OFF Magazine

Η ΧΑΛΚΙΔΑ ΣΤΟ INTERNET

  • MY CHALKIDA
    • PEOPLE
    • NIGHT LIFE
    • TALK OF THE TOWN
    • AGENDA
    • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
    • OPINIONS
  • MY SELF
    • FASHION
    • BEAUTY
    • PSYCHOLOGY
    • HEALTH
    • FITNESS
    • DIET & COOKING
  • MY TECH
    • SOCIAL
    • VIRAL
    • INTERNET
    • GAMING
    • GADGETS
  • LIVING
    • ART DECO
    • TRAVELING
    • TV & MEDIA
    • AUTO-MOTO
    • STARS
  • ART
    • PHOTOGRAPHY
    • MUSIC
    • CINEMA
    • THEATRE
    • BOOKS
 

SELF & HEALTH OFF Magazine 6 Αυγούστου 2017

Το παράξενο κόλπο που θα σε βοηθήσει να κοιμάσαι καλύτερα

Αντί να μετράς προβατάκια, δες αυτό που έχουν να σου προτείνουν οι επιστήμονες.

Oι ερευνητές στο Northwestern University της Αμερικής, βρήκαν έναν νέο τρόπο που θα σε κάνει να κοιμηθείς περισσότερο και καλύτερα.

Ποιος είναι αυτός;

 
 
 
 
 
 

Απ’ ό,τι φαίνεται το να έχεις ένα πλάνο για την επόμενη μέρα. Πολύ σωστά διάβασες.

“Το να βοηθάς τους ανθρώπους να βρουν ένα στόχο στη ζωή τους, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική τακτική, ώστε να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου, ειδικά για εκείνους που έχουν αϋπνίες. Ο σκοπός ζωής είναι κάτι που μπορεί να καλλιεργηθεί και να ενισχυθεί μέσα από νοητικές θεραπείες”, λέει ο Jason Ong, επικεφαλής της έρευνας.

Οι 823 συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τη ζωή τους. Όσοι ένιωθαν πως η ζωή τους είχε νόημα, ήταν 63% λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από άπνοια ύπνου. Για να μετρηθεί ο βαθμός ικανοποίησης από τη ζωή τους, οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν στο αν νιώθουν καλά, σκεπτόμενοι όσα έχουν κάνει στο παρελθόν και όσα σκοπεύουν να κάνουν στο μέλλον.

Βασικά, το να νιώθεις ικανοποιημένος με όσα έχεις πετύχει και να ελπίζεις για άλλα τόσα, είναι αρκετά λογικό να μπορούν να σε κάνουν να κοιμηθείς σαν μωρό.

Cat GIF - Find & Share on GIPHY

 

 

 

 

 

 

Πηγή:ladylike.gr

Ακολουθήστε το OFF Magazine στο Instagram

TAGS

Μπορεί να σας αρέσουν επίσης:

  • Ψυχολογικές πράξεις που επιδρούν στη συμπεριφορά μας
  • Γιατί πρέπει να εντάξετε το νερό καρύδας στη διατροφή σας
  • Πέντε τρόποι για να ξυπνάτε γεμάτοι ενέργεια
Previous Post: « Οι σαλάτες που πρέπει να δοκιμάσεις αν έχεις βαρεθεί τη χωριάτικη
Next Post: 3 καθημερινές συνήθειες που πρέπει να κόψεις άμεσα αν θέλεις την υγεία σου »
  • 20 απλές φράσεις που σου δίνουν κουράγιο
  • Δικαστικό Μέγαρο Χαλκίδας : Ακόμα ένα αριστοκρατικό ορόσημο της πόλης!
  • Ήξερες ότι ο Κώστας Δόξας & ο Άκης Δείξιμος είναι αδέρφια;
  • Πως να αφαιρέσετε το τζελ από τα νύχια σας μόνες σας!
  • Σου αρέσει να ταξιδεύεις; Η έρευνα αυτή θα σε ενθουσιάσει
MY CHALKIDA

  • People
  • Night Life
  • Talk of the Town
  • Agenda
  • Προτάσεις
  • Opinions
MY SELF

  • Fashion
  • Beauty
  • Psychology
  • Health
  • Fitness
  • Diet & Cooking
MY TECH

  • Social
  • Viral
  • Internet
  • Gaming
  • Gadgets
LIVING

  • Art Deco
  • Traveling
  • TV & Media
  • Auto-Moto
  • Stars
ART

  • Photography
  • Music
  • Cinema
  • Theatre
  • Books
INFO & CONTACT

  • About Us
  • Contact
  • MY CHALKIDA
  • MY SELF
  • LIVING
  • CELEBS
  • SELF & HEALTH