7 καθημερινές συνήθειες που προκαλούν ρυτίδες

Δημοσιεύθηκε 31 Οκτωβρίου, 2020

Ακόμα κι αν έχετε φαρμακευτικό σκεύασμα περιποίησης της επιδερμίδας σας, μπορεί να υπάρχουν κάποια ύπουλα πράγματα που προσθέτουν φθορά στο δέρμα σας χωρίς να το γνωρίζετε. Τα καλά νέα είναι ότι, μόλις μάθετε αυτές τις κρυμμένες αιτίες γήρανσης, μπορείτε να αποφύγετε τυχόν ζημιές πριν καν αρχίσουν.

 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
  1. Κάθεστε στο ηλιόλουστο γραφείο σας όλη την ημέρα

Ακριβώς όταν σκεφτήκατε ότι είστε ασφαλείς στο εσωτερικό του, αποδεικνύεται ότι το υπεριώδες φως, ειδικά η UVA ακτινοβολία, διαπερνά τα περισσότερα παράθυρα των κτιρίων (ακριβώς όπως διαπερνά και τα παράθυρα των αυτοκινήτων), λέει η Rachel Nazarian, MD, δερματολόγος της Schweiger Dermatology στη Νέα Υόρκη. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε αντηλιακό ευρέος φάσματος ακόμη και όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους ή στο αυτοκίνητο, για να αποτρέψετε σωρευτικές βλάβες καθ ‘όλη τη διάρκεια του έτους. Δοκιμάστε μια κρέμα η οποία δεν είναι λιπαρή, απορροφάται γρήγορα και είναι ιδανική για καθημερινή χρήση με μακιγιάζ.

 

  1. Η ζωή στην πόλη

Το δέρμα των κατοίκων των πόλεων μπορεί να γερνάει γρηγορότερα χάρη σε μια υψηλότερη συγκέντρωση ατμοσφαιρικής ρύπανσης, η οποία το εκθέτει σε ζημιές ελεύθερων ριζών, λέει η Dr. Nazarian. Οι ελεύθερες ρίζες είναι επιβλαβή μόρια στο περιβάλλον που καταστρέφουν το κολλαγόνο και συμβάλλουν στη γήρανση του δέρματος. Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμηθεί αυτό είναι να εφαρμοστεί μια πλούσια αντιοξειδωτική ενυδατική κρέμα, η οποία βοηθά στην εξουδετέρωση των βλαβών των ελεύθερων ριζών. Επιπλέον, πλένετε το πρόσωπό σας το βράδυ για να αφαιρέσετε τα κατάλοιπα από το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό απολέπισης, το οποίο να περιέχει αντιγηραντικά συστατικά και απαλά απολεπιστικά για να απαλύνει και να αναπλάσει το δέρμα.

 

  1. Χαλαρώνετε παρακολουθώντας Netflix για μια ολόκληρη μέρα

Η αμέλεια της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να προάγει τις ρυτίδες. Έτσι, αν χρειαζόταν ποτέ δικαιολογία για να επανενεργοποιήσετε την ένταξή σας στο γυμναστήριο, εδώ είναι. Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και να μειώσει τις γραμμές, λέει η ιδρυτρια και διευθύντρια του Union Square Laser Dermatology, Anne Chapas, MD. Βεβαιωθείτε μόνο, ότι αν επιλέξετε να γυμναστείτε έξω (ειδικά το μεσημέρι), εφαρμόζετε ένα ευρέως φάσματος αντηλιακό.

  1. Χαζεύετε συνεχώς στο τηλέφωνό σας

Όλα αυτά τα μηνύματα μπορούν πραγματικά να συμβάλλουν στη χαλάρωση του δέρματος του λαιμού και τις πτυχώσεις γύρω από το λαιμό και τη γνάθο. Το δέρμα του λαιμού είναι πολύ λεπτό και πιο επιρρεπές στην γήρανση από ότι άλλα μέρη του σώματος, λέει ο δερματολόγος της Νέας Υόρκης Dendy Engelman. Εκτός από την μείωση χρόνου που αφιερώνεται στην τεχνολογία, η χρήση προϊόντων με αμινοξέα και πεπτίδια, μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της ελαστικότητας και της αντοχής επιδερμίδας, ώστε να φαίνεται πιο ανυψωμένη.

 

  1. Φεύγοντας από το σπίτι χωρίς τα γυαλιά ήλιου

Ξεχνώντας αυτά τα γυαλιά στο σπίτι δυσκολεύετε την όρασή σας, λέει η πλαστικός χειρούργος της Νέας Υόρκης Dara Liotta, M.D., που είναι μια πραγματική προπόνηση για τις γραμμές “11” ανάμεσα στα φρύδια σας και τα πόδια της χήνας στα μάτια σας. Σημείωση: Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι 40% λεπτότερο από το υπόλοιπο δέρμα στο πρόσωπο, λέει ο Dr Engelman. Για να παραμείνετε καλυμμένοι, αναζητήστε μεγάλα γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν τόσο την ακτινοβολία UVA όσο και την ακτινοβολία UVB.

 

  1. Πηγαίνετε αργά για ύπνο γιατί δεν μπορείτε να βάλετε το βιβλίο κάτω

Το δέρμα μας περνά μέσα από καθημερινά κιρκάδια μοντέλα, λέει ο Dr Zeichner, και ο ύπνος είναι ο χρόνος για ξεκούραση και επισκευή για κάθε όργανο, συμπεριλαμβανομένου του δέρματός σας. «Όταν δεν κοιμάστε, οι διαδικασίες που συμβαίνουν το βράδυ δεν λειτουργούν σωστά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, φλεγμονή, ακατάλληλο κυτταρικό κύκλο, ακόμη και ξεσπάσματα ακμής». Στόχος είναι επτά έως οκτώ ώρες καλού ύπνου κάθε βράδυ.

 

  1. Κοιμάστε μπρούμυτα

Η θέση στην οποία κοιμάστε μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση του προσώπου σας, λέει ο Dr Engelman. «Συνιστώ στους ασθενείς μου να κοιμούνται ανάσκελα για να αποφύγουν τις γραμμές συμπίεσης», λέει. Όταν είναι δυνατόν, επιλέξτε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη, η οποία είναι ευγενέστερη στο δέρμα καθώς κοιμάστε.

 

 

 

 

 

 

Copyright © 2021
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram