Όσοι από εσάς ακολουθείτε διατροφή και θέλετε να προσέχετε τις θερμίδες και τι ακριβώς τρώτε, δώστε λίγη παραπάνω προσοχή!
Να χάσεις δε θα χάσεις, απεναντίας θα επιβαρυνθείς με συντηρητικά. Πάμε να τις δούμε :
Ρυζογκοφρέτες
Χαρακτηρίζονται ως υγιεινό σνακ, αλλά από διατροφικής άποψης δεν προσφέρουν τίποτε!
Στην ουσία αναστέλλουν για λίγο το αίσθημα της πείνας που έχετε, καθώς αν πίνετε νερό όταν τρώτε ρυζογκοφρέτες, το ρύζι διογκώνεται στο στομάχι σας και έτσι έχετε την αίσθηση ότι είστε χορτάτοι.
Δημητριακά με ζάχαρη
Η συγκεκριμένη επιλογή, μπορεί να είναι γευστική και να θεωρείτε υγιεινή, θα πρέπει να ξέρετε όμως ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και ζάχαρη.
Όταν τα καταναλώνετε, εκτοξεύουν τα επίπεδα του σακχάρου αίματος πολύ γρήγορα στα ύψη και το ίδιο γρήγορα ξαναπέφτουν.
Σούπα από κονσέρβα
Αποτελεί μεγάλη ευκολία για όσους ζουν μόνοι τους και βαριούνται να ετοιμάσουν μία σαλάτα ή να μαγειρέψουν μία σούπα.
Οι διαιτολόγοι θεωρούν ότι μία τέτοια σούπα είναι σαν να τρώτε γαριδάκια.
