Ξεσηκωτικές, ελληνικές Παρασκευές! Αυτές που και να θες να μείνεις σπίτι δεν μπορείς αφού το αγαπημένο σου Mist club σε περιμένει να τα «σπάσεις».

Όρεξη για να πιεις υπάρχει, όρεξη για να χορέψεις υπάρχει, καλοκαίρι είναι, τι άλλο χρειάζεσαι για να κανονίσεις και σήμερα την έξοδο σου;

Και σήμερα η πιο hot επιλογή διασκέδασης σου δίνει την εγγύηση ότι θα περάσεις καλά. Μουσικοί, ελληνικοί ρυθμοί που σε ξεσηκώνουν και ο Christos Koutsavlis στα decks για να σε απογειώσει.

Θα τα πούμε και σήμερα εκεί, λοιπόν;

Μπορεί το μαύρο eyeliner να είναι η πιο safe αλλά και διαχρονική επιλογή στο μακιγιάζ, όμως το φετινό καλοκαίρι επιβάλλει χρώμα. Ήδη οι μεγαλύτερες influencers έχουν υιοθετήσει αυτό το trend, ενώ και μεγάλοι Οίκοι Μόδας, όπως ο Versace, λάνσαραν τα χρωματιστά eyeliners στο catwalk της Εβδομάδας Μόδας. Τι λες, λοιπόν, να ξεκινήσεις τον πειραματισμό σου κι εσύ με κόκκινο eyeliner;

Το κόκκινο eyeliner μπορεί να είναι τολμηρό και sexy, μπορεί να γίνει όμως και super elegant αν το χρησιμοποιήσεις σωστά. Παρακάτω θα δεις 5 διαφορετικούς τρόπους για να φορέσεις το κόκκινο eyeliner αυτό το καλοκαίρι και να ξεχωρίσεις μόνο… με τα μάτια σου.

«Αιχμηρή» κόκκινη γραμμή

Αντικατάστησε το κλασικό cat eye με την κόκκινη εκδοχή του. Άπλωσε κόκκινο eyeliner σε όλο το άνω βλέφαρο και τράβηξε τη γραμμή προς τα έξω. Τράβηξε και στο κάτω βλέφαρο γραμμή στην άκρη μέχρι να ενωθεί με τη γραμμή του άνω βλεφάρου. Στη συνέχεια, τόνισε με mascara τις βλεφαρίδες και άσε πιο διακριτικά τα χείλη σε nude τόνους.

Red waterline

«Σπάσε» τη μονοτονία του μαύρου eyeliner και πρόσθεσε στο eye look σου κόκκινο eyeliner. Πώς; Βάλε λίγο κόκκινο eyeliner στη μέση του κάτω βλεφάρου και δώσε μια πιο pop διάθεση στο μακιγιάζ σου.

Graphic eye με έντονη αντίθεση

Αν σου αρέσει το πολύ έντονο και παιχνιδιάρικο μακιγιάζ, κάνε ένα τέλειο color combo. Συνδύασε το κόκκινο eyeliner με κόκκινη μάσκαρα και φούξια eyeliner. Ολοκλήρωσε το look με ροζ κραγιόν και θα έχεις δημιουργήσει έτσι το πιο girly make up look του καλοκαιριού.

Clean double wing

Δημιούργησε ένα «καθαρό» makeup look χρησιμοποιώντας απλά και μόνο το κόκκινο eyeliner σου και φτιάχνοντας double wing (aka δύο γραμμές eyeliner στο άνω και κάτω βλέφαρο που ενώνονται στην άκρη του ματιού).

Κριός
Ο Ποσειδώνας σταθμεύει και γυρίζει ανάδρομος σήμερα. Είναι καλύτερο να αφήσεις τα πράγματα να κυλήσουν για να παρατηρήσεις και να καθορίσεις την επόμενη σου κίνηση διαισθητικά. Ο Ποσειδώνας θα παραμείνει ανάδρομος μέχρι τις 6/12 και κατά τη διάρκεια αυτού του ετήσιου κύκλου, έρχεται επιτέλους η γαλήνη μετά από την έντονη απογοήτευση  του παρελθόντος. Σήμερα μπορεί να αισθανθείς σαν να παραπαίεις. Ωστόσο αναγνωρίζεις πως σου λείπει η έμπνευση. Αργότερα μέσα στη μέρα θα γίνουν ουσιαστικές συζητήσεις.

Ταύρος
Μπορεί να νιώθεις ότι σου λείπει λίγο η κατεύθυνση με τον Ποσειδώνα να προετοιμάζεται για την ανάδρομη πορεία του. Θα μπορούσες να αμφισβητήσεις τα κίνητρα ενός φίλου, καθώς η πίστη προσωρινά παραπαίει. Επίσης μπορεί να υπάρχουν κάποιες μπερδεμένες καταστάσεις, ειδικά γύρω από ένα μακροπρόθεσμο όνειρο ή μια φιλία, αλλά αυτό είναι προσωρινό. Κατά τη
διάρκεια της ανάδρομης πορείας του Ποσειδώνα θα έρθεις ξανά σε επαφή με καλά κρυμμένα σου όνειρα. Ενδεχομένως να τα εξελίξεις κιόλας με σκοπό να ταιριάζουν καλύτερα στις τωρινές συνθήκες. Αργότερα σήμερα είσαι ψυχικά απασχολημένη. Μια σημαντική ιδέα ή ένα project ανθίζει.

Δίδυμοι
Μπορεί να βιώσεις μια μικρή κρίση πίστης αυτές στις μέρες με το σταθμό του Ποσειδώνα στον ηλιακό 10ο οίκο σου, που το πιθανότερο είναι να έχει να κάνει με μια επαγγελματική ευκαιρία. Φαίνεται πως το σύμπαν θέλει να αμφισβητήσεις πρώτα τους στόχους σου ώστε στην συνέχεια να τους ενισχύσεις. Αυτό που μοιάζει με έλλειψη κατεύθυνσης, μπορεί τελικά να λειτουργήσει υπέρ σου, καθώς μαθαίνεις τι θέλεις πραγματικά. Ο ανάδρομος σταθμός του Ποσειδώνα που συμβαίνει σήμερα, είναι ένα ετήσιο γεγονός και μια ουσιαστική στιγμή για αυτοκατανόηση. Αργότερα ωστόσο σήμερα και αύριο τα οικονομικά θέματα και οι πρακτικές υποθέσεις βρίσκονται στο επίκεντρο.

Καρκίνος
Πάρε το χρόνο σου πριν βγάλεις τα συμπεράσματά σου. Οι καταστάσεις φαίνονται πιο περίπλοκες απ’ ότι είναι. Ο Ποσειδώνας γίνεται ανάδρομος σήμερα και μέχρι τις 6/12 μπορεί να υπάρξει κάποια σύγχυση και πιθανώς απογοήτευση. Αν την χρησιμοποιήσεις σαν μαθησιακή εμπειρία, θα βρεθείς σε μια καλύτερη θέση από αυτήν στην οποία είσαι τώρα. Μια μικρή κρίση πίστης μπορεί να συμβεί αυτή τη βδομάδα. Ωστόσο όσο η μέρα προχωρά, οι διελεύσεις δίνουν στη φωνή σου περισσότερη δύναμη και διαύγεια.

Λέων
Ο Ποσειδώνας γίνεται ανάδρομος σήμερα και αυτή η αλλαγή μπορεί να σε δυσκολέψει να κατανοήσεις τις συνθήκες μιας σχέσης, αλλά και ορισμένα οικονομικά ζητήματα που προκύπτουν. Ωστόσο ο ίδιος κύκλος που θα διαρκέσεις έως τις 6/12, είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για εσένα. Χρειάζεσαι πρακτικές λύσεις και τώρα θα τις βρεις. Εξερεύνησε τα κίνητρα πίσω από τις πράξεις σου, αλλά και τις πνευματικές ανάγκες σου, διατηρώντας μια πιο αποστασιοποιημένη θέση. Εάν υπάρχει μια απογοήτευση αυτές τις μέρες να ξέρεις ότι είναι προσωρινή και μπορεί να σε βοηθήσει να ανακατευθυνθείς σε μια πιο κατάλληλη για εσένα διαδρομή.

Παρθένος
Ο Ποσειδώνας από σήμερα ξεκινά την ανάδρομη πορεία του και κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου που θα διαρκέσει έως τις 6/12, θα μάθεις χρήσιμες πληροφορίες για τα όνειρα και τα ιδανικά σου. Τις επόμενες μέρες αυτός ο πλανητικός σταθμός θέτει ως προτεραιότητα μια σημαντική σχέση, παρελθοντική ή παρούσα, και την ανάγκη για μια νέα προοπτική ή ενός νέου ατόμου στη 
ζωή σου. Είναι σημαντικό να αφήσεις τα πράγματα να κυλήσουν πιο φυσικά, ώστε να μπορέσεις να αξιοποιήσεις αυτή την ενέργεια. Ίσως να χρειαστεί να αναθεωρήσεις την προσέγγιση σου. Τελικά αυτός ο κύκλος θα αποκαλύψει το σωστό μονοπάτι. Να θυμάσαι πως οι φίλοι έχουν κάτι σημαντικό να σου προσφέρουν.

Ζυγός
Ο Ποσειδώνας γυρίζει ανάδρομος σήμερα και μπορεί να υπάρχει κάποια προσωρινή έλλειψη κατεύθυνσης ή λόγος να αποσυρθείς από ένα όνειρο ή σχέδιο για να αποκτήσεις κάποια άλλα νέα. Αυτό μπορεί να είναι λίγο απογοητευτικό και σχετίζεται με τομείς εργασίας,
και υγείας. Εάν η καθημερινότητα σου ήταν χαοτική θα νιώσεις κάποιες από τις συνέπειες τις επόμενες μέρες και αυτό μπορεί να σε παρακινήσει να αναθεωρήσεις κάποιες από τις πρόσφατες επιδιώξεις ή τα σχέδια σου.

Σκορπιός
Ο Ποσειδώνας ξεκινά την ανάδρομη πορεία του για τους επόμενους πέντε μήνες. Έτσι τις επόμενες μέρες μπορεί να υπάρξει μια μικρή απογοήτευση που τελικά λειτουργεί προς όφελος σου καθώς σε προτρέπει να κάνεις αλλαγές. Μπορεί να υπάρχει μια φυσική ανάγκη να απομακρυνθείς λίγο από ορισμένες δημιουργικές ή ρομαντικές αναζητήσεις για να αποκτήσεις προοπτική. Καθώς αφήνεις τα πράγματα να κυλούν θα αποκτήσεις μια ισχυρότερη ιδέα για το ποια από τα όνειρα και τις επιδιώξεις σου αξίζουν πραγματικά το χρόνο και την ενέργεια σου. Αυτή τη στιγμή θα μπορούσες να βιώσεις μια πτώση κινήτρων που σηματοδοτεί ότι πρέπει να αναζητήσεις μια διαφορετική πηγή έμπνευσης.

Τοξότης
Ο Ποσειδώνας σταθμεύει καθώς πρόκειται να γίνει ανάδρομος και η ίδια μετατόπιση μπορεί να είναι λίγο αποπροσανατολιστική. Ωστόσο ο ανάδρομος κύκλος που θα διαρκέσει έως τις 6/12 είναι εξαιρετικός για να αποκτήσεις προοπτική. Τους επόμενους μήνες θα μπορείς να δεις ποιοι από τους στόχους και τα σχέδια σου, που σχετίζονται κυρίως με την οικογένεια και το σπίτι είναι εφικτά,
χρειάζονται βελτιώσεις ή καλύτερα να μείνουν πίσω σου. Η απόσυρση από κάποια έργα ή όνειρα μπορεί να είναι στρατηγική. Δώσε στον εαυτό σου επιπλέον χρόνο για να σκεφτείς, να φανταστείς και να προβληματιστείς και καθώς προχωράς στόχευσε στο να δώσεις περισσότερη προσοχή στην πνευματική ή στη φανταστική στιγμή.

Αιγόκερως
Ο Ποσειδώνας ξεκινά τον ετήσιο ανάδρομο κύκλο του σήμερα. Μπορεί να υπάρξει κάποια σύγχυση καθώς η αλλαγή συμβαίνει αυτές τις μέρες και αφορά ένα έργο ή μια φιλία. Αυτό είναι πιθανά προσωρινό και θα έχεις άφθονο χρόνο για να τα ξαναχτίσεις σε πιο γερά θεμέλια τους επόμενους μήνες. Αυτή τη στιγμή μπορεί να υπάρχουν μεικτά σήματα και επικοινωνίες ή οδηγίες για αντιμετώπιση. Μικρές απογοητεύσεις μπορεί να σχετίζονται με σπουδές, προσωπικά ενδιαφέροντα, θέματα μεταφοράς, επικοινωνίας ή συγγενείς. Τους επόμενους μήνες όμως θα έρθεις σε επαφή με τις φαντασιώσεις και τα όνειρα που σε εξυπηρετούν καλά και θα αφήσεις
εκείνα που δεν εξυπηρετούν πλέον το σκοπό σου να πέσουν στο περιθώριο.

Υδροχόος

Ο Ποσειδώνας σταθμεύει κα γυρίζει ανάδρομος σήμερα, καθιστώντας φρόνιμο το να βρεις τρόπους να χαλαρώσεις και να αφήσεις την ένταση. Ενώ η μετατόπιση που συμβαίνει τώρα μπορεί να είναι ελαφρώς μπερδεμένη, ο ίδιος ανάδρομος κύκλος που θα διαρκέσει έως τις 6/12 σε βοηθά. Η επανεξέταση, η ενδοσκόπηση και η αναποφασιστικότητα για επαγγελματικά ή οικονομικά ζητήματα μπορούν να οδηγήσουν σε μια νέα προοπτική. Τελικά αναζητάς έμπνευση και αν την έχεις προμηθευτεί από λάθος μέρη, μπορεί να συμβεί μια ανακατεύθυνση τώρα. Είναι μια εξαιρετική περίοδος για να εξερευνήσεις τα όνειρα και τα ιδανικά σου και να εξετάσεις εάν συνδέεσαι μαζί τους καθώς επιδιώκεις τις εγκόσμιες υποθέσεις σου.

Ιχθύες

Ο Ποσειδώνας γυρνά ανάδρομος σήμερα και θα παραμείνει ανάδρομος μέχρι τις 6/12. Μπορεί να υπάρξει κάποια σύγχυση γύρω από γεγονότα και αριθμούς ή αυξημένη ευαισθησία, καθώς η αλλαγή συμβαίνει αυτές τις μέρες. Ωστόσο ο ίδιος ανάδρομος κύκλος είναι μια καλή στιγμή για να απομακρυνθείς από τα ιδανικά και τα όνειρα σου και να αποκτήσεις μια νέα προοπτική για αυτά. Ενώ μπορεί να χάσεις λίγο αέρα από τα πανιά σου προς το παρόν, αυτός ο κύκλος μπορεί τελικά να επιφέρει περισσότερη ισορροπία. Να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική και ευγενική με τον εαυτό σου τις επόμενες μέρες, εάν αισθάνεσαι κάποια απώλεια ενέργειας ή κινήτρων, αλλά τους επόμενους μήνες θα επωφεληθείς από αυτό τον κύκλο που σου δίνει την ευκαιρία να δεις τα όνειρα σου με νέο πρίσμα.

Όμορφο καλοκαιράκι, ο Ιούλιος σιγά σιγά μπαίνει, και φτάνουμε στο βασικό μήνα διακοπών. Για να περάσεις βέβαια καλά, θα πρέπει να απαλλαγείς από συγκεκριμένα άγχη, τα οποία και φέτος σε απασχολούν, αλλά τελικά, αντιλαμβάνεσαι ότι όχι μόνο δεν αξίζουν τον κόπο, αλλά τσάμπα χαλάς και τη διάθεσή σου. Βέβαια για να είμαστε ειλικρινείς, δεν είσαι η μόνη, μιας και όλες οι γυναίκες φρικάρουν για συγκεκριμένες λεπτομέρειες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Ναι φίλη μου, ανήκω κι εγώ όπως και πολλές άλλες στην κατηγορία αυτή. Και έπειτα από ερωτήσεις και συζητήσεις σε φίλες και γνωστές, κατέληξα στους παρακάτω 4 μεγάλους γυναικείους βραχνάδες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Η στιγμή του μαγιό

Είναι δύσκολη η αλήθεια είναι, κυρίως γιατί όλες μας έχουμε πάντα κάποιο ψεγάδι να τονίσουμε. Σε άλλες δεν αρέσει η κοιλιά τους, σε άλλες οι γλουτοί και άλλες βρίσκουν τον εαυτό τους τίγκα στην κυτταρίτιδα. Και έτσι να είναι τα πράγματα, μπορείς να κάνεις κάτι; Όχι. Οπότε φίλη μου συμφιλιώσου με τις ατέλειές σου, επέλεξε ένα μαγιό που τονίζει τα δυνατά σου σημεία και βγες στην παραλία με αυτοπεποίθηση. Σε περίπτωση που όντως σε ενοχλούν κάποια συγκεκριμένα πράγματα, μπορείς να θέσεις ως στόχο, από Σεπτέμβρη να προσέξεις τη διατροφή σου και να γυμναστείς. Όχι, η στολή δύτη δεν είναι η λύση σου για φέτος.

