Σε συγκεκριμένες εποχές και περιόδους του χρόνου χρειαζόμαστε περισσότερο την αποτοξίνωση του οργανισμού, αλλά και την τόνωση σημαντικών εσωτερικών οργάνων, όπως το ήπαρ.
Το καλοκαίρι, οι μισοί προσέχουν τη διατροφή τους και οι άλλοι μισοί…τρώνε περισσότερο! Άλλωστε, η θάλασσα ανοίγει την όρεξη και η Χαλκίδα, αποτελείται ως επί το πλείστον από…θάλασσα!
8 τροφές που μας βοηθούν να επαναφέρουμε το κανονικό μας βάρος
1. Λεμόνι
Ο νούμερο 1 σύμμαχος που σκεφτόμαστε όταν μιλάμε για αποτοξίνωση. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι νερού και λίγο στυμμένο λεμόνι μέσα. Εκτός από την αποτοξινωτική του δράση, θα σας χαρίσει επιπλέον βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο.
2. Τσάι μάτσα
Ανάμεσα στα πολλά του οφέλη, το πράσινο τσάι μάτσα είναι γνωστό ως ένα ισχυρό αντικαρκινογόνο και μας βοηθά επίσης να χάσουμε λίπος. Οι ουσίες που εντοπίζεται στα φύλλα του μάτσα μπορούν να μεταμορφώσουν το λίπος σε ενέργεια!
3. Τζίντζερ
Το τζίντζερ βοηθά το ήπαρ να αποβάλει τις ελεύθερες ρίζες και τονώνει τη λειτουργία του μεταβολισμού, βοηθώντας έτσι στην αποτελεσματικότερη απώλεια βάρους. Προσθέστε λίγο σκόνη τζίντζερ στο τσάι σας ή λίγο φρέσκο τριμμένο στο νερό σας.
4. Σκόρδο
Το σκόρδο ενεργοποιεί ορισμένα σημαντικά ένζυμα στο ήπαρ. Είναι πολύ σημαντικό, διότι βοηθάει το ήπαρ να απομακρύνει τις τοξίνες από τον οργανισμό!
5. Παντζάρια
Τα παντζάρια βοηθούν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε όλο το σώμα. Η κατανάλωσή τους (είτε σε σαλάτες, είτε σαν χυμό) μας παρέχει μια γενναία ποσότητα βιταμίνης Ε!
6. Κάρδαμο
Είναι ένα μπαχαρικό που παλαιότερα χρησιμοποιούταν αρκετά στην ελληνική κουζίνα. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να το ενσωματώσετε στην καθημερινή σας διατροφή. Προσθέστε το στις σαλάτες σας και θα βοηθήσετε το σώμα σας να απομακρύνει ελεύθερες ρίζες, να καθαρίσει το ήπαρ, αλλά και το ουροποιητικό σας σύστημα!
7. Αβοκάντο
Άλλος ένας λόγος για να αντικαταστήσετε όλες τις σως και τις σάλτσες με το νοστιμότατο γουακαμόλε. Έχει αποδειχθεί πως το αβοκάντο μπορεί ακόμα και να αντιστρέψει βλάβες που έχουν προκληθεί από τοξίνες.
8. Ανανάς
Δεν έχει μόνο περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια, αλλά βοηθάει και στη πέψη! Επίσης, βοηθά στην αποτοξίνωση του εντέρου. Εξαιτίας των ενζύμων του, μπορεί να βοηθήσει και στα προβλήματα της πέψεως! Είναι, λοιπόν, επιβεβαιωμένο πως έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και σίγουρα θα βοηθήσει στην αίσθηση φουσκώματος.
