Η διατήρηση φυσιολογικού βάρους και η τακτική μέτρηση της χοληστερίνης, αποτελούν βασικούς τρόπους πρόληψης των καρδιακών προβλημάτων.

Εξίσου σημαντικό όμως είναι να βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας.

Κάποιες απλές καθημερινές συνήθειες μπορεί να μοιάζουν «αθώες», αλλά επιβαρύνουν την καρδιά, συμβάλλοντας σε δυσάρεστα επεισόδια όπως ένα έμφραγμα.

Δείτε καθημερινές δραστηριότητες που δρουν επιβαρυντικά για την καρδιά και τι πρέπει να κάνετε για να προλάβετε τις επιπτώσεις:

Παρακολούθηση τηλεόρασης: Αν τις ώρες που βρίσκεστε στο σπίτι, τις περνάτε στον καναπέ, βάζετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ακόμη κι αν πηγαίνετε γυμναστήριο δύο, τρεις ή και περισσότερες φορές την εβδομάδα. Η πολύωρη ακινησία, ακόμη κι όταν συνδυάζεται με συστηματική σωματική άσκηση, επηρεάζει αρνητικά τα επίπεδα λιπιδίων και σακχάρου στο αίμα, οδηγώντας μακροπρόθεσμα σε καρδιαγγειακές επιπλοκές. Είναι σημαντικό να σηκώνεστε και να κινείστε έστω για ένα λεπτό ανά ένα τέταρτο ή μισάωρο.

Ροχαλίζετε: Το ροχαλητό είναι ένδειξη για μια διαταραχή του ύπνου που ονομάζεται υπνική άπνοια, η οποία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης, αρρυθμίας, εγκεφαλικού και καρδιακής ανεπάρκειας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις και σε περίπτωση που προκύψει διάγνωση για υπνική άπνοια εξετάστε μαζί τις διαθέσιμες θεραπευτικές λύσεις ώστε να βρείτε αυτή που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες.

Κακή στοματική υγιεινή: Η σχέση μεταξύ περιοδοντίτιδας (πάθηση των ούλων) και καρδιοπάθειας είναι άμεση και επιστημονικά τεκμηριωμένη. Τα ίδια βακτήρια που προκαλούν την περιοδοντίτιδα είναι πιθανό να περάσουν στο αίμα και να προκαλέσουν επικίνδυνες φλεγμονές. Το σωστό βούρτσισμα των δοντιών τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, η καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος και οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο για καθαρισμό και έλεγχο θα σώσουν όχι μόνο τα δόντια αλλά και την καρδιά σας.

Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ: Λίγο κόκκινο κρασί μαζί με το βραδινό ωφελεί την καρδιά, όμως οι υπερβολές έχουν το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει στην υπέρταση, την αύξηση των λιπιδίων του αίματος ή και την καρδιακή ανεπάρκεια. Οι γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν πάνω από ένα αλκοολούχο ποτό την ημέρα, ενώ οι άντρες δεν πρέπει να ξεπερνούν τα δύο ποτά. Προτιμήστε πιο ελαφριά ποτά όπως η μπίρα και το κρασί αντί για καθαρά ποτά όπως το ουίσκι και η βότκα.

O Βαλάντης αποχώρησε από το survivor και σήμερα, 20 Ιανουαρίου η σύντροφός του, Σουζάνα ξέσπασε στην εκπομπή, love it!

Ο τραγουδιστής βρέθηκε στον τάκο μαζί με τους Γιωρίκα Πηλίδη και Θανάση Βισκαδουράκη και τελικά έφυγε ο τραγουδιστής.

Η Σουζάνα μίλησε στον Κωνσταντίνο Αρτσίτα και το Love It και μεταξύ άλλων ανέφερε πως παίχτηκε παιχνίδι στην πλάτη του τραγουδιστή και δεν έπρεπε να φύγει αυτός, αλλά ο Θανάσης Βισκαδουράκης.

Συγκεκριμένα είπε: Με στεναχώρησε πολύ η αποχώρηση του Βαλάντη. Για μένα θα έπρεπε να είχε παραμείνει στο παιχνίδι και να είχε αποχωρήσει ο Θανάσης. Πιστεύω ότι πίσω από την πλάτη του Βαλάντη έπαιξαν ένα παιχνίδι.»!

Και πρόσθεσε: «Η αφορμή για να στραφούν εναντίον του ήταν το σκηνικό που έγινε με την Ευρυδίκη, το οποίο και φούντωσαν στο συμβούλιο η Μυριέλλα με την Αθηνά… Ο Βαλάντης ήταν δίπλα στα παιδιά και τους βοηθούσε στην καλύβα. Το σχόλιο του Βαλάντη στην Ευρυδίκη ακούστηκε ενοχλητικό, αλλά τελικά δεν ήταν τόσο βαρύ για να ξεκινήσει όλη αυτή η κατάσταση εναντίον του. Όμως η Ευρυδίκη εκμεταλλεύτηκε τη φράση του Βαλάντη προς όφελός της και έστρεψε όλη την ομάδα εναντίον του… Ο Βαλάντης είναι ένας έντονος χαρακτήρας… Δεν κάνει τέτοιες εκρήξεις, είδα έναν άλλο άνθρωπο»!

Μία νέα αποκάλυψη έκανε το Πρωινό! Γνωστός youtuber φέρεται να έκλεψε 30 χιλιάδες ευρώ από χρηματοκιβώτιο καταστήματος ενός γνωστού παρουσιαστή!

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της εκπομπής, Το Πρωινό και της Πολυξένης Καραμίχα, έχει αποδείξεις για την κλοπή των χρημάτων κι έχει ήδη κινηθεί δικαστικά και αναμένεται να γίνει η δίκη.

Η δίκη θα γίνει άμεσα με τον παρουσιαστή να έχει αποδείξεις για το συμβάν.

Η δημοσιογράφος προσπάθησε να επικοινωνήσει με τον γνωστό παρουσιαστή, αλλά δε θέλησε να κάνει καμία δήλωση!

Το πλυντήριο ρούχων είναι ίσως από τις πιο σωτήριες ηλεκτρικές συσκευές που υπάρχουν μέσα στο σπίτι. Φαντάζεσαι να έπρεπε να πλένεις κάθε μέρα τα ρούχα που μαζεύονται στο καλάθι με τα άπλυτα; Ούτε να το σκέφτεσαι…

Ενώ τώρα, χωρίζεις τα ρούχα σου σε λευκά, σκούρα ή χρωματιστά, βάζεις τη χρωμοπαγίδα σου για να είσαι ακόμα πιο ασφαλής και να μην ξεβάψει τίποτα και that’s it! Υπάρχει, ωστόσο, ένα item του μπάνιου σου που δεν πρέπει ποτέ μα ποτέ να το βάλεις στο πλυντήριο ρούχων. Ποιο είναι αυτό; Το χαλάκι του μπάνιου.

Μπορεί να νομίζεις ότι το πλυντήριο ρούχων είναι μια πολύ ανθεκτική συσκευή, ότι μπορεί να τα πλύνει και να τα καθαρίσει όλα, όμως, δεν είναι έτσι.

Το χαλάκι του μπάνιου δεν πρέπει ποτέ να το βάλεις στο πλυντήριο ρούχων. Κι αυτό όχι γιατί θα χαλάσει το χαλάκι, αλλά γιατί θα καταστρέψεις το πλυντήριό σου.

Συγκεκριμένα, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το πρόβλημα είναι πως τα χαλάκια μπάνιου απορροφούν τόσο πολύ νερό, που ζυγίζουν περισσότερο από αυτό που σχεδιάστηκε να «αντέχει» το πλυντήριο. Κατά συνέπεια, αυτό το αυξημένο βάρος είναι ικανό να «διαλύσει» το πλυντήριο.

Τα χαλάκια σου, λοιπόν, μπορείς να τα πλένεις στο χέρι. Μην τρομάζεις! Δεν είναι και τόσο δύσκολο.

Γέμισε την μπανιέρα σου με νερό, ρίξε απορρυπαντικό σε σκόνη και βάλε μέσα το χαλάκι του μπάνιου. Τρίψε με μια παλιά οδοντόβουρτσα τυχόν λεκέδες που έχει το χαλάκι και άδειασε το νερό. Βγάλε το χαλάκι και άπλωσέ το στην απλώστρα να στεγνώσει. Έτοιμη!

Όταν έχεις την επιλογή του ρεπό, προβληματίζεσαι για το ποια είναι η ιδανική μέρα. Να το πάρεις Τετάρτη, για να σπάσεις την εβδομάδα; Ή μήπως Παρασκευή για να φύγεις για τριήμερο;

Επειδή όμως η ψυχική υγεία μας χρειάζεται μία μέρα off, οφείλουμε να της τη δώσουμε. Δεν είναι ότι θα μας θεραπεύσει ή ότι θα εξαφανίσει το άγχος μας, αλλά θα μας δώσει το απαραίτητο boost για να συνεχίσουμε. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Lisa Orbe-Austin, το ρεπό έχει την ικανότητα να ρυθμίζει τις συναισθηματικές εναλλαγές και να μας δίνει καλύτερη προοπτική. Ποια είναι όμως η ιδανική μέρα

Κι όμως, δεν είναι η Τετάρτη

Αν νομίζεις ότι η Τετάρτη σπάει την εβδομάδα επειδή βρίσκεται στη μέση ακριβώς, τότε κάνεις λάθος. Το πιθανότερο είναι ότι θα δυσκολευτείς περισσότερο να κάνεις διάλειμμα από τις υποχρεώσεις σου. Συνεπώς, οι ιδανικές επιλογές, κατά τους ειδικούς, είναι η Δευτέρα και η Παρασκευή. Η Παρασκευή για ευνόητους λόγους, ειδικά όταν σχεδιάζουμε μία μίνι απόδραση

Η Δευτέρα όμως είναι πολύ καλύτερη επιλογή για δύο λόγους. Αφενός, γιατί αποφεύγουμε όλη αυτή την κακή διάθεση της αρχής της εβδομάδας, αγχωνόμαστε λιγότερο τις Κυριακές και αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας. Επιπλέον, για εμάς η εβδομάδα ξεκινά την Τρίτη και μπαίνουμε με καλύτερη διάθεση.

Στο τέλος της ημέρας βέβαια, σημασία έχει να ευχαριστηθείς το ρεπό σου και να μην το πάρεις για να ασχοληθείς με τη δουλειά ή άλλες κουραστικές υποχρεώσεις. Κάνε πράγματα για εσένα, κοιμήσου το μεσημέρι, κανόνισε μία έξοδο με φίλους, δες Netflix, κάνε yoga.

Όταν βρίσκεσαι στην αρχή της σχέσης, όλα μοιάζουν καλοκαίρι. Δεν χρειάζεται να προσπαθείς και πολύ, συμβιβάζεσαι πιο εύκολα και κάθε ραντεβού μοιάζει με ταινία. Τι γίνεται όμως όταν περάσει ο πρώτος καιρός, η μαγεία υποχωρεί σταδιακά και μπαίνεις σε ρουτίνα;

Αν και δεν υπάρχει ένα μυστικό που να ταιριάζει σε κάθε ζευγάρι, η αλήθεια είναι ότι η διατήρηση μίας σχέσης κρύβεται στα μικρά και απλά, και όχι στις grande χειρονομίες των επετείων.

Ξεκινήστε ένα χόμπι μαζί

Εκτός από το Netflix και τα ταξίδια, τι άλλο μπορεί να σας φέρει πιο κοντά; Μαθήματα κεραμικής, surf για τους πιο περιπετειώδεις ή παιχνίδια γνώσεων στο σπίτι. Ό,τι ταιριάζει στον καθένα.

Ένα ραντεβού την εβδομάδα

Όταν μπαίνουμε σε ρουτίνα, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσουμε αυτά που κάναμε τον πρώτο καιρό. Για αυτό και ένα εβδομαδιαίο ραντεβού θα σας θυμίσει αυτά που σας έφεραν κοντά και είναι ο ιδανικός τρόπος να καλλιεργείτε τη σχέση. Ρομαντικά και χαλαρά.

Φτιάξτε ένα sex calendar

Όσο καλό και να είναι το σεξ που κάνετε, μπορεί πάντα να γίνει καλύτερο (και πιο πικάντικο). Φτιάξτε ένα ημερολόγιο με κρυμμένες φαντασιώσεις και φροντίστε να το ανοίγετε μία φορά την εβδομάδα ή τον μήνα. Θα έχετε να περιμένετε κάτι και θα δοκιμάσετε νέα πράγματα.

Πάμε πάμε ένα ταξιδάκι

Όσο μας το επιτρέπουν οι συνθήκες, μπορούμε να οργανώνουμε μίνι αποδράσεις. Σαββατοκύριακο εντός συνόρων ή τριήμερα στο εξωτερικό. Δημιουργείτε νέες αναμνήσεις και ανακαλύπτετε νέα μέρη μαζί.

Φροντίστε ο ένας τον άλλο

Φροντίδα δεν σημαίνει να υπηρετώ τον άλλο και να του κάνω όλα τα χατίρια. Ένας καφές μέσα στη μέρα, μία αγκαλιά όταν δεν είναι καλά ή μία ενθαρρυντική κουβέντα είναι οι κινήσεις που κάνουν τη διαφορά. Αρκεί να γίνονται και από τους δύο.

Συζητήστε τους στόχους σας

Μην φοβάστε να μιλήσετε για αυτά που θέλετε από τη σχέση σας. Αν θέλετε να κάνετε οικογένεια ή να συζήσετε, δεν χρειάζεται να περιμένετε από τον άλλο να κάνει την αρχή. Δείτε αν είστε στην ίδια φάση ζωής, γιατί υπάρχει περίπτωση να χάνετε τον χρόνο σας και να μην το ξέρετε.

Να ακούτε κάθε μέρα

Αλλά κάθε μέρα. Το να δίνεις την προσοχή σου, δεν σημαίνει ότι κάνετε απαραίτητα και πολύ σημαντικές συζητήσεις. Μπορεί να μιλάτε για ένα περιστατικό στο γραφείο ή για το ποιος θα σφουγγαρίσει. Όταν ακούς ενεργά τον άλλον, μπορείς να ακούσεις και αυτά που δεν λέει και να δείχνεις ενσυναίσθηση.

Αν ο στόχος σας είναι το αδυνάτισμα, τότε σίγουρα δεν πρέπει να παραλείπετε το πρωινό, μιας και σας κρατά γεμάτους, χαρίζοντάς σας την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα. Μερικές από τις καλύτερες επιλογές για γρήγορα και εύκολα πρωινά που θα σας φέρουν πιο κοντά στο στόχο σας, περιλαμβάνουν:

Γιαούρτι με κομματάκια φρέσκων φρούτων

Αυτό δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύκολο. Απλώς βάλτε στο μπολ σας ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και από πάνω 3/4 φλ σμέουρα, 1/2 φλ ψιλοκομμένο πράσινο ,ήλο και 1 κ.σ. καρύδια ψιλοκομμένα.

Για μια τροπική πινελιά, συνδυάστε το γιαούρτι με ροδάκινο, ανανά, μάνγκο, τριμμένη ζαχαρούχα καρύδα και κομματάκια λευκής σοκολάτας. Είναι σαν επιδόρπιο για πρωινό.

Smoothie με φρούτα

Φοβάστε να δοκιμάσετε ένα smoothie συνδυασμένο με λαχανικά; Όχι πια, μιας και το συγκεκριμένο έχει υπέροχη γεύση. Απλώς συνδυάστε 1 φλιτζάνι σπανάκι, 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα ροδάκινα (ελαφρώς αποψυγμένα), 1/2 φλιτζάνι μπανάνα κομμένη σε φέτες, 1/2 ελαφρύ γάλα σόγιας, 1/2 φλ γιαούρτι χωρίς λιπαρά και 1/2 φλιτζάνι τριμμένο πάγο (ή 3 -4 παγάκια).

