OFF Magazine

Η ΧΑΛΚΙΔΑ ΣΤΟ INTERNET

  • MY CHALKIDA
    • PEOPLE
    • NIGHT LIFE
    • TALK OF THE TOWN
    • AGENDA
    • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
    • OPINIONS
  • MY SELF
    • FASHION
    • BEAUTY
    • PSYCHOLOGY
    • HEALTH
    • FITNESS
    • DIET & COOKING
  • MY TECH
    • SOCIAL
    • VIRAL
    • INTERNET
    • GAMING
    • GADGETS
  • LIVING
    • ART DECO
    • TRAVELING
    • TV & MEDIA
    • AUTO-MOTO
    • STARS
  • ART
    • PHOTOGRAPHY
    • MUSIC
    • CINEMA
    • THEATRE
    • BOOKS
 

PSYCHOLOGY Έλενα Τριανταφύλλου 19 Ιανουαρίου 2020

Εποχιακή διαταραχή: Αντιμετώπισε την!

Η μάστιγα του Χειμώνα

Η εποχιακή διαταραχή είναι η τάση ενός ανθρώπου να περνάει καταθλιπτικά επεισόδια όταν αλλάζει η εποχή.

Αυτό δεν γίνεται μόνο τον Χειμώνα αλλά και το Καλοκαίρι, απλά τα ποσοστά ανεβαίνουν πολύ κατά τους χειμερινούς μήνες.

 
 
 
 
 
 

Αν ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία των ανθρώπων, αντιμετώπισε αυτό το ψυχολογικό ζήτημα με τους παρακάτω τρόπους.

Βγες στον ήλιο.

Ο ήλιος έχει την τάση να ανεβάζει την διάθεση και να παράγει στον οργανισμό μας την βιταμίνη D που τόσο χρειαζόμαστε, για να είμαστε καλά ψυχολογικά. Μπορεί τον Χειμώνα να μην φαίνεται, άλλα ο ήλιος συνεχίζει να βρίσκεται στον ουρανό και μια βόλτα θα σου κάνει σίγουρα πολύ μεγάλο καλό.

Γυμνάσου

Η γυμναστική είναι το καλύτερο αγχολυτικό. Γυμνάσου και ξέχασε κάθε αρνητική σκέψη που σε βασανίζει από το πρωί. Με την σωματική δραστηριότητα, “χτίζεις” το σώμα που πάντα ήθελες, ξεσπάς την αρνητική ενέργεια και φυσικά ξεχνιέσαι!

Συμπλήρωσε τη βιταμίνη D

Κι αν ο ήλιος του Χειμώνα δεν μπόρεσε να σε βοηθήσει, συμπλήρωσε τη βιταμίνη D μέσα από τα τρόφιμα. Η βιταμίνη D μπορεί να μην συναντάται σε πολλά τρόφιμα αλλά θα την βρεις άφθονη στο γάλα, στο τυρί, στο γάλα αμυγδάλου, στα ψάρια – ακόμη και στα ψάρια κονσέρβας και πολλά άλλα. Ενημερώσου και από τον φαρμακοποιό της γειτονιάς!

Χαμογέλα όλο τον χρόνο!

Με πληροφορίες από το Daddy Cool 

Έλενα Τριανταφύλλου

Σχετικά Έλενα Τριανταφύλλου

Κατάγομαι από την Χαλκίδα και είμαι βοηθός βρεφονηπιοκόμων. Λατρεύω την ανταλλαγή απόψεων και τους ανθρώπους που έχουν ανοιχτό μυαλό.

Ακολουθήστε το OFF Magazine στο Instagram

TAGS gala, αντιμετώπιση, αυγά, βιταμίνη D, βόλτα, γάλα αμυγδάλου, γυμναστική, εποχιακή διαταραχή, ήλιος, καταθλιπτικά επεισόδια, κατάθλιψη, συμπτώματα, ψάρια

Μπορεί να σας αρέσουν επίσης:

  • Ψυχολογικό τεστ προσωπικότητας με 8 ερωτήσεις!
  • Ασκήσεις αυτοπεποίθησης, για να πάρουμε τα πάνω μας!
  • 4 ψυχολογίας τρικ για να γίνεσαι πιο συμπαθής!
Previous Post: « Ο Θάνος Ασκητής για την απιστία!
Next Post: Τα φρούτα και λαχανικά με τα περισσότερα φυτοφάρμακα »
  • Τα καλύτερα δωρεάν προγράμματα επεξεργασίας φωτογραφίας!
  • 20 απλές φράσεις που σου δίνουν κουράγιο
  • Δικαστικό Μέγαρο Χαλκίδας : Ακόμα ένα αριστοκρατικό ορόσημο της πόλης!
  • Πως να αφαιρέσετε το τζελ από τα νύχια σας μόνες σας!
  • Marmari House: Μια ιδιαίτερη και εντυπωσιακή κατοικία στην Εύβοια
MY CHALKIDA

  • People
  • Night Life
  • Talk of the Town
  • Agenda
  • Προτάσεις
  • Opinions
MY SELF

  • Fashion
  • Beauty
  • Psychology
  • Health
  • Fitness
  • Diet & Cooking
MY TECH

  • Social
  • Viral
  • Internet
  • Gaming
  • Gadgets
LIVING

  • Art Deco
  • Traveling
  • TV & Media
  • Auto-Moto
  • Stars
ART

  • Photography
  • Music
  • Cinema
  • Theatre
  • Books
INFO & CONTACT

  • About Us
  • Contact
  • MY CHALKIDA
  • MY SELF
  • LIVING
  • CELEBS
  • SELF & HEALTH