Κανείς από εμάς δεν θέλει να έχει μια άσχημη επιδερμίδα με σημάδια ,ξηρή ,θάμπη ή φλεγμονές και αυτό είναι απολύτως λογικό.
Ήξερες όμως, ότι η διατροφή μας επηρεάζει κατά πολύ και την εμφάνιση του δέρματος μας;
Ποίες είναι όμως αυτές οι τροφές που καταστρέφουν την επιδερμίδα μας;
#1 Τηγανητά
Είναι πλέον γνωστό ότι τα τηγανητά μπορούν να προκαλέσουν αρκετά προβλήματα υγείας. Αυτό όμως που λίγοι γνωρίζουν είναι ότι έχουν επίσης αρνητικές επιδράσεις στην υγεία τους δέρματος, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση κάτι που δεν το θέλουμε.
#2 Αλκοόλ
Σύμφωνα με τους ειδικούς ως ασφαλή κατανάλωση για υγιείς ανθρώπους θεωρείται 1 ποτήρι αλκοόλ την ημέρα για τις γυναίκες και 2 ποτήρια για τους άντρες. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ έχει άσκημες επιπτώσεις στην υγεία και στην επιδερμίδα, κυρίως στο πρόσωπο. Αυτό συμβαίνει γιατί προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων με αποτέλεσμα να εμφανίζονται στο πρόσωπο κυρίως οι γνωστές σε όλους ευρυαγγείες.
#3 Επεξεργασμένα τρόφιμα
Το γρήγορο φαγητό είναι ένας από τους κυριότερους εχθρούς της επιδερμίδας. Οι επεξεργασμένες τροφές όπως τα πατατάκια, τα γλυκά και άλλες τροφές, μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να προκαλέσουν φλεγμονή επηρεάζοντας αρνητικά το δέρμα μας.
#4 Ζάχαρη
Η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης επιτυγχάνει τη διαδικασία της γήρανσης του δέρματος, διότι επιτίθεται στην ελαστίνη, μια πρωτεΐνη που είναι απαραίτητη για να έχουμε λαμπερό και ελαστικό δέρμα. Εάν λοιπόν καταναλώνουμε υπερβολική ποσότητα ζάχαρης, εκτός ότι θα πάρουμε βάρος, θα αποκτήσουμε επίσης και μια θαμπή, χαλαρή και γεμάτη ρυτίδες επιδερμίδα.
#5 Το αλάτι
Το αλάτι είναι υπεύθυνο για την κατακράτηση υγρών στο σώμα, το ίδιο και στο πρόσωπο. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού προκαλεί πρήξιμο στο πρόσωπο. Μειώστε όσο περισσότερο μπορείτε το αλάτι, αντικαταστήστε το με αρωματικά φυτά όπως τον άνηθο και τη ρίγανη.
Γράφει η Κωνσταντίνα Καρακώστα
Πηγή φωτογραφιών :Google
Δε γνωρίζουμε τον κάτοχο των φωτογραφιών. Αν οι παραπάνω, ανήκουν σε κάποιον από εσάς, κάντε ταγκ στο άρθρο ώστε να προστεθεί το όνομά σας