Η στιγμή της ασπρίλας

Και πώς είσαι έτσι που θα βγεις στην παραλία κάτασπρη και κάτι πρέπει να κάνεις γιατί αντανακλάς τον ήλιο και τελοσπάντων κοιτάζεις το λευκό σου κορμί και γίνεσαι έξαλλη. Ομολογουμένως, και επειδή βρισκόμαστε στην Ελλάδα, η παρτίδα είναι μοιρασμένη. Οι μισές είναι σταρένιες όλο το χρόνο και οι άλλες μισές σαν χλωμά λουλουδάκια. Και τι να κάνεις όμως; Να αρχίσεις τα self tan; Είναι κι αυτό μια λύση αν με ρωτάς. Υπάρχει βέβαια και η άλλη λύση. Να αγνοήσεις τη ασπρίλα και να απολαύσεις τον ήλιο, πάντα με αντηλιακό. Πώς σου φαίνεται η λύση αυτή;

Η στιγμή της ασπρίλας

Και πώς είσαι έτσι που θα βγεις στην παραλία κάτασπρη και κάτι πρέπει να κάνεις γιατί αντανακλάς τον ήλιο και τελοσπάντων κοιτάζεις το λευκό σου κορμί και γίνεσαι έξαλλη. Ομολογουμένως, και επειδή βρισκόμαστε στην Ελλάδα, η παρτίδα είναι μοιρασμένη. Οι μισές είναι σταρένιες όλο το χρόνο και οι άλλες μισές σαν χλωμά λουλουδάκια. Και τι να κάνεις όμως; Να αρχίσεις τα self tan; Είναι κι αυτό μια λύση αν με ρωτάς. Υπάρχει βέβαια και η άλλη λύση. Να αγνοήσεις τη ασπρίλα και να απολαύσεις τον ήλιο, πάντα με αντηλιακό. Πώς σου φαίνεται η λύση αυτή;

To βάσανο της αποτρίχωσης

«Σε 10 λεπτά περνάω να σε πάρω να πάμε για μπάνιο», σου λέει ο καλός σου, κολλητός σου ή κάποιος άντρας τελοσπάντων που δεν μπορεί να αντιληφθεί ότι αυτό που σου λέει είναι αδύνατο! Πώς θα είσαι έτοιμη όταν έχεις να αποχωριστείς τρίχες από 10 σημεία του κορμιού σου; Το σκηνικό μοιάζει ακόμα πιο δυστοπικό όταν σε όλα αυτά προστίθεται και το… πεντικιούρ! Με λίγα λόγια θέλεις 45λεπτο στο νερό για να είσαι έτοιμη. Φίλη μου, επειδή έχω πάθει και έχω μάθει, το πεντικιούρ το φροντίζουμε όλη τη βδομάδα, και όσο για τις τρίχες… μήπως ήρθε η ώρα να χρησιμοποιήσεις το κερί; Για να μη σου πω για το λέιζερ. Θα σου αλλάξει τη ζωή!

Το έγκαυμα της ντροπής
Και είναι ντροπή φίλη μου γιατί από μία ηλικία και μετά, είναι ανεπίτρεπτο να καίγεσαι κάτω από τον ήλιο λες και είσαι κοριτσάκι 15 ετών. Που ακόμα και οι πιτσιρίκες, με τόσα αντηλιακά που κυκλοφορούν, έχουν φροντίσει να προμηθευτούν έστω ένα 30άρι. Σε περίπτωση που είσαι λευκή σαν το γάλα, μη διανοηθείς να βγεις στην παραλία χωρίς 50άρι αντηλιακό. Στο κάτω κάτω το δέρμα μας είναι ευαίσθητο και αξίζει την προσοχή μας. Επιπλέον, προσέχοντας, καθυστερείς και την ηλικία που θα αρχίσεις τα botox. Όλα εγώ θα στα λέω πια;

Για μερικές από εμάς, το ξύρισμα των ποδιών μας είναι μέρος της ρουτίνας μας. Είναι ο πιο γρήγορος και οικονομικός τρόπος για να αποχωριστούμε την ανεπιθύμητη τρίχα σε σύγκριση με εναλλακτικούς τρόπους όπως η αποτρίχωση με κερί ή η αποτρίχωση με λέιζερ. Έχεις αναρωτηθεί όμως αν ακολουθείς τα σωστά βήματα; Spoiler: Αν έχεις συνεχώς φαγούρα, έγκαυμα από ξυράφι και μικρά κοψίματα, η απάντηση είναι πιθανότατα όχι. 

Αλλά ευτυχώς, υπάρχουν πολλές εγκεκριμένες από τους ειδικούς συμβουλές και tricks που θα μας βοηθήσουν να πετύχουμε ένα σωστό ξύρισμα χωρίς ερεθισμούς.

Αυτή είναι η νούμερο ένα κίνηση, να ρίξεις στο δέρμα σου ζεστό νερό πριν το ξύρισμα για να ανοίξουν οι πόροι. Ο Camp συνιστά το ξύρισμα να γίνεται προς το τέλος του ντους, επειδή το δέρμα θα είναι πιο ενυδατωμένο, πράγμα που σημαίνει μικρότερο κίνδυνο ερεθισμού.

Εφάρμοσε κρέμα ή gel ξυρίσματος

Να εφαρμόζεις πάντα μια ειδική κρέμα ξυρίσματος ή ένα gel. Πολλοί από τους ασθενείς του Camp τον επισκέπτονται με εγκαύματα από ξυράφι που προέρχονται από ξύρισμα χωρίς κρέμα. «Το ξύρισμα σε στεγνό δέρμα ή μόνο με νερό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό». Μια ειδική κρέμα θα βοηθήσει το ξυράφι να γλιστράει πιο εύκολα, μειώνοντας την πιθανότητα γρατσουνιών ή ανομοιόμορφου ξυρίσματος.

Μην ξεχνάς την ενυδάτωση μετά το ξύρισμα

Μόλις ολοκληρώσεις το ξύρισμα, εφάρμοσε την αγαπημένη σου ενυδατική κρέμα. Αυτό το βήμα είναι σημαντικό καθώς το ξύρισμα μπορεί να διαταράξει τον φραγμό του δέρματος, οδηγώντας σε ερυθρότητα και κνησμό, αναφέρει Camp.

Να αποφύγεις τη χρήση σκληρών προϊόντων μετά το ξύρισμα

Αν εφαρμόζεις τεχνητά αρωματισμένα προϊόντα, καλό είναι να αποφύγεις να τα χρησιμοποιείς αμέσως μετά το ξύρισμα. Αυτά τα συστατικά μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή ενόχληση, τσούξιμο ή ερεθισμό μετά από ένα φρέσκο ξύρισμα.

Ξέπλυνε καλά το ξυραφάκι σου
Μετά το ξύρισμα, πρέπει να ξεπλύνεις πολύ καλά το ξυράφι σου. Η βεβαίωση ότι η λεπίδα είναι εντελώς καθαρή κάθε φορά που ξυρίζεσαι ελαχιστοποιεί την πιθανότητα ερεθισμού και μόλυνσης.

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη ήταν καλεσμένη στο πλατό της εκπομπής «Ποιος είναι πρωινιάτικα». Η γνωστή παρουσιάστρια και επιχειρηματίας παραδέχτηκε πρώτη φορά ότι εκείνη και ο Κωνσταντίνος Βασάλος χώρισαν μετά από έξι χρόνια σχέσης.

«Δεν σκέφτομαι τίποτα, μόνο εμένα και τον άνθρωπο τον συγκεκριμένο, τον Κωνσταντίνο. Έχω μια απίστευτη και ωραία σχέση με τον Κωνσταντίνο, είμαστε αληθινοί. Ήμασταν ένα ζευγάρι που δείχναμε την προσωπική μας ζωή και το κάναμε αυθόρμητα. Μεγαλώνοντας αλλάζεις… Θέλαμε να κρατήσουμε κάτι για μας, οπότε αποφασίσαμε από κοινού να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας. Είμαστε μια χαρά, έχουμε απίστευτη σχέση. Έξι χρόνια ήμασταν μαζί, τον αγαπάω, με αγαπάει», είπε αρχικά η Ευρυδίκη Βαλαβάνη.

Για τη δήλωση του Κωνσταντίνου Βασάλου στον Μουτσινά ότι είναι ελεύθερος, η Ευρυδίκη Βαλαβάνη απάντησε: «Ναι, είναι ελεύθερος. Υπάρχει μια τρομερή σχέση με τον Κωνσταντίνο, με πήρε τηλέφωνο όταν βγήκε. Είμαστε πολύ αγαπημένοι, δεν έχουμε να χωρίσουμε τίποτα. Όχι, δεν μένουμε μαζί. Και στο παιχνίδι όταν μπήκαμε, δεν ήμασταν μαζί».

Μια σειρά συναυλιών σκέφτεται να διοργανώσει ο Δήμος Χαλκίδεων στην πόλη μας με δωρεάν είσοδο

Ο σκοπός; Η ψυχαγώγηση των κατοίκων του δήμου αλλά και η ανάπτυξη πολιτιστικών εκδηλώσεων έτσι ώστε να προβάλουν τον τόπο μας

Η πρώτη συναυλία θα γίνει αυτή την Κυριακή 2/7 στο στρογγυλό της Χαλκίδας με τον Νίκο Πορτοκάλογλου

Μαζί του θα τραγουδήσουν οι Βίκυ Καρατζόγλου και Βύρων Τσουράπης

Η συναυλία ξεκινάει στις 21:00 και η είσοδος είναι ελεύθερη!

ΥΛΙΚΑ

4 πατάτες, μεσαίες
50 γρ. νερό
4 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό
2-3 κ.σ. ελαιόλαδο
1 φρέσκο κρεμμυδάκι, μόνο το πράσινο μέρος
αλάτι
πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Πλένουμε καλά τις πατάτες με τη φλούδα και τις τρυπάμε σε 4-5 σημεία με ένα πιρούνι.
Τις βάζουμε σε ένα μπολ και προσθέτουμε το νερό.
Καλύπτουμε το μπολ με διάφανη μεμβράνη και κάνουμε με το πιρούνι 1 τρύπα στη μεμβράνη.
Μεταφέρουμε το μπολ στον φούρνο μικροκυμάτων για 15-20 λεπτά στα 800 watt μέχρι να μαλακώσουν καλά οι πατάτες.

Αφαιρούμε τις πατάτες από τον φούρνο μικροκυμάτων και τις αφήνουμε για 10 λεπτά να κρυώσουν.
Μεταφέρουμε τις πατάτες σε ένα ξύλο κοπής και τις χαράζουμε στη μέση κατά μήκος χωρίς να τις κόψουμε στα 2.
Πιέζουμε με τα χέρια μας την πατάτα στις άκρες ελαφρά προς τα μέσα για δημιουργήσουμε μια «θήκη».

Πασπαλίζουμε το εσωτερικό της πατάτας με αλάτι και πιπέρι.
Γεμίζουμε τις πατάτες με το γιαούρτι και ραντίζουμε με το ελαιόλαδο.
Ψιλοκόβουμε το φρέσκο κρεμμυδάκι και το ρίχνουμε από πάνω.

Κριός
Ελκύεσαι από ανθρώπους και καταστάσεις που σε κάνουν να νιώθεις πως βελτιώνεσαι, ωριμάζεις, θεραπεύεσαι. Όμως και οι άλλοι έλκονται ιδιαίτερα από εσένα. Συγκεκριμένοι άνθρωποι σου ξυπνούν νέα συναισθήματα. Η αίσθηση ότι καθοδηγείσαι σωστά από άλλους αλλά και πως καθοδηγείς τους άλλους σε κάνει να νιώθεις πιο δυνατή. Είναι μια εξαιρετική στιγμή για να οργανώσεις το σπίτι σου ή να κάνεις κάτι άλλο παραγωγικό.

Ταύρος
Με την Αφροδίτη στον ηλιακό 4ο οίκο σου αυτές τις μέρες, δίνεις μεγάλη βάση στον έρωτα. Αναπολείς παλιές σχέσεις. Επίσης με τη διέλευση Αφροδίτης – Χείρωνα σήμερα μπορείς να προσεγγίσεις τα αγαπημένα σου πρόσωπα και την οικογένειά σου με νέους, δημιουργικούς τρόπους, αντί να επαναλαμβάνεις άσκοπα παλιά μοτίβα. Είναι μια καλή στιγμή για να επανορθώσεις για κάτι που έχεις κάνει σε κάποιον σύντροφό σου στο παρελθόν.

Δίδυμοι
Με την Αφροδίτη να διασχίζει αυτή τη στιγμή τη ζώνη της επικοινωνίας σου, αισθάνεσαι πως τα πας περίφημα στο κομμάτι των σχέσεων. Η μέρα ξεκινά με συζητήσεις, οι οποίες θα σε κάνουν να αντιληφθείς την στήριξη που έχεις από αγαπημένα σου πρόσωπα. Αυτές οι συνομιλίες μπορούν να δημιουργήσουν μια πραγματική αίσθηση συναισθηματικής
ολότητας. Καθώς η μέρα προχωρά, η αρμονική όψη μεταξύ του Κρόνου και του κυβερνήτη σου Ερμή, ενθαρρύνουν την πρακτικότητα. Είναι πια καιρός να αντιμετωπίσεις κάτι που έχεις αφήσει για καιρό στην άκρη. Και στο ράφι να το βάλεις, πάλι θα νιώθεις ικανοποίηση.

Καρκίνος
Συνδύασε τα ταλέντα και τις ικανότητές σου με κάποιον κοντινό σου άνθρωπο σήμερα. Μια ασυνήθιστη ή μη παραδοσιακή προσέγγιση σε θέματα επαγγελματικά, θα είναι χρήσιμη. Αισθάνεσαι λίγο πιο ανοιχτή τώρα. Οι άλλοι αισθάνονται πιο άνετα απ’ ότι συνήθως μαζί σου. Καθώς η μέρα προχωρά, εστιάζεις σε προτεραιότητες. Είναι μια εξαιρετική στιγμή για να ασχοληθείς με τα όνειρά σου.

Λέων
Οι άνθρωποι γύρω σου γοητεύονται ιδιαίτερα από τη σοφία, τις συμβουλές και την υποστήριξη σου και θεωρούν
τις απόψεις σου μοναδικές και ξεχωριστές. Μέχρι στιγμής αισθάνεσαι ένα συναισθηματικό κενό, νιώθεις μια γενικότερη ανασφάλεια στο ερωτικό κομμάτι. Αυτό σήμερα μπορεί να αλλάξει. Είσαι πιο θαρραλέα με τα συναισθήματα σου τώρα. Η φυσικότητά σου είναι ελκυστική.

Παρθένος
Η σημερινή μέρα σε κάνει να βλέπεις τους γύρω σου με μια πιο συμπονετική ματιά. Σήμερα νιώθεις υγιής. Επιβεβαιώνεσαι από διάφορες πλευρές και αυτό είναι ικανοποιητικό. Κατανόησε τα βαθύτερα συναισθήματα σου για ένα ζήτημα ή μια σχέση, συνομιλώντας για αυτό και παρατηρώντας το. Είσαι ανοιχτή στο να μοιραστείς κάτι προσωπικό. Εστίασε την προσοχή σου στην διαδικασία της επούλωσης. Καθώς η μέρα προχωρά, το τρίγωνο Ερμή – Κρόνου σε βοηθά να βρεις πιο σταθερά πατήματα και να απαλλάξεις το μυαλό σου από σκέψεις που δεν έχουν απολύτως κανένα νόημα.

Ζυγός
Προτιμάς να βλέπεις στους άλλους τα καλά τους χαρακτηριστικά, αλλά σε καμία περίπτωση δεν τους εξιδανικεύεις σήμερα. Αυτή η ισορροπία είναι ιδανική αν θες να ξεχωρίσεις ποιοι είναι οι σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή σου. Εστιάζεις στις θετικές και προσανατολισμένες στην ανάπτυξη πτυχές των σχέσεων σου σήμερα και μπορείς να μάθεις πολλά από εκεί. Καθώς η μέρα προχωρά, η όψη Ερμή – Κρόνου σε γειώνει. Η υπεύθυνη πλευρά σου αναδεικνύεται κυρίως μέσω της εργασίας. Η αίσθηση πως φτάνεις στον στόχο νισχύει την παραγωγικότητα σου.

Σκορπιός
Τα θέματα καρδιάς σε απασχολούν σήμερα. Οι διελεύσεις είναι ισχυρές για την αγάπη, τη σχέση αλλά και τις επιχειρήσεις. Με ανοιχτό πνεύμα και ταπεινότητα μπορείς σήμερα να μάθεις πολλά. Τα θέματα της καρδιάς είναι ασφαλή, καθώς ο κυβερνήτης της συνεργασίας σου, η Αφροδίτη, σχηματίζει μια αρμονική όψη με το Χείρωνα. Καθώς η μέρα προχωρά με τον Ερμή και τον Κρόνο να κινούνται επίσης σε αρμονία, έχεις αρχίσει να μπαίνεις σε καλό δρόμο. Το να εστιάζεις σ’ αυτό που είναι εφικτό, είναι αυτό που πρέπει να κάνεις τώρα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα σημειώσεις μικρή πρόοδο κι όχι μεγάλες νίκες.

Τοξότης
Η σημερινή όψη Αφροδίτης – Χείρωνα ενθαρρύνει τα συναισθήματα και μια ειλικρινή, σχεδόν μαγική προσέγγιση της αγάπης και της δημιουργικότητας. Η αποδοχή και η υπομονή είναι τα συστατικά για μια επιτυχημένη σχέση τώρα, και ευτυχώς αυτή είναι αρκετά εύκολο να επιτευχθεί. Καθώς η μέρα προχωρά, η όψη Ερμή – Κρόνου που σε βοηθά να δεις τα πράγματα όπως είναι, κι όχι όπως θα ήθελες να είναι ή όπως φοβάσαι πως θα είναι. Υπάρχει μια έλξη για κάτι καλά κρυμμένο. Θέλεις να το ανακαλύψεις και να λύσεις το μυστήριο.

