Η Μeghan Markle προσέχει ιδιαίτερα τον ύπνο, την άσκηση και τη διατροφή της για να έχει βέλτιστα επίπεδα ευεξίας. Η 40χρονη φέρεται να κάνει τρία βασικά πράγματα για να ρυθμίσει τη ρουτίνα του ύπνου της. Η Markle έχει βάλει τη yoga στη ζωή της για να βελτιώσει την ρουτίνα ύπνου της.
Η Meghan αγαπά ιδιαίτερα τη μαγειρική και της αρέσει να πειραματίζεται με νέες συνταγές. Το διατροφολόγιό της περιλαμβάνει γεύματα με φρέσκα λαχανικά, πράσινα smoothies, αμύγδαλα, χούμους και πουτίγκα με σπόρους chia. Είναι επίσης λάτρης του κρασιού το οποίο αποχωρίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
«Οι πατάτες τηγανητές και το κρασί είναι οι αδυναμίες μου» έχει δηλώσει η Markle στο παρελθόν.
1) Δεν πίνει ποτέ καφέ ή άλλα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη.
2) Καθημερινά πίνει ένα smoothie με μήλο, λάχανο, σπανάκι, λεμόνι και τζίντζερ.
3) Προσπαθεί να ακολουθεί γενικά τη vegan διατροφή ωστόσο τα Σαββατοκύριακα τρώει λίγο πιο ελεύθερα, εμπλουτίζοντας το διατροφολόγιό της.
4) Ένα από τα αγαπημένα σνακ είναι οι φέτες μήλου με βούτυρο αμυγδάλου και θαλασσινό αλάτι.