Ανακατέψτε το και απολαύστε το.

Bowl δημητριακών

Αν και εσείς αγαπάτε τα δημητριακά αλλά τα αποφεύγετε, τώρα μπορείτε να απολαύσετε ένα πραγματικά μεγάλο μπολ δημητριακών με ελάχιστες θερμίδες.

Συνδυάστε 1 φλιτζάνι δημητριακά σίτου, 1 φλιτζάνι δημητριακά ρυζιού, 1/2 φλδημητριακά καλαμποκιού και 1/4 φλδημητριακά με πίτουρο με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Προσθέστε και 1/4 φλ  βατόμουρα και 1 φλιτζάνι γάλα σόγιας.

Κριός♈

Γενικά

Αγαπητέ Κριέ, μία όμορφη ημέρα, είναι εδώ για σένα! Σήμερα θα διασκεδάσεις, θα είσαι κοινωνικά περιζήτητος και δημοφιλής και δεν θα βαρεθείς ούτε λεπτό! Όλα τα φώτα και τα βλέμματα, θα είναι επικεντρωμένα επάνω σου, γεγονός που θα σου προκαλέσει ικανοποίηση, χαρά και ευχαρίστηση!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, σήμερα φλερτάρεις και απολαμβάνεις κατακτήσεις και κομπλιμέντα. Αν είσαι δεσμευμένος, το ταίρι σου θα σου δείξει με κάθε τρόπο την αγάπη του και το πάθος σου για το πρόσωπο σου! Περάστε όσο καλύτερα γίνεται μαζί!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον τομέα της δουλειά, συγκεντρώσου περισσότερο, αν θες να αποφύγεις λάθη! Οικονομικά, η τύχη θα σου φέρει αναπάντεχα έσοδα!

Ταύρος♉

Γενικά

Φίλε Ταύρε, σήμερα έχει μεγάλη σημασία για εσένα έχει η ασφάλεια του σπιτιού σου και φυσικά η οικογένεια σου! Μέσα από συγγενικές σχέσεις, θα λάβεις βαθιά και ουσιαστική αγάπη! Θέματα πρακτικά ή τεχνικά, που αφορούν την οικία σου, τώρα λύνονται, μετά από ωφέλιμες συζητήσεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, το άλλο σου μισό δυσκολεύεται να σε πλησιάσει, κυρίως λόγω της τάσης σου να κλείνεσαι στον εαυτό σου! Αν είσαι ελεύθερος, μπορείς να αναμένεις μία επικοινωνία, με έναν έρωτα του παρελθόντος!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην δουλειά, πετυχαίνεις υψηλούς σκοπούς! Μην σπαταλάς χρήματα αλόγιστα, γιατί θα το μετανιώσεις!

Δίδυμοι♊

Γενικά

Φίλε Δίδυμε, σήμερα ο αξιοθαύμαστος τρόπος που επικοινωνείς, εντυπωσιάζει τον κοινωνικό σου περίγυρο! Σήμερα θα καταφέρεις να πετύχεις αρκετούς από τους στόχους και να υλοποιήσεις τα σχέδια σου! Είναι η ιδανική στιγμή, για δημόσιες σχέσεις, μάθηση, ανταλλαγή πληροφοριών, ευχάριστες εναλλαγές και σημαντικές συζητήσεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, σήμερα είναι μία καλή ημέρα, για να ξεκινήσεις την συζήτηση που θες να κάνεις με το άλλο σου μισό, ώστε να βρείτε τις λύσεις που έχετε ανάγκη! Αν είσαι ελεύθερος, απολαμβάνεις νέες γνωριμίες, φλερτ και μηνύματα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οικονομικά, όπως και επαγγελματικά, είναι η ιδανική ημέρα για συμφωνίες και υπογραφές!

Καρκίνος♋

Γενικά

Αγαπητέ Καρκίνε, αποζητάς δικαιοσύνη, σταθερότητα, σιγουριά και συναισθηματική ικανοποίηση και οικονομική πληρότητα! Στις διαπροσωπικές σου συναναστροφές, είσαι έντιμος και ξεχωρίζεις για την υπομονή σου και την αποφασιστικότητα σου! Είσαι ικανοποιημένος με τα κεκτημένα σου και επιτέλους ανακτάς αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, απολαμβάνεις πολλές καυτές και αισθησιακές στιγμές, με το άλλο σου μισό! Ωστόσο, απέφυγε την τάση σου για ζήλια! Αν είσαι ελεύθερος, μπορείς να αναμένεις έμμεσα σημάδια ενδιαφέροντος, από το άτομο που ποθείς!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, έχεις υπερβολικά αργούς ρυθμούς! Στα οικονομικά σου, πετυχαίνεις εύκολα στόχους!

Λέων♌

Γενικά

Αγαπητέ Λέοντα, με την Σελήνη στο Ζώδιο σου σήμερα, λάμπεις και είσαι πρωταγωνιστείς! Υλοποιείς τα σχέδια και τα όνειρα σου με ευκολία και πετυχαίνεις πολλούς από τους στόχους και τους σκοπούς σου. Είσαι γοητευτικός και εντυπωσιακά επιβλητικός! Περιόρισε ωστόσο, έπαρση και εγωκεντρισμό, στις κοινωνικές σου συναναστροφές!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, ετοιμάσου για μία ημέρα, γεμάτη πάθος και συναίσθημα! Αν είσαι ελεύθερος, θα έρθουν αρκετά σκαμπανεβάσματα σήμερα, αφού ίσως να ενθουσιαστείς πολύ γρήγορα με μία νέα γνωριμία, αλλά τελικά, να προσγειωθείς απότομα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην εργασία σου, προσπάθησε να μην είσαι τόσο ανταγωνιστικός και παρορμητικός, απέναντι σε συνεργάτες και συναδέλφους! Οικονομικά, ξοδεύεις χωρίς λογική!

Παρθένος♍

Γενικά

Φίλε Παρθένε, σήμερα θα καταφέρεις να ξεπεράσεις μια και καλή φοβίες, εμμονές και άγχη! Ιδανική ημέρα, για να ασχοληθείς με κοινωνικές, καλλιτεχνικές και δημιουργικές δραστηριότητες! Προσφέρεις ανιδιοτελώς στους άλλους και ταυτόχρονα, καταφέρνεις να γιατρέψεις και τις δικές σου πληγές, διώχνοντας κάθε τι τοξικό!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, πες όχι σε εξιδανικεύσεις και ουτοπίες, απέναντι σε φλερτ και νέες γνωριμίες, για να μην απογοητευτείς! Αν είσαι δεσμευμένος, πρέπει οπωσδήποτε να αποφύγεις παράλληλες και παράνομες ερωτικές ιστορίες και επικοινωνίες, γιατί έρχονται αποκαλύψεις!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον χώρο της καριέρας, οι εκκρεμότητες είναι πολλές και αγχώνεσαι! Οικονομικά, θα υπάρξουν ωφέλιμες εξελίξεις, αλλά και ευχάριστες συμφωνίες!

Ζυγός♎

Γενικά

Φίλε Ζυγέ, σήμερα θα ασχοληθείς κυρίως με τους φίλους σου! Αποφασίζεις να κοιτάξεις μπροστά και να ακολουθήσεις τις πολύτιμες συμβουλές, ενός πολύ στενού σου φίλου! Επίσης, η ημέρα είναι η ιδανική, για αγαθοεργίες και βοήθεια σε αυτούς που σε έχουν ανάγκη!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, περνάτε υπέροχα με το άλλο σου μισό, μέσα από κοινωνικές δραστηριότητες και εξόδους. Αν είσαι ελεύθερος, θα έχεις κατακτήσεις και νέες γνωριμίες, μέσα από τους φιλικούς σου κύκλους!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, ξεχωρίζεις για τις πρωτότυπες ιδέες, οι οποίες σε βοηθούν την επαγγελματική εξέλιξη σου! Οικονομικά, λύσεις και συμφωνίες, έρχονται!

Σκορπιός♏

Γενικά

Αγαπητέ Σκορπιέ, σήμερα επικεντρώνεσαι στα όνειρα, τους σκοπούς και τους στόχους σου, κάνεις τις σωστές κινήσεις και πετυχαίνεις ό,τι επιθυμείς! Κοινωνικά, κερδίζεις με ευκολία, τον θαυμασμό, την εκτίμηση και των σεβασμό, αφού είσαι έντιμος, δυνατός και ώριμος! Μέσα από κοινωνικές συναναστροφές, κερδίζεις βελτίωση κοινωνικής εικόνας!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, πες ένα μεγάλο όχι σε καταπίεση, ψυχρότητα και αρχηγικές τάσεις, απέναντι στο ταίρι σου, απλά για του επιβληθείς! Αν είσαι ελεύθερος, δεν παρασύρεσαι πια σε ανούσιο φλερτ και επικεντρώνεσαι σε μια αξιόλογη κατάκτηση σου, μέσα από τον επαγγελματικό σου χώρο.

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, όλα βαίνουν καλώς! Οικονομικά, τακτοποιούνται εκκρεμότητες και υποχρεώσεις!

Τοξότης♐

Γενικά

Φίλε Τοξότη ξαναβρίσκει τον εαυτό σου! Κερδίζεις πολλά, μέσα από επαφές, συναναστροφές, συνομιλίες και συναντήσεις! Θα καταλάβεις πως οι άλλη, σε θαυμάζουν για το οξυδερκές μυαλό σου, το χιούμορ σου και τα επικοινωνιακά σου ταλέντα! Ιδανική ημέρα για εξόδους, ταξίδια και μετακινήσεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, πες ναι σε μία βόλτα με το άλλο σου μισό! Αν είσαι ελεύθερος, φλερτάρεις ασταμάτητα! Μπορείς να αναμένεις νέες γοητευτικές, συναρπαστικές γνωριμίες, που θα σε ανανεώσουν και θα ανακτήσουν την αισιοδοξία σου στα ερωτικά σου!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Θα πρέπει να αναμένεις αναποδιές στις οικονομικές σου υποθέσεις! Στο επάγγελμα, οφείλεις να είσαι προσεκτικός και ψύχραιμος!

Αιγόκερως♑

Γενικά

Φίλε Αιγόκερε, σήμερα είσαι πολύ διαισθητικός και διορατικός! Αποφασίζεις να μην ανοιχθείς στους άλλους, αλλά να ακούσεις αυτοί τι έχουν να σου πουν! Διαβάζεις την γλώσσα του σώματος και μαντεύεις προθέσεις! Ιδανική ημέρα, για ψυχολογική αναγέννηση και ανανέωση, όπως επίσης και για να χρησιμοποιήσεις εποικοδομητικά την πειθώ σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, μην είσαι τόσο ζηλιάρης και καταπιεστικός απέναντι στο ταίρι σου, την σημερινή ημέρα! Αν είσαι ελεύθερος, γοητεύεις εύκολα το πρόσωπο που ποθείς, αφού είσαι πραγματικά ακαταμάχητος σήμερα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, μία αποκάλυψη σε βοηθά! Οικονομικά, οι εξελίξεις θα είναι μόνο θετικές!

Υδροχόος♒ 

Γενικά

Αγαπητέ Υδροχόε, σήμερα επικεντρώνεσαι στις σημαντικές για εσένα διαπροσωπικές σχέσεις! Βελτιώνεις τα πάντα, μέσα από συναναστροφές και συζητήσεις ! Ωστόσο, θα είσαι λίγο αναποφάσιστος σήμερα, γεγονός που θα καθυστερήσει την υλοποίηση των σχεδίων σου, αλλά οι πλέον βελτιωμένες διαπροσωπικές σου σχέσεις, θα σε βοηθήσουν πολύ, να πάρεις αποφάσεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος θα απολαύσεις συναίσθημα, ηρεμία, ισορροπία και ρομαντισμό στην σχέση ή τον γάμο σου! Αν είσαι ελεύθερος, μπορείς να αναμένεις μια νέα γοητευτική νέα γνωριμία, πολλά υποσχόμενη!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, θα έχεις πετυχημένες συνεργασίες και συναδελφικές σχέσεις! Οικονομικά, θα έχεις κάποια απρόσμενα έξοδα!

Ιχθύες♓

Γενικά

Αγαπητέ Ιχθύ, σήμερα ασχολείσαι κυρίως με πρακτικά θέματα! Αποφασίζεις να φροντίσεις τις ουσιαστικές ανάγκες σου, να διεκπεραιώσεις εκκρεμότητες και να τακτοποιήσεις υποθέσεις της καθημερινότητας! Ωστόσο, οργάνωσε καλύτερα τον χρόνο σου και μην έχεις υπερβολικές απαιτήσεις από τον εαυτό σου, διότι θα εξαντληθείς!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, αποδεικνύεις την μεγάλη σου αγάπη σου με πράξεις και φροντίδα στο άλλο σου μισό! Αν είσαι ελεύθερος, ευχάριστες εξελίξεις θα έχεις με ένα πρόσωπο από τον χώρο της δουλειάς σου, που σε ενδιαφέρει καιρό τώρα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, θα είσαι αρκετά αποδοτικός και γεμάτος αυτοπεποίθηση! Κάποιες οικονομικές εκκρεμότητες, διεκπεραιώνονται!

Η skincare ρουτίνα είναι μια καθημερινή ιεροτελεστία η οποία θα καθαρίσει την επιδερμίδα σας, θα την ενυδατώσει σε βάθος και θα δημιουργήσει μια ισορροπία ώστε να αποφευχθούν τυχόν breakouts

Ο καθαρισμός είναι το Α και το Ω σε αυτήν την ιεροτελεστία και αν μέχρι τώρα δεν δίνατε βάση σε αυτό το βήμα, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε.

Πρώτα από όλα, πρέπει να επιλέξετε προϊόντα καθαρισμού και ντεμακιγιάζ σύμφωνα με τον τύπο της επιδερμίδα σας. Τα μαντηλάκια καθαρισμού μιας χρήσης είναι καλά και πρακτικά για το ταξιδιωτικό νεσεσέρ σας ή για ένα βράδυ που ξενυχτήσατε και δεν έχετε κουράγιο για ντεμακιγιάζ. Μην το παρακάνετε με τη χρήση τους γιατί όπως επισημαίνουν και οι experts, αφυδατώνουν την επιδερμίδα.

O διπλός καθαρισμός είναι μία τάση που υπάρχει τα τελευταία χρόνια στο skincare και αν δεν την έχετε δοκιμάσει απλά κάντε το καθώς θα δείτε μεγάλη διαφορά στο δέρμα σας!

Ξεκινάτε την διαδικασία με το ντεμακιγιάζ με νερό micellaire ή καθαριστικό με ελαιώδη βάση. Το νερό micellaire θα αφαιρέσει το μακιγιάζ αλλά και τους ρύπους με ήπιο τρόπο, αφήνοντας τα φυσικά έλαια στην επιδερμίδα.

Όταν λοιπόν έχετε αφαιρέσει το μακιγιάζ και τους υπόλοιπους ρύπους, σειρά έχει ο παραδοσιακός καθαρισμός με ένα καθαριστικό και νερό. Αυτό που κάνει τη διαφορά σε αυτά τα 2 βήματα είναι ότι δέρμα σας έχει ήδη καθαρίσει στο μεγαλύτερο μέρος του.

Tip: Μην ξεχνάτε το λαιμό, τους λοβούς των αυτιών και το πηγούνι.

Όταν το προϊόν είναι αφρώδες, χρειάζεται να ξεπλύνετε με νερό. Το νερό πρέπει να είναι χλιαρό.
Προσπαθήστε να μην κοιμάστε ποτέ με το make up.
Για να αποφύγετε τις αλλεργίες, για το ντεμακιγιάζ των ματιών σας θα χρησιμοποιήσετε μόνο ειδικά προϊόντα.
Προσοχή, η επιδερμίδα γύρω από τα μάτια είναι ευαίσθητη και θέλει απαλή μεταχείριση

Εκτός εαυτού βγήκε ο Γιάννης Πουλόπουλος με τα όσα έγραψε η Αφροδίτη Λατινοπούλου, λέγοντας στην Κατερίνα Καινούργιου πως θα αποχωρήσει από το πλατό. Στο tweet που έκανε η Αφροδίτη Λατινοπούλου, αναφέρει:

«Σκεφτείτε να ήταν η χώρα μας γεμάτη με πολίτες όπως οι πρωταγωνιστές της διαφήμισης της Pantene. Η Τουρκία θα είχε εισβάλει και θα έφτανε στο Σύνταγμα την ίδια ώρα που κάποιοι θα «έφτιαχναν τη φράντζα τους». Ευτυχώς όμως δεν είμαστε έτσι. Τροφή για σκέψη. #cancel_pantene».

Ο Γιάννης Πουλόπουλος ξέσπασε με δάκρυα στον αέρα: «Θέλω να αποχωρήσω από τη συζήτηση αυτή γιατί πραγματικά με προσβάλει πάρα πολύ αυτό που βλέπω. Εγώ σε αυτή τη συζήτηση δεν θέλω να συμμετέχω, δεν συμφωνώ σε τίποτα με τη συγκεκριμένη κυρία. Υπάρχει άνθρωπος που σκέφτεται από αυτό το διαφημιστικό, ευτυχώς που η χώρα μας δεν είναι έτσι γιατί θα είχε μπει η Τουρκία; Αλήθεια; Αλήθεια το 2022 επιστρέφουμε 30 χρόνια πίσω»;

Έξαλλη με την Αφροδίτη Λατινοπούλου, η Κατερίνα Καινούργιου είπε: «Δεν θέλω καν να λέω το όνομά της. Έχω ασκήσει βέτο ότι η συγκεκριμένη κυρία -δεν λέγεται καν κυρία- δεν θα πατήσει ποτέ το πόδι της στην εκπομπή».

Δείχνοντας το τεστ εγκυμοσύνης ανακοίνωσε στους διαδικτυακούς της φίλους στο instagram ότι θα μεγαλώσει η οικογένειά της και δέχθηκε τα μηνύματα των φίλων της!

«Και κάπως έτσι ξεκίνησε ένα ακόμη ταξίδι....

Μέσα στη στείρα καλλιτεχνική, από συναυλίες, εποχη. Γιατί μουσικές και τέχνη γεννιούνται κάθε μέρα και αυτό είναι ευχή και ελπίδα...

Μία ζωή ακόμη μέσα στο σπίτι μας περιμένουμε με ανοιχτή αγκαλιά και όλη μας την αγάπη.

Αυτό είναι το μεγαλύτερο κίνητρο που μπορούσα να έχω. Αυτή η νέα ψυχούλα, ο Κάρολος μας και συ Χρήστο μου.(και τα ζωάκια μας φυσικά #σελήνα #Φίλιππος #λιακος)
Σας αγαπώ με όλη μου την καρδιά.
Είστε τα πολύτιμα μου και θέλω να είστε ευτυχισμένοι και γεροί πάντα.

Να σας θυμίσουμε ότι έχει ήδη έναν γιο τον Κάρολο που γεννήθηκε τον Οκτώβριο του 2019 και ήρθε στη ζωή της μετά από τέσσερις άτυχες εγκυμοσύνες.

Η τραγουδίστρια έχει μιλήσει πολλές φορές ανοιχτά για τις δυσκολίες που πέρασε στην προσπάθειά της να μείνει έγκυος, δίνοντας έτσι κουράγιο σε όλες τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας.

"Όταν έκλεισαν όλα αυτά, ήμουν η μόνη που είχα δουλειά. Μετά ξεκίνησαν όλοι να θέλουν να κάνουν άλλα πράγματα. Οπότε δεν πρέπει ποτέ να κλείνουμε πόρτες" ανέφερε η Κόνι Μεταξά.

Η Κόνι Μεταξά ήταν καλεσμένη στο The 2night Show και μίλησε μεταξύ άλλων για το κλείσιμο των νυχτερινών μαγαζιών λόγω της πανδημίας, το γεγονός ότι της αρέσει να ασχολείται με πολλούς τομείς στα επαγγελματικά της και τα αρνητικά σχόλια που είχε δεχθεί για κάποιες επιλογές της.

«Μου είπες κάτι για να ξεκινάμε νέα πράγματα και να δοκιμάζουμε. Όταν εγώ έλεγα πριν χρόνια ότι θέλω και να τραγουδώ και να παίζω στο θέατρο και να κάνω τηλεόραση και να κάνω το Instagram, οι περισσότεροι τότε στον χώρο της μουσικής με κορόιδευαν. Τι είναι τραγουδίστρια; Τι είναι ηθοποιός; Τι είναι παρουσιάστρια;» είπε η Κόνι Μεταξά.

«Όταν έκλεισαν όλα αυτά, ήμουν η μόνη που είχα δουλειά. Μετά ξεκίνησαν όλοι να θέλουν να κάνουν άλλα πράγματα. Οπότε δεν πρέπει ποτέ να κλείνουμε πόρτες. Ήμουν ευλογημένη που από τον πρώτο καιρό που έγινε αυτό, είχα το πρωινό. Μπορεί να μην ήμουν μπροστά και να ήμουν από πίσω αλλά ναι δεν έχασα την δουλειά μου μέχρι το τέλος. Οπότε δεν ήμουν καθόλου εκτός δουλειάς γιατί είχα τολμήσει να δοκιμάσω καινούρια πράγματα» σημείωσε η Κόνι Μεταξά.

Οι millennials, οι άνθρωποι που γεννήθηκαν μεταξύ 1980 και 2000, μπορεί να δείχνουν έντονο ενδιαφέρον για την προστασία του περιβάλλοντος και την ψυχική υγεία τους, συγκριτικά με παλαιότερες γενιές, όμως… δείχνουν να μην τα πηγαίνουν καλά με την καθαριότητα του σπιτιού.

Τουλάχιστον αυτό αποδεικνύει πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ και στην οποία συμμετείχαν 1000 άτομα ηλικίας από 25 ως 40 ετών. Το 43% των συμμετεχόντων στην έρευνα δήλωσε πως η καθαριότητα του σπιτιού δεν είναι το ατού τους, ενώ αποκάλυψε πως υπάρχουν τρία σημεία στο σπίτι τα οποία δεν καθαρίζουν (σχεδόν) ποτέ!

#1 Το φίλτρο του πλυντηρίου πιάτων

Το φίλτρο του πλυντηρίου πιάτων είναι αυτό που φιλτράρει το νερό από υπολείμματα τροφίμων, τα οποία καταλήγουν στην αντλία αποχέτευσης. Έτσι, αποφεύγεται η φραγή και η καταστροφή της αντλίας αποχέτευσης και άρα το πλυντήριο λειτουργεί σωστά.

Αν, βέβαια, γίνεται συχνή χρήση του πλυντηρίου και το φίλτρο δεν καθαρίζεται, τότε… η διάρκεια ζωής του σίγουρα είναι περιορισμένη. Οι millennials φαίνεται να μην το έχουν κατά νου αυτό, αφού ξεχνούν ή και δεν πλένουν ποτέ το φίλτρο του πλυντηρίου πιάτων, το οποίο – σύμφωνα με ειδικούς- θα πρέπει να καθαρίζεται δυο φορές τον μήνα. Πώς;

Αφαιρώντας το, θα το μουλιάσεις μέσα σε ζεστό νερό και σαπούνι, θα τρίψεις με ένα σφουγγάρι, θα ξεπλύνεις καλά και θα το βάλεις πάλι μέσα στο πλυντήριο.

#2 Το εσωτερικό του φούρνου

Σύμφωνα με έρευνα, το 19% των millennials δεν έχουν καθαρίσει ποτέ το εσωτερικό του φούρνου, ενώ το 27% το κάνει μόνο κάθε έξι μήνες.

Και να πεις ότι είναι δύσκολο; Οι ειδικοί προτείνουν να καθαρίζεται ο φούρνος με το εξής DIY μείγμα: ½ κούπα μαγειρική σόδα, 1 κουταλιά υγρό πιάτων και μια κούπα καυτό νερό. Με αυτό το απορρυπαντικό μπορείς να τρίβεις τον φούρνο εσωτερικά, να αφήσεις το μείγμα για 15 λεπτά κι έπειτα να ξεπλύνεις. Τόσο απλά!

#3 Κεφαλή του ντους

Το 36% των ερωτηθέντων απάντησε ότι δεν καθαρίζει ποτέ την κεφαλή του ντους, ενώ ένας στους τέσσερις ισχυρίστηκε ότι το κάνει δυο φορές τον χρόνο.

Θα πεις εύλογα… Αφού πέφτει νερό και καθαρίζεται! Δεν είναι έτσι. Τα υπολείμματα σαπουνιού και τα μεταλλικά στοιχεία του νερού μπορούν να φράξουν την κεφαλή με αποτέλεσμα να ρέει λιγότερο νερό.

Κι αν αναρωτιέσαι πώς καθαρίζει είναι πολύ απλό. Γέμισε μια σακούλα μηλόξυδο, δέσε τη γύρω από την κεφαλή του ντους με ένα λαστιχάκι και άσε τη να μουλιάσει για 12 ώρες. Με μια παλιά οδοντόβουρτσα, στο τέλος, τρίψε καλά την κεφαλή να φύγουν και οι τελευταίες βρωμιές και άνοιξε τη βρύση να τρέξει νερό. Έτοιμη!

Υλικά

200 γρ. μανιτάρια πλευρώτους
1 κ.σ. θυμάριαλάτιπιπέρι
5-6 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. ζάχαρη κρυσταλλική
150 γρ. γαλοπούλα καπνιστή
400 γρ. σπαγγέτι, β-γλυκάνη

Για τη μπεσαμέλ
30 γρ. ελαιόλαδο
30 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
300 γρ. γάλα, light
100 γρ. τυρί κρέμα, light
αλάτιπιπέρι
1 κ.σ. θυμάρι
1 σκ. σκόρδο

Για το σερβίρισμα
πιπέρι
ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220ο C στον αέρα.
Βάζουμε μέσα ένα ταψί και αφήνουμε να κάψει.
Κόβουμε τα μανιτάρια σε ακανόνιστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Προσθέτουμε θυμάρι, αλάτι, πιπέρι, 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο, τη ζάχαρη και ανακατεύουμε.
Κόβουμε τη γαλοπούλα σε κυβάκια και τη βάζουμε στο μπολ.
Μεταφέρουμε στο καυτό ταψί και ψήνουμε για 10 λεπτά.
Σε κατσαρόλα με νερό που βράζει βάζουμε αλάτι και τα σπαγγέτι.
Βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
Σουρώνουμε, προσθέτουμε 2 κ.σ. ελαιόλαδο και αφήνουμε στην άκρη.
Το νερό το κρατάμε στην άκρη.

Τοποθετούμε την ίδια κατσαρόλα στη φωτιά και προσθέτουμε το ελαιόλαδο και το αλεύρι. Ανακατεύουμε με ένα σύρμα χειρός.
Προσθέτουμε το γάλα σε δόσεις ανακατεύοντας συνέχεια.
Βάζουμε το τυρί κρέμα, αλάτι, πιπέρι, θυμάρι και 1 κουτάλα από το νερό που έβρασαν τα σπαγγέτι.

Τρίβουμε το 1/3 από τη σκελίδα σκόρδου και ανακατεύουμε.
Μεταφέρουμε μέσα στη μπεσαμέλ τα σπαγγέτι και ανακατεύουμε. Αν είναι πολύ στεγνά τότε προσθέτουμε λίγο από το νερό που έβρασαν τα σπαγγέτι.
Μεταφέρουμε στην πιατέλα σερβιρίσματος.
Βάζουμε πάνω τα μανιτάρια και τη γαλοπούλα και σερβίρουμε με πιπέρι και ελαιόλαδο.

Πηγή: akispetretzikis.com

Αν θέλεις να αρχίσεις να γυμνάζεσαι με βάρη, αλλά βαριέσαι να ντύνεσαι και να πηγαίνεις στο γυμναστήριο τώρα που ο καιρός είναι τόσο παγωμένος, αλλά και φοβάσαι επίσης μην κολλήσεις Covid, σου έχω καλά νέα! Μπορείς να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης στο σπίτι, εύκολα και γρήγορα.

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα, ωστόσο, που πρέπει να γνωρίζεις πρώτα για να μπορείς να γυμνάζεσαι από την άνεση του χώρου σου με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Εγώ προσωπικά, λόγω του ότι τα γυμναστήρια είναι εστίες μικροβίων και διάδοσης του κορονοϊού, έχω αρχίσει να γυμνάζομαι τον τελευταίο καιρό στο σπίτι.

Και μιας και έχω γίνει πλέον ειδική στο θέμα, αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σου όλα όσα έχω μάθει μέχρι σήμερα διαβάζοντας, παρακολουθώντας σεμινάρια στο YouTube και συνομιλώντας με personal trainers, ώστε να μπορέσεις κι εσύ να ακολουθήσεις τη δική μου μέθοδο αποφεύγοντας τραυματισμούς και βλέποντας άμεσα αποτελέσματα στο σώμα σου.

#1. Φτιάξε ένα πλάνο

Όταν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, πρέπει πρώτα να λάβεις την έγκριση του γιατρού σου ότι είσαι αρκετά υγιής.

Αφού ο γιατρός σε βεβαιώσει ότι είσαι απόλυτα υγιής, το πρόγραμμα που θα ακολουθήσεις εξαρτάται αποκλειστικά και μόνο από εσένα - και αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη που προσφέρει η γυμναστική στο σπίτι.

Εάν είσαι αρχάρια, καλό θα είναι να ξεκινήσεις με τρεις 30-45λεπτες full-body προπονήσεις την εβδομάδα, οι οποίες μπορούν να περιλαμβάνουν squats, πιέσεις ώμων με αλτήρες και κοιλιακούς με βάρος στην κοιλιά.

Κάνε περίπου 10-12 επαναλήψεις ανά σετ και τρία σετ ανά άσκηση.

#2. Όρισε έναν συγκεκριμένο χώρο μέσα στο σπίτι όπου θα προπονείσαι

Πριν αρχίσεις τη γυμναστική στο σπίτι, αφιερώσε λίγο χρόνο για να σκεφτείς τον χώρο στον οποίο θα προπονείσαι.

Καταρχάς, θα πρέπει να είναι αρκετά ευρύχωρος ώστε να κινείσαι ελεύθερα και με ασφάλεια, χωρίς να υπάρχει κίνδυνος να χτυπήσεις σε τοίχους ή έπιπλα. 

Η άσκηση απευθείας στο χαλί μπορεί να καταπονήσει τα πόδια, τα γόνατα και τους αστραγάλους, γεγονός που μπορεί να σε κάνει πιο επιρρεπή σε τραυματισμούς.

Η χρήση ενός στρώματος γυμναστικής όταν ξαπλώνεις στο πάτωμα μπορεί, επίσης, να βοηθήσει και σε αυτό - επιπλέον, θα κάνει πολλές από τις κινήσεις πιο άνετες.

#3. Φόρεσε άνετα ρούχα και παπούτσια

Όταν γυμνάζεσαι στο σπίτι, μπορεί να μπεις στον πειρασμό να ξεκινήσεις την προπόνησή σου με ό,τι φοράς εκείνη τη στιγμή - και αυτό δεν αποτελεί την καλύτερη επιλογή αν φοράς πιτζάμες και παντόφλες. Πρέπει να γυμνάζεσαι με ρούχα που σου επιτρέπουν να κινείσαι ελεύθερα και είναι κατάλληλα για γυμναστική.

Πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε είδος προπόνησης, βεβαιώσου ότι φοράς αθλητικά παπούτσια, τα οποία βοηθούν στο να διατηρήσεις τα πόδια σου σταθερά και να μη γλιστρούν στο πάτωμα, προκαλώντας πιθανώς τραυματισμό.

#4. Η προθέρμανση είναι απαραίτητη πριν από κάθε είδος προπόνησης

Είναι εύκολο να ξεχάσεις να κάνεις προθέρμανση πριν από τις προπονήσεις στο σπίτι, όταν χάνεις τη δομή ενός πραγματικού γυμναστηρίου. Ωστόσο, αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείς να κάνεις, καθώς έτσι κινδυνεύεις να τραυματίσεις τους μύες σου.

Μια προθέρμανση 5-8 λεπτών είναι ιδανική και σε βοηθά να διασφαλίσεις ότι οι μύες σου είναι ζεστοί πριν αρχίσεις να γυμνάζεσαι.

Η προθέρμανση μπορεί να περιλαμβάνει σχοινάκι, στατικό τρέξιμο ή donkey kicks.

Μια χαλάρωση περίπου πέντε λεπτών είναι επίσης σημαντική, καθώς θα επαναφέρει σιγά-σιγά την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό σου ρυθμό σε φυσιολογικά επίπεδα.

#5. Πρόσθεσε βάρη σιγά-σιγά και όχι από την πρώτη προπόνηση

Μετά τις δύο πρώτες εβδομάδες, μπορείς να προσθέσεις αλτήρες, kettlebells ή λάστιχα αντίστασης στις προπονήσεις σου.

Αν και αυτό διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, καλό θα είναι να ξεκινήσεις με βαράκια 3-4 κιλών.

Ξεκίνα με ασκήσεις που περιλαμβάνουν 10-12 επαναλήψεις, κάνοντας ένα μικρό διάλειμμα μεταξύ των σετ, τα οποία ιδανικά θα πρέπει να είναι τρία σε κάθε άσκηση.

Οι περισσότερες γυναίκες λατρεύουν να τονίζουν τα μάτια τους και αναζητούν τρόπους για να το κάνουν σωστά. Βέβαια, τo μακιγιάζ των ματιών είναι πάντα το βήμα που διαρκεί περισσότερο σε κάθε makeup look, αφού χρειάζεται χρόνος από το να αποφασίσουμε τις αποχρώσεις σκιών που θα επιλέξουμε μέχρι να πετύχουμε τη τέλεια γραμμή eyeliner. Υπάρχουν όμως μερικά λάθη που μας δυσκολεύουν στο να πετύχουμε το τέλειο eye look!

Εμείς λοιπόν συγκεντρώσαμε όλα εκείνα τα λάθη που ενδεχομένως κάνετε και ήρθε η ώρα να τα αποφύγετε.

Μία σωστή βάση ενισχύει την απόδοση της σκιάς και παράλληλα βοηθάει στο καλύτερο blending – ειδικά όταν έχετε κάνει smokey eye.

Αυτό είναι πράγματι ένα συνηθισμένο πρόβλημα – καθώς πολλές γυναίκες το παρακάνουν με το μολύβι - αυτό μπορεί να έχει το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα: να κάνει τα μάτια να φαίνονται μικρότερα και να χάνεται ένα natural βλέμμα.

Ένα oil-free primer είναι η λύση ώστε μέσα στη μέρα να μην έχετε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

Δεν δίνετε την ανάλογη ένταση στις βλεφαρίδες σας. Το κάθε eye look χρειάζεται διαφορετική ένταση στις βλεφαρίδες, πρώτα σκεφτείτε το στιλ και το ύφος του μακιγιάζ σας και χρησιμοποιήστε αναλόγως την mascara.

Δεν αφιερώνετε αρκετό χρόνο στο blending που τις περισσότερες φορές είναι το κλειδί της επιτυχίας για ένα αψεγάδιαστο αποτέλεσμα.

Κριός♈

Γενικά

Αγαπητέ Κριέ, μία ευνοϊκή ημέρα, είναι εδώ για εσένα! Σήμερα θα διασκεδάσεις, θα είσαι περιζήτητος από τον περίγυρο σου, θα κοινωνικοποιηθείς και δεν θα βαρεθείς ούτε λεπτό! Όλα τα φώτα, θα είναι στραμμένα επάνω σου, πράγμα που σου προκαλεί ικανοποίηση και ευχαρίστηση! Θέματα δημιουργικής απασχόλησης και παιδιών, ευνοούνται πολύ!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, σήμερα απολαμβάνεις πληθώρα κατακτήσεων και θαυμαστών, αλλά και μπόλικο φλερτ. Αν είσαι δεσμευμένος, το ταίρι σου, θα σου αποδείξει με κάθε τρόπο την αγάπη του και το πάθος σου για εσένα! Περνάτε τέλεια μαζί!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον τομέα της καριέρας, πρόσεχε πολύ την τάση σου για έπαρση! Οικονομικά, η τύχη θα σου προσφέρει έσοδα απρόσμενα!

Ταύρος♉

Γενικά

Φίλε Ταύρε, σήμερα θα έχεις πραγματικά ανάγκη την ασφάλεια και την ζεστασιά της οικίας σου! Πιθανόν να μην έχεις αρκετή όρεξη για κοινωνικές εξόδους και κοινωνικές συναναστροφές! Μέσα στην οικογένεια θα λάβεις ουσιαστική αγάπη και ικανοποίηση! Θέματα σπιτιού λύνονται, μετά από συγκυρίες, γεγονότα και συζητήσεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, το ταίρι σου απογοητεύεται σήμερα, κυρίως λόγω της κυκλοθυμίας σου και της τάσης σου για ξεσπάσματα! Αν είσαι ελεύθερος, να αναμένεις επικοινωνία με κάποιο πρόσωπο, από το ερωτικό σου παρελθόν και πιθανόν, θα έχεις και μια ευκαιρία για επανασύνδεση!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον εργασιακό τομέα, πετυχαίνεις πολλούς σκοπούς! Οικονομικά, θα προκύψουν κάποια έξοδα οικογενειακά!

Δίδυμοι♊

Γενικά

Φίλε Δίδυμε, σήμερα το οξυδερκές, ευφυές και γοργό μυαλό σου, εντυπωσιάζει τον κοινωνικό περίγυρο σου και τους φίλους σου! Καταφέρνεις και πετυχαίνεις πολλούς από τους στόχους και τους σκοπούς σου και εκπληρώνεις όνειρα! Είναι η κατάλληλη ημέρα, για να κάνεις δημόσιες σχέσεις, να ανταλλάξεις πληροφορίες, να υλοποιήσεις ιδέες και να κάνεις θετικές αλλαγές!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, σήμερα είναι η ιδανική ημέρα να κάνεις με το ταίρι σου, την συζήτηση που θες, εδώ και καιρό, ώστε να βρεθούν επιτέλους λύσεις! Αν είσαι ελεύθερος, θα έχεις νέα ξεκινήματα, γνωριμίες, φλερτ, τηλεφωνήματα και ερωτικά μηνύματα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, πρέπει να προσαρμοστείς με τις νέες συνθήκες που έρχονται! Οικονομικά, ξοδεύεις επιπόλαια!

Καρκίνος♋

Γενικά

Αγαπητέ Καρκίνε, θα αισθανθείς επιτέλους, ικανοποίηση και ασφάλεια, όπως και υλική και συναισθηματική πληρότητα! Στις διαπροσωπικές σου σχέσεις, ξεχωρίζεις για την υπομονή σου, τις ηθικές αξίες σου και την πειθώ σου! Θα καταφέρεις να πετύχεις αρκετά από αυτά που θες, με δυναμικότητα και εντιμότητα, κι έτσι ανακτάς αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, θα έχεις πολλές αισθησιακές και καυτές στιγμές με το ταίρι σου! Ωστόσο, προσπάθησε να μην τον καταπιέζεις χωρίς λόγο και να μην είσαι κτητικός! Αν είσαι ελεύθερος, καταφέρνεις σταθερότητα στα ερωτικά σου, αφού επικεντρώνεσαι σε μία αξιόλογη κατάκτηση!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην δουλειά, μάλλον αισθάνεσαικουρασμένος και παρασύρεσαι σε αργούς ρυθμούς! Στα οικονομικά σου πετυχαίνεις στόχους και επιθυμίες!

Λέων♌

Γενικά

Αγαπητέ Λέοντα, με την Σελήνη στο Ζώδιο σου σήμερα, ξέρεις πως να αναδείξεις τον καλύτερο σου εαυτό , πως να μην περνάς απαρατήρητος και το πως να πετύχεις αρκετούς από τους στόχους και τους σκοπούς σου. Ξεχωρίζει η γοητεία και η φλογερή προσωπικότητα σου, όμως ορισμένες φορές είσαι και εγωιστής, χαρακτηριστικό που οφείλεις να περιορίσεις τώρα! Όλοι γύρω σου, σε θαυμάζουν για την γενναιοδωρία σου και την μεγαλοψυχία σου, γι’αυτό μην τα χαλάσεις όλα, λόγω έπαρσης!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, περιόρισε την τάση σου να είσαι εγωιστικά απαιτητικός! Εκμεταλλεύσου την σημερινή εύνοια, στην κρεβατοκάμαρα! Αν είσαι ελεύθερος, θα υπάρξουν αρκετές αλλαγές σήμερα, είτε θετικές, είτε αρνητικές στον έρωτα! Το σίγουρο πάντως είναι, πως χορταίνεις κατακτήσεις!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, φρόντισε να μην είσαι τόσο οξύθυμος και παρορμητικός! Οικονομικά, κάνεις έξοδα χωρίς ουσιαστικό λόγο!

Παρθένος♍

Γενικά

Φίλε Παρθένε, σήμερα επικεντρώνεσαι στην ψυχολογία σου και στον εσωτερικό σου κόσμο! Καταφέρνεις και ξεπερνάς άγχη και φοβίες, με ευκολία! Ιδανική ημέρα, για να ασχοληθείς με δημιουργικές και καλλιτεχνικές δραστηριότητες! Σήμερα θα καταφέρεις να κλείσεις και τις δικές σου πληγές, να στηρίξεις τα άτομα που αγαπάς και να εκμεταλλευτείς την διαίσθηση σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, απέφυγε εξιδανικεύσεις και ουτοπίες, ιδίως αν κάνεις τώρα μία νέα γνωριμία! Ενδεχομένως, θα νιώσεις συναισθήματα μέσα σε ελάχιστο χρόνο και ύστερα να απογοητευτείς! Αν είσαι δεσμευμένος, καλύτερα να αποφύγεις παράλληλες και παράνομες ερωτικές ιστορίες, διότι θα έρθουν αποκαλύψεις!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον χώρο της δουλειάς, οι εκκρεμότητες σε πιέζουν πολύ! Οικονομικά, θα έχεις αρκετές ωφέλιμες εξελίξεις!

Ζυγός♎

Γενικά

Φίλε Ζυγέ, σήμερα θα ασχοληθείς και θα αφιερώσεις τους φίλους σου! Η φιλία τώρα, θα είναι για εσένα, ο πιο σημαντικός τομέας και αποφασίζεις να κάνεις τους φίλους σου, να κατανοήσουν πως όλα όσα λες μπορούν να γίνουν πραγματικότητα! Έρχεστε κοντά συναισθηματικά και περνάτε όμορφα! Επιπλέον, ασχολείσαι με αγαθοεργίες και ανθρωπιστικές ανάγκες!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, περνάς πολύ όμορφα με το ταίρι σου και καλοδέχεσαι θετικές αλλαγές. Αν είσαι ελεύθερος, ασχολείσαι περισσότερο με φιλικές και κοινωνικές υποθέσεις, παρά με τον έρωτα! Ωστόσο, θα υπάρξει μία νέα γνωριμία μέσα από τους φιλικούς σου κύκλους, που θα σε γοητεύσει!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, ξεχωρίζεις για τις ξεχωριστές ιδέες σου και την γρήγορη σκέψη σου! Οικονομικά, μία λύση να αναμένεις, στα ξαφνικά!

Σκορπιός♏

Γενικά

Αγαπητέ Σκορπιέ, σήμερα μένεις επικεντρωμένος στους στόχους και τους σκοπούς σου και γνωρίζεις καλά πως πρέπει να τους διεκδικήσεις! Προβάλλεις τον καλύτερο τον εαυτό σου κοινωνικά και κερδίζεις εύκολα την εκτίμηση και των σεβασμό των άλλων! Είσαι δυναμικός, ώριμος και γεμάτος αυτοπεποίθηση! Μέσα από αξιόλογες επαφές, αποκτάς καλή κοινωνική καταξίωση!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, φρόντισε πες όχι σε απαιτητικότητα, ψυχρότητα και δογματικότητα, απέναντι στο άλλο σου μισό, διότι θα προκαλέσεις ρήξεις! Αν είσαι ελεύθερος, αποφεύγεις το ανούσιο φλερτ και ασχολείσαι με μια αξιόλογη κατάκτηση σου, μέσα από τον επαγγελματικό σου περιβάλλον.

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην δουλειά, πετυχαίνεις και θα έχεις ικανοποίση! Οικονομικά, τακτοποιείς αρκετές από τις υποχρεώσεις σου!

Τοξότης♐

Γενικά

Φίλε Τοξότη , σήμερα, η ανάγκη σου για μάθηση και πληροφορίες, είναι πολύ ισχυρή, καθώς επίσης και η επιθυμία σου να την μεταδίδεις στους άλλους, μέσα από συνομιλίες, συναναστροφές και συναντήσεις! Θα διαπιστώσεις πως όλοι γύρω σου, σε θαυμάζουν για το σοφό μυαλό σου, το χιούμορ σου και τον τρόπο που επικοινωνείς! Ιδανική ημέρα για ταξίδια, μετακινήσεις και εξόδους!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, αν αποφύγεις ξεσπάσματα, θα απολαύσεις μία άκρως διασκεδαστική ημέρα με το άλλο σου μισό! Αν είσαι ελεύθερος, φλερτάρεις, χορταίνεις νέες συναρπαστικές γνωριμίες, ραντεβού, ευχάριστα μηνύματα και χαρμόσυνα τηλεφωνήματα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Θα υπάρξουν αναποδιές στις οικονομικές σου υποθέσεις σήμερα! Στην εργασία σου, πετυχαίνεις έναν μεγάλο στόχο! Προσοχή μόνο στην τάση σου για κόντρα, που πιθανόν να φέρει παρεξηγήσεις!

Αιγόκερως♑

Γενικά

Φίλε Αιγόκερε, σήμερα κανείς δεν μπορεί να σε ξεγελάσει, αφού είσαι ιδιαίτερα διαισθητικός και διορατικός! Είσαι αποφασισμένος, να μην ανοίγεσαι πολύ στους γύρω σου, αφού είσαι ικανός, να καταλάβεις μέσα από μικρές λεπτομέρειες σε μία συνομιλία, τι ακριβώς γίνεται και τις προθέσεις πίσω από τα λόγια του συνομιλητή σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, μην είσαι τόσο ζηλιάρης, κτητικός και καταπιεστικός στο άλλο σου μισό, διότι θα νιώσει πιεσμένος! Αν είσαι ελεύθερος, γοητεύεις εύκολα το άτομο που ποθείς! Μία νέα γοητευτική γνωριμία, είναι επίσης πολύ πιθανό να προκύψει τώρα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα πετυχαίνεις βαθιές επιθυμίες! Οικονομικά, θα έχεις μόνο θετικές εξελίξεις!

Υδροχόος♒ 

Γενικά

Αγαπητέ Υδροχόε, σήμερα είσαι μάλλον αναποφάσιστος, γεγονός που θα καθυστερήσει την δρομολόγηση κάποιων σχεδίων και στόχων σου! Σε ενδιαφέρει πολύ το πώς φαίνεσαι στα μάτια των γύρων σου και κατά πόσο γίνεσαι αποδεκτός από εκείνους! Αυτό βέβαια, θα βοηθήσει στο έπακρο τις διαπροσωπικές σου σχέσεις, οι οποίες σίγουρα θα σε βοηθήσουν