Γιατί όσο ο καιρός ανοίγει, τόσο θυμάσαι εκείνα τα κιλάκια που θέλεις να χαθούν.

Και κυρίως τα κιλά σου!

Αλλά και για άλλες αμαρτωλές τροφές...

Έτσι θα βλέπεις ποιο είναι το πραγματικό σου βάρος

Μάθε τι πραγματικά ισχύει

H διατροφή είναι σύμμαχος σε αυτές τις υπέροχες γραμμές που δημιουργούνται στο σώμα μας.

Δείτε τα 5 βασικά οφέλη του αθλητισμού!

Πότε πρέπει να καταναλώνουμε γεύμα ή σνακ πριν την προπόνηση και τι πρέπει να περιέχει;

Σου χρειάζεται μόλις μια εβδομάδα και 7 λεπτά!

Kαταναλώνεις τη σωστή ποσότητα;

Ξάπλωσε στο κρεβάτι σου και ξεκίνα!

Με αυτόν τον τρόπο θα κάψετε περισσότερες θερμίδες!

Ποιο είναι αυτό;

Είναι μία περιοχή που ενοχλεί αρκετά τις γυναίκες - με αυτούς τους τρόπους μπορεί να γυμναστεί εύκολα!

Η αερόβια γυμναστική θεωρείται ιδανική επιλογή για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος.

Η σχέση της άσκησης με την όρεξη είναι πολύπλοκη, καθώς άλλα είδη άσκησης την αυξάνουν και άλλα τη φρενάρουν.

Oταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά, ξέρουμε πως πρέπει να περιορίσουμε τις θερμίδες που παίρνουμε από το φαγητό μας.

Τι πάει λάθος;

Τι θα έλεγες για ένα ολιγόλεπτο πρόγραμμα εκγύμνασης γλουτών που υπόσχεται να σου χαρίσει τα πιο σφριγηλά, σφιχτά και καλογυμνασμένα οπίσθια;