Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Βοηθάει ώστε να μην έχουμε λιγούρες αργότερα και μας προσφέρει όλη την ενέργεια που χρειαζόμαστε για να αρχίσουμε σωστά τη μέρα μας.
Σήμερα σας προτείνουμε ένα vegetarian πρωινό και συγκεκριμένα το Spirulina Smoothie Bowl.
Υλικά:
1 μπανάνα
75g παγωμένα blueberries
30g αμυγδαλοβούτυρο
5g σπιρουλίνα σε σκόνη
15g chia seeds
100g γιαούρτι καρύδας
30g σκόνη πρωτεΐνης (προαιρετικά)
Λίγο γάλα αμυγδάλου
Φρέσκα μούρα και λίγο granola για topping
Εκτέλεση: Η σπιρουλίνα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, καλά λιπαρά, βιταμίνες, όπως Β12, ασβέστιο και μαγνήσιο. Βάζετε όλα τα υλικά σε ένα blender και αδειάζετε σε ένα μπολάκι. Τοποθετείτε από πάνω τα φρέσκα μούρα και την granola για το crunchy στοιχείο κι αυτό ήταν.
