Σε αυτό το άρθρο συγκεντρώσαμε για εσένα 4 σημάδια που δείχνουν ότι μάλλον έχεις έντονο στρες και αυτό έχει οδηγήσει στο να μη φροντίζεις με τον τρόπο που θα έπρεπε το μυαλό σου.
Όταν καταφεύγεις στο να νιώθεις θύμα και να κατηγορείς τους άλλους, καλό θα είναι να συνειδητοποιείς ότι η νοοτροπία σου χρειάζεται να αλλάξει. Εσύ είσαι ο δημιουργός της ζωής σου και μερικές φορές χρειάζεσαι πνευματική ανανέωση για να μην αισθάνεσαι κολλημένη στην κατάσταση που επικρατεί γύρω σου. Συνήθως, είναι εφικτό να αλλάξεις τη νοοτροπία σου: αντί να εστιάζεις στα πράγματα που δεν σου αρέσουν σε μία κατάσταση, άλλαξε την εστίαση σου στις ευκαιρίες για ανάπτυξη.
Ένα σημάδι ότι δεν φροντίζεις καλά το μυαλό σου είναι όταν σου λείπει η περιέργεια για σχεδόν τα πάντα και αποφεύγεις να εξερευνάς και να μαθαίνεις νέα πράγματα.
Αγνοείς πτυχές της σωματικής ή διατροφικής σου ευεξίας που είναι κρίσιμες για την ψυχική σου υγεία. Πιθανότατα να αγνοείς τον ύπνο και να μη δίνεις σημασία στην ποιότητα του ύπνου, το υποσυνείδητο και τα μοτίβα σκέψης.
Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι βασίζονται στο διαδίκτυο για όλες τις ανάγκες τους, ξοδεύουν λιγότερο χρόνο για να σκέφτονται μόνοι τους. Όσο περισσότερο βασίζεσαι σε influencers και fast-talkers για να σου πουν τι να σκεφτείς, τόσο πιο τεμπέλικο και θολό γίνεται το μυαλό σου.
Σκέψου λοιπόν αντί να ψάχνεις την εύκολη λύση. Κάνε διαλείμματα από το διαδίκτυο για να επιβραδύνεις τις σκέψεις σου. Μάθε να διαλογίζεσαι. Ξεκίνησε ένα χόμπι. Ασχολήσου με την πραγματική ζωή και τους ανθρώπους γύρω σου. Χρησιμοποίησε περισσότερο το μυαλό σου και απορρόφησε πληροφορίες από ένα ευρύ φάσμα πηγών. Κυρίως, μην πέφτεις στις λαγότρυπες των clickbait.
Αν δεν είναι εφικτό να αποφύγεις το διαδίκτυο, διάβασε μακροσκελή άρθρα και δώσε προτεραιότητα σε περιεχόμενο που αφορά τα δικά σου ενδιαφέροντα, όχι μόνο αυτά που οι άλλοι πιστεύουν ότι πρέπει να σε ενδιαφέρουν.
