OFF Magazine

Η ΧΑΛΚΙΔΑ ΣΤΟ INTERNET

  • MY CHALKIDA
    • PEOPLE
    • NIGHT LIFE
    • TALK OF THE TOWN
    • AGENDA
    • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ
    • OPINIONS
  • MY SELF
    • FASHION
    • BEAUTY
    • PSYCHOLOGY
    • HEALTH
    • FITNESS
    • DIET & COOKING
  • MY TECH
    • SOCIAL
    • VIRAL
    • INTERNET
    • GAMING
    • GADGETS
  • LIVING
    • ART DECO
    • TRAVELING
    • TV & MEDIA
    • AUTO-MOTO
    • STARS
  • ART
    • PHOTOGRAPHY
    • MUSIC
    • CINEMA
    • THEATRE
    • BOOKS
 

HEALTH Θάλεια Τσατάνη 1 Ιουνίου 2019

5 τροφές που μειώνουν τους πόνους της περιόδου

Για να μην υποφέρεις πια!

Όλες οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου ταλαιπωρούμαστε από έντονους πόνους. Άλλες πονάνε στην μέση, άλλες στην κοιλιά και άλλες σε όλο το σώμα.

Ήξερες, όμως, ότι η διατροφή που κάνεις εκτός από την υγεία σου επηρεάζει και την περίοδό σου; Όπως αναφέρει η nutritionist και ειδικός ορμονών Alisa Vitti “Τα φαγητά που τρως φτιάχνουν τις ορμόνες που τροφοδοτούν όλο τον κύκλο σου”.

 
 
 
 
 
 

Παρακάτω θα δεις 5 τροφές που μπορούν να συμβάλλουν θετικά στην περίοδό σου.

1) Λιναρόσπορος

Βοηθά στην εξάτμιση του υπερβολικού οιστρογόνου που μπορεί να οδηγήσει σε βαριά αιμορραγία και θρόμβους.
2) Ρεβίθια

Περιέχουν βιταμίνη Β6 που βοηθά πολύ στην περίοδό σου και τα συμπτώματά της.
3) Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Είναι πλούσια σε μαγνήσιο και φυτικές ίνες, τα οποία συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του φουσκώματος.
4) Μπανάνες

Όταν έχουμε περίοδο κρατάμε περισσότερα υγρά τα οποία ευθύνονται για το φούσκωμα. Οι μπανάνες περιέχουν κάλιο το οποίο βοηθάει στην αποκατάσταση της φυσικής ισορροπίας υγρών στο σώμα μας.
5) Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς περιέχει κουρκουμίνη, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες φαγητό. Αυτό βοηθάει στην χαλάρωση της έντασης και της φλεγμονής κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Θάλεια Τσατάνη

Σχετικά Θάλεια Τσατάνη

Κατάγομαι από τη Χαλκίδα και είμαι φοιτήτρια κοινωνικής ανθρωπολογίας. Ωστόσο, η μεγάλη μου αγάπη είναι η φωτογραφία! Λατρεύω να ταξιδεύω και να απαθανατίζω όμορφες στιγμές.

Ακολουθήστε το OFF Magazine στο Instagram

TAGS

Μπορεί να σας αρέσουν επίσης:

  • Νερό με λεμόνι: 5 λόγοι που θα σε πείσουν να ξεκινάς μαζί του την ημέρα σου!
  • Πως μπορούμε να καταναλώσουμε τον καφέ μας με υγιεινό τρόπο.
  • Βιταμίνη D και κορονοϊός – Πως σχετίζονται τα επίπεδα της;
Previous Post: « Δείτε την Ελεωνόρα Ζουγανέλη σε μικρή ηλικία! (photo)
Next Post: 8 σούπερ γεύματα σε μπολ για να μπεις σε φόρμα! »
  • Τα καλύτερα δωρεάν προγράμματα επεξεργασίας φωτογραφίας!
  • Ο Καρδιολόγος-Αρρυθμιολόγος Κωνσταντίνος Ταμπάκης σε μια αποκλειστική συνέντευξη
  • Δικαστικό Μέγαρο Χαλκίδας : Ακόμα ένα αριστοκρατικό ορόσημο της πόλης!
  • 20 απλές φράσεις που σου δίνουν κουράγιο
  • Η καλλονή του GNTM Κάτια Ταραμπάνκο και ο Χαλκιδέος σύντροφός της!
MY CHALKIDA

  • People
  • Night Life
  • Talk of the Town
  • Agenda
  • Προτάσεις
  • Opinions
MY SELF

  • Fashion
  • Beauty
  • Psychology
  • Health
  • Fitness
  • Diet & Cooking
MY TECH

  • Social
  • Viral
  • Internet
  • Gaming
  • Gadgets
LIVING

  • Art Deco
  • Traveling
  • TV & Media
  • Auto-Moto
  • Stars
ART

  • Photography
  • Music
  • Cinema
  • Theatre
  • Books
INFO & CONTACT

  • About Us
  • Contact
  • MY CHALKIDA
  • MY SELF
  • LIVING
  • CELEBS
  • SELF & HEALTH