Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πολύ καλός για την υγεία, αλλά προκειμένου να εξασφαλίζεις στο μέγιστο τη θρεπτική του αξία, πρέπει να καταναλώνεται στην κατάλληλη στιγμή της ημέρας.

Το να ξεκινάς τη μέρα σου με ένα υγιεινό, θρεπτικό πρωινό, όχι μόνο σε κρατά χορτάτη για αρκετές ώρες, αλλά ωφελεί και τη γενική υγεία. Η κατανάλωση πρωινού έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, τον κίνδυνο διαβήτη και βελτιώνει τη συγκέντρωση. Η κατανάλωση πρωινού, μπορεί επίσης να σε βοηθήσει να κρατήσεις μακριά τα περιττά κιλά.

Ο χυμός πορτοκαλιού βρίσκεται συχνά στο πρωινό μενού, ως μια υγιεινή και θρεπτική επιλογή. Αν και μπορεί να θέλεις τη βιταμίνη C ή μια γρήγορη πηγή θρεπτικών συστατικών, ο χυμός πορτοκαλιού, δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχεις. Γιατί; Όταν φτιάχνεις χυμό, αφαιρείς όλες τις φυτικές ίνες, αλλά εξακολουθείς να παίρνεις όλη τη ζάχαρη και τις θερμίδες. Η κατανάλωση ενός ποτηριού χυμού πορτοκαλιού, ισοδυναμεί με την κατανάλωση περίπου 5-6 πορτοκαλιών και πάνω από 300 θερμίδες. Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης, ακόμη και από τα φρούτα μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, λιγούρες και μείωση ενέργειας. 

Επίσης οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγεις την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού με άδειο στομάχι, γιατί η οξύτητα σε αυτό το ρόφημα μπορεί να βλάψει την επένδυση του στομάχου, προκαλώντας πόνους και καούρες. Ακόμα, η κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού πριν βουρτσίσεις τα δόντια σου το πρωί, μπορεί  να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο σμάλτο των δοντιών. Να αποφεύγεις επίσης να πίνεις χυμό πορτοκαλιού μετά την κατανάλωση γάλακτος, γιατί η ποσότητα πρωτεΐνης στο γάλα μπορεί να αλληλεπιδράσει με τη βιταμίνη C και το τρυγικό οξύ στο χυμό πορτοκαλιού. Αυτή η αντίδραση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πεπτική διαδικασία, προκαλώντας συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, φούσκωμα και διάρροια.

Τέλος, οι ειδικοί υπογραμμίζουν πως η κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού, πρέπει επίσης να αποφεύγεται πριν από το βραδινό ύπνο, καθώς μπορεί να προκαλέσει καούρες.

Πότε πρέπει να πίνεις χυμό πορτοκαλιού;

Σύμφωνα με τις συστάσεις των διατροφολόγων, οι καλύτερες ώρες για να απολαύσεις τον αγαπημένο σου χυμό είναι:

• 1 – 2 περίπου μετά το πρωινό σου 

Πρακτικά όταν το σώμα δεν είναι πολύ «χορτασμένο» ή πολύ «πεινασμένο». Επιπλέον, 1-2 μετά το πρωινό, το στομάχι μόλις έχει αφομοιώσει το φαγητό και είναι έτοιμο για να επεξεργαστεί το χυμό καλύτερα. Από την άλλη, η κατανάλωση χυμού 1-2 ώρες μετά το πρωινό, συμβάλλει επίσης στην ομορφιά του δέρματος και στην αντιγήρανση.

• Mετά από μια προπόνηση

Μετά από μια έντονη σωματική δραστηριότητας, το σώμα χρειάζεται να ενυδατωθεί και να αναπληρώσει την ενέργεια, που χάνει μέσω της άσκησης. Σε αυτό το σημείο, ο χυμός πορτοκαλιού είναι η ιδανική επιλογή. Ειδικά αν κάνεις όσοι κάνουν βάρη ή έντονη καρδιαγγειακή άσκηση.

• Eντός 2 ωρών από τον χυμό ή το στύψιμο 

Το στύψιμο των πορτοκαλιών, συχνά αφαιρεί ορισμένα απαραίτητα μέταλλα και θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, όταν εκτίθεται στον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά, μπορεί σταδιακά να χαθούν. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συχνά συνιστούν την κατανάλωση του χυμού εντός 2 ωρών από το στύψιμο, για να διασφαλίσεις ότι λαμβάνεις όλα τα θρεπτικά συστατικά.

Μπορεί να έχεις βαρεθεί να ακούς συνεχώς για τα οφέλη του αντηλιακού στο δέρμα, αλλά αυτή είναι η μεγάλη αλήθεια… Το αντηλιακό είναι το μόνο προϊόν το οποίο είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται και τις 365 μέρες το χρόνο ανεξαρτήτως εποχής και καιρού. Εκτός το ότι θα προστατέψει την επιδερμίδα σου από τα σημάδια και τις πανάδες, θα καθυστερήσει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων. Αυτό κι αν το θέλουμε..

Ο ορός με Βιταμίνη C είναι όπως η πορτοκαλάδα στον οργανισμό

Από την άλλη τα προϊόντα με Βιταμίνη C είναι εξίσου σημαντικά για το νεσεσέρ σου. Η Βιταμίνη C, χαρίζει φωτεινότητα στο δέρμα, βελτιώνει την υγεία και την όψη της επιδερμίδας, ενώ ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτό που μπορείς να έχεις στο μυαλό σου για τα skincare products με Βιταμίνη C, είναι ότι χαρίζουν τα ίδια οφέλη όπως ο χυμός πορτοκαλάδας στον οργανισμό. Είναι το boost που δίνει ενέργεια και νεανική όψη στην επιδερμίδα.

Αντηλιακό + Βιταμίνη C πώς θα τα συνδυάσεις

Η αντηλιακή προσώπου είναι το τελευταίο step της skincare routine. Την εφαρμόζεις μετά την ενυδατική και το serum και πριν το μακιγιάζ σου. Πως θα συνδυάσεις την αντηλιακή με τη Βιταμίνη C; Αρχικά τη Βιταμίνη C μπορείς να την επιλέξεις είτε σε ορό είτε σε κρέμα. Πρώτα εφαρμόζεις το προϊόν με Βιταμίνη C και μετά κλειδώνεις την επιδερμίδα με την αντηλιακή. Το combo που έχει δημιουργηθεί από αυτά τα δύο προϊόντα θα είναι x2! Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της Βιταμίνη C, θα ενισχύσουν τη δράση του αντηλιακού ακόμη περισσότερο και θα το κάνει, να διαρκεί για ώρες.

Τώρα που οι θερμοκρασίες σιγά σιγά ανεβαίνουν, επένδυσε στο νεσεσέρ σου με προϊόντα τα οποία θα σε προστατέψουν από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου και θα φωτίσουν την επιδερμίδα σου. 

Ο Πάνος Μουζουράκης μπορεί να παντρεύτηκε το Σάββατο 27 Μάη στην Αίγινα την εκλεκτή της καρδιάς του, Μαριλού Κόζαρη, όμως επέστρεψε στις επαγγελματικές του υποχρεώσεις αφού έκανε την πρώτη του εμφάνιση στο θέατρο Άλσος και στην συνέντευξη Τύπου για τη νέα επιθεώρηση της Δήμητρας Παπαδοπούλου «Τι φάση πάλι, ρε?», οπού πρωταγωνιστεί.

Ο Πάνος Μουζουράκης έκανε δηλώσεις στους ρεπόρτερ σχετικά με τον γάμο του, ενώ ξεκαθάρισε και για το βίντεο που ανέβασε πριν τον γάμο του και είχε ζητήσει μια χάρη αυτή η ιδιαίτερη στιγμή να μείνει μακριά από τα media και προκάλεσε πολλές αντιδράσεις.

Συγκεκριμένα ο Πάνος Μουζουράκης είπε: «Εσείς να μην τσακώνεστε! Καθ’ όλη τη διάρκεια του μυστηρίου και της δεξίωσης ήμουν συγκινημένος.»!

Και πρόσθεσε: «Το βίντεο για τον γάμο μου ήταν για να ξεκαθαρίσω εγώ τη θέση μου, ότι δεν θα ήθελα να είμαι άλλο ένα όποιο του λαού μέσα στα εκλογικά και τα διάφορα κοινωνικά που γίνονται. Αν ακούσατε το ποίημα τα λέει όλα»!

Οι παίκτες θα ζήσουν άκρως συγκινητικές στιγμές όταν θα αντικρίσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα!

Οι συγγενείς τους ταξίδεψαν έως τον Άγιο Δομίνικο και είχαν την ευκαιρία να τους συναντήσουν!

Στο αποψινό επεισόδιο το έπαθλο είναι επικοινωνία με τους συγγενείς τους που ταξίδεψαν για να τους συναντήσουν.

Λίγο πριν οι παίκτες μπουν στον στίβο μάχης, ένα μαύρο βαν με τους συγγενείς των παικτών έρχεται και οι παίκτες λυγίζουν στην ανακοίνωση του Γιώργου Λιανού.

Οι Survivors πέφτουν στην αγκαλιά τους και… καταρρέουν.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Νίκου Παρτσώλη στην εκπομπή Πρωινό μας οι παίκτες έζησαν συγκινητικές στιγμές αλλά συνέβη και ένα παρατράγουδο με το ζευγάρι, Σάκη Κατσούλη και Μαριαλένα Ρουμελιώτη.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του δημοσιογράφου οι παίκτες είδαν για δυο λεπτά τους συγγενείς τους μετά τον πρώτο αγώνα.

Συγκεκριμένα, για την Στέλλα Ανδρεάδου ταξίδεψε ο αδερφός της, για τον Ηλία Μπόγδανο η σύντροφός του, Αλεξάνδρα για την Μελίνα Μεταξά ο πατέρας της, για τον Νίκο Μπάρτζη ο αδερφός του, για την Μαριαλένα Ρουμελιώτη η μητέρα της, για τον Μάριο Πρίαμο Ιωαννίδη η μαμά του, για τον Γιώργο Ασημακόπουλο η μητέρα του, για τον Σάκη Κατσούλη ο πατέρας του, για τον Κωνσταντίνο Βασάλο η μητέρα του και για τον Τάκη Καραγκούνια η κόρη του.

Για δύο λεπτά έγιναν οι συναντήσεις. Όταν εμφανίσθηκε η μαμά της Μαριαλένας, πήγε και την αγκάλιασε ο Σάκης. Και όταν εμφανίστηκε ο μπαμπάς του Σάκη, η Μαριαλένα δεν πήγε…

Μάλιστα, η ομάδα που θα καταφέρει να κερδίσει, θα έχει τρεις ώρες να περάσει με το συγγενικό του πρόσωπο που βρίσκεται στον Άγιο Δομίνικο.

Όσα έγιναν σαν σήμερα στην Ελλάδα και τον κόσμο.

1859: Αρχίζει να λειτουργεί το περίφημο ρολόι Big Ben, σύμβολο της πόλης του Λονδίνου.

1911: Καθελκύεται το υπερωκεάνειο «Τιτανικός».

1924: Η Βουλή των Ελλήνων, με ψήφισμά της, αποφασίζει την προαγωγή των πρωτεργατών της Επανάστασης του 1922, Νικολάου Πλαστήρα και Στυλιανού Γονατά, σε αντιστράτηγους.

1927: Παράγεται το τελευταίο κομμάτι του αυτοκινήτου Ford Model T, μετά από κατασκευή περίπου 15.000.000 μονάδων.

1987: Βγαίνει στον αέρα ο πρώτος μη κρατικός ραδιοφωνικός σταθμός της Ελλάδας, ο δημοτικός «Αθήνα 9,84».

2021: Η Κίνα ανακοινώνει ότι θα αντικαταστήσει την πολιτική των 3 παιδιών.

Κριός
Ο Δίας ενώνει τον βόρειο κόμβο της Σελήνης και είναι μια εποχή θετικής αλληλεπίδρασης, μάθησης και καθοδήγησης. Αυτή η διέλευση σηματοδοτεί μια θετική εξέλιξη στα οικονομικά. Μπορεί να υπάρξουν καλά νέα ή πολύτιμες συνδέσεις, οι οποίες είναι ιδιαίτερα ισχυρές. Επίσης σήμερα οι σχέσεις μπορούν να λάβουν μια καλή ώθηση, καθώς ακούς και υποστηρίζει ο ένας τον άλλον. Οι διελεύσεις προκαλούν όμορφα συναισθήματα και ευνοούν τη ζωή στο σπίτι, αλλά και στη δουλειά. Είναι μια περίοδος βελτιωμένων συνθηκών διαβίωσης ή εργασίας και σχέσεων με άτομα με τα οποία περνάτε αρκετό χρόνο μαζί.

Ταύρος
Ο Δίας και ο βόρειος κόμβος της Σελήνης οδεύουν προς την ευθυγράμμιση τους στο ζώδιο σου και σε βοηθούν να γνωρίσεις ανθρώπους που τονώνουν την αυτοπεποίθηση σου ή σε ενθαρρύνουν να φτάσεις τις δυνατότητες σου. Η σημερινή μέρα ευνοεί την αγάπη. Οι άνθρωποι είναι πιο προσεκτικοί μαζί σου απ’ ότι συνήθως. Μπορεί κάλλιστα η ανεξαρτησία σου να ενισχύσει κατά κάποιον τρόπο την απήχηση σου στους άλλους. Θα υπάρξουν φιλικές ανταλλαγές που να σου δίνουν την αίσθηση της ασφάλειας. 

Δίδυμοι
Είσαι σε μια εξαιρετική περίοδο για να συνδεθείς με τις σωστές πληροφορίες, να αφήσεις πίσω σου ένα πρόβλημα ή να αποκτήσεις περισσότερη ηρεμία. Ο Δίας ευθυγραμμίζεται με τον βόρειο κόμβο της Σελήνης κι εσύ ανακαλύπτεις ευκαιρίες για να προχωρήσεις. Η μέρα μπορεί να είναι αρκετά ζεστή και φιλική με μια διέλευση Αφροδίτη – Δήμητρας στο παιχνίδι. Ευνοείται η ψυχαγωγία στο σπίτι, καθώς και τα οικογενειακά, επαγγελματικά και δημιουργικά θέματα. Δραστηριότητες που σε ηρεμούν και ενισχύουν την αυτοπεποίθηση σου είναι στο επίκεντρο. 

Καρκίνος
Αυτή μπορεί να είναι μια υπέροχη στιγμή υποστήριξης και αναγνώρισης από έναν φίλο ή μια ομάδα, με τον Δία να ευθυγραμμίζεται με τον βόρειο κόμβο της Σελήνης. Οι συνδέσεις που κάνεις τώρα σου δείχνουν την κατεύθυνση της ανάπτυξης. Επίσης σήμερα μπορείς να είσαι αρκετά δημοφιλής. Έχεις μια ισχυρότερη επιθυμία για ένωση ή την αίσθηση ότι ανήκεις σε άλλους και η προσωπικότητα σου είναι εξαιρετικά δοτική. Οι φίλοι είναι πηγή ιδιαίτερης ευχαρίστησης και ικανοποίησης αυτήν τη στιγμή και μπορείς να κάνεις τα πάντα για να κάνεις τους άλλους χαρούμενους.

Λέων
Με μια ευθυγράμμιση Δία – Κόμβου, σημαντικά γεγονότα μπορούν να περιβάλλουν θέματα καριέρας και γενικής κατεύθυνσης ζωής. Ελκύεσαι από ανθρώπους ή καταστάσεις που σε ενθαρρύνουν να αναπτυχθείς, να ανταποκριθείς σε μια πρόκληση και να ανεβάσεις τους στόχους σου. Ενώ είσαι έτοιμη να βγεις από τη ζώνη άνεσης σου αυτήν τη βδομάδα με αυτήν την πτυχή στο παιχνίδι θα καταβάλεις κάθε προσπάθεια για να εξασφαλίσεις μια ήρεμη ατμόσφαιρα. Αυτή μπορεί να είναι μια στιγμή για να κάνεις με προθυμία κάποιες θυσίες για τους άλλους.

Παρθένος
Με μια ευθυγράμμιση Δία – Κόμβου μπορεί να υπάρξει πρόοδος, ανάπτυξη ή καλά νέα που σχετίζονται με την εκπαίδευση, τα ταξίδια ή τις εκδόσεις. Μπορείς να συνδεθείς με τα σωστά άτομα και με πληροφορίες που θα σε κάνουν να νιώσεις ότι κατευθύνεσαι προς το μέρος που θέλεις να πας. Μια διευρυμένη κοσμοθεωρία φιγουράρει έντονα. Επίσης ελκύεσαι από ανεπίσημες, συνεργατικές και αρμονικές δραστηριότητες σήμερα και οι ενέργειες της ημέρας υποστηρίζουν αυτά τα πράγματα. Προκύπτουν ευκαιρίες για φιλία και κοινή ευτυχία. Το να μοιράζεσαι τη δουλειά, τις ιδέες ή την πείρα σου με άλλους μπορεί να σε ανταμείψει.

Ζυγός
Με μια ευθυγράμμιση Δία – Κόμβου είναι καιρός να συνδεθείς με τους κατάλληλους πόρους ή τα εργαλεία ώστε να νιώσεις πιο ενδυναμωμένη ή να εξαλείψεις μια κακή συνήθεια. Είναι καιρός να αναγνωρίσεις τις προσκολλήσεις σου και να εξετάσεις τι μπορεί να κρατάς που σε εμποδίζει να αισθάνεσαι προσωπικά ισχυρή. Σήμερα μπορεί να συμβούν κάποιες συγκινητικές στιγμές ή να υπάρξουν ζεστές σκέψεις που αναζωογονούν το πνεύμα σου. Μια όψη Αφροδίτης – Δήμητρας επηρεάζει τη μέρα και δημιουργεί κοινωνικές ευκαιρίες από επαγγελματικές συναλλαγές ή σχέσεις. Η προσωπικότητα σου μπορεί να είναι το πρωταγωνιστικό στοιχείο στην καριέρα ή στη επιχείρηση σου και ο κύριος παράγοντας που συμβάλει στην ευτυχία σου.

Σκορπιός
Με τον Δία και τον Βόρειο Κόμβο της Σελήνης να ευθυγραμμίζονται, ανακαλύπτεις τις ανάγκες της σχέσης και διερευνάς το πως επηρεάζουν την αίσθηση της ανεξαρτησίας σου. Ισχυρές δυνάμεις σε προκαλούν να βγεις από τη ζώνη άνεσης σου για να προχωρήσεις. Μέσω της συνεργασίας με τους άλλους θα αποκτήσεις την εσωτερική ισορροπία που απαιτείται για να πετύχεις τους προσωπικούς στόχους σου. Πιθανότατα θα δεις τι σε εμπόδισε να μοιραστείς τον εαυτό σου με άλλους με υγιείς τρόπους ή να δημιουργήσεις στενές συμμαχίες. 

Τοξότη
Με τον Δία, τον πλανητικό σου κυβερνήτη να ευθυγραμμίζεται με το Βόρειο Κόμβο της Σελήνης η θετική ενέργεια είναι μαζί σου στη δουλειά και στις συνήθειες σου. Μπορεί να συνδεθείς με άτομα ή πληροφορίες που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη και τη βελτίωση σε αυτούς τους τομείς. Μπορεί να διαπιστώσεις ότι έχεις μεγάλη ζήτηση και η εργασία αυξάνεται ή βελτιώνεται. Το να διαμορφώσεις τα καθημερινά σου προγράμματα και τις ρουτίνες βρίσκεται στο επίκεντρο και συμβάλλει στην ανάπτυξη σου.

Αιγόκερος
Με μια ευθυγράμμιση Δία – Κόμβου είναι μια καλή στιγμή να κάνεις συνδέσεις. Μπορείς να επεκτείνεις τους προσωπικούς σου ορίζοντες μέσα από δημιουργικές προσπάθειες ή ρομαντικές σχέσεις. Είναι σημαντικό τώρα να βρεις τρόπους να απελευθερωθεί η πίεση και να αποτοξινωθείς. Σήμερα έχεις την τάση να προσελκύεις χρήσιμους ή ευγενικούς ανθρώπους και είσαι σε ιδιαίτερα καλή θέση για να δώσεις συμβουλές, να κάνεις συμφωνίες και διαπραγματεύσεις. Οι ενέργειες της ημέρας ευνοούν τις συνεργασίες. 

Υδροχόος
Καθώς ο Δίας πλησιάζει στην ευθυγράμμιση με το Βόρειο Κόμβο της Σελήνης, ένα κεντρικό θέμα στη ζωή σου είναι η ανάπτυξη της αίσθησης ασφάλειας ή οι προσκολλήσεις με την οικογένεια. Έχεις ανοιχτό μυαλό και ανοιχτή καρδιά έτσι ώστε οι νέες πληροφορίες που έρχονται διευρύνουν την προοπτική σου. Υπάρχει περισσότερη πίστη στη συναισθηματική σου ζωή και στην ικανότητα να ωριμάζεις μέσα από τις εμπειρίες σου. Προκύπτουν τυχερές συνδέσεις ή ευκαιρίες για τη βελτίωση της οικιακής σου ζωής ή των συνθηκών διαβίωσης.

Ιχθείς
Με τον Δία και τον Βόρειο Κόμβο σε ευθυγράμμιση μπορεί να προκύψουν όμορφες ευκαιρίες από ή με φίλους. Οι ειδήσεις, οι επικοινωνίες και οι πληροφορίες μπορούν να φέρουν μια νέα προοπτική στον τρόπο που συνδέεσαι με τους άλλους. Είναι μια δυνατή περίοδος για μάθηση, ανταλλαγή και σχέσεις. Στην πραγματικότητα, η δημοτικότητα σου μπορεί να εκτιναχτεί στα ύψη από τις ιδέες, τις δεξιότητες και τις γνώσεις σου ή από τον αξιοσημείωτο τρόπο με τον οποίο επικοινωνείς και συνδέεσαι. Δημιουργείς συνδέσεις με ανθρώπους και πληροφορίες που προάγουν τους στόχους μάθησης και δικτύωσης.

Η Κατερίνα Καινούργιου πήγε σήμερα στην εκπομπή της με το οξύμετρο στο χέρι.

Η παρουσιάστρια έκανε ένα λάθος και ενώ είχε σύνδεση με τα δικαστήρια ζήτησε από τη συνεργάτιδά της στο πάνελ, Χρίσλα Γεωργακοπούλου, να δώσει την είδηση και την διόρθωσαν αμέσως από το κοντρόλ, μιλώντας της στο ακουστικό της.

Όταν λοιπόν ενημερώθηκε ότι η Μαρία Βλάχου ήταν στα δικαστήρια, ζήτησε ηρεμία και όχι εντάσεις καθώς δεν ήταν και στην καλύτερη φάση της σήμερα.

«Παιδιά ψυχραιμία γιατί είναι και το οξυγόνο μου χαμηλά. Μη με ταράξετε μόνο σήμερα», είπε μεταξύ άλλων στον αέρα της Super Κατερίνας, η Κατερίνα Καινούργιου και συνεχίστηκε η κανονική ροή του προγράμματος.

Βραδινή έξοδο πραγματοποίησαν το βράδυ της Δευτέρας (29/5) η Ελένη Μενεγάκη με τον γιο της, Άγγελο Λάτσιο.

Οι δυο τους δεν κάνουν συχνά μαζί δημόσιες εμφανίσεις κι έτσι αυτή τη φορά, μαμά και γιος, δεν θα μπορούσαν να περάσουν απαρατήρητοι και να μην απαθανατιστούν από τους παπαράτσι.

Πιο συγκεκριμένα λοιπόν, η Ελένη Μενεγάκη και ο 21χρονος γιος της, Άγγελος Λάτσιος, βρέθηκαν σε επίδειξη μόδας και έκλεψαν τις εντυπώσεις.

Οι ΜΙ-RO παρουσίασαν την καλοκαιρινή κολεξιόν τους στο Ολυμπιακό Στάδιο και η παρουσιάστρια δεν θα μπορούσε να μην τιμήσει με την παρουσία της το σχεδιαστικό δίδυμο, Δημήτρη Μαστρόκαλο – Γιάννη Ράπτη. Η ίδια τους έχει τιμήσει πολλές φορές φορώντας τις δημιουργίες τους ενώ μάλιστα τους συνδέει και μια στενή φιλία.

Ο επόμενος μήνας φαίνεται πως έχει «βάλει στο μάτι» 2 ζώδια και, όπως όλα δείχνουν θα «χτυπήσουν» σε συγκεκριμένου τομείς, όπως τα ερωτικά και τα οικονομικά.

Όσο έρχεται το καλοκαίρι, η αέρινη διάθεση όλων των ζωδίων έχει πρωταγωνιστικό ρόλο σε όλες τις κινήσεις τους. Η ευχάριστη διάθεση είναι δεδομένη υπάρχουν όμως και κάποιοι που θα αντιμετωπίσουν κάποια προβλήματα τον Ιούνιο.

Στα παρακάτω άτυχα ζώδια του Ιουνίου, ο Πλούτωνας θα φέρει σκαμπανεβάσματα, αβεβαιότητα και τσακωμούς.

Αιγόκερως
Ο Ιούνιος, όπου ο Πλούτωνας είναι ανάδρομος στον Αιγόκερω θα εντείνει το καλοκαίρι και όλα τα προβλήματά σας. Ο Πλούτωνας άλλωστε είναι ο πλανήτης της καταστροφής με αποτέλεσμα να φέρνει τα πάνω -κάτω σε κάθε τομέα. Θα υπάρχουν εντάσεις και αλλαγές στο εργασιακό περιβάλλον ενώ στα προσωπικά, σε φιλικό και ερωτικό επίπεδο δεν αποκλαδεύεται να περάσετε κάποια σημαντική κρίση. Προσπαθήστε να κρατήσετε την ψυχραιμία σας διατηρώντας τις ισορροπίες. Ακόμα κι αν αισθάνεστε σαν να γλιστράτε προς τα πίσω, να ξέρετε ότι είναι ένα προσωρινό χτύπημα και κάτι που ήδη ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε.

Υδροχόος
Ο Ιούνιος δεν θα είναι τόσο ρόδινος όσον αφορά τα επαγγελματικά σας, δυστυχώς, όσο οι προηγούμενοι μήνες. Η αρχή της ανάδρομης πορείας του Πλούτωνα θα επηρεάσει και τον Υδροχόο ενώ όσοι έχουν ήλιο στον Υδροχόο μπορεί να αισθανθούν αυτή την περίοδο έλλειψη αυτοπεποίθησης. Τον Ιούνιο, όταν ο Κρόνος γυρίσει ανάδρομος στους Ιχθείς θα επηρεάσει προσωρινά τα οικονομικά σας, επομένως καλό θα ήταν να είστε προσεκτικοί σχετικά με τις επενδύσεις, το εισόδημα και τις αλλαγές σταδιοδρομίας που δεν έχουν μακροπρόθεσμη βιωσιμότητα. Οι σπασμωδικές κινήσεις πάνω στο άγχος σας αλλά και η τα ρίσκαδεν είναι επιλογές που πρέπει να κάνετε τον Ιούνιο.

Άλλος ένα νυχτερινός αγώνας δρόμου θα πραγματοποιηθεί στην πόλη μας το Σάββατο 10 Ιουνίου 2023

Οι αγώνες που θα διεξαχθούν είναι οι εξής:
1.10,5χλμ Ανδρών/Γυναικών
2.5,5χλμ Ανδρών/Γυναικών
3.1χλμ Δημοτικών Σχολείων
4.1 χλμ Γυμνασίων

Ώρα έναρξης: 20:30
Για να δηλώσετε συμμετοχή μπείτε εδώ: www.evriposnightrun.gr

Όσα έγιναν σαν σήμερα στην Ελλάδα και τον κόσμο.

1883: Στη Νέα Υόρκη, μία φήμη ότι η γέφυρα του Μπρούκλιν πρόκειται να καταρρεύσει προκαλεί πανικό με απολογισμό 12 νεκρούς.

1941: Λήγει η Μάχη της Κρήτης, με την κατάληψη όλου του νησιού από τους Γερμανούς.

1941: Δύο 19χρονοι φοιτητές, ο Μανώλης Γλέζος και ο Απόστολος Σάντας, φοιτητές της Ανώτατης Σχολής Οικονομικών και Εμπορικών Επιστημών (ΑΣΟΕΕ) και της Νομικής Αθηνών, κατεβάζουν τη ναζιστική σημαία από τον ιστό στον ιερό βράχο της Ακρόπολης, ως ένδειξη αντίστασης στη γερμανική κατοχή. Όλα γίνονται τη νύκτα της 30ής Μαΐου, ξημερώνοντας η 31η Μαΐου, κυριολεκτικά κάτω από τα μάτια της εκεί φρουράς. Το τολμηρό εγχείρημα προκαλεί κύμα ενθουσιασμού τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Η πράξη τους γίνεται πηγή έμπνευσης σε όσους αντιστέκονται ενάντια στον κατακτητή. Το ναζιστικό καθεστώς απαντά με καταδίκη των υπευθύνων ερήμην σε θάνατο και ξεκινά μια εκτεταμένη αναζήτηση. Τελικά, οι δύο νεαροί συλλαμβάνονται και φυλακίζονται στις φυλακές Αβέρωφ. Εκεί ο Γλέζος, εξαιτίας απάνθρωπων βασανιστηρίων προσβάλλεται από φυματίωση βαριάς μορφής, οπότε και αφήνεται ελεύθερος.

1969: Αναλαμβάνουν υπηρεσία οι πρώτες γυναίκες αστυφύλακες στην Ελλάδα.

1990: Πραγματοποιείται η πρώτη μεταμόσχευση ήπατος στην Ελλάδα στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης και διαρκεί 5,5 ώρες.

1998: Η Κατερίνα Θάνου σπάει το ρεκόρ στα 100 μέτρα γυναικών, σημειώνοντας επίδοση 10:99.

2020: Το SpaceX εκτοξεύει το Crew Dragon Demo-2 που μεταφέρει τους αστροναύτες της NASA Ντάουγκ Χάρλεϊ και Μπομπ Μπένκεν, με προορισμό τον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (ISS) από το σταθμό του Ακρωτηρίου Κανάβεραλ.

ΥΛΙΚΑ

6 ασπράδια, από μεσαία αυγά
60 γρ. λουκάνικο, από στήθος κοτόπουλου
¼ πράσινη πιπεριά
50 γρ. μανιτάρια, σε κονσέρβα
40 γρ. τυρί light, τριμμένο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι

Για το σερβίρισμα
ρόκα
ντοματίνια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τοποθετούμε ένα τηγάνι διαμέτρου 28 εκ. σε δυνατή φωτιά και ρίχνουμε 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
Ψιλοκόβουμε σε ένα ξύλο κοπής την πιπεριά και τη ρίχνουμε στο τηγάνι.
Κόβουμε το λουκάνικο σε λεπτές πλάγιες φέτες και το μεταφέρουμε στο τηγάνι.
Προσθέτουμε τα μανιτάρια, ανακατεύουμε με μια ξύλινη σπάτουλα και σοτάρουμε για 4-5 λεπτά μέχρι να πάρουν ωραίο χρυσαφένιο χρώμα.

Πασπαλίζουμε με πιπέρι και μεταφέρουμε τα υλικά σε ένα πιάτο.
Ρίχνουμε 1 κ.σ. ελαιόλαδο, ανακινούμε το τηγάνι ώστε να πάει παντού και προσθέτουμε τα ασπράδια.
Πασπαλίζουμε με αλάτι και πιπέρι.
Ψήνουμε για 1-2 λεπτά παίρνοντας με μια σπάτουλα σιλικόνης τα σημεία που είναι περιμετρικά στο τηγάνι και σπρώχνοντάς τα πρός το κέντρο του τηγανιού.

Προσθέτουμε τα υλικά της γέμισης και το τυρί.
Διπλώνουμε την ομελέτα στη μέση με τη βοήθεια της σπάτουλας, δημιουργώντας ένα μισοφέγγαρο.
Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε 2-3 λεπτά την ομελέτα στο τηγάνι ώστε να λιώσει το τυρί.
Μεταφέρουμε σε πιάτο και σερβίρουμε με ρόκα και ντοματίνια.

Κριός
Τα χρήματα και η επιχειρηματική λογική πιθανά να σε απασχολήσουν σήμερα, ωστόσο εάν συντονιστείς με τη διαίσθηση σου θα βρεις τρόπους να χρησιμοποιήσεις τους πόρους και τις ιδέες σου πιο αποτελεσματικά. Η εστίαση σου στον κόσμο των πέντε αισθήσεων, την άνεση, τις απλές δραστηριότητες και τις πρακτικές υποθέσεις είναι έντονη. Η συνειδητοποίηση της αξίας σου και των φυσικών σου ταλέντων τονώνει την αυτοπεποίθηση σου και σε παρακινεί να κυνηγήσεις τους στόχους και τα όνειρά σου. 

Ταύρος
Οι διελεύσεις σήμερα προκαλούν μαγική ενέργεια γύρω σου, ενθαρρύνοντας την πρωτοποριακή σκέψη, τη βελτίωση του εαυτού σου και τις πρωτοβουλίες. Οι άλλοι γοητεύονται από εσένα και τη φυσική σου σοφία. Έχεις τώρα τα κίνητρα για να βελτιώσεις την προσέγγιση σου στη ζωή. Είσαι αποφασισμένη και θέλεις να ξεκινήσεις καινούρια πράγματα. Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να ασχοληθείς με τη φυσική σου κατάσταση, την εμφάνισή σου, αλλά και με τους επαγγελματικούς σου στόχους. Αργότερα σήμερα σύγχυση μπορεί να περιβάλλει μια σύνδεση η οποία σε αφήνει να αναρωτιέσαι για το επόμενο βήμα σου.

Δίδυμοι
Οι σημερινές διελεύσεις είναι ιδιαίτερα βοηθητικές για την επίλυση μακροχρόνιων προβλημάτων. Ίσως ανακαλύψεις τρόπους για να ξεπεράσεις ψυχικά ή συναισθηματικά εμπόδια. Στην πραγματικότητα μπορείς να αφοσιωθείς σε στρατηγικές που θα σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από αρνητικές συμπεριφορές και καταστάσεις που σε εμποδίζουν να απολαύσεις τη ζωή σου. Είναι ένα διάστημα που μπορείς να απολαύσεις λίγη ξεκούραση και να πάρεις μια απόσταση από την καθημερινή ρουτίνα. 

Καρκίνος
Η Σελήνη βρίσκεται στο σπίτι και στον οικογενειακό σου τομέα όλη μέρα και αναζητάς τρόπους για να αποκαταστήσεις την ισορροπία στις σχέσεις με την οικογένεια σου. Οι προσπάθειες δικτύωσης μπορούν επίσης να αποφέρουν ανταμοιβές. Μερικές φορές το να ξεχωρίζεις είναι ευεργετικό, αλλά σήμερα είναι προτιμότερο να αφήνεις τα πράγματα απλά να κυλούν. Είσαι απόλυτα συντονισμένη με τη διαίσθηση σου και μπορεί να προκύψουν καινοτόμες ιδέες για να κάνεις τα πράγματα να λειτουργήσουν καλύτερα.

Λέων
Η Σελήνη περνά τη μέρα στον τομέα της επικοινωνίας σου και σε ενθαρρύνει να δώσεις περισσότερη προσοχή σε προσωπικά ενδιαφέροντα. Ίσως προκύψουν κάποιες εργασίες που πρέπει να κάνεις σήμερα. Η αλλαγή της ρουτίνας σου μπορεί να είναι συναισθηματικά αναζωογονητική με αυτήν τη διέλευση της Σελήνης. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που πραγματικά δεν ξέρεις που ακριβώς βαδίζεις, είτε επειδή βρίσκεσαι σε μια νέα πορεία καριέρας, είτε επειδή έχεις πιαστεί ανάμεσα σε δουλειές, έχεις αποκτήσει μια νέα θέση ή έχεις πρόβλημα να επιλέξεις το μονοπάτι που θα ήθελες να πάρεις.

Παρθένος
Μπορείς να πάρεις πολύ σοβαρά μια πεποίθηση σήμερα -με θετικό τρόπο. Μπορείς εύκολα να κολλήσεις σε μια εμπνευσμένη ιδέα ή ένα έργο και ίσως να μοιραστείς τις γνώσεις σου με άλλους. Είναι μια καλή στιγμή για μάθηση και καθοδήγηση. Αυτήν τη βδομάδα μπορεί να έχεις εντυπωσιακές εμπειρίες και ανακαλύψεις που αλλάζουν την οπτική σου. Μπορεί να ανατροφοδοτήσεις ένα ενδιαφέρον για ένα συγκεκριμένο θέμα, τρόπο ζωής ή τρόπο σκέψης λόγω αυτού που ανακαλύπτεις τώρα. Νιώθεις μια ισχυρότερη αίσθηση αποστολής η οποία είναι κίνητρο.

Ζυγός
Είναι μια περίοδος του σεληνιακού μήνα που είσαι ιδιαίτερα συγκεντρωμένη και σε επαφή με τα συναισθήματά σου. Ίσως έρθεις αντιμέτωπη με μια σημαντική ανακάλυψη σχετικά με μια στενή σου σχέση. Αυτή η νέα γνώση έρχεται ξαφνικά και μπορεί να τροφοδοτήσει το κίνητρο ή την αφοσίωση σου σε ένα συγκεκριμένο πεδίο, στην προσωπική σου ανάπτυξη, στην εξέλιξή σου. Είναι μια εξαιρετική στιγμή για να βελτιωθείς και να αφοσιωθείς σε κάτι ιδιαίτερο.

Σκορπιός
Συνεχίζεις να ψάχνεις μέσα σου για καθοδήγηση σήμερα. Μπορεί να προχωράς προς το τέλος ενός έργου. Είναι μια ισχυρή στιγμή για να αποκτήσεις νέα γνώση που τροφοδοτεί την επιθυμία σου να ακολουθήσεις ένα συγκεκριμένο μονοπάτι ή να κάνεις μια επιλογή σχέσης. Κατανοείς καλύτερα ένα σημαντικό για σένα άτομο ή μια κοντινή σου σχέση. Ωστόσο στις σχέσεις σου με τις δυο πλευρές να διεκδικούν την ανεξαρτησία τους μπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχει συμφωνία, αλλά υπάρχει η ευκαιρία να συμβιβαστείς.

Τοξότης
Προσελκύεις φιλικό ενδιαφέρον σήμερα. Η πλατωνική πλευρά των σχέσεων έρχεται στο προσκήνιο και αποκτά μεγαλύτερη σημασία για εσένα αυτήν τη στιγμή. Ταυτόχρονα είναι μια υπέροχη στιγμή για να αποκτήσεις νέες γνώσεις. Μπορεί να ανακαλύψεις νέες μεθόδους που σε βοηθάνε στις καθημερινές υποθέσεις και στις μικροδουλειές σου. Οτιδήποτε ανοίγει τώρα, μπορεί να τροφοδοτήσει το κίνητρο σου και την αφοσίωση σου σε ένα συγκεκριμένο έργο ή μονοπάτι. Είναι επίσης μια καλή στιγμή για να βοηθήσεις τους άλλους να ξεπεράσουν ένα πρόβλημα.

Αιγόκερος
Ίσως έχεις την ευκαιρία να ασχοληθείς με μερικά από τα ιδιαίτερα ταλέντα σου τώρα. Μπορεί επίσης να είναι μια στιγμή για μια δημιουργική ή ρομαντική ανακάλυψη. Καινούριες πληροφορίες οδηγούν μια σχέση ή ένα έργο σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Η ελπίδα και η αίσθηση της αποστολής μπορούν να σε ανυψώσουν. Οι άλλοι το παρατηρούν και έλκονται προς το μέρος σου. Δεσμεύεσαι να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο για να εκφραστείς παιχνιδιάρικα και δημιουργικά.

Υδροχόος
Μπορεί μια ξαφνική συνειδητοποίηση να ανανεώσει την οικιακή σου ζωή. Μια οικογενειακή σχέση ή ένα έργο στο σπίτι μπορεί επίσης να είναι στο επίκεντρο. Ίσως πάλι να υπάρξει μια ανανεωμένη δέσμευση για την οικογένεια, μια έντονη επιθυμία να αλλάξεις τη ζωή σου προς το καλύτερο ή μια απόφαση να αλλάξεις το σπίτι σου. Έχεις ανάγκη τώρα για περισσότερη ασφάλεια, εξοικείωση και φροντίδα προκειμένου να αγαπήσεις και να ζήσεις αληθινά τη ζωή σου.

Ιχθείς
Ασχολείσαι με δραστηριότητες που αποφορτίζουν το μυαλό και το σώμα -σήμερα και τις επόμενες μέρες. Χαλαρώνεις ευκολότερα όταν οι σχέσεις σου είναι συνεργασιακές κάτι που είναι πιθανό να συμβεί σήμερα. Η ανάγκη ή η επιθυμία για τη βελτίωση των πραγμάτων είναι ισχυρή, ιδιαίτερα αν σχετίζεται με την επικοινωνία, τα αδέλφια και τη μάθηση. Η εύρεση νέων μεθόδων αντιμετώπισης των πιέσεων της καθημερινής ζωής και η ευημερία μπορεί να είναι στο επίκεντρο. Το νέο ή ανανεωμένο ενδιαφέρον για ένα ειδικό έργο ή ιδέα μπορεί να εμφανιστεί έντονα.

Το φυστικοβούτυρο είναι δημοφιλές ανά τον κόσμο. Είναι θρεπτικό, νόστιμο, χορταστικό δεν είναι όμως το μόνο άλειμμα ξηρών καρπών που μπορείτε να διαλέξετε για το πρωινό σας ή για τα σνακ σας. Το αμυγδαλοβούτυρο, το αντίστοιχο δηλαδή βούτυρο από αμύγδαλα, έχει αυξημένη ζήτηση τα τελευταία χρόνια και πολλοί αναρωτιούνται: Ποιο από τα δύο αλείμματα είναι πιο υγιεινά;

Αμυγδάλοβούτυρο: Η διατροφική αξία
1 κουταλιά της σούπας βούτυρο αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη και χωρίς προσθήκη αλατιού έχει:

Θερμίδες: 101 kcal
Πρωτεΐνη: 2,4 g
Υδατάνθρακες: 3,4 g
Συνολικά λιπαρά: 9,5 g
Σάκχαρα: 0
Το φυστικοβούτυρο και το αμυγδαλοβούτυρο έχουν παρόμοια διατροφική αξία. Έχουν σχεδόν τις ίδιες θερμίδες, ωστόσο το βούτυρο αμυγδάλου θεωρείται λίγο πιο υγιεινό λόγω υψηλότερης περιεκτικότητας σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Από την άλλη το φυστικοβούτυρο έχει περισσότερες πρωτεΐνες.

Ας τα δούμε πιο συγκεκριμένα.

Θερμίδες

Δύο κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο έχουν περίπου 200 θερμίδες. Εάν στόχος σας είναι η απώλεια βάρους, καταναλώστε με μέτρο το αγαπημένο σας άλειμμα καθώς ανεβάζει πολύ το σύνολο των θερμίδων που καταναλώνετε μέσα στη μέρα.

Καλά λιπαρά

Όλοι σχεδόν οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά. Το βούτυρο αμυγδάλου αι φυστικού περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά, το είδος δηλαδή των λιπαρών που έχει συσχετιστεί με τον μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και τη ρύθμιση των επίπεδων του σακχάρου στο αίμα. Το βούτυρο αμυγδάλου περιέχει περισσότερα μονοακόρεστα λιπαρα κατά 25% από το βούτυρο φυστικού. Αντίστοιχα, του φυστικοβούτυρο έχει σχεδόν τη διπλάσια ποσότητα κορεσμένων λιπαρών.

Βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά

Το βούτυρο αμυγδάλου είναι ο «νικητής» και στην περιεκτικότητα βιταμινών και μετάλλων. Σε σχέση με το φυστικοβούτυρο περιέχει τρεις φορές περισσότερη βιταμίνη Ε, διπλάσια ποσότητα σιδήρου και επτά φορές περισσότερο ασβέστιο.

Η βιταμίνη Ε έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και αναστέλλει τον σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες οι οποίες μπορεί να φράξουν και να προκληθεί καρδιακή προσβολή. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών και ο σίδηρος για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Το φυστικοβούτυρο έχει επίσης βιταμίνες και μέταλλα απλώς σε μικρότερες ποσότητες.

Φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες παρατείνουν την αίσθηση του κορεσμού και βοηθούν στη διαχείριση του σωματικού βάρους. Επίσης μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης. Όλοι οι ξηροί καρποί περιέχουν φυτικές ίνες και το ίδιο ισχύει και για τα βούτυρα παράγωγά τους. Το βούτυρο αμυγδάλου έχει επίσης υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Πρωτεΐνη

Το αμυγδαλοβούτυρο και το φυστικοβούτυρο είναι εξαιρετικές πηγές φυτικής πρωτεΐνης. Το βούτυρο φυστικού έχει ελαφρώς περισσότερ ποσότητα ωστόσο και τα δύο αλείμματα έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό μεσαίου μεγέθους.

Σημαντικό είναι όποιο από τα δύο βούτυρα και αν επιλέξετε να προτιμήσετε ένα άλειμμα χωρίς προσθήκη ζάχαρης και αλατιού.

Η Ελένη Φουρέιρα βρέθηκε στο Κατρέκειο Νίκαιας, όπου έδωσε την πρώτη της συναυλία μετά τη γέννηση του γιου της, και μίλησε μεταξύ άλλων για τον Αλμπέρτο Μποτία αλλά και την Eurovision.

«Είμαι πάρα πολύ ευτυχισμένη και πάρα πολύ αγχωμένη. Είναι σαν να τραγουδώ για πρώτη φορά. Είναι κάτι που αγαπώ πάρα πολύ και μου έχει λείψει. Ανυπομονώ για τη στιγμή που θα ανέβω στη σκηνή και θα πάρω όλη αυτή την ενέργεια από τον κόσμο. Αν δεν λιποθυμήσω, καλά θα ‘ναι», είπε.

«Η γέννηση του μωρού μου είναι αυτό που έλειπε από τη ζωή μου. Νιώθω πιο ολοκληρωμένη σαν άνθρωπος, μου έφυγε το μόνιμο άγχος που είχα αν θα τα καταφέρω, αν θα γίνω μητέρα. Ευχαριστώ πολύ τον Θεό που μου έφερε το παιδί μου και είμαι πολύ ευτυχισμένη. Είναι ό,τι καλύτερο μου έχει συμβεί στη ζωή μου», πρόσθεσε.

Για τη σχέση της με τον Αλπμέρτο Μποτία, σημείωσε ότι «έχει γίνει καλύτερη μετά τη γέννηση του μωρού μας. Τον θαυμάζω πιο πολύ, τον αγαπώ πιο πολύ, τον έχω ερωτευτεί πιο πολύ. Όταν βλέπεις τον άνθρωπο που αγαπάς να είναι τόσο καλός μπαμπάς, δεν υπάρχει πιο ωραίο πράγμα στον κόσμο».

Όταν ρωτήθηκε για το σε ποιον μοιάζει ο γιος της, απάντησε πως «Μέχρι και πριν δυο εβδομάδες ήταν ίδιος ο πατέρας του. Ωστόσο όσο μεγαλώνει, νομίζω, μοιάζει και σε μένα».

Αναφερόμενη στον φετινό διαγωνισμό της Eurovision, τόνισε ότι «στεναχωρήθηκα που η Ελλάδα έδωσε τέσσερις βαθμούς στην Κύπρο γιατί η Κύπρος άξιζε να πάρει το 12αρι. Ήταν καταπληκτικό τραγούδι. Οι επιτροπές επηρεάζουν πάρα πολύ στο τέλος τη θέση του καθένα», ενώ δεν έκρυψε την πρόθεσή της να εκπροσωπήσει την Ελλάδα στον διαγωνισμό. «Ναι, θα ήθελα να εκπροσωπήσω την Ελλάδα στη Eurovision. Θα το έκανα ευχαρίστως, αν μου έρθει η πρόταση. Είναι η χώρα μου, την αγαπάω».

Ηαρχή της εβδομάδας με το τρίγωνο του Ήλιου με τη Σελήνη σίγουρα δεν βλάπτει ιδιαίτερα τις πιθανότητές μας στον τομέα του έρωτα, και μπορεί να διαπιστώσουμε ότι όλο το διάστημα 29 Μαΐου – 4 Ιουνίου 2023, έρχεται με γλυκές εκπλήξεις, ειδικά για τα τρία ζώδια που είναι τα πιο τυχερά και τολμηρά στον έρωτα. Το τρίγωνο της Αφροδίτης με τον Ποσειδώνα, στα μέσα της εβδομάδας φέρνει θετικές σκέψεις, όπως ακριβώς και το τρίγωνο της Σελήνης με την Αφροδίτη το ίδιο διάστημα. Με λίγα λόγια αυτή η εβδομάδα είναι άκρως ερωτική για τους παρακάτω εκπροσώπους του ζωδιακού κύκλου:

Λέων

Αν και τίποτα δεν είναι πραγματικά τόσο διαφορετικό στη ζωή σας, υπάρχει ένα πράγμα που μπορεί να παρατηρήσετε και θα βοηθήσει την ψυχολογία σας: η ερωτική σας ζωή είναι … ανέμελη. Έχετε συνηθίσει τόσο πολύ τα δράματα και τις έντονες σκηνές που η ηρεμία σάς φαίνεται παράξενη. Όχι, δεν αναφερόμαστε σε κάποιον χωρισμό, αλλά σε γαλήνη. Δεν υπάρχουν δράματα, δεν υπάρχουν σκηνές, δεν υπάρχουν υπερβολές. Από καμία πλευρά. Δεν είναι υπέροχο;

Παρθένος

Αυτή η εβδομάδα θα σας κάνει να νιώθετε τόσο ευγνώμονες για όσα έχετε, ενώ υπάρχει μια νέα νότα στην ερωτική σας σχέση που σας εκπλήσσει. Θα δείτε κάτι στο σύντροφό σας που δεν ξέρατε ότι υπήρχε, ή μάλλον, υποψιαζόσασταν ότι το είχε μέσα του, αλλά θεωρούσατε ότι ήταν πολύ αργά για να το καλλιεργήσετε. Ο σύντροφός σας φαίνεται να έχει ωριμάσει και πλέον να σας στηρίζει πολύ. Μπορείτε επίσης να αισθάνεστε αρκετά ελεύθεροι ώστε να μην χρειάζεται να δίνετε προσοχή στο σύντροφό σας όλο το εικοσιτετράωρο. Είναι σαν η σχέση σας να έχει φτάσει σε ένα νέο επίπεδο και οι δυο σας να νιώθετε τόσο ασφαλείς ο ένας στην αγάπη του άλλου που η ανησυχία και η ανασφάλεια απλά σβήνουν.

Αιγόκερως

Το να ξαναερωτευτείτε τον σύντροφό σας είναι μάλλον το τελευταίο πράγμα που πιστεύατε ότι θα κάνατε ποτέ, και όμως, ιδού, αυτό συμβαίνει από τις 29 Μαΐου έως τις 4 Ιουνίου 2023. Πρόκειται για μια συναρπαστική και τυχερή εβδομάδα για εσάς, καθώς σας επιτρέπει να καταλάβετε αν όλα αυτά είναι αληθινά ή αν αυτή η «νέα ερωτική στάση» είναι αποκύημα της φαντασίας σας. Πλέον κάθε δυσκολία μοιάζει μικρή και νιώθετε πως ο άνθρωπος που έχετε δίπλα σας είναι το στήριγμά σας. Όσο ποιητικό κι αν ακούγεται αυτό, κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, οι διελεύσεις ευθυγραμμίζονται για να φέρουν εσάς και το ταίρι σας ξανά κοντά.

ΥΛΙΚΑ

10 αγκινάρες
2 λεμόνια
3-4 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι
2 πράσα
3 καρότα
2 φρέσκα κρεμμυδάκια
2 σκ. σκόρδο
500 γρ. πατάτες
αλάτι
πιπέρι
χυμό λεμονιού, από 2 λεμόνια
700 γρ. ζωμό λαχανικών
1/4 ματσάκι άνηθο
ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι

Για το σερβίρισμα
πιπέρι
ελαιόλαδο
ρίγανη

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Γεμίζουμε ένα μπολ με κρύο νερό και βάζουμε μέσα ένα λεμόνι κομμένο στη μέση.
Κόβουμε το πάνω μέρος από την αγκινάρα αφαιρώντας τις άκρες των φύλλων. Αφαιρούμε περιμετρικά τα πράσινα φύλλα μέχρι να φτάσουμε στα κίτρινα τα οποία είναι μαλακά και βρώσιμα.
Κόβουμε το κοτσάνι 4 εκ. από τη βάση του.

Παράλληλα περνάμε όλη την επιφάνεια της αγκινάρας με λεμόνι να μην μαυρίσει.
Με ένα κουτάλι αφαιρούμε από το κέντρο το χνούδι και περνάμε με ένα λεμόνι.
Μόλις είναι έτοιμη η αγκινάρα τη βάζουμε στο μπολ με το νερό.
Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία για όλες τις αγκινάρες.
Βάζουμε στην χύτρα ταχύτητας το ελαιόλαδο και μεταφέρουμε σε δυνατή φωτιά.
Κόβουμε το κρεμμύδι σε χοντρά κομμάτια, τα πράσα και τα καρότα σε μισοφέγγαρα, τα φρέσκα κρεμμύδια σε μικρά κομμάτια, το σκόρδο σε λεπτές φέτες, τις πατάτες σε μεγάλα κομμάτια και τα βάζουμε στη χύτρα ταχύτητας.

Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, τις αγκινάρες, τον χυμό από 1 λεμόνι, τον ζωμό και καλύπτουμε με το καπάκι.
Βάζουμε στην κατάλληλη ένδειξη και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά.
Αποσυμπιέζουμε τη χύτρα ταχύτητας και αφαιρούμε από τη φωτιά.
Ψιλοκόβουμε τον άνηθο και τον βάζουμε στη χύτρα. Προσθέτουμε το ξύσμα και τον χυμό από το λεμόνι και ανακατεύουμε.
Σερβίρουμε με πιπέρι, ελαιόλαδο και ρίγανη.

^{Πηγή: akispetretzikis.com}

Κριός
Μπορεί να υπάρχει ένας αέρας ανυπομονησίας γύρω από θέματα που σχετίζονται με τα οικονομικά, την οικογένεια ή τη ζωή στο σπίτι. Μπορεί επίσης να υπάρξουν μικρές διαφωνίες με τους άλλους καθώς οι προοπτικές ή οι απόψεις σας φαίνεται να συγκρούονται. Οι ρίζες των προβλημάτων είναι τα συναισθήματα. Μην προκαλείς τις αντιδράσεις του αγαπημένου σου με τη συμπεριφορά σου. Εσύ που είσαι μόνη, μηνύματα και τηλέφωνα σου δίνουν χαρά.

Ταύρος
Ενώ θέλεις να συνδεθείς ή να πλησιάσεις κάποιον σήμερα, δεν φαίνεται να ανταποκρίνεται με τον τρόπο που περιμένεις. Μπορεί επίσης να μιλήσεις χωρίς να το σκεφτείς ιδιαίτερα ή τα λόγια σου να είναι σκληρά. Καταφέρνεις να ανταποκριθείς στις απαιτήσεις των εργασιακών σου παρά τις αντίξοες συνθήκες. Οι ανασφάλειες σου σε κάνουν κτητική απέναντι στον αγαπημένο σου. Εσύ που είσαι μόνη, μπορείς να εντυπωσιάσεις το άτομο που σε ενδιαφέρει.

Δίδυμοι
Κοινωνικά μπορεί να υπάρξουν κάποια λάθη σήμερα με συγκρούσεις αναγκών και επιθυμιών, καθώς κανείς δεν διατίθεται να συμβιβαστεί. Καθυστερήσεις και μικρά εμπόδια μπορείς να τα αντιμετωπίσεις στα εργασιακά, αρκεί να είσαι συγκεντρωμένη και ήρεμη. Κλίμα ανανέωσης υπάρχει στη σχέση με τον αγαπημένο σου. Εσύ που είσαι μόνη, μην κρίνεις νέες γνωριμίες επιφανειακά.

Καρκίνος
Υπάρχει κάποια τάση σήμερα από τους άλλους να παρεξηγούν το ανταγωνιστικό σου πνεύμα, όμως αυτό δεν θα πρέπει να σε επηρεάσει και να σε κάνει να επιβραδύνεις τους ρυθμούς σου. Μια εξέλιξη στα οικονομικά υποστηρίζει τον προϋπολογισμό σου. Δώσε και δείξε μεγαλύτερη προσοχή στον αγαπημένο σου. Εσύ που είσαι μόνη, η ανανεωμένη εμφάνιση αλλά και η ανεβασμένη σου ψυχολογία σε κάνουν περισσότερο γοητευτική.

Λέων
Οι σημερινές ενέργειες μπορεί να σε παρασύρουν σε λάθη και εντάσεις ή παρεξηγήσεις με τους άλλους. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφύγεις να μιλήσεις γρήγορα, κυρίως στα εργασιακά. Μην δίνεις υποσχέσεις που αγγίζουν την υπερβολή στον αγαπημένο σου. Εσύ που είσαι μόνη, απόλαυσε τον φλερτ και αφέσου στο παιχνίδι του, καθώς λειτουργεί αναζωογονητικά για την ψυχολογία σου.

Παρθένος
Το πλανητικό σκηνικό σήμερα δημιουργεί την αίσθηση του επείγοντος, όμως αυτό μπορεί να σε οδηγήσει σε λάθη και μικρά προβλήματα. Η μέρα είναι ισχυρή για τη δημιουργία νέων ιδεών και την εμπιστοσύνη στα μακροπρόθεσμα εργασιακά σχέδια σου. Φαίνεται να γίνεσαι λίγο καταπιεστική με τον αγαπημένο σου κι αυτό να του προκαλέσει αντιδράσεις. Εσύ που είσαι μόνη, έχεις την τάση να σκέφτεσαι έντονα το παρελθόν.

Ζυγός
Όσο κι αν θέλεις να εστιάσεις την ενέργεια σου στην επίτευξη των στόχων σου, θα υπάρξουν μικροί περισπασμοί πιθανότατα κοινωνικής ή συναισθηματικής φύσεως. Είναι προσωρινό οπότε μείωσε το άγχος σου και μην γίνεσαι ανυπόμονη. Πιθανά να ανοίξουν πόρτες στα εργασιακά που δεν περίμενες. Μην αγνοείς τα συναισθήματα και την προσπάθεια του αγαπημένου σου. Εσύ που είσαι μόνη, απόλαυσε το φλερτ και τις νέες γνωριμίες έστω κι αν δεν κερδίζουν απόλυτα την εμπιστοσύνη σου.

Σκορπιός
Νέα ενδιαφέροντα και μελέτες μπορεί να είναι συναρπαστικά για σένα αυτές τις μέρες, αλλά σήμερα μπορεί να μην είναι εύκολο να εστιάσεις ή να βρεις τον ελεύθερο χρόνο. Πρόσεξε την τάση σου να θέλεις να κερδίσεις πνευματικούς πόντους σήμερα, κάτι που μπορεί να σε οδηγήσει σε πιθανές υπερβολές. Η μέρα σου στη σχέση με τον αγαπημένο σου έχει ενδιαφέρον. Εσύ που είσαι μόνη, το ανούσιο φλερτ έχει πάψει να έχει ενδιαφέρον και πλέον θέλεις κάτι πιο σταθερό στη ζωή σου.

Τοξότης
Μπορεί να υπάρξουν σήμερα διαφωνίες σχετικά με τις μεθόδους και την παρορμητικότητα σου. Η ανταγωνιστικότητα που υπάρχει στα εργασιακά σε πεισματώνει και βγάζεις τον καλύτερο σου εαυτό. Οι συνθήκες είναι ευνοϊκές για τα μελλοντικά σχέδια σου. Απόφυγε τις εντάσεις και τις διαφωνίες με τον αγαπημένο σου. Εσύ που είσαι μόνη, μην ενθουσιάζεσαι με νέες γνωριμίες και μην μένεις μόνο στο περιτύλιγμα.

Αιγόκερος
Ο συγχρονισμός σήμερα είναι λίγο δύσκολος κάποιες στιγμές, αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν καταφέρνεις να ανταπεξέλθεις και να διατηρήσεις τις ισορροπίες σου. Οι θετικές κριτικές στα εργασιακά δίνουν ώθηση στα σχέδια σου. Μπορείς να καλύψεις τις ανάγκες του ερωτικού συντρόφου σου χωρίς να αμελείς τις δικές σου. Εσύ που είσαι μόνη, μην εξιδανικεύεις νέες γνωριμίες και μην υποτιμάς τον εαυτό σου.

Υδροχόος
Η ανυπομονησία μπορεί να εμποδίσει τις έξυπνες αξιολογήσεις κάποιες στιγμές σήμερα. Η επαγγελματική και οικιακή σου ζωή μπορεί να αισθανθείς πως ανταγωνίζονται με μικρούς, αλλά ενοχλητικούς τρόπους. Ένταση πιθανά να υπάρξει στον εργασιακό χώρο σου που απαιτεί υπομονή για την αποφυγή παρεξηγήσεων. Μην γίνεσαι απόμακρη χωρίς λόγο απέναντι στον ερωτικό σύντροφο σου. Εσύ που είσαι μόνη, αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου και χαλάρωσε.

Ιχθείς
Σήμερα υπάρχει μια τάση βιασύνης σε πράγματα που χρειάζονται περισσότερη προσοχή. Μικρές διαφωνίες στα εργασιακά δημιουργούν κλίμα έντασης, γι’ αυτό διοχέτευσε την ενέργεια σου στα δικά σου σχέδια και υποχρεώσεις και μην μπαίνεις σε ξένα χωράφια. Η σχέση με τον αγαπημένο σου, σου παρέχει ασφάλεια και σιγουριά. Εσύ που είσαι μόνη, η εξέλιξη μιας νέας γνωριμίας δεν χρειάζεται να σε απογοητεύει. Αξίζει τον κόπο να είσαι λίγο υπομονετική.

Την πρώτη της μεγάλη συναυλία έδωσε χθες η Ελένη Φουρέιρα στο Κατράκειο θέατρο της Αθήνας και ήταν η έναρξη του μεγάλου της tour για φέτος

Η ομάδα του offmagazine φυσικά και δεν έλειπε από ένα τέτοιο γεγονός!

Η δημοφιλής τραγουδίστρια επέστρεψε on stage έπειτα από ένα χρόνο απουσίας και πρόσφερε ένα φαντασμαγορικό show στους θαυμαστές της το βράδυ του Σαββάτου, το πρώτο μετά τη γέννηση του γιου της.

Με ένα εκρηκτικό show, η «Παναγιά Φουρέιρα» (όπως την αποκαλούν οι fans της) ανέβασε τους θεατές στα πιο υψηλά επίπεδα ενθουσιασμού και διασκέδασης. Η συναυλία ξεκίνησε με ένα σύντομο video και λίγο αργότερα με την ίδια να εμφανίζεται στη σκηνή υπό τον ήχο του «Εl Telephone». Η pop star επέλεξε έναν γαλάζιο κορσέ, printed ψηλόμεσο κολάν και ψηλοτάκουνα πέδιλα τα οποία αναδείκνυαν το καλλίγραμμο σώμα της.

Η εμφάνιση της μετά από τόσο καιρό ήταν το λιγότερο φαντασμαγορική και συγκινητική αφού και η ίδια δάκρυσε μετά το πρώτο τραγούδι με την αγάπη του κόσμου

Κριός

Έχετε κατακτήσει όσα επιθυμούσατε στον επαγγελματικό τομέα, αλλά φαίνεται ότι δεν σας ικανοποιεί και θέλετε να κάνετε αλλαγές και αναπροσαρμογές. Καλό θα ήταν να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για να μην καταστρέψετε ότι με τόσο κόπο χτίσατε. Έχετε την διάθεση να αφεθείτε ελεύθεροι και να χαρείτε την μέρα, αποφεύγοντας τα δυσάρεστα και πιεστικά που σας περιβάλλουν.

Ταύρος

Αισθάνεστε πνευματικά και ψυχικά αδύναμοι, έχετε έντονες αμφιβολίες για τον εαυτό σας και είστε έτοιμοι να τα παρατήσετε όλα και να αποτραβηχτείτε. Δείξτε αυτοπειθαρχία και μην εγκαταλείπετε… Ο υπέρμετρος εγωισμός που επιδεικνύετε κατά καιρούς δεν κάνει κακό μόνο στις διαπροσωπικές σας σχέσεις, αλλά πρώτιστα και κυρίως στον εαυτό σας…

Δίδυμοι

Προσέχετε τον τρόπο που εκφράζετε τις απόψεις σας σήμερα στον επαγγελματικό χώρο, γιατί είναι εύκολο να παρεξηγηθείτε και να δημιουργηθούν από το πουθενά προβλήματα με τους συνεργάτες. Υπάρχει επίσης το ενδεχόμενο να έχετε εμμονές με την υγεία σας. Παρόλα αυτά εάν αντιμετωπίζετε κάποια προβλήματα υγείας, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για κάθε ενδεχόμενο.

Καρκίνος

Στον επαγγελματικό σας χώρο, αν και σας εκτιμούν, αισθάνεστε ότι έχετε περιπέσει σε τέλμα. Είναι καιρός να κάνετε κάτι καινούργιο. Εάν δεν είναι δυνατόν να αλλάξετε πορεία, φροντίστε να ασχοληθείτε με κάτι καινούργιο για να σας τονώσει. Προσοχή στις κινήσεις και τις εκμυστηρεύσεις σας σήμερα, γιατί μπορεί να εμπιστευθείτε σημαντικά πράγματα σε άτομο που θα θελήσει να σας εκμεταλλευτεί. Φυλαχτείτε, γιατί σας περιμένουν εκπλήξεις…

Λέων

Ημέρα που χαρακτηρίζεται από συναισθηματική ισορροπία και ψυχική ηρεμία! Ο έρωτας ή η αγάπη είναι η αιτία!!! Απολαύστε μοναδικές στιγμές χαλάρωσης. Αποφύγετε ωστόσο τις επιπολαιότητες και τους λεονταρισμούς! Θα υπάρχει εύνοια, αγάπη και αποδοχή, εφόσον είσαστε ήρεμοι! Αποφύγετε τη συναισθηματική καταπίεση, γιατί σκοτώνει τις σχέσεις σας.

Παρθένος

Έχετε πολύ και δημιουργική ενέργεια και είναι η ιδανική μέρα να διεκπεραιώσετε υποθέσεις που χρονίζουν. Από την βιασύνη σας όμως κινδυνεύετε να κάνετε λανθασμένες κινήσεις. Μπορείτε να καταγράψετε επιτυχία στην νέα επιχειρηματική σας προσπάθεια ή στην νέα δουλειά που ξεκινάτε, αρκεί να καταφέρετε να θέσετε υπό έλεγχο την ισχυρογνωμοσύνη σας…

Ζυγός

Η ξαφνική αλλαγή μιας κατάστασης ή μια βιαστική απόφαση δεν σας εξασφαλίζουν καμιά σιγουριά. Προσοχή στη συμπεριφορά σας ή σε δουλειές που καταπιάνεστε να κάνετε. Με υπομονή και ψυχραιμία κερδίζονται οι μάχες. Κάθε βιαστική ενέργεια ή επιθετική συμπεριφορά, θα σας φέρει σε δυσκολότερη θέση, καθώς θα δημιουργηθεί εχθρικός ανταγωνισμός. Μόνο με σκληρή δουλειά και μεγάλη υπομονή, θα καταφέρετε να ξεπεράσετε ένα προσωπικό ή επαγγελματικό πρόβλημα.

Σκορπιός

Οι εξελίξεις στο εργασιακό σας περιβάλλον είναι θετικές και τα πρώτα απτά αποτελέσματα της σκληρής σας δουλειάς δεν θα αργήσουν να φανούν. Κάτι σημαντικό που είχατε αναλάβει στον εργασιακό τομέα κοντεύει να ολοκληρωθεί. Διατηρείστε τις σχέσεις σας με τους συναδέλφους ή συνεργάτες σε αρμονικό επίπεδο για να μην σας βγάλουν άλλου είδους προβλήματα από την πορεία σας.

Τοξότης

Θα διαπιστώσετε κατά την διάρκεια της μέρας ότι στην παρούσα επαγγελματική φάση η ομαδική δουλειά θα σας έδινε μια επιπλέον ώθηση. Αξιολογήστε τους συνεργάτες ή συναδέλφους και προωθήστε μια συνεργασία, αν αυτό είναι εφικτό. Σε συναισθηματικό επίπεδο, το συναίσθημα της μοναξιάς ή της ελαφράς κατάθλιψης υποχωρεί σήμερα σημαντικά και ατενίζετε την μέρα σας με μια νέα ανεβασμένη ψυχολογία.

Αιγόκερως

Η σχέση σας είναι σε καλό δρόμο για όσους έχουν ξεκινήσει κάτι καινούργιο πρόσφατα, κάτι φαίνεται όμως να σας προβληματίζει σήμερα ή να σας δημιουργεί το αίσθημα του ανικανοποίητου. Θα πρέπει να αναζητήσετε τις απαντήσεις στον εαυτό σας, γιατί ενδεχομένως δεν δεσμεύεστε απόλυτα στην σχέση αυτή.

Υδροχόος

Η επικοινωνιακή δεινότητα μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε πιο γρήγορα στην λύση των όποιων προβλημάτων αντιμετωπίζετε. Θα βρείτε κατανόηση και στήριξη σε ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζετε από ένα άτομο που δεν φανταζόσασταν ποτέ… Με χαρούμενες παρέες και με αγαπημένα πρόσωπα θα έχετε ένα ήρεμο βράδυ! Πάρτε αποστάσεις από την καθημερινότητα για να μπορέσετε να δείτε καθαρά την συνολική εικόνα.

Ιχθείς

Πλανάται η υποψία μιας νέας αρχής στον αέρα. Μπορεί να είναι μια νέα συνεργασία, μια αλλαγή καριέρας που πλησιάζει ή ακόμη και μια σημαντική αλλαγή στην προσωπική σας ζωή, όπως μια νέα σχέση ή ένας γάμος. Διατηρήστε τις ισορροπίες ανάμεσα στην προσωπική και επαγγελματική ζωή, φροντίζοντας παράλληλα για την καλή φυσική σας κατάσταση και την υγεία σας.

Λόγοι να βγούμε και να διασκεδάσουμε υπάρχουν πολλοί. Εμείς σας δίνουμε άλλον έναν και αυτός είναι το Mist club. 

Και βέβαια θα μας βρεις και σήμερα εκεί. Γιατί όταν έχεις περάσει υπέροχα Παρασκευή βράδυ θέλεις και συνέχεια.

Και σήμερα είναι άλλη μια ιδανική μέρα για να περάσεις τέλεια στο αγαπημένο σου club! 

Μουσικάρες, χαρούμενο περιβάλλον και φυσικά όμορφη διάθεση! Στα decks ο Kostas Mpouzakis έτοιμος να μας ξεσηκώσει ακόμη μια φορά! 

Κριός
Η Σελήνη περνά τη μέρα στον τομέα της εργασίας και της υγείας σου. Η φροντίδα των λεπτομερειών και η προσοχή σε πρακτικές προτεραιότητες σε ικανοποιεί περισσότερο. Τώρα σκέφτεσαι θέματα που απέφευγες στο παρελθόν. Μπορεί να υπάρξει μια μικρή πίεση στις σχέσεις σου αργότερα σήμερα και μπορεί να αισθάνεσαι λιγότερο αναγνωρισμένη από όσο θα ήθελες. Στην πραγματικότητα οι άνθρωποι μπορεί να είναι χαμένοι στα δικά τους ζητήματα για να σε προσεγγίσουν πραγματικά και αν το κάνουν, μπορεί να φαίνεται πως θέλουν κάτι θέλουν.

Ταύρος
Η Σελήνη περνά τη μέρα στον τομέα της χαράς και της δημιουργικότητας σου και είναι μια περίοδος του σεληνιακού μήνα για να απολαύσεις και να εκτιμήσεις τον ελεύθερο χρόνο σου. Έχεις επενδύσει συναισθηματικά και νοητικά στις εγκάρδιες επιδιώξεις σου σήμερα. Για καλύτερα αποτελέσματα προσπάθησε να εξερευνήσεις τις σκέψεις και τις επιθυμίες σου χωρίς πίεση. Μπορεί να νιώσεις ότι δεν λαμβάνεις την εκτίμηση που σου αξίζει και θέλεις σήμερα, όμως αυτή είναι η καλύτερη στιγμή για να εστιάσεις στον εαυτό σου και στις υποχρεώσεις σου παρά να ανησυχείς για το τι κάνουν ή δεν κάνουν οι άλλοι.

Δίδυμος
Χρειάζεσαι ησυχία σήμερα με τη Σελήνη στον ηλιακό 4ο οίκο σου όλη μέρα. Για καλύτερα αποτελέσματα αφιέρωσε αυτόν τον χρόνο για να μειώσεις τους ρυθμούς σου. Η επίλυση των διαφορών έρχεται φυσικά μέσω συνομιλίας ή περαιτέρω σκέψης. Οι αλληλεπιδράσεις αντιμετωπίζουν κάποιες δυσκολίες, αλλά είσαι αρκετά σοφή για να μην παίρνεις τα πράγματα τόσο προσωπικά. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείς εύκολα να πάρεις απόσταση, να ασχοληθείς με πρακτικά θέματα, αλλά και να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου. 

Καρκίνος
Η Σελήνη περνά τη μέρα στον τομέα της επικοινωνίας σου και σε ενδιαφέρει να μάθεις καινούρια πράγματα, αλλά και να συνδεθείς με τους άλλους. Μια αλλαγή ρυθμού μπορεί να είναι αναζωογονητική σε συναισθηματικό επίπεδο σήμερα. Όσο κι αν θέλεις να βασιστείς στους άλλους, καθώς κυλά η μέρα μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα διαθέσιμοι ή υποστηρικτικοί. Αυτό ισχύει μόνο προς το παρόν, κυρίως επειδή είναι χαμένοι στα δικά τους προβλήματα και τις ανησυχίες. Αποφάσισε να κάνεις πράγματα για τον εαυτό σου και θα νιώσεις καλύτερα. 

Λέων
Με τη Σελήνη στον ηλιακό 2ο οίκο σου όλη μέρα έχεις την ανάγκη να είσαι δημιουργική. Η πρωτοπορία δεν είναι ο στόχος σου σήμερα. Τα συναισθήματα σου είναι σταθερά και επικεντρώνεσαι περισσότερο στις ανάγκες σου. Δεν έχεις την τάση να μπερδεύεις τα πράγματα χωρίς λόγο, με αυτήν τη διέλευση. Αργότερα σήμερα με τον Κρόνο δυνατό, μια μικρή αποθάρρυνση μπορεί να σε ρίξει προσωρινά και μπορεί να είσαι λίγο συναισθηματικά απόμακρη. Η ατμόσφαιρα σήμερα ίσως είναι λίγο περίεργη με μια υποψία έντασης να υπάρχει διάχυτη. 

Παρθένος
Η Σελήνη είναι στο ζώδιο σου όλη μέρα και αναζητάς μια συναισθηματική σύνδεση με τον κόσμο γύρω σου. Μπορεί να έχεις έντονη επιθυμία να αφήσεις να εκτονωθούν τυχόν πρόσφατα πνιγμένα συναισθήματα και να βρεις έναν τρόπο να περιποιηθείς τον εαυτό σου. Ίσως νιώσεις ότι οι άλλοι είναι λίγο συγκρατημένοι απέναντί σου ή απόμακροι αργότερα σήμερα, με τον Κρόνο να μπαίνει σε ένα πιο δυνατό παιχνίδι. Μπορεί να προστατεύονται από τον εαυτό τους, εάν δεν νιώθουν ασφαλείς. Ξεκούρασε το μυαλό σου και δώσε χώρο και χρόνο στον εαυτό σου χωρίς να τον πιέζεις.

Ζυγός
Η Σελήνη περνά τη μέρα στο ζώδιο πίσω από το δικό σου και σου δημιουργεί την ανάγκη να απομονωθείς λίγο. Μια επιθυμία ή ανάγκη να χαλαρώσεις και να επαναφορτίσεις τις μπαταρίες σου συναισθηματικά μπορεί να είναι στο επίκεντρο. Είσαι σε καλύτερη θέση από το συνηθισμένο να εντοπίσεις εκείνα τα πράγματα που μπορεί να υπονομεύσουν την ευτυχία σου, καθώς οι παρατηρητικές σου ικανότητες είναι εξαιρετικές. Αργότερα σήμερα μια άβολη σύνδεση Αφροδίτης – Κρόνου μπαίνει στο παιχνίδι, αναδεικνύοντας προσωρινά φόβους και ανασφάλειες. Χρειάζεσαι λίγο περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σου και δεν βλάπτει να κρατάς τα σχέδια σου για τον εαυτό σου προς το παρόν.

Σκορπιός
Η Σελήνη στον τομέα της φιλίας σου σήμερα διεγείρει την επιθυμία να είσαι κοντά σε ομοϊδεάτες και αποδεκτούς έστω και μόνο στο πνεύμα. Εναλλακτικά υπάρχει μεγαλύτερη εστίαση σε θετικούς στόχους, όνειρα και επιθυμίες. Με τον Κρόνο να παίζει ισχυρότερο ρόλο στις ενέργειες της ημέρας καθώς προχωρά, οι ευθύνες μπορεί να φαίνονται λίγο βαριές. Χειρίσου προβληματικές περιοχές και μην περιμένεις από τους άλλους να καταλάβουν τι χρειάζεσαι. Ακόμα και οι αλληλεπιδράσεις που φαίνονται ευγενικές στην επιφάνεια μπορεί να μην έχουν κάποιο βάθος και αυτή η προσωρινή ενέργεια μπορεί να απαιτεί λίγη υποχώρηση, καθώς αποκτάς μια νέα προοπτική και κάνεις κάποιες αλλαγές σε τρέχοντα έργα ή σχέδια.

Τοξότης
Οι ευθύνες και οι επιδόσεις σου βρίσκονται ψηλά στη λίστα με τις ανησυχίες σου σήμερα. Θέλεις να κάνεις το καλύτερο δυνατό ή να νιώσεις περισσότερη περηφάνια για τις πράξεις ή τη δουλειά σου. Είναι μια καλή στιγμή για να ελέγξεις τους στόχους και τις φιλοδοξίες σου και να αξιολογήσεις το που μπορεί να έχεις ξεφύγει. Οι αλληλεπιδράσεις αργότερα σήμερα μπορεί να είναι λίγο τεταμένες ή επιφανειακές, κάτι που σίγουρα μπορεί να σε απογοητεύσει. Μην το παίρνεις όμως προσωπικά, δεν έχει να κάνει με σένα. 

Αιγόκερος
Η ανάγκη σου για καινούριες εμπειρίες είναι έντονη σήμερα. Η συναισθηματική σου ενέργεια ωστόσο μπορεί να μην βρει εύκολα διεξόδους. Αν και αυτό μπορεί να σε οδηγήσει σε κάποια ανησυχία ή δυσαρέσκεια μπορείς να ανακαλύψεις ορισμένους τρόπους για να εκπληρώσεις τις επιθυμίες σου. Το να σπάσεις τις ιδέες ή τα σχέδια σου σε μέρη μπορεί να έχει νόημα, οδηγώντας σε μικρά βήματα προς τα εμπρός και αυτό είναι προτιμότερο από την υπέρβαση. 

Υδροχόος
Σήμερα είναι μια ωραία μέρα για ενδοσκόπηση. Η ανάγκη σου να παρατηρείς και να στοχάζεσαι είναι πιο έντονη από το συνηθισμένο, καθώς η επεξεργασία των συναισθημάτων σου και των πρόσφατων γεγονότων φαίνεται απαραίτητη. Αντί να προωθείς νέες δραστηριότητες αφιέρωσε χρόνο για να εξερευνήσεις τι υπάρχει στο εσωτερικό. Αν επιτρέψεις στον εαυτό σου να κάνει ένα βήμα πίσω για να προβληματιστεί θα οδηγηθείς σε καλύτερες επιλογές στο μέλλον. Προσπάθησε να διώξεις τις ανησυχίες σου, εκτός κι αν σου δίνουν κίνητρο, καθώς δεν χρειάζεσαι επιπλέον πίεση. Αναθεώρησε, επεξεργάσου αλλά απόφυγε τις σημαντικές αποφάσεις.

Ιχθείς
Η ανάγκη να στηρίξεις ή να διασκεδάσεις τους άλλους είναι στο προσκήνιο σήμερα. Έχεις αυξημένη επιθυμία για αλληλεπιδράσεις. Καθώς η μέρα προχωρά και ο Κρόνος αναδεικνύεται πιο έντονα, η ανησυχία είναι μια τάση, αλλά είναι μόνο καλό αν σε παρακινεί να διορθώσεις ένα πρόβλημα. Μπορεί να υπάρξει μια μικρή απογοήτευση που θα χρειαστεί να αντιμετωπίσεις τώρα, αλλά είναι προσωρινή.

Αν ψάχνεις έναν ανέξοδο, εντελώς φυσικό τρόπο να φροντίσεις και να θρέψεις- ενυδατώσεις τις βλεφαρίδες σου, ενισχύοντας την υγιή ανάπτυξή τους, δεν έχεις παρά να ρίξεις μια ματιά στο ντουλάπι της κουζίνας σου, προκειμένου να βεβαιωθείς ότι έχεις ένα από τα παρακάτω έλαια.

Αν και δεν υπάρχουν σε όλα επιστημονικές αποδείξεις ή μελέτες, η χρήση τους στη beauty ρουτίνα των γυναικών εδώ και χιλιάδες χρόνια, έχει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.

Ελαιόλαδο: Είναι γνωστό ότι το ελαιόλαδο βοηθά, μεταξύ όλων των άλλων στη beauty ρουτίνα μας- η JLo ορκίζεται σ’ αυτό – και στην υγιή ανάπτυξη των βλεφαρίδων. Πλούσιο σε βιταμίνες και λιπαρά οξέα, το ελαιόλαδο βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης και στην υγιή ανάπτυξή τους.

Καστορέλαιο: Αν και δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι το καστορέλαιο προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών και βλεφαρίδων, τα αντιοξειδωτικά που περιέχει μπορούν να προστατεύσουν τις βλεφαρίδες, κρατώντας μακριά τις ελεύθερες ρίζες.

Έλαιο βιταμίνης Ε: Ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο καστορέλαιο, η βιταμίνη Ε στην καθαρή μορφή της μπορεί να προσφέρει τα ίδια οφέλη ενυδάτωσης και μείωσης των φθορών.

Λάδι καρύδας: Εκτός από την επιδερμίδα- χρησιμοποιείται ως θεραπεία για το ξηρό δέρμα- το λάδι καρύδας, ενυδατώνει τις βλεφαρίδες, διατηρώντας τις υγιείς, αποτρέποντας, παράλληλα, το σπάσιμο.

Πώς τα χρησιμοποιείς;

Σε περίπτωση που θέλεις να δοκιμάσεις συστηματικά τα παραπάνω έλαια στις βλεφαρίδες σου, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να προμηθευτείς μερικά καθαρά tubes και βουρτσάκια μάσκαρα και αφού τα γεμίσεις με το έλαιο που θέλεις, άπλωσε απαλά πάνω στις βλεφαρίδες σου, όπως θα έκανες με τη μάσκαρα.

Έχω ένα άρωμα για κάθε περίσταση, αυτό με το οποίο μου αρέσει να με θυμούνται. Έτσι, όταν κάποιος μαθαίνει τη μυρωδιά μου και τη μυρίζει στο χώρο, εγώ θα είμαι εκείνη που θα έρχομαι στον νου του» ανέφερε μεταξύ άλλων σε πρόσφατη συνέντευξή της στο Byrdie η Adriana Lima τονίζοντας πως «το πιο βασικό στοιχείο σ’ ένα look ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για βραδινή έξοδο, κόκκινο χαλί ή καθημερινή, είναι το άρωμα».

Σε κάθε περίπτωση βέβαια, η εύρεση του signature αρώματος σου, αυτού που αντικατοπτρίζει την προσωπικότητά σου και θέλεις να σε θυμούνται, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Απαιτεί χρόνο και γνώση κάποιων πολύτιμων tips που θα σε βοηθήσουν αρκετά ώστε να καταλήξεις στο/στα ιδανικότερα που μπορείς να εναλλάσσεις ανά περιόδους (π.χ. να φοράς άλλο το χειμώνα και άλλο το καλοκαίρι).

«Εκπαίδευσε» τη μύτη σου

Με αμέτρητες- πραγματικά- επιλογές στο beauty κόσμο, είναι χρήσιμο να γνωρίζει κανείς πριν ξεκινήσει την αναζήτηση του signature αρώματός του, τις διαφορετικές αρωματικές οικογένειες. Σου αρέσουν περισσότερο τα floral (λουλουδάτα) αρώματα, τα φρουτώδη, τα spicy (πιο πικάντικα και «ζεστά), τα ξυλώδη ή αυτά που αναδίδουν νότες φρεσκάδας;

Σκέψου το στιλ του

Αν το καλοσκεφτείς, το άρωμά μας αντικατοπτρίζει αυτό που είμαστε, όπως ακριβώς και τα ρούχα μας. Άλλωστε και τα δύο, είναι αυστηρά προσωπική υπόθεση και επιλογή. Σου αρέσει το πιο ρομαντικό στιλ (πχ αέρινα φορέματα κλπ); Ένα floral ή fresh άρωμα (ή συνδυασμός των δύο) ενδεχομένως να σου ταιριάζει περισσότερο. Αν το look σου είναι πιο δυναμικό ή αυστηρό, δοκίμασε πρώτα εσάνς με ξυλώδεις ή πικάντικες νότες. Φυσικά, διαφορετικοί συνδυασμοί μπορεί να κάνουν την ευχάριστη έκπληξη, επίσης.

Μην δοκιμάζεις πάρα πολλά αρώματα ταυτόχρονα

Μην περιμένεις να βρεις το signature άρωμά σου μυρίζοντας όλες τις επιλογές που διαθέτει το κατάστημα. Οι πολλές μυρωδιές, όχι μόνο θα σε ζαλίσουν, αλλά μπορεί και να δυσκολέψουν τη διαδικασία, καθώς με τόσο layering, ενδεχομένως, να μην μπορείς στο τέλος, να ξεχωρίσεις το άρωμα πάνω στην επιδερμίδα σου. Γι αυτό το λόγο, καλό είναι να περιορίσεις τον αριθμό των αρωμάτων που θα δοκιμάσεις (π.χ. έως 5 την φορά).

Extra Tip: Ανάμεσα σε κάθε ψέκασμα με το επόμενο άρωμα, προσπάθησε να καθαρίσεις τον «οσφρητικό ουρανίσκο» σου, μυρίζοντας λίγο καφέ. Πιο συγκεκριμένα, οι κόκκοι καφέ επαναφέρουν τη μυρωδιά, πολύ γρήγορα, αποτρέποντας τον πονοκέφαλο από τις πολλές μυρωδιές.

Δώσε χρόνο

Τα αρώματα αποτελούνται από τρεις διαφορετικές νότες: νότες κορυφής, νότες καρδιάς (ή μεσαίες νότες), νότες βάσης. Οι νότες κορυφής είναι αυτές που μυρίζει κανείς αμέσως μετά το πρώτο ψέκασμα, οι νότες καρδιάς και βάσης γίνονται αντιληπτές αργότερα, καθώς η εσάνς «απελευθερώνεται» στο δέρμα. Όπως καταλαβαίνεις, λοιπόν, μία τέτοια διαδικασία, απαιτεί χρόνο (κάποιες ώρες) για να δεις πώς «κάθεται» και πόσο διαρκεί τελικά η συγκεκριμένη μυρωδιά στην επιδερμίδα σου. Οπότε, μην απορρίψεις ή αντίστοιχα ενθουσιαστείς μ’ ένα άρωμα αν δεν του δώσεις πρώτα το χρόνο του.

Μην επηρεάζεσαι από τρίτους

Μπορεί να ξετρελάθηκες με το πώς μυρίζει το άρωμα της κολλητής σου στην επιδερμίδα της, όμως, χωρίς να θέλω να σε δυσαρεστήσω, το πιθανότερο είναι ότι δεν θα μυρίζει το ίδιο πάνω σου. Κι αυτό γιατί, τα επίπεδα pH στο δέρμα κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικά. Αν θέλεις λοιπόν να βρεις το signature άρωμά σου, κάνε focus σ’ εσένα και το πώς μυρίζει μία εσάνς στην επιδερμίδα σου.

YΛΙΚΑ

1 κρεμμύδι
1 σκ. σκόρδο
1 κ.σ. θυμάρι
3 κ.σ. ελαιόλαδο
500 γρ. σπανάκι, φρέσκο
1/4 ματσάκι άνηθο
2 κ.σ. δυόσμο, φρέσκο
αλάτι
πιπέρι
250 γρ. τυρί κρέμα
200 γρ. φέτα
200 γρ. mix τυριών
340 γρ. πίτες χορταρικών
2 αυγά, μεσαία
300 γρ. κρέμα γάλακτος 35%
1 πρέζα μοσχοκάρυδο

Για το σερβίρισμα
δυόσμο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά και βάζουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο.
Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τα βάζουμε στο καυτό τηγάνι. Προσθέτουμε το θυμάρι και σοτάρουμε 1-2 λεπτά.
Βάζουμε στο τηγάνι το σπανάκι κομμένο σε μεγάλα κομμάτια, τα κοτσάνια από τον άνηθο ψιλοκομμένα, αλάτι, πιπέρι και σοτάρουμε για 8-10 λεπτά για να πέσει ο όγκος από το σπανάκι και να εξατμιστεί όλη η υγρασία.
Αφαιρούμε το τηγάνι από τη φωτιά και αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει η γέμιση.
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C στον αέρα.
Ψιλοκόβουμε τα τρυφερά σημεία από τον άνηθο και τα φύλλα από τον δυόσμο και τα βάζουμε στην κρύα γέμιση στο τηγάνι.

Προσθέτουμε στο τηγάνι το τυρί κρέμα, τη φέτα σπασμένη με τα χέρια μας, το μισό mix τυριών και ανακατεύουμε με μια κουτάλα.
Απλώνουμε τις πίτες στην επιφάνεια εργασίας μας και μοιράζουμε όλη τη γέμιση σε όλες τις πίτες. Με ένα κουτάλι απλώνουμε τη γέμιση σε όλη την επιφάνεια της κάθε πίτας.
Τυλίγουμε την κάθε πίτα σε ρολό και κόβουμε το κάθε ρολό σε 6 κομμάτια.
Ραντίζουμε με 1 κ.σ. ελαιόλαδο ένα πυρίμαχο σκεύος 20x30 εκ. και τοποθετούμε μέσα το κάθε ρολάκι ώστε να καλυφθεί όλη η επιφάνειά του.

Σε ένα μπολ βάζουμε τα αβγά, την κρέμα γάλακτος, αλάτι, πιπέρι, το μοσχοκάρυδο και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός για να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
Περιχύνουμε με μια κουτάλα τα ρολάκια στο σκεύος, με το μείγμα της κρέμας γάλακτος και ιδανικά αφήνουμε να απορροφηθεί από τα ρολάκια για περίπου 20 λεπτά. Εναλλακτικά, μπορούμε να το αποθηκεύσουμε στο ψυγείο, σκεπασμένο με μεμβράνη για ένα βράδυ.
Απλώνουμε το υπόλοιπο mix τυριών και ψήνουμε για 25-30 λεπτά. Αφαιρούμε και αφήνουμε να κρυώσει.
Σερβίρουμε με δυόσμο.

Ξεσηκωτικές Παρασκευές! Αυτές που και να θες να μείνεις σπίτι δεν μπορείς αφού το αγαπημένο σου Mist club σε περιμένει να τα «σπάσεις».

Όρεξη για να πιεις υπάρχει, όρεξη για να χορέψεις υπάρχει, το καλοκαίρι έρχεται, τι άλλο χρειάζεσαι για να κανονίσεις και σήμερα την έξοδο σου;

Και σήμερα η πιο hot επιλογή διασκέδασης σου δίνει την εγγύηση ότι θα περάσεις καλά. Μουσικοί ρυθμοί που σε ξεσηκώνουν και ο Christos Koutsavlis στα decks για να σε απογειώσει.

Αποτύπωσε τις στιγμές σου γιατί μένουν αξέχαστες. Αυτά αξίζουν, αυτά θα θυμόμαστε και αυτός είναι ο τρόπος που επιλέγουμε να περάσουμε καλά.

Κριός
Με τον Άρη στον τομέα της χαράς σου αυτές τις μέρες υπάρχει θετική ενέργεια που ευνοεί την έκφραση και την ψυχαγωγία. Σε αυτήν τη φάση βρίσκεις ελεύθερο χρόνο, αφιερώνεσαι στις δημιουργικές εργασίες και στον ρομαντισμό. Θέλεις να διασκεδάσεις περισσότερο και να κυνηγήσεις την επιθυμία της καρδιάς σου. Σήμερα ο Άρης και ο Βόρειος κόμβος σχηματίζουν ένα τετράγωνο και μπορεί να υπάρξει ένας ανταγωνισμός μεταξύ της επιθυμίας σου για περισσότερο ενθουσιασμό και της ανάγκης για σταθερότητα και διατήρηση των πόρων σου. Πρόσεξε τη βιασύνη και την ανυπομονησία.

Ταύρος
Με τον Άρη στον τομέα του σπιτιού και της οικογένειας σου αυτές τις μέρες, αφιερώνεις περισσότερη ενέργεια στην προσωπική σου ζωή. Αν και αυτή δεν είναι η πιο εύκολη θέση για ομαλή ροή ενέργειας, είναι μια εξαιρετική στιγμή για να φροντίσεις οικιακά και οικογενειακά θέματα. Είναι μια στιγμή για δραστηριότητες με ή για λογαριασμό της οικογένειας. Πρόσεξε τον θυμό που κρύβεις μέσα σου ή την απογοήτευση που σου προκαλούν οι γύρω σου. Σήμερα με ένα τετράγωνο του Άρη με τον Βόρειο Κόμβο μπορεί να κλιμακωθούν κάποιες εντάσεις, αν νιώσεις ότι η ζωή στο σπίτι συγκρούεται με προσωπικές επιδιώξεις και επιθυμίες.

Δίδυμοι
Με τον Άρη στον τομέα των επικοινωνιών σου, αυτές τις μέρες η καθημερινότητά σου είναι έντονη. Επιδιώκεις προσωπικά ενδιαφέροντα, βγαίνεις έξω, συνδέεσαι με τους άλλους. Θέλεις να βάλεις σε εφαρμογή σχέδια και ιδέες σου. Αν και θα πρέπει να προσέξεις λίγο επιθετικές συμπεριφορές ή παρορμητικά λόγια κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου μέχρι τις 10/7, είναι μια εξαιρετική στιγμή για να αναλάβεις την ηγεσία, να πάρεις πρωτοβουλίες και να επικοινωνήσεις τις ιδέες σου. Με ένα τετράγωνο του Άρη με τον Βόρειο κόμβο σήμερα, μπορεί να χρειαστείς λίγο χρόνο για να τακτοποιήσεις τα συναισθήματα σου.

Καρκίνος
Η επιθυμία σου να βγάλεις χρήματα ή να κάνεις τη ζωή σου πιο ασφαλή είναι ισχυρή αυτές τις μέρες με τον Άρη στον ηλιακό 2ο οίκο σου μέχρι τις 10/7. Ωστόσο θα μπορούσε να υπάρξει κάποια παρορμητικότητα με τις αγορές. Πρόσεξε για ξαφνικές ανάγκες που μπορεί να φαίνονται επιπόλαιες αν σου δοθεί λίγος χρόνος για σκέψη. Μεγάλο μέρος της ενέργεια σου μπορεί να κατευθυνθεί σε επιχειρηματικές προσπάθειες και στην αναζήτηση υλικής ασφάλειας τις επόμενες εβδομάδες. 

Λέων
Με την κίνηση του Άρη μέχρι τις 10/7 αναδεικνύεται η διεκδικητικότητα και το θάρρος σου. Αυξάνεται η ενέργειά σου και παίρνεις πρωτοβουλίες. Αυτή η διέλευση μπορεί να προκαλέσει έντονες επιθυμίες για να ξεκινήσεις νέα έργα ή να παρουσιαστείς με πιο τολμηρούς, πιο δυναμικούς τρόπους. Έχεις περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου, μερικές φορές σε σημείο υπερβολής και είναι καλή ιδέα να βρεις τρόπους να τη διαχειριστείς προς όφελος σου. Σήμερα προσπάθησε να οραματιστείς την κατεύθυνση της ζωή σου ή τα θέματα της καριέρας σου με δημιουργικό, αλλά δομημένο τρόπο. 

Παρθένος
Με τη Σελήνη να συνεχίζει τη διέλευση της στον ιδιωτικό ηλιακό 12ο οίκο σου πολλές ώρες της ημέρας, αναζητάς περισσότερη ησυχία. Ωστόσο μόλις η Σελήνη εισέλθει στο ζώδιο σου, εμφανίζεται η ανάγκη σου για συναισθηματική σύνδεση. Είναι καιρός να ακολουθήσεις τα συναισθήματα σου. Ακόμα κι έτσι, με ένα τετράγωνο του Άρη με τον Βόρειο κόμβο μπορεί να παρουσιαστεί ένα δίλημμα. Από τη μία θέλεις να δημιουργήσεις, να εξερευνήσεις καινούρια πράγματα κι από την άλλη θέλεις να κάνεις ένα διάλειμμα. 

Ζυγός
Η ενέργεια του Άρη ενισχύει την ενέργεια, το θάρρος και τη διεκδικητικότητα στην κοινωνική σου ζωή κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου που θα διαρκέσει έως τις 10/7. Μπορεί να είσαι ιδιαίτερα απασχολημένη πιθανώς από τις απαιτήσεις των άλλων στη ζωή σου. Αν υπάρξει ανταγωνισμός με κάποιους συνεργάτες σου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να τον χρησιμοποιήσεις υπέρ σου και να ενισχύσεις τα κίνητρά σου για να βελτιώσεις τη ζωή σου. Είναι πιθανό να καταλήξεις σε κάποια συναρπαστικά σχέδια για το μέλλον σου και μπορεί να σε εμπνεύσει να εργαστείς προς έναν συγκεκριμένο στόχο ή όνειρο.

Σκορπιός
Σήμερα αναλαμβάνεις τις ευθύνες σου και αφιερώνεις χρόνο για να βάλεις προτεραιότητες. Αργότερα σήμερα ωστόσο ετοιμάζεσαι για διασκέδαση και για πιο ευχάριστα συναισθήματα. Με τον Άρη στον ηλιακό 10ο οίκο σου μέχρι τις 10/7 είναι μια περίοδος έντονης ενέργειας και φιλοδοξίας, αλλά και ανταγωνιστικών συναισθημάτων. Αυτή η διέλευση του Άρη αφυπνίζει και ζωντανεύει τους στόχους της ζωής σου, τις ευθύνες, την καριέρα σου.

Τοξότης
Η διάθεση σου για περιπέτεια και ποικιλία είναι έντονη σήμερα. Μπορεί να νιώσεις πιο ενθουσιώδης, πιο θετική και γεμάτη ενέργεια αυτές τις μέρες με τον τρέχοντα κύκλο του Άρη μέχρι τις 10/7. Οι συζητήσεις είναι ζωηρές και παθιασμένες αυτήν τη στιγμή. Σήμερα μπορεί να υπάρχει μια τάση να βιαστείς σε κάτι ή να υποκύψεις στις πιέσεις για να κάνεις πάρα πολλά και γρήγορα. Μπορεί να είναι δύσκολο να εστιάσεις, πράγμα που καταλήγει στο να αισθάνεσαι διχασμένη μεταξύ της επιθυμίας για περισσότερη εμπειρία ζωής και της ανάγκης να ανακαλύψεις τις λεπτομέρειες.

Αιγόκερος
Με τον Άρη στον ηλιακό 8ο οίκο σου αυτές τις μέρες αναζητάς βαθύτερες συνδέσεις είτε πρόκειται για ένα έργο, ένα άτομο ή τον εαυτό σου. Μπορείς να ανακαλύψεις πολύτιμες πληροφορίες για το παρελθόν σου κατά τη διάρκεια αυτής της διέλευσης μέχρι τις 10/7 και η ικανότητα σου να διαχειρίζεσαι το άγχος και την πίεση αυξάνεται ακόμα κι αν αισθάνεσαι πιο ευαίσθητη. Είσαι επίσης πιο πρόθυμη και πιο θαρραλέα από το συνηθισμένο να σκάψεις βαθιά και να αναγνωρίσεις τις ενδόμυχες επιθυμίες σου. Εάν αντιμετωπίζεις προβλήματα με τη δυναμική της εξουσίας και το μοίρασμα σε μια σχέση, τώρα είναι η ώρα να τα αντιμετωπίσεις άμεσα.

Υδροχόος
Με τον Άρη στο αντίθετο ζώδιο σου αυτές τις μέρες κατευθύνεις τις θαρραλέες, ενεργητικές και δραστήριες ιδιότητες του Άρη σε συνεργασίες, σχέσεις και ομαδική εργασία μέχρι τις 10/7. Αυτή η διέλευση μπορεί να ζωντανέψει συνεργασίες ή αλληλεπιδράσεις και θα μπορούσε να είναι μια στιγμή για να καθαρίσεις τον αέρα γύρω σου. Είναι δύσκολο να αγνοήσεις προβλήματα σχέσεων ή τη στασιμότητα σε μια βασική σχέση. Οι σχέσεις μπορεί να έχουν μια ανταγωνιστική αίσθηση, αλλά αυτή μπορεί επίσης να είναι μια στιγμή που ένα συγκεκριμένο άτομο σε βοηθά να βρεις το θάρρος ή την αυτοπεποίθηση σου.

Ιχθείς
Ο Άρης στον τομέα της εργασίας και της υγείας σου αυτές τις μέρες ζωντανεύει την καθημερινότητα σου. Έχεις τα κίνητρα για να συνεχίσεις τη δουλειά -μέχρι τις 10/7. Έχεις την τάση να αφιερώνεις περισσότερη ενέργεια στην οργάνωση του χώρου σου, την επιδίωξη στόχων υγείας και στην παροχή υπηρεσιών ή στην εργασία σου κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου. Πρόσεξε να μην πιέζεις τον εαυτό σου πολύ σκληρά σε αυτούς τους τομείς, αλλά απόλαυσε τη βιασύνη του ενθουσιασμού για να φροντίσεις καλύτερα τον εαυτό σου. Η ενέργεια του Άρη είναι ενθουσιώδης αλλά και ανταγωνιστική και μερικές φορές προκαλεί συγκρούσεις.

Επιστρέφει φέτος το Street Food Festival στην Χαλκίδα μετά από κάποια χρόνια απουσίας
Πιο συγκεκριμένα το Street Food Festival θα είναι στην πόλη μας για 3 μέρες του μήνα που έρχεται, 9-11 Ιουνίου !

Αυτή η μεγάλη γιορτή φαγητού συναρπάζει μικρούς και μεγάλους σε όποιο μέρος και να γίνεται αφού έχεις την ευκαιρεία να δοκιμάσεις φαγητά και ποτά όλων των ειδών από όλο τον κόσμο

Το 2ο Chalkis Street Food Festival θα περιλαμβάνει:

-20 street food kiosks με πρωτότυπες γεύσεις και λιχουδιές από όλο τον κόσμο.
-10 market kiosks με εκλεκτά προϊόντα της Ευβοϊκής γης.
-Κοκτέιλ, αναψυκτικά, παγωμένες μπύρες, πολλή μουσική από djs και εκρηκτικά live από αγαπημένους καλλιτέχνες

Το festival θα παρουσιάσει το Home Radio 89.1!

Οι ώρες της εκδήλωσεις θα είναι οι εξής:
Παρασκευή 9/6 –> 18:00 – 00:00
Σάββατο 10/6 –> 12:00 – 00:00
Κυριακή 11/6 –> 12:00 – 00:00

Η είσοδος είναι ελεύθερη για όλους!

Όσα έγιναν σαν σήμερα στην Ελλάδα και τον κόσμο.

1834: Ο Θεόδωρος Κολοκοτρώνης και ο Δημήτριος Πλαπούτας καταδικάζονται σε θάνατο κατά τη διάρκεια της βαυαροκρατίας. Είχαν κατηγορηθεί ότι συνωμοτούσαν κατά της αντιβασιλείας. Υπέρ της απαλλαγής τους ψηφίζουν οι δικαστές Γεώργιος Τερτσέτης και Αναστάσιος Πολυζωίδης. Η ποινή τους θα μετατραπεί σε κάθειρξη και θα απελευθερωθούν μόλις ενηλικιωθεί ο Όθων, τον Μάιο του 1835.

1932: Κάνει το ντεμπούτο του το διάσημο καρτούν της Ντίσνεϊ, Ντίπι Ντογκ, γνωστότερο ως Γκούφι. Ανθρωπόμορφος σκύλος και κολλητός φίλος του Μίκυ Μάους. Ατζαμής, πλακατζής, έξω καρδιά, ιππότης με τις κυρίες, αθώος σαν παιδί, ολίγον χαοτικός, αλλά πιστός και πάντα έτοιμος να βοηθήσει τους φίλους του.

1935: Ο θρυλικός σπρίντερ και άλτης Τζέσε Όουενς σπάει έξι παγκόσμια ρεκόρ σε μία ώρα. Μεταξύ άλλων, γίνεται ο πρώτος άλτης που περνά τα 8 μέτρα στο άλμα εις μήκος, με επίδοση 8,13 μ.

1977: Κάνει πρεμιέρα στους κινηματογράφους «Ο Πόλεμος των Άστρων» του Τζορτζ Λούκας.

2020: Ο Αφροαμερικανός Τζορτζ Φλόιντ χάνει τη ζωή του στη Μινεάπολη της Μινεσότα σε ηλικία 46 ετών, όταν ο αστυνομικός Ντέρεκ Τσόβιν διατήρησε το γόνατό του στη δεξιά πλευρά του λαιμού του επί 8 λεπτά και 45 δευτερόλεπτα κατά τη διάρκεια σύλληψής του και ενώ εκείνος ήταν δεμένος με χειροπέδες και με το κεφάλι στο έδαφος. Ακολούθως προκαλούνται μαζικές διαμαρτυρίες στις ΗΠΑ και σε όλο τον κόσμο ως κίνημα Black Lives Matter.

2022: Ρωσική επίθεση με πυραύλους κρουζ καταστρέφει ένα εμπορικό κέντρο και πολλά σπίτια στην πόλη Ζαπορίζια.

Χαμός έχει γίνει τις τελευταίες ώρες με τον Σάκη Κατσούλη και τη Μαριαλένα Ρουμελιώτη με αφορμή ένα πλάνο τους στο survivor all star.

Σε ένα συγκεκριμένο πλάνο με πρωταγωνιστές τον Σάκη Κατσούλη και την Μαριαλένα Ρουμελιώτη οι κάμερα έπιασε τον παίκτη να προσπαθεί να κρύψει πίσω από την πλάτη της συντρόφου του ένα μαύρο αντικείμενο που κάποιοι υποθέτουν ότι είναι… κινητό.
H εκπομπή, Πρωινό Μας αποκάλυψε τι τελικά συνέβη!

Στο πρωινό μας προβλήθηκε ξανά το βίντεο στο οποίο φαίνεται πως ο Σάκης Κατσούλης κρατά μια βούρτσα και χτενίζει τα μαλλιά του, αλλά ένιωσε άσχημα που το κάνει μπροστά στην κάμερα και περνά τη βούρτσα από πίσω του και μετά την κρύβει κάτω από τους μηρούς της η Μαριαλένα και έτσι είχα το πλάνο με το μαύρο αντικείμενο.

Όσον αφορά αν καπνίζει ο Σάκης μέσα στο survivor, την απάντηση έδωσε ο Γιώργος Κόρομι ο οποίος ανέφερε ότι δεν καπνίζει καν, «αλλά με όσα συμβαίνουν εκεί μέσα πολύ πιθανό να αρχίσει».

Ο μικρός φτερωτός θεός, εκείνο το σκανταλιάρικο μωρό με τα φτερά, έρχεται και σου χτυπάει πάλι την πόρτα, σαν εκνευριστικός γείτονας που του τελείωσε για τρίτη φορά μέσα στην εβδομάδα ο καφές. Δύσπιστος πια, σκέφτεσαι πως δεν ήρθε για καλό, πως μια ακόμη αποτυχία στη γωνία σε περιμένει και δεν έχεις άλλο καφέ για χάρισμα. Με μικρά, απλά πραγματάκια, όμως, έχει βαλθεί αυτή τη φορά να σου δείξεις πως καλά έκανες και του άνοιξες τη πόρτα, γιατί ακόμα κι αυτός έχει βαρεθεί τα μεγάλα λόγια και τις φανφάρες.

«Για ένα φιλί πέρασα.»

Αν ακούσεις αυτή τη φράση, ανήκεις στους τυχερούς και σου συνιστώ ν’ αφήσεις όλες τις ασπίδες στο σπίτι. Πέτα τις πανοπλίες και τις άμυνες που για καιρό έχεις μαζέψει στο οπλοστάσιό σου, πιάνουν πολύ χώρο και δεν μπορούν τα όμορφα να βολευτούν. Αν για ένα φιλί οι άνθρωποι κάνουν χιλιόμετρα, βγαίνουν από το σπίτι τους, από τη βολή τους, τότε είναι σίγουρα οι σωστοί άνθρωποι. Δεν το κάνουν για οποιοδήποτε φιλί -εδώ είναι το μυστικό- μόνο για εκείνα που νιώθουν πως είναι ξεχωριστά, που αφήνουν ένα γλυκό χαμόγελο στα χείλη, έπειτα. Για εκείνα τα φιλιά, ναι, θα σηκωθείς από τον καναπέ, θα φύγεις σκαστός από τη δουλειά, θα παρατήσεις το οικογενειακό τραπέζι, θα σχεδιάσεις κάθε πλάνο απόδρασης για να το γευθείς. Μόνο για τα ξεχωριστά φιλιά όμως.

«Δε σε άκουσα καλά κι ήρθα να σε δω.»

Μια έκφραση που δηλώνει πως έχει αρχίσει να σε μαθαίνει. Πως ο τόνος της φωνής σου σε προδίδει και πως οι λέξεις δε λειτουργούν πια σαν καμουφλάζ. Από τα πιο ωραία όπλα που έχει ο έρωτας, είναι ότι δεν μπορείς να κρυφτείς. Όσο κι αν το θες, έχεις πια απέναντί σου κάποιον που δε χρειάζεται να εξηγείς, απλώς ξέρει. Το πώς, μη με ρωτάς. Είναι το νοιάξιμο, είναι η χημεία, είναι που θέλει να σε φροντίζει, είναι όλα αυτά τα μικρά που όμως κερδίζουν τη μάχη. Γιατί πολύ απλά, όταν κάποιος θέλει, μπορεί και δε χρειάζονται ούτε αφορμές, ούτε συγκυρίες, μόνο ο στόχος, που είσαι εσύ. Και δε θέλει να κερδίσει το κορμί σου, θέλει να κερδίσει κομμάτι της ψυχής σου, του μυαλού σου, ενώ όταν σε καταλαβαίνει, πίσω από τις φλυαρίες ή τις σιωπές που τόσο καιρό έχεις μάθει να κρύβεσαι, τότε να ξέρεις πως κι εσύ την έχεις πατήσει.

«Μου φτιάχνεις τη μέρα!»

Ξέρω, ακούγεται φανφάρα κι οι άμυνές σου ξανά υψώνονται. Ωστόσο δεν είναι απαραίτητο να είναι ψέμα ή γλυκόλογο, γιατί όντως μπορείς να γίνεις ο λόγος που ομορφαίνει τη μέρα κάποιου, εκείνου που χαμογελάει στη σκέψη σου, που γελάει με τα κρύα σου αστεία, με το ότι είσαι ατσούμπαλος, το ότι είσαι τρελός, ντροπαλός. Όλα όσα χτίζουν τον υπέροχο χαρακτήρα σου, χωρίς φίλτρα και κανόνες.

Αυτό θέλει ο έρωτας. Είναι ωμός, αληθινός, δε γουστάρει φίλτρα, κανόνες, μη, πρέπει. Γουστάρει ρίσκο, πράξεις, σκανταλιές και παιχνίδι γιατί είναι ένα μικρό παιδί με φτερά που με το που σε βάλει στο στόχαστρο, σου δίνει κι εσένα φτερά για να παίξετε επί ίσοις όροις. Οπότε, αν βρεις χείλη που να λένε τις παραπάνω ατάκες, να ξέρεις πως σ’ ερωτεύτηκαν και μπορείς να αφεθείς να κάνεις κι εσύ το ίδιο. Α, και κάτι ακόμα σημαντικό: Μην κάνεις καμιά πλάκα και προσπαθήσεις να κρυφτείς. Καταλαβαίνεις κι εσύ πως είναι αστείο. Θα σε βρει όπου κι αν είσαι ο έρωτας.

Υλικά

Για το σιρόπι:

• 1 κούπα νερό
• 2 κούπες ζάχαρη
• 1 φέτα λεμονιού
• μια πρέζα αλάτι

Για τη ζύμη:

• 1 κούπα νερό
• 1 κ.τ.σ. κρυσταλλική ζάχαρη
• μια πρέζα αλάτι
• 2 κ.τ.σ. βούτυρο
• 1 κούπα αλεύρι + 1 κ.τ.σ. αλεύρι
• 1 κ.τ.σ corn flour
• 2 κ.τ.σ. σιμιγδάλι
• 1/2 κ.τ.γ. ξύσμα πορτοκάλι
• 1 μεγάλο αυγό

Για το τηγάνισμα:

• 6-8 κούπες σπορέλαιο

Βήματα

• Σε ένα κατσαρολάκι προσθέστε τη ζάχαρη, το αλάτι, το νερό και τη φέτα λεμονιού. Ζεστάνετε σε δυνατή θερμοκρασία και φέρτε σε βρασμό.
• Αμέσως χαμηλώστε τη θερμοκρασία και σιγοβράστε για 10-12 λεπτά μέχρι να δημιουργηθεί ένα παχύρευστο σιρόπι.
• Αφήστε το στην άκρη να κρυώσει και να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου.
• Σε ένα μπολ ανακατέψτε το σιμιγδάλι και το corn flour και αφήστε στην άκρη.
• Σε ένα κατσαρολάκι μεσαίου μεγέθους βάλτε νερό, ζάχαρη, αλάτι και βούτυρο. Ανακατέψτε τα και φέρτε τα σε θερμοκρασία βρασμού.
• Έπειτα προσθέστε το αλεύρι και ανακατέψτε με μια ξύλινη κουτάλα μέχρι να ομογενοποιηθεί.
• Προσθέστε το σιμιγδάλι με το corn flour και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί.
• Αφήστε να κρυώσει για 4-5 λεπτά.
• Προσθέστε το αυγό και το ξύσμα πορτοκαλιού. Ανακατέψτε πολύ καλά με την ξύλινη κουτάλα.
• Μεταφέρετε τη ζύμη σε μια σακούλα κορνέ και βεβαιωθείτε ότι η «μύτη» που θα χρησιμοποιήσετε θα είναι αρκετά μεγάλη ώστε να βγουν σε αρκετά μεγάλο μέγεθος και ωραίο σχήμα τα τουλουμπάκια σας.
• Ζεστάνετε το λάδι και σιγά σιγά τηγανίστε τα όπως φαίνεται και στο βίντεο παραπάνω.
• Μόλις τηγανιστούν, βάλτε τα σε ένα πιάτο που θα έχετε τοποθετήσει απορροφητικό χαρτί.
• Μόλις τα ετοιμάσετε, βάλτε τα στο σιρόπι, σιροπιάστε τα καλά, αφαιρέστε τα, βάλτε τα σε ένα μπολ και πασπαλίστε με λίγο τριμμένο φιστίκι Αιγίνης.

Κριός
Αναλαμβάνεις δράση σήμερα. Οι ενέργειες ξεμπλοκάρουν καθώς η μέρα προχωρά. Θα ανακαλύψεις ότι είναι πιο εύκολο να χαλαρώσεις με την Αφροδίτη και τον Ουρανό να κινούνται σε αρμονία. Θα νιώσεις ιδιαίτερα καλά αν βρεις δημιουργικούς και πρωτότυπους τρόπους να απολαύσεις τη ζωή στο σπίτι. Το να πάρεις απόσταση και να ξεκόψεις από το παρελθόν σε ξαλαφρώνει. Μια αλλαγή ρυθμού μπορεί να αλλάξει τα πράγματα πολύ θετικά.

Ταύρος
Προχωράς προς τη δική σου κατεύθυνση και αντλείς αρκετή απόλαυση από αυτό. Μπορείς να περάσεις υπέροχα στον δικό σου κόσμο τώρα. Αυτό που πρέπει να φροντίσεις ωστόσο είναι να απολαύσεις τον ενθουσιασμό σου. Ένα επικείμενο εξάγωνο Αφροδίτης – Ουρανού ενθαρρύνει τη διασκεδαστική έκφραση, ειδικά όσο προχωρά η μέρα. Οι ενημερώσεις και οι αναβαθμίσεις στην τεχνολογία ή ακόμα και στην εικόνα σου τώρα θα λειτουργήσουν θετικά. Μια μικρή αλλαγή στην εμφάνιση ή στο περιβάλλον σου μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο ανεβάζοντας τη διάθεση σου.

Δίδυμοι
Η σημερινή μέρα έχει θετική ενέργεια και θέληση να ολοκληρώσεις τα πράγματα. Η μέρα μπορεί να ξεκινήσει με λίγη αμφιταλάντευση, όσο προχωρά όμως γίνεται πιο απολαυστική. Είναι πιθανό να βρεις λύσεις σε θέματα που σε απασχολούν ή να καταλήξεις σε συμβιβασμούς. Η διαίσθηση σου σε βοηθάει να συνειδητοποιήσεις τι είναι αυτό που πρέπει να αφήσεις ώστε να κάνεις χώρο. Αυτό μπορεί να συμβεί τόσο σε σωματικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο. Μπορεί να αποκαλύψεις κρυφές ή απροσδόκητες πηγές χρημάτων, πόρων και ιδεών. Είναι πιθανό να αποκτήσεις έναν εκπληκτικό σύμμαχο ή να απολαύσεις μια εντυπωσιακή ανατροπή σε μια σχέση.

Καρκίνος
Οι ενέργειες σήμερα είναι καλές για να προχωρήσεις κάτι μπροστά ή να κάνεις πράγματα, αντί να μιλάς μόνο για αυτά. Μια διέλευση Αφροδίτης – Ουρανού που επηρεάζει τη μέρα βοηθά στην ενίσχυση των συνδέσεων σου. Η μέρα φέρνει μια ανάσα φρέσκου αέρα που σε ανανεώνει. Οι αλληλεπιδράσεις με φίλους ή δίκτυα μπορεί να είναι πολύ ευχάριστες. Οι μοναδικές σου ιδιότητες ενισχύονται διακριτικά ή γίνονται πιο αισθητές. Το βρίσκεις πιο εύκολο να αφεθείς και να ανοιχτείς.

Λέων
Ενώ μπορεί να υπάρχει περίεργη ενέργεια στην αρχή της μέρας, όσο προχωρούν οι ώρες οι ενέργειες για προσπάθεια να εδραιωθείς και να φροντίσεις θέματα ή ημιτελείς δουλειές αυξάνονται. Είσαι επίσης σε φάση να απολαύσεις περισσότερη ελευθερία. Καθώς η Αφροδίτη πλησιάζει με αρμονία τον Ουρανό βρίσκεις την ομορφιά σε απροσδόκητα μέρη ή σε μια κατάσταση. Παρόλο που κρατάς περισσότερα για τον εαυτό σου από ότι συνήθως, είσαι πρόθυμη να μοιραστείς κάποια πράγματα σήμερα και αυτό σε ανταμείβει. Χρειάζεσαι συναισθηματικό χώρο, αλλά μπορεί να απολαμβάνεις την παρέα των άλλων με αποστασιοποιημένο, ευχάριστο τρόπο.

Παρθένος
Μπορεί η αναποφασιστικότητα να συνεχίζεται νωρίς σήμερα, αλλά η σύνδεση Ήλιου – Άρη ενισχύεται και σε εμψυχώνει. Επίσης κατευθυνόμαστε προς μια αρμονική όψη Αφροδίτης – Ουρανού και είσαι σε εξαιρετική θέση να προχωρήσεις και να λάμψεις. Μπορεί να βρεις μεγάλη ευχαρίστηση στις σχέσεις σου σήμερα. Είναι μια καλή στιγμή για να επικοινωνήσεις, να μοιραστείς, να συναναστραφείς και γενικά να ενισχύσεις τις φιλίες σου. Μπορεί να προκύψουν νέες ιδέες και περισσότερη έμπνευση. Είναι μια καλή στιγμή να νιώσεις πιο ελεύθερη και ευτυχισμένη, καθώς οι γνώσεις σου για τον κόσμο γύρω σου αυξάνονται.

Ζυγός
Αν και μπορεί να υπάρξει κάποια αναποφασιστικότητα νωρίς σήμερα, οι διελεύσεις σε ενθαρρύνουν να δοκιμάσεις νέες μεθόδους και να απολαύσεις μια μάλλον αποστασιοποιημένη, ελαφριά προσέγγιση στη ζωή, καθώς η μέρα προχωρά. Μια διέλευση Αφροδίτης – Ουρανού που επηρεάζει την ημέρα φτιάχνει τη διάθεσή σου. Κάποιος μπορεί να σε υποστηρίξει με πολύ ωραίο τρόπο. Είναι καιρός να φλερτάρεις με νέες ιδέες, έννοιες και δραστηριότητες ή σχέσεις. Η απελευθέρωση από τις αυτοπεριοριζόμενες πεποιθήσεις για το τι μπορείς να κάνεις σε βοηθά να παρουσιάσεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Σκορπιός
Άφησε τις πράξεις σου να μιλήσουν από μόνες τους σήμερα. Είναι καιρός να κάνεις τον εαυτό σου περήφανο. Το μπόνους είναι ότι οι άλλοι πιθανότατα θα σε εκτιμήσουν περισσότερο. Ενώ μπορεί να υπάρξουν εντάσεις νωρίς σήμερα, καθώς η μέρα προχωρά νιώθεις πιο ελεύθερη να εκφραστείς με νέους τρόπους. Μπορεί να είναι μια όμορφη στιγμή για ώθηση σε μια σχέση. Το να διατηρήσεις τα πράγματα φρέσκα και συναρπαστικά βοηθά τις σχέσεις που έχουν γίνει πιο προβλέψιμες. Οι άνθρωποι έλκονται από τη ζωντάνια, τη γοητεία, τι ιδέες και το πνεύμα σου σήμερα.

Τοξότης
Ίσως αποφασίσεις να συνεργαστείς για να πετύχεις κάτι ουσιαστικό σήμερα. Ενώ η προσθήκη κάποιου άλλου στην εξίσωση μπορεί μερικές φορές να σε επιβραδύνει, η σημερινή μέρα είναι καλή για να μοιραστείς το φορτίο σου. Ειδικά όσο προχωρά η μέρα νιώθεις πιο ανάλαφρη και συναισθηματικά ελεύθερη. Μπορεί να βιώσεις έναν ευχάριστο βαθμό αποσύνδεσης που είναι μια ευπρόσδεκτη παράκαμψη και σου επιτρέπει να πάρεις μια συναισθηματική απόσταση από τα θέματα. Τα περίπλοκα ζητήματα φαίνονται πολύ λιγότερο περίπλοκα ή μπερδεμένα.

Αιγόκερος
Η τάση να βλέπεις την αρνητική πλευρά των πραγμάτων απελευθερώνεται και η διάθεση σου βελτιώνεται σήμερα. Μια διέλευση Αφροδίτης – Ουρανού φωτίζει τη διάθεση σου. Το κλειδί είναι λίγη συναισθηματική απόσταση και γίνεται ευκολότερο καθώς η μέρα προχωρά. Οι σχέσεις μπορεί να είναι η πηγή προσωπικής απόλαυσης και μια συγκεκριμένη σύνδεση που χρειάζεται μια ώθηση ή μια πνοή νέας ζωής μπορεί να βελτιωθεί ή να φτάσει σε ένα νέο επίπεδο. Οι παλιοί τρόποι δεν εξυπηρετούν πλέον τον σκοπό σου και σήμερα βλέπεις ότι είναι καλύτερο να αφήσεις αυτές τις συνήθειες πίσω σου.

Υδροχόος
Ενώ η αναποφασιστικότητα ή ανησυχία είναι πιθανές νωρίς σήμερα, η μέρα διαμορφώνεται σε αρκετά ευχάριστη και διεγερτική. Γίνεται ευκολότερο να αφήσεις τις απογοητεύσεις πίσω σου. Οι ενέργειες φαίνονται πολύ λιγότερο περιοριστικές και είσαι έτοιμη να αγκαλιάσεις την αλλαγή, εάν υπόσχεται ανάπτυξη και βελτίωση ιδιαίτερα στις σχέσεις σου. Έχεις τη διάθεση να πειραματιστείς με ρουτίνες, ρυθμίσεις διαβίωσης, μεθόδους και προσεγγίσεις για τη σχέση σου, καθώς η Αφροδίτη και ο Ουρανός έρχονται σε αρμονία. Βρίσκεις λόγους για να εγκαταλείψεις παραδόσεις και συνήθειες που δεν σε εξυπηρετούν πλέον.

Ιχθείς
Ο σημερινός παραλληλισμός Ήλιου – Άρη είναι εξαιρετικός για να αυξηθεί η δύναμη της θέλησης σου. Επίσης κατευθυνόμαστε προς ένα εξάγωνο Αφροδίτης – Ουρανού που ενθαρρύνει την ελπίδα. Μπορεί να υπάρχει μια ευχάριστη εστίαση στη βελτίωση, τις ενημερώσεις και τις αναβαθμίσεις. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει υλικά πράγματα, αλλά μπορεί επίσης να αφορά σε ιδέες, προοπτικές και εμπειρίες. Μπορεί να κάνεις ένα διάλειμμα από μια ενοχλητική κατάσταση ή να είσαι έτοιμη να αγκαλιάσεις την αλλαγή, την πρόοδο και την καινοτομία.

Οι υδατάνθρακες θεωρούνται από πολλούς απαγορευτικοί σε μία διατροφή που στοχεύει στην απώλεια βάρους. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Τελ Αβίβ, ωστόσο, έφερε νέα δεδομένα στο προσκήνιο που ανατρέπουν αυτή τη θεωρία.

Σύμφωνα με τους ερευνητές μία φέτα ψωμί το πρωί μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

«Μία φέτα ψωμί το πρωί μειώνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και είναι λιγότερο παχυντικό σε σχέση με μία ίδια ακριβώς φέτα ψωμί το απόγευμα» αναφέρει η επικεφαλής της έρευνας dr Daniela Jakubowicz και συμπληρώνει:

«Η ώρα της ημέρας, δηλαδή το πότε και κάθε πότε τρως κάτι- είναι πιο σημαντικό από το τι τρως και πόσες θερμίδες έχει».

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν ένα πλούσιο πρωινό, ένα μεσαίο μεσημεριανό και ένα ελαφρύ βραδινό έχασαν το τετραπλάσιο βάρος σε σχέση με εκείνους που έκαναν έξι πανομοιότυπα γεύματα μέσα στην ημέρα.

Η συγκεκριμένη έρευνα έγινε αρχικά για τις περιπτώσεις διαβήτη και παχυσαρκίας, ωστόσο αποτελεί μία καλή ένδειξη για το πώς μπορεί ο καθ’ ένας να χάσει περισσότερο βάρος.

Η διατροφολόγος Susie Burrell συμφωνεί ότι τα ευρήματα της έρευνας είναι ενθαρρυντικά.

«Είναι μία απόδειξη ότι ο χρόνος του γεύματος και ο διαμοιρασμός των υδατανθράκων μέσα στη μέρα είναι ένα σημαντικό κομμάτι της απώλειας και διαχείρισης του βάρους μακροπρόθεσμα».

«Tα ισορροπημένα επίπεδα γλυκόζης, και ως εκ τούτου η ρύθμιση της ινσουλίνης, είναι το καλύτερο που μπορεί να κάνει ο καθένας για τον μακροπρόθεσμο έλεγχο του βάρους και κατανάλωση μερίδων ελεγχόμενων υδατανθράκων είναι ο ευκολότερος τρόπος για να επιτευχθεί αυτό».

Για παράδειγμα, μπορείτε να αλείψετε στο ψωμί με βούτυρο ξηρών καρπών και να προσθέσετε μπανάνα και σπόρους chia. Ο συνδυασμός αυτών των τροφών είναι νόστιμο, υγιεινό και διαιτητικός.

Ακόμα μία εναλλακτική, να συνδυάσετε το ψωμί με αυγό και αβοκάντο.

Προτιμήστε τα ψωμί χωρίς ζάχαρη και με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι που είναι πιο υγιεινά και ωφέλιμα για τον οργανισμό.

Όσα έγιναν σαν σήμερα στην Ελλάδα και τον κόσμο.

1883: Στις ΗΠΑ, εγκαινιάζεται η γέφυρα που ενώνει το νησί του Μανχάταν με την περιοχή Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης. Έχει μήκος 600 μέτρα και είναι η μεγαλύτερη κρεμαστή γέφυρα της εποχής. Η ανέγερση της διήρκεσε 14 χρόνια.

1895: O θεατρικός συγγραφέας, Όσκαρ Γουάιλντ, καταδικάζεται σε δύο χρόνια καταναγκαστικής εργασίας για το ηθικό παράπτωμα της ομοφυλοφιλίας.

1930: Ανακαλύπτεται ο ένατος πλανήτης και παίρνει το όνομα Πλούτωνας.

1939: Οι πολύ χαμηλές τιμές στα προϊόντα συμβάλουν στην επιτυχία του θεσμού των λαϊκών αγορών στην Αθήνα.

1956: Διεξάγεται ο πρώτος διαγωνισμός τραγουδιού της Eurovision, στο Λουγκάνο της Ελβετίας. Νικήτρια αναδεικνύεται η Ελβετίδα Λις Άσια, με το τραγούδι «Refrain».

2001: O 15χρονος Τέμπα Τσχέρι, οδηγός ορειβατικής αποστολής, γίνεται ο νεότερος άνθρωπος, που πατά την κορυφή του Έβερεστ.

2021: Η Ευρωπαϊκή Ένωση απαγορεύει σε όλες τις Λευκορωσικές αεροπορικές εταιρείες από τη χρήση των αερολιμένων και του εναέριου χώρου της ως απάντηση στην πειρατεία και επιβάλλει κυρώσεις στους αξιωματούχους που πιστεύεται ότι εμπλέκονται στην επιχείρηση.

ΥΛΙΚΑ

Για το crumble
250 γρ. ψωμί
180 γρ. βούτυρο
150 γρ. καστανή ζάχαρη
50 γρ. μέλι
Για τη γέμιση
250 γρ. φυτική κρέμα γάλακτος
200 γρ. ζαχαρούχο γάλα, κρύο
100 γρ. τυρί κρέμα
80 γρ. μαρμελάδα φράουλα
200 γρ. φράουλες
Για το σερβίρισμα
φύλλα δυόσμου

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Για το crumble
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160°C στον αέρα.
Βάζουμε σε ένα μπολ 100 γρ. βούτυρο, το καλύπτουμε με διάφανη μεμβράνη και το μεταφέρουμε στον φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα στα 800 Watt.
Ρίχνουμε στον πολυκόφτη το ψωμί, το χτυπάμε μέχρι να γίνει τρίμματα και το ρίχνουμε σε ένα μπολ.
Προσθέτουμε τη ζάχαρη και το λιωμένο βούτυρο, και ανακατεύουμε με τα χέρια μας.
Στρώνουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί, μεταφέρουμε το μείγμα και το απλώνουμε με τα χέρια μας.
Μεταφέρουμε το ταψί στον φούρνο και ψήνουμε για 20 λεπτά μέχρι να πάρει χρυσαφένιο χρώμα. Στον μισό χρόνο ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
Αφαιρούμε το ταψί από τον φούρνο, αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει και το μεταφέρουμε σε ένα μπολ.
Τοποθετούμε ένα κατσαρολάκι σε δυνατή φωτιά, και ρίχνουμε το μέλι και 80 γρ. βούτυρο.
Ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να λιώσει το βούτυρο.
Αποσύρουμε το κατσαρολάκι από τη φωτιά και ρίχνουμε το μείγμα στο μπολ με το crumble.
Ανακατεύουμε με ένα κουτάλι καλά και το αφήνουμε στην άκρη.

Για τη γέμιση
Ρίχνουμε σε ένα μπολ την κρέμα γάλακτος, το ζαχαρούχο γάλα και το τυρί κρέμα, και χτυπάμε με ένα μίξερ χειρός για 1-2 λεπτά μέχρι να δέσει και να πήξει το μείγμα.
Προσθέτουμε τη μαρμελάδα φράουλα και ανακατεύουμε ξανά με το μίξερ χειρός για λίγα δευτερόλεπτα.
Ψιλοκόβουμε τις φράουλες, τις ρίχνουμε στο μείγμα και ανακατεύουμε καλά με μια σπάτουλα σιλικόνης.

Για τη σύνθεση
Τοποθετούμε μια διάφανη μεμβράνη σε ένα τετράγωνο ταψάκι διαστάσεων 20x20 εκ. και φροντίζουμε να προεξέχει από το ταψί.
Ρίχνουμε το μισό crumble και το απλώνουμε καλά με τα χέρια μας ώστε να καλύψει όλη τη βάση.
Αδειάζουμε τη γέμιση στο ταψάκι και την απλώνουμε με μια σπάτουλα σιλικόνης.
Προσθέτουμε το υπόλοιπο crumble από πάνω και το απλώνουμε ομοιόμορφα.
Τυλίγουμε με τη μεμβράνη που προεξέχει από το ταψί και πιέζουμε με τα χέρια μας.

Χτυπάμε το ταψί πάνω στον πάγκο εργασίας ώστε να καθίσει κάτω το παγωτό.
Μεταφέρουμε το ταψί στην κατάψυξη για 10-12 ώρες μέχρι να σφίξει το μείγμα.
Βγάζουμε το παγωτό από την κατάψυξη και ξεφορμάρουμε.
Αφαιρούμε τη διάφανη μεμβράνη, μεταφέρουμε το παγωτό σε ένα ξύλο κοπής και κόβουμε σε κομμάτια.
Σερβίρουμε με φύλλα δυόσμου.