8+1 tips για υγειή δόντια από τον οδοντίατρο Γιάννη Χασιώτη!
Αν αναζητάτε τρόπους για πιο λευκό και υγιές χαμόγελο, τα tips του Οδοντιάτρου Γιάννη Χασιώτη, που ακολουθούν θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα δόντια σας να δείχνουν καλύτερα από ποτέ!
- Τουλάχιστον δυο φορές την ημέρα βουρτσίζουμε τα δόντια μας, απαραίτητα το βράδυ.
- Το βούρτσισμα να διαρκεί 2-3 λεπτά .
- Δεν ξεχνάμε τις εσωτερικές επιφάνειες των δοντιών (γλωσσικές-υπερωρίες)
- Χρησιμοποιούμε πάντα μεσοδόντια χαρτάκια η οδοντικό νήμα όσο περισσότερο γίνεται.(είναι τόσο απαραίτητο όσο το βούρτσισμα)
- Ξεπλένουμε το στόμα μας πίνοντας νερό, κάθε φορά που καταναλώνουμε φαγητό ή κάποιο ρόφημα.
- Να περιμένουμε περίπου μισή ώρα αφού φάμε ή πιούμε κάτι μέχρι να βουρτσίσουμε τα δόντια μας.
- Να πηγαίνουμε τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο στον οδοντίατρο!
- Η οδοντόβουρτσα πρέπει να ακουμπά εκεί που ενώνεται το δόντι με το ούλο. Δεν χρειάζεται πολλή δύναμη.
- Τουλάχιστον κάθε 3 μήνες αλλάζουμε οδοντόβουρτσα.
Εσείς ακολουθείτε αυτά τα βήματα στην καθημερινότητά σας; Αν, όχι, ήρθε η ώρα!
