Τι θα έλεγες για ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης γλουτών που υπόσχεται να σου χαρίσει τα πιο σφριγηλά, σφιχτά και καλογυμνασμένα οπίσθια;

Όταν το επίμονο και ενοχλητικό λίπος και η κυτταρίτιδα δεν λένε να σε αποχωριστούν.

Η απαιτητική καθημερινότητα μας κλέβει όλη την ενέργεια, με αποτέλεσμα να παραμελούμε τις προπονήσεις μας.

Η διατροφολόγος Χριστίνα Παύλου, μας δίνει την απάντηση.

Kάνει καλό στην υγεία της καρδιάς και βελτιώνει την ευελιξία.

Κι όμως ο ύπνος είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για να διατηρήσεις το βάρος σου!

Η μάχη των αιωνίων αντιπάλων ξεκίνησε ήδη

Μιλάμε για ένα σημείο στο οποίο όλοι μας δίνουμε βάση.

Υπάρχει τρόπος οι 100 θερμίδες να κάνουν τεράστια διαφορά στο κορμί σου

Το καθημερινό περπάτημα είναι αποτελεσματικό για να προστατεύσουμε την υγεία μας και ταυτόχρονα για να χάσουμε μερικά περιττά κιλά.

Οι λόγοι που μας οδηγούν στο γυμναστήριο δεν αφορούν μόνο στην υγεία μας, μα και στην εμφάνισή μας.

Εντάξει, όλοι το έχουμε περάσει!

Εάν ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη βραδινή ρουτίνα μπορεί να απαλλαχθείς από το συνηθισμένο πρήξιμο.

Πέντε συμβουλές για σύντομα αποτελέσματα.

Τρόποι να χάσεις κιλά με βάση τον σωματότυπο σου

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης έχει συνδεθεί ουκ ολίγες φορές με προβλήματα υγείας.

Δεν είναι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά πότε το τρώμε!

Δε χρειάζεται να τραυματιστείς ή να μη βρίσκεις ελεύθερο μηχάνημα για να πάει η προπόνηση σου κατά διαόλου. Υπάρχουν άλλοι που θα φροντίσουν γι' αυτό!

Ψάχνετε έναν γρήγορο τρόπο να κάψετε θερμίδες;

6 tips για να αυξήσεις εύκολα τον μεταβολισμό σου