Αιγόκερως
Οι πρωινές ενέργειες είναι ευνοικές για να εξομαλύνεις λίγο τα συναισθήματα σου. Είσαι σε μια πιο στενή επαφή με τα εσωτερικά πάθη σου. Να είσαι πρόθυμη και ανοιχτή να αντιμετωπίσεις προβληματικές συμπεριφορές σήμερα. H διέλευση Ερμή – Κρόνου που μπαίνει στο παιχνίδι βοηθά στη γείωση της σκέψης ή της επικοινωνίας, ιδιαίτερα στις one on one σχέσεις. Μπορεί να υπάρξει μια εποικοδομητική συζήτηση με κάποιον που σε βοηθά να οργανώσεις τις σκέψεις σου και να σε κάνει να υιοθετήσεις σε μια πιο πρακτική, ρεαλιστική νοοτροπία. 

Υδροχόος

Νωρίς σήμερα οι διελεύσεις ενθαρρύνουν την αποδοχή, την κατανόηση, τη συμπόνια και το σεβασμό. Ώρα για ξεκαθάρισμα συναισθημάτων. Καθώς η μέρα προχωρά, το ενδιαφέρον σου εστιάζεται στη λεπτομέρεια, στους τομείς της εργασίας και της υγείας. Οι λογικές απαντήσεις σε ερωτήσεις σε ικανοποιούν.

Ιχθύες
Η μέρα σε βοηθά να ξεμπλοκάρεις. Είσαι πια ικανή να δεις τι είναι σημαντικό για σένα και τι όχι. Και κάπως έτσι αρχίζεις να εκτιμάς. Οι κοινωνικές υποχρεώσεις της ημέρας σε γεμίζουν ευτυχία και την ικανοποίηση. Καθώς προχωράμε προς το απόγευμα, έχεις διάθεση να εστιάσεις την προσοχή σου σε ένα project που απαιτεί βάση στις λεπτομέρειες.

Το σπίτι μας είναι το «καταφύγιό μας». Εκεί περνάμε αρκετές ώρες της ημέρας, ζούμε στιγμές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα και χαλαρώνουμε μακριά από όλους και όλα. Η διακόσμηση και η αισθητική του έχουν άμεσο αντίκτυπο στην ψυχολογία μας και αυτό έχει αποδειχθεί από αρκετές έρευνες τα τελευταία χρόνια.

Λίγο ή πολύ όλες γνωρίζουμε πόση διαφορά μπορεί να κάνει ένας καθρέπτης αν τοποθετηθεί στην κατάλληλη γωνία και πόσο σημαντικό είναι να χρησιμοποιούμε τον κατάλληλο καθρέφτη για τον χώρο μας. Αρκετές από εμάς μένουν σε μικρά διαμερίσματα τα οποία μπορούν κυριολεκτικά να μεταμορφωθούν και να δείχνουν πολύ μεγαλύτερα με τη σωστή χρήση καθρεπτών.

Το να έχεις έναν μόνο εντυπωσιακό καθρέπτη στο υπνοδωμάτιο ή στο σαλόνι μπορεί πραγματικά να ανανεώσει τον χώρο ωστόσο αξίζει να επενδύσεις σε μικρούς, οικονομικούς καθρέπτες που θα βρεις στην αγορά για να κάνεις mix n' match συνδυασμούς σε περισσότερα σημεία του σπιτιού.

2 στυλ καθρέπτη που δεν πρέπει να λείπουν από το σπίτι σου

Οι φετινές τάσεις διακόσμησης «μίλησαν» και οι ειδικοί προτείνουν δύο συγκεκριμένα στυλ καθρέπτη αν θες να ανανεώσεις αισθητά το διαμέρισμά σου.

1) Καθρέπτης σε οργανικό σχήμα

Προτίμησε αυτό το στυλ εάν ο χώρος σου είναι ουδέτερος, μινιμαλιστικός ή μοντέρνος. Θα ταιριάξει αμέσως με τα υπόλοιπα διακοσμητικά διασφαλίζοντας ότι το σπίτι σου θα φαίνεται ακόμα πιο φωτεινό και ευάερο.

2) Κυματιστός καθρέπτης

Αυτοί οι καθρέπτες θυμίζουν έντονα το bubblecore trend (μεγάλη τάση διακόσμησης) και αξίζει να τους αγοράσεις σε κάποιο έντονο χρώμα. Αν πάλι θες μια πιο κλασική, ασφαλής επιλογή επένδυσε σε έναν λευκό ή μαύρο καθρέπτη. Αν το σπίτι σου έχει έντονα ρετρό στοιχεία ή πολλά χρώματα, αυτό το στυλ καθρέπτη θα το απογειώσει.

Για το κλασικό μαύρο μολύβι ματιών έχουμε μιλήσει αρκετές φορές... Για το λευκό μολύβι όμως, τι έχουμε πει; Αυτό που σίγουρα θα ξέρεις για αυτά τα δύο καλλυντικά είναι, ότι το μαύρο όταν εφαρμόζεται από τη μέσα μεριά κάτω στα μάτια κλείνει το βλέμμα, ενώ το λευκό μολύβι ανοίγει το βλέμμα. Κι όμως, δεν είναι μύθος! Βέβαια, αναλόγως με το μακιγιάζ που θα κάνεις μπορείς, να δημιουργήσεις με το καθένα τα πιο εντυπωσιακά eye looks.

Αυτή τη φορά όμως, θα μιλήσουμε για 3 εύκολα beauty tips που μάθαμε μέσα (για μία ακόμη φορά) από το TikTok. Το μόνο σίγουρο είναι, ότι μετά από τα παρακάτω beauty tips το λευκό μολύβι θα έχει σταθερή θέση μέσα στο νεσεσέρ σου.
Είσαι έτοιμη να κρατήσεις σημειώσεις;

Όπως αναφέραμε και στην αρχή, το λευκό μολύβι είναι γνωστό ότι χρησιμοποιείται κάτω από τα μάτια... Το tip αυτό βοηθάει στο να ανοίξει ακόμη περισσότερο το βλέμμα, κάνοντας τα μάτια να φαίνονται καθαρά και μεγάλα. Ο δεύτερος τρόπος σύμφωνα και με τις beauty lovers είναι να εφαρμόσεις το λευκό μολύβι στην εσωτερική γωνία του ματιού. Κι αυτό το tip, χρησιμοποιείται όπως το πρώτο για να ανοίξεις το βλέμμα, κάνοντας, το απίστευτα διαπεραστικο

Το τρίτο beauty tip όπως θα δεις και στο TikTok video είναι να εφαρμόσεις το λευκό μολύβι σαν highlighter πάνω στη μύτη. Ο συγκεκριμένος τρόπος δίνει λάμψη και φωτίζει τα χαρακτηριστικά του προσώπου με φυσικό τρόπο, δημιουργώντας το απόλυτο summer look.

Αν πίστευες, ότι το λευκό μολύβι ματιών δεν χρησιμεύει πουθενά sτο μακιγιάζ σου, είμαστε σίγουρες ότι μετά από τα παραπάνω beauty hacks θα το ξανά σκεφτείς...

Μαλλιά που μπλέκονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μπερδεμένες τούφες και επίμονοι κόμποι που γίνονται ακόμη χειρότεροι στην προσπάθεια να τους ξεμπερδέψεις γρήγορα και να ετοιμαστείς, το επόμενο πρωί.

Το ξεμπέρδεμα μπορεί -και σίγουρα- είναι κουραστικό και βασανιστικό, όμως τα καλά νέα της ημέρας είναι ότι υπάρχουν tips που μπορούν να σε βοηθήσουν να προλάβεις την κατάσταση και να ξυπνάς την επόμενη μέρα με όμορφα, ευκολοχτένιστα μαλλιά ανεξάρτητα από τον τύπο τους.

Συγκεντρώσαμε, λοιπόν, παρακάτω μερικές συμβουλές που μπορούν να σε βοηθήσουν να προλάβεις τον σχηματισμό κόμπων. Εξάλλου η πρόληψη είναι αυτή που σώζει ζωές και… μαλλιά.

-Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση

Δεδομένου ότι τα ξηρά και αφυδατωμένα μαλλιά είναι αυτά που μπερδεύονται πιο εύκολα, θα πρέπει να μην αμελείς τη βαθιά ενυδάτωσή τους. Αν λοιπόν, έχεις ξηρά μαλλιά, αναζήτησε προϊόντα στο λούσιμο- κυρίως  σαμπουάν και conditioner- που να είναι πλούσια σε ενυδατικά συστατικά, όπως το υαλουρονικό οξύ.

-Συχνό κούρεμα

Ακόμη, το τακτικό κούρεμα θα βοηθήσει τα μαλλιά να απαλλαγούν από τις κατεστραμμένες άκρες που συχνά προκαλούν ή κάνουν το μπέρδεμα χειρότερο.

-Κάνε hairstyling πριν κοιμηθείς

Όχι, δεν χρειάζεσαι σεσουάρ και πολλά προϊόντα. Απλά πριν πέσεις για ύπνο, χτένισε αρχικά τα μαλλιά σου με μια βούρτσα και έπειτα, μπορείς να τα τυλίξεις είτε μ’ ένα curling band είτε να τα πιάσεις μία πλεξούδα ή ακόμη και space buns. Το επόμενο πρωί θα ξυπνήσεις χωρίς κόμπους και με τέλειους κυματισμούς!

-Νύχτες από μετάξι

Η μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη είναι η κίνηση που θα κάνει τη διαφορά στη νυχτερινή σου ρουτίνα όσον αφορά τόσο την επιδερμίδα, όσο και τα μαλλιά σου. Ο ύπνος σε μια σατέν ή μεταξωτή μαξιλαροθήκη μειώνει τις πιθανότητες να ξυπνήσεις με μπερδεμένα μαλλιά το επόμενο πρωί, μιας και αυτά «γλιστρούν» εύκολα πάνω στη μαξιλαροθήκη χωρίς να «σπάνε» ή να μπλέκονται όσο κοιμάσαι.

-Στέγνωσε τα μαλλιά σου μ’ ένα t-shirt

Λιγότερη τριβή, λιγότερη φθορά στα μαλλιά. Δεδομένου ότι το στέγνωμα των μαλλιών μετά το μπάνιο με πετσέτα μπορεί να τα φθείρει περισσότερο, γιατί δεν χρησιμοποιείς καλύτερα ένα βαμβακερό t-shirt ή μία πετσέτα μικροϊνών;

-Οι κατάλληλοι σύμμαχοι στα χέρια σου

Τέλος, η χρήση των κατάλληλων προϊόντων περιποίησης στα μαλλιά του (είτε αυτά αφορούν το λούσιμο είτε το hair styling) είναι ένας ακόμη απλός τρόπος για να διατηρηθούν υγιή και χωρίς μπερδέματα.

Κριός
Σήμερα δεν υπάρχει απολύτως καμία ανησυχία. Το τρίγωνο Ήλιου – Κρόνου σου συστήνει μια πιο πρακτική εκδοχή της καθημερινότητας. Μείνε προσηλωμένη στα καθήκοντά σου και η ζωή θα σου φανεί αμέσως πιο απλή και σκόπιμη. Χρειάζεται να εξοπλιστείς με αυτοπειθαρχία, προκειμένου να λύσεις ζητήματα που αφορούν τα συναισθηματικά και τις σχέσεις. Το να κάνεις λίστες και σχέδια θα είναι παρήγορο. Όταν ξέρεις τι περιμένεις αισθάνεσαι πιο χαλαρή και πιο
παραγωγική. Αν αυτά που συμβαίνουν τώρα, συνέβαιναν κάθε μέρα θα βαριόσουνα γρήγορα. Αυτή η διέλευση όμως έρχεται την πιο σωστή στιγμή, για να νιώσεις αναζωογόνηση και όχι βαρεμάρα.

Ταύρος
Η ημέρα χαρακτηρίζεται από μια επαναστατική διάθεση. Το τρίγωνο Ήλιου – Κρόνου σε κάνει να αισθάνεσαι πιο δυνατή σε νοητικό επίπεδο, οικοδομεί την εμπιστοσύνη σου και σε ωθεί να πιστέψεις πως είσαι ικανή να ξεπεράσεις όλα τα εμπόδια. Οπλίζεσαι με υπομονή και αυτό είναι το πιο σημαντικό. Αρχίζεις και σκέφτεσαι πιο ρεαλιστικά και αυτό σε ωφελεί. Νιώθεις ικανοποίηση. Σήμερα έχεις μια καλή αίσθηση των δυνατοτήτων και των προσδοκιών σου. Ο προγραμματισμός τώρα αλλά και η λήψη αποφάσεων σου φαίνονται πιο απλά. Η υποστήριξη φίλων και οι συμβουλές τους θα σου φανούν εξαιρετικά χρήσιμες σε αυτή την φάση.

Δίδυμοι
Μπορεί να υπάρξουν δυσκολίες στην επικοινωνία σήμερα, αλλά η μέρα θα είναι πολύ παραγωγική. Με τον Ήλιο στον τομέα των πόρων σου και σε αρμονία με τον Κρόνο, θα αρχίσεις να αισθάνεσαι πιο ασφαλής . Αυτή η διέλευση σε βοηθά και σε ενθαρρύνει στο να είσαι καλύτερα οργανωμένη και προετοιμασμένη. Οι προσπάθειες για να εξασφαλίσεις μια θέση που θες καιρό, τώρα σκοπεύουν να ευδοκιμήσουν. Ενδεχομένως τις επόμενες ημέρες να κλειδώσεις ένα πιο σταθερό εισόδημα.

Καρκίνος
Η σημερινή μέρα θα ξεκινήσει κάπως ασταθής, αλλά στην πορεία θα έρθει η σταθερότητα και η ικανοποίηση. Με τον Ήλιο στο ζώδιο σου να σχηματίζει ένα τρίγωνο με το Κρόνο, νιώθεις πως είναι η σωστή στιγμή για να τακτοποιήσεις ορισμένους τομείς της ζωής σου. Μην φοβηθείς να αναλάβεις περισσότερες ευθύνες, γιατί αφενός μπορείς, και αφετέρου θα νιώσεις ακόμα πιο ισχυρή και παραγωγική.

Λέων
Σήμερα δίνεις περισσότερη προσοχή σε κανόνες, δομές και στόχους. Με το σημερινό τρίγωνο Ήλιου – Κρόνου είναι μια καλή στιγμή να εμπιστευτείς περισσότερο τους γύρω σου αλλά και να πιστέψεις στις δικές σου δυνατότητες. Η μέρα έχει εξαιρετική ενέργεια. Ανάλαβε ευθύνες άφοβα. Είναι καιρός να αποδεχτείς την πραγματικότητα και να νιώσεις πιο δυνατή. Συναισθηματικά ή οικεία θέματα επωφελούνται από σαφέστερες προσδοκίες.

Παρθένος
Με το τρίγωνο Ήλιου – Κρόνου είναι μια καλή στιγμή να βάλεις σε μια τάξη, καθημερινές σου υποθέσεις, επικοινωνίες και σχέσεις. Σήμερα ίσως καταφέρεις επιτέλους να ανακαλύψεις χρήσιμες συμβουλές, που θα σε βοηθήσουν σε πρακτικά ζητήματα. Οι άνθρωποι στη ζωή σου σε ενθαρρύνουν να εστιάσεις σε αυτά που είναι σημαντικά. Το γεγονός πως μπορείς να βασίζεσαι σε ένα φίλο ή και στον σύντροφό σου είναι παρηγορητικό. Θέσε κανόνες. Βάλε όρια. Ακολούθησε οδηγίες.

Ζυγός
Αισθάνεσαι τελείως αποδιοργανωμένη σήμερα. Μήπως τώρα να αρχίσεις να δομείς λίγο πιο σωστά την καθημερινότητά σου; Βάλε προτεραιότητες. Μόνο έτσι θα καταφέρεις να πετύχεις όλα όσα θες. Ένας πολύ χρήσιμος φίλος θα σε βοηθήσει να ξεφορτωθείς ορισμένες από τις ανησυχίες και τα προβλήματά σου.

Σκορπιός
Η μέρα μπορεί να ξεκινήσει λίγο περίεργα αλλά κατά την διάρκειά της θα βρεις τα πατήματά σου. Το τρίγωνο Ήλιου – Κρόνου σήμερα σε ωθεί να απολαύσεις. Αισθάνεσαι πιο σίγουρη για την σχέση σου. Νιώθεις πως βαδίζεις προς τη σωστή κατεύθυνση και πως μπορείς να επωφεληθείς από τις χρήσιμες και ώριμες συμβουλές του ανθρώπου που σε ενδιαφέρει. Είναι επίσης μια όμορφη στιγμή για να εργαστείς σε δημιουργικά projects. Το σύμπαν σου δείχνει πως το να βάλεις λίγη τάξη στη ζωή σου είναι το πιο σωστό πράγμα που μπορείς να κάνεις τώρα.

Τοξότης
Το τρίγωνο Ήλιου – Ουρανού βάζει τάξη στη ζωή σου. Και αυτό ισχύει και στον συναισθηματικό τομέα. Βλέπεις
τα πράγματα πιο καθαρά και ρεαλιστικά. Η εμπιστοσύνη σου σε άτομα και καταστάσεις ενδυναμώνεται. Το ίδιο και η ικανότητά σου για λήψη αποφάσεων. Είναι καιρός να ενισχύσεις τομείς της ζωής σου που μπορεί να είναι λίγο ευάλωτοι ώστε να μπορείς να αντέξεις τις προκλήσεις αργότερα.

Αιγόκερως
Ενώ μπορεί να ξεκινήσεις τη μέρα σου αβέβαια και εσύ να μην έχεις ιδέα που να εστιάσεις την προσοχή σου και για ποιον σκοπό να θυσιάσεις την ενέργειά σου, παρόλα αυτά γρήγορα βρίσκεις τρόπους για να απλοποιήσεις τα πράγματα. Πρακτικές συμβουλές των γύρω σε κάνουν να νιώσεις πως το έχεις. Τα πόδια σου είναι στο έδαφος κι αυτό
είναι ένα συναίσθημα, που σε γεμίζει πίστη και δύναμη. Η αποδοχή των περιορισμών σου απελευθερώνει το άγχος
της υπέρβασης και μειώνει την πίεση. Οι παραγωγικές συζητήσεις παίρνουν πράσινο φως σήμερα. Οι σχέσεις, εργασιακές και μη, γίνονται πιο σταθερές και διαχειρίσιμες σήμερα.

Υδροχόος
Μπορεί να νιώσεις λίγο διασκορπισμένη ή αποκομμένη νωρίς σήμερα, αλλά η μέρα προχωρά με περισσότερη διαύγεια. Αξιοποίησε το τρίγωνο Ήλιου-Ουρανού για να οργανώνεις καλύτερα την καθημερινότητά σου. Είναι καιρός για τακτοποίηση. Ευνοούνται οι οικονομικές και επιχειρησιακές κινήσεις. Αυτή μπορεί επίσης να είναι μια εξαιρετική στιγμή για να αντιμετωπίσεις με μια πιο ρεαλιστική οπτική τα ταλέντα, τους πόρους σου αλλά και τα διάφορα θέματα υγείας και ευεξίας που σε απασχολούν.

Ιχθύες
Σήμερα αναρωτιέσαι αν υπάρχει πιο άμεση οδός προς τους στόχους σου. Η απάντηση είναι “όχι”. Το τρίγωνο Ήλιου –Κρόνου σε βοηθά να αποδεχτείς τις ευθύνες σου και είναι πιθανό να απολαύσεις το αίσθημα της ολοκλήρωσης κάθως δειλά-δειλά βάζεις τσεκ στα bullet points της to-do list σου. Μείωσε την πίεση. Έχεις ανάγκη από λίγη αναζωογόνηση. Η επιπλέον προσπάθεια που καταβάλλεις σε μαθησιακές, δημιουργικές ή διανοητικές εργασίες μπορεί να φέρει ανταμοιβές. Οι σημερινές διελεύσεις σε φέρνουν σε καλύτερη θέση για να δεις τι είναι πραγματικά πολύτιμο για σένα.

Τα cocktail αποτελούν το κατεξοχήν αγαπημένο ποτό του καλοκαιριού. Είναι δροσερά, πολύχρωμα και απολαυστικά ροφήματα που ανεβάζουν τη διάθεση και αναπληρώνουν σε υγρά μιας και η ποσότητα της αλκοόλης που περιέχουν δεν είναι αρκετή για να αυξήσει τη διούρηση και να οδηγήσει σε αφυδάτωση. 

Μπορεί τα cocktails να είναι δροσιστικά και ως ένα βαθμό να έχουν μια διατροφική αξία, ωστόσο, κρύβουν μικρές ή μεγάλες «παγίδες» για την υγεία. Οι θερμίδες που κρύβονται πίσω από ένα τέτοιου είδους ρόφημα είναι αρκετά αυξημένες. Όσο περισσότερο αλκοόλ περιέχει ένα ποτό τόσο πιο θερμιδογόνο είναι. Στην περίπτωση των cocktails η θερμιδική τους σύσταση αυξάνεται, καθώς περιέχουν επιπλέον συστατικά, όπως χυμούς φρούτων, σιρόπι, ζάχαρη και λικέρ. Εάν, λοιπόν, κάποιος είναι λάτρης των cocktails υπάρχει μια ποικιλία ροφημάτων, τα οποία προσφέρουν απολαυστική γεύση με λιγότερες θερμίδες.

Bloody Mary
Διατροφική αξία: 120 Θερμίδες. Ένα κοκτέιλ που περιέχει κυρίως βότκα, χυμό ντομάτας και άλλα μπαχαρικά. Προσφέρει ελάχιστη βιταμίνη C από το χυμό λεμονιού.

Caipirinha
Διατροφική αξία: 140 Θερμίδες. Περιλαμβάνει άφθονη βιταμίνη C και πολυφαινόλες.

Tip: Προσθέτοντας φράουλες εμπλουτίζεις το κοκτέιλ με επιπλέον βιταμίνη C και αντιοξειδωτικές ουσίες.

Mojito
Διατροφική αξία: 150 Θερμίδες. Ένας συνδυασμός Βιταμίνης C από το χυμό lime και αντιοξειδωτικής δράσης από το δυόσμο.

Tip: Μπορείς να αντικαταστήσεις τη σόδα και τη ζάχαρη με χυμό μήλου μειώνοντας ακόμη περισσότερο τις θερμίδες και αυξάνοντας ταυτόχρονα την περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες, αλλά και σε βιταμίνη C και β-καροτένιο.

Margarita
Διατροφική αξία: 150 Θερμίδες. Πλούσια σε βιταμίνη C που συνδυάζει αντιοξειδωτική και αμυντική δράση.

Tip: Μπορείς να προσθέσεις στο μείγμα φρέσκιες φράουλες σε λιωμένη μορφή, ώστε να αυξήσεις την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά (ανθοκυανίνες).

Daiquiri
Διατροφική αξία: 170 Θερμίδες. Όπως ακριβώς και η Margarita είναι πλούσια σε βιταμίνη C και φαλοβονοειδή.

Tip: Μπορεί να σερβιριστεί εξίσου και σαν Daquiri πεπόνι ή φράουλα, με φρούτα λιωμένα στο μπλέντερ.

Cosmopolitan
Διατροφική αξία: 175 Θερμίδες. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά χάρη στο συνδυασμό των χυμών lime και cranberry. Ο χυμός cranberry περιέχει επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυλλικό οξύ και βιταμίνη C

Όλοι αγαπούν τις διακοπές και τα ταξίδια, αλλά μερικοί από εκεί έξω παίρνουν το κεφάλαιο «ταξίδια» πολύ σοβαρά.

Στην πραγματικότητα, αν είσαι ένα από τα ζώδια που αγαπούν τα ταξίδια, στοιχηματίζω ότι ήδη μετράς αντίστροφα για την επόμενη εκδρομή σου. Αυτά τα ζώδια είναι ουσιαστικά εξερευνητές της σύγχρονης εποχής, που προσπαθούν να δουν και να ζήσουν όσα περισσότερα μπορούν. Συνέχισε λοιπόν να διαβάζεις για να ανακαλύψεις αν είσαι traveler και όχι απλά τουρίστας.

Κριός

Εάν είσαι Κριός, έχεις μια φυσικά ανταγωνιστική ενέργεια, η οποία σε παρακινεί να ανακαλύψεις νέα μέρη και να προσθέσεις έναν ακόμα καινούριο προορισμό στη λίστα με τα μέρη που έχεις ταξιδέψει! Ενώ οι άλλοι μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι πριν καν μπουν στο αεροπλάνο, εσύ φτάνεις πάντα πρώτος στο αεροδρόμια με έναν ασυγκράτητο ενθουσιασμό. Θα πας οπουδήποτε και θα δεις τα πάντα. Το θάρρος σου σε κάνει μια Ντόρα μικρή εξερευνήτρια, που παίρνει πάντα το δρόμο, τον λιγότερο ταξιδεμένο.

Δίδυμοι

Ως Δίδυμος θέλεις πάντα να μαθαίνεις, να συζητάς με τους γύρω σου και να απορροφάς πληροφορίες σαν σφουγγάρι. Ο κόσμος είναι εκεί έξω και απλώς περιμένει να τον εξερευνήσεις. Ζεις για όλη την εμπειρία των ταξιδιών. Μακάρι να μπορούσες να ταξίδευες σε δύο διαφορετικά μέρη ταυτόχρονα, μόνο και μόνο για να δεις όσο το δυνατόν περισσότερα μπορείς!

Τοξότης

Κανείς δεν σοκάρεται όταν βλέπει τον Τοξότη στη λίστα με τα ζώδια που λατρεύουν τα ταξίδια. Ο Τοξότης είναι ο φιλόσοφος και ο εξερευνητής του ζωδιακού κύκλου, καθιστώντας τα ταξίδια σε μακρινούς προορισμούς, μια αδιαπραγμάτευτη πτυχή της ζωής του. Ζεις για την εμπειρία να ανοίξεις το μυαλό σου και να δεις τα πράγματα από άλλη οπτική γωνία. Και τα ταξίδια είναι ο ιδανικός τρόπος για να καλύψεις τις βαθύτερες ανάγκες σου.

Ιχθύες

Ακόμα κι αν δεν είσαι διακοπές, πάντα κάπου ταξιδεύεις, έστω και νοερά. Και παρόλο που η φαντασία σου είναι γεμάτη με όμορφες ιστορίες και ζωηρά χρώματα, ξέρεις ότι πρέπει να ταξιδέψεις και στον πραγματικό κόσμο. Κάθε φορά που πηγαίνεις ένα ταξίδι, μελετάς κάθε λεπτομέρεια για να μπορείς να την ανακαλέσεις αργότερα, ξαναζώντας την εμπειρία μέσα από τις αναμνήσεις που έχεις δημιουργήσει.

Ο Κωνσταντίνος Βασάλος μίλησε στο Πρωινό μας για την εμπειρία του στο Survivor All Star, έδωσε στεγνά τον Ηλία Γκότση και αναφέρθηκε στη σχέση του με την Σταυρούλα Χρσαειδή.

Ο Κωνσταντίνος Βασάλος είπε: «Αν έλεγε μια συγγνώμη στον κ. Ατζούν θα είχαν λυθεί όλα. Ο Ηλίας είναι ξεροκέφαλος. Εγώ δεν απαίτησα ποτέ από τα κλεμμένα γιατί εγώ είχα σπάσει από τον πρώτο μήνα την παρέα μαζί του. Ήμουν σε άλλο σποτ με τον Τάκη και βλέπαμε περίεργες κινήσεις και ήμασταν οι πρώτοι που μιλήσαμε. Για ποιον λόγο πειράχτηκε ή ήθελε σύμμαχο δεν ξέρω. Νεύρα θα έπρεπε να έχει με τον Μπόγδανο και τον Πηλίδη που ήταν κολλητοί. Έχει βγάλει πικρία μάλλον επειδή ήθελε να γίνει αστείος και δεν το κατάφερε;»!

Και πρόσθεσε: «Αν το χιούμορ μου είναι για το “Δελφινάριο”, αυτός είναι για τον Κορυδαλλό. Το χιούμορ είναι ένας δείκτης ευφυΐας. Μπορεί να λέει ό,τι θέλει».

Και για την Σταυρούλα Χρυσαειδή δήλωσε κατηγορηματικά ότι δεν έχει τίποτα μαζί της: «Δεν υπάρχει τίποτα απολύτως με τη Σταυρούλα»

Και πρόσθεσε: «Η Σταυρούλα κάτι εκμυστηρεύτηκε στον Καραγκούνια και ξεκίνησε ένα γαϊτανάκι πειράγματος που δεν κολακεύει την ίδια. Η σχέση μου μαζί της είναι άκρως φιλική δεν υπάρχει κανένα στόρι, το λέω κατηγορηματικά.

Οι περισσότεροι προσπαθούσαν να πουν κάτι. Το ξαναλέω δεν υπάρχει τίποτα απολύτως».

Όσα έγιναν σαν σήμερα στην Ελλάδα και τον κόσμο.

1929: Ιδρύεται η Αγροτική Τράπεζα της Ελλάδας, με σύμβαση μεταξύ του Ελληνικού Δημοσίου και της Εθνικής Τράπεζας της Ελλάδος «Περί συστάσεως και λειτουργίας της Αγροτικής Τράπεζας της Ελλάδος», η οποία κυρώθηκε με το Νόμο 4332/1929.

1967: Το πρώτο ATM εγκαθίσταται σε τραπεζικό υποκατάστημα στο Ένφιλντ του Λονδίνου.

1969: Ξεσπούν επεισόδια μεταξύ αστυνομίας και ομοφυλοφίλων στο μπαρ «Stonewall» της Νέας Υόρκης. Οι αντίδραση των θαμώνων θεωρήθηκε ορόσημο στην ιστορία του ομοφυλοφιλικού κινήματος και η 27η Ιουνίου καθιερώθηκε έκτοτε ως Παγκόσμια Ημέρα Ομοφυλόφιλης Υπερηφάνειας.

1969: Η χούντα υποχρεώνει σε παραίτηση τον πρόεδρο του Συμβουλίου της Επικρατείας, Μιχαήλ Στασινόπουλο, μετέπειτα πρόεδρο της Ελληνικής Δημοκρατίας.

1999: Πεθαίνει ο Γεώργιος Παπαδόπουλος, στρατιωτικός, πρωτεργάτης της χούντας των συνταγματαρχών το 1967.

2015: Ραγδαίες εξελίξεις στην Ελλάδα μετά το διάγγελμα του πρωθυπουργού. Τις πρώτες ώρες ο Αλέξης Τσίπρας προκηρύσσει δημοψήφισμα για τις 5 Ιουλίου με ερώτημα αν πρέπει να γίνει αποδεκτό το σχέδιο συμφωνίας, όπως το ορίζουν οι θεσμοί. Αργότερα την ίδια ημέρα, η πρόταση υπερψηφίζεται στη Βουλή με 178 «ναι», 120 βουλευτές τάσσονται υπέρ του «όχι» και δύο απουσιάζουν.

2020: Η αστυνομία στο Χονγκ Κονγκ απαγορεύει την πορεία της 1ης Ιουλίου για πρώτη φορά μετά από 17 χρόνια. Σε επιστολή ένστασης που απευθύνεται στον διοργανωτή της διαμαρτυρίας και συντονιστή του Μετώπου Πολιτικών Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων (CHRF) Τζίμι Σαμ, η αστυνομία επικαλείται «συνεχιζόμενη κοινωνική αναταραχή» και βανδαλισμούς. Ο επικεφαλής γραμματέας Matthew Cheung απορρίπτει την έφεση του CHRF, το οποίο δήλωσε ότι θα ασκήσει έφεση κατά της απαγόρευσης.

2021: Η Σαουδική Αραβία απελευθερώνει δύο ακτιβίστριες για τα δικαιώματα των γυναικών, τη Samar Badawi και τη Nassima al-Sadah, αφού ολοκλήρωσαν και εξέτισαν τις ποινές τους. Και οι δύο γυναίκες είχαν συλληφθεί τον Ιούλιο του 2018 μαζί με δώδεκα άλλες ακτιβίστριες. Οι ομάδες ανθρωπίνων δικαιωμάτων χαιρετίζουν την απελευθέρωση, με το Παρατηρητήριο Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων να επαινεί τον ακτιβισμό των γυναικών.

H Αλεξάνδρα Παναγιώταρου μίλησε στην κάμερα της εκπομπής, Breakfast@star και αναφέρθηκε στην είδηση των τελευταίων ημερών πως γνωστή influencer χρωστά χρήματα στην εφορία.

Αρχικά τόνισε: «Δεν ξέρω αν ήταν δοκιμαστικό στον Λιάγκα. Αν θες να το βαφτίσεις έτσι, βάφτισέ το. Είμαι άνθρωπος πολυμίξερ και νομίζω ότι θα μπορούσα να κάνω το Πρωινό».

Όσον αφορά την influencer και το δημοσίευμα με την φοροδιαφυγή, τόνισε η Αλεξάνδρα Παναγιώταρου: «Θα απαντήσω απλά και θα μείνω εδώ, ότι δεν είμαι εγώ αυτή. Αλεξανδρούλα έρμη τι ακούς κι εσύ; Τι βιώνεις θα έλεγα. Θέλω λίγη ηρεμία».

Για τον Στάθη Σχίζα, είπε: «Είναι μάλλον όταν εκθέτεις κάτι πολύ και το παρουσιάζεις έντονα στα social μετά πρέπει να είσαι έτοιμος όπως στα καλά έτσι και στα κακά να το αντιμετωπίσεις. Έχει κλείσει τελείως το κεφάλαιο με τον Στάθη και δεν μιλάμε πια καθόλου. Γενικά να σου πω την αλήθεια, δεν θέλω να το συζητήσω».

ΥΛΙΚΑ

Για το ρυζόγαλο
1 λίτρο νερό
φλούδες πορτοκαλιού, από 1 πορτοκάλι
100 γρ. ρύζι γλασέ
1 πρέζα αλάτι
1 λίτρο γάλα πλήρες
180 γρ. κρυσταλλική ζάχαρη
ξύσμα πορτοκαλιού, από 1 πορτοκάλι
1 στικ κανέλας
60 γρ. κορν φλάουρ
2 βανιλίνες

Για τη φρουτοσαλάτα
2 ακτινίδια
100 γρ. φράουλες
1 πράσινο μήλο
1 μάνγκο
1 κ.σ. δυόσμο, φρέσκο, ψιλοκομμένο
ξύσμα λάιμ, από 1 λάιμ

Για το σερβίρισμα
50 γρ. καρύδα, σε flakes
1 κ.σ. μέλι
φύλλα δυόσμου

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τοποθετούμε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, ρίχνουμε το νερό και τις φλούδες πορτοκαλιού, και αφήνουμε να πάρει μια βράση.
Προσθέτουμε το ρύζι και το αλάτι, και βράζουμε για 20-25 λεπτά μέχρι να μαγειρευτεί το ρύζι.
Αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και σουρώνουμε το ρύζι.
Αφαιρούμε τις φλούδες πορτοκαλιού και αφήνουμε το ρύζι στην άκρη μέχρι να το χρειαστούμε.

Ρίχνουμε σε μια κατσαρόλα τα ⅔ από το γάλα, τη ζάχαρη, το ξύσμα πορτοκαλιού και το στικ κανέλας.
Τοποθετούμε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και αφήνουμε να πάρει μια βράση.
Βάζουμε σε ένα μπολ το κορν φλάουρ και το υπόλοιπο γάλα, και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός μέχρι να διαλυθεί το κορν φλάουρ.
Ρίχνουμε στην κατσαρόλα το μείγμα του κορν φλάουρ και το μαγειρεμένο ρύζι, και ανακατεύουμε με μια κουτάλα μέχρι να πάρει μια βράση και να δέσει το ρυζόγαλο.
Αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά, προσθέτουμε τις βανιλίνες και ανακατεύουμε με την κουτάλα.Μοιράζουμε το ρυζόγαλο σε μπολ.

Για τη φρουτοσαλάτα
Κόβουμε σε κύβους τα ακτινίδια, τις φράουλες, το μήλο και το μάνγκο, και τα βάζουμε σε ένα μπολ.
Ψιλοκόβουμε τον δυόσμο και τον προσθέτουμε στο μπολ.
Προσθέτουμε το ξύσμα λάιμ και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.

Για το σερβίρισμα
Μοιράζουμε τη φρουτοσαλάτα στα μπολ με το ρυζόγαλο.
Πασπαλίζουμε με flakes καρύδας και περιχύνουμε με λίγο μέλι.
Σερβίρουμε με φύλλα δυόσμου.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να εκμεταλλευτείτε όλα τα οφέλη της κανέλας, είναι να βουτήξετε ένα ξύλο κανέλας σε νερό και να το πίνετε σε τακτική βάση. Ειδικοί στον τομέα της υγείας υποστηρίζουν πως το θαυματουργό αυτό ρόφημα έχει αναρίθμητες θεραπευτικές ιδιότητες.

Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη που θα σας πείσουν να πίνετε καθημερινά νερό με κανέλα.

Σημείωση: Οι διαβητικοί πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν το δοκιμάσουν, καθώς είναι γλυκό και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

1. Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή PCOS είναι μια ορμονική διαταραχή που προκαλεί τη μεγέθυνση των ωοθηκών με μικρές κύστες στις εξωτερικές άκρες. Σύμφωνα με την PCOS Awareness Association, η κανέλα σε νερό μαζί με λίγο μέλι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών.

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal Fertility and Sterility, το νερό της κανέλας μείωσε την αντίσταση στην ινσουλίνη σε γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες.

2. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Αυτό το θαυματουργό ρόφημα είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες και προανθοκυανιδίνες που δίνουν ώθηση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Οι αντι-ιικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητές του συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης σοβαρών παθήσεων, όπως οι αναπνευστικές διαταραχές, τα καρδιακά προβλήματα κ.α.

3. Κράμπες εμμηνόρροιας

Σύμφωνα με μια μελέτη στο National Center For Biotechnology Information, οι γυναίκες που κατανάλωσαν κανέλα, βίωσαν ηπιότερους πόνους με μικρότερη διάρκεια. Ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με κανέλα κάθε μέρα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων που έχουν οι κράμπες κατά την περίοδο της εμμηνόρροιας.

4. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Αν και δεν έχει αποδειχθεί ακόμα, λέγεται ότι το νερό της κανέλας σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι και αποτρέπει τις λιγούρες και τα τσιμπολογήματα, γεγονός που βοηθά στην απώλεια βάρους.

5. Μείωση της φλεγμονής

Σε όσους πάσχουν από πόνο στις αρθρώσεις ή αρθρίτιδα συνιστάται γενικά να πίνουν νερό με κανέλα για ανακούφιση (χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της που συμβάλλουν στη μείωση του υπερβολικού πόνου). Βοηθά επίσης στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος που αναστέλλει την ανάπτυξη παθήσεων όπως η αρθρίτιδα.

6. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων της νόσου του Parkinson

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Neuroimmune Pharmacology, η κανέλα μπορεί να είναι ικανή να επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου του Parkinson.

Κριός
Ο Ερμής διέρχεται στον ηλιακό 4ο οίκο σου και θα παραμείνει σε αυτόν μέχρι τις 11/7. Κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου, οι σκέψεις σου συχνά περιστρέφονται γύρω από προσωπικά ζητήματα, και ειδικότερα την οικογένεια και το σπίτι. Είναι η ιδανική στιγμή να ξεκινήσεις αυτή την συζήτηση που ήθελες καιρό με κάποιο οικογενειακό πρόσωπο. Σήμερα είσαι πιο λογική και αντικειμενική όσον αφορά τις σχέσεις σου.

Ταύρος
Ο Ερμής διασχίζει τώρα τον ηλιακό 3ο οίκο σου και έχεις πολλά να μάθεις. Τα σύντομα ταξίδια, η επικοινωνία και η δημιουργία νέων σχέσεων είναι μερικά από όσα θα συμβούν μέσα σε αυτό τον κύκλο που διαρκέσει μέχρι και τις  11/7/. Θα είναι μια περίοδος με ένταση, κατά την οποία θα δυσκολευτείς αρκετές φορές να συγκεντρωθείς. Ευτυχώς είναι μια καλή στιγμή για συλλογή πληροφοριών, με σκοπό την αντιμετώπιση ποικίλων θεμάτων. Αντιμετώπισε το άγχος σου λέγοντας ή και γράφοντας όλα όσα σκέφτεσαι.

Δίδυμοι
Ο Ερμής μόλις ξεκίνησε τη διέλευση του στον ηλιακό 2ο οίκο σου. Κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου, πρακτικά θέματα απασχολούν το μυαλό σου περισσότερο απ’ το συνηθισμένο. Ο προγραμματισμός σε αυτή τη φάση είναι πολύ ωφέλιμος. Το ίδιο και η επικοινωνία. 

Καρκίνος
Ο Ερμής μπαίνει στο ζώδιο σου. Δίνεις μεγαλύτερη προσοχή σε εσένα, τα προσωπικά σου σχέδια και τις επιθυμίες σου μέχρι τις 11/7. Είσαι πλέον έτοιμη να εκφραστείς. Νιώθεις μια έντονη ανάγκη να πεις τη γνώμη σου. Είσαι πιο παρατηρητική, λογική, δίκαιη και οξυδερκής.

Λέων
Ο Ερμής βρίσκεται στον ηλιακό 12ο οίκο σου και μέχρι τις 11/7 σε ωθεί να εστιάσεις την προσοχή σου σε ιδιωτικές υποθέσεις, αναζητώντας τις απαντήσεις σε γεγονότα που έχουν συμβεί στο κοντινό παρελθόν. Αυτή είναι μια καλή στιγμή για περισυλλογή και διαλογισμό. Μην αφήσεις ζητήματα που δεν έχουν πια αξία, να σε αποσυντονίσουν. Η εξέταση του παρελθόντος για τη βελτίωση του μέλλοντος σίγουρα αξίζει τον κόπο, αρκεί να μη σπαταλάς πολύ από την ενέργεια σου νιώθοντας ενοχές. Είσαι εντυπωσιασμένη από πράγματα που συμβαίνουν γύρω σου, αλλά καλύτερα κράτα τις παρατηρήσεις για τον εαυτό σου.

Παρθένος
Ο Ερμής μόλις ξεκίνησε τη διέλευση του στον ηλιακό 11ο οίκο σου και η επαφή με φίλους γίνεται όλο και πιο έντονη και συχνή. Οι ιδέες σου τώρα είναι ιδιαίτερα προοδευτικές και αντισυμβατικές, καθώς αμφισβητείς τους κανόνες με τους οποίους συνήθως ζεις και διασκεδάζεις και αρχίζεις να κινείσαι out of the box. Δεν είναι απαραίτητο πως όλες αυτές οι ιδέες θα ευδοκιμήσουν, αλλά είναι πια καιρός να ονειρευτείς νέες δυνατότητες και λύσεις σε προβλήματα.

Ζυγός
Ο Ερμής μόλις ξεκίνησε τη διέλευση του στο ηλιακό 10ο οίκο σου, και εσύ ψάχνεις διαρκώς νέους τρόπους και μέσα για να πας το κοινωνικό και το επαγγελματικό status σου ένα βήμα παρακάτω. Είναι μια εξαιρετική στιγμή για να αναπτύξεις στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους επαγγελματικούς σου στόχους, είτε αυτοί είναι πιο φιλόδοξοι είτε πιο πρακτικοί.

Σκορπιός
Ο Ερμής μπαίνει στον ηλιακό 9ο οίκο σου. Σκέφτεσαι περισσότερο την γενική εικόνα παρά τις λεπτομέρειες. Πρέπει να αντιμετωπίσεις πρακτικές ανησυχίες που έχουν δημιουργηθεί. Παρόλα αυτά η λήψη αποφάσεων γίνεται τώρα με περισσότερο ήθος. Επικοινωνείς με τους γύρω σου με μεγαλύτερο ενθουσιασμό και αισιόδοξα.

Τοξότης
Ο Ερμής βρίσκεται στον ηλιακό 8ο οίκο σου και μέχρι τις 11/7 ενδιαφέρεσαι περισσότερο για οτιδήποτε βρίσκεται κάτω από την επιφάνεια. Το μυστήριο και η ίντριγκα σε προσελκύουν. Ερευνάς, εντοπίζεις, αποκαλύπτεις πληροφορίες και αναλύεις κίνητρα. Είναι επίσης πιθανό και οι άλλοι να κινούνται με αυτόν τον τρόπο προς το πρόσωπό σου, να θέλουν δηλαδή να σε “εξερευνήσουν”. Είναι μια περίοδος κατά την οποία η χρήση στρατηγικής είναι φυσική και ωφέλιμη. Όσον αφορά τα οικονομικά σου, ξεκίνα άμεσα τις διαπραγματεύσεις. 

Αιγόκερως
Ο Ερμής μόλις ξεκίνησε τη διέλευση του στον ηλιακό 7ο οίκο σου. Χρειάζεσαι την πολύτιμη συνεισφορά ενός φίλου ή του συντρόφου σου σε αυτή τη φάση, προκειμένου να πυροδοτήσει την δημιουργικότητά σου. Η επικοινωνία
γίνεται ιδιαίτερα σημαντική για εσένα, για αυτό και τώρα σε ελκύουν έξυπνοι άνθρωποι με τους οποίους μπορείς να
ανταλλάξεις ενδιαφέρουσες ιδέες. Άλλωστε ξέρεις πως να σχετίζεσαι με τους άλλους και το κάνεις με φυσικό και ζεστό τρόπο. Τις επόμενες εβδομάδες, προσελκύεις φλύαρους κι ανήσυχους φίλους που διεγείρουν την περιέργεια και τις διανοητικές σου ικανότητες.

Υδροχόος
Ο Ερμής μόλις ξεκίνησε τη διέλευση του στον ηλιακό 6ο οίκο σου και αυτή είναι μια παραγωγική περίοδος για εσένα. Η καλή οργάνωση μπαίνει στο επίκεντρο. Δίνεις βάση στη λεπτομέρεια, με σκοπό να βάλεις τάξη στην καθημερινότητά σου αλλά και στο μυαλό σου. Προσοχή σε θέματα υγείας. 

Ιχθύες
Ο Ερμής μόλις ξεκίνησε τη διέλευση του στον ηλιακό 5ο οίκο σου όπου θα παραμένει έως τις 11/7. Κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου, νιώθεις υπερήφανη για τις ιδέες σου. Είσαι καλή στο να εκφράζεσαι στους άλλους. Η αίσθηση του χιούμορ σου είναι ακόμα πιο έντονη. Διασκεδάζεις τους άλλους και αυτό σε αφορά. Η σκέψη σου είναι πιο δημιουργική απ’ το συνηθισμένο. Κατά τη διάρκεια αυτού του εκφραστικού και διανοητικού γόνιμου κύκλου, οι
σκέψεις σου συχνά στρέφονται προς τα παιδιά, τις απολαύσεις ή το ρομαντισμό.

Στην Εύβοια βρέθηκε η γνωστή influencer για το Σαββατοκύριακο μαζί με το παιδί της, τον σύντροφο και πατέρα του παιδιού της Δημήτρη Αλεξάνδρου, αλλά και μερικούς ακόμη φίλους τους και συγκεκριμένα στη Βύθουρη Ευβοίας!

Ως γνωστόν, ο Δημήτρης Αλεξάνδρου είναι λάτρης του campaign έτσι μύησε και την Ιωάννα Τούνη στην εναλλακτική αυτή επιλογή διακοπών! Μετά τη Μύκονο ήταν ό,τι χρειαζόταν… 

Όπως θα διαπιστώσετε φαίνεται να διασκεδάζει πολύ, να απολαμβάνει τα καταπράσινα νερά και την όμορφη θέα.

Μαζί τους, πάντα, και ο αξιολάτρευτος γιος τους που έκανε το δεύτερο κατά σειρά μπάνιο του στα υπέροχα νερά της Εύβοιας.

Ο καιρός άρχισε να αλλάζει το σκηνικό και λίγο πριν, μάζεψαν τα πράγματα τους κι αποχώρησαν. 

Βλέποντας τα stories τους, όμως, πέρασαν όντως πολύ ωραία! Την επόμενη φορά αν τύχει να βρεθείτε εκεί ή σε κάποιο άλλο μέρος της νότιας ή βόρειας Εύβοιας ίσως και να τους πετύχετε…

Ξέρουν να επιλέγουν!  

Έχεις κλείσει ραντεβού για να κάνεις το επόμενο manicure στα νύχια σου και έχεις ξεμείνει από ιδέες; Μην ανησυχείς, γι' αυτό είμαστε εδώ! Η νέα super hot τάση που έρχεται να φέρει μία δόση «ήσυχης πολυτέλειας» πάνω στα νύχια είναι τα «rose water nails»! Μπορεί τα περίεργα και μαξιμαλιστικά σχέδια στο manicure να κάνουν τα νύχια να φαίνονται σαν μικρά έργα τέχνης, αλλά πολλές φορές έχουμε ανάγκη από ένα πιο διακριτικό nail art.

Τα rose water nails, είναι μία απόχρωση μεταξύ του ροζ και του γαλακτερού. Το απαλό ροζ βερνίκι έχει γίνει must, γιατί ταιριάζει σε κάθε τόνο δέρματος και σε κάθε μήκος manicure. Είτε τετράγωνα, είτε almond, οβάλ, κοντά ή πιο μακριά, τα rose water nails δείχνουν πάντα κομψά. Η απαλή ροζ απόχρωση ταιριάζει με κάθε ρούχο, με κάθε μακιγιάζ και θα κάνει τα άκρα σου να φαίνονται περιποιημένα σε κάθε περίσταση.

Κριός
Το τετράγωνο του Ουρανού σήμερα με τον κυβερνήτη σου Άρη πιθανά να φέρει κάποιες ανατροπές που σχετίζονται με την προσωπική σου ζωή. Κάποιες αποκαλύψεις δεν αποκλείεται να σε αναστατώσουν. Xρειάζεται να δείξεις ψυχραιμία. Απόφυγε τις σπασμωδικές αντιδράσεις τόσο στα προσωπικά όσο και στα εργασιακά και μην βιαστείς να βγάλεις γρήγορα συμπεράσματα. Διατήρησε την ψυχραιμία σου και φρόντισε να εντάξεις στη μέρα σου ευχάριστες δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις.

Ταύρος
Ο Ουρανός από το δικό σου ζώδιο σχηματίζει σήμερα ένα τετράγωνο με τον Άρη και δεν αποκλείεται να νιώσεις μια πίεση σε θέματα που αφορούν το σπίτι και την οικογένεια. Όσο κι αν νιώθεις ότι είναι δύσκολο να συγκεντρωθείς στα εργασιακά, κάποιες υποθέσεις σου φαίνεται να απαιτούν την προσοχή σου. Γενικά απέφυγε ξεσπάσματα και συμπεριφορές που δεν αρμόζουν στο χαρακτήρα σου. Όσο κι αν έχεις την αίσθηση ότι οι άλλοι δε σε καταλαβαίνουν προσπάθησε να καθησυχάσεις τις ανησυχίες σου και να επαναφέρεις την αυτοπεποίθηση σου.

Δίδυμοι
Σήμερα ο Ουρανός σχηματίζει ένα τετράγωνο με τον Άρη στο δικό σου ζώδιο και αυτό πιθανά να φέρει απρόβλεπτα γεγονότα, αποκαλύψεις και να δημιουργήσει εντάσεις. Για το επόμενο διάστημα φρόντισε να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου και να παραμείνεις πιστή στα σχέδια και τις φιλοδοξίες σου. Διατήρησε τη συνέπεια σου στα εργασιακά και μη δίνεις δικαιώματα που θα επηρεάσουν την αξιοπιστία σου. Σημαντικές αποφάσεις που αφορούν την προσωπική σου ζωή φρόντισε να τις μεταθέσεις για αργότερα.

Καρκίνος
Απρόοπτα έξοδα προβλέπεται να φέρνει το τετράγωνο του Άρη με τον Ουρανό που θα σου δημιουργήσουν ένταση. Απέφυγε σε κάθε περίπτωση τις παρορμητικές κινήσεις και αγορές που θα επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο την κατάσταση, αλλά και την ψυχολογία σου. Αντιμετώπισε το σαν μια καλή ευκαιρία να αναζητήσεις τρόπους που θα σε βοηθήσουν να βρεις λύσεις στις ήδη τρέχουσες υποχρεώσεις σου, αλλά θα δώσουν και ανάσα στο πορτοφόλι σου. Πολύ σημαντικό ρόλο να θυμάσαι πως θα παίξουν νέα πρόσωπα που θα μπουν στη ζωή σου και θα σε βάλουν στη διαδικασία αναθεώρησης και επαναπροσδιορισμού.

Λέων
Απρόβλεπτα γεγονότα και αλλοπρόσαλλες συμπεριφορές σήμερα πιθανά να παίξουν με τα νεύρα σου, γι’ αυτό σε κάθε περίπτωση φρόντισε να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου. Η ανυπομονησία ή και η νευρικότητα απέναντι στους άλλους πρέπει να αντιμετωπιστούν με τον καλύτερο τρόπο προκειμένου να διατηρήσεις τις ισορροπίες σου. Θέματα εργασίας, υγείας και υπηρεσιών είναι στην πρώτη σειρά των σκέψεων και προβληματισμών σου τώρα και ίσως θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις κάποιες χρήσιμες αλλαγές.

Παρθένος
Η αλλαγή σήμερα απόψεων ή σχεδίων μπορεί να σε αποδιοργανώσει ή και να σε δυσαρεστήσει προσωρινά. Απέφυγε να λάβεις αποφάσεις ή προσπάθησε να μάθεις απ’ τις διαφορές και όχι απλά να αντιδράς σ’ αυτές. Οι εξωτερικές υποχρεώσεις μπορεί να απαιτήσουν προσοχή και ίσως οι φίλοι να χρειαστούν τη βοήθεια σου, ή να μπορεί να χρειαστεί να επικοινωνήσεις ή και να συνεργαστείς. Ένα πρόβλημα θαμμένο που έρχεται στην επιφάνεια στη σχέση με τον ερωτικό σύντροφο σου, πιθανά να χρειάζεται ιδιαίτερη και προσεκτική μεταχείριση.

Ζυγός
Η μέρα μπορεί να επισημάνει προβλήματα που οδηγούν σε συναισθηματικό αδιέξοδο. Θα μπορούσε επίσης να καθυστερήσει την πραγματοποίηση αυτού που προσπαθείς να ολοκληρώσεις τώρα. Μια διαφορά απόψεων με συνεργάτες μην την αφήσεις να δημιουργήσει αποστάσεις ή και παρεξηγήσεις. Ίσως είναι η στιγμή να αναλάβεις την ευθύνη σου απέναντι στον ερωτικό σύντροφο σου και τη σχέση σας. Εσύ που είσαι μόνη, δώσε μεγαλύτερη προσοχή στα όσα συμβαίνουν γύρω σου και θα καταλάβεις τις αξίες σου.

Σκορπιός
Μπορεί να υπάρξουν αλλαγές στα σχέδια για την αντιμετώπιση των υποχρεώσεων σου σήμερα, οι οποίες χρειάζονται ψυχραιμία και πάνω απ’ όλα καλή διάθεση. Η Σελήνη προσεγγίζει και διεγείρει την ανάγκη σου για περιπέτεια, διαφυγή, επέκταση μυαλού και νέες εμπειρίες . Ένα έργο ή μια μελέτη στα εργασιακά μπορεί να φτάνει σε σημείο καμπής ή και αποκορύφωσης αυτή τη βδομάδα, γι’ αυτό και θα πρέπει να είσαι έτοιμη για το επόμενο βήμα, αποφεύγοντας τις παρορμητικές αντιδράσεις.

Τοξότης
Οι αποφάσεις και οι επιλογές μπορεί να είναι δύσκολες σήμερα, ιδιαίτερα αν το πρόγραμμα σου είναι χαοτικό και δεν έχεις τον απαιτούμενο χρόνο για να τακτοποιήσεις τα πράγματα. Όταν πρόκειται για χρήματα ή εργασιακές εκκρεμότητες απέφυγε μια βιαστική προσέγγιση καθώς μπορεί να υπάρχει μια τάση να ξεχάσεις ή να παραβλέψεις σημαντικές λεπτομέρειες. Καθώς προχωρά η ώρα τα συναισθήματα κυριαρχούν και έρχονται στην επιφάνεια. Απέφυγε συγκρούσεις ή λόγια σκληρά απέναντι στα αγαπημένα σου πρόσωπα.

Αιγόκερως
Αν και η μέρα σου δεν είναι ιδιαίτερα οργανωμένη, σήμερα μπορείς να προσαρμοστείς και να μη χαλάσεις τη διάθεση σου. Οι αλλαγές όμως αυτό το διάστημα θεωρούνται απαραίτητες και η ευελιξία θα κάνει τη μετάβαση πιο εύκολη. Μπορεί επίσης η ρουτίνα και η καθημερινότητα στα εργασιακά να σε έχει κουράσει και να βρίσκεσαι στην αναζήτηση νέων δραστηριοτήτων. Οι σημερινές όψεις φέρνουν τα συναισθήματα και τις ανασφάλειες σου στην επιφάνεια και θα πρέπει να δείξεις αυτοσυγκράτηση.

Υδροχόος
Οι επικοινωνίες σήμερα φαίνεται να είναι λίγο μυστήριες. Προσπάθησε να χαλαρώσεις και να κινήσεις τις υποθέσεις σου βήμα- βήμα. Μικρές απογοητεύσεις στα εργασιακά μπορεί να σε ωθήσουν σε αλλαγές και αποφάσεις. Λάβε υπόψη σου πως τα συναισθήματα σου είναι μεγάλα και λίγο συγχυσμένα αυτή τη στιγμή όμως θα ξεπεραστούν τις επόμενες μέρες, έτσι ώστε να ακούσεις τι σου λέει η διαίσθηση σου, αλλά να πάρεις και καθοριστικές αποφάσεις. Οι ισορροπίες προς το παρόν είναι ρευστές και χρειάζονται μεθοδευμένες κινήσεις.

Ιχθύες
Οι σημερινές όψεις σου υπενθυμίζουν την ανάγκη του να αφιερώσεις περισσότερο ουσιαστικό χρόνο στον εαυτό σου, να λύσεις τυχών προβλήματα και να καλύψεις συναισθηματικά κενά χωρίς βιασύνη και παρορμητικότητα. Μπορεί κάποιες συμβουλές στα εργασιακά να σε ενοχλούν, όμως αν τις επεξεργαστείς σωστά είναι βέβαιο πως θα βοηθηθείς. Είναι πιθανό να σε προβληματίσει ένα θέμα υγείας που θα σου υπενθυμίζει πως πρέπει να διαχειριστείς το άγχος με αποτελεσματικότερο τρόπο.

Κριός

Με το τετράγωνο Ερμή – Ποσειδώνα, δεν είναι εύκολο να βρεις τις απαντήσεις που ζητάς σήμερα.  Οι συνομιλίες είναι περίπλοκες και η επίλυση των διαφόρων προβλημάτων σου δεν φαίνεται στον ορίζοντα. Νιώθεις κουρασμένη και αυτό είναι λογικό, καθώς στερείς εδώ και καιρό στον εαυτό σου την ψυχολογική και σωματική ξεκούραση που έχει ανάγκη. Καιρός να εστιάσεις εκεί την προσοχή σου. Μπορεί σήμερα να υπάρξει κάποια σύγχυση που σχετίζεται με θέματα εκπαίδευσης, επικοινωνίας ή μεταφοράς. Εάν διστάζεις για ένα έργο ή μια ιδέα, αφιέρωσε λίγο περισσότερο χρόνο για να διορθώσεις όλα εκείνα τα σημεία που δεν σου δημιουργούν σιγουριά.

Ταύρος

Σήμερα έχεις δημιουργική, παιχνιδιάρικη διάθεση αλλά την ίδια στιγμή το τετράγωνο Ερμή – Ποσειδώνα σε εμποδίζει να δεις τα πράγματα καθαρά. Ενδεχομένως να έχεις εκτιμήσει λάθος τον χρόνο ή ακόμα και τους πόρους που απαιτούνται για να ολοκληρώσεις ένα επιχειρηματικό πλάνο που έχεις στο μυαλό σου. Δυσκολεύεσαι να πάρεις αποφάσεις τώρα, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Δώσε μεγάλη προσοχή σε οικονομικά ζητήματα. Θα ήταν καλύτερο να αποφύγεις να δανείσεις ή να δανειστείς αυτές τις ημέρες.

Δίδυμοι

Βάλε στόχο να χρησιμοποιήσεις τη μέρα για να σκεφτείς. Μην βγάζεις βιαστικά συμπεράσματα. Δώσε χρόνο στην αλήθεια να φανεί. Σήμερα το μέλλον να μοιάζει τελείως αβέβαιο. Δεν έχεις κατασταλάξει σχετικά με το ποια κατεύθυνση θες να ακολουθήσεις, όσον αφορά κυρίως την καριέρα σου, ωστόσο σήμερα δεν είναι μια καλή μέρα να το κάνεις. Η διάθεσή σου είναι πεσμένη και αυτό μπορεί να τροχοπεδήσει τις τρέχουσες συζητήσεις γύρω από τα θέματα που σε απασχολούν.  Είναι προτιμότερο να παγώσεις για τώρα τυχόν εγχειρήματα και ιδέες.

Καρκίνος

Υπάρχει ένα ζήτημα συναισθηματικό που σε απασχολεί αλλά δεν είσαι ακόμα έτοιμη να το αντιμετωπίσεις. Προσπάθησε να αξιολογήσεις σωστά όλα όσα φαίνονται πολύ καλά για να είναι αληθινά. Σκέψου πως εύκολα μπορεί να ξεγελάσεις τον εαυτό σου σχετικά με έναν στόχο ή μια πεποίθηση. Προσπάθησε να μην πέσεις στην παγίδα αυτή. Οι σημαντικές υποθέσεις της καθημερινότητάς σου μπορούν να περιμένουν για λίγο.

Λέων

Με το τετράγωνο Ερμή – Ποσειδώνα, οι ευσεβείς σου πόθοι μπορεί να παρεμποδίσουν να δεις μια κατάσταση ξεκάθαρα, ιδιαίτερα όσον αφορά τις συναισθηματικές προσκολλήσεις, τις σχέσεις και τα οικονομικά. Προσπάθησε να ενημερώνεσαι διαρκώς για το τι συμβαίνει με τους κοινόχρηστους πόρους. Αυτή είναι επίσης μια καλή στιγμή για να φροντίσεις το πνεύμα σου. Χρειάζεσαι έμπνευση και μόνο έτσι θα την αποκτήσεις. Προσπάθησε να μην αφήσεις μια προσωρινή έλλειψη κατεύθυνσης να σε αποθαρρύνει.

Παρθένος

Το τετράγωνο Ερμή-Ποσειδώνα δημιουργεί σύγχυση στις αλληλεπιδράσεις σου. Καλό θα ήταν να είσαι σε εγρήγορση αυτή την περίοδο. Κράτα τις επιφυλάξεις σου και χρησιμοποίησε την κρίση σου για όλα τα ζητήματα που προκύπτουν. Τουλάχιστον μέχρι να έχεις στα χέρια σου περισσότερες πληροφορίες. Υπάρχουν κάποια καθήκοντα από τα οποία θέλεις να απαλλαγείς και αυτό μπορεί να συμβεί σε αυτή τη φάση. Παρόλα αυτά ορισμένοι παράγοντες επηρεάζουν την καριέρα σου και δεν την αφήνουν να εξελιχθεί όπως θα ήθελες. Νιώθεις πως έχεις στερέψει από ενέργεια και ενθουσιασμό αλλά αυτό είναι κάτι το προσωρινό.

Ζυγός

Επιθυμείς να βιώσεις κάτι πέρα από τα συνηθισμένα, αλλά καλό θα ήταν να μην βιαστείς σήμερα. Οι συνθήκες της καθημερινότητά σου σε βάζουν στην διαδικασία να δώσεις ιδιαίτερη προσοχή στις λεπτομέρειες. Η μέρα είναι κατάλληλη για να δεις τα πράγματα ρεαλιστικά. Παραπλανητικές πληροφορίες αιωρούνται γύρω σου και η τάση να ξεχνάς ή να παραβλέπεις τα πράγματα είναι μεγάλη.

Σκορπιός

Σήμερα τα μηνύματα είναι μπερδεμένα. Έχεις την αίσθηση ότι όλα τα θέματά σου είναι στον αέρα, ειδικά όσον αφορά τα χρήματα, την υποστήριξη και τις σχέσεις και αυτό δημιουργεί ένα κενό. Σκέψου ότι θα μπορούσε να
είναι μια κατάλληλη στιγμή για μια παύση που αναζωογονεί. Έχε το νου σου σε εξωτερικούς παράγοντες που διαστρεβλώνουν τις αντιλήψεις και τις αποφάσεις σου και χρησιμοποίησε τη φαντασία σου για να χαρίσεις στην καθημερινότητά σου μια πιο δημιουργική και δυναμική χροιά.

Τοξότης

Ανάμεικτα τα συναισθήματα που γεννά η σημερινή μέρα. Απολαμβάνεις να κάνεις διασκεδαστικές δραστηριότητες με άλλους, από εκείνες που σε βοηθούν να δικτυώνεσαι. Η διαπραγμάτευση είναι στο επίκεντρο αυτές τις μέρες. Είναι μια καλή στιγμή για να ονειρευτείς, αλλά καθόλου ιδανική για δεσμεύσεις. Εάν έχεις αφιερώσει πολύ χρόνο στο να ικανοποιήσεις τις ανάγκες των άλλων εις βάρος των δικών σου αναγκών, σήμερα θα νιώσεις την ανισορροπία.

Αιγόκερως

Γεννιούνται νέες δυνατότητες σήμερα, αλλά μπορεί να υπάρξει κάποια σύγχυση στην πορεία της μέρας. Είναι
καλύτερο να μην περιμένεις συγκεκριμένα αποτελέσματα με τον Ερμή να βρίσκεται σε τετράγωνο με τον Ποσειδώνα. Αισθάνεσαι κάπως εξοργισμένη και εξουθενωμένη, πως έχεις δηλαδή πιέσει πολύ τον εαυτό σου τελευταία ή έχεις παραμελήσει να τροφοδοτείς τη φαντασία σου. Το μυαλό σου είναι πιθανό να παρασυρθεί και να ξεφύγεις της πορείας που θέλεις να ακολουθήσεις. Κάνε ένα διάλλειμα από τις έντονες σκέψεις και τον εξουθενωτικό προγραμματισμό και αναζήτησε δραστηριότητες χωρίς ιδιαίτερες απαιτήσεις.

Υδροχόος

Το μυαλό σου είναι γεμάτο νέες ιδέες που θέλεις να μετατρέψεις σε κάτι πιο σταθερό. Παρόλα αυτά, ό,τι σκέφτεσαι σε αυτή τη φάση δεν σημαίνει πως συνάδει με τα θέλω σου. Κάποιοι από τους ανθρώπους που έχεις δίπλα σου προτιμούν να μην ακολουθήσουν τον δρόμο της αλήθειας, αλλά η κρίση σου είναι θολωμένη σε αυτή την φάση και μπορεί να μην το αναγνωρίσεις άμεσα. Αισθάνεσαι ότι κάτι σου λείπει ή πως αποτυγχάνεις να ανταποκριθείς σε μια αρμοδιότητα που σου έχει δοθεί. Μπορεί να υπάρχουν κάποιες μπερδεμένες κοινωνικές ή εργασιακές καταστάσεις που απαιτούν χρόνο προκειμένου να διασαφηνιστούν.

Ιχθύες

Σήμερα νιώθεις απογοήτευση και μια ελαφριά ανησυχία για τα πάντα. Για αυτό ευθύνεται το τετράγωνο Ερμή –
Ποσειδώνα για αυτό και είναι κάτι καθαρά προσωρινό. Αποδέξου πως σε αυτή την φάση η σαφήνεια και η σωστή
καθοδήγηση δε είναι εφικτές, αλλά θα επιστρέψουν. Υπάρχει μια κάποια σύγχυση στα πάντα μα κυρίως σε ό,τι έχει να κάνει με την οικογένεια. Σε πιέζουν να δώσεις κάποιες απαντήσεις, αλλά εσύ δεν νιώθεις έτοιμη για τέτοιου είδους συζητήσεις και δεσμεύσεις. Νιώθεις πως είσαι στο κενό και αυτό σε απογοητεύει, αλλά είναι μια καλή ευκαιρία να σκεφτείς τι μπορείς να κάνεις για να διορθώσεις την κατάσταση αυτή. 

Θέλεις δεν θέλεις κάποια στιγμή θα εμφανιστούν στην επιδερμίδα σου τα πρώτα σημάδια γήρανσης, δηλαδή οι λεπτές γραμμές και μετέπειτα οι πιο έντονες ρυτίδες. Σε όλες μας θα συμβεί αυτό. Βέβαια, με μια καλή και τακτική ρουτίνα ομορφιάς αυτό μπορείς κατά πολύ να το καθυστερήσεις. Ειδικά, αν 2-3 φορές την εβδομάδα χρησιμοποιείς μια αντιγηραντική μάσκα ομορφιάς, τότε θα βρίσκεσαι… σε καλό δρόμο.

Επειδή, λοιπόν, σε σκέφτηκα κι επειδή όλα αυτά τα έχω κι εγώ κατά νου, έψαξα, έκανα τις δοκιμές μου και βρήκα την καλύτερη σπιτική μάσκα ομορφιάς με υλικά που σίγουρα θα βρεις στην κουζίνα σου. Έχει κακάο, γάλα και μέλι και είναι τόσο θαυματουργή όσο δεν φαντάζεσαι.

Τα υλικά που θα χρειαστείς για τη σπιτική μάσκα ομορφιάς με μέλι και κακάο είναι τα εξής:

1 κουταλάκι μέλι

2 κουταλάκια γάλα

1 κουταλάκι κακάο σε σκόνη

Ανακάτεψε σε ένα μπολάκι όλα τα υλικά μαζί, ώστε να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Καθάρισε με καθαριστικό το πρόσωπό σου και άπλωσε την DIY μάσκα που έφτιαξες σε όλο το πρόσωπο εκτός από την περιοχή των ματιών.

Άφησε τη μάσκα να δράσει για 15-20 λεπτά και έπειτα ξέπλυνε με χλιαρό νερό. Αμέσως θα δεις την επιδερμίδα σου να είναι πιο σφριγηλή και αρκετά πιο ενυδατωμένη. Αν κάνεις, μάλιστα, 2 φορές την εβδομάδα αυτήν τη μάσκα, θα δεις μεγάλη βελτίωση στη χαλάρωση, τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες προσώπου.

Τα οφέλη του μελιού, του γάλακτος και του κακάου στο δέρμα
Μέλι

Πρόκειται για ένα φυσικό προϊόν, πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, ένζυμα και γενικότερα θρεπτικά συστατικά με αμέτρητα οφέλη για το δέρμα. Το μέλι έχει την ικανότητα να θεραπεύει, να ανανεώνει και να ενυδατώνει σε βάθος την επιδερμίδα, ενώ παράλληλα απομακρύνει τους ρύπους και την κάνει απαλή και νεανική.

Στην ουσία, το μέλι καθαρίζει και συσφίγγει τους πόρους της επιδερμίδας, προλαμβάνει τη γήρανση και μειώνει τις ήδη υπάρχουσες ρυτίδες, κάνει συγχρόνως απολέπιση, ενώ απαλύνει σημάδια και ενυδατώνει.

Γάλα

Το γάλα θεωρείται superfood. Λογικά αυτό το ξέρεις. Εφόσον, λοιπόν, είναι εξαιρετικά θρεπτικό για τον οργανισμό, άλλο τόσο ευεργετικό είναι και για την επιδερμίδα και συγκεκριμένα θεωρείται super αντιγηραντικό συστατικό. Κι αυτό, γιατί το γάλα έχει την ικανότητα να κάνει πιο απαλή και πιο ελαστική την επιδερμίδα, αλλά και να είναι κατάλληλο για κάθε τύπο δέρματος. Τέλειο;

Κακάο

Και το κακάο ανήκει στην κατηγορία των superfoods και αποτρέπει την πρόωρη γήρανση, καθώς περιέχει πολυφαινόλες, αλλά και αντιοξειδωτικά.

Επιπλέον, ακριβώς επειδή είναι πλούσιο σε πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως Β1, Β2, Β3, βιταμίνες Α, C, E, καθώς και παντοθενικό οξύ, το κακάο προσφέρει λάμψη στην επιδερμίδα, ενώ καταπολεμά και τις ήδη υπάρχουσες ρυτίδες.

Σάββατο βράδυ και οι ρυθμοί της πόλης χτυπάνε δυνατά στο Mist club!

Διασκεδάζουμε, χορεύουμε, περνάμε όπως μόνο εμείς ξέρουμε στο αγαπημένο μας club!

Λίγες ώρες μείναμε για να συνταντηθούμε και να ακούσουμε όλες τις αγαπημένες μας μουσικές επιλογές που θα κάνουν το βράδυ μας ακόμη πιο κεφάτο.

Στα decks o Kostas Mpouzakis να κάνει τον γνωστό χαμό! Δεν πιστεύω να λείπεις;;;

Κριός
Θέλεις η μέρα να κυλήσει ήσυχα, χωρίς πολλούς περισπασμούς. Δεν έχεις καμία όρεξη να είσαι το επίκεντρο της προσοχής τώρα. Ωστόσο οι ιδέες σου ή η γνώμη σου είναι περιζήτητες σήμερα. Αργότερα μέσα στην ημέρα μπορεί να εκτιμήσεις την προσοχή ή την προσπάθεια κάποιου. Νιώθεις πως σε αγαπούν και αυτό σε εξυψώνει και σε παρακινεί. Είσαι αποφασισμένη να φτάσεις στην ουσία του θέματος που σε απασχολεί και ενδεχομένως να ανακαλύψεις μια νέα “λύση” σε ένα πρόβλημα. Πάντως σήμερα παρατηρείται  ικανοποιητική πρόοδος στα έργα που έχουν περισσότερη σημασία για εσένα και στα οποία θα αφοσιωθείς ακόμα περισσότερο από εδώ και στο εξής.

Ταύρος

Σήμερα είσαι καλά συναισθηματικά. Η επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων που σχετίζονται κυρίως με την εργασία σου και την βελτίωση των οικονομικών σου, είναι το κίνητρο τώρα. Είσαι έτοιμη για μια ρεαλιστική εικόνα των δυνατοτήτων ή των πόρων σου και η καλή ενέργεια είναι μαζί σου για την κατασκευή ή την ολοκλήρωση ενός έργου. Από πολλές απόψεις είσαι αρκετά αυτάρκης. Η αυτοπεποίθηση και η προθυμία σου να εργαστείς για αυτό που θέλεις, επηρεάζουν θετικά το προσωπικό σου εισόδημα, την εργασία ή την υγεία σου.

Δίδυμοι

Μπορείς να νιώσεις πιο αισιόδοξη για μια φιλία ή ένα δημιουργικό έργο σήμερα. Η μέρα σε παρακινεί και σε βοηθά να ξεπεράσεις διάφορα μικρότερα προβλήματα της καθημερινότητά σου. Υπάρχουν ωραίες ευκαιρίες για να νιώσεις παραγωγική και για να εστιάσεις την προσοχή σου σε ουσιαστικές σχέσεις και φυσικά σε προσωπική πρόοδο. Τώρα είναι η πιο σωστή στιγμή να βρεις την τέλεια ισορροπία μεταξύ σκληρής δουλειάς και διασκέδασης και έτσι να έχεις μια πραγματικά επιτυχημένη μέρα. Φαίνεται να είσαι έτοιμη να αντιμετωπίσεις ένα πρόβλημα με μεγαλύτερη διορατικότητα και δημιουργικότητα.

Καρκίνος

Η μέρα έχει κάποια ευχάριστη ένταση, γιατί οι επαγγελματικές υποχρεώσεις είναι πολλές. Σήμερα επιτέλους θα έχεις ξεκάθαρη εικόνα για ένα ζήτημα που σε απασχολεί. Υπάρχει μια γενικότερη ανησυχία αλλά είσαι αποφασισμένη να μην την αφήσεις να σε κερδίσει. Άλλωστε τώρα η στρατηγική σου για μακροπρόθεσμη επιτυχία μοιάζει να ευδοκιμεί. Προσπάθησε να μείνεις πιστή σε ό,τι έχεις υποσχεθεί στα αγαπημένα σου πρόσωπα.

Λέων

Η μέρα ενδείκνυται για μια εις βάθος ενδοσκόπηση. Είναι σημαντικό και ουσιαστικό για εσένα. Πρέπει να καταβάλλεις περισσότερη προσπάθεια για ένα προσωπικό ενδιαφέρον. Το να βοηθάς κάποιον μπορεί να είναι ικανοποιητικό. Αναζητάς έναν σκοπό και μια πιο ουσιαστική δέσμευση, μια πιο ουσιαστική φιλία. Αισθάνεσαι αφοσιωμένη σε έναν μακροπρόθεσμο στόχο, σκοπό ή όνειρο, έτοιμη να δεχτείς τη δουλειά που απαιτείται για να φτάσεις εκεί που θέλεις να πας. Το σίγουρο είναι πως ψάχνεις ένα πιο ασφαλές και ευτυχισμένο μέλλον και τώρα πρέπει να ανακαλύψεις ποια είναι τα βήματα για να κινηθείς προς τα εκεί.

Παρθένος

Η Σελήνη στο ζώδιο σου σε κάνει πιο αυθόρμητη και σε ωθεί να σκεφτείς με μεγαλύτερη προσοχή όλα όσα έχουν συμβεί τις τελευταίες μέρες. Είναι ώρα για έναν πιο σωστό προγραμματισμό. Το να οργανωθείς και να μάθεις να αναγνωρίζεις τα ταλέντα σου είναι προτεραιότητα  αυτή τη στιγμή στη ζωή σου. Οι σταθερές, υποστηρικτικές ενέργειες της ημέρας σε βοηθούν περισσότερο σε πρακτικό επίπεδο. Νιώθεις πολύ καλά σε προσωπικό επίπεδο γιατί σε εκτιμούν και αναγνωρίζουν την αξία σου. Η αφοσίωση σου στον στόχο πάντως σε κάνει να λάμπεις. 

Ζυγός

Η Σελήνη επηρεάζει την ιδιωτική σου ζωή κι εντείνει την ανάγκη σου να κρατηθείς από τον εαυτό σου σήμερα. Έχεις την τάση να δίνεις μεγάλη προσοχή σε ένα έργο και η αφοσίωσή σε αυτό είναι αξιοσημείωτη. Στην πραγματικότητα, τώρα έχεις το κίνητρο που χρειάζεσαι για να δουλέψεις σκληρά για κάτι που αγαπάς. Το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να το ανακαλύψεις. Το να κάνεις τρελά σχέδια μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό, αλλά οι στόχοι σου χρειάζονται επαναπροσδιορισμό, έτσι ώστε να είναι πιο εφικτοί και πιο ρεαλιστικοί. 

Σκορπιός

Η Σελήνη φέρνει τα πάνω κάτω στον κοινωνικό τομέα. Έχεις έντονη ανάγκη για παρέα, ακόμα κι αν αυτή δεν είναι τόσο ουσιαστική σήμερα. Δεν αισθάνεσαι ευάλωτη. Για αυτό τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να πετύχει κάτι που ήθελες από καιρό όσον αφορά τα ζητήματα καρδιάς, τις σχέσεις σου με τους γύρω, και την ψυχική σου υγεία. Αρκεί να κινηθείς στρατηγικά, με αποφασιστικότητα και με ιδιαίτερη προσοχή. 

Τοξότης

Σήμερα χρειάζεσαι την στήριξη του συντρόφου ή ενός πολύ καλού σου φίλου. Έχεις ανθρώπους στο πλευρό σου και αυτό είναι συγκινητικό. Η αφοσίωση σε ένα άτομο ή ακόμα και σε έναν σκοπό σε κάνει να αισθάνεσαι υπέροχα και να βλέπεις το μέλλον με αισιοδοξία. Μην φοβηθείς τις μετακινήσεις. Αυτές θα βοηθήσουν μια σχέση να προχωρήσει. Αυτή την περίοδο είσαι δημιουργική. Το κεφάλι σου πλημμυρίζει από ιδέες ενώ ένα σημαντικό έργο πάνω στο οποίο δουλεύεις καιρό, παρουσιάζει επιτέλους σημαντική εξέλιξη.

Αιγόκερως

Η Σελήνη βρίσκεται στον τομέα του πνεύματος. Αυτό σημαίνει πως αυτές τις ημέρες το μόνο που κάνεις είναι να σκέφτεσαι. Παρόλα αυτά αυτό δεν σε αποθαρρύνει καθόλου. Αντιθέτως. Νιώθεις σοφή και ξέρεις σε τι πρέπει να εστιάσεις την προσοχή σου και τι να αφήσεις πίσω όσον αφορά τον συναισθηματικό τομέα. Οργανώσου, κάνε σχέδια.

Υδροχόος

Aναλύεις εις βάθος πράγματα που συμβαίνουν γύρω σου σήμερα. Οι υψηλοί σου στόχοι σε βοηθούν να ανεβάσεις την διάθεσή σου στα ύψη. Αυτοί κινούνται γύρω από την περιπέτεια, την γνώση, την διασκέδαση αλλά και τον ρομαντισμό. Βρες τρόπους για να επωφεληθείς από την ωραία ισορροπία μεταξύ πρακτικότητας και αισιοδοξίας που προσφέρει η μέρα. Νιώθεις καλά να επωμίζεσαι ευθύνες και κάπως έτσι να νιώθεις ακόμα πιο δυνατή.

Ιχθύες

Η μέρα είναι ευνοϊκή για δουλειές στο σπίτι ή για να περάσεις δημιουργικό χρόνο με την οικογένεια, η οποία σε στηρίζει πολύ. Σήμερα μπορείς να είσαι πολύ εποικοδομητική και να συνδυάσεις την επιτυχία, τη ζεστασιά και την πρακτικότητα. Υπάρχει κίνητρο και αποφασιστικότητα για να κάνεις εσωτερικές αλλαγές και μια έντονη επιθυμία να σχεδιάσεις και να εργαστείς με μεγαλύτερο ενθουσιασμό για την επίτευξη των στόχων σου.

Η πιο ζέστη μέρα του καλοκαιριού είναι η σημερινή, όπως λένε, κι εμείς εγγυώμαστε για την πιο καυτή του νύχτα! 

Ο λόγος για το Mist club που βάζει φωτιά στα βραδιά της Παρασκευής και του Σαββάτου μας. Σήμερα με την ελληνική βραδιά ξεσηκωνόμαστε και κάνουμε αυτό που πολύ καλά ξέρουμε! Διασκεδάζουμε!

Στην καρδιά του καλοκαιριού και λίγο έξω απ’ την πόλη ετοιμάζουν να κάνουν το δικό τους χαμό. Κι εσύ δε θα λείπεις. Ούτε εμείς φυσικά…

Με DJ τον Christo Koutsavli τίποτα δεν πάει λάθος και τα αγαπημένα σου hits ακούγονται μέχρι το πρωί.

Απόλαυσε το! 

Μπορεί οι περισσότεροι κλειστοί χώροι να διαθέτουν κλιματιστικό τι γίνεται όμως όταν το σπίτι σου δεν έχει air-condition, ούτε καν ανεμιστήρα; Tα καλά νέα είναι πως υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι για να δροσιστείς και να μειώσεις την θερμοκρασία στον χώρο σου, που αξίζει να τους δοκιμάσεις.

5 μυστικά για να κάνεις πιο δροσερό το σπίτι σου σε χρόνο Dt

1) Κλείσε τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας

Ο πιο εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσεις την θερμοκρασία στον χώρο σου. Η χρήση σκουρόχρωμων κουρτινών ή κουρτινών συσκότισης θα αποτρέψει την υπερθέρμανση του δωματίου ειδικά τις ώρες που ο ήλιος είναι πιο δυνατός.

2) Επένδυσε σε δροσερά υφάσματα

Αντικατέστησε τα σεντόνια και τα βαριά σκεπάσματά σου με πιο ανάλαφρες επιλογές. Επένδυσε σε υφάσματα όπως βαμβάκι, λινό ή μπαμπού.

3) Άνοιξε τα παράθυρα και τις εσωτερικές πόρτες τη νύχτα

Το βράδυ, ο ήλιος έχει φύγει και μπορείς να απολαύσεις το νυχτερινό αεράκι. Φρόντισε να ανοίγεις καλά τα παράθυρα και τις εσωτερικές πόρτες στο σπίτι για να δημιουργήσεις ρεύμα που θα σε δροσίσει.

4) Τοποθέτησε πάγο ή δροσερό νερό μπροστά από έναν ανεμιστήρα (εάν έχεις)

Μια άλλη χρήσιμη συμβουλή είναι να βάζεις κρύο νερό ή πάγο μπροστά από τον ανεμιστήρα ενώ είναι αναμμένος. Αυτό θα κάνει τον ανεμιστήρα να φυσήξει το νερό γύρω γύρω κάνοντας έτσι το δωμάτιό σου πιο δροσερό.

5) Βάλε τα σεντόνια σου στο ψυγείο

Ναι, κι όμως !Βάλε τα σεντόνια στο ψυγείο (κατά προτίμηση μεταξωτά και βαμβακερά) για λίγες ώρες ή στην κατάψυξη για μερικά λεπτά. Τοποθέτησέ τα μέσα σε μια πλαστική σακούλα για να μην αποκτήσουν κάποια ανεπιθύμητη μυρωδιά. Στρώσε αργότερα με αυτά το κρεβάτι και ετοιμάσου να εκπλαγείς με το πόσο δροσερή θα νιώθεις για ολόκληρο το βράδυ, από τα πρώτα κιόλας λεπτά.

6) Μη χρησιμοποιείς φούρνο και πιστολάκι

Αυτό ισχύει και για όλες τις άλλες συσκευές που παράγουν θερμότητα, συμπεριλαμβανομένης της τοστιέρας, του στεγνωτηρίου, ακόμη και του πλυντηρίου πιάτων.

7) Μείνε δροσερή

Μέσα στο σπίτι επίλεξε ανάλαφρα ρούχα, κάνε συχνά ντους και πιες πολύ νερό ώστε να μειώνεις τη θερμοκρασία του σώματος.

8) Κλείσε τις συσκευές που δεν χρησιμοποιείς

Οι συσκευές παράγουν θερμότητα ακόμα και όταν είναι κλειστές. Μείωσε αισθητά την θερμοκρασία σε ολόκληρο το σπίτι βγάζοντας από την πρίζα όλες τις συσκευές που δεν χρησιμοποιείς. Τέλος, μην κοιμάσαι ποτέ με το κινητό να φορτίζει δίπλα σου.

Η αλήθεια είναι πως στη σημερινή εποχή το να κρατήσουμε το σπίτι και το σώμα μας μακριά από τοξίνες αποτελεί πολυτέλεια. Ωστόσο είναι πολύ ευχάριστο το γεγονός ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι τελευταία αρχίζουν να επενδύουν και να εφαρμόζουν μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού.

Τα καλά νέα είναι πως σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν μερικά πράγματα που όλοι μπορούμε να κάνουμε για μια ζωή με χαμηλότερο τοξικό φορτίο.

Μπορεί να μην σου περνάει καν από το μυαλό όμως η ποιότητα του εσωτερικού αέρα που εισπνέουμε καθημερινά είναι ένα από τα βασικά θεμέλια της υγείας μας.
Σύμφωνα με έρευνες ο εσωτερικός αέρας μπορεί να έχει έως και πέντε φορές περισσότερους ρύπους από τον εξωτερικό αέρα. Κάπου εδώ έρχονται οι καθαριστές αέρα οι οποίοι μπορεί να ωφελήσουν σοβαρά τους ανθρώπους που πάσχουν από αλλεργίες ή άσθμα.
Επιπλέον σου δίνουν την ευκαιρία να αναπνέεις αέρα υψηλής ποιότητας σε καθημερινή βάση.

Ένα άλλο μέρος του σπιτιού σου που μπορεί να χρειαστεί καθαρισμό είναι το νερό.
Δεδομένου ότι το νερό της βρύσης περιέχει μόλυβδο και άλλες βλαβερές ουσίες, αξίζει να επενδύσεις σε ένα φίλτρο νερού υψηλής ποιότητας για το πόσιμο νερό και το ντους.

Οι ειδικοί τονίζουν πως το πιο σημαντικό detox είναι εύκολο και απολύτως δωρεάν. Πρόκειται για τον ποιοτικό και επαρκή ύπνο. Ο ύπνος δίνει στο σώμα το χρόνο και το χώρο που χρειάζεται για να απαλλαγεί πλήρως από τις τοξίνες.

ΥΛΙΚΑ

15 μύδια
50 γρ. ελαιόλαδο
60 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη
50 γρ. φρυγανιά τριμμένη
1 κ.σ. θυμάρι, ψιλοκομμένο
αλάτι
πιπέρι
50 γρ. βούτυρο, λιωμένο
Για το σερβίρισμα
θυμάρι, ψιλοκομμένο
1 πρέζα μπούκοβο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C στον αέρα.
Αφαιρούμε το ένα κέλυφος από τα μύδια και αφήνουμε τη σάρκα, από κάθε μύδι, πάνω στο κέλυφος.
Μεταφέρουμε τα μύδια σε ένα ταψί με λαδόκολλα, με το κέλυφος να ακουμπάει στο ταψί.
Πασπαλίζουμε τα μύδια με το ελαιόλαδο.
Ανακατεύουμε σε ένα μπολ με ένα κουτάλι την παρμεζάνα, τη φρυγανιά, το θυμάρι, το αλάτι και το πιπέρι.

Καλύπτουμε τα μύδια με το μείγμα και τα ραντίζουμε με το λιωμένο βούτυρο.
Ψήνουμε στον φούρνο για 2 λεπτά μέχρι να χρυσαφίσουν.
Αφαιρούμε το ταψί από τον φούρνο και σερβίρουμε τα μύδια με μπούκοβο και ψιλοκομμένο θυμάρι.

Κριός
Η Σελήνη μεταβαίνει στον τομέα της εργασίας σου σήμερα και ετοιμάζεσαι να κάνεις κάποια ταξινόμηση και οργάνωση. Οι διελεύσεις ευνοούν τη σύνδεση και την επικοινωνία. Η κοινωνική σου ζωή μπορεί να βελτιωθεί, το μυαλό σου είναι ακόμα πιο αιχμηρό από το συνηθισμένο και η επικοινωνία με τους άλλους μπορεί να οδηγήσει σε πολύτιμες ευκαιρίες. Οι συνομιλίες είναι δημιουργικές και εμπνευσμένες. Κάποιος αυθορμητισμός έχει νόημα τώρα και ακόμα κι αν αισθάνεσαι λίγο αβέβαιη στη διαδικασία, μπορεί να οδηγήσει σε συναρπαστικές ανακαλύψεις.

Ταύρος 
Μπορεί να αναπτύξεις δυνατές ιδέες που θα αποφέρουν χρήματα. Είναι μια εξαιρετική στιγμή για να ασχοληθείς με τον σχεδιασμό και την ενασχόληση με τις πρακτικές σου υποθέσεις. Θα εκμεταλλευθείς την εμπειρία και τις γνώσεις σου για να δημιουργήσεις κάτι καινούριο. Νέοι τρόποι προσέγγισης των πόρων σου μπορούν να προκύψουν τώρα και να σου φτιάξουν τη διάθεση. Ο βασικός στόχος της μέρας είναι να δεις τις διαταραχές στο πρόγραμμα σου ως ευκαιρίες ώστε να ανακαλύψεις νέες προσεγγίσεις.

Δίδυμοι
Ο Ερμής στο ζώδιο σου αυτές τις μέρες μέχρι τις 26 σε βοηθάει να εκφραστείς, να πάρεις πιο αιχμηρές αποφάσεις και να ευχαριστήσεις τους άλλους με τις επικοινωνίες σου. Σήμερα θα νιώσεις μια ωραία έκρηξη ψυχικής ενέργειας και οι συζητήσεις καθώς και οι σκέψεις μπορεί να είναι καθοριστικές. Εκφράζεσαι με περισσότερη ευκολία, κάτι που προσελκύει νέες ευκαιρίες. Θα μπορούσες επίσης να βρεις τρόπους να ανανεώσεις τη ζωή σου σε τομείς που έχουν γίνει πολύ βαρετοί ή άψυχοι.

Καρκίνος
Η Σελήνη κινείται στον τομέα της επικοινωνίας σου και σε ενδιαφέρει ιδιαίτερα να μιλήσεις και να σκεφτείς τα συναισθήματα και τις προσκολλήσεις σου. Αυτή η διαμετακόμιση παραμένει μαζί σου για λίγο περισσότερο από δυο μέρες. Ο Ερμής στον τομέα της ιδιωτικής σου ζωής ωστόσο σε κρατά λίγο απομονωμένη ώστε να οργανωθείς. Έχεις την τάση να αναθεωρείς, να εργάζεσαι στα παρασκήνια και να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο να τσεκάρεις τις αποφάσεις σου. Βλέπεις τη ζωή λίγο διαφορετικά και συλλέγεις πληροφορίες που σου διέφυγαν στο παρελθόν, μιας και ήσουν πολύ απασχολημένη για να παρατηρήσεις.

Λέων
Η Σελήνη περνά σήμερα στον ηλιακό 2ο οίκο σου και νιώθεις πιο ανεξάρτητη αυτές στις μέρες. Οι σημερινές ενέργειες ευνοούν τη σύνδεση και την επικοινωνία. Γενικά με τον πλανήτη της επικοινωνίας στον κοινωνικό σου τομέα αυτές τις μέρες είσαι σε ισχυρή θέση για δικτύωση. Θα μπορούσε να έχεις μια πιο χαλαρή σχέση με συνεργάτες, φίλους και δίκτυα. Είναι επίσης μια ενεργή περίοδος για καινοτόμο και επιχειρηματικό τρόπο σκέψης. Σήμερα μπορείς να χρησιμοποιήσεις την πρωτοτυπία, την εφευρετικότητα και τη δημιουργικότητα σου με πολύτιμους τρόπους.

Παρθένος
Η Σελήνη περνά στο δικό σου ζώδιο σήμερα, αυξάνοντας τις συναισθηματικές σου ανάγκες. Είναι καιρός να ακούσεις πιο προσεκτικά τα συναισθήματα σου. Τα σχέδια πρέπει να είναι μάλλον ευέλικτα σήμερα για καλύτερα αποτελέσματα. Η σκέψη είναι κοφτερή και βλέπεις επιλογές που δεν φαινόταν να υπάρχουν στο παρελθόν -σχετίζονται με μεγάλους στόχους, καριέρα και οικονομικά θέματα. Μπορεί να βασίζεσαι σε προηγούμενες εμπειρίες σου για να χειριστείς τις λεπτομέρειες του παρόντος με δημιουργικούς τρόπους.

Ζυγός
Η Σελήνη μετακομίζει στον ηλιακό 12ο οίκο σου για μερικές μέρες, δείχνοντας την ανάγκη να απομακρυνθείς λίγο από τη συνηθισμένη ρουτίνα για να ξεκουραστείς, να προβληματιστείς και να επαναπροσανατολιστείς. Το να αποκτήσεις λίγο επιπλέον χρόνο για συναισθηματική ξεκούραση και ανανέωση μπορεί να κάνει θαύματα. Αν και χρειάζεσαι επιπλέον χώρο ή τουλάχιστον μικρές ελευθερίες γα να νιώσεις άνετα σήμερα, είσαι επίσης σε καλή κατάσταση για ενδιαφέρουσες ανταλλαγές. Άφησε χώρο για νοητικές εξερευνήσεις. Μια επιρροή Ερμή – Παλλάς ενθαρρύνει υπέροχα τη δημιουργική σκέψη.

Σκορπιός
Η μετακίνηση της Σελήνης στον κοινωνικό σου τομέα σήμερα, σε βοηθάει να απομακρύνεις τα προβλήματα. Μπορείς να επωφεληθείς από μια σύντομη αλλαγή εστίασης. Η εστίαση μπορεί να είναι στους στόχους ευτυχίας ή στην κοινωνική σου ζωή σήμερα και αύριο. Η μέρα υπόσχεται πολλά για τη δημιουργία συνδέσεων ή τη θετική επικοινωνία. Υπάρχει μια χαρούμενη αίσθηση ότι μπορείς να ανταπεξέλθεις σε μια πρόκληση. Ταυτόχρονα μπορείς να εμπλακείς περισσότερο και να ενδιαφερθείς με πάθος για τα έργα, τις μελέτες, τις συζητήσεις και τις σκέψεις σου, με τον Ερμή στον ηλιακό 8ο οίκο σου αυτές τις μέρες.

Τοξότης
Η συνεργασία με κάποιον είναι στο επίκεντρο σήμερα. Ο στόχος είναι να αλληλεπιδράσεις ως ίση και να δεις κάποιον ως σύνολο, αντί να εστιάσεις στα ελαττώματα. Οι άνθρωποι στη ζωή σου σε βοηθούν να έρθεις σε καλύτερη επαφή με τις ιδέες σου αυτές τις μέρες, καθώς οι συνομιλίες ξεκινούν εκ νέου τις διαδικασίες σκέψης σου. Κάποιος μπορεί να σε ενθαρρύνει να σκεφτείς ή να εκφραστείς καλύτερα και πιο ελεύθερα. Οι σημερινές διελεύσεις σε βοηθούν να επικοινωνήσεις πιο αποτελεσματικά.

Αιγόκερος
Δίνεις ιδιαίτερη σημασία τώρα στις λεπτομέρειες. Η επίλυση προβλημάτων ευνοείται και γίνεται εύκολα. Ίσως κατά τη διάρκεια της ημέρας να νιώσεις μια ανησυχία -θα περάσει. Κάποιες απογοητεύσεις ίσως σε κάνουν να συμπεριφερθείς με τρόπους που δεν ταιριάζει στον χαρακτήρα σου. Η λύση βρίσκεται στο να αναζητήσεις τους λόγους που σου προκαλούν αυτήν την ταραχή. Η μέρα μπορεί να φέρει και ευχάριστες αλλαγές. 

Υδροχόος
Η Σελήνη μετακομίζει στον ηλιακό 8ο οίκο σου σήμερα για πάνω από δυο μέρες και συνδέεσαι με την ανάγκη για μεγαλύτερο βάθος στις σχέσεις ή με την επιθυμία για περισσότερη ενδοσκόπηση. Ακόμα κι έτσι οι σημερινές ενέργειες ευνοούν επίσης κάποια παιχνιδιάρικη διάθεση και ζωηρές αλληλεπιδράσεις. Έχεις εμπιστοσύνη στο να μοιράζεσαι τις ιδέες και τις σκέψεις σου με άλλους και μπορεί κάλλιστα να ξεχωρίσεις για τις μοναδικές σου απόψεις ή την ευφυΐα σου. Η μέρα μπορεί να φέρει καλές ευκαιρίες για να εκφραστείς δημιουργικά ή στοργικά.

Ιχθείς
Σήμερα το πρωί η Σελήνη μετακομίζει στον τομέα της συνεργασίας σου. Αυτός ο τομέας που βρίσκεται στην αντίθετη πλευρά του ηλιακού σου χάρτη σε προκαλεί να δεις τη ζωή σου από μια διαφορετική οπτική γωνία. Εστιάζεις στον σύντροφό σου περισσότερο και στην επιθυμία σου για συντροφικότητα. Η μέρα φέρνει αξέχαστες συζητήσεις και σχέδια με την οικογένεια. Μπορεί να είσαι ενθουσιασμένη με νέες ιδέες.

Το πρώτο βήμα που κάνουμε σχεδόν όλοι μας μετά το μπάνιο στη θάλασσα είναι ένα ντους για να φύγει η αλμύρα από πάνω μας και να βάλουμε καθαρά ρούχα

Δεν πρέπει όμως να μένουμε εκεί..
Πολύ σημαντικό επόμενο βήμα που δεν πρέπει να παραλείπουμε ποτέ είναι η ενυδάτωση!

Το δέρμα σου μετά την πολύωρη έκθεση στον ήλιο είναι αρκετά καταβεβλημένο και ταλαιπωρημένο όσο κι αν δεν μπορεί να «μιλήσει».

Ένα after sun μπορεί να γίνει ο καλύτερος σου φίλος τώρα το καλοκαίρι. Κι αυτό, γιατί το after sun περιέχει πολύ πιο θρεπτικούς και ενυδατικούς παράγοντες από μια απλή ενυδατική κρέμα. Είναι το απαραίτητο προϊόν για να ανακουφιστεί το δέρμα σου μετά την παραλία και αυτό που αξίζει να έχει μια θέση στο νεσεσέρ σου.

Και για να μην ξεμείνουμε ποτέ από after sun ,θα το φτιάξουμε μόνες μας

Τα υλικά που θα χρειαστείς για το after sun είναι τα εξής:

-Aloe vera gel
-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας

Ανακάτεψε aloe vera gel με δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα και… έτοιμο το after sun σου. Αφού γυρίσεις από την παραλία, αφού κάνεις μπάνιο, μπορείς να το απλώσεις σε όλο το σώμα σου και στο πρόσωπο

Οι θερμοκρασίες έχουν ανέβει για τα καλά στην χώρα μας κι ακόμα βρισκόμαστε στην αρχή του καλοκαιριού. Οι ώρες σε κάποια παραλία ή κάποιο beach bar περνάνε αρκετά ευχάριστα αλλά τι γίνεται αν στο σπίτι σου έχει ζέστη και δεν μπορείς να κοιμηθείς;

Σίγουρα αν δεν έχεις κλιματιστικό στο σπίτι τα πράγματα σε κάποιον καύσωνα μπορεί να γίνουν εφιαλτικά κατά την προσπάθειά σου να κοιμηθείς, ωστόσο το να θες να βγεις από τα ρούχα σου δεν είναι κι ό,τι καλύτερο μπορείς να επιλέξεις, παρ' όλο που νομίζεις ότι θα σε ανακουφίσει κι εξηγούμε το γιατί.

Το να κοιμηθείς χωρίς ρούχα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση, αφού ο ιδρώτας μαζεύεται στο σώμα σου και μετά παραμένει εκεί. Όσο ζέστη κι αν κάνει η θερμοκρασία του σώματος πέφτει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Έτσι, οι ειδικοί σου προτείνουν να έχεις «ελαφριά κλινοσκεπάσματα» τις πιο ζεστές νύχτες και να φοράς ελαφριά ρούχα στον ύπνο, ώστε να απορροφά τον ιδρώτα που έχεις, κάτι που μπορεί να σε δροσίσει. Αν και το να προσθέσεις οποιοδήποτε κομμάτι ύφασμα πάνω σου την ώρα που έχει πολλή ζέστη μοιάζει σαν το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις, φαίνεται πως αυτό θα σε βοηθήσει περισσότερο.

Άλλοι τρόποι που μπορεί να σε βοηθήσουν να δροσιστείς όταν έχει πολλή ζέστη είναι να έχεις κλειστές τις κουρτίνες ή τα παντζούρια τις ώρες που η θερμοκρασία ανεβαίνει και να ανοίγεις τα παράθυρα λίγο πριν πέσεις για ύπνο ώστε να κυκλοφορήσει λίγο πιο δροσερός αέρας και να μπορέσεις όταν ξαπλώσεις να αισθάνεσαι πιο άνετα.

Παράλληλα, οι ειδικοί λένε πως έχει σημασία τα σεντόνια σου να είναι βαμβακερά, ώστε να είναι πιο δροσερά και να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο μισή ώρα πριν τον ύπνο, ώστε να κατεβάσεις την θερμοκρασία σου.

Ο έρωτας είναι μια προσωπική εμπειρία και η πιθανότητα να ερωτευτεί κάποιος δεν εξαρτάται αποκλειστικά από το ζώδιο. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα ζώδια που έχουν την τάση να είναι πιο ευαίσθητα και έχουν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν έντονες ερωτικές συναισθηματικές συνδέσεις.

Ιχθύες (19 Φεβρουαρίου – 20 Μαρτίου)

Οι Ιχθύες είναι ρομαντικοί, ευαίσθητοι και παρά την τάση τους να ζουν στον κόσμο των ονείρων τους, μπορούν να εμπλακούν σε έντονες ερωτικές σχέσεις κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Ταύρος (20 Απριλίου – 20 Μαΐου)

Οι Ταύροι είναι γνωστοί για την αφοσίωση και την έντονη ευαισθησία τους. Το καλοκαίρι μπορεί να τους φέρει κοντά σε κάποιον σημαντικό έρωτα ή να ενισχύσει μια υπάρχουσα σχέση.

Σκορπιός (23 Οκτωβρίου – 21 Νοεμβρίου)

Οι Σκορπιοί είναι πάθος και ένταση. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, μπορεί να βιώσουν έντονες ερωτικές συναισθηματικές συνδέσεις και να ερωτευτούν με πάθος.

Καρκίνος (21 Ιουνίου – 22 Ιουλίου)

Οι Καρκίνοι είναι συναισθηματικοί και πιστεύουν στην αγάπη. Το καλοκαίρι μπορεί να ενισχύσει την ευαισθησία τους και να τους βοηθήσει να ερωτευτούν βαθιά.

Παρόλα αυτά, θυμηθείτε ότι αυτές είναι γενικές παρατηρήσεις και δεν ισχύουν απόλυτα για κάθε άτομο γεννημένο σε αυτά τα ζώδια. Ο έρωτας είναι πολυποίκιλος και η εμπειρία του εξαρτάται από τις μοναδικές συνθήκες και το προσωπικό προφίλ κάθε ατόμου.