Αν έχεις ακμή και το δέρμα σου έχει ιδιαίτερη φροντίδα, αλλά δεν έχεις καμία όρεξη να του την παρέχεις και προσπαθείς να κρύψεις τα σπυράκια με – τι άλλο; - τα γένια σου, τότε αυτό το άρθρο είναι για εσένα. Φυσικά και ένας δερματολόγος είναι ο πιο κατάλληλος, όμως υπάρχουν μερικές συμβουλές που σίγουρα θα βοηθήσουν.
Παρακάτω, θα δούμε 3 βασικές συνήθειες που πρέπει να κόψεις, για να δεις αποτέλεσμα.
Όλοι το κάνουμε και είναι ό,τι χειρότερο για την επιδερμίδα. Τα δάχτυλά μας είναι γεμάτα μικρόβια – ακουμπάμε το κινητό μας, τη νούμερο ένα εστία βακτηρίων, άλλωστε. Επίσης, πιάνουμε πόμολα, πληκτρολόγια, διακόπτες. Ποτέ και για κανέναν λόγο δεν πρέπει να θεωρήσουμε ότι τα χέρια μας είναι αρκετά καθαρά, για να αγγίξουν το πρόσωπό μας.
Ναι, εύκολα το λες, δύσκολα το κάνεις. Αν όμως, επαναπροσδιορίσεις τις προτεραιότητές σου, θα δεις ότι όχι απλώς θα έχεις ψυχική ηρεμία, αλλά και καλύτερο δέρμα. Δε λέμε να παραιτηθείς, αλλά σίγουρα δεν αξίζει να χάνεις τον ύπνο σου για επαγγελματικά ζητήματα, για παράδειγμα. Το στρες κάνει την επιδερμίδα μας πιο λιπαρή, καθώς εξαιτίας του ανεβαίνουν τα επίπεδα κορτιζόλης.
Είναι απίστευτο το τι μπορεί να κάνει ο ύπνος για το δέρμα. Αν κοιμάσαι 7-8 ώρες την ημέρα (και, ιδανικά, αν βάζεις κρέμα νυκτός) θα διατηρείς χαμηλά τα επίπεδα της κορτιζόλης, άρα θα στρεσάρεσαι λιγότερο, άρα θα περιοριστεί η ακμή.
