Η Δέσποινα Βανδή, έχει ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής και σε αυτόν σημαντικό ρόλο παίζει η άσκηση και η γυμναστική. Η τραγουδίστρια αγαπά τον αθλητισμό και αφιερώνει πολύ χρόνο στη σωματική της άσκηση και την ευεξία της.
Συγκεκριμένα, η Δέσποινα Βανδή, εδώ και αρκετά χρόνια κάνει pilates σχεδόν σε καθημερινή βάση. Είναι επίσης μεγάλη λάτρης του γυμναστηρίου, αλλά εξαιτίας της πανδημίας, αυτούς τους μήνες βρίσκει διάφορες εναλλακτικές στο σπίτι της.
Παράλληλα λατρεύει και το CrossFit, το οποίο την έχει βοηθήσει αρκετά, καθώς είναι μια μέθοδος προπόνησης με απαιτητικές πολυαρθρικές κινήσεις εκτελεσμένες σε υψηλή ένταση.
