Το καλοκαίρι πέρασε, οι διακοπές για τους περισσότερους από μας, μάλλον, τελείωσαν, ήρθε η ώρα, λοιπόν, να μπούμε στη σειρά μας, στο πρόγραμμά μας, στη λατρεμένη καθημερινότητά μας.
Το πιο δύσκολο κομμάτι σε όλα αυτά τα πολύ ωραία που είπαμε παραπάνω, είναι να ξεκινήσουμε από κάτι πολύ βασικό. Τη θετική σκέψη και διάθεση. Όλα ξεκινούν και τελειώνουν εκεί. Μια θετική σκέψη, η ανεβασμένη διάθεση, μπορεί να είναι απίστευτα εύκολη, μπορεί, όμως, να είναι και εξαιρετικά δύσκολη.
Αρχικά, ας αναλογιστούμε πως δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα γύρω μας, άρα πάντα θα υπάρχουν και κακές μέρες! Δεδομένου, λοιπόν, ότι κακές στιγμές υπάρχουν είναι σημαντικό να βρούμε μερικούς τρόπους να τις ξεπεράσουμε και να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να σκέφτεται πιο… θετικά! Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο ο μήνας θα μπει καλά αλλά και η κάθε μέρα θα είναι ξεχωριστή! Υπάρχουν, ωστόσο, μερικοί τρόποι που όσο περίεργο και να ακούγεται είναι πολύ βοηθητικοί!
Οι συμβουλές που το Οff Magazine έχει να σου δώσει, είναι απλές και οι εξής :
- Φάε σωστά!
Η υγιεινή διατροφή βελτιώνει, όχι μόνο τη συνολική λειτουργία του φυσικού σου σώματος αλλά επιδρά και στην ψυχική και συναισθηματική σου κατάσταση. Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών θα βελτιώσει κατά πολύ τη διάθεση σου.
(το ήξερες ότι τα υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα μας κάνουν καταθλιπτικούς και συμβάλλουν σε μια κακή διάθεση; Κι όμως!!!)
- Ενσωμάτωσε την άσκηση στη ζωή σου!
Παρόμοιο, ίσως και μεγαλύτερο, αντίκτυπο στη ζωή σου, έχει και η σωματική υγεία. Η άσκηση, βοηθάει στην αύξηση της ροής οξυγόνου στον εγκέφαλο και προσφέρει ανανεωμένο συναίσθημα. Θα νιώθεις αναζωογονημένος και η αρνητική ενέργεια αμέσως θα μετατραπεί σε θετική!
- Απόκτησε κίνητρο!
Ξύπνα κάθε μέρα έχοντας έναν στόχο προς υλοποίηση και εργάσου πάνω σε αυτά που θα σε κάνουν πιο ευτυχισμένο. Σκέψου όλα αυτά που έχεις τον έλεγχο τους και με ποιους τρόπους θα κάνεις τους στόχους σου πραγματικότητα! Υπενθύμισε στον εαυτό σου πόση σημασία έχουν όλα αυτά για τα οποία κοπιάζεις. Υπενθύμισε στον εαυτό σου πως έχεις πολλά που θέλεις να καταφέρεις και ότι η κακή διάθεση δεν κρατάει ποτέ για πάντα!
Μία μέρα έχει 24 ώρες! Η κακή διάθεση και ο αρνητισμός δεν μπορούν να διαρκέσουν παραπάνω! Η κάθε επόμενη μέρα είναι διαφορετική. Εσύ έχεις τον έλεγχο του εαυτού σου, εσύ και των σκέψεων ή των συναισθημάτων σου. Και να θυμάσαι, η δύναμη της θετικής σκέψης είναι πάντα μεγαλύτερη απ’ αυτή της αρνητικής!!
