OFF Magazine

Η ΧΑΛΚΙΔΑ ΣΤΟ INTERNET

  • MY CHALKIDA
    • PEOPLE
    • NIGHT LIFE
    • TALK OF THE TOWN
    • AGENDA
    • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
    • OPINIONS
  • MY SELF
    • FASHION
    • BEAUTY
    • PSYCHOLOGY
    • HEALTH
    • FITNESS
    • DIET & COOKING
  • MY TECH
    • SOCIAL
    • VIRAL
    • INTERNET
    • GAMING
    • GADGETS
  • LIVING
    • ART DECO
    • TRAVELING
    • TV & MEDIA
    • AUTO-MOTO
    • STARS
  • ART
    • PHOTOGRAPHY
    • MUSIC
    • CINEMA
    • THEATRE
    • BOOKS
 

FITNESS OFF Magazine 17 Μαρτίου 2019

Τα οφέλη του αθλητισμού!

Δείτε τα 5 βασικά οφέλη του αθλητισμού!

Είναι αποδεδειγμένο πως οι άνθρωποι που αθλούνται έχουν μια πιο υγιή και ισορροπημένη ζωή από εκείνους που προτιμούν την αδράνεια.
Τα οφέλη του αθλητισμού είναι πολλά, αλλά αξίζει να αναφέρουμε τα 5 πιο σημαντικά.

1) Υγιής καρδιά
Η καρδιά ως μυς χρειάζεται συνεχή άσκηση, διότι έτσι λειτουργεί πιο αποτελεσματικά και δεν υπάρχει ο κίνδυνος της αδρανοποίησής της, με αποτέλεσμα την αποδυνάμωσή της.

 
 
 
 
 
 

2) Διαχείριση βάρους
Με την άσκηση ο οργανισμός καίει το λίπος και καταναλώνει θερμίδες. Έτσι, καταπολεμάται η παχυσαρκία και οι άνθρωποι έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση.

3) Καλύτερη ψυχολογία
Ο αθλητισμός βοηθάει στην αποβολή του στρες, του άγχους και ηρεμεί το άτομο από τα καθημερινά του προβλήματα.

4) Ισχυρότερη ανοσία
Μέσω τη άθλησης ενισχύεται το ανοσοποιητικό σύστημα και ο οργανισμός παράγει ιδρώτα μέσω του οποίου απομακρύνονται οι τοξίνες.

5) Μείωση της αρτηριακής πίεσης
Η αρτηριακή πίεση ή αλλιώς υπέρταση οφείλεται στην εμφάνιση εγκεφαλικού επεισοδίου. Με την άσκηση μειώνεται η πίεση σε πολύ μεγάλο ποσοστό.

 

 

 

Ακολουθήστε το OFF Magazine στο Instagram

TAGS

Μπορεί να σας αρέσουν επίσης:

  • Γιατί η κολύμβηση είναι «φάρμακο» για τον οργανισμό
  • Squat : H πολυτιμότερη άσκηση
  • Πες μου πόσες ώρες κοιμάσαι το βράδυ, να σου πω αν θα παχύνεις
Previous Post: « Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Καυτά φιλιά στα μπουζούκια με το νέο αμόρε (video)
Next Post: Τρεις φρέσκες ειδήσεις που σας βάζουν σε απόλυτο spring mood »
  • 20 απλές φράσεις που σου δίνουν κουράγιο
  • Ο Καρδιολόγος-Αρρυθμιολόγος Κωνσταντίνος Ταμπάκης μας μιλά για τις έκτακτες κοιλιακές συστολές
  • Τα Primark κάνουν «απόβαση» στην Ελλάδα και δημιουργούν ανταγωνισμό σε ZARA και H&M
  • Η Χαλκίδα μέσα από τα δικά σας μάτια! Voll.5
  • Δικαστικό Μέγαρο Χαλκίδας : Ακόμα ένα αριστοκρατικό ορόσημο της πόλης!
MY CHALKIDA

  • People
  • Night Life
  • Talk of the Town
  • Agenda
  • Προτάσεις
  • Opinions
MY SELF

  • Fashion
  • Beauty
  • Psychology
  • Health
  • Fitness
  • Diet & Cooking
MY TECH

  • Social
  • Viral
  • Internet
  • Gaming
  • Gadgets
LIVING

  • Art Deco
  • Traveling
  • TV & Media
  • Auto-Moto
  • Stars
ART

  • Photography
  • Music
  • Cinema
  • Theatre
  • Books
INFO & CONTACT

  • About Us
  • Contact
  • MY CHALKIDA
  • MY SELF
  • LIVING
  • CELEBS
  • SELF & HEALTH