OFF Magazine

Η ΧΑΛΚΙΔΑ ΣΤΟ INTERNET

  • MY CHALKIDA
    • PEOPLE
    • NIGHT LIFE
    • TALK OF THE TOWN
    • AGENDA
    • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
    • OPINIONS
  • MY SELF
    • FASHION
    • BEAUTY
    • PSYCHOLOGY
    • HEALTH
    • FITNESS
    • DIET & COOKING
  • MY TECH
    • SOCIAL
    • VIRAL
    • INTERNET
    • GAMING
    • GADGETS
  • LIVING
    • ART DECO
    • TRAVELING
    • TV & MEDIA
    • AUTO-MOTO
    • STARS
  • ART
    • PHOTOGRAPHY
    • MUSIC
    • CINEMA
    • THEATRE
    • BOOKS
 

Χάσε κιλά χωρίς πείνα!

Όλοι μας, προσπαθούμε να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας σε ένα φυσιολογικό επίπεδο!

Όσοι δεν τα καταφέρνουμε, προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά, αλλά δεν είναι πάντα τόσο εύκολο! Λανθασμένα, πολλοί πιστεύουν ότι η διατροφή σημαίνει…λιμοκτονία!

Οι διατροφολόγοι από την άλλη, έχουν αντίθετη άποψη! Πρέπει να κάνεις τακτά και μικρά γεύματα για να “καίει” ο οργανισμός θερμίδες. Αν δεν τρέφεσαι, ο οργανισμός στρεσάρεται και μπλοκάρει!

Το μυστικό για να χάσεις κιλά, είναι να τρέφεσαι υγιεινά. Όχι αναγκαστικά, λιγότερο.

Εμείς λοιπόν, σου παρουσιάζουμε 9 υγιεινές συνταγές, που θα σε βοηθήσουν στη διατροφή σου και δε θα σε αφήσουν να πεινάσεις!

 Λαχανάκια Βρυξελλών με ψητό στήθος κοτόπουλο.

Τορτίγια με τόνο, pesto και ντομάτα.

Σαλάτα με κινόα.

Τάκος με ψητό ψάρι και λαχανικά.

Τονοσαλάτα με λευκό κρεμμύδι και τοματίνια.

Πανίνι με ψητό κοτόπουλο, πιπεριές και τυρί με χαμηλά λιπαρά.

Κοτόπουλο με σαλάτα και πίτες ολικής.

Σαλάτα kale με σολομό και αβοκάντο.

Σολομός με αγγουροσαλάτα.

Συνταγές για όλους τους ουρανίσκους και…όλες τις τσέπες!

Οι φωτογραφίες πάρθηκαν από το Ratpack

 

Ακολουθήστε το OFF Magazine στο Instagram

TAGS syntages, δίαιτα, διατροφή, υγιεινές συνταγές

  • 20 απλές φράσεις που σου δίνουν κουράγιο
  • 10 αγαπημένα αποφθέγματα με μεγάλα νοήματα!
  • Αντρικό ντύσιμο: Πώς να ντυθείς σε έναν γάμο ή βάφτιση!
  • Όλα όσα δεν γνωρίζεις για το κόκκινο σπίτι!
  • Μοναδικά φυτά που φέρνουν τύχη στο σπίτι!
MY CHALKIDA

  • People
  • Night Life
  • Talk of the Town
  • Agenda
  • Προτάσεις
  • Opinions
MY SELF

  • Fashion
  • Beauty
  • Psychology
  • Health
  • Fitness
  • Diet & Cooking
MY TECH

  • Social
  • Viral
  • Internet
  • Gaming
  • Gadgets
LIVING

  • Art Deco
  • Traveling
  • TV & Media
  • Auto-Moto
  • Stars
ART

  • Photography
  • Music
  • Cinema
  • Theatre
  • Books
INFO & CONTACT

  • About Us
  • Contact
  • MY CHALKIDA
  • MY SELF
  • LIVING
  • CELEBS
  • SELF & HEALTH