Φεύγεις διακοπές και δεν μπορείς να σκέφτεσαι συνεχώς τι θα φας και πόσες θερμίδες θα πάρεις...
Στις διακοπές μας πρέπει να είμαστε ξεγνοιαστοι και να τις χαιρόμαστε σε όλα τα επίπεδα ακόμα και εάν ναι, είμαστε σε δίαιτα
Δες παρακάτω 8 προτάσεις που μπορείς να ευχαριστηθείς χωρίς τύψεις..
1) Avocado toast (για πρωινό)
Σε μία φέτα ψωμί ολικής βάλε αβοκάντο, ντομάτα, μοτσαρέλα και ό,τι άλλο σου αρέσει.
2) Γιαούρτι με φρούτα και βρώμη
Ιδανικό πρωινό, για σνακ στην παραλία ή το απόγευμα που θες να φας κάτι γλυκό.
3) Smoothies
Θα τα βρεις σχεδόν παντού, είναι σούπερ νόστιμα και χορταστικά. Πρόσεξε μόνο να μην επιλέγεις smoothies που περιέχουν παγωτό για να γλιτώσεις άσκοπες θερμίδες.
4) Σαλάτα με κοτόπουλο
Ένα θρεπτικό πλήρες γεύμα που θα σε χορτάσει χωρίς να σε βαρύνει. Η πρωτεϊνη θα σε κρατήσει πλήρης για ώρες.
5) Ψάρι
Φάε άφοβα τα αγαπημένα σου ψάρια και θαλασσινά απλά προσπάθησε να τα επιλέγεις ψητά και όχι με διάφορες σάλτσες.
6) Φρέσκα φρούτα
Πεπόνι, καρπούζι, βερίκοκα, ανανάς, mango κ.ά. Το καλοκαίρι τα φρέσκα φρούτα έχουν την τιμητική τους γι' αυτό απόλαυσέ τα χωρίς ενοχές.
7) Ψητό καλαμπόκι
Το τρώγαμε όλες μικρές κατά τη διάρκεια της βόλτας μας στο νησί με τη μαμά και το μπαμπά. Ένα γευστικό σνακ που θα σε χορτάσει και δεν θα σου δώσει πολλές θερμίδες.
8) Παγωτό sorbet
Ναι μπορείς να τρως παγωτό ακόμη και κάθε μέρα αρκεί να αποφεύγεις τις γεύσεις που περιέχουν γάλα και πολλά σάκχαρα. Το παγωτό sorbet είναι η ιδανική λύση για να δροσιστείς χωρίς τύψεις.
