Όλες οι γυναίκες θέλουν να έχουν σφιχτά, γυμνασμένα πόδια και γλουτούς. Ειδικά τώρα το καλοκαίρι!
Η ιδανική άσκηση για αυτό είναι τα squats.
Το θέμα είναι ότι για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα πρέπει να το κάνετε με τον σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός; Δείτε στο παρακάτω βίντεο:
