Πολλές φορές και κυρίως ως γυναίκες πρηζόμαστε και φουσκώνουμε. Ένα αίσθημα πολύ άβολο θα έλεγα αφού εκτός του ότι πονάμε, μερικές φορές αισθανόμαστε και περίεργα με την εικόνα μας στον καθρέπτη (πράγμα βέβαια, το οποίο δεν θα έπρεπε να συμβαίνει)
Δεν θέλω σε καμία περίπτωση να πας διακοπές και να έχεις αυτό το αίσθημα όμως, φίλη μου!
Για αυτό και εγώ έψαξα και βρήκα 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να ξεφουσκώσεις αμέσως!
Αγγούρι: Το αγγούρι είναι γεμάτο νερό και φυτικές ίνες, επομένως πρόκειται για μία τροφή που χορταίνει, χωρίς να δίνει περιττές θερμίδες και σε ξεφουσκώνει.
Καρπούζι: Σε αντίστοιχη λογική με το αγγούρι, αποτελείται κατά 90% από νερό και αποτελεί φυσικό διουρητικό.
Φακές: Πλούσιες σε φυτικές ίνες και κάλιο, οι φακές σε χορταίνουν καταπολεμώντας το ενοχλητικό φούσκωμα.
Σολομός: Πρόκειται για μία πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη σε χορταίνει πιο εύκολα, επομένως με λιγότερη ποσότητα χορταίνεις περισσότερο, αποφεύγοντας επιπλέον θερμίδες και πρήξιμο.
Βρώμη: Οι διαλυτές ίνες που περιέχονται στη βρώμη βοηθούν να χορταίνεις για περισσότερη ώρα, ενώ, παράλληλα, βοηθούν στην πέψη και στην καλή λειτουργία του εντέρου.
