Κυτταρίτιδα: Οι σωστές κινήσεις μασάζ για να την καταπολεμήσεις μόνη σου

Δημοσιεύθηκε 19 Μαρτίου, 2022

Ας ξεκαθαρίσουμε κάτι! Η κυτταρίτιδα δεν έχει σχέση με τα κιλά. Ακόμα και μια πολύ αδύνατη κοπέλα μπορεί να έχει πολλή κυτταρίτιδα λόγω κληρονομικότητας, τρόπου ζωής ή κακής διατροφής. Αυτοί είναι οι βασικοί παράγοντες που την προκαλούν.

Τι ακριβώς είναι, όμως, η κυτταρίτιδα; Στην ουσία είναι λίπος και νερό που έχουν εγκλωβιστεί ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Κατά βάση, εμφανίζεται στους μηρούς, στους γλουτούς και την κοιλιά. Και, φυσικά, μπορείς να την καταπολεμήσεις…

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οι σωστές κινήσεις για να καταπολεμήσεις την κυτταρίτιδα

#1 Κάνε κυκλικές κινήσεις

Ξεκίνα από τα πόδια και συγκεκριμένα από τους αστραγάλους και κάνε μασάζ στο σώμα σου με κυκλικές κινήσεις φτάνοντας μέχρι ψηλά στους μηρούς. Το μυστικό είναι να κάνεις αργά-αργά μασάζ ώστε έτσι να αυξήσεις την κυκλοφορία του αίματος.

#2 Ζύμωσε το δέρμα σου

Ζύμωσε το δέρμα σου- ειδικά στα σημεία όπου η κυτταρίτιδα είναι πιο έντονη- όπως θα ζύμωνες το ψωμί. Έτσι, θα βοηθήσεις στη μείωση των λιποκυττάρων, ακόμα κι αυτών που βρίσκονται στα πιο βαθιά στρώματα της επιδερμίδας.

#3 Ώρα για… γροθιές

Αφού ολοκληρώσεις με το ζύμωμα, συνέχισε με γροθιές στα πιο «δύσκολα» σημεία. Το μασάζ αυτού του είδους θα βοηθήσει στη διάλυση του περίσσιου λίπους.

#4 Ξεκούρασε το δέρμα σου

Κάνε και πάλι μασάζ από κάτω προς τα πάνω για να χαλαρώσεις την επιδερμίδα σου που «πιέστηκε» από το ζύμωμα και τις γροθιές

Copyright © 2021
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram