OFF Magazine

Η ΧΑΛΚΙΔΑ ΣΤΟ INTERNET

  • MY CHALKIDA
    • PEOPLE
    • NIGHT LIFE
    • TALK OF THE TOWN
    • AGENDA
    • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
    • OPINIONS
  • MY SELF
    • FASHION
    • BEAUTY
    • PSYCHOLOGY
    • HEALTH
    • FITNESS
    • DIET & COOKING
  • MY TECH
    • SOCIAL
    • VIRAL
    • INTERNET
    • GAMING
    • GADGETS
  • LIVING
    • ART DECO
    • TRAVELING
    • TV & MEDIA
    • AUTO-MOTO
    • STARS
  • ART
    • PHOTOGRAPHY
    • MUSIC
    • CINEMA
    • THEATRE
    • BOOKS
 

FITNESS OFF Magazine 1 Φεβρουαρίου 2020

Πως να γυμνάσετε όλο το σώμα σας χωρίς εξοπλισμό

Είστε έτοιμοι για εύκολη γυμναστική με άμεσα αποτελέσματα;

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής απευθύνεται σε αρχάριους και αποτελείται από απλές ασκήσεις που δεν είναι περίπλοκες ή ιδιαίτερα δύσκολες στην εκτέλεσή τους, ενώ τα διαλείμματα μεταξύ των ασκήσεων σας δίνουν τη δυνατότητα να ξεκουραστείτε για λίγο.

Όσο για το ζέσταμα και τις διατάσεις, δε χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς περιέχονται στο πρόγραμμα.

 
 
 
 
 
 

Φορέστε, λοιπόν, τα αθλητικά σας και πατήστε το «play».

 

 

Ακολουθήστε το OFF Magazine στο Instagram

TAGS

Μπορεί να σας αρέσουν επίσης:

  • Με αυτό το trick θα καταλάβετε εάν κάνετε σωστά την άσκηση «σανίδα»
  • 5 τρόποι για να χάσετε σωματικό λίπος από τα «δύσκολα» σημεία
  • Πώς πρέπει να τρως αν γυμνάζεσαι πολύ!
Previous Post: « Η Αθηνά Οικονομάκου στο πιο sexy video που έχει αναρτήσει! (video)
Next Post: Παιδιά: Τι συμβαίνει όταν ασχολούνται πολλές ώρες με τις οθόνες; »
  • Τα καλύτερα δωρεάν προγράμματα επεξεργασίας φωτογραφίας!
  • 20 απλές φράσεις που σου δίνουν κουράγιο
  • Δικαστικό Μέγαρο Χαλκίδας : Ακόμα ένα αριστοκρατικό ορόσημο της πόλης!
  • Ο Καρδιολόγος-Αρρυθμιολόγος Κωνσταντίνος Ταμπάκης σε μια αποκλειστική συνέντευξη
  • Η καλλονή του GNTM Κάτια Ταραμπάνκο και ο Χαλκιδέος σύντροφός της!
MY CHALKIDA

  • People
  • Night Life
  • Talk of the Town
  • Agenda
  • Προτάσεις
  • Opinions
MY SELF

  • Fashion
  • Beauty
  • Psychology
  • Health
  • Fitness
  • Diet & Cooking
MY TECH

  • Social
  • Viral
  • Internet
  • Gaming
  • Gadgets
LIVING

  • Art Deco
  • Traveling
  • TV & Media
  • Auto-Moto
  • Stars
ART

  • Photography
  • Music
  • Cinema
  • Theatre
  • Books
INFO & CONTACT

  • About Us
  • Contact
  • MY CHALKIDA
  • MY SELF
  • LIVING
  • CELEBS
  • SELF & HEALTH