Υπάρχουν πολλές δίαιτες που μπορεί να ακολουθήσει κανείς όμως σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη, φαίνεται ότι το καλοκαίρι έχουμε έναν επιπλέον σύμμαχο για να χάσουμε κιλά. Ο ήλιος μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους ειδικά αν κάνουμε μια πρωινή βόλτα ή ηλιοθεραπεία για μισή ώρα!
Όπως αναφέρει η μελέτη του Πανεπιστημίου Northwestern, η έκθεση στον ήλιο μπορεί πραγματικά να μας βοηθήσει να αδυνατίσουμε αφού σύμφωνα με τους επιστήμονες μπορεί να επηρεάσει θετικά όχι μόνο τον ύπνο και τον μεταβολισμό αλλά και την υγεία και την ψυχολογία μας.
Μάλιστα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η ηλιοθεραπεία τις πρωινές ώρες και σε περιορισμένο χρόνο σχετίζεται και με μικρότερο Δείκτη Μάζας Σώματος. Η πανεπιστημιακή μελέτη εξέτασε τους συμμετέχοντες με μόνιτορ που μετρούσε τις επιδράσεις της έκθεσης του ήλιου στο σώμα και τα συμπεράσματα βγήκαν εξετάζοντας τόσο την ηλικία των ανθρώπων αλλά και τη διατροφή τους.
