Η πραγματική ευτυχία βρίσκεται στις απλές και καθημερινές συνήθειες που αν αλλάξεις μερικές από αυτές, θα ανακαλύψεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!
Θέλεις να καλυτερεύσεις την υγεία σου, να πετύχεις τους επαγγελματικούς σου στόχους και να γίνεις πιο ευτυχισμένη; Όλα αυτά ακούγονται υπέροχα και κάθε μια από εμάς θέλει να τα καταφέρει, ωστόσο στα λόγια είμαστε πάντα πολύ καλύτερες απ' ότι στις πράξεις, και αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να αλλάξουμε λείαν συντόμως αν θέλουμε να δούμε μεγάλες αλλαγές στη ζωή μας. Όσο καθόμαστε με σταυρωμένα χέρια, τίποτα δε θα έρθει ουρανοκατέβατο...
Τώρα θα αναρωτιέσαι, από πού να αρχίσω και πού να τελειώσω; Είναι τόσα πολλά αυτά που θέλεις να αλλάξεις στη ζωή σου και οι στόχοι σου τόσο υψηλοί, που μπερδεύεσαι και δεν αποφασίζεις ποτέ να κάνεις την αρχή. Εμείς, όμως, είμαστε εδώ για να σου δώσουμε να καταλάβεις ότι για να πραγματοπιήσεις τις φιλοδοξίες σου, δε χρειάζεται να κάνεις τόσο μεγάλες αλλαγές όσο νομίζεις.
Ξέχνα το ενδεχόμενο να πρέπει να αναδιαμορφώσεις πλήρως την καθημερινότητά σου, να ξοδέψεις χρήμα και χρόνο ή να πρέπει να έχεις απεριόριστο ελεύθερο χρόνο για να κάνεις τη ζωή σου καλύτερη. Στην πραγματικότητα, χρειάζεται μόνο να αλλάξεις μερικές πολύ μικρές συνήθειες και να είσαι συνεπής σε αυτές. Συνήθειες που δεν απαιτούν να σπαταλήσεις περισσότερο από ένα λεπτό μέσα στη μέρα σου. Άρα ποιο είναι το ηθικό δίδαγμα; Ότι βρίσκεται μόλις 60 δευτερόλεπτα μακριά από την πραγματική ευτυχία!
1.Σήκω όσο πιο άμεσα γίνεται από το κρεβάτι
2.Να παίρνεις βαθιές αναπνοές
3.Ξεκίνα να πίνεις ένα ποτήρι νερό με λεμόνι
4.Διάγραψε από τα social media λογαριασμούς που σε γεμίζουν με αρνητικά συναισθήματα
5.Μην πέφτεις για ύπνο χωρίς να έχεις τακτοποιήσει πρώτα τον χώρο σου
6.Βάλε τη λέξη «ευχαριστώ» στην καθημερινότητά σου
7.Πρόσθεσε μια έξτρα πινελιά στην εμφάνισή σου που θα εκτινάξει την αυτοπεποίηθησή σου στα ύψη
8.Απόκτησε τον έλεγχο των οικονομικών σου
9.Στρώσε το κρεβάτι σου
