3 ροφήματα που θα σε αδυνατίσουν

Δημοσιεύθηκε 17 Απριλίου, 2022

Έχουμε ακούσει τόσα πολλά για το μαγικό φίλτρο που ακούει στο όνομα νερό με λεμόνι που έχουμε αρχίσει να αμφισβητούμε την επιτυχία του. Όσο κι αν κάποιοι πίνουν νερό (με λεμόνι) στο όνομά του, εμείς σου βρήκαμε τρία ροφήματα που θα σε βοηθήσουν πιο αποτελεσματικά στο να χάσεις κιλά. Άκου τις συμβουλές μας και θα χάσεις – κιλά – το μόνο σίγουρο.

Παρόλο που το να καταναλώνεις τα παρακάτω ροφήματα (ή ακόμα και το νερό με λεμόνι), από μόνο του σαν συνήθεια δεν μπορεί να σε απαλλάξει από τα κιλά που θες, μπορεί να συμβάλλει στο αίσθημα κορεσμού, ή στο να συνεισφέρει στη συνολική, ημερήσια δαπάνη ενέργειας. Παρακάτω, θα μάθεις τον τρόπο. Αξίζει τον κόπο.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

3 ροφήματα που θα σε αδυνατίσουν (περισσότερο από το νερό με λεμόνι)

Καφές

Οι έρευνες δείχνουν ότι δύο με τρεις κούπες καφέ πριν από τη γυμναστική μπορούν να σου δώσουν την ώθηση που χρειάζεσαι για να ασκηθείς περισσότερο και σκληρότερα απ’ ότι αν δεν είχες αυτή τη δόση καφεΐνης στον οργανισμό σου. Το βασικό που πρέπει να θυμάσαι: ο καφές πρέπει να είναι σκέτος.

Παγωμένο νερό

Αντί για λεμόνι, βάλε στο νερό σου μια χούφτα παγάκια: τα κρύα ροφήματα προτρέπουν το σώμα σου να δαπανήσει περισσότερη ενέργεια προκειμένου να διατηρήσει τη θερμοκρασία του στους 36.6. Αυτό σημαίνει πως αν καταναλώνεις 682ml παγωμένου νερού την ημέρα, καις περίπου 100 επιπλέον θερμίδες. Με τα άπταιστα μαθηματικά μου, αυτό μας κάνει περίπου 5 κιλά το χρόνο.

Πράσινο τσάι

Οι άνθρωποι που πίνουν πράσινο τσάι αντί για νερό, χάνουν περίπου 3 κιλά περισσότερα σε δύο μήνες. Επίσης οι έρευνες έχουν δείξει πως όσοι πίνουν συχνά πράσινο τσάι, ζυγίζουν λιγότερο, ενώ έχουν και μικρότερη περιφέρεια μέσης. Πιες φρέσκο, αρωματικό τσάι, χωρίς να προσθέσεις τίποτα και απόφυγε τα συμπληρώματα πράσινου τσαγιού.

Copyright © 2021
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram