Δεν είναι λίγοι εκείνοι που πριν κοιμηθούν, αποφασίζουν να τσεκάρουν μια τελευταία φορά τα social media!

Και ξαφνικά, εκεί που κοιμόσουν…όρθιος, νιώθεις και πάλι ενέργεια να γεμίζει τον οργανισμό σου και καταφέρνεις να αποκοιμηθείς 2 ώρες αφότου ξάπλωσες.

Γι’ αυτό δεν ευθύνεται οι άκρως ενδιαφέρουσες εφαρμογές που κατέβασες στο smart phone σου, αλλά το γεγονός ότι οι οθόνες των κινητών είναι πολύ φωτεινές!

Το σώμα μας, είναι προγραμματισμένο να κοιμάται το βράδυ και να μένει ξύπνιο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Όταν ανοίγεις το κινητό σου για να “χαζέψεις” λίγο πριν κοιμηθείς, το έντονο φως αποσυντονίζει τον εγκέφαλο σου και το σώμα σου νομίζει ότι…ξημέρωσε ξανά.

Εκτός λοιπόν, του ότι είναι μορφή εθισμού να έχεις το κινητό ακόμη και λίγο πριν σε πάρει ο ύπνος, καλύτερα αυτή την συνήθεια να την κόψεις, αν θες να κοιμάσαι νωρίς για να…ξυπνάς νωρίς!

Το είχαν πει και τα Ημισκούμπρια με τον Κηλαηδόνη άλλωστε: