FITNESS

Πως να αντέξεις τη ζέστη όταν γυμνάζεσαι!

Ποιο είναι το καλύτερο είδος άσκησης ανάλογα με την ηλικία σας

Χάσε βάρος απλώς περπατώντας 30 λεπτά κάθε μέρα

Με αυτές τις θέσεις yoga θα αποβάλετε όλο το στρες

Πως μπορεί μια ώρα περπάτημα πριν το πρωινό σου να σε ωφελήσει

Τρέξιμο στην παραλία. Μήπως να το ξεκινήσετε;

3 ασκήσεις που καίνε θερμίδες σε 3 λεπτά!

3 αντικείμενα του σπιτιού σου που μπορείς να μετατρέψεις σε εξοπλισμό γυμναστικής

Πλάγιοι κοιλιακοί: 3 τρόποι να τους γυμνάσετε για γραμμωμένη κοιλιά

Eσύ κάνεις σωστά squats; (video)

Με αυτό το 30' πρόγραμμα γυμναστικής θα βάλεις άνετα το μπικίνι σου

Αδυνατίστε περπατώντας στην άμμο!

Γυμναστική χωρίς αποτέλεσμα; Δες τα λάθη σου!

Πως να γυμνάσετε όλο σας το σώμα σε 15 λεπτά

Πως θα χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι χωρίς να κάνετε δίαιτα

Να πως θα βελτιωθείς στο τρέξιμο

Μείωσε το λίπος στο σώμα σου με αυτά τα 5 σημαντικά βήματα

3 ασκήσεις για να «χτίσεις» τους κοιλιακούς που θες αυτό το καλοκαίρι

Τρέξιμο: Συμβολές για αρχάριους, για να μην τα παρατήσουν στην πρώτη προσπάθεια

Διώξε το άγχος και το στρες μέσα σε 20 λεπτά με αυτές τις απλές ασκήσεις

6 λόγοι που παίρνεις βάρος αντί να χάνεις

Χάσε κιλά στο σπίτι σε μόνο λίγη ώρα!

Γιατί να πάτε για περπάτημα μετά το φαγητό

Αυτά που κάνεις κάθε πρωί και σε παχαίνουν!

Πρόγραμμα 30 ημερών με βαθιά καθίσματα για δυνατούς γλουτούς

Έτσι θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας στο σπίτι

Πόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με το περπάτημα;

Τρόποι για να μειώσετε την όρεξη για το φαγητό

10 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις για να χάσεις το επίμονο λίπος και την κυτταρίτιδα

Μήπως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις γιόγκα;

Αερόβια και διατροφή: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τρεις ασκήσεις σε τρία λεπτά: Το μίνι πρόγραμμα πριν τον ύπνο για αδύνατα πόδια

Θέλετε λεπτές γάμπες; Με αυτές τις δυο ασκήσεις θα το πετύχετε

7 ημέρες και 7’ χρειάζονται για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά

Οι 5 καλύτερες αερόβιες ασκήσεις για μείωση της κυτταρίτιδας!

Γιατί δε χάνεις βάρος ακόμη κι αν γυμνάζεσαι;

1 2 3 Επόμενη »

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

FITNESS

Πως να αντέξεις τη ζέστη όταν γυμνάζεσαι!

Ποιο είναι το καλύτερο είδος άσκησης ανάλογα με την ηλικία σας

Χάσε βάρος απλώς περπατώντας 30 λεπτά κάθε μέρα

Με αυτές τις θέσεις yoga θα αποβάλετε όλο το στρες

Πως μπορεί μια ώρα περπάτημα πριν το πρωινό σου να σε ωφελήσει

Τρέξιμο στην παραλία. Μήπως να το ξεκινήσετε;

3 ασκήσεις που καίνε θερμίδες σε 3 λεπτά!

