Έλα, παραδέξου το! Πόσες φορές μέσα στη μέρα – ασυναίσθητα- ακουμπάς τη μύτη, το στόμα ή τα μάτια σου; Δεν το θέλεις, αλλά το κάνεις και αυτό δυσχεραίνει ακόμα περισσότερο την κατάσταση του δέρματός σου.
Το ερώτημα, λοιπόν, που εύλογα προκύπτει είναι «και πώς θα σταματήσω να πιάνω το πρόσωπό μου;». Η λύση δεν είναι μία, αλλά πέντε...
1.Υιοθέτησε μια άλλη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, την ώρα που πας να αγγίξεις το πρόσωπό σου, πιάσε ένα άλλο σημείο του σώματός σου. Διαφορετικά, θα πρέπει οπωσδήποτε προηγουμένως να έχεις πλύνει πολύ καλά τα χέρια σου για 20 δευτερόλεπτα. Τότε, ναι! Μπορείς να αγγίξεις το πρόσωπό σου.
2.Έλεγξε τα χέρια σου. Φρόντισε να φοράς παντελόνια ή φορέματα με τσέπες για να τα στηρίζεις εκεί. Με τον καιρό θα σου γίνει συνήθεια.
3.Βάλε στο παιχνίδι τα… εμπόδια. Φόρεσε γυαλιάς και έτσι θα δεις ότι δε θα έχεις «πρόσβαση» σε όλο το πρόσωπό σου. Θα το προστατεύεις και θα γλιτώνεις τη μεταφορά μικροβίων από τα χέρια στο πρόσωπο.
4.Διατήρησε καθαρά τα χέρια σου. Αν δεν μπορείς να πας να τα πλύνεις, επιστράτευσε το… αντισηπτικό. Απολύμανε τα χέρια σου και μετά άγγιξε το πρόσωπό σου.
5.Επιστράτευσε… τους γύρω σου. Είτε αυτός είναι συνάδελφο, είτε ο συγκάτοικός σου, πες του να σε σταματάει όταν ετοιμάζεσαι να αγγίξεις το πρόσωπό σου. Σιγά-σιγά θα εκπαιδευθείς και μόνη σου.
