OFF Magazine

Η ΧΑΛΚΙΔΑ ΣΤΟ INTERNET

  • MY CHALKIDA
    • PEOPLE
    • NIGHT LIFE
    • TALK OF THE TOWN
    • AGENDA
    • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
    • OPINIONS
  • MY SELF
    • FASHION
    • BEAUTY
    • PSYCHOLOGY
    • HEALTH
    • FITNESS
    • DIET & COOKING
  • MY TECH
    • SOCIAL
    • VIRAL
    • INTERNET
    • GAMING
    • GADGETS
  • LIVING
    • ART DECO
    • TRAVELING
    • TV & MEDIA
    • AUTO-MOTO
    • STARS
  • ART
    • PHOTOGRAPHY
    • MUSIC
    • CINEMA
    • THEATRE
    • BOOKS
 

HEALTH OFF Magazine 12 Δεκεμβρίου 2018

Πόνος στην πλάτη: 3+1 βασικές αιτίες που τον προκαλούν!

4 βασικές αιτίες που προκαλούν πόνο στην περιοχή!

Αισθάνεσαι έντονο πόνο στην πλάτη; Διάβασε παρακάτω 4 βασικές αιτίες που προκαλούν πόνο στην ευρύτερη περιοχή.

1. Μυϊκή ατροφία και κακή στάση του σώματος

 
 
 
 
 
 

Οι άνθρωποι γυμνάζουμε τους μυς μας για να παραμείνουν δυνατοί, όμως μπορεί να συμβεί και το εντελώς αντίθετο. Μπορεί δηλαδή οι μυς να ατροφήσουν από την έλλειψη άσκησης και κίνησης. Αυτό το πρόβλημα εντείνεται από τη λανθασμένη στάση του σώματος. Το καμπούριασμα σε μια καρέκλα γραφείου μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς. Με τον καιρό, αυτό προκαλεί πόνο στην περιοχή.

Όταν καμπουριάζουμε, πίεση από την βαρύτητα και το ίδιο το σώμα μας ασκείται στη σπονδυλική στήλη, στο λαιμό, στους δίσκους και στους συνδέσμους. Με τον καιρό, αυτή η πίεση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και άλλες επιπλοκές. Η λύση είναι η αποκατάσταση της σωστής στάσης του σώματος, ειδικά όταν καθόμαστε, αλλά και η άσκηση.

2. Υπερβολική χρήση των μυών

Αυτό συμβαίνει όταν επαναλαμβάνουμε τις ίδιες κινήσεις για πολύ καιρό και προκαλείται πίεση, αίσθηση σφιξίματος και ερεθισμός. Οι δραστηριότητες και εργασίες που απαιτούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις προκαλούν πόνο. Μπορεί να νιώσουμε πίεση και ερεθισμό στο σημείο του σώματος που χρησιμοποιούμε περισσότερο. Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει χρόνιο πόνο. Η θεραπεία γι’ αυτή την αιτία περιλαμβάνει αρχικά την ξεκούραση, όπως και τη χρήση θερμότητας ή κρύου ώστε να ενισχυθεί η κυκλοφορία του αίματος στους μυϊκούς ιστούς.

3. Τραυματισμός

Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω κάποιου τροχαίου ατυχήματος, πτώσης, κάποιου εργατικού ατυχήματος, λάθος κινήσεων ή υπερβολικής άσκησης. Ο τραυματισμός είναι ορισμένες φορές εμφανής. Σε άλλες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί αργότερα (την επόμενη π.χ. μέρα). Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεται οπωσδήποτε η επίσκεψη σε γιατρό.

 

4. Κήλη δίσκου

Οι δίσκοι είναι απαλά, σπογγώδη μαξιλαράκια ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο. Η κήλη δίσκου συμβαίνει όταν ένα κομμάτι αυτού υποστεί ζημιά, τραυματιστεί και έτσι ασκεί πίεση στη σπονδυλική στήλη. Ακόμα κι μια μικρή ποσότητα πίεση μπορεί να δημιουργήσει πόνο στη μέση της πλάτης, όπως επίσης και άλλα συμπτώματα, όπως μούδιασμα ή αποδυνάμωση των χεριών ή των ποδιών. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται εγχείριση και ανακάμπτουν μετά από ξεκούραση ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

 

πηγή: enallaktiki drasi.gr

Ακολουθήστε το OFF Magazine στο Instagram

TAGS

Μπορεί να σας αρέσουν επίσης:

  • 3 σημάδια που δείχνουν πως μάλλον πρέπει να χάσεις βάρος
  • 5 λόγοι δεν που πρέπει να κάθεσαι σταυροπόδι
  • Νερό με λεμόνι: Τα 4 σημαντικά οφέλη του για το δέρμα
Previous Post: « H Google σκοπεύει να μας…κατασκοπεύει!
Next Post: Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα (13/12) »
  • 20 απλές φράσεις που σου δίνουν κουράγιο
  • Δικαστικό Μέγαρο Χαλκίδας : Ακόμα ένα αριστοκρατικό ορόσημο της πόλης!
  • Σου αρέσει να ταξιδεύεις; Η έρευνα αυτή θα σε ενθουσιάσει
  • Πως να αφαιρέσετε το τζελ από τα νύχια σας μόνες σας!
  • Ήξερες ότι ο Κώστας Δόξας & ο Άκης Δείξιμος είναι αδέρφια;
MY CHALKIDA

  • People
  • Night Life
  • Talk of the Town
  • Agenda
  • Προτάσεις
  • Opinions
MY SELF

  • Fashion
  • Beauty
  • Psychology
  • Health
  • Fitness
  • Diet & Cooking
MY TECH

  • Social
  • Viral
  • Internet
  • Gaming
  • Gadgets
LIVING

  • Art Deco
  • Traveling
  • TV & Media
  • Auto-Moto
  • Stars
ART

  • Photography
  • Music
  • Cinema
  • Theatre
  • Books
INFO & CONTACT

  • About Us
  • Contact
  • MY CHALKIDA
  • MY SELF
  • LIVING
  • CELEBS
  • SELF & HEALTH