Τι θα μαγειρέψεις σήμερα; Boost protein shake

Δημοσιεύθηκε 7 Φεβρουαρίου, 2022

Θα σου χαρίσει ενέργεια για όλη την ημέρα.

Υλικά
1 μήλο πράσινο
30 γρ. καφέ, εσπρέσο (1 δόση μονού)
1 κ.γ. σπόρους κάνναβης
1 στικ σέλερι
50 γρ. τυρί κρέμα light
2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό light
1 κ.γ. ινδοκάρυδο
10 γρ. φουντούκια
150 γρ. γάλα, 1,5%
5 σταγόνες στέβια

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Εκτέλεση
Αφαιρούμε τη φλούδα και τα κουκούτσια από το μήλο, το κόβουμε σε κομμάτια, και το τοποθετούμε στην κανάτα του μπλέντερ. 
Προσθέτουμε τη μονή δόση εσπρέσο, τους σπόρους κάνναβης, το σέλερι, το τυρί κρέμα, το γιαούρτι, το ινδοκάρυδο, τα φουντούκια, το γάλα και τη στέβια. 
Χτυπάμε σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να πάρουμε ένα ομοιόμορφο παχύρρευστο ρόφημα.
Σερβίρουμε.

Πηγή: akispetretzikis.com

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ

Copyright © 2021
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram