OFF Magazine

Η ΧΑΛΚΙΔΑ ΣΤΟ INTERNET

  • MY CHALKIDA
    • PEOPLE
    • NIGHT LIFE
    • TALK OF THE TOWN
    • AGENDA
    • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
    • OPINIONS
  • MY SELF
    • FASHION
    • BEAUTY
    • PSYCHOLOGY
    • HEALTH
    • FITNESS
    • DIET & COOKING
  • MY TECH
    • SOCIAL
    • VIRAL
    • INTERNET
    • GAMING
    • GADGETS
  • LIVING
    • ART DECO
    • TRAVELING
    • TV & MEDIA
    • AUTO-MOTO
    • STARS
  • ART
    • PHOTOGRAPHY
    • MUSIC
    • CINEMA
    • THEATRE
    • BOOKS
 

DIET & COOKING Θάλεια Τσατάνη 16 Ιουνίου 2019

Οι πιο χορταστικές τροφές για την απώλεια βάρους!

Δείτε ποιες είναι αυτές!

Τα τρόφιμα που είναι χαμηλής ενεργειακής πυκνότητας μας επιτρέπουν να τρώμε περισσότερο χωρίς να παίρνουμε κιλά. Επιπλέον, αυτό που κάνει ένα τρόφιμο χορταστικό, είναι οι ίνες και η πρωτεΐνη που περιέχει.

Ας δούμε λοιπόν παρακάτω ποια είναι τα τρόφιμα που είναι χορταστικά και δεν μας βαραίνουν με περιττά κιλά!

 
 
 
 
 
 

Ελληνικό γιαούρτι

Έρευνες έδειξαν ότι το γιαούρτι είναι το καλύτερο «φαγητό» για να χάσει κανείς πόντους. Επιπλέον, η κατανάλωση γαλακτοκομικών πρωτεϊνών αυξάνει τον κορεσμό και μειώνει την πρόσληψη τροφής.

Μήλα

Έρευνα έδειξε ότι τα μήλα περιέχουν πηκτίνη, η οποία επιβραδύνει την πέψη και προωθεί το αίσθημα πληρότητας. Επίσης το μήλο έχει πολύ λίγες θερμίδες!

Smoothies

Τα σπιτικά smoothies μας κάνουν να αισθανόμαστε χορτασμένοι και να τρώμε λιγότερο στο επόμενό μας γεύμα, καθώς είναι γεμάτα αέρα.

Αυγά

Τα αυγά αποτελούν πλήρη πρωτεΐνη, δηλαδή περιέχει όλα τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα που το σώμα δε μπορεί να δημιουργήσει από μόνο του. Μετά την πέψη, αυτά τα αμινοξέα προκαλούν την απελευθέρωση των ορμονών στο έντερό μας που καταστέλλουν την όρεξη.

Θάλεια Τσατάνη

Σχετικά Θάλεια Τσατάνη

Κατάγομαι από τη Χαλκίδα και είμαι φοιτήτρια κοινωνικής ανθρωπολογίας. Ωστόσο, η μεγάλη μου αγάπη είναι η φωτογραφία! Λατρεύω να ταξιδεύω και να απαθανατίζω όμορφες στιγμές.

Ακολουθήστε το OFF Magazine στο Instagram

TAGS

Μπορεί να σας αρέσουν επίσης:

  • Τα 5 food tips που θα σου αλλάξουν τη ζωή!
  • Δείτε τη Συνταγή της ημέρας!
  • Δείτε τη Συνταγή της ημέρας
Previous Post: « Η OFF Πρόταση του Καλοκαιριού: Παραλία Ψαροπούλι! (video)
Next Post: Πως η Universal έχασε 500.000 σπάνιες ηχογραφήσεις μεγάλων καλλιτεχνών »
  • 20 απλές φράσεις που σου δίνουν κουράγιο
  • Δικαστικό Μέγαρο Χαλκίδας : Ακόμα ένα αριστοκρατικό ορόσημο της πόλης!
  • Πως να αφαιρέσετε το τζελ από τα νύχια σας μόνες σας!
  • Σου αρέσει να ταξιδεύεις; Η έρευνα αυτή θα σε ενθουσιάσει
  • DIY: Πίνακας από μεταλλικό πλέγμα για το γραφείο σου
MY CHALKIDA

  • People
  • Night Life
  • Talk of the Town
  • Agenda
  • Προτάσεις
  • Opinions
MY SELF

  • Fashion
  • Beauty
  • Psychology
  • Health
  • Fitness
  • Diet & Cooking
MY TECH

  • Social
  • Viral
  • Internet
  • Gaming
  • Gadgets
LIVING

  • Art Deco
  • Traveling
  • TV & Media
  • Auto-Moto
  • Stars
ART

  • Photography
  • Music
  • Cinema
  • Theatre
  • Books
INFO & CONTACT

  • About Us
  • Contact
  • MY CHALKIDA
  • MY SELF
  • LIVING
  • CELEBS
  • SELF & HEALTH