OFF Magazine

Η ΧΑΛΚΙΔΑ ΣΤΟ INTERNET

  • MY CHALKIDA
    • PEOPLE
    • NIGHT LIFE
    • TALK OF THE TOWN
    • AGENDA
    • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
    • OPINIONS
  • MY SELF
    • FASHION
    • BEAUTY
    • PSYCHOLOGY
    • HEALTH
    • FITNESS
    • DIET & COOKING
  • MY TECH
    • SOCIAL
    • VIRAL
    • INTERNET
    • GAMING
    • GADGETS
  • LIVING
    • ART DECO
    • TRAVELING
    • TV & MEDIA
    • AUTO-MOTO
    • STARS
  • ART
    • PHOTOGRAPHY
    • MUSIC
    • CINEMA
    • THEATRE
    • BOOKS
 

HEALTH OFF Magazine 1 Μάρτιος 2021

5 λόγοι δεν που πρέπει να κάθεσαι σταυροπόδι

Ομολογουμένως, αυτό δεν το γνωρίζαμε!

Όλοι έχουμε τον δικό μας τρόπο να καθόμαστε και να νιώθουμε άνετα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν επιβαρύνουμε το σώμα μας. Στην πραγματικότητα, ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να καθίσεις, είναι με σταυρωμένα πόδια, ωστόσο αυτό μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις και πρέπει να εξετάσεις σοβαρά το ενδεχόμενο να το σταματήσεις. Είναι σημαντικό να μάθεις να κάθεσαι ίσια όχι μόνο γιατί είναι καλό για ολόκληρο το σώμα σου, αλλά ενισχύει και την αυτοπεποίθησή σου.

Και επειδή το να προσέχεις την υγεία σου, είναι το Α και το Ω, διάβασε παρακάτω 5 λόγους για τους οποίους πρέπει να αποφεύγεις να κάθεσαι σταυροπόδι.

 
 
 
 
 
 

Θα μπορούσε να προκαλέσει παράλυση των νεύρων

Όταν κάθεσαι με σταυρωμένα πόδια για πολύ ώρα, μπορεί να προκληθεί μια κατάσταση που ονομάζεται παράλυση των νεύρων. Κατά τη διάρκεια αυτού, δυσκολεύεσαι να σηκώσεις το πόδι σου, μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα στους μυς και θα μπορούσες ακόμη και να καταλήξεις να τραυματίσεις το περoνιαίο νεύρο σου.

Θα μπορούσε να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση

Σύμφωνα με μελέτη, το να σταυρώνεις τα πόδια σου στο επίπεδο του γόνατος αυξάνει σημαντικά την αρτηριακή σου πίεση. Επιβεβαιώθηκε επίσης ότι δεν υπήρχε αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη σταύρωση των ποδιών στους αστραγάλους. Ωστόσο, συνιστάται να αποφεύγεις να σταυρώνεις τα πόδια σου εάν είσαι άτομο με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Θα μπορούσε να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος

Σύμφωνα με την ίδια μελέτη, το να κάθεσαι με τα πόδια σου σταυρωμένα για περισσότερο από 3 ώρες την ημέρα μπορεί να προκαλέσει πλευρική κλίση του ώμου και της πυέλου και μπορεί να φέρει το κεφάλι πιο μπροστά. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής σου στήλης και η ακατάλληλη στάση του σώματος οδηγεί σε πόνο και δυσκαμψία στους μυς.

Θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις

Το να σταυρώνεις τα πόδια σου δεν είναι μόνο κακό για τη στάση σου, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στις αρθρώσεις σου. Θα μπορούσε να βλάψει το λαιμό, τη λεκάνη, το κάτω μέρος της πλάτης και τα γόνατά σου. Και θα πρέπει ιδιαίτερα να αποφεύγεις να σταυρώνεις τα πόδια σου εάν έχεις ήδη πόνο στο γόνατο.

Θα μπορούσε να προκαλέσει πρήξιμο στον αστράγαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Απόφυγε να σταυρώνεις τα πόδια σου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – είναι απολύτως ασφαλές για το μωρό, αλλά θα μπορούσε να προκαλέσει πρήξιμο στους αστραγάλους σου και κράμπες στα πόδια. Εάν εμφανίσεις κάποιο από αυτά τα δύο που αναφέραμε, δοκίμασε να καθίσεις με τα δύο πόδια στο πάτωμα ή να τα σηκώσεις πάνω.

Ακολουθήστε το OFF Magazine στο Instagram

TAGS

Μπορεί να σας αρέσουν επίσης:

  • Κρίσεις πανικού: don’t panic!
  • 4 τρόποι για να καταπολεμήσεις τη ναυτία φυσικά
  • Παλμοί καρδιάς : 5 πράγματα που δείχνουν για την υγεία σας…
Previous Post: « Μείνετε μακριά από αυτά τα 4 ζώδια όταν δεν έχουν όρεξη
Next Post: Ο Γιώργος Λιανός έγινε μπαμπάς για τέταρτη φορά! »
  • 20 απλές φράσεις που σου δίνουν κουράγιο
  • 10 αγαπημένα αποφθέγματα με μεγάλα νοήματα!
  • Αντρικό ντύσιμο: Πώς να ντυθείς σε έναν γάμο ή βάφτιση!
  • Όλα όσα δεν γνωρίζεις για το κόκκινο σπίτι!
  • Πως να αφαιρέσετε το τζελ από τα νύχια σας μόνες σας!
MY CHALKIDA

  • People
  • Night Life
  • Talk of the Town
  • Agenda
  • Προτάσεις
  • Opinions
MY SELF

  • Fashion
  • Beauty
  • Psychology
  • Health
  • Fitness
  • Diet & Cooking
MY TECH

  • Social
  • Viral
  • Internet
  • Gaming
  • Gadgets
LIVING

  • Art Deco
  • Traveling
  • TV & Media
  • Auto-Moto
  • Stars
ART

  • Photography
  • Music
  • Cinema
  • Theatre
  • Books
INFO & CONTACT

  • About Us
  • Contact
  • MY CHALKIDA
  • MY SELF
  • LIVING
  • CELEBS
  • SELF & HEALTH