Θέλετε να κάψετε λίπος, βελτιώνοντας την διατροφή σας; Υπάρχει λύση! Φυσικά, χρειάζεσαι την απαραίτητη σωματική δραστηριότητα και μια κατ’ επέκταση σωστή διατροφή!
Παρόλα αυτά, υπάρχουν μερικά ροφήματα, που μπορούν να ενισχύουν την καύση του λίπους και την βελτίωση του μεταβολισμού σου!
Ας τα δούμε παρέα:
Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι ο ειδικός για την απώλεια βάρους. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που ονομάζονται κατεχίνες, συμπεριλαμβανομένης μιας ουσίας που ονομάζεται επιγαλλοκατεχίνη, η οποία πιστεύεται ότι αυξάνει το μεταβολισμό και βοηθά στην καύση του λίπους.
Μαύρο τσάι
Το μαύρο τσάι είναι πραγματικά κατασκευασμένο από το ίδιο φυτό με το πράσινο τσάι – η διαφορά είναι ότι τα φύλλα εκτίθενται στον αέρα για να ενεργοποιήσουν τη ζύμωση. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι σε διάστημα τριών μηνών όσοι έπιναν τρία φλιτζάνια μαύρου τσαγιού ημερησίως είχαν μικρότερη αύξηση βάρους και μειωμένη περιφέρεια σε σύγκριση με εκείνους που έπιναν καφεϊνούχο ρόφημα που δεν είχε τα φλαβονοειδή του τσαγιού.
Rooibos (Κόκκινο) τσάι
Το Rooibos είναι ένα βότανο που καλλιεργείται στη Νότια Αφρική και μπορεί να παρασκευαστεί σε ένα γευστικό φλιτζάνι τσάι χωρίς καφεΐνη. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το τσάι rooibos μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η επίδραση στον άνθρωπο.
Λευκό τσάι
Το άσπρο τσάι είναι μια από τις λιγότερο επεξεργασμένες ποικιλίες – τα φύλλα του φυτού συλλέγονται πριν ανοίξουν πλήρως και μετά στεγνώνουν γρήγορα, εμποδίζοντας τα να οξειδωθούν. Αυτή η διαδικασία δίνει στο τσάι μια εξαιρετικά λεπτή γεύση που εξακολουθεί να είναι γεμάτη με πολυφαινόλες. Το λευκό τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ενισχύει το μεταβολισμό και βοηθά στην καταστροφή των λιποκυττάρων.
Με πληροφορίες από το Queen.
