Μείωση του κινδύνου εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων διαπιστώνει νέα έρευνα, αν το άτομο ακολουθεί μεσογειακή διατροφή.
Σύμφωνα με την έρευνα αυτή, προέκυψε το συμπέρασμα ότι όσοι ακολουθούσαν συστηματικά τη μεσογειακή διατροφή, είχαν κατά μέσο όρο 33% μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης.
Η αιτία φαίνεται πως είναι η κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και οσπρίων, που μπορεί να μειώσει τη χρόνια φλεγμονή στο σώμα, που επηρεάζει την ψυχική υγεία και την διάθεση.
Μετά και τη νέα μελέτη, ενισχύεται η πεποίθηση ότι οι συμβουλές περί διατροφής πρέπει να συνοδεύουν την ψυχιατρική, αν και ορισμένοι γιατροί δεν έχουν ακόμη πεισθεί ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να έχει πραγματικά ευεργετική δράση στις ψυχικές παθήσεις και γι’ αυτό ζητούν περαιτέρω μελέτες.
Με πληροφορίες από το olivemagazine.gr
