Ποια είναι η χειρότερη ώρα να φας το μεσημεριανό σου;

Δημοσιεύθηκε 23 Νοεμβρίου, 2020

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που έγινε στην Αμερική θα πρέπει να τρως το κύριο γεύμα πριν τις 3 το μεσημέρι, αν θέλεις να χάσεις βάρος. Και το τελευταίο πράγμα που θέλεις στην καραντίνα είναι να ανησυχείς και για τα κιλά σου.

Οι επιστήμονες εξηγούν ότι το μεσημεριανό θα πρέπει να είναι πριν τις 3 επειδή η πείνα ελέγχεται από τους κιρκαδικούς ρυθμούς, δηλαδή το εσωτερικό σου ρολόι που δεν χαλάει ούτε καθυστερεί ποτέ.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Οπότε, όταν τρως αργότερα μέσα στην ημέρα, το σώμα σου μπορεί να δυσκολεύεται περισσότερο να επεξεργαστεί τις θερμίδες. Και αν το σκεφτείς και ρεαλιστικά εκτός από επιστημονικά, εάν περιμένεις μέχρι να αρχίσει να γουργουρίζει το στομάχι σου για να φας, το πιο πιθανό είναι να μην καθυστερήσεις φτιάχνοντας μία σαλάτα αλλά να πέσεις με τα μούτρα στο χθεσινοβραδινό κομμάτι πίτσας του ψυγείου.

Μήπως αυτός είναι ο λόγος που αν και τρως πιο υγιεινά, δεν βλέπεις αποτελέσματα;

Copyright © 2021
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram