Η Σελήνη σχηματίζει σήμερα εξάγωνο με τον Ουρανό και φέρνει ανατροπές στις προσωπικές μας σχέσεις.
Κάθε εποχή φέρνει τις δικές της αλλαγές και η σημερινή ημέρα είναι καθοριστική. Σχέσειπολλών ετών είναι πιθανόν να τελειώνουν.
Κατά τη διάρκεια της όψης αυτής, όχι μόνο αναγνωρίζουμε την αλλαγή που συμβαίνει στην ζωή μας αλλά και ότι είναι αναπόφευκτη. Όσο περισσότερο το αποδεχόμαστε, τόσο πιο εύκολα γίνονται τα πράγματα. Το να αποδεχτούμε την αλλαγή είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε τόσο για εμάς όσο και για το άλλο άτομο.
Ακούτε το σώμα σας και το μυαλό σας. Είστε μοναδικοί και με ισχυρή θέληση. Κατά της σημερινής όψης θα νιώσετε την ανάγκη να κάνετε κάτι που μέχρι τώρα ήταν μόνο μια σκέψη. Να φύγετε από την σχέση σας.
Έχετε συμβιβαστεί με λιγότερα για πάρα πολύ καιρό, και τώρα σκεφτήκατε ότι ίσως αυτή η αποτυχημένη σχέση δεν σας ενδιαφέρει πλέον. Αν και είναι λυπηρό, είναι επίσης απαραίτητο για εσάς εάν θέλετε να αισθάνεστε καλά με τη ζωή σας.
Είστε επίσης απρόθυμοι να καταβάλετε περαιτέρω προσπάθεια. Ό,τι έγινε έχει γίνει και έχετε ήδη προχωρήσει. Αυτό που χρειάζεστε είναι ανάπτυξη και πρόοδο, και αυτό δεν θα συμβεί μέχρι να κάνετε την πρώτη κίνηση… μακριά.
«Kάνει ντόρο, φασαρία, γι’ αυτό τον λένε έτσι»: αυτή είναι η ανεπίσημη θέση για την ονομασία του ακρωτηρίου που λένε στους περαστικούς οι Καβοντορίτες. Και η πιο ωραία. Η άλλη, η επίσημη και πιο πιθανή βέβαια, είναι από το Cavo d’ Oro, που σημαίνει «χρυσό ακρωτήρι». Γιατί οι βυθοί του, λέει, είναι γεμάτοι χρυσά νομίσματα από τα ναυάγια που από τα αρχαία χρόνια προκαλούνται σε αυτό το δύσκολο πέρασμα. Ή λόγω των μεταλλείων που ανακάλυψαν οι Φοίνικες χρυσοθήρες θαλασσοπόροι.
Δεν είναι αβάσιμη η φήμη· το Στενό του Καφηρέα, ανάμεσα σε Εύβοια και Ανδρο, θεωρείται από τα πιο επικίνδυνα περάσματα του Αιγαίου. Με τα σύγχρονα μέσα ναυσιπλοΐας, βέβαια, κανείς δεν κινδυνεύει – απλώς το καράβι… «κουνάει». Παραδόξως, δεν υπάρχει στην περιοχή ούτε ένας Αϊ-Νικόλας. Ισως για να μην τον εκθέσουν, που ούτε αυτός, κοτζάμ άγιος, δεν μπορεί να τα βάλει με τους ανέμους.
Το Κάβο Ντόρο απέχει 60 χλμ. από την Κάρυστο. Μια γοητευτική διαδρομή έως το νοτιότερο άκρο της Εύβοιας, που δεν το λες και άκρη του κόσμου, αλλά έτσι το νιώθεις. Αμα περάσεις τον Πλατανιστό, λες και αλλάζεις κόσμο. Αλλος καιρός, άλλη αίσθηση, άλλες εικόνες. Αλλος τρόπος σκέψης. «Εμάς δεν μας πιάνει ο χάρτης», λέει η κ. Μαρία Κεφαλά από τον Αντιά. Καταμεσής της Ελλάδας και να νιώθεις έτσι, είναι κομμάτι περίεργο. Αλλά και πέρα για πέρα αληθινό. Μόλις τη δεκαετία του 1980 φώτισε, εξάλλου, το ηλεκτρικό ρεύμα τα χωριά του Καφηρέα.
Η διαδρομή ελίσσεται στα πόδια του όρους Οχη, όπου, σύμφωνα με το μύθο, έσμιξαν ο Δίας και η Ηρα. Εκεί πάνω βρίσκεται και το φημισμένο δρακόσπιτό της, ένα αλλόκοτο πανάρχαιο πέτρινο κτίσμα, πιθανότατα λατρευτικού χαρακτήρα, που συναντάται και σε άλλα μέρη της νότιας Εύβοιας. Σκεπασμένη από μια μυστηριακή ομίχλη μπορεί να είναι ακόμη και αυτή την εποχή η Οχη και γύρω της βράχια που γκρεμίζονται στη θάλασσα, ανεμογεννήτριες, αγριοκάτσικα μπολιασμένα από την αλμύρα και τα βότανα του βουνού και πότε-πότε πράσινα φαράγγια που καταλήγουν σε απίθανες παραλίες. Και μοναχικά δέντρα κάπου-κάπου, μα πάντα γερτά, για να ξέρεις από πού φυσά ο βοριάς. «Χιώτη τον λέμε!» θα σου πουν οι ντόπιοι. Είναι ο βορειοανατολικός άνεμος που έρχεται καρφί από τη Χίο και φέρνει τον… ντόρο και ενίοτε χιόνι δίπλα στη θάλασσα. Σπάνια να πετύχεις μπουνάτσα. Τη φήμη όμως τη γεννούν τα ρεύματα, τα 300 μ. βάθος, οι υποθαλάσσιοι γκρεμοί, οι δίνες…
Κόντρα στους θρύλους, οι Καβοντορίτες ρίχνουν δίχτυα σε αυτά τα νερά και περιμένουν να επιβιώσουν. «Μη φανταστείς… Πιο πολύ έξω μας κρατάει ο καιρός. Μα άμα μπεις, κάνεις δουλειά. Είναι καλός ψαρότοπος», μου λέει ο 20χρονος Δημήτρης Κουντάσης από την Αμυγδαλιά. Ασχολείται με τα πάντα. Μελίσσια, ζώα, αγροτικές εργασίες… «Αμα δεν κάνεις τα πάντα, δεν βγαίνει εδώ πέρα. Εγώ πάντως ετοιμάζομαι να φύγω». Και ό,τι κι αν του πεις, γνώμη δεν αλλάζει. Στο χωριό έχει κάνα δυο ακόμα συνομηλίκους του, τέσσερα πιτσιρίκια και δύο που έρχονται από την Πρινιά, και ανοίγει το σχολείο: τριάντα ξωμάχοι στο σύνολο. Πάλι καλά να λες, το πιο πυκνοκατοικημένο χωριό είναι. Η Ζαχαριά έμεινε ακατοίκητη, το Καψούρι θα ’χει δεν θα ’χει 2-3 άτομα. Και να φανταστείς πως στις απογραφές του 1990 η όλη επικράτεια μετρούσε 500 ψυχές. Ο ταχυδρόμος έρχεται κάθε Δευτέρα. Κάθε Σάββατο έρχεται η «ψωμού». Χωριό-χωριό και ψωμί για μία εβδομάδα. «Να ’ναι καλά η γυναίκα που έρχεται. Παλιά δεν χρειαζόταν, φτιάχναμε εμείς, μα τώρα να ανάψεις κοτζάμ ξυλόφουρνο για ένα καρβέλι;» Εχει τα δίκια της η κυρα-Γεωργία Γιαννακάρη στον Αντιά.
Χορηγοί #PameChalkida
AD SECURITY
NUMBER 1 
Από τα πολλά προβλήματα ομορφιάς που αναδύονται κάθε καλοκαίρι (π.χ. μαλλιά που φριζάρουν και κόκκινο ηλιοκαμένο δέρμα), η λιπαρή επιδερμίδα μπορεί να είναι ένας από τους κορυφαίους υποψήφιους. Ακόμα χειρότερα; Όταν η εν λόγω λιπαρότητα συγκεντρώνεται γύρω από την περιοχή των βλεφάρων, σβήνοντας κυριολεκτικά το τέλεια εκτελεσμένο eyeliner σας ή μουτζουρώνοντας τη σκιά σας.
Πώς μπορείτε, όμως, να είστε σίγουρες μόλις εφαρμόσετε το μακιγιάζ σας, ότι τα λιπαρά σας βλέφαρα παραμένουν σωστά βαμμένα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας; Ευτυχώς, εκτός από τη χρήση ενός primer σκιών που έχει σχεδιαστεί ειδικά για λιπαρά βλέφαρα, υπάρχουν μερικά χρήσιμα κόλπα για να μετριάσετε (ή τουλάχιστον να αποκρύψετε) τη γυαλάδα -και μάλιστα με προϊόντα που έχετε ήδη στο νεσεσέρ σας.
Τοποθετήστε στα βλέφαρά σας ημιδιάφανη πούδρα
Σύμφωνα με την makeup artist Nydia Figueroa, και όσα δήλωσε στο Bustle, ένας πολύ εύκολος τρόπος για να κρύψετε τα λιπαρά βλέφαρα είναι να πάρετε ένα χνουδωτό πινέλο σκιών, να το βουτήξετε σε ημιδιάφανη, συμπιεσμένη πούδρα και να το πασπαλίσετε ελαφρά στην περιοχή των βλεφάρων σας πριν εφαρμόσετε το μακιγιάζ των ματιών σας.
Όταν έχετε λιπαρά βλέφαρα, φροντίστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα μακιγιάζ που έχουν σχεδιαστεί για να έχουν μεγάλη διάρκεια, εξηγεί η η Figueroa. Επίσης, συνιστά να επιλέγετε προϊόντα με χρώμα, καθώς το χρώμα έχει την τάση να διαρκεί περισσότερο.
Ένας εύκολος τρόπος για να μετριάσετε τα λιπαρά βλέφαρα είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ματ κονσίλερ για να προετοιμάσετε τα βλέφαρα για τη σκιά ματιών, σημειώνει η makeup artist και ιδρύτρια της Pink Lipps Cosmetics Kenyata Gant. Επίσης, το κλειδί είναι να διασφαλίσετε ότι το κονσίλερ σας ελέγχει και τη λιπαρότητα της περιοχής, προσθέτει η Kirin Bhatty, πρέσβειρα της Catrice Cosmetics και makeup artist διάφορων celebrities. «Λατρεύω να εφαρμόζω μερικές σταγόνες από το κονσίλερ στα βλέφαρα με τις άκρες των δαχτύλων μου και στη συνέχεια να το ρυθμίζω με μια ελαφριά πούδρα ως τέλεια βάση για να ξεκινήσω οποιοδήποτε μακιγιάζ σε λιπαρά μάτια», λέει.
Ο Σπύρος Μαρτίκας επέστρεψε στην αγκαλιά των αγαπημένων του προσώπων και θέλησε να εκφράσει δημόσια την… αγάπη του στην Βρισηίδα Ανδριώτου.
Ο Σπύρος Μαρτίκας ήταν αυτός που αποχώρησε από το ριάλιτι επιβίωσης την προηγούμενη εβδομάδα, καθώς ήταν αυτός που πήρε τις λιγότερες θετικές ψήφους από το κοινό.
Ο παίκτης επέστρεψε χθες (27/6) στην Ελλάδα και ήταν αρκετά ανανεωμένος. Συγκεκριμένα ο Σπύρος κούρεψε λίγο τα μούσια του και έφτιαξε το μαλλί. Μάλιστα πιο πολυσυζητημένος παίκτης σάστισε όταν είδε τόσους ρεπόρτερ να τον κυνηγούν και να του κάνουν απανωτές ερωτήσεις.
Οι άνθρωποι της παραγωγής τον συνόδευσαν έως το αυτοκίνητο, προκειμένου να φύγει και να μην μιλήσει στους δημοσιογράφους, ωστόσο ο ίδιος αρκέστηκε στο να τους ευχαριστήσει που ήταν στο αεροδρόμιο και τον περίμεναν.
Σήμερα (28/6), ο Σπύρος Μαρτίκας έκανε την πρώτη του ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram μετά από έξι μήνες απουσίας. Ο ίδιος δημοσίευσε μια φωτογραφία στην οποία ποζάρει αγκαλιά με την Βρισηίδα Ανδριώτου στον στίβο μάχης.
«H διαχείριση μιας ήττας προβάλει το θάρρος και τη δύναμη της ψυχής σου !!Είναι και κάποιες αγκαλιές που χωράνε τις μεγαλύτερες προσδοκίες σου !!», έγραψε χαρακτηριστικά στη λεζάντα ο πρώην παίκτης του Survivor.
Ειδικά το καλοκαίρι, που η θερμοκρασία χτυπά «κόκκινο» και η επιδερμίδα ταλαιπωρείται από το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας, η ενυδάτωση είναι το Α και το Ω. Γι’ αυτό και μια τακτική και καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς με συστατικά που ενισχύουν τον φραγμό της επιδερμίδας είναι άκρως απαραίτητη.
Ποιο είναι, όμως, το must-have συστατικό των skincare προϊόντων σου φέτος; Μα, φυσικά, το λινολεϊκό οξύ. Αν θέλεις να έχεις λαμπερή και βαθιά ενυδατωμένη επιδερμίδα, το λινολεϊκό οξύ πρέπει να έχει βασική θέση στη ρουτίνα ομορφιάς σου.
Τι είναι το λινολεϊκό οξύ
Το λινολεϊκό οξύ ή αλλιώς βιταμίνη F – όπως και το κολλαγόνο με την ελαστίνη- βρίσκεται εκ φύσεως στον οργανισμό μας. Πρόκειται, στην ουσία, για έναν τύπο Ω-3 λιπαρών οξέων, ένα καλό είδος λίπους που βοηθά το σώμα να παράγει κεραμίδια (για να συγκρατεί την υγρασία) και προσταγλανδίνες (για τον έλεγχο της φλεγμονής).
Καθώς τα χρόνια περνούν, όμως, η παραγωγή του λινολεϊκού οξέος στο σώμα μειώνεται και για αυτό ακριβώς έχουμε ανάγκη να το ενισχύσουμε με άλλους τρόπους. Με ποιους; Μέσα από τη διατροφή και το skincare.
Τα οφέλη του λινολεϊκού οξέος στην επιδερμίδα
Το λινολεϊκό οξύ δρα με τέτοιον τρόπο που κάνει τον φραγμό του δέρματος πιο ισχυρό συγκρατώντας το νερό και δίνοντας στο δέρμα ένα «μαξιλάρι» που προλαμβάνει τυχόν ερεθισμούς. Έτσι, ο φραγμός της επιδερμίδας είναι ισχυρός και υγιής και μπορεί να προστατεύεται αποτελεσματικότερα από τις επιβλαβείς ακτίνες UV και τους ατμοσφαιρικούς ρύπους, που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση.
Και αυτό δεν είναι το μόνο που μπορεί να κάνει το λινολεϊκό οξύ. Για να καταλάβεις, δεν είναι μόνο ωφέλιμο για την ενυδάτωση του δέρματος, αλλά έχει και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ακμής για όσους έχουν λιπαρό δέρμα.
ΥΛΙΚΑ
Για τη βάση
100 γρ. αμύγδαλα, ωμά
100 γρ. μπισκότα τύπου digestive
100 γρ. βερίκοκα, αποξηραμένα
80 γρ. βούτυρο, λιωμένο
2 κ.σ. μέλι
Για την κρέμα
10 γρ. φύλλα ζελατίνης
250 γρ. κρέμα γάλακτος 35%
450 γρ. τυρί κρέμα
50 γρ. μέλι
75 γρ. ζάχαρη άχνη
χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
Για το ζελέ ροδάκινο
4 φέτες ροδάκινο κομπόστα σε σιρόπι
100 γρ. σιρόπι, από την κομπόστα
15 γρ. φύλλα ζελατίνης
ξύσμα λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
χυμό λεμονιού, από 1/2 λεμόνι
Για το σερβίρισμα
φύλλα δυόσμου
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Απλώνουμε ένα κομμάτι μεμβράνης σε μια ορθογώνια φόρμα 10x35 εκ. Θέλουμε να καλύπτει τον πάτο, τα τοιχώματα και να προεξέχει από τη φόρμα για να μπορέσουμε να ξεφορμάρουμε εύκολα το γλυκό
Βάζουμε στο πολυμηχάνημα με τα μαχαίρια τα αμύγδαλα, τα μπισκότα, τα βερίκοκα, το βούτυρο, το μέλι, και χτυπάμε μέχρι να γίνει μια ομοιόμορφη πάστα.
Μεταφέρουμε το μείγμα στη φόρμα και το πιέζουμε με τον πάτο ενός ποτηριού ή με τα χέρια μας, ώστε να απλωθεί παντού ομοιόμορφα.
Για την κρέμα
Βάζουμε σε ένα μπολ με κρύο νερό τη ζελατίνη και την αφήνουμε να μουλιάσει για 5 λεπτά.
Βάζουμε σε ένα άλλο μπολ τα 50 γρ. από την κρέμα γάλακτος. Σκεπάζουμε με διαφανή μεμβράνη και μεταφέρουμε στον φούρνο μικροκυμάτων για 45-50 δευτερόλεπτα στα 800 Watt.
Αφαιρούμε τη μεμβράνη από το μπολ και προσθέτουμε μέσα στη ζεστή κρέμα γάλακτος τη ζελατίνη, η οποία έχει μαλακώσει και την οποία έχουμε στύψει πολύ καλά με τα χέρια μας.
Ανακατεύουμε πολύ καλά με ένα κουτάλι μέχρι να διαλυθεί εντελώς η ζελατίνη.
Χτυπάμε στον κάδο του μίξερ με το σύρμα όλα τα υπόλοιπα υλικά για την κρέμα σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να πήξει καλά η κρέμα γάλακτος, να μοιάζει στην υφή με σαντιγί, και να ομογενοποιηθεί με τα υπόλοιπα υλικά.
Προσθέτουμε στον κάδο του μίξερ το μείγμα της κρέμας γάλακτος με τη ζελατίνη και ομογενοποιούμε με το υπόλοιπο μείγμα.
Αποσύρουμε τον κάδο από το μίξερ, αδειάζουμε το μείγμα μέσα στη φόρμα πάνω από τη βάση των μπισκότων, και βάζουμε στο ψυγείο για 5-6 ώρες μέχρι να σφίξει.
Για το ζελέ
Βάζουμε στο πολυμηχάνημα με τα μαχαίρια τα κομμάτια της κομπόστας με το σιρόπι και χτυπάμε καλά μέχρι να διαλυθούν εντελώς τα ροδάκινα.
Ρίχνουμε το μείγμα σε ένα κατσαρολάκι και το φέρνουμε σε βρασμό.
Βάζουμε σε ένα μπολάκι με κρύο νερό τη ζελατίνη να μουλιάσει.
Αποσύρουμε το κατσαρολάκι από τη φωτιά και ρίχνουμε μέσα τη ζελατίνη που έχει μαλακώσει αφού πρώτα τη στραγγίξουμε καλά με τα χέρια μας.
Προσθέτουμε τον χυμό και ξύσμα από το λεμόνι και ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα χειρός.
Αδειάζουμε το μείγμα πάνω από την παγωμένη κρέμα και βάζουμε στο ψυγείο τουλάχιστον 5 ώρες να σφίξει το ζελέ.
Κόβουμε το γλυκό σε φέτες και σερβίρουμε γαρνίροντας με φύλλα δυόσμου.
Η άσκηση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης εάν δεν αναπληρώνεις τα υγρά που χάνεις με την εφίδρωση.
Οι ειδικοί συμφωνούν ομόφωνα πως η επαρκής ενυδάτωση του σώματος είναι ζωτικής σημασίας και ειδικότερα όταν αυτό χάνει περισσότερα υγρά με τον ιδρώτα. Υπάρχουν τέσσερα συνηθισμένα λάθη ενυδάτωσης που μπορεί να ακολουθείς άθελα σου, τα οποία ωστόσο με τον καιρό μπορούν να σε οδηγήσουν σε επικίνδυνες περιπέτειες. Για να τα αποφύγεις πρέπει πρώτα να τα αναγνωρίσεις:
Οι περισσότεροι ειδικοί επί του θέματος συμβουλεύουν το κοινό να πίνει 500ml νερό δύο ώρες πριν την άσκηση και 250ml μίση ώρα πριν ξεκινήσει να αθλείται. Η κατανάλωση νερού είναι επιτρεπτή και κατά την διάρκεια της άσκησης με μέσο όρο τα 200ml. Τέλος για την ασφαλή αποκατάσταση των μυών προσπάθησε να πίνεις τουλάχιστον 350ml νερό. Θυμήσου πως όσο περισσότερο ιδρώνεις τόσο μεγαλύτερη ποσότητα νερού απαιτείται να πίνεις.
Και όχι μόνο επειδή δεν πίνεις νερό, αλλά και επειδή έχεις ξεχάσει να φέρεις μαζί σου λίγο από αυτό. Βγαίνοντας έξω για ποδήλατο, jogging ή περπάτημα, ξεχνάς το μπουκάλι με το νερό σπίτι, με αποτέλεσμα να ιδρώνεις αλλά να μην έχεις την δυνατότητα να τροφοδοτήσεις και πάλι το σώμα σου με καύσιμα. Αν δεν είναι εφικτό να κουβαλήσεις μερικά λίτρα, ένα μικρό μπουκαλάκι στο χέρι πάντοτε είναι ελαφρύ και γρήγορα προσβάσιμο.
Οι ηλεκτρολύτες είναι ουσίες που περιέχουν ελεύθερα ιόντα, βρίσκονται στο σώμα μας αλλά και σε υγρά και μεταφέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η παρουσία τους στον ανθρώπινο οργανισμό είναι εξαιρετικά σημαντική καθώς συμβάλλουν στη σύσπαση των μυών, προκειμένου να κινούμαστε φυσιολογικά, στην ισορροπία του pH και την ενυδάτωση του σώματος. Οι κύριοι ηλεκτρολύτες που χρησιμοποιεί το σώμα για να εκτελέσει τις ζωτικές αυτές λειτουργίες είναι το νάτριο, το κάλιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος και το χλωρίδιο. Επομένως η αναπλήρωση τους όχι μόνο είναι βασική, αλλά και σωτήρια για την υγεία του σώματος σου. Ροφήματα πλούσια σε ηλεκτρολύτες είναι το νερό καρύδας, ο φρέσκος χυμός καρπουζιού, το γάλα αλλά και τα smoothies με φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Ως βασικός ηλεκτρολύτης, το μαγνήσιο συμβάλει στην ενυδάτωση του σώματος κατά την διάρκεια αποκατάστασης των μυών. Όπως παρατηρούν, ωστόσο, οι ειδικοί πολλοί δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη ημερήσια ποσότητα μαγνησίου η οποία αγγίζει περίπου τα 350 χιλιοστόγραμμα για τους ενήλικες. Πέραν των συμπληρωμάτων διατροφής, μαγνήσιο διαθέτουν τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και σπόροι, τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά, το γάλα και το γιαούρτι.
Κριός♈
Γενικά
Η τελευταία μέρα του Ιουνίου αγαπητέ μου Κριέ σε βρίσκει εξαιρετικά εκνευρισμένο με ένταση νευρικότητα και θα τροχίζεις συνεχώς τα νύχια του για καβγά. Η «κόντρα» της Σελήνης από τον Καρκίνο, με τον Άρη από το ζώδιό σου αλλά και τον Πλούτωνα από τον Αιγόκερω κάνουν την ημέρα αυτή αρκετά απαιτητική τόσο για ζητήματα που αφορούν το σπίτι και την οικογένεια όσο και για τα επαγγελματικά ! Προσπαθείς με νύχια και με δόντια να υπερασπιστείς τα δικαιώματά σου και τις θέσεις σου. Κράτησε μία πιο ήπια στάση απέναντι στους ανθρώπους που αγαπάς δείχνοντας υπομονή και κατανόηση όταν τα πράγματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο
Αισθηματικές Προβλέψεις
Στα αισθηματικά σου σήμερα φαίνεται ότι βγαίνουν στην επιφάνεια ζητήματα που αφορούν το παρελθόν. Θυμώνεις αρκετά με τη στάση και τη συμπεριφορά του συντρόφου σου και προσπαθείς να επιβάλεις στους όρους και τους κανόνες σου. Για σένα που δεν έχει σχέση είναι φανερό ότι δεν έχεις αφήσει πίσω σου οριστικά παλιές υποθέσεις που σε ταλαιπώρησαν.
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στα επαγγελματικά σου σήμερα τρέχεις για να τα προλάβεις όλα, δέχεσαι ισχυρούς ανταγωνισμούς αλλά και πισώπλατα χτυπήματα τα οποία σε πεισμώνουν και σε κάνουν να λειτουργείς ιδιαίτερα μαχητικά προκειμένου να διαφυλάξεις τα κεκτημένα σου. Στα οικονομικά σου διατηρείς τις ισορροπίες ενώ οι ευκαιρίες επαφών και επικοινωνιών θα σε στηρίξουν
Ταύρος♉
Γενικά
Η τελευταία μέρα του Ιουνίου σε βρίσκει με πεσμένη διάθεση και με αρνητικές σκέψεις που σε κάνουν να λειτουργείς ιδιαίτερα παρορμητικά και απόλυτα στον τρόπο έκφρασης και επικοινωνίας σου αγαπητέ μου Ταύρε. Κάποιες δυσάρεστες ειδήσεις αναμένεται να σε απογοητεύσουν ή και να σε προβληματίσουν προκειμένου να δοθεί μία λύση. Θα αντιδράσεις κάπως απόλυτα και αιχμηρά σε μία συζήτηση που θα πραγματοποιήσεις ! Τα δεδομένα γύρω σου σε κάνουν να αισθάνεσαι ότι υπάρχει έντονο παρασκήνιο, μυστικά και κρυφές καταστάσεις οι οποίες υπονομεύουν τη σταθερότητα και την ασφάλεια που επιζητάς
Αισθηματικές Προβλέψεις
Η μέρα σήμερα είναι ακατάλληλη για να κάνει σημαντικές συζητήσεις με το σύντροφό σου. Ο τρόπος που σκέφτεσαι για τη σχέση σας είναι αρκετά απόλυτος, ίσως και εγωιστικός με αποτέλεσμα αν μιλήσεις για όλα αυτά που αισθάνεσαι δεν θα καταφέρεις να έχεις ένα θετικό αποτέλεσμα. Για σένα που δεν έχεις σχέση η μέρα σε βρίσκει κάπως απομονωμένο και με δυσάρεστες σκέψεις για το μέλλον της αισθηματικής σου ζωής, η τάση αυτή δεν θα διαρκέσει για καιρό
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Μέρα δραστήρια και μαχητική για τα επαγγελματικά σου όπου προσπαθείς να κλείσεις κάποιες εκκρεμότητες ! Υπάρχουν ωστόσο αρκετές παγίδες που πρέπει να προσέξεις! Δείξε καχυποψία και επιφυλακτικότητα σε επαγγελματικές συζητήσεις . Στα οικονομικά συντηρείται ένα καλό κλίμα
Δίδυμοι♊
Γενικά
Η τελευταία μέρα του Ιουνίου σε βρίσκει εξαιρετικά αγχωμένο για ζητήματα που αφορούν τα οικονομικά σου, νιώθεις ανασφαλής και αβέβαιος για την πορεία σου και υπάρχουν και αρκετές υποχρεώσεις που πρέπει να καλυφθούν άμεσα γεγονός που σε κάνει να αισθάνεσαι αυτό τον καιρό σαν το μαχαίρι μπαίνει στο λαιμό. Είναι βέβαιο ότι θα καταφέρεις να ανταπεξέλθεις στις προκλήσεις της περιόδου για το λόγο αυτό προσπάθησε αυτή την ημέρα να μη λειτουργείς παρορμητικά και υπερβολικά μεγαλοποιώντας τις καταστάσεις που συμβαίνουν γύρω σου. Η τάση αυτή αφορά και τον αισθηματικό σου τομέα όπου σήμερα μπορεί να υποτιμήσεις μία σχέση ή ακόμα και τα συναισθήματά σου.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Η Αφροδίτη έχει κάνει το πέρασμα της στο δικό σου ζώδιο και η ανάγκη για έρωτα απόλαυση και διασκέδαση είναι μέσα στις τάσεις της περιόδου, δεν παύει ωστόσο η σημερινή μέρα να σε κάνει να βρίσκεσαι κλεισμένος στο καβούκι σου αλλά σε πιάνουν αδικαιολόγητες ανασφάλειες για θέματα που αφορούν τα αισθηματικά σου
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στα επαγγελματικά σου σήμερα είναι πολύ πιθανό να νιώθεις ακάλυπτος γιατί δεν λαμβάνεις τα προσδοκώμενα. Οι οικονομικές απαιτήσεις της ημέρας είναι μεγάλες με αποτέλεσμα να χάνεις το κουράγιο σου και στον εργασιακό τομέα.
Καρκίνος♋
Γενικά
Η τελευταία μέρα του Ιουνίου αγαπητέ μου Καρκίνε έχει για σένα αρκετή νευρικότητα, στρες αλλά και γεγονότα που αφορούν κυρίως τον επαγγελματικό τομέα αλλά και τη σχέση σου. Η «κόντρα» της Σελήνης από το ζώδιό σου, με τον Άρη από τον Κριό και τον Πλούτωνα από τον Αιγόκερω σε κάνουν να βρίσκεσαι σε ένταση αναφορικά με την πορεία και την εξέλιξη μίας επαγγελματικής υπόθεσης ή μιας σχέσης που είναι για σένα εξαιρετικά σημαντική. Μην βιαστείς να βγάλεις συμπεράσματα ή να εκφράσεις τη δυσαρέσκεια σου γιατί με αυτό τον τρόπο είναι πολύ εύκολο αυτή την ημέρα να χάσεις το δίκιο σου.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Στα αισθηματικά σου νιώθεις ότι υπάρχει έντονο παρασκήνιο ιδιαίτερα σήμερα λειτουργείς αρκετά καχύποπτα και επιφυλακτικά δίχως να έχεις εμπιστοσύνη. Διατήρησε αποστάσεις από ανθρώπους που εκ των πραγμάτων ξέρεις ότι η σχέση σου μαζί τους οδηγεί σε αδιέξοδο
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Αρκετές εξελίξεις φέρνει ημέρα για ζητήματα που αφορούν την καριέρα σου. Νιώθεις ότι κάποιος προσπαθεί να βάλει τρικλοποδιά τα σχέδιά σου το γεγονός αυτό σε θυμώνει και σε κάνει να λειτουργείς αντιδραστικά ενώ είσαι σε ετοιμότητα να τα πεις έξω από τα δόντια γεγονός που στην παρούσα φάση δεν σε συμφέρει. Στον οικονομικό τομέα καταφέρνεις και δίνεις κάποιες λύσεις ή κλείνεις κάποιες εκκρεμότητες
Λέων♌
Γενικά
Αγαπητέ μου Λέοντα, η μέρα σου σήμερα είναι γεμάτη ένταση και στρες, έχεις την ανάγκη να απομακρυνθείς για λίγο από όλους και από όλα για να αποφορτιστείς από το πιεστικό κλίμα που κυριαρχεί κυρίως στον επαγγελματικό σου τομέα. Κάποια εξέλιξη που θα υπάρξει μέσα στην ημέρα θα πάει πίσω ένα σημαντικό επαγγελματικό σχέδιο. Προσπάθησε να μην βλέπεις τις καταστάσεις τόσο συναισθηματικά και διατήρησε αποστάσεις ασφαλείας από ανθρώπους που ρουφούν την ενέργειά σου.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Σήμερα δεν έχεις και τόσο πολύ διάθεση να ασχοληθείς με τον αισθηματικό σου τομέα απεναντίας θέλεις να διατηρήσεις κάποιες αποστάσεις και να σκεφτείς τι είναι ακριβώς αυτό που θέλεις και αυτό που αξίζεις προκειμένου να συγκροτήσεις περισσότερο τα συναισθήματά σου.
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Σήμερα επικεντρώνεσαι στα επαγγελματικά σου και προσπαθείς να βρεις λύσεις σε ζητήματα που έχουν μεσολαβήσει σε παρελθόντα χρόνο και συνεχίζουν να ασκούν πίεση και στο παρόν σου. Κάποια δυσάρεστα λόγια που θα ανταλλάξεις για επαγγελματικά θα είναι η αιτία που θα σε κάνει να νιώσεις φόβο και ανασφάλεια για το αύριο.Στον οικονομικό τομέα είσαι σε μία σταθερή πορεία
Παρθένος♍
Γενικά
Το πάθος σήμερα αναβλύζει και σε παρασύρει σε μία έντονη κτητική συμπεριφορά εκδηλώνοντας ζήλια ανταγωνιστικότητα εκρηκτικότητα και επιβλητικότητα προκειμένου να πετύχεις εδώ και τώρα αυτό που εσύ θέλεις. Χρειάζεται όμως αγαπητέ μου Παρθένε να συγκρατήσεις τις παρορμήσεις σου προκειμένου να μην κάνεις λάθη τόσο στον αισθηματικό τομέα όσο και στα οικονομικά γιατί ο κίνδυνος της ημέρας είναι να οδηγηθείς σε επιπόλαιες συμπεριφορές που μετά θα σε πάνε πολύ πίσω.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Προσπάθησε να μην υπεραναλύεις τις καταστάσεις στα αισθηματικά σου γιατί σήμερα μπορεί να αντιδράσεις αρκετά υπερβολικά μεγαλοποιώντας τις καταστάσεις χωρίς να υπάρχει κάποιος σπουδαίος λόγος. Συγκρατήσε το πάθος για να μη σε οδηγήσει σε λάθος
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στα επαγγελματικά σου δεν υπάρχουν αυτήν ημέρες σπουδαίες μεταβολές και σημαντικές εξελίξεις! Στον οικονομικό τομέα όμως χρειάζεται να προσέξεις για λάθος επιλογές που μπορεί να σε οδηγήσουν σε υπέρμετρες επιπόλαιες σπατάλες που θα επιβαρύνουν τον προϋπολογισμό που έχεις κάνει
Ζυγός♎
Γενικά
Την τελευταία ημέρα του Ιουνίου οι σχέσεις και οι συνεργασίες σου οδηγούνται στα άκρα αγαπητέ μου Ζυγέ. κάποιες καταστάσεις που συμβαίνουν τώρα σε απογοητεύουν και παίρνεις τα πράγματα πολύ προσωπικά γεγονός που σε οδηγεί να εκφράζεσαι και να λειτουργείς ιδιαίτερα εκρηκτικά και παρορμητικά. Ίσως να νιώσεις ότι χάνεις το δίκιο σου γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν έχουν εκτιμήσει τις προσπάθειές σου με τον τρόπο που εσύ θα ήθελες. Στα επαγγελματικά σου υπάρχει ένα εκρηκτικό κλίμα
Αισθηματικές Προβλέψεις
Η μέρα είναι ακατάλληλη για τον αισθηματικό τομέα γιατί όσο καλή διάθεση και να έχεις οι ξαφνικές εξελίξεις μπορεί να γίνουν η αιτία αυτή την ημέρα θα προκληθεί μία σύγκρουση. Καλύτερα να αποφύγεις σημαντικές συζητήσεις είτε ακόμα και μία συνάντηση.
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Σήμερα είσαι απορροφημένος τα επαγγελματικά αλλά προκαλούνται εντάσεις και καβγάδες με συνεργάτες σου. Δείξε υπομονή και διατήρησε αποστάσεις γιατί δεν σε βλέπουν όλοι με καλό μάτι. Στα οικονομικά αγχώνεσαι αλλά θα τα καταφέρεις
Σκορπιός♏
Γενικά
Η τελευταία μέρα του Ιουνίου σε βρίσκει απορροφημένο σε σκέψεις και αναζητήσεις που αφορούν το μέλλον και την προοπτική της ζωής σου, τις εργασίες σου ενώ μπορεί να είσαι αρκετά απαισιόδοξος για τα μεγάλα σχέδια που έχεις κάνει ως τώρα. Κάποιο έγγραφο μία επικοινωνία η μία επαφή που θα έχεις κατά τη διάρκεια της ημέρας θα σου προκαλέσει ένταση και θα σε δυσαρεστήσει. Μην γίνεσαι αγύριστο κεφάλι, προσπάθησε να κρίνεις τις καταστάσεις με ρεαλισμό αποφεύγοντας την απολυτότητα.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Μην αφήνεις στον αισθηματικό τομέα τις αρνητικές σκέψεις να δημιουργούν ένα δυσάρεστο κλίμα ανάμεσα σε σένα και στο άτομο που σε ενδιαφέρει. Για σένα που είσαι ελεύθερος σήμερα μπορεί να βυθίζεσαι σε μία προσωρινή μελαγχολία κάνοντας τη λανθασμένη εκτίμηση ότι η μοναξιά θα παραμείνει για πάντα η μοναδική σου σύντροφος
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Σήμερα στα επαγγελματικά σου μπορείς να επικεντρωθείς και να δώσεις λύσεις σε υποθέσεις που είναι εξαιρετικά δύσκολες και χρειάζονται δυνατή μνήμη και αρκετή επιμονή. Στον οικονομικό τομέα οι συνθήκες είναι καλές για να μπορέσεις να καλύψεις κενά
Τοξότης♐
Γενικά
Η ψυχολογία σου σήμερα αγαπητέ μου Τοξότη είναι αρκετά ευάλωτη ίσως ξύνεις διαρκώς τις ίδιες πληγές για καταστάσεις που μεσολάβησαν, πέρασαν και ανήκουν στο παρελθόν. Τα οικονομικά αποτελούν τον πυρήνα της ανησυχίας που σε διακατέχει, η βασική σου ανάγκη όμως για σήμερα είναι να δραπετεύσεις για λίγο από όλους και από όλα προκειμένου να τα βρεις με τον εαυτό σου αλλά και να κάνεις ότι περνάει από το χέρι σου προκειμένου να περάσεις καλά
Αισθηματικές Προβλέψεις
Σήμερα στα αισθηματικά σου γεννιούνται φόβοι ανασφάλειες και για αυτό επιβάλεις τους όρους και τους κανόνες σου! Προσπάθησε να μην λειτουργήσεις απόλυτα και εγωιστικά και κατανίκησε κάθε αμφιβολία που σε κρατάει πίσω
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Σήμερα είσαι περισσότερο δοσμένος στα επαγγελματικά και στα οικονομικά σου και προσπαθείς να διαχειριστείς ένα πρόβλημα που έχει προκύψει το οποίο θα καταφέρεις να το λύσεις επιτυχώς
Αιγόκερως♑
Γενικά
Η τελευταία ημέρα του Ιουνίου σε βρίσκει ανάστατο του για ζητήματα που αφορούν εσένα, τη σχέση σου, τις συνεργασίες σου την πορεία των επαγγελματικών σου. Η κόντρα της Σελήνης από τον Καρκίνο με τον Άρη από τον Κριό και τον Πλούτωνα από το ζώδιό σου σε κάνει να βρίσκεσαι σε ένταση το περιβάλλον σου προσπαθώντας να υπερασπιστείς το σωστό, το δίκαιο και αυτό που πραγματικά αξίζεις. Προσοχή σε καβγαδάκια με πρόσωπα του οικείου περιβάλλοντός και καλύτερα για σήμερα να αποφύγεις σημαντικές αποφάσεις που θα έχουν μία σπουδαία επιρροή για το μέλλον σου.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Σήμερα στα αισθηματικά σου παίρνεις τοις μετρητοίς κάθε κουβέντα που θα σου πει ο σύντροφός σου με αποτέλεσμα να δημιουργείται ανάμεσά σας ένα κλίμα έντασης που σας απομακρύνει. Προσπάθησε να μην λειτουργείς παρορμητικά για το λόγο ότι μπορεί να ειπωθούν λόγια τα οποία θα δημιουργήσουν ένα παγερό κλίμα. Γα σένα που είσαι ελεύθερος είναι φανερό ότι ακόμα σε θυμώνει μία ιστορία του παρελθόντος.
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στον επαγγελματικό τομέα οι ισορροπίες σε μία επαγγελματική συνεργασία είναι λεπτές και πρέπει να αποφευχθεί μία σύγκρουση! Στον οικονομικό τομέα ξεπερνάς κάποια εμπόδια!
Υδροχόος♒
Γενικά
Την τελευταία μέρα του Ιουνίου αγαπητέ μου Υδροχόε είσαι απορροφημένος σε θέματα που αφορούν την εργασία, την καθημερινότητα, τον προγραμματισμό των δραστηριοτήτων σου ενώ αγχώνεσαι αρκετά προκειμένου να πάρεις κάποιες αποφάσεις που πλέον δεν μπορούν να αναβληθούν. Τα επαγγελματικά είναι ο βασικός τομέας που σε προβληματίζει και σου δημιουργεί στρες και φόβο. Για σήμερα θα ήταν καλύτερα να αποφύγεις σημαντικές συζητήσεις επικοινωνίες και να δείξεις μεγαλύτερη προσοχή στις μετακινήσεις σου.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Στα αισθηματικά σου συντηρείται ένα καλό κλίμα και η Αφροδίτη από τους Διδύμους βοηθάει στην εξομάλυνση τη σχέση σου αλλά και στην ανάπτυξη νέων φλερτ για σένα που είσαι ελεύθερος. Η μέρα ωστόσο Έχει αρκετές απαιτήσεις με αποτέλεσμα να μην έχεις πολύ χρόνο και θέματα αισθηματικά
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας θα χρειαστεί να πάρεις κάποιες αποφάσεις για το μέλλον και την προοπτική της εργασίας σου! Αγχώνεσαι γιατί δεν θέλει να κάνεις λάθος όμως προσπάθησε να αποφύγεις την τόλμη το ρίσκο και την επιπολαιότητα στα οικονομικά σου!
Ιχθύες♓
Γενικά
Σήμερα αγαπητέ μου Ιχθύ είσαι αρκετά ευάλωτος συναισθηματικά και νιώθεις ακάλυπτος τόσο στον αισθηματικό τομέα όσο και στον οικονομικό. Ζητάς περισσότερα από αυτά που έχεις ή από αυτά που σου προσφέρονται με αποτέλεσμα να δημιουργούνται εντάσεις τόσο μέσα σου όσο και στη σχέση σου. Η παγίδα της ημέρας είναι ότι μπορεί να λειτουργήσεις επιπόλαια, απερίσκεπτα προκειμένου να υπερασπιστείς αυτό που θέλεις. Κατανίκησε τα πάθη που μπορεί να οδηγήσουν σε λάθη.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Μία ερωτική ιστορία φαίνεται ότι σε φθείρει σε απογοητεύει και εντείνει τις ανασφάλειες σου και τις αμφιβολίες σου. Προσπάθησε να μείνεις μακριά από ερωτικά αδιέξοδα και από ανθρώπους που πραγματικά δεν σου αξίζουν.
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Επαγγελματικά σου διατηρείς σήμερα τις ισορροπίες η δημιουργικότητά σου μπορεί πραγματικά να σε βοηθήσει να λύσεις τη στασιμότητα που βιώνεις αυτό τον καιρό. Στα οικονομικά ενώ είσαι σε ευνοϊκή περίοδο σήμερα θα παρασυρθείς σε σπατάλες
To σημαντικό ερώτημα που προκύπτει είναι πώς επιτέλους θα καθαρίσεις τον ανεμιστήρα δαπέδου από τη σκόνη που έχει συσσωρευτεί ειδικά στους έλικες. Και όχι μόνο. Μένει να βρεις τον τρόπο να γίνει αυτό χωρίς να χρειαστείς να κάνεις κομμάτια τον ανεμιστήρα.
Το πρώτο που πρέπει να θυμηθείς είναι να τοποθετείς κάθε τέλος σεζόν τον ανεμιστήρα στο κουτί του, για να μην συσσωρεύεται σκόνη ειδικά πάνω στους έλικες.
Κι όταν έρθει η στιγμή της πρώτης χρήσης…
Η πρώτη κίνηση που θα κάνεις, είναι με την ηλεκτρική σκούπα και συγκεκριμένα με το κοντάρι της σκούπας και το ειδικό εκείνο εξάρτημα- βουρτσάκι, το οποίο πιθανότατα δεν έχεις χρησιμοποιήσει ποτέ. Αν πάλι δεν έχεις το εδικό βουρτσάκι, κάθε βούρτσα ή ένα απλό μεγάλο πινέλο, μπορεί να σε βοηθήσει να καθαρίσεις του έλικες, χωρίς καν να ανοίξεις το ειδικό προστατευτικό του ανεμιστήρα.
Αν πάλι έχεις έναν ανεμιστήρα χρόνια ξεχασμένο με αρκετή σκόνη συσσωρευμένη σε βαθμό που δεν ξεκολλά, φρόντισε να ανοίξεις το ειδικό προστατευτικό και να καθαρίσεις me πανί τους έλικες όπου έχει κολλήσει η σκόνη. Μην βάλεις σαπούνι, αφού αρκεί ένα πανί μουσκεμένο ελαφρά σε αμμωνία ή μαγειρική σόδα με νερό. Κατόπιν, πέρασε με ένα δεύτερο καθαρό πανί κάθε σημείο του ανεμιστήρα.
Μια άλλη επιλογή είναι μια συσκευή καθαρισμού με μια συσκευή με ατμό που θα σου χρησιμεύσει και στον καθαρισμό των δύσκολων σημείων του μπάνιου.
Mια ακόμα λύση είναι να αφήσεις τον ανεμιστήρα οριζόντια σε ένα παλιό σεντόνια και να τον τινάξεις ελαφριά ή ακόμα και να προσπαθήσεις με μια συσκευή όπως το σεσουάρ στον κρύο αέρα, να φυσήξεις μακριά τη συσσωρευμένη σκόνη.
Τέλος, μπορείς να βγάλεις τον ανεμιστήρα εκτός σπιτιού, ιδανικά στον ήλιο και να ψεκάσεις με home made καθαριστικό με σαπούνι. Άφησε τον ανεμιστήρα να στεγνώσει μέσα σε λίγα λεπτά
Σε μια αρκετά άβολη θέση βρέθηκε ο Χαλκιδέος παρουσιαστής Γιώργος Καρτελιάς όταν μια δημοσιογράφος τον σταμάτησε και του έκανε ερωτήσεις που μόνο ευγενικές δεν ήταν!
Οι ερωτήσεις αυτές αφορούσαν στην σχέση του με την συμπαρουσιάστρια του και πολύ καλή του φίλη, Ελίνα Παπίλα, το μέλλον της καριέρας του στην τηλεόραση και μια πιθανή αντικατάσταση του.
Φυσικά, ο Γιώργος Καρτελιάς μας έδειξε για ακόμη μια φορά το ήθος του ως άνθρωπος με όλη την στάση του και την ευγένεια του απέναντι στην δημοσιογράφο
Εννοείται πως το γεγονός σχολίασαν και άλλοι άνθρωποι του χώρου και έδειξαν την στήριξη και τον θαυμασμό τους προς τον δικό μας Γιώργο Καρτελιά
Αν αναλογιστείς τη φράση, «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται», είναι εύκολο να καταλάβεις για ποιον λόγο οι διατροφολόγοι επιμένουν πως δεν πρέπει να παραβλέπεις το πρώτο γεύμα της ημέρας. Διότι ένα ισορροπημένο πρωινό είναι αυτό που σου δίνει την ενέργεια και τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός σου, ώστε να καλωσορίζεις γεμάτη ενέργεια την ημέρα που ανοίγεται μπροστά σου.
Από την άλλη πλευρά, βέβαια, σε μία καθημερινότητα που «τρέχει» με άπιαστες ταχύτητες, πόσο εύκολο είναι να βρεις τον χρόνο που απαιτεί η προετοιμασία ενός πλούσιου και θρεπτικού πρωινού; Κι όμως, ο χρόνος δεν είναι πρόβλημα, όταν έχεις εξοπλίσει τα ράφια του ψυγείου και τα ντουλάπια της κουζίνας σου με τα κατάλληλα υλικά, δηλαδή με τα superfoods που συνδυάζουν την ισορροπία, τη γεύση και τη διατροφική αξία, προσθέτοντας μία απολαυστική και wellness «νότα» στην έναρξη της ημέρας σου.
Παρακάτω, λοιπόν, έχουμε συγκεντρώσει μερικές προτάσεις που θα σε βοηθήσουν να αναβαθμίσεις τη διατροφική αξία του πρωινού σου και συγχρόνως, θα σου προσφέρουν την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ξεκινάς κάθε πρωί την ημέρα σου με όρεξη και ανεβασμένη διάθεση.
Ένας γλυκός και λαχταριστός συνδυασμός από μπανάνα, μέλι και αποξηραμένα φρούτα
Το πρωί που ξυπνάς, συνήθως δεν έχεις πολύ χρόνο στη διάθεσή σου μέχρι να φύγεις για το γραφείο. Ακριβώς για αυτό, μπορείς να επενδύσεις σε συνταγές που δεν απαιτούν μεγάλη προετοιμασία και μέσα σε λίγα λεπτά, μπορούν να σου προσφέρουν ένα γευστικό και ολοκληρωμένο γεύμα. Για παράδειγμα, μπορείς να αλείψεις μία φέτα ψωμί του τοστ με ταχίνι, φυστικοβούτυρο ή βούτυρο αμυγδάλου, να προσθέσεις από πάνω λεπτές φέτες μπανάνας και να γαρνίρεις με μέλι και αποξηραμένα φρούτα, όπως goji berries.
Εναλλακτικά, μπορείς να αντικαταστήσεις την επικάλυψη με τυρί ricotta ή τυρί cottage, να προσθέσεις μία μαρμελάδα βατόμουρο ή φράουλα χωρίς ζάχαρη και να γαρνίρεις με τραγανά μακαντέμια. Όσο για το ψωμί που θα χρησιμοποιήσεις ως βάση για τον συνδυασμό σου, να ξέρεις πως το Κρίς Κρίς σου προσφέρει μία νέα, γευστική και ωφέλιμη επιλογή που αξίζει να δοκιμάσεις, δηλαδή τις Φέτες Ζωής Superfoods με Αλεύρι Βρώμης Ολικής Άλεσης και Φυτρωμένους Σπόρους Σίκαλης, όπου αποτελούν φυσική πηγή φωσφόρου και φυτικών ινών.
Για την ακρίβεια, οι σπόροι σίκαλης είναι «πηγή» φωσφόρου, μαγνησίου, πρωτεϊνών και βιταμίνης Β1, ενώ οι διαιτητικές ίνες που περιέχονται στη σίκαλη, βοηθούν στον μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, διαθέτουν φυτοοιστρογόνα τα οποία δρουν ως αντιοξειδωτικά. Επίσης, οι φυτρωμένοι σπόροι αποτελούν το πρώτο στάδιο ανάπτυξης του φυτού, όπως έχουν υψηλότερη διατροφική αξία, είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία ενώ είναι πιο εύπεπτοι. Όσο για τη βρώμη, θεωρείται συνώνυμο της ευεξίας, καθώς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, β-γλυκάνες και ιχνοστοιχεία, οπότε βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου και είναι μία καλή επιλογή για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα πέψης.
Ένα breakfast σάντουιτς από λιαστή ντομάτα, τυρί, ρόκα και γαλοπούλα
Τις ημέρες που ο χρόνος δεν είναι με το μέρος σου, αλλά δεν θέλεις να φύγεις από το σπίτι χωρίς να προσφέρεις ένα πλήρες πρωινό στον εαυτό σου, μπορείς να στραφείς στην επιλογή ενός τραγανού breakfast σάντουιτς. Κι όμως, επιλέγοντας τη σωστή φέτα ψωμιού και συνδυάζοντάς τη με την κατάλληλη γέμιση, θα έχεις δημιουργήσει ένα πρωτότυπο πιάτο, το οποίο θα σου προσφέρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός σου.
Φυσικά, το περιεχόμενο του σάντουιτς εξαρτάται από τις γεύσεις που προτιμάς να απολαμβάνεις, ωστόσο, υπάρχει μία γευστική πρόταση που υπόσχεται να κάνει πιο απολαυστικά τα πρωινά σου. Τι θα έλεγες, λοιπόν, να έκλεινες ανάμεσα σε δύο Φέτες Ζωής Supefoods με Αλεύρι Ντίνκελ, Κουρκουμά και Chia, μερικά φύλλα ρόκας, τρεις λιαστές ντομάτες, μία φέτα από τυρί με χαμηλά λιπαρά και μία φέτα βραστή ή καπνιστή γαλοπούλα και να ολοκλήρωνες το σάντουίτς σου με αλάτι, πιπέρι και λίγο ελαιόλαδο; Σε κάθε περίπτωση, να ξέρεις πως οι συγκεκριμένες φέτες του τοστ διαθέτουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ενώ θα μετατρέψουν το πρωινό σου στην πιο λαχταριστή στιγμή της ημέρας!
Αυτό οφείλεται στους σπόρους chia, οι οποίοι διαθέτουν «καλά» λιπαρά, φυτικές και διαιτητικές ίνες, καθώς και επαρκή ποσότητα ασβεστίου και σιδήρου. Από την άλλη πλευρά, οι κόκκοι από το σιτάρι Ντίνκελ διατηρούν καλύτερα τις βιταμίνες, είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνη και ιχνοστοιχεία, ενώ διευκολύνουν την πέψη. Όσο για το ευεργετικό μπαχαρικό, δηλαδή τον κουρκουμά, αυξάνει την αντιοξειδωτική ικανότητα του οργανισμού και έχει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου τις τελευταίες μέρες απολαμβάνει τις διακοπές της στα Κουφονήσια παρέα με φίλες της. Η παρουσιάστρια/μοντέλο ανεβάζει πολύ συχνά φωτογραφίες από τις χαλαρές στιγμές που απολαμβάνει στο Αιγαίο και εμείς – βλέποντάς τη- πήραμε το απόλυτο Inspo για τα beauty looks της παραλίας.
Όλες ξέρουμε ότι στην παραλία και στο νησί γενικότερα δεν χωρούν υπερβολές στο μακιγιάζ και στα μαλλιά. Το coolness είναι ακριβώς ό,τι χρειάζεσαι για τις εμφανίσεις σου by the beach και η Ηλιάνα- όχι μόνο το γνωρίζει αυτό- αλλά το κάνει και πράξη. Γι’ αυτό και παρατηρώντας τη κι εσύ καλά θα δεις πως 2 beauty items μάλλον έχει στο νεσεσέρ των διακοπών της.
Παρατήρησε τις φωτογραφίες της Ηλιάνας Παπαγεωργίου παρακάτω. Τα μαλλιά της έχουν beach waves, ενώ η επιδερμίδα της είναι πεντακάθαρη και διακρίνεται μία λάμψη στα χείλη. Όπως βλέπεις, λοιπόν, η παρουσιάστρια δεν έχει χρησιμοποιήσει ούτε βάση, ενώ έχει κάνει το απόλυτο χτένισμα του καλοκαιριού.
Συνεπώς… τα 2 beauty items που έχει χρησιμοποιήσει η Ηλιάνα είναι ένα διάφανο lip gloss και sea salt spray για τα μαλλιά. Αλήθεια, χρειάζεσαι τίποτα καλύτερο για να είσαι cool στο νησί ή την παραλία; Ρητορική είναι η ερώτηση.
ΥΛΙΚΑ
Για τη γέμιση
1 κιλό κολοκύθα
100 γρ. πλιγούρι, χοντρό
30 γρ. φιδέ
100 γρ. σταφίδες
1/2 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. κανέλα
2-3 κ.σ. ζάχαρη κρυσταλλική
1/2 κ.γ. πιπέρι
2 κ.σ. κρέμα βαλσάμικο
φιστίκια Αιγίνης, χοντροκομμένα
Για τη ζύμη
530 γρ. αλεύρι χωριάτικο
130 γρ. αλεύρι μαλακό, + έξτρα για το πασπάλισμα
1 κ.γ. αλάτι
4 κ.σ. ελαιόλαδο
4 κ.σ. ηλιέλαιο
2 κ.σ. ξίδι
50 γρ. χυμό πορτοκαλιού
300 γρ. νερό, χλιαρό
Για το σερβίρισμα
παπαρουνόσπορο
κρέμα βαλσάμικο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Για τη γέμιση
Καθαρίζουμε την κολοκύθα και την κόβουμε σε μικρά κυβάκια 2x2εκ. Τη βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ και την κρατάμε στην άκρη.
Σε ένα τηγάνι βάζουμε το ελαιόλαδο, το ηλιέλαιο, το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, και τα σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά για 5 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και να πάρουν ελαφρύ χρυσαφί χρώμα.
Ρίχνουμε το πλιγούρι, τον φιδέ, και σοτάρουμε καλά μέχρι να πάρουν ωραίο χρώμα.
Αφαιρούμε και τα προσθέτουμε στο μπολ με την κολοκύθα.
Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά της γέμισης εκτός από τις σταφίδες. Ανακατεύουμε πολύ καλά.
Κρατάμε το μείγμα σκεπασμένο στο ψυγείο για 1 βράδυ (η κολοκύθα θα κατεβάσει τα υγρά της και θα απορροφήσει το πλιγούρι). Την επόμενη ημέρα, ανακατεύουμε μέσα τις σταφίδες και αφήνουμε στην άκρη.
Για τη ζύμη
Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε τα αλεύρια, το ελαιόλαδο και το ηλιέλαιο. Τα ανακατεύουμε όλα μαζί μέχρι να μοιάζουν με βρεγμένη άμμο. Ακουλούθως, κάνουμε μια λακουβίτσα στο κέντρο και ρίχνουμε μέσα το χλιαρό νερό, το αλάτι, το ξίδι, τον φρέσκο χυμό από πορτοκάλι και ζυμώνουμε μέχρι να γίνει μία ελαστική και λεία ζύμη.
Την πλάθουμε σε μία μπάλα, την τυλίγουμε με μεμβράνη και την αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα να ξεκουραστεί.
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180° C στον αέρα.
Κόβουμε τη ζύμη σε μικρά κομμάτια, παίρνουμε το ένα κομμάτι και κρατάμε τα υπόλοιπα σκεπασμένα με πετσέτα να μην ξεραθούν. Το ζυμώνουμε για λίγο πάνω σε αλευρωμένη επιφάνεια και ύστερα το ανοίγουμε σε λεπτό φύλλο με μηχανή φύλλου ή με τη βοήθεια ενός πλάστη.
Με ένα στρογγυλό κουπάτ 10 εκ. κόβουμε δίσκους από το φύλλο μας και με ένα μεγάλο κουτάλι παίρνουμε από τη γέμιση και τοποθετούμε πάνω στο ζυμάρι στο κέντρο του. Έχουμε δίπλα μας ένα μπολ με νερό και βρέχουμε την περιφέρεια του κύκλου της ζύμης. Διπλώνουμε στη μέση και κολλάμε τα δύο άκρα κάνοντας “μισοφέγγαρα”. Με ένα πιρούνι πατάμε τα σημεία που ενώθηκε η ζύμη για να τα κλείσουμε καλά.
Με τον ίδιο τρόπο γεμίζουμε και τις υπόλοιπες.
Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί και απλώνουμε πάνω τις κολοκοτές, αφήνοντας απόσταση 2-3 εκ. μεταξύ τους και τις αλείφουμε ελαφρά με λίγο χυμό πορτοκαλιού.
Ψήνουμε για 30-40 λεπτά μέχρι να ροδίσουν καλά.
Σερβίρουμε πασπαλίζοντας με παπαρουνόσπορο και κρέμα βαλσαμικού.
Ακόμα δεν ξεκίνησε και ήδη μαθαίνουμε πως… στα γυρίσματα υπάρχει αρκετά μεγάλη ένταση! Σύμφωνα με πληροφορίες αυτή την στιγμή το GNTM 5 βρίσκεται στην φάση του Bootcamp κάτι που σημαίνει πως η Σοφία Χατζηπαντελή έχει ήδη απομακρυνθεί από την παραγωγή αφού η συμφωνία της αφορούσε αποκλειστικά και μόνο την παρουσία της στις auditions (δείτε εδώ φωτογραφίες της από τα γυρίσματα).
Για όσους απορούν, έχει ήδη προστεθεί στην ομάδα η Mary Vitinaros. Σε πρώτη φάση, η συμφωνία της με την Green Pixel αφορά στο Bootcamp, ωστόσο οι δύο πλευρές δηλώνουν πρόθυμες να υπάρξουν συζητήσεις για συνέχεια της συνεργασίας τους μέχρι το τέλος της σεζόν.
Η σεζόν, ωστόσο, αναμένεται ανατρεπτική, καθώς στο ριάλιτι μοντέλων έκαναν την εμφάνισή τους γυναίκες… για όλα τα γούστα. Κόντρα στις προτιμήσεις της Βίκυς Καγιά, μπροστά στους κριτές βρέθηκαν κορίτσια γεμάτα τατουάζ και πλαστικές επεμβάσεις, ενώ αξιοσημείωτος είναι και ο αριθμός των plus size επίδοξων μοντέλων που θα δούμε στο σόου. Ακόμα, την εμφάνισή τους έκαναν τρανσέξουαλ αλλά και γυναίκες άνω των 60 έως και… 80 ετών!
Σύμφωνα με ρεπορτάζ της εκπομπής «OPEN Weekend», στις οθόνες μας θα παρακολουθήσουμε στιγμές τεράστιας έντασης μεταξύ Καγιά – Χατζηπαντελή, καθώς η δεύτερη έδωσε την Wild Card της σε ένα plus size κορίτσι που η πρώτη δεν ήθελε καθόλου στο παιχνίδι.
Κριός♈
Γενικά
Σήμερα αγαπητέ μου Κριέ πραγματοποιείται η Νέα Σελήνη του μήνα στο ζώδιο του Καρκίνου η οποία σε προδιαθέτει να ανοίξεις έναν ολοκαίνουργιο κύκλο και να κάνεις αλλαγές στο σπίτι, στην οικογένεια αλλά και στα επαγγελματικά .Οικιακές αλλαγές, ανακατατάξεις στο χώρο του σπιτιού ή ακόμα και μία μετακόμιση είναι μέσα στα πλάνα της περιόδου. Επικεντρώνεσαι πολύ παραπάνω στην προσωπική σου ζωή αλλά και στην οικογένεια και προκύπτουν και σημαντικές ευκαιρίες ανανέωσης που σε προδιαθέτουν να τολμήσεις να ρισκάρεις και να ακολουθήσεις το δρόμο της αλλαγής
Αισθηματικές Προβλέψεις
Με το σημερινό εξάγωνο της Αφροδίτης με το Δία με αναμένεις ότι θα υπάρξει μία πολύ ευχάριστη επικοινωνία μία συνάντηση ή ακόμα και μία ερωτική πρόταση που θα αποτελέσει την μεγάλη ευκαιρία που περίμενες μέχρι τώρα στα αισθηματικά σου
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Είσαι σε μία περίοδο που θα κάνεις τολμηρές αλλαγές στα επαγγελματικά σου και θα πάρεις τα ρίσκα σου προκειμένου να δημιουργήσεις καλύτερες βάσεις για το μέλλον σου. Στα οικονομικά σου παίρνεις μία σημαντική ανάσα όμως ότι λεφτά έρχονται στα χέρια σου φεύγουν πολύ γρήγορα γιατί είσαι σπάταλος και θέλεις να ικανοποιήσεις τις υλικές του ανάγκες
Ταύρος♉
Γενικά
Ένα καινούργιο φεγγάρι γεννιέται σήμερα στο ζώδιο του Καρκίνου το οποίο ανοίγει ένα Νέο Κύκλο και για σένα αγαπητέ μου Ταύρε, γεμάτο ενθουσιασμό χαρά ικανοποίηση και διάθεση για επικοινωνία .Το διάστημα που ανοίγεται μπροστά σου είναι γεμάτο επαφές συζητήσεις προτάσεις αλλά και σχέδια .Είναι πολύ πιθανό σήμερα να προγραμματίσεις μία μετακίνηση ή να δεχτείς ένα τηλεφώνημα που θα αγγίξει μία ευαίσθητη χορδή στην ψυχή σου και θα σου δώσει μία απέραντη ικανοποίηση. Ζητήματα που αφορούν το μεταφορικό μέσον, τη σχέσης με αδέλφια, με τους γείτονες ή ακόμα και την ολοκλήρωση επαγγελματικών συμφωνητικών αναμένεται να έχουν μία πολύ καλή πρόοδο στην πορεία αυτής της ημέρας
Αισθηματικές Προβλέψεις
Στα αισθηματικά σου θα πάρεις μία μορφή επιβεβαίωσης μέσα από επικοινωνία που θα έχεις ενώ η σχέση σου με το σύντροφό σου μπορεί να πάει ακόμα καλύτερα αρκεί να κουβεντιάσετε τα προβλήματα τα οποία είχαν μεσολαβήσει το τελευταίο διάστημα .Μία ξαφνική νέα γνωριμία αφορά εσένα που αυτό τον καιρό είσαι σε περίοδο μοναχικότητας
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Πολλά φαίνεται να αλλάζουν στα επαγγελματικά σου αυτή την ημέρα όπου θα υπάρξουν ειδήσεις που θα φέρουν ικανοποίηση αλλά θα δώσουν και λύσεις σε εργασιακά ζητήματα που σε είχαν προβληματίσει τον τελευταίο καιρό .Στα οικονομικά το εξάγωνο της Αφροδίτης με τον Δία θα σε βοηθήσει να έχεις μία σημαντική οικονομική απολαβή που θα φέρει ανακούφιση και διευθέτηση των ζητημάτων που ήταν σε εκκρεμότητα
Δίδυμοι♊
Γενικά
Από σήμερα με τη Νέα σελήνη στο ζώδιο του Καρκίνου μπαίνει σε μία εξαιρετική περίοδο για να δεις σπουδαία εξέλιξη στα οικονομικά σου αλλά και για να τονώσει τις πηγές εσόδων σου και να νιώσεις περισσότερη σιγουριά ασφάλεια και σταθερότητα από τα δεδομένα που δημιουργούνται γύρω σου. Τα οικονομικά σου λοιπόν τονώνονται και μάλιστα είναι πολύ πιθανό να θελήσεις να κάνεις και μία σπατάλη για σένα προκειμένου να επιβραβεύσεις τον εαυτό σου για όλους τους κόπους και τις θυσίες που έχεις κάνει σήμερα. Η Αφροδίτη από το ζώδιό σου σχηματίζει εξάγωνο με τον Δία και αναμένονται ευχάριστες εξελίξεις στα αισθηματικά καθώς και στην κοινωνική σου ζωή
Αισθηματικές Προβλέψεις
Γοητεύεις τα πλήθη στον ερωτικό τομέα και με το σημερινό εξάγωνο Αφροδίτης Δία αναμένεται να έχεις ερωτικά σουξέ έκπληξη μία επιθυμία σου θα γίνει πραγματικότητα ενώ μία νέα γνωριμία για σένα που είσαι ελεύθερος θα μπορέσεις να γίνει η αφορμή για να ξεκινήσεις να περνάς ένα αξέχαστο καλοκαίρι
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Ξεπερνάς τα εμπόδια τις δυσκολίες και τη στασιμότητα στα επαγγελματικά σου και αυτή την ημέρα μπορείς πραγματικά να βάλεις τις βάσεις για να μπορέσεις να νιώσεις περισσότερο ασφάλεια και σιγουριά για το μέλλον σου! Στα οικονομικά σου έχεις μία καλή απολαβή που σε βοηθάει να το νιώθεις και να γεμίσεις και πάλι το πορτοφόλι σου
Καρκίνος♋
Γενικά
Περίοδος ανανέωσης και αλλαγής ξεκινάει από σήμερα με τη Νέα Σελήνη στο ζώδιό σου αγαπητέ μου Καρκίνε. έχει έρθει η ώρα να επικεντρωθείς στον εαυτό σου να κάνεις αλλαγές στην εξωτερική σου εμφάνιση να τολμήσεις αυτό που φοβόσουν Αλλά και να αφήσεις πολύ περισσότερο χώρο για νέα πράγματα στη ζωή σου τα οποία θα σου δώσουν μεγάλη χαρά και ικανοποίηση ! Τολμάς, ρισκάρεις, αλλάζεις στόχους, αναθεωρείς καταστάσεις και γίνεσαι ένας νέος άνθρωπος!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Έστω κι αν δεν παραδέχεσαι τα συναισθήματά σου ή κρατάς κάποιες αμφιβολίες για τα αισθήματά του ατόμου που σε ενδιαφέρει η μέρα θα φέρει ανανέωση χαρά αλλαγή αλλά και μία μορφή επιβεβαίωσης ότι τα πράγματα θα εξελιχθούν πολύ καλύτερα από ότι είναι στην παρούσα φάση. Ευνοούνται νέα ερωτικά ξεκινήματα
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Το διάστημα αυτό γίνεσαι περιζήτητος παντού στα επαγγελματικά σου αναμένονται κάποιες ευχάριστες εξελίξεις που θα σου δώσουν την ελπίδα για ένα καλύτερο αύριο .Το μόνο που χρειάζεται να περιορίσεις είναι την παρορμητικότητα και την επιπολαιότητα στις αποφάσεις σου
Λέων♌
Γενικά
Έφτασε η στιγμή που επιτέλους θα καταφέρεις να τονώσεις την ψυχολογία σου αγαπητέ μου Λέοντα! Θα ξεπεράσεις δυσάρεστες καταστάσεις του παρελθόντος, θα αφήσεις πίσω σου ότι σε πίκρανε και θα ανοίξεις ένα Νέο Κύκλο τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά. Τώρα ανοίγονται νέες προοπτικές για εσένα, ξεκαθαρίζεις με το χτες και ανοίγεις τα φτερά σου προς νέες κατευθύνσεις που σε γεμίζουν με αισιοδοξία και ενθουσιασμό. Κάποιες αποκαλύψεις που θα γίνουν αυτή την ημέρα θα σε βοηθήσουν να οργανώσεις πολύ καλύτερα στη ζωή σου από εδώ και στο εξής. Με το εξάγωνο της Αφροδίτης με τον Δία αναμένεται μία ευχάριστη πρόσκληση η πρόταση από το κοινωνικό σου περιβάλλον που θα αποτελεί μία πολύ καλή ευκαιρία για να περάσεις καλά και όχι μόνο
Αισθηματικές Προβλέψεις
Παρόλο που διανύεις περίοδο μοναχικότητας και βλέπεις κάπως ισοπεδωμένα τα αισθηματικά σου με το σημερινό εξάγωνο της Αφροδίτης με τον Δία αναμένεται μία ευχάριστη έκπληξη η οποία θα σε ανανεώσει και θα σου δώσει την ελπίδα ότι τα πράγματα αναμένεται να μπουν σε ένα πολύ καλύτερο στάδιο! Μία φιλία μπορεί να πάρει τη μορφή ενός έρωτα μέσα στο επόμενο χρονικό διάστημα
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Μέρα ιδανική για να κλείσεις επαγγελματικές εκκρεμότητες αλλά και για να προετοιμάσεις επαγγελματικά σχέδια τα οποία θα υλοποιήσεις από τον επόμενο μήνα. Στα οικονομικά σου φαίνεται ότι διατηρείς μία πολύ καλή ισορροπία που σε βοηθάει να μπορείς να διεκπεραιώνει στις υποχρεώσεις σου
Παρθένος♍
Γενικά
Η Νέα Σελήνη που πραγματοποιείται σήμερα στο ζώδιο του Καρκίνου ανοίγει ένα Νέο Κύκλο κατά τον οποίο θα δεις πολλά από τα όνειρα και τις προσδοκίες σου να γίνονται πραγματικότητα αγαπητέ μου Παρθένε! Οι φίλοι είναι στο πλευρό σου και σε στηρίζουν σε κάθε σου βήμα και μάλιστα αυτό το διάστημα αναμένεται να τονωθεί η δημοτικότητα σου ενώ είναι πολύ πιθανές και οι νέες γνωριμίες οι οποίες θα έχουν κάτι σημαντικό να σου προσφέρουν! Ζητήματα που αφορούν τα οικονομικά αναμένεται να έχουν μία πολύ καλή πρόοδο σημαντικό είναι να μην χάνεις ποτέ τον έλεγχο της διαχείρισης.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αφήνεις περισσότερα περιθώρια προς το ταίρι σου για να μπορέσετε να στρώσετε τη μεταξύ σας σχέση και αυτή την ημέρα μπορώ να πω ότι θα περάσετε καλά κάνοντας μαζί σχέδια για το υπόλοιπο καλοκαίρι! Αν δεν έχεις σχέση να ξέρεις ότι ένα πρόσωπο από το κοινωνικό σου περιβάλλον αναμένεται να σε εξιτάρει και ερωτικά
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στα επαγγελματικά σου βρίσκεσαι σε μία περίοδο που μπορείς να τονώσεις το πελατολόγιό σου ενώ μπορεί να προτείνουν ή να σε συστήσουν ή να μιλήσουν πολύ ευεργετικά για εσένα άτομα του περιβάλλοντός σου, γεγονός που θα βοηθήσει την εξέλιξη της εργασίας σου. Στα οικονομικά δέχεσαι καλές ευκαιρίες όμως πρέπει να λειτουργείς συγκροτημένα και όχι σπάταλα
Ζυγός♎
Γενικά
Η Νέα Σελήνη που πραγματοποιείται σήμερα στο ζώδιο του Καρκίνου εγκαινιάζει μία ολοκαίνουργια περίοδο κατά την οποία θα σου δοθούν σπουδαίες ευκαιρίες για να ανελιχθείς επαγγελματικά και για να κατακτήσεις μεγαλεπήβολους στόχους αγαπητέ μου Ζυγέ. Ένα νέο επαγγελματικό ξεκίνημα μία σπουδαία πρόταση ή ακόμα και στήριξη για την πρόοδο και εξέλιξη της εργασίας σου έρχονται από σήμερα και για τις επόμενες 28 ημέρες. Προβάλλεις με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τις ικανότητές σου και τα ταλέντα σου κερδίζεις συμμάχους και ξεκινούν νέες συνεργασίες που σε ωθούν να δώσεις το καλύτερο εαυτό σου για να πετύχεις τους στόχους σου. Στα αισθηματικά κυριαρχεί η επιπολαιότητα αλλά και ικανοποίηση
Αισθηματικές Προβλέψεις
Το σημερινό εξάγωνο της Αφροδίτης με τον Δία προσφέρει ευκαιρίες για μία νέα αισθηματική γνωριμία που θα σε συναρπάσει ! Αν είσαι σε σχέση ο σύντροφός σου αρχίζει και ανοίγεται απέναντί σου και μπορείτε να σχεδιάσετε μαζί όλα όσα θέλετε πραγματοποιήσετε στην πορεία
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Είσαι στο καλύτερο διάστημα για να κάνεις μία σημαντική επαγγελματική έναρξη ή για να σου δοθεί μία μεγάλη ευκαιρία η οποία θα φέρει μία νέα προοπτική στα επαγγελματικά σου. Στα οικονομικά σου η μέρα χαρακτηρίζεται αποκαταστατική γιατί έχεις την ευκαιρία να λάβεις κάποια χρήματα που θα σε χαλαρώσουν
Σκορπιός♏
Γενικά
Με τη Νέα Σελήνη που πραγματοποιείται σήμερα στο ζώδιο του Καρκίνου αναμένεται να είσαι στα καλύτερά σου αγαπητέ μου Σκορπιέ, γεμάτος κέφι, αισιοδοξία και με επεκτατικές διαθέσεις για να κάνεις νέα ξεκινήματα που θα φέρνουν μία νέα προοπτική για την πορεία και το μέλλον σου. Ευνοούνται μακρινά ταξίδια, νέες συμφωνίες, διευθέτηση νομικών εγγράφων αλλά και εκπαιδευτικές δραστηριότητες που μπορούν να έχουν μία πολύ θετική εξέλιξη για σένα. Κάποια νέα που έρχονται από μακριά , είτε κάποιο έγγραφο που θα λάβεις αναμένεται να αποτελέσει μία πολύ ευχάριστη έκπληξη για σένα. Με το εξάγωνο της Αφροδίτης με το Δία αναμένετε να λάβεις και ικανοποίηση σε θέματα που αφορούν την εργασία και τα οικονομικά
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αρχίζεις και βλέπεις πιο ανοιχτά τις καταστάσεις στα αισθηματικά σου και φιλοσοφείς τον έρωτα με έναν τρόπο διαφορετικό!Κάποιο άτομο θα σου εξάψει το ερωτικό σου ενδιαφέρον και θα εντείνει τη δίψα σου για περιπέτεια και απόλαυση
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Οι διαθέσεις σου στα επαγγελματικά σου είναι επεκτατικές και η περίοδος ευνοεί επικοινωνίες σχέδια ή ακόμα και εκπαίδευση στον τομέα τις εργασίας σου προκειμένου να αναβαθμίσεις την ποιότητα της δουλειάς σου. Στα οικονομικά αναμένεται να έχεις κέρδος μέσα από μία νέα εργασία που θα του προταθεί
Τοξότης♐
Γενικά
Η Νέα σελήνη που πραγματοποιείται σήμερα στο ζώδιο του Καρκίνου σου προσφέρει αγαπητέ μου Τοξότη αέρα ανακούφισης στον οικονομικό τομέα παράλληλα όμως θα καταφέρεις να βρεις λύσεις σε πολλά ζητήματα που ταλάνιζαν την ψυχολογία σου μέχρι σήμερα. Υποθέσεις που αφορούν τράπεζες, δάνεια, γραφειοκρατικά, φορολογικά ζητήματα φαίνεται ότι αρχίζουν από σήμερα να διευθετούνται και σου προσφέρεται μία μεγαλύτερη άνεση για να μπορείς να κινηθείς πιο ευέλικτα. Η αισθηματική σου ζωή βρίσκεται στα καλύτερά της και με το σημερινό εξάγωνο της Αφροδίτης με το Δία αναμένεται μία πολύ μεγάλη ικανοποίηση στη συντροφική σου ζωή αλλά θα έχεις και την ευκαιρία να απολαύσεις στιγμές.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Μέρα γεμάτη πάθος, ερωτισμό αλλά και ευκαιρίες ικανοποιήσης και εξέλιξης της αισθηματικής σου ζωής με τον καλύτερο δυνατό τρόπο! Αν βρίσκεσαι σε περίοδο μοναχικότητας είναι βέβαιο ότι οι προτάσεις και οι προσκλήσεις που λαμβάνεις από το περιβάλλον σου θα σε βοηθήσουν να ξεφύγεις και να μπορέσεις να υποδεχθείς και ένα νέο άνθρωπο στη ζωή σου
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Δίνονται λύσεις για θέματα εργασίας που ήταν σε εκκρεμότητα η αποτελούσαν άγχος για εσένα μέχρι σήμερα! Στα οικονομικά μπαίνεις σε ένα ευνοϊκό στάδιο που θα καταφέρεις να κλείσεις αρκετές τρύπες
Αιγόκερως♑
Γενικά
Ένας νέος κύκλος ξεκινάει από σήμερα με το ολοκαίνουργιο φεγγάρι στο ζώδιο του Καρκίνου και αφορά τον τομέα των διαπροσωπικών σχέσεων. Μπαίνεις σε περίοδο που θα ξεκινήσεις μία νέα αισθηματική σχέση που θα ξυπνήσει μέσα σου πρωτόγνωρα συναισθήματα! Και στα επαγγελματικά σου ανοίγονται ευκαιρίες προτάσεων και συνεργασιών που θα φέρουν αέρα πνοής στον τομέα της εργασίας σου. Το εξάγωνο της Αφροδίτης με τον Δία προσφέρει ισορροπία και αρμονία στην καθημερινότητα, στην εργασία στο σπίτι, στην οικογένεια ενώ και κάποια χρήματα που θα λάβεις θα σου δώσουν την ανάσα που χρειάζεσαι για να τακτοποιήσεις εκκρεμότητες σου.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Έχει έρθει η ώρα να γυρίσεις μία νέα σελίδα στα αισθηματικά σου και να καλωσορίσεις ένα νέο πρόσωπο πού θα σε κάνει και πάλι να νιώσεις ότι ο έρωτας είναι μία όμορφη περιπέτεια γεμάτη νέες εμπειρίες και νέες προοπτικές! Αν είσαι ήδη σε μία σχέση το διάστημα αυτό μπορείς πραγματικά να ανανεώσεις το δεσμό σου αρκεί να αφήσεις το συναίσθημα ελεύθερο
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Μία πρόταση που θα λάβεις στα επαγγελματικά σου θα έχει μία πολύ καλή προοπτική, επομένως να έχεις τα μάτια σου και τα αυτιά σου ανοιχτά για συζητήσεις και νέα που θα λάβεις αυτή την εποχή. Στα οικονομικά σήμερα αναμένεται μία σημαντική τόνωση
Υδροχόος♒
Γενικά
Με τη Νέα Σελήνη που πραγματοποιείται σήμερα στο ζώδιο του Καρκίνου σου δίνεται η ευκαιρία για μία σημαντική εργασιακή έναρξη η οποία θα αλλάξει τις συνήθειες σου αλλά και τον τρόπο ζωής σου αγαπητέ μου Υδροχόε. Στα επαγγελματικά σου αναμένεται το επόμενο διάστημα να βρεθείς σε κίνηση, σε δράση και να έχει σημαντικές εξελίξεις που θα φέρουν μία νέα εποχή στον εργασιακό τομέα. Με το εξάγωνο της Αφροδίτης με τον Δία τα αισθηματικά σου βρίσκονται σε περίοδο Αναγέννησης και δεν λείπουν και οι νέες ευκαιρίες για φλερτ και ερωτική επιβεβαίωση
Αισθηματικές Προβλέψεις
Για σήμερα τα αισθηματικά σου βρίσκονται στο ιδανικότερο στάδιο αφού η Αφροδίτη σχηματίζει εξάγωνο με τον Δία προσφέροντας απλόχερα ευκαιρίες για απόλαυση, διασκέδαση, φλερτ ικανοποίηση αλλά και για μία νέα ερωτική ιστορία η οποία είναι πολλά υποσχόμενη
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Η μέρα είναι εξαιρετική για να αξιοποιήσεις προτάσεις και ευκαιρίες για ένα νέο εργασιακό ξεκίνημα που θα σου λύσει πολλά προβλήματα που αντιμετώπιζε ως σήμερα. στα οικονομικά σου δεν υπάρχουν σπουδαίες μεταβολές
Ιχθύες♓
Γενικά
Επιτέλους νιώθεις καλοκαίρι και με τη σημερινή Νέα Σελήνη που πραγματοποιείται στο ζώδιο του Καρκίνου αφήνεις περισσότερο χώρο και χρόνο για έρωτα, διασκέδαση, ανεμελιά και ανάλαφρες στιγμές. Μία νέα αισθηματική ιστορία αναμένεται να ξυπνήσει και πάλι μέσα σου την επιθυμία για έρωτα! Αν είσαι γονιός αναμένεται να πάρεις μία μεγάλη χαρά από παιδί σου. Η μέρα προδιαθέτει και την ενασχόληση σου με δημιουργικές δραστηριότητες αλλά και με τον καλλωπισμό. Με το εξάγωνο της Αφροδίτης με το Δία λαμβάνεις μία ικανοποίηση οικογενειακή αλλά και οικονομική
Αισθηματικές Προβλέψεις
Από σήμερα και για τις επόμενες 28 ημέρες μία καινούργια ξαφνική ερωτική εξέλιξη θα σε συναρπάσει. Αν δεν έχει σχέση τότε είναι βέβαιο ότι ο έρωτας σε στοχεύει με τα βέλη του. Αν είσαι σε σχέση τότε το σίγουρο είναι ότι έρχονται απολαυστικές στιγμές με το ταίρι σου
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Το κλειδί της επαγγελματικής επιτυχίας είναι η δημιουργικότητα, αν εμπιστευτείς το ένστικτό σου αλλά και τις ιδέες σου σίγουρα τα νέα θα είναι απόλυτα ευχάριστα. Στον οικονομικό τομέα έρχονται χρήματα στο σπίτι τα οποία βοηθούν να μπορείτε με περισσότερη άνεση να διεκπεραιώσετε τις ανάγκες σας
Θα σου φερθούν ντόμπρα και σταράτα. Αυτό που θέλουν να σου πουν, θα σου το πουν. Δεν θα σου κάνουν κανενός είδους ψυχολογικό πόλεμο, δε θα σου πουλήσουν παραμύθι, δε θα σε μπερδέψουν, ούτε και θα πατήσουν σε ευαίσθητα σημεία σου και θα είναι αυτό που λέμε «ανοιχτό βιβλίο». Είναι τα άτομα εκείνα που ό,τι λένε το εννοούν και δεν χρειάζεται εσύ να ψάχνεις τι κρύβεται πίσω από τις λέξεις.
ΚΡΙΟΣ
Ο Κριός είναι από τα λίγα ζώδια που έχουν αμεσότητα και ειλικρίνεια. Είναι σαν τα μικρά παιδιά. Θα σου πει αυτό που σκέφτεται, αυτό που θέλει, θα σου δείξει τον θυμό του και θα συναισθήματά του. Δεν θα παίξει με το μυαλό σου και σε καμία περίπτωση δεν θα ανεχτεί να προσπαθήσεις εσύ να παίξεις με το δικό σου. Είναι ένα ζώδιο αυθόρμητο και παρορμητικό, το οποίο για κανένα λόγο δεν «στήνει» παγίδες.
ΤΑΥΡΟΣ
Με τον Ταύρο αυτό που βλέπεις, αυτό παίρνεις. Είναι πιστός, ειλικρινής και προσγειωμένος. Μπορεί να είναι εξαιρετικά υπομονετικός και δε θα μπει ποτέ στην διαδικασία να στήσει παιχνίδια ή να προσπαθήσει να σε ελέγξει μέσω… mind games. Όλα αυτά του φαίνονται ανούσια και χάσιμο χρόνου. Είναι σαν τον Κριό στο κομμάτι αυτό. Ή θες ή δεν θες… Δεν υπάρχει κάτι στη μέση.
ΛΕΩΝ
Ο Λέοντας δεν θα πέσει τόσο χαμηλά. Για εκείνον στρατηγικές και mind games θεωρούνται… ποταπές. Δεν είναι του επιπέδου του άλλωστε. Είναι και εκείνος άνθρωπος ειλικρινής και γενικά δείχνει τα συναισθήματά του, τι θέλει και τι όχι. Δεν κρύβεται πίσω από το δάχτυλό του και δεν του αρέσουν οι άνθρωποι που είναι δήθεν και προσπαθούν να ελέγξουν τους άλλους συναισθηματικά.
ΖΥΓΟΣ
Ο Ζυγός είναι η περίπτωση του ανθρώπου που ενώ θα μπορούσε με μεγάλη ευκολία να παίξει με το μυαλό των άλλων, αρνείται να το κάνει. Δεν θέλει. Δεν το θεωρεί σημαντικό γιατί πιστεύει στην ισότητα και στην δικαιοσύνη και δεν του αρέσει να πληγώνει τους άλλους. Το παν γι' αυτόν είναι να κερδίζει την αγάπη, την τρυφερότητα και την εκτίμηση με το σπαθί του και όχι επειδή «έστησε» παγίδες ή χειραγώγησε τον άλλο.
Σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.), συνιστάται ένας υγιής ενήλικας να ασκείται σε ήπια ένταση για διάστημα μεταξύ των 150 και των 300 λεπτών σε εβδομαδιαία βάση ή σε υψηλή ένταση για διάστημα μεταξύ των 75 και των 150 λεπτών την εβδομάδα.
Δεν υφίσταται ιατρικός λόγος, που να υπαγορεύει την αποφυγή της άσκησης, όσο διαρκεί η περίοδος (ο «επιστημονικός» όρος είναι έμμηνος ρύση). Όμως τότε ενδεχομένως η διάθεση για γυμναστική ίσως να είναι περιορισμένη, ειδικά αν έχετε συμπτώματα, όπως δυσμηνόρροια (πόνους περιόδου). Πάντως, φαίνεται πως η άσκηση συμβάλλει στη μείωση της έντασης ενοχλητικών συμπτωμάτων, που σχετίζονται με την περίοδο όπως, αναφέρεται τόσο σε μελέτη του 2006, όσο και σε μελέτη του 2008.
Ο κατάλογος με τα συμπτώματα αυτά περιλαμβάνει:
-τους πόνους
-τις διαταραχές του πεπτικού (ναυτία, έμετο ή διάρροια)
-τον πονοκέφαλο
-τις διαταραχές στη διάθεση
-το αίσθημα κόπωσης
Το κραγιόν αποτελεί την τελευταία πινελιά των περισσότερων ρουτίνων μακιγιάζ, αλλά συχνά ξεθωριάζει γρήγορα. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το κραγιόν είναι ένα βασικό στοιχείο στη ρουτίνα μακιγιάζ της καθεμίας -είτε προτιμάτε τις ανοιχτές και πιο γήινες αποχρώσεις του δέρματος είτε τους πιο τολμηρούς κόκκινους τόνους. Τι πρέπει να κάνετε, όμως, ώστε να το κάνετε να διαρκεί περισσότερο;
Το MindBodyGreen, λοιπόν, έχει περιγράψει πώς ακριβώς θα πετύχετε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής για το κραγιόν στα χείλη σας. Το πρώτο κιόλας βήμα είναι να ξεκινήσετε με ένα scrub για τα χείλη, ένα βήμα που συχνά παραβλέπεται. Η makeup artist Joy Fennell μίλησε στο Good Housekeeping για τη σημασία του scrub των χειλιών, τονίζοντας ότι τα απολεπισμένα χείλη θα σας προσφέρουν την ιδανική βάση για ένα κραγιόν με διάρκεια.
Στη συνέχεια, θα πρέπει να ξεθάψετε το lip balm σας -για να βρείτε το καλύτερο lip balm για τα χείλη σας, ρίξτε μια προσεκτική ματιά στα χείλη σας για να καταλάβετε το επίπεδο ενυδάτωσης που χρειάζεστε. Η makeup artist Jenny Patinkin συνιστά ένα διαφανές βάλσαμο αν θέλετε το πλήρες χρωματικό αποτέλεσμα από το κραγιόν σας, αλλά μπορείτε, επίσης, να επιλέξετε ένα με ελαφριά απόχρωση για να δημιουργήσετε μια ροδαλή βάση. Αυτό το βήμα απαιτεί λίγη προνοητικότητα και υπομονή, καθώς θα πρέπει να αφήσετε τα χείλη σας για τουλάχιστον 15 λεπτά πριν προσθέσετε οτιδήποτε άλλο. Αν εφαρμόσετε το κραγιόν σας αμέσως μετά το βάλσαμο, το χρώμα δεν θα παραμείνει, οπότε χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να προετοιμάσετε τα μαλλιά και τα ρούχα σας!
Το επόμενο βήμα είναι να εφαρμόσετε ένα μολύβι χειλιών (μόλις περάσουν τα 15 λεπτά από την εφαρμογή του lip balm). Είναι σημαντικό να βρείτε ένα μολύβι χειλιών που να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στην απόχρωση του κραγιόν σας για μια συνεκτική εμφάνιση. Ξεκινήστε με ένα περίγραμμα και, στη συνέχεια, σκιάστε το liner πάνω στα χείλη σας για πλήρη κάλυψη. Τα πλεονεκτήματα της εφαρμογής του μολυβιού χειλιών πριν από το κραγιόν περιλαμβάνουν τη δημιουργία μιας κατευθυντήριας γραμμής για το πότε θα γεμίσετε με κραγιόν, ενώ θα σας δώσουν και μια ακόμη βάση για όταν αναπόφευκτα ξεθωριάσει η τελευταία στρώση του κραγιόν σας.
Τέλος, ήρθε η ώρα για το κραγιόν! Πάρτε την αγαπημένη σας απόχρωση και απλώστε την προσεκτικά, χρησιμοποιώντας το μολύβι σας ως οδηγό. Μην αρκεστείτε σε μία στρώση εδώ -κάντε μερικές στρώσεις για να χτίσετε το χρώμα. Φροντίστε να σκουπίζετε το κραγιόν ανάμεσα στις εφαρμογές, καθώς αυτό είναι που θα ωθήσει τη χρωστική ουσία του κραγιόν στη βάση σας και θα το βοηθήσει πραγματικά να διαρκέσει. Για ένα προαιρετικό τελικό βήμα, μπορείτε να ολοκληρώσετε την εμφάνιση με λιπ γκλος.
Η Κάτια Ταραμπάνκο είναι αρκετά ενεργή στα social media. Μάλιστα δεν διστάζει να απαντήσει σε οποιοδήποτε από τα σχόλια των διαδικτυακών της φίλων, ακόμη και όταν πρόκειται για την εξωτερική της εμφάνιση ή την προσωπική της ζωή.
Το μοντέλο και πρώην παίκτρια του Survivor, όταν το κρίνει απαραίτητο ή νιώθει ότι την προσβάλουν απαντά με τον δικό τρόπο βάζοντας τα πράγματα στη θέση τους.
Αυτή τη φορά σε ανάρτηση της με αφορμή τα βραβεία Mad, δέχτηκε ένα άκομψο σχόλιο για τα κιλά της και έδωσε της απάντησή της.
Η Κάτια Ταραμπάνκο δημοσίευσε κάποια στιγμιότυπα από την προετοιμασία της για τα μουσικά βραβεία και στην ανάρτησή της σημείωσε: «Ωραία τα Μαντ, ντύθηκα, ετοιμάστηκα, με έβαψε χτένισε ο αγαπημένος Βασίλειος Βασιλείου…πήγα, είδα (10’), έφυγα, πήγα έφαγα #καιτουχρονου».
Κάποιος από τους followers της σχολίασε: «Πάχυνες λίγο γλυκιά μου έλεος», με την Κάτια Ταραμπάνκο να του δίνει της απάντησή της, χωρίς να χάνει το χιούμορ της. «Έλα ντε! Έλεος», έγραψε το όμορφο μοντέλο προσθέτοντας μια γελαστή φατσούλα στο σχόλιό της.
Το καλοκαίρι είναι δύσκολο, ειδικά για εμάς τα κορίτσια που έχουμε μακριά και πυκνά μαλλιά. Οι υψηλές θερμοκρασίες, η υγρασία και τα μαλλιά στον σβέρκο μάς κάνουν πραγματικά να γκρινιάζουμε και να μην μπορούμε να υποφέρουμε την κατάσταση της ατμόσφαιρας. Γι’ αυτό – αλλά και για έξτρα πόντους στυλ στην εμφάνισή μας- υπάρχουν οι πλεξούδες. Ποια πλεξούδα είναι super hot αυτό το καλοκαίρι; Η bubble braid, φυσικά!
Και λέω «φυσικά», διότι ήδη από πέρσι η bubble braid είχε αρχίσει να γίνεται trend και να κυκλοφορεί έντονα στα social media. Οπότε, η ραγδαία «εξάπλωσή» της ήταν κάτι παραπάνω από αναμενόμενη αυτήν τη σεζόν.
Bubble braid ή bubble ponytail λέμε την πλεξούδα/αλογοουρά που περιέχει bubbles (aka φουσκίτσες). Αν θέλεις να θεωρηθεί αλογοουρά θα πρέπει να την πιάσεις ψηλά.
Αντίθετα, αν θέλεις να είναι braid, θα πρέπει να την πιάσεις χαμηλά, όπως κάνεις, για παράδειγμα, μια απλή, γαλλική πλεξούδα.
Πώς θα κάνεις bubble braid σε χρόνο dt
Το μόνο που χρειάζεσαι για την bubble braid σου είναι ένα λαστιχάκι ή scrunchie και μερικά πολύ λεπτά και διάφανα λαστιχάκια. Πιάνεις, λοιπόν, με ένα λαστιχάκι τα μαλλιά σου σαν αλογοουρά και συνεχίζεις με τα υπόλοιπα διάφανα λαστιχάκια φτιάχνοντας bubbles.
Στην ουσία, αφού περάσεις το δεύτερο λαστιχάκι και μετέπειτα περνώντας και τα υπόλοιπα, τραβάς τα μαλλιά που είναι ενδιάμεσα και δημιουργείς φουσκίτσες. Πάτα το play στο παραπάνω βίντεο για να καταλάβεις ακριβώς τη διαδικασία και… μη φύγεις
ΥΛΙΚΑ
2 πατάτες
2 μελιτζάνες
2 καρότα
2 κολοκυθάκια
1 κρεμμύδι
2 σκ. σκόρδο
2 πιπεριές Φλωρίνης
4-5 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι
πιπέρι
600 γρ. κρέμα γάλακτος light
1 πρέζα μοσχοκάρυδο
4 αβγά, μεσαία
1/2 ματσάκι μαϊντανό
1/2 ματσάκι βασιλικό
200 γρ. mix τυριών
200 γρ. φέτα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C στον αέρα.
Κόβουμε τις πατάτες σε λεπτές ροδέλες πάχους 1 εκ. και τις απλώνουμε σε ένα πυρίμαχο σκεύος 25x35 εκ.
Κόβουμε τις μελιτζάνες σε κυδωνάτα κομμάτια περίπου 1 εκ. πάχος και τα βάζουμε στο σκεύος με τις πατάτες.
Κόβουμε τα καρότα και τα κολοκυθάκια σε λεπτές ροδέλες και τα βάζουμε στο σκεύος.
Κόβουμε το κρεμμύδι και τα σκόρδα σε λεπτές φέτες, τις πιπεριές σε μικρά κομμάτια, και τα βάζουμε στο σκεύος με τα υπόλοιπα λαχανικά.
Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, και ψήνουμε 40-50 λεπτά. Ανακατεύουμε ανά 10-15 λεπτά για να ψηθούν ομοιόμορφα.
Βάζουμε σε ένα μπολ την κρέμα γάλακτος, αλάτι, πιπέρι, το μοσχοκάρυδο, τα αβγά, και ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός να σπάσουν καλά τα αβγά.
Ψιλοκόβουμε τον μαϊντανό και τον βασιλικό και τα ρίχνουμε στο μπολ με την κρέμα γάλακτος.
Αφήνουμε στην άκρη να έρθει σε θερμοκρασία δωματίου.
Αφαιρούμε τα λαχανικά από τον φούρνο και χαμηλώνουμε τον φούρνο στους 180°C στον αέρα.
Απλώνουμε πάνω από τα λαχανικά το mix τυριών και τη φέτα, και ανακατεύουμε.
Περιχύνουμε με το μείγμα της κρέμας γάλακτος και ψήνουμε στον φούρνο 30-40 λεπτά να πάρει χρώμα και να ψηθεί καλά.
Αφαιρούμε το σκεύος από τον φούρνο και το αφήνουμε για λίγο στην άκρη να κρυώσει.
Κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.
Πηγή: akispetretzikis.com
Το πρωινό ξύπνημα σπάνια είναι ευχάριστο (εκτός κι αν είσαι μια από αυτές τις περίεργες πρωινές τύπισσες!). Το άκουσμα του ξυπνητηριού και η μετάβαση από τον γλυκό ύπνο στην πραγματικότητα της αγχώδους και πιεστικής καθημερινότητας, είναι ταραχώδης.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το να ξυπνάς με άγχος για το πιεσμένο πρόγραμμα που έχεις, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ολόκληρη την ημέρα σου. Έτσι, για να κάνουμε τα πρωινά (και τις υπόλοιπες ώρες που είμαστε ξύπνιες) λίγο πιο εύκολα, συγκεντρώσαμε τις αγαπημένες μας συμβουλές για… ανώδυνο ξύπνημα.
Μας αρέσει το Sleep Cycle, μια εφαρμογή που παρακολουθεί την ποιότητα και τον χρόνο που αφιερώνεται σε κάθε φάση του ύπνου και μας ξυπνά όταν βρισκόμαστε στην πιο ελαφριά και ήπια φάση του.
Αυτός ο συναγερμός μιμείται την ανατολή του ηλίου και μας βοηθά να ξυπνήσουμε φυσικά, χωρίς τον ενοχλητικό θόρυβο του ξυπνητηριού.
Το να σηκώνεσαι από το κρεβάτι γίνεται ακόμα πιο δύσκολο όταν ο καιρός έξω είναι είτε πολύ ζεστός είτε πολύ κρύος. Ένας έξυπνος θερμοστάτης μπορεί να αλλάξει αυτόματα τη θερμοκρασία σε μια καθορισμένη ώρα για να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε και να ξυπνήσουμε καλύτερα.
Αφιέρωσε λίγο χρόνο για να κάνεις μερικές στάσεις γιόγκα που μπορούν να γίνουν χωρίς να σηκωθείς από το κρεβάτι, όπως οι στάσεις happy baby, pigeon pose και butterfly,. Αυτό θα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις, να αποβάλλεις το άγχος και να εξασκήσεις τη συνείδησή σου.
Κριός♈
Γενικά
Σήμερα που πραγματοποιείται το εξάγωνο του κυβερνήτη σου Άρη, με τον Κρόνο αγαπητέ μου Κριέ αξιοποίησε την ενέργεια και τη δύναμη σου και διεκδίκησε άφοβα αλλά προσγειωμένα όλους σου τους στόχους! Μία φιλική σχέση έχει ουσιαστικές θετικές εξελίξεις! Επιπλέον σήμερα θα επικεντρωθείς και θα δώσεις λύσεις σε θέματα που αφορούν την οικογένεια. Η διάθεσή σου θα έχει σκαμπανεβάσματα αρκετά, ίσως γιατί βιάζεσαι να κρίνεις κάποιες καταστάσεις. Απόφυγε τα συναισθηματικά ξεσπάσματα τα οποία μπορεί να έχουν άσχημο αντίκτυπο στη σχέση με τους οικείους σου. Αξιοποίησε την ημέρα σου για να δώσεις αγάπη ζεστασιά και συντροφικότητα στους δικούς σου ανθρώπους που αυτή την ημέρα έχουν πολύ περισσότερο την ανάγκη σου.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Με γκρίνια και παράπονα θα εξελιχθεί η σημερινή μέρα για τα αισθηματικά σου ίσως γιατί δεν μπορείς να ξεχάσεις κάποιες καταστάσεις που μεσολάβησαν στο χτες.Μην επικεντρώνεσαι στο παρελθόν Σκέψου το τώρα και το αύριο.
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στα επαγγελματικά σου σήμερα σε χαρακτηρίζει η παρορμητικότητα, το θράσος αλλά και η επιμονή. Δίνεις τον καλύτερο εαυτό σου και πιέζεσαι αρκετά για να βρεις λύσεις σε ζητήματα εργασιακά που προέκυψαν στο παρελθόν. Στα οικονομικά υπάρχουν αρκετές υποχρεώσεις που αφορούν το σπίτι και την οικογένεια που σήμερα φορτίζουν με άγχος
Ταύρος♉
Γενικά
Με το σημερινό εξάγωνο Άρη – Κρόνου αγαπητέ μου Ταύρε, συνειδητοποιείς τις ψυχικές σου ανάγκες και αποφασίζεις τι πρέπει να κάνεις για να πετύχεις τους στόχους σου! Η μέρα σήμερα είναι ιδανική για να δραπετεύσεις για λίγο από τη ρουτίνα της καθημερινότητας να έχεις όμορφες επικοινωνίες είτε και να σχεδιάσεις ένα ταξίδι που θέλεις να πραγματοποιήσεις .Βρίσκεσαι σε πνευματική οξυδέρκεια και μπορείς να εκφράσεις τις σκέψεις σου και τα συναισθήματά σου με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Οι επαφές και οι συναντήσεις που θα έχεις μέσα στην ημέρα έχουν κάτι πολύ σημαντικό να σου προσφέρουν.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Σήμερα μπορείς να προσεγγίσεις το ταίρι σου και να μιλήσετε για όλα αυτά τα ζητήματα που έχουν μεσολαβήσει μεταξύ σας και σας είχαν δημιουργήσει κάποιες αποστάσεις . Αν είσαι χωρίς σύντροφο ή επικοινωνιακή τσαχπινιά θα σε βοηθήσει να φλερτάρεις με όμορφο τρόπο και να έχεις και την ανταπόκριση που θέλεις
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Μέρα γεμάτη επικοινωνίες για ζητήματα εργασιακά οι ιδέες σου μπορούν πραγματικά να υποστηρίξουν τα σχέδια που κάνεις για το μέλλον της εργασίας σου .Στα οικονομικά καλύτερα σήμερα να αποφύγεις τις παρορμητικές αποφάσεις αγορών
Δίδυμοι♊
Γενικά
Με το σημερινό εξάγωνο του Άρη με τον Κρόνο αγαπητέ μου Δίδυμε, θεμελιώνονται οι φιλίες σου αλλά καταφέρνεις και δικαιώνεσαι ή και πρωτοστατείς σε χώρους κοινωνικούς, ή πραγματοποιώντας σημαντικά σου σχέδια! Θα ασχοληθείς αρκετά σήμερα με τον οικονομικό σου τομέα και θα προβληματιστείς για τα έξοδα που τρέχουν αλλά και για όλα όσα πρέπει να καλύψεις στην πορεία αυτού του μήνα. Θα υπερασπιστείς τα δικαιώματά σου για να διασφαλίσεις καλύτερους πόρους για το μέλλον σου .Κάποιες συναισθηματικές ανασφάλειες είναι πολύ πιθανό να εκδηλωθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ οι απαιτήσεις σου από τους ανθρώπους που είναι δίπλα σου είναι αρκετά μεγάλες.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Σήμερα κάνεις έναν αναλογισμό για το τι σου αξίζει και τι πρέπει να έχεις στο πλευρό σου η αυτοπεποίθησή σου είναι αρκετά πεσμένη και αυτό μπορεί να σε κάνει λίγο πιο ευάλωτο και ευαίσθητο στον τρόπο σκέψης αλλά και στις αντιδράσεις σου η μέρα είναι ακατάλληλη για να πάρεις καταλυτικές αποφάσεις για την πορεία μιας σχέσης
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Σήμερα αφοσιώνεσαι στα επαγγελματικά σου και να ζητάς τους τρόπους εκείνους που θα μπορέσεις να ανελιχθείς και να εξασφαλίσεις μία καλύτερη οικονομική πορεία. Η επιμονή σου θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους σκοπούς σου
Καρκίνος♋
Γενικά
Το σημερινό εξάγων του Άρη με τον Κρόνο σε βοηθά να πραγματοποιήσεις εποικοδομητικές, αποτελεσματικές κινήσεις στα επαγγελματικά και οικονομικά σου! Επιπλέον, σήμερα όπου περνά η Σελήνη στο ζώδιο σου , από το μεσημέρι και μετά αφοσιώνεσαι σε ότι αγαπάς περισσότερο και είσαι ιδιαίτερα συναισθηματικός τρυφερός και δοτικός απέναντι στους ανθρώπους που βρίσκονται στο πλευρό σου. Αφιερώνεις την ημέρα σου σε ότι πραγματικά σε γεμίζει και γίνεσαι ιδιαίτερα εκφραστικός και γενναιόδωρος απέναντι στο σύντροφο στα παιδιά αλλά και στους συνεργάτες σου. Μία ανανέωση στην εμφάνισή σου θα σε βοηθήσει να αναπτερώσεις το ηθικό σου και να ανεβάσεις την αυτοπεποίθησή σου στα ύψη.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Μέρα γεμάτη συναίσθημα και προσδοκίες, έχεις τη διάθεση να εκφράσεις όλα όσα κρύβεις εδώ και καιρό μέσα σου και πίστεψέ με θα μπορέσεις να έχεις και την ανάλογη ανταπόδοση. Σημαντικό ωστόσο είναι να αποφύγεις τη μουρμούρα και τη συνεχή αναμόχλευση του παρελθόντος που σε πηγαίνει πίσω
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Εργάζεσαι με δημιουργικότητα αυτή την ημέρα και δίνεις την ψυχή σου για να μπορέσει να ορθοποδήσει και πάλι εργασία σου.Μπορεί να υπάρχουν κάποιες προσωρινές ανασφάλειες Ωστόσο οι προσπάθειές σου θα έχουν ανταμοιβή. Στα οικονομικά παρασύρεσαι σε αρκετά έξοδα
Λέων♌
Γενικά
Το σημερινό εξάγωνο του Άρη με τον Κρόνο, σε βοηθά να βρεις λύσεις για θέματα σχέσεων και συνεργασιών, ενώ οι προτάσεις συνεργασιών θα έχουν έναν σταθεροποιητικό χαρακτήρα! Ωστόσο εσύ σήμερα αγαπητέ μου Λέοντα νιώθεις λίγο κλεισμένος στο καβούκι σου και συναισθηματικά αρκετά ευάλωτος με διάθεση να απομακρυνθείς για λίγο από όλους και από όλα προκειμένου να συγκροτήσεις τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Υπάρχει έντονο παρασκήνιο αυτή την ημέρα γεγονός που σε κάνει αρκετά καχύποπτο και επιφυλακτικό απέναντι σε όλους και σε όλα . Αφιέρωσε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σου γιατί έχεις ανάγκη από ξεκούραση προκειμένου να βρεις και πάλι τις ισορροπίες σου
Αισθηματικές Προβλέψεις
Συναισθηματική απομόνωση είναι η βασική τάση της ημέρας. Μία σχέση θέλει θυσίες για να διατηρηθεί και αυτό το αντιλαμβάνεσαι πάρα πολύ έντονα σήμερα που Υπερβάλεις των δυνάμεων σου για να διατηρήσεις τις ισορροπίες ανάμεσα σε σένα και στο άτομο που αγαπάς. Αν είσαι χωρίς σχέση η μέρα δεν έχει σπουδαίες εξελίξεις απεναντίας φαίνεται ότι δεν αφήνεις αρκετό χώρο για να μπει ένα νέο άτομο στη ζωή σου
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Σήμερα κλείνεις επαγγελματικές εκκρεμότητες και προσπαθείς να διεκπεραιώσεις όλες τις υποχρεώσεις που έχουν συσσωρευτεί τον τελευταίο καιρό γύρω σου. Στα επαγγελματικά σου υπάρχει ισχυρός ανταγωνισμός ο οποίος σε φθείρει ψυχολογικά .Στα οικονομικά διατηρείς τις ισορροπίες παρόλο που ακόμα είσαι ανήσυχος.
Παρθένος♍
Γενικά
Αγαπητέ μου Παρθένε, το σημερινό εξάγωνο Άρη – Κρόνου σου δίνει ξεκάθαρες λύσεις για ζητήματα εργασίας και οικονομικών, οι κινήσεις σου θα πιάσουν τόπο! Η μέρα σου είναι αρκετά κοινωνική με ευχάριστες προσκλήσεις και προτάσεις μέσα από το φιλικό σου περιβάλλον. Κυνηγάς πολύ περισσότερο τους στόχους τις επιθυμίες σου και βάζεις πλώρη για τα μεγάλα σχέδια που θέλεις εν καιρώ να πραγματοποιήσεις. Κάποιος φίλος σήμερα θα χρειαστεί την υποστήριξή σου και θα την προσφέρεις απλόχερα. Οι μεγάλες προσδοκίες που υπάρχουν μέσα στην καρδιά σου σε κάνουν σήμερα να γίνεσαι ιδιαίτερα διεκδικητικός προκειμένου να δεις το όνειρο να γίνεται πραγματικότητα
Αισθηματικές Προβλέψεις
Μία ευχάριστη πρόταση θα αποτελέσει την έκπληξη της ημέρας Στα αισθηματικά σου ανοίγεσαι σε νέες ευκαιρίες που σε βοηθούν να πάρεις και πάλι την επιβεβαίωση που έχεις τόσο πολύ ανάγκη. Να αναμένεις μία συναισθηματική ικανοποίηση
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Αυξάνεται στη δημοτικότητα σου κατά τη διάρκεια αυτής της ημέρας γεγονός που θα σε βοηθήσει να δεις πρόοδο στα επαγγελματικά σου. Αξιοποίησε τις γνωριμίες σου που μπορούν να στηρίξουν τα εργασιακά σου σχέδια. Στα οικονομικά βρίσκεσαι σε προοδευτική περίοδο
Ζυγός♎
Γενικά
Αγαπητέ μου Ζυγέ, σήμερα με το εξάγωνο Άρη – Κρόνου, σιγουρεύεσαι στα αισθηματικά σου και ικανοποιείσαι από κάποιες εξελίξεις που σου δίνουν περισσότερη ασφάλεια και σταθερότητα! Επιπλέον από το μεσημέρι και μετά επικεντρώνεσαι στα επαγγελματικά σου, στους στόχους σου και δίνεις τον καλύτερο εαυτό σου προκειμένου να αναρριχηθείς και να κατακτήσεις μία υψηλότερη θέση τόσο κοινωνικά όσο και εργασιακά. Οι απαιτήσεις από τον εαυτό σου αλλά και από τους άλλους είναι ιδιαίτερα υψηλές και σήμερα λειτουργείς απόλυτα κυριαρχικά και θέλεις να γίνει το δικό σου εδώ και τώρα. Προσπάθησε να μην δίνεις τόσο μεγάλη έμφαση στη γνώμη των ανθρώπων που είναι γύρω σου γιατί κάποιοι δεν θέλουν απόλυτα το καλό σου
Αισθηματικές Προβλέψεις
Η σημερινή μέρα έχει θετικές εξελίξεις στα αισθηματικά όπου μπορείς αν σταθεροποιήσεις μία σχέση, βασική προϋπόθεση είναι να μην βάζεις γινάτι να περάσεις τις δικές σου θέσεις και απόψεις στο άτομο που υπάρχει μέσα στην καρδιά σου!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Η μέρα είναι κατάλληλη για να προχωρήσουν τα επαγγελματικά σου σχέδια και για να δεις πρόοδο στην εξέλιξη της εργασίας σου! Δώσε τον καλύτερό σου εαυτό και να θυμάσαι ότι πολλά από τα προβλήματα που σε βασανίζουν στα εργασιακά σήμερα θα τελειώσουν .Στον οικονομικό τομέα εξακολουθείς να είσαι ανήσυχος και να νιώθεις ανεπάρκεια
Σκορπιός♏
Γενικά
Αγαπητέ μου Σκορπιέ, σήμερα χαρακτηρίζεται από εξωστρέφεια και είσαι γεμάτος από αισιοδοξία έτοιμος να κάνεις ότι περνά από το χέρι σου για να περάσεις καλά αλλά και για να δεις ουσιαστική πρόοδο και εξέλιξη σε όλα τα σχέδια που υπάρχουν αυτό τον καιρό στο μυαλό σου. Είναι πολύ πιθανό να προγραμματίσεις κάποιο ταξίδι που θέλεις να γίνει ενώ μία πρόταση ένα μήνυμα ή ακόμα και μία συμφωνία θα δώσουν σήμερα την απόλυτη χαρά! Επιπλέον, με το ευεργετικό εξάγωνο Άρη – Κρόνου, επιτέλους μπορείς να βάλεις σε τάξη και σειρά το πρόγραμμά σου, την εργασία σου αλλά και την φυσική σου κατάσταση!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Το χιούμορ σου είναι το όπλο θα φέρει τις ερωτικές κατακτήσεις που έχεις βάλει εδώ και καιρό στο μάτι. Οι ερωτικές επικοινωνίες της ημέρας έχω να σου προσφέρουν ικανοποίηση και να σε γεμίσουν με τη διάθεση για νέες περιπέτειες
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στα επαγγελματικά σου η μέρα είναι κατάλληλη για να προχωρήσεις σε νέα σχέδια επαφές και συναντήσεις που θα έχουν πολύ καλά αποτελέσματα στα οικονομικά σου Είσαι σε μία περίοδο εξέλιξης και νιώθεις ικανοποίηση γιατί έρχονται κάποια χρήματα στα χέρια σου που τα περίμενες εδώ και καιρό
Τοξότης♐
Γενικά
Σήμερα είσαι φορτισμένος ψυχολογικά και έχεις υπερβολικές απαιτήσεις τόσο από τον εαυτό σου όσο και από τους ανθρώπους που υπάρχουν γύρω σου. Οι σχέσεις σου μπαίνουν σε ένα νέο στάδιο και θα έχουν μία θετική έκβαση ωστόσο σήμερα μπορεί να είσαι ιδιαίτερα απόλυτος στη συμπεριφορά σου και γεμάτος πάθος για να κατακτήσεις αυτό που θες. Τα οικονομικά σου είναι ένας τομέας που σε αγχώνει αρκετά και αυτή την ημέρα πρέπει να διεκπεραιώσεις αρκετά χρεωστικά υπόλοιπα γεγονός που φορτίζει την ψυχολογία σου ! Επιπλέον αγαπητέ μου Τοξότη, με το εξάγωνο Άρη – Κρόνου, βάζεις γερά θεμέλια για την υλοποίηση επιθυμιών, ερωτικών ή και δημιουργικών σχεδίων!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Μέρα γεμάτη πάθος για τον ερωτικό σου τομέα όμως θα εκδηλωθούν ζήλιες και καταπιεστικές τάσεις οι οποίες θα φορτίσουν για λίγο την ατμόσφαιρα ανάμεσα σε σένα και το άτομο που σε ενδιαφέρει. Άκουσε σήμερα την καρδιά σου όπου θα σου δώσει απαντήσεις σε ανησυχίες που υπάρχουν για τα ερωτικά
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στα επαγγελματικά σου σήμερα είσαι φορτισμένος με στρες ενώ εκνευρίζεσαι και από τις συμπεριφορές κάποιων ανθρώπων που προσπαθούν να σου υποδείξουν του τι είναι σωστό να κάνεις! Στα οικονομικά η μέρα είναι απαιτητική και θέλει πολύ καλή διαχείριση
Αιγόκερως♑
Γενικά
Αγαπητέ μου Αιγόκερε, με το σημερινό εξάγωνο του Άρη με τον Κρόνο, κάνεις τις κατάλληλες κινήσεις που θα βοηθήσουν την στήριξη των οικονομικών σου! Επιπλέον σήμερα από το μεσημέρι και έπειτα είναι τονισμένη η διάθεσή σου για συντροφικότητα, οι σχέσεις και οι συνεργασίες σου εξομαλύνονται και δημιουργείται ένα όμορφο κλίμα ανάμεσα σε σένα και στους ανθρώπους που παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή σου .Έχεις την ευκαιρία να αναθερμάνεις μία σχέση και να λάβεις ικανοποίηση βλέποντας ότι κάποιες προσδοκίες σου φτάνουν στο στάδιο της εκπλήρωσης .Σημαντικό ωστόσο είναι να αποφύγεις τη βιασύνη και την παρορμητικότητα πού είναι στοιχεία που μπορούν να οδηγήσουν τις καταστάσεις στα άκρα
Αισθηματικές Προβλέψεις
Μέρα κατάλληλη για ρομάντζο τρυφερότητα ζεστασιά και συντροφικότητα η αισθηματική σου ζωή βελτιώνεται και ο σύντροφός σου φαίνεται ότι έχει περισσότερο από κάθε άλλη φορά την ανάγκη σου .Αν δεν έχει σχέση η σημερινή μέρα σε προδιαθέτει να τολμήσεις και να ξεφύγεις για λίγο από το πρόγραμμά σου κάνοντας μία δραστηριότητα που θα φέρει και μία νέα γνωριμία
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Σήμερα έχεις την ευκαιρία να βελτιώσεις τις συνθήκες στις επαγγελματικές συνεργασίες προκειμένου να δεις καλύτερα αποτελέσματα στην εργασία σου στα οικονομικά υποχωρούν τα προβλήματα και καταφέρνεις να διαχειριστείς τις υποχρεώσεις σου με μεγαλύτερη συνέπεια
Υδροχόος♒
Γενικά
Αγαπητέ μου Υδροχόε, σήμερα ο Άρη από τον Κριό σχηματίζει εξάγωνο με τον Κρόνο από το ζώδιο σου και θα έχεις σωστές και δομημένες επικοινωνίες που θα σε βοηθήσουν στην επίλυση καταστάσεων που σε έχουν προβληματίσει! Από το μεσημέρι και έπειτα, η μέρα σου είναι φορτισμένη με αρκετό άγχος γιατί υπάρχουν αρκετές υποχρεώσεις και τρεξίματα που πρέπει να διεκπεραιώσεις και θέλεις να λειτουργήσεις σε όλα με πάρα πολύ μεγάλη συνέπεια. Προσπάθησε να αποφύγεις τη βιασύνη στις κινήσεις σου και μην αναλαμβάνεις περισσότερα από αυτά που μπορείς να διεκπεραιώσεις. Φρόντισε περισσότερο τη φυσική σου κατάσταση και προσπάθησε να αποφύγεις τις υπερβολές
Αισθηματικές Προβλέψεις
Μπορεί να υπάρχει ένα καλό κλίμα στα αισθηματικά σου όμως σήμερα φαίνεται ότι θα παραμελήσεις για λίγο τις ερωτικές σου επιθυμίες και θα αφήσεις στην άκρη τα ζητήματα καρδιάς! Αν είσαι σε σχέση θα έχεις κάποιες μικρές διαφωνίες που θα προκαλέσουν κάποια προσωρινή σύγχυση με το ταίρι σου
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Μέρα κατάλληλη για να επιδοθείς με επιτυχία σε νέα επαγγελματικά εγχειρήματα αλλά και για να βγάλεις εις πέρας δύσκολα επαγγελματικά έργα. Στον οικονομικό τομέα είσαι σε μία περίοδο στασιμότητας χωρίς μεγάλες μεταβολές η επινοητικότητα σου θα σε βοηθήσει να βρεις λύσεις
Ιχθύες♓
Γενικά
Μέρα χαράς απόλαυσης και δημιουργικότητας, σήμερα μπορείς πραγματικά να περάσεις καλά να διασκεδάσεις και να αφήσεις και πολύ παραπάνω χώρο για τον έρωτα που παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στη ζωή σου .Επικεντρώνεσαι κυρίως σε δραστηριότητες αλλά και σε ανθρώπους που σε βοηθούν να περνάς καλά και να αποφορτίζεσαι ψυχολογικά. Η μέρα προδιαθέτει τον προγραμματισμό μιας μετακίνησης για αναψυχή ! Επιπλέον με το εξάγων του Άρη με τον Κρόνο δίνονται λύσεις για μία οικονομική σου υπόθεση!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Η μέρα μπορεί να ξεκινήσει με συγχύσεις και ανασφάλειες για τα αισθηματικά σου όμως από το μεσημέρι και έπειτα ανοίγονται ευκαιρίες για να μπορέσεις να απολαύσεις όμορφες στιγμές στα ερωτικά σου.
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Με τεμπέλικη διάθεση θα είσαι στα επαγγελματικά σου σήμερα όπου δεν θα υπάρξουν σημαντικές εξελίξεις και μεταβολές .Στα οικονομικά σου υπάρχουν θετικές εξελίξεις και σταθερές προοπτικές
Το όμορφο Μαρμάρι είναι χτισμένο αμφιθεατρικά, με θέα πανοραμική στον ομώνυμο κόλπο, αλλά και στους ειδυλλιακούς Πεταλιούς. Ακόμα και σήμερα, μάλιστα, η ατμόσφαιρα σε ορισμένα σημεία κάτω στο λιμανάκι εξακολουθεί να δίνει την αίσθηση πως βρίσκεσαι σε ψαροχώρι. Και, δικαίως, αφού για πολλά χρόνια ήταν ακριβώς αυτό, προτού εξελιχθεί σε αγαπημένο θέρετρο διακοπών στον Νότιο Ευβοϊκό.
Το χωριό ξεκίνησε να δημιουργείται σιγά-σιγά κατά τη δεκαετία του 1920, από ανθρώπους με εμπειρία στο ψάρεμα, οι οποίοι έφτασαν στη νότια Εύβοια ως εσωτερικοί μετανάστες από την Αργολίδα και από τα Βάτικα και τη Νεάπολη της Λακωνίας. Η τουριστική ανάπτυξη θα συνέβαινε αργότερα, κατά τις δεκαετίες του 1950 και 1960, όταν άρχισαν να έρχονται εδώ για καλοκαιρινά μπάνια Αθηναίοι οικογενειάρχες με μικρό εισόδημα. Μάλιστα, η πρώτη υποδομή φιλοξενίας επισκεπτών δημιουργήθηκε από τον πατέρα του σημερινού ξενοδόχου Θανάση Ζαφείρη, ο οποίος έχει το «Marmari Bay».
Στις δικές μας ημέρες, βέβαια, τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά. Εκτός από Έλληνες, το τουριστικό κοινό στο Μαρμάρι περιλαμβάνει και επισκέπτες από την κεντρική Ευρώπη και την Ιταλία, όπως και αρκετούς Ολλανδούς, ενώ τελευταία άνοιξε και η αγορά της Ρουμανίας.
Εκτός βέβαια από τον γενικό τουρισμό, το χωριό έχει βρεθεί και στο επίκεντρο του ειδικού τουρισμού: η εκπληκτική παραλία Μεγάλη Άμμος (ή Χρυσή Άμμος), με τη χαρακτηριστική «αμμόγλωσσα», πρωταγωνίστησε στο προωθητικό spot του Υπουργείου Τουρισμού για το 2020 και συζητήθηκε παγκοσμίως. Πρόκειται για ένα μέρος που το πιάνει ο βοριάς, οπότε κάθε καλοκαίρι αλλάζει σχήμα ανάλογα με τη φορά του ανέμου και την κατεύθυνση των κυμάτων. Γεγονός, με τη σειρά του, που δημιουργεί τη θεαματική, πεταλόσχημη «γλώσσα» άμμου, η οποία εισχωρεί στη θάλασσα.
Πολύ πριν από αυτήν την προβολή, ωστόσο, το Μαρμάρι ήταν –και συνεχίζει να είναι– διεθνές hot spot για τους wind surfers και τους kite surfers. Άλλωστε ήδη από το 2012 χαρακτηρίστηκε από το National Geographic (μαζί με τους Πεταλιούς) ως ένας από τους 10 κορυφαίους προορισμούς σε όλον τον κόσμο, για όσους απολαμβάνουν την ιστιοπλοΐα, τα θαλάσσια σπορ και τις κρουαζιέρες λίγων ατόμων.
Στη διάσημη και πολύ θεαματική Μεγάλη Άμμο μπορείτε να απολαύσετε όλες σχεδόν τις πλευρές μιας ονειρεμένης beach life. Η παραλία είναι οργανωμένη, με τις ξαπλώστρες της και τις ομπρέλες της, υπάρχει beach bar με σνακς, ποτά και αναψυκτικά, ενώ κατά καιρούς φιλοξενούνται και μουσικά events. Το βράδυ τα βράχια φωτίζονται, υπάρχει DJ και η ατμόσφαιρα γίνεται σούπερ fancy και καλοκαιρινή.
Ακόμα, στην παραλία λειτουργούν σχολές wind surfing και kite surfing. Για μια πλήρη ενημέρωση σχετικά με το πώς και το τί, ρωτήστε τον Δημήτρη Παλόγο (Kitegreece Lefkadi Surf Club 6988616190). Κοντά στη Μεγάλη Άμμο, τέλος, βρίσκεται η παραλία Ζαστάνη, που δεν την ξέρουν και πολλοί. Θα πάτε από βατό μονοπάτι και θα λατρέψετε τα διάφανα, γαλαζοπράσινα νερά, το ψιλό βοτσαλάκι και τους επιβλητικούς βράχους που την περιβάλλουν.
Χορηγοί #PameChalkida
AD SECURITY NUMBER 1
Ό,τι συμβαίνει μέσα στο κεφάλι μας και η ποιότητα των σκέψεών μας, επηρεάζει τη ζωή μας με πάρα πολλούς τρόπους - τη διάθεσή μας, την εμπιστοσύνη μας προς τους άλλους, τις σχέσεις μας, την αγάπη για τον εαυτό μας και πολλά άλλα.
Το να μάθουμε πώς να ξεφύγουμε από τις αρνητικές σκέψεις και να αλλάξουμε τις συνήθειες σκέψης μας είναι το κλειδί. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε ορισμένα εργαλεία για να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε μόνο τα θετικά που συμβαίνουν γύρω μας και να σταματήσουμε να μιζεριάζουμε.
Ακολουθούν 4 τρόποι με τους οποίους μπορείς να το καταφέρεις αυτό:
1) Λάβε μέτρα
Κάθε φορά που οι αρνητικές σκέψεις πάνε να σε κυριεύσουν, κάνε κάτι από τα παρακάτω:
• Πήγαινε μια βόλτα σε εξωτερικό χώρο.
• Συναντήσου με μια φίλη για καφέ ή φαγητό.
• Καθάρισε το σπίτι σου.
• Βάλε μουσική και χόρεψε.
2) Συνδέσου με την παρούσα στιγμή εμπλέκοντας τις αισθήσεις σου
Ο Dalai Lama το είπε καλύτερα: «Υπάρχουν μόνο δύο μέρες τον χρόνο που δεν μπορεί να γίνει τίποτα. Το ένα λέγεται χθες και το άλλο αύριο, άρα σήμερα είναι η κατάλληλη μέρα για να αγαπήσεις, να πιστέψεις, να κάνεις και κυρίως να ζήσεις».
Σταμάτα λοιπόν τις ανησυχητικές σκέψεις:
• Ακούγοντας τους ήχους γύρω σου.
• Κοιτάζοντας γύρω σου και μαζεύοντας εικόνες.
• Αγγίζοντας τις διαφορετικές υφές γύρω σου.
• Τρώγοντας ένα φρούτο και περιγράφοντας τις γεύσεις - είναι ζουμερό, γλυκό, ξινό;
3) Εστιάστε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε.
Μπορούμε μόνο να ελέγξουμε τόσα πολλά πράγματα στη ζωή μας. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τους άλλους ανθρώπους και τις πράξεις τους. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε ορισμένες συνθήκες όπως οι φυσικές καταστροφές. Θυμηθείτε ότι διαχειρίζεστε ποιος είναι στη ζωή σας, πού ζείτε και εργάζεστε, πόσο χρόνο αφιερώνετε σε πράγματα, τι τρώτε, πόσο κοιμάστε και πόση άσκηση κάνετε. Το να γνωρίζετε πότε έχετε επιλογές και να αφήσετε τα υπόλοιπα είναι απαραίτητο.
4) Μίλα σε κάποιον
Το να μιλάς για αυτό που σε προβληματίζει, μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα. Μπορείς επίσης να ζητήσεις συμβουλές από έναν έμπιστο φίλο, ψυχολόγο, μέλος της οικογένειάς σου ή συνάδελφο. Όταν κρατάμε κάτι για τον εαυτό μας, δεν υπάρχει τρόπος να το βγάλουμε από μέσα μας, επομένως εξακολουθεί να μας βασανίζει.
Η Δήμητρα Αλεξανδράκη ανακοίνωσε ότι αναβάλλεται ο γάμος της.
Η κάμερα της εκπομπής, Super Κατερίνα βρέθηκε στο κατάστημα με νυφικά που έχει ανοίξει η Δήμητρα Αλεξανδράκη και αποκάλυψε ότι είχε προγραμματιστεί για τον ερχόμενο Σεπτέμβριο τον γάμο της, όμως τελικά αναβλήθηκε.
Συγκεκριμένα αποκάλυψε στην Κατερίνα Καινούργιου:
«Τελικά αναβάλαμε τον γάμο, γιατί δεν προλαβαίναμε. Ήταν να παντρευτούμε τον Σεπτέμβριο και αλλάξαμε την ημερομηνία για λίγο αργότερα. Λόγω της δουλειάς και λόγω διάφορων άλλων υποχρεώσεων δεν μπορούμε να απολαύσουμε αυτή την όμορφη στιγμή».
Και συνέχισε λέγοντας, επειδή η Κατερίνα επέμενε και ήθελε να μάθει αν συμβαίνει κάτι: «Οπότε είπαμε να το κάνουμε λίγους μήνες μετά και να το κάνουμε την ησυχία μας. Είναι ξεκάθαρα θέμα διαχείρισης του χρόνου και προγράμματος»!
Να σας θυμίσουμε όταν είχε ερωτηθεί για το κόστος του νυφικού της, απάντησε: «Με αυτά που έχουμε ράψει πάνω, αν το έβαζα προς πώληση θα κόστιζε 10.000 ευρώ περίπου».
Δείτε στο παραπάνω βίντεο το σχετικό απόσπασμα από την εκπομπή “Super Κατερίνα”.
Η Κατερίνα Καινούργιου μίλησε για το ταξίδι στη Ρώμη, στο οποίο δεν πήγε μόνη αλλά και το περιστατικό που της συνέβη στο αεροδρόμιο.
Η Κατερίνα Καινούργιου βρέθηκε στο Σαββατοκύριακο στη Ρώμη και η είδηση έγινε γνωστή μέσα από τον προσωπικό λογαριασμό στο Instagram της παρουσιάστριας, καθώς δημοσίευσε διάφορα στιγμιότυπα.
Αυτό που δεν ήξερε κανένας ήταν αν πήγε με φίλες ή με κάποιο άλλο πρόσωπο. Την αποκάλυψη την έκανε η Κατερίνα Καινούργιου σήμερα (27/6) μέσα από την εκπομπή της, Super Κατερίνα. Όπως είπε επέλεξε να περάσει το Σαββατοκύριακό της με έναν άντρα χωρίς να αποκαλύπτει το όνομά του.
Έτσι, με αφορμή την επιστροφή του Σπύρου Μαρτίκα από το Survivor, η Κατερίνα Καινούργιου θέλησε να κάνε μια αποκάλυψη για ένα απρόοπτο που είχε κατά τη δική της επιστροφή στην Ελλάδα…. με την κάμερα της εκπομπής της.
«Να σας πω τι έπαθα χθες. Έχω πάει τριήμερο στη Ρώμη, είπα να κάνω ένα δώρο στον εαυτό μου. Δεν πήγα μόνη μου. Πήγα με κάποιον που δεν ήθελα να μαθευτεί. Στην επιστροφή μου λέει ο συγκεκριμένος άνθρωπος, “δεν πιστεύω να έχει κανέναν φωτογράφο απ’ έξω. Έχεις ανεβάσει φωτογραφίες από εκεί, δε θέλω…”.
“Όχι, ηρέμησε” λέω κι εγώ. Πάω να βγω εγώ χαλαρή, μόνη μου με τη βαλίτσα και βλέπω την κάμερά μας και έναν φωτογράφο πάνω μου. Λέω, “σας παρακαλώ μη με τραβάτε” και αρχίζω και τρέχω. Νόμιζα ότι είχαν έρθει για μένα. Παίρνω τον Γιάννη τηλέφωνο και του λέω, ¨καλά είναι δυνατόν; Θα με περάσει ο άνθρωπος για τρελή, ότι έφερα κάμερα να τραβήξω τον εαυτό μου, να στήσω θέμα μόνη μου” και κάτι τέτοια. Και μου λέει ο Γιάννης, “δεν ήταν για σένα οι κάμερες, έρχεται ο Μαρτίκας από το Survivor”», δήλωσε η ίδια χαρακτηριστικά.
Τα μανικιούρ για εμάς εδώ στο beauty department είναι μεγάλη αγάπη. Για εμένα συγκεκριμένα (εδώ Χριστίνα, η Χρόνη) είναι εμμονή, και είμαι ένα κορίτσι που τρώει τα νύχια του. Ναι, ναι, τρώω τα νύχια μου και λατρεύω τα μανικιούρ, τι; Μου αρέσουν τα κοντά, περιποιημένα, κομψά νύχια και -πλέον- τα ευφάνταστα French tips. Δεν είναι μόνο το μανικιούρ όμως το θέμα μας σήμερα. Σήμερα αποφάσισα να ασχοληθώ και με τα δαχτυλίδια, ένα αξεσουάρ που -προσωπικά- δεν με αφορούσε.
Το γεγονός πώς τα δάχτυλά μου δεν ήταν όμορφα, αυτόματα ακύρωνε και τα δαχτυλίδια σαν κόσμημα για εμένα. Καθώς σου γράφω αυτές τις γραμμές όμως, ούσα στην Τζια για ολιγοήμερο (μιάμιση μέρα) getaway, και έχοντας παρατηρήσει τα chic κορίτσια του νησιού, με τα μαυρισμένα δάχτυλά τους, τα μανικιούρ και τα δαχτυλίδια τους, ομολογώ ότι τα ζήλεψα. Το ρήμα «ζηλεύω» ίσως δεν είναι βέβαια κατάλληλο για εδώ. Τα λαχτάρησα, τα θέλησα πολύ, αυτές είναι πιο σωστές λέξεις.
Πώς έγινε όλο αυτό θα αναρωτιέσαι. Πολύ απλά. Είδα ένα κορίτσι να πίνει κοκτέιλ δίπλα μου σε beach bar του νησιού. Το μανικιούρ της ήταν υπο-λευκο (γαλακτερό) και στα δάχτυλά της είχε πολλά μικροσκοπικά δαχτυλίδια. Τη ρώτησα που μπορώ να βρω τα ίδια και μου είπε ότι τα αγόρασε από το κοσμηματοπωλείο Δέδες στην Αθήνα. Μπήκα στο Instagram, τα βρήκα και αποφάσισα ότι επιστρέφοντας θα το επισκεφθώ για να δω αν θα δείχνουν τόσο κομψά και στα δικά μου δάχτυλα.
Παράλληλα, ορκίστηκα για πολλοστή φορά ότι θα πάψω να μασάω τα δάχτυλά μου (δεν τρώω απλά τα νύχια) με μανία. Από εκείνο το απόγευμα Παρασκευής, δεν μπορώ να σταματήσω να παρατηρώ δάχτυλα και δαχτυλίδια. Γύρω μου, στα social media αλλά και στις celebrities που stalkάρω. Παρατηρώ λοιπόν ότι δεν είναι απλά κάτι κομψό και όμορφο, είναι μία τάση που έχει αρχίσει να εμφανίζεται. Τα μικροσκοπικά δαχτυλίδια, τα #TinyRings, και τα όμορφα μανικιούρ, a match made in heaven.
Ακόμα και η αγαπημένη μου Betina Goldstein, εδώ και πάρα πολύ καιρό, συνδυάζει τα fabulous μανικιούρ της με όμορφα δαχτυλίδια, τα οποία μάλιστα φτιάχνει μόνη της. Η trend setter δηλαδή, ενισχύει ένα ακόμα trend. Φυσικά τα δικά της είναι οριακά απλησίαστά (ενώ εκείνα του κοσμηματοπωλείου Δέδες πολύ προσιτά) αλλά τόσο όμορφα σε συνδυασμό με τα νύχια της.
Η μόδα λοιπόν, θέλει τελικά τα νύχια μας στολισμένα με μικρά δαχτυλίδια, τα νύχια άψογα και σχεδόν ντρέπομαι που το παρατηρώ τώρα. Βάζω λοιπόν στόχο να σταματήσω να τρώω τα δικά μου νύχια, να βάλω στην κοσμηματοθήκη μου και δαχτυλίδια εκτός από σκουλαρίκια, και σου δίνω ραντεβού στο τέλος του καλοκαιριού για να σου δείξω τι κατάφερα.
ΥΛΙΚΑ
7 γρ. φύλλα ζελατίνης
280 γρ. φυτική κρέμα, γάλακτος, κρύα
110 γρ. ασπράδια
110 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
110 γρ. χυμό πορτοκαλιού
50 γρ. χυμό λάιμ
280 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
Για το σερβίρισμα
γκρανόλα
ξύσμα λάιμ, από 1 λάιμ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Μουλιάζουμε τα φύλλα ζελατίνης σε παγωμένο νερό.
Χτυπάμε στον κάδο του μίξερ με το σύρμα, στην μεσαία ταχύτητα, την κρέμα γάλακτος μέχρι να γίνει σαντιγί και αποκτήσει την υφή γιαουρτιού. Μεταφέρουμε σε ένα μπολ.
Σε καθαρό κάδο του μίξερ χτυπάμε τα ασπράδια με το σύρμα μέχρι να αφρατέψουν.
Προσθέτουμε τη ζάχαρη σε 10 δόσεις και περιμένουμε να αφρατέψει.
Μόλις αφρατέψει και γυαλίσει, δοκιμάζουμε λίγη από τη μαρέγκα για να δούμε αν έχει διαλυθεί τελείως η ζάχαρη.
Βάζουμε τον χυμό πορτοκαλιού και τον χυμό λάιμ σε ένα κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά. Με το που πάρουν βράση αφαιρούμε από τη φωτιά.
Στραγγίζουμε με τα χέρια μας τα φύλλα ζελατίνης και τα ανακατεύουμε στο κατσαρολάκι με ένα σύρμα χειρός μέχρι να λιώσουν.
Μεταφέρουμε το μείγμα από το κατσαρολάκι σε ένα μπολ και προσθέτουμε το γιαούρτι. Ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός.
Προσθέτουμε σε δόσεις τη μαρέγκα και ανακατεύουμε με μία σπάτουλα σιλικόνης.
Τέλος, προσθέτουμε τη σαντιγί και ανακατεύουμε με ελαφριές κινήσεις με τη σπάτουλα σιλικόνης μέχρι να έχουμε μία αφράτη μους.
Αδειάζουμε τη μους σε μπολάκια και μεταφέρουμε στο ψυγείο μέχρι να σφίξει για 30-40 λεπτά.
Σερβίρουμε με γκρανόλα και ξύσμα λάιμ.
Πηγή: akispetretzikis.com
Είναι μία από τις πιο αγαπημένες τεχνικές βαφής των τελευταίων χρόνων, που αποτελεί την Νο1 τάση κάθε καλοκαίρι. Δεν πρόκειται για μία καινούρια τεχνική, ωστόσο σύμφωνα με τα google trends φαίνεται ότι κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στις προτιμήσεις μας. Μιλάμε για το μπαλαγιάζ που κάνει τα μαλλιά να φαίνονται σαν να έχουν «ανοίξει» φυσικά, από τον ήλιο. Αν λοιπόν σκέφτεστε κι εσείς να κάνετε μία ανανέωση στο χρώμα των μαλλιών σας πριν από τις διακοπές, κλείστε το ραντεβού σας στο κομμωτήριο και δοκιμάστε αυτό το λουκ.
Τι είναι το μπαλαγιάζ
Πρόκειται για μια τεχνική σύμφωνα με την οποία η βαφή περνιέται στην εξωτερική πλευρά των μαλλιών, χαρίζοντας ένα φυσικό αποτέλεσμα. Πιο συγκεκριμένα, ο ειδικός εφαρμόζει τη βαφή με ένα πινέλο κάνοντας κάθετες κινήσεις στα σημεία που εκτίθενται τα μαλλιά στον ήλιο. Ωστόσο η βαφή δεν πρέπει να είναι πιο ανοιχτή από δύο τόνους προκειμένου να πετύχουμε το λουκ σαν αυτό που θα παίρναμε από τον ήλιο. Και το μεγαλύτερο πλεονέκτημά του; Δεν απαιτεί συχνές επισκέψεις στο κομμωτήριο, γιατί καθώς γίνεται κυρίως στις άκρες δεν επηρεάζει τη ρίζα. Αρα αποτελεί την ιδανική λύση για την καλοκαιρινή περίοδο.
Η τεχνική απαιτεί πολύ λιγότερο χρόνο απ’ ό,τι οι παραδοσιακές ανταύγειες. Επίσης δε χρειάζονται αλουμινόχαρτα.
Σίγουρα, οι περισσότερες από εμάς έχουμε βάψει κάποια στιγμή στο σπίτι τα μαλλιά μας. Ωστόσο υπάρχουν κάποιες τεχνικές πιο περίπλοκες, όπως οι ανταύγειες, το μπαλαγιάζ ή το ντεκαπάζ, που καλό είναι να μην τις επιχειρούμε στο σπίτι. Αφενός δεν έχουμε εικόνα σε όλο το κεφάλι, αφετέρου τα χέρια μας δεν φτάνουν σωστά τις πίσω τούφες. Επιπλέον, δεν είμαστε ειδικοί για να κρίνουμε πόσο αντέχει η τρίχα μας σε μία χημική διεργασία.
Κριός♈
Γενικά
Αγαπητό Κριέ, για σήμερα Δευτέρα θα θελήσεις μιλήσεις με την καρδιά σου και να δώσεις όλη σου την αγάπη στους δικούς σου ανθρώπους! Οι σχέσεις σου με τους οικείους σου ενδυναμώνονται και οι καθημερινές σου επαφές βελτιώνονται και εξομαλύνονται! Είσαι σε μία συνεχή πνευματική εγρήγορση, ενώ γεμίζεις και με νέες γνώσεις. Κάποια νέα θα σε χαροποιήσουν σήμερα ! Ιδανική ημέρα για εποικοδομητικές εξόδους, επικοινωνίες, γνωριμίες, συναντήσεις και συμφωνίες!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Μέσα από κοινωνικές συναναστροφές θα έρθει ένα ευχάριστο ερωτικό νέο, μία συνάντηση ή μία νέα γνωριμία, για σένα που είσαι ελεύθερος! Ώρα να βγεις εκεί έξω και να κατακτήσεις κόσμο! Φλέρταρε όσο μπορείς και θα έχεις ανταπόκριση! Αν είσαι δεσμευμένος, επιδίωξε μία ουσιαστική και εκ βάθους συζήτηση με τον σύντροφο σου και θα δεις πως όλα μπορούν να λυθούν, αρκεί αν κρατήσεις χαμηλούς τους τόνους!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στην εργασία, πετυχαίνεις άψογες σχέσεις με συναδέλφους και ανωτέρους, ιδίως μέσω της επικοινωνιακής οδού! Πες όχι σήμερα στα αλόγιστα έξοδα!
Ταύρος♉
Γενικά
Σήμερα Δευτέρα αγαπητέ Ταύρε, θα ασχοληθείς με την προστασία και την διατήρηση των κεκτημένων σου, ενώ θα κάνεις και μία ουσιαστική και εκ βαθέων επαναξιολόγηση για να κατανοήσεις τι είναι πλέον σημαντικό και απαραίτητο στην ζωή σου. Θα αποφασίσεις να κάνεις ένα ξεκαθάρισμα στο σπίτι σου, από πράγματα που δεν χρειάζεσαι ουσιαστικά, αλλά δεδομένου ότι δένεσαι πολύ με αυτά που σου ανήκουν, δεν τα έχεις ξεφορτωθεί ακόμα! Επίσης θα διεκδικήσεις και θα καταφέρεις να νιώσεις σιγουριά και αυτοπεποίθηση ξανά, μέσα από διαπροσωπικές σχέσεις!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Σήμερα, θα υπάρξει μία έμμεση ένδειξη ενδιαφέροντος για σένα, από το άτομο που σε ενδιαφέρει! Προσπάθησε να τον κάνεις με διακριτικό τρόπο, να ανοιχθεί περισσότερο και να σε πλησιάσει! Αν είσαι δεσμευμένος, τώρα είναι η στιγμή που θα νιώσεις ασφαλής, σίγουρος και κυρίως ήρεμος για την σχέση σου! Ένα όμορφο δείπνο, φτιαγμένο από τα χεράκια σου για τον σύντροφο σου, θα ανανεώσει σίγουρα τον δεσμό σας!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Επαγγελματικά, δεν έχεις ιδιαίτερη διάθεση για δουλειά, όμως το πείσμα και η εργατικότητα σου, δεν σε εγκαταλείπουν! Αρκετές οι οικονομικές διακυμάνσεις σήμερα και ίσως νιώσεις ανασφάλεια μέσα από τις οικονομικές εξελικτικές διαδικασίες της ημέρας!
Δίδυμοι♊
Γενικά
Σήμερα Δευτέρα, η Σελήνη συνεχίζει την πορεία της στο Ζώδιο σου και θα σε βοηθήσει στην αναζήτηση και στον προσδιορισμό της προσωπικότητάς σου και θα καταφέρεις, να χρησιμοποιήσεις σωστά τα ταλέντα σου και την διαίσθηση σου, ώστε να ξεχωρίσεις και να προβάλλεις τον καλύτερο εαυτό σου! Προσοχή μόνο σε στιγμές μέσα στην ημέρα, που θα σε πιάσει μία αδικαιολόγητη και υπερβολική χωρίς λόγο, συναισθηματική ανασφάλεια, που ενδεχομένως να σε ρίξει ψυχολογικά!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Έντονος συναισθηματισμός, ευαισθησία, λάμψη, πάθος, ερωτισμός και γοητεία σε χαρακτηρίζουν! Αν είσαι ελεύθερος, μπορείς εύκολα να… αποπλανήσεις το άτομο που σε ενδιαφέρει! Αν όμως είσαι δεσμευμένος, ίσως γίνεις λίγο περισσότερο απαιτητικός από ό,τι συνήθως, γεγονός που θα δυσαρεστήσει ενδεχομένως τον σύντροφο! Ηρέμησε τον και κάν’τον να ξεχαστεί, περνώντας μαζί του… καυτές ερωτικές στιγμές!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Έχεις την ικανότητα σήμερα, να παίζεις ρόλους στον εργασιακό χώρο και να δείχνεις αυτό που περιμένουν οι άλλοι από σένα! Αυτό μπορεί να εξυπηρετήσει κάποιους σκοπούς σου, ωστόσο θα σε κουράσει από ένα σημείο και μετά! Μην είσαι παρορμητικός σε έξοδα! Το παρακάνεις!
Καρκίνος♋
Γενικά
Η σημερινή ημέρα είναι ιδανική για σένα αγαπητέ Καρκίνε για να αφιερώσεις περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σου αλλά και για να λύσεις τα μυστήρια που υπάρχουν γύρω σου, είτε αυτό αφορά τα προσωπικά σου, είτε και τα επαγγελματικά σου. Δώσε σημασία στα όνειρα που βλέπεις σήμερα, γιατί θα σου δώσουν πολλές απαντήσεις στα συναισθηματικά σου ή ψυχολογικά σου διλήμματα και ανασφάλειες και γενικά, κινήσου παρασκηνιακά για τους στόχους σου!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Ο σύντροφος σου, ίσως δυσαρεστηθεί σήμερα από την τάση σου να μείνει μόνος σου και βυθισμένος στις σκέψεις σου. Πράγματι είναι φυσιολογικό να έχεις ανάγκη για τον δικό σου χώρο και χρόνο, όμως αφιέρωσε και λίγες στιγμές ρομαντισμού και τρυφερότητας, στο άτομο που αγαπάς! Για κάποιους σήμερα, ίσως υπάρχουν εξελίξεις που αφορούν έναν κρυφό, απωθημένο τους πόθο!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Η ανεπτυγμένη σου φαντασία και η δημιουργικότητα σου, είναι τα χαρακτηριστικά που σήμερα θα σε οδηγήσουν σε επαγγελματική επιτυχία! Οικονομικά, δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι τόσο πολύ! Επιστράτευσε λογική και θα δεις ότι υπάρχουν λύσεις!
Λέων♌
Γενικά
Αγαπητέ Λέοντα, για σήμερα Δευτέρα στρέφεις το ενδιαφέρον σου στους φίλους σου και στις κοινωνικές ομάδες που ανήκεις! Τα γεγονότα και οι εξελίξεις, θα σε βοηθήσουν να δεθείς πολύ με τους φίλους σου, αλλά ίσως παρουσιάσεις υπερευαισθησία για τον τρόπο που σου συμπεριφέρονται και πιθανόν να γίνεις λίγο παραπονιάρης. Προσπάθησε να περάσεις όμορφα μαζί τους, βγείτε έξω, μιλήστε και μην ψάχνεις αφορμές από εκεί που δεν υπάρχουν, για ανόητες παρεξηγήσεις!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Η σημερινή μέρα, φέρνει σίγουρα νέες γνωριμίες, πολλές εξόδους, επαφές και επικοινωνίες για τους ελεύθερους, δίνοντας τους την ευκαιρία να βελτιώσουν την ερωτική τους ζωή και να πετύχουν στόχους! Αν είσαι δεσμευμένος, είναι η ιδανική μέρα να συναντηθείτε, εσύ και ο σύντροφος με φίλους και έτσι, να ανανεώσετε και την σχέση σας!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Επαγγελματικά, μην είσαι προκλητικός απέναντι στους συναδέλφους, χωρίς λόγο! Στα οικονομικά σου, θα υπάρξουν ανατροπές, είτε θετικές, είτε αρνητικές!
Παρθένος♍
Γενικά
Αγαπητέ Παρθένε, σήμερα Δευτέρα επικεντρώνεσαι στην αναδόμηση της καριέρας σου, στους στόχους, στις φιλοδοξίες και στα οράματα που έχεις για το μέλλον σου! Ίσως χρειαστεί να αναλάβεις εσύ τον ρόλο του ισχυρού στην οικογένεια, ώστε να καταφέρετε να λύσετε κάποια προβλήματα που τώρα προέκυψαν. Η κοινωνική σου εικόνα βελτιώνεται και κερδίζεις τον σεβασμό! Φρόντισε μόνο να μην επηρεάζεσαι τόσο πολύ από την γνώμη των άλλων!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι ήδη σε σχέση και επιδιώκεις σταθερότητα, σιγουριά ή ένα βήμα επισημοποίησης, μπορείς σήμερα να το επιδιώξεις και να το καταφέρεις, επιστρατεύοντας την σοβαρή σου γοητεία, αλλά διατηρώντας και την γλυκύτητα σου! Αν είσαι ελεύθερος, άλλο ένα σημάδι ενδιαφέροντος, από τον γοητευτικό συνάδελφο ή συνεργάτη, δεν θα σε αφήσει αδιάφορο!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στην καριέρα, μεγάλο μέρος των επαγγελματικών σου στόχων και προσδοκιών σου, θα εκπληρωθούν! Μην μπλέκεσαι σε οικονομικούς ανταγωνισμούς!
Ζυγός♎
Γενικά
Σήμερα Δευτέρα αγαπητέ Ζυγέ, επαναφέρεις την αισιοδοξία στην ζωή σου , φιλοσοφείς διαφορετικά τις καταστάσεις γύρω σου, και διψάς για περιπέτεια, νέες εμπειρίες και φευγιό από την ρουτίνα! Καταφέρνεις, με την βοήθεια της τύχης, να πάρεις χαρά μέσα από επαφές, επικοινωνίες, σπουδές, σεμινάρια, ταξίδια, ανθρώπους που βρίσκονται μακριά και εποικοδομητικές συναντήσεις! Στηρίζεσαι και επηρεάζεσαι έντονα από τις πεποιθήσεις και τις αξίες σου και αυτό είναι που θα σε βοηθήσει στο να πετύχεις τους υψηλούς σου στόχους!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι δεσμευμένος οργάνωσε ή ξεκίνησε σήμερα ένα ταξίδι ή μία εκδρομή με τον σύντροφο, που σίγουρα θα ανανεώσει την σχέση σας! Αν είσαι ελεύθερος, μπορείς να αναμένεις συναρπαστικές και πολλές γνωριμίες και φλερτ, ένα ερωτικό χαρμόσυνο νέο, είδηση, τηλεφώνημα ή μήνυμα, αλλά και συναντήσεις τυχαίες που θα σου δώσουν μεγάλη χαρά!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στην δουλειά μην υποστηρίζεις τα πιστεύω σου με παράλογο τρόπο, γιατί μπορεί να δημιουργηθούν εντάσεις! Ιδανική μέρα για να κάνεις οικονομικές συμφωνίες και συναλλαγές!
Σκορπιός♏
Γενικά
Η ιδιαίτερα έντονη συναισθηματική σου φύση, αγαπητέ Σκορπιέ, είναι αυτή που θα σου δώσει τις λύσεις σε ό,τι μέχρι τώρα σε απασχολούσε, σε συνδυασμό φυσικά με τα μαθήματα που έχεις πάρει στο παρελθόν, τις εμπειρίες σου και την εξαιρετικά ισχυρή διαίσθηση σου! Καταφέρνεις με την γοητεία σου, να πείθεις τους άλλους να σου κάνουν χατίρια, να εκπληρώνεις επιθυμίες, αλλά και να μαθαίνεις τι συμβαίνει μυστικά στο περιβάλλον σου και σε αφορά άμεσα!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Σήμερα είναι η κατάλληλη ημέρα, για καυτές παθιασμένες στιγμές με τον σύντροφο σου, αν είσαι δεσμευμένος και πραγματοποίηση ερωτικών επιθυμιών, αν είσαι ελεύθερος! Έχεις έντονες επιθυμίες, θες να ανήκεις κάπου και να νιώθεις ασφάλεια και έχεις ένα απίστευτα γοητευτικό ταλέντο, να σαγηνεύεις το άτομο που ποθείς!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στον τομέα της εργασίας, οι στόχοι σου αποκτούν βάθος και λόγω της διορατικότητας σου, καταφέρνεις πολλούς από αυτούς! Οικονομικά, πριν προχωρήσεις σε συμφωνίες, έλεγξε αν όντως υπάρχουν εξασφαλίσεις και εγγυήσεις!
Τοξότης♐
Γενικά
Σήμερα Δευτέρα αγαπητέ Τοξότη, είναι μία ημέρα που θα καταφέρεις μέσα από επαφές, αλλά και συγκυρίες να εναρμονιστείς με τους γύρω σου και να εξομαλύνεις ή απλά να βελτιώσεις τις διαπροσωπικές σου σχέσεις! Διεκδικείς με κάθε τρόπο και καταφέρνεις σταθερότητα και ασφάλεια στις επαφές που έχεις με τους άλλους ανθρώπους κι ευτυχώς οι καλοί και προσαρμοστικοί σου τρόποι σε βοηθούν σε αυτήν σου την προσπάθεια.
Αισθηματικές Προβλέψεις
Η σημερινή ημέρα, περιστρέφεται κυρίως γύρω από τις ερωτικές σου σχέσεις, οι οποίες ομολογουμένως θα έχουν αρκετές διακυμάνσεις. Κάποια συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα που θα έχεις και η πρωτοφανής υπερευαισθησία σου, θα σε κάνουν να βρίσκεις προβλήματα, εκεί που δεν υπάρχουν!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στον τομέα της καριέρας, μάθε να συνεργάζεσαι και να προσαρμόζεσαι στις συνθήκες που επικρατούν! Στα οικονομικά σου, βρίσκεις επιτέλους τις σωστές ισορροπίες και τον έλεγχο της ορθής διαχείρισης τους!
Αιγόκερως♑
Γενικά
Σήμερα Δευτέρα αγαπητέ Αιγόκερε, θα νιώσεις την ανάγκη να βοηθήσεις και να εξυπηρετήσεις ανάγκες, ανθρώπων που αγαπάς και εκτιμάς! Η τάση σου αυτή, θα λειτουργήσει εποικοδομητικά και για εσένα, παρόλο που οι πράξεις σου χαρακτηρίζονται από ανιδιοτέλεια! Καταφέρνεις και ανταπεξέρχεσαι σε όλες τις υποχρεώσεις σου, ανανεώνεσαι και αποφασίζεις να φροντίσεις λίγο περισσότερο και τον εαυτό σου!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Ως σύντροφος είσαι τέλειος σήμερα, αφού καταφέρνεις και εναρμονίζεσαι με τις ανάγκες και τις επιθυμίες του συντρόφου! Αν περιορίσεις και την τάση σου να τον κρίνεις ορισμένες φορές για τις επιλογές του, θα περάσετε υπέροχα σήμερα! Αν είσαι ελεύθερος, ένα άτομο μέσα από τον εργασιακό σου χώρο, τείνει να προχωρήσει την επαγγελματική σας σχέση, σε κάτι περισσότερο και εσύ μάλλον ανταποκρίνεσαι!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Γεγονότα και κάποιες νέες καταστάσεις, θα σε κάνουν ξανά να αισθανθείς επαγγελματική ασφάλεια! Μην στερείσαι πράγματα που αγαπάς να κάνεις, για λόγους οικονομίας!
Υδροχόος♒
Γενικά
Η σημερινή Δευτέρα αποτελεί την απόλυτη συναισθηματική χαρά για σένα, φίλε Υδροχόε και σου επιτρέπει να γίνεις και πάλι παιδί, με κάθε τρόπο! Μπορείς να καλοπεράσεις χωρίς δισταγμό σήμερα, μέσα από ερωτικές δραστηριότητες, καλλιτεχνικά θέματα, εξόδους, ψυχαγωγία, θέματα που αφορούν παιδιά, διακόσμηση, καλλωπισμό και δημιουργικές επιτυχίες! Είσαι σίγουρα το επίκεντρο της προσοχής μέσα στους κοινωνικούς σου κύκλους, γι'αυτό εκμεταλλεύσου το!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αν είσαι ελεύθερος, από την μια αποζητάς την ασφάλεια της αγάπης και από την άλλη απολαμβάνεις φλερτ και κατακτήσεις, ακόμα κι αν σου προσφέρουν ερωτική χαρά χωρίς διάρκεια! Αν έχεις ήδη κάποιον σύντροφο, ζητάς συνεχώς την προσοχή του, γεγονός που δεν είναι καθόλου δύσκολο, αφού έχεις εντυπωσιακή γοητεία και απαράμιλλο ερωτισμό!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στον τομέα της εργασίας, πρέπει να εκμεταλλευτείς την αυξημένη δημιουργικότητα σου, για να μπορέσεις να κατακτήσεις τις φιλοδοξίες σου! Οικονομικά, καλό θα ήταν να μην ρισκάρεις και να μην ξοδεύεις ανούσια!
Ιχθύες♓
Γενικά
Σήμερα Δευτέρα , αγαπητέ Ιχθύ, θα βρεις ξανά τον εαυτό σου, αυτόν που τόσο πολύ αγαπάμε! Ενισχύεται η ανάγκη σου για συναισθηματικό δέσιμο με το σπίτι και την οικογένεια και καταφέρνεις και εξομαλύνεις τις συγγενικές σου σχέσεις, που είναι τόσο σημαντικές για εσένα! Γενικά, η συναισθηματική κατάσταση με τους δικούς σου ανθρώπους, θα γίνει πιο ισχυρή και αυτό θα σε ικανοποιήσει απόλυτα! Μπορεί ωστόσο μερικές φορές, να είσαι αρκετά ευάλωτος, ευαίσθητος και να καταβάλλεσαι από ανασφάλειες!
Αισθηματικές Προβλέψεις
Αισθηματικά, αν είσαι ελεύθερος, αναπολείς σήμερα, ένα άτομο του παρελθόντος! Μην σε παρασύρουν οι αναμνήσεις και η νοσταλγία, σε λάθος κινήσεις! Αν έχεις ήδη σχέση, η σημερινή ημέρα, σου δίνει την ευκαιρία, να διορθώσεις παλιά λάθη και να εξομαλύνεις την επικοινωνία σου με τον σύντροφο, αν τις προηγούμενες ημέρες, είχε κλονιστεί!
Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά
Στον τομέα της εργασίας, είσαι μάλλον λίγο αγχωμένος, όμως αυτό δεν σε εμποδίζει να ανταπεξέλθεις άψογα στις υποχρεώσεις σου! Τα οικονομικά του σπιτιού, μπορεί να επιβαρύνουν εσένα σήμερα!
Ένας χωρισμός είναι αποκαρδιωτικός για όλους τους εμπλεκόμενους, καθώς τα όνειρα για ένα κοινό μέλλον γκρεμίζονται για πάντα. Ωστόσο, κάθε τέλος σηματοδοτεί μια καινούρια αρχή, ενώ τις περισσότερες φορές, αντιλαμβανόμαστε έπειτα από καιρό πως ήταν για το καλό όλων.
Αυτό που προκαλεί σύγχυση, όμως, είναι το ότι οι χωρισμοί από τις πιο δύσκολες και -ίσως- τοξικές σχέσεις αποτελούν εκείνους που μας είναι πιο δύσκολο να ξεπεράσουμε.
Η break up και relationship coach, Cherlyn Chong, ισχυρίζεται πως υπάρχει ένας τρόπος για να απαλλαγούμε από το αίσθημα θλίψης και από τη στεναχώρια που νιώθουμε μέσα σε 30 ή και λιγότερες ημέρες. Αρκεί να ακολουθήσουμε τα παρακάτω 4 βήματα:
Βήμα 1: Η απόφαση
Αν και ακούγεται προφανές, πολλοί άνθρωποι παραλείπουν αυτό το βήμα και πηγαίνουν κατευθείαν στη διαγραφή αριθμών, τον αποκλεισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τη διακοπή κάθε επικοινωνίας. Αλλά το να συνειδητοποίσουμε πως χωρίσαμε και να το πάρουμε απόφαση είναι ένα πραγματικά ζωτικό μέρος στη διαδικασία που χρειάζεται για να ξεπεράσουμε έναν χωρισμό.
«Απλώς πάρτε μια απόφαση ότι θα το ξεπεράσετε και θα το ξεπεράσετε. Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε, όχι απλώς να μην έχετε επαφή, πρέπει να αποφασίσετε ότι θα τον ξεπεράσετε», τόνισε η coach στο insider.com.
«Αν δεν το κάνετε η διαδικασία θα αργήσει πολύ ή δεν θα φτάσει ποτέ στο τέλος της, καθώς το μυαλό σας θα γυρίζει συνέχεια σε αυτό το θέμα. Θα σκέφτεστε γιατί δεν σας πήρε τηλέφωνο, πότε θα σας πάρει και διάφορα τέτοια. Πρέπει πρώτα να πάρετε την απόφαση πως θα ξεπεράσετε κάποιον και μετά να σκεφτείτε πώς θα το κάνετε».
Βήμα 2: Η γείωση
«Βγάλτε τα παπούτσια σας και περπατήστε στο γρασίδι», προτείνει η Cherlyn Chong. «Η εναλλακτική και ομοιοπαθητική ιατρική συστήνουν αυτή τη μέθοδο, καθώς με το περπάτημα στο γρασίδι αρκετές ελεύθερες ρίζες αποβάλλονται από το σώμα και έτσι μειώνεται το στρες και η θλίψη που μπορεί να προκαλέσει μια πιεστική κατάσταση, όπως ο χωρισμός. Πέρα από αυτές τις θεωρίες, βέβαια, το να κοιτάζεις κάτω και να νιώθεις το έδαφος στα πόδια σου συμβάλλει στην καλύτερη ψυχική υγεία. Χρησιμοποιούμε εκφράσεις όπως “Χάνω τη γη κάτω από τα πόδια μου”, μα αν κοιτάξετε τα πόδια σας πάνω στο γρασίδι, καταλαβαίνετε πως αυτό δεν συμβαίνει – άρα μπορείτε να προχωρήσετε μπροστά».
Βήμα 3: Η ανακάλυψη ή το ξεκαθάρισμα
Λένε πως κάθε χωρισμός είναι ένας μικρός θάνατος, μα η coach επιμένει ότι ο χωρισμός και η διαχείριση της απώλειας έχει να κάνει με τον ίδιο μας το εαυτό και όχι τόσο με τον άλλο άνθρωπο.
«Ακούγεται παράδοξο, αλλά αυτό που λέω παντά στους ανθρώπους είναι ότι ο χωρισμός δεν αφορά τον πρώην. Ουσιαστικά είναι το τι σημαίνει αυτός ο χωρισμός για σένα ως άνθρωπο. Αν ήταν κάτι πραγματικά τόσο υπέροχο και απίθανο και μοναδικό, τώρα δεν θα συζητούσαμε. Αυτό που συμβαίνει έχει να κάνει με εσάς και μόνο. Ο άλλος άνθρωπος πήρε την απόφασή του ή τη συζητήσατε μαζί – όπως και να έχει η σχέση τελείωσε και τώρα είναι στο χέρι σας να ανακαλύψετε τι πραγματικά θέλετε από έναν άνθρωπο και να ξεκαθαρίσετε τι δεν θα ανέχεστε από εδώ και πέρα στις σχέσεις σας.
Αν νιώθετε πως με το τέλος της σχέσης χάνετε και την ταυτότητά σας, τότε αυτό είναι που πρέπει να δουλέψετε πραγματικά. Μήπως ήσασταν εξαρτημένες από τον σύντροφό σας; Μήπως χάσατε την αυτοπεποίθησή σας; Δεν ξέρετε ποια είστε πλεόν και αυτό είναι που πρέπει να αλλάξει».
Βήμα 4: Ο κανόνας του 1%
Η ψυχολογία και τα θέλω μας δεν αλλάζουν από τη μια στιγμή στην άλλη, ειδικά όταν πρόκειται για βαθιά συναισθήματα που νιώσαμε για έναν άνθρωπο. Άλλωστε, είμαστε το άθροισμα των συνηθειών μας και μέσα σε μια σχέση αναπτύσσουμε πολλές, που δύσκολα αλλάζουν. Μάλιστα, μπορεί να ταράξουν την αυτοπεποίθηση μας, αλλά δεν μπορούν να αλλάξουν την αξία μας.
«Εκείνο που πρέπει να αλλάξει είναι η νοοτροπία σας. Σκεφτείτε πως είστε ένα λουλούδι. Αν ψηλώσετε παραπανω από τα άλλα θα έχετε πρόσβαση σε περισσότερο ηλιακό φως, σωστά; Για να γίνει αυτό, βέβαια, θα χρειαστεί χρόνος, αλλά και μεθοδική δουλειά. Ο κανόνας του 1% σάς προτρέπει να κάνετε ακριβώς αυτό», ισχυρίζεται η Cherlyn Chong.
«Αυτός ο κανόνας δείχνει πώς οι μικρές αλλαγές μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της ζωής μας. Για να φτάσουμε στον μεγάλο στόχο, πρέπει να ξεκινήσουμε από πολλούς μικρούς. Έτσι, αυτό που χρειάζεται να γίνει είναι να πάρετε ένα μεγάλο σας στόχο και να τον σπάσετε σε μικρότερους. Ύστερα, αυτούς τους μικρότερους σε ακόμα πιο μικρούς.
Στη συνέχεια, να φτιάξετε ένα σχέδιο δράσης ξεκινώντας από τους πιο μικρούς και συνεχίζοντας προς τους πιο μεγάλους. Το ένα στοιχείο από κάθε σχέδιο θα αντιστοιχεί στο 1% της αλλαγής σας».
«Με αυτόν τον τρόπο», ισχυρίζεται η ειδικός, «θα νιώσετε τη διαφορά πολύ σύντομα. Aκόμα και μετά από δύο εβδομάδες θα νιώθετε ότι βρίσκεστε πιο κοντά στον στόχο σας από πριν. Κι εδώ βρίσκεται το “μαγικό” σημείο του κανόνα. Σε ένα μήνα (αν όχι νωρίτερα) από την ημέρα που ξεκινήσατε θα νιώσετε πως κάτι αλλάζει».
Και ενώ οδεύουμε προς το τέλος της τηλεοπτικής σεζόν, κάτι που σημαίνει ότι όλα τα προγράμματα ρίχνουν… αυλαία, μαθαίνουμε και εκπλησσόμαστε ευχάριστα για τον σπουδαίο ηθοποιό που θα ενσωματωθεί στο καστ από τη νέα τηλεοπτική περίοδο.
Προ ημερών, ο Σπύρος Πετρουλάκης, συγγραφέας του ομότιτλου βιβλίου, καλεσμένος στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου, Super Κατερίνα, είχε αποκαλύψει ότι για τη δεύτερη σεζόν της σειράς θα δούμε την προσθήκη ενός σπουδαίου ηθοποιού στο καστ. Ο ίδιος απέφυγε να δώσει το όνομα, όμως το βλέμμα του ήταν γεμάτο… υποσχέσεις αυξάνοντας φυσικά με αυτό τον τρόπο τις προσδοκίες του κοινού που είναι φανατικό και παρακολουθεί τον Σασμό.
Ήρθε όμως η ώρα για να αποκαλυφθεί ο ηθοποιός αυτός που δεν είναι άλλος από τον Στέλιο Μάινα.
Ο αγαπημένος και πράγματι σπουδαίος ηθοποιός δεν εγκατέλειψε ποτέ την τηλεόραση που τον ανέδειξε και μέσα από αυτή απέκτησε φανατικούς θαυμαστές.
Μάλιστα η τελευταία του τηλεοπτική δουλειά σε πρωταγωνιστικό ρόλο ήταν στην επιτυχημένη σειρά Κομάντα και Δράκοι του Mega ενώ πριν από αυτή είχε παίξει στη σειρά Ου φονεύσεις που προβαλλόταν το 2019 στο Open TV. Οι περισσότεροι όμως τον θυμόμαστε από τον σπουδαίο ρόλο του στην εξίσου σπουδαία σειρά Το νησί πριν από περίπου έντεκα χρόνια σε ένα απίθανο καστ και μία τηλεοπτική υπερπαραγωγή που άφησε εποχή στην ελληνική τηλεόραση.
Σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες ο παραγωγός του «Σασμού», ο Γιάννης Καραγιάννης εδώ και καιρό συζητούσε το ενδεχόμενο συνεργασίας με τον Στέλιο Μάινα. Οι ίδιες πηγές αναφέρουν ότι τελικά οι δύο πλευρές τα βρήκαν σε κάθε επίπεδο, και φυσικά και οικονομικά και έτσι έπεσαν οι σχετικές υπογραφές των συμβολαίων.
Αν κρίνουμε και από το σπόιλερ που είχε δώσει προ ημερών ο Πετρουλάκης, χωρίς να αποκαλύψει το όνομα του Στέλιου Μάινα, ο ρόλος που θα αναλάβει στη σειρά θα είναι ανατρεπτικός και θα καταφέρει να ανατρέψει όλα τα δεδομένα!
Υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται το πολύ 20 λεπτά για να ετοιμαστούν για μια έξοδο και άλλοι που περνούν ατελείωτες ώρες στο μπάνιο και μπροστά από την ντουλάπα για να είναι έτοιμοι για το ραντεβού τους. Θα σπαταλήσουν πολύ χρόνο για να επιλέξουν τα ρούχα τους, να κάνουν μπάνιο, να φτιάξουν τα μαλλιά τους και να ασχοληθούν με το μακιγιάζ και το styling.
Αλλωστε αυτό είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλά ζευγάρια. Να περιμένει ο ένας από τους δύο τον άλλον να ετοιμαστεί. Συνήθως οι γυναίκες είναι αυτές που αργούν να ετοιμαστούν, αλλά υπάρχουν και άνδρες που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία
Καρκίνος
Αυτό το ζώδιο πάντα αργεί στο ραντεβού του. Πολλοί Καρκίνοι είναι εσωστρεφείς που αναζητούν χρόνο για τον εαυτό τους μέσα στη ημέρα. Αν έχουν ένα ραντεβού θα το δουν σαν την τέλεια ευκαιρία να ασχοληθούν με τον εαυτό τους. Θα βάλουν την αγαπημένη τους μουσική στο μπάνιο και θα κάνουν ώρες για να ετοιμαστούν.
Σκορπιός
Ο Σκορπιός θα πάρει πάντα το κινητό του μαζί στο μπάνιο και εκεί είναι που θα χάσει πολύτιμο χρόνο. Οσο ετοιμάζεται όλο και κάτι θα δει στο κινητό που θα του αποσπάσει την προσοχή. Είναι δεδομένο ότι θα αργήσει στο ραντεβού του και θα χρειαστεί αρκετό χρόνο μέχρι να ετοιμαστεί.
Δίδυμος
Ο κύριος λόγος που καθυστερούν οι Δίδυμοι είναι ότι δεν μπορούν να αποφασίσουν τι να φορέσουν. Έχουν δοκιμάσει τουλάχιστον πέντε ρούχα, αλλά τίποτα δεν φαίνεται να τους ταιριάζει. Οι Δίδυμοι αλλάζουν γνώμη για τα πάντα, από το χτένισμα μέχρι το χρώμα των νυχιών τους. Μπορεί ακόμη και να τρέξουν στο κοντινότερο κατάστημα για να αγοράσουν ένα νέο φόρεμα για την περίσταση.
Αιγόκερως
Αυτό το ζώδιο σκέφτεται πάντα την δουλειά και ο λόγος που αργεί να ετοιμαστεί είναι γιατί χάνεται στις σκέψεις του. Σκέφτεται την δουλειά, νέες επιχειρηματικές ιδέες και είναι πολλές αφηρημένος στο ντουζ.
ΥΛΙΚΑ
150 γρ. ψωμί τριμμένο
600 γρ. κιμά χοιρινό
αλάτι
πιπέρι
1 κρεμμύδι
1 σκ. σκόρδο
1/2 ματσάκι δυόσμο
1 αβγό, μεσαίο
1/2 κ.γ. σόδα μαγειρική, προαιρετικά
3 κ.σ. ελαιόλαδο
500 γρ. πατάτες
600 ml σπορέλαιο, για το τηγάνισμα
100 γρ. αλεύρι γ.ο.χ., για το πανάρισμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Τοποθετούμε ένα βαθύ τηγάνι με 300 ml σπορέλαιο σε μέτρια φωτιά. Βάζουμε σε ένα μπολ το ψωμί, τον κιμά, αλάτι και πιπέρι.
Τρίβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο στον τρίφτη και τα ρίχνουμε στο μπολ. Προσθέτουμε τον δυόσμο ψιλοκομμένο, το αβγό, προαιρετικά τη μαγειρική σόδα, το ελαιόλαδο, και ανακατεύουμε πολύ καλά με τα χέρια μας φορώντας γάντια.
Πλάθουμε το μείγμα σε μικρά κεφτεδάκια, θα φτιάξουμε περίπου 28-30 τεμάχια, και τα μεταφέρουμε σε ένα ταψί με αλεύρι. Φροντίζουμε να καλυφθεί όλη η επιφάνειά τους με αλεύρι.
Αφαιρούμε το περιττό αλεύρι τινάζοντας τα κεφτεδάκια και τα μεταφέρουμε σε δόσεις στο καυτό λάδι. Τηγανίζουμε σε δόσεις για 4-5 λεπτά μέχρι να ψηθούν μέχρι μέσα και να πάρουν χρώμα.
Παράλληλα, κόβουμε τις πατάτες σε λεπτές λωρίδες και τηγανίζουμε σε μια φριτέζα ή σε ένα τηγάνι με 300 ml σπορέλαιο. Αφαιρούμε τα κεφτεδάκια από το τηγάνι και τα μεταφέρουμε σε ένα ταψί με απορροφητικό χαρτί
Σερβίρουμε με τις τηγανίτες πατάτες
Πηγή :akispetretźom
Το face roller είναι το πιο «διάσημο» beauty tool αυτή τη στιγμή στον κόσμο της ομορφιάς. Οι skincare junkies το έχουν εντάξει ήδη στην εβδομαδιαία ρουτίνα τους, οι beauty experts ορκίζονται στις «θαυματουργές» ιδιότητές του, ενώ εντοπίζεται στο μπουντουάρ ολοένα και περισσότερων celebrities/ influencers.
Τα πιο γνωστά face rollers είναι τα jade rollers που στην ουσία είναι κατασκευασμένα από ημιπολύτιμους λίθους- κρυστάλλους, συνήθως χαλαζία (ροζ), νεφρίτη (πράσινο) ή αμέθυστο (μωβ), αλλά πλέον στην αγορά, μπορεί κανείς να βρει rollers από διάφορα υλικά και για πιο συγκεκριμένες ανάγκες πχ. σμίλευση και σύσφιξη της επιδερμίδας.
Σε γενικές γραμμές, τα face rollers έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν απαλό μασάζ στο πρόσωπο και να τονώνουν το λεμφικό σύστημα και την ροή του αίματος, μειώνοντας το πρήξιμο και την ένταση. Έρευνες έχουν δείξει πως μερικά λεπτά με το face roller μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης. Η κορτιζόλη συμβάλλει στη γήρανση της επιδερμίδας.
Αποτέλεσμα; Η επιδερμίδα να δείχνει αμέσως μετά λαμπερή και αναζωογονημένη. Βέβαια, αυτή τη φορά, δεν είμαι εδώ για να σου μιλήσω για τα οφέλη του face rolling. Αυτά τα έχουμε ξαναπεί πολλάκις από αυτή εδώ τη στήλη. Σήμερα θα σου πω το tip που μπορεί να κάνει τη διαφορά στη χρήση τους τώρα το καλοκαίρι.
To expert tip με το face roller
Η κίνηση που θα κάνει τη διαφορά στην καλοκαιρινή σου ρουτίνα, είναι να βάλεις το face roller στο ψυγείο. Κι ενώ, τα περισσότερα face rollers με κρυστάλλους είναι φυσικά κρύα, βάζοντάς τα στο ψυγείο εξασφαλίζεις μία extra δροσιά που εκτός από αυτή την chill αίσθηση, συσφίγγει τους πόρους, αναζωογονεί και «ξυπνά» την κουρασμένη ή πρησμένη επιδερμίδα στο τέλος ή στην αρχή της ημέρας. Δεν είναι άλλωστε, λίγες οι φορές που έχουμε δει διάσημες κυρίες ή celebrity makeup artists να χρησιμοποιούν τα face rollers πριν από μία επίσημη εμφάνισή τους στο κόκκινο χαλί (και όχι μόνο).
Δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, για τουλάχιστον πέντε λεπτά, χρησιμοποίησε το face roller στην επιδερμίδα σου, ακολουθώντας τις σωστές κινήσεις και όπως τονίζουν οι experts, η διαφορά θα είναι εμφανής στο πρόσωπό σου μέσα σε μερικές εβδομάδες.