3 αντικείμενα του σπιτιού σου που μπορείς να μετατρέψεις σε εξοπλισμό γυμναστικής

Πλάγιοι κοιλιακοί: 3 τρόποι να τους γυμνάσετε για γραμμωμένη κοιλιά

Eσύ κάνεις σωστά squats; (video)

Με αυτό το 30' πρόγραμμα γυμναστικής θα βάλεις άνετα το μπικίνι σου

Αδυνατίστε περπατώντας στην άμμο!

Γυμναστική χωρίς αποτέλεσμα; Δες τα λάθη σου!

Πως να γυμνάσετε όλο σας το σώμα σε 15 λεπτά

Πως θα χάσετε τα περιττά κιλά μέχρι το καλοκαίρι χωρίς να κάνετε δίαιτα

Να πως θα βελτιωθείς στο τρέξιμο

Μείωσε το λίπος στο σώμα σου με αυτά τα 5 σημαντικά βήματα

3 ασκήσεις για να «χτίσεις» τους κοιλιακούς που θες αυτό το καλοκαίρι

Τρέξιμο: Συμβολές για αρχάριους, για να μην τα παρατήσουν στην πρώτη προσπάθεια

Διώξε το άγχος και το στρες μέσα σε 20 λεπτά με αυτές τις απλές ασκήσεις

6 λόγοι που παίρνεις βάρος αντί να χάνεις

Χάσε κιλά στο σπίτι σε μόνο λίγη ώρα!

Γιατί να πάτε για περπάτημα μετά το φαγητό

Αυτά που κάνεις κάθε πρωί και σε παχαίνουν!

Πρόγραμμα 30 ημερών με βαθιά καθίσματα για δυνατούς γλουτούς

Έτσι θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας στο σπίτι

Πόσο fit μπορείς να γίνεις μόνο με το περπάτημα;

Τρόποι για να μειώσετε την όρεξη για το φαγητό

10 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις για να χάσεις το επίμονο λίπος και την κυτταρίτιδα

Μήπως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις γιόγκα;

Αερόβια και διατροφή: Όσα πρέπει να ξέρετε

Τρεις ασκήσεις σε τρία λεπτά: Το μίνι πρόγραμμα πριν τον ύπνο για αδύνατα πόδια

Θέλετε λεπτές γάμπες; Με αυτές τις δυο ασκήσεις θα το πετύχετε

7 ημέρες και 7’ χρειάζονται για να διώξεις το λίπος από την κοιλιά

Οι 5 καλύτερες αερόβιες ασκήσεις για μείωση της κυτταρίτιδας!

Γιατί δε χάνεις βάρος ακόμη κι αν γυμνάζεσαι;

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πού βρέθηκαν οι celebrities στο τριήμερο του Αγίου Πνεύματος;

Ζώδια : Προβλέψεις για σήμερα (23/6)

Μαρία Σολωμού: Ποζάρει με μπικίνι και κόβει την ανάσα με τις αναλογίες της

Ελένη Ράντου: Απαντά τι συμβαίνει ανάμεσα σε εκείνη και τον Χάρη Ρώμα

Κάηκες από τον ήλιο; Μάθε αν έχεις έγκαυμα Α’ ή Β’ βαθμού

GNTM: Ο νικητής Ηρακλής Τσουζίνοφ έβαψε τα μαλλιά του ροζ και είναι αγνώριστος

Hair Off: Το πιο hot κούρεμα του μήνα

Ορκίζεσαι πως είσαι στα Επτάνησα: Η «κρυμμένη» παραλία της Εύβοιας με τη λευκή άμμο που θυμίζει Σεϋχέλλες

Δανάη Μπάρκα: Εκδρομή στην Εύβοια με τον Απόστολο Ρουβά

Chalkida’s weekend day off: Που απέδρασαν οι Χαλκιδέοι το Σαββατοκύριακο; (photo)

Γιορτή του Πατέρα: Είδαμε την τρυφερή φωτογραφία του Ρουβά με τα παιδιά του

Ζώδια : Προβλέψεις για σήμερα (22/6)