OFF Magazine

Η ΧΑΛΚΙΔΑ ΣΤΟ INTERNET

  • MY CHALKIDA
    • PEOPLE
    • NIGHT LIFE
    • TALK OF THE TOWN
    • AGENDA
    • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
    • OPINIONS
  • MY SELF
    • FASHION
    • BEAUTY
    • PSYCHOLOGY
    • HEALTH
    • FITNESS
    • DIET & COOKING
  • MY TECH
    • SOCIAL
    • VIRAL
    • INTERNET
    • GAMING
    • GADGETS
  • LIVING
    • ART DECO
    • TRAVELING
    • TV & MEDIA
    • AUTO-MOTO
    • STARS
  • ART
    • PHOTOGRAPHY
    • MUSIC
    • CINEMA
    • THEATRE
    • BOOKS
 

FITNESS, HEALTH Λίλα Κούπριζα 22 Φεβρουαρίου 2019

Ποιος είναι ο μαγικός αριθμός των push ups που θα σου φέρει μακροζωϊα ;

Tο πανεπιστήμιο του Harvard απαντά!

Μία ολοκαίνουργια έρευνα του  Πανεπιστημίου του Harvard, συνδέει την μακροζωία με τα push ups. Ή μάλλον τον αριθμό των push ups που μπορείς να κάνεις προκειμένου να τη διεκδικήσεις.

Ισχυρίζονται λοιπόν πως ανακάλυψαν τον μαγικό αριθμό των push ups που πρέπει να κάνει κάποιος, ώστε να μην τρέχει με καρδιοαγγειακές παθήσεις. Η έρευνα δημοσιεύτηκε με τίτλο “Association Between Push-up Exercise Capacity and Future Cardiovascular Events Among Active Adult Men’’ και διήρκησε συνολικά 10 χρόνια, με συμμετέχοντες πυροσβέστες από 10 διαφορετικά τμήματα της Ιντιάνα. Το short-story της έρευνας είναι αυτό: οι άντρες που κάνουν τουλάχιστον 40 push ups, έχουν τις διπλάσιες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερο και να μην αποκτήσουν πρόβλημα στην καρδιά.

 
 
 
 
 
 

Σε μία άσκηση που προσφέρει τόσο μυική δύναμη όσο και καλύτερη αναδιανομή του αίματος από την καρδιά στο υπόλοιπο σώμα, δεν το λες και κακό να ξεκινήσεις. Ποτέ δεν είναι αργά. Και ποιος ξέρει, μπορεί να φτάσεις κάποτε ακόμη και σε αυτό το επίπεδο.

Λίλα Κούπριζα

Σχετικά Λίλα Κούπριζα

Γεννήθηκα και μεγάλωσα στη Χαλκίδα μέχρι τα 18.
Σπούδασα στη Θεσσαλονίκη Δημοσιογραφία και Μέσα Μαζικής Επικοινωνίας και έζησα εκεί για 4 χρόνια.
Μιλάω άπταιστα Αγγλικά και Ισπανικά.
Το χιούμορ και η τελειομανία είναι συνήθως τα βασικά στοιχεία, που λένε οι φίλοι μου για μένα!

Ακολουθήστε το OFF Magazine στο Instagram

TAGS

Μπορεί να σας αρέσουν επίσης:

  • Γιατί η κολύμβηση είναι «φάρμακο» για τον οργανισμό
  • Squat : H πολυτιμότερη άσκηση
  • Νερό με λεμόνι: Τα 4 σημαντικά οφέλη του για το δέρμα
Previous Post: « Όμιλος Ferrero: Μας κακοκαρδίζει – Γιατί βάζει «τέλος» στη Nutella
Next Post: Τζούλια Αλεξανδράτου: «Γιατί να μην γίνω κι εγώ πρωθυπουργός της Ελλάδας;» »
  • 20 απλές φράσεις που σου δίνουν κουράγιο
  • Ο Καρδιολόγος-Αρρυθμιολόγος Κωνσταντίνος Ταμπάκης μας μιλά για τις έκτακτες κοιλιακές συστολές
  • Τα Primark κάνουν «απόβαση» στην Ελλάδα και δημιουργούν ανταγωνισμό σε ZARA και H&M
  • Η Χαλκίδα μέσα από τα δικά σας μάτια! Voll.5
  • Survivor: Τα χάδια του Νίκου στην Άννα Μαρία
MY CHALKIDA

  • People
  • Night Life
  • Talk of the Town
  • Agenda
  • Προτάσεις
  • Opinions
MY SELF

  • Fashion
  • Beauty
  • Psychology
  • Health
  • Fitness
  • Diet & Cooking
MY TECH

  • Social
  • Viral
  • Internet
  • Gaming
  • Gadgets
LIVING

  • Art Deco
  • Traveling
  • TV & Media
  • Auto-Moto
  • Stars
ART

  • Photography
  • Music
  • Cinema
  • Theatre
  • Books
INFO & CONTACT

  • About Us
  • Contact
  • MY CHALKIDA
  • MY SELF
  • LIVING
  • CELEBS
  • SELF & HEALTH