Έχει παρατηρηθεί ότι όσοι ξυπνούν νωρίς, οργανώνουν καλύτερα το πρόγραμμά τους, έχουν χρόνο για να κάνουν πράγματα που διαφορετικά δεν θα έκαναν (άσκηση, διάβασμα, χόμπι) και γενικά είναι πιο παραγωγικοί, πιο χαρούμενοι και κυρίως πιο υγιείς.
Αν ανήκετε σε αυτούς που ακούν πρωινό ξύπνημα και... βγάζουν σπυράκια, δείτε το παρακάτω βίντεο και ίσως αναθεωρήσετε:
