H 29η Οκτώβρη έχει θεσπιστεί ως Παγκόσμια Ημέρα Ψωρίασης, μία πάθηση με μεγάλη επίδραση στην ψυχική υγεία του ατόμου. Προκειμένου να τεθουν τα συμπτώματα υπό έλεγχο πρέπει να γίνουν αλλαγές στον τρόπο διατροφής και ζωής.
Αυτή η πολύ συνηθισμένη δερματοπάθεια μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Η ψωρίαση εμφανίζεται συνήθως σε σημεία του δέρματος που υπόκεινται σε τριβή, όπως τα γόνατα, οι αγκώνες, η κοιλιά και το κάτω τμήμα της πλάτης. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί στο τριχωτό, τα χέρια και τα πόδια, τα νύχια και τις βλεννογόνους μεμβράνες. Οι θεραπείες για την αντιμετώπιση της ψωρίασης μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα της δερματικής πάθησης.
Μερικές διατροφικές συμβουλές είναι οι ακόλουθες :
- Μείωση ζάχαρης
- Hμερήσια κατανάλωση δύο λίτρων νερού.
- Κατανάλωση λιπαρών ψαριών, που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τα ωμέγα-3 λιπαρά συμβάλλουν στη λίπανση των κυττάρων του σώματος, γεγονός που μειώνει τη φλεγμονή.
- Αντικατάσταση του απογευματινού τσαγιού, με ζεστό νερό με λεμόνι και μέντα.
Όμως, αυτό που μπορεί να έχει αποτέλεσμα σε έναν άνθρωπο, μπορεί να μη λειτουργεί το ίδιο καλά σε κάποιον άλλο, Οι δερματικές παθήσεις μπορεί να είναι σύνθετες και η επίσκεψη σε έναν διατροφολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε μια κατάλληλη διατροφή για εσάς.
πηγή πληροφοριών : onmed.gr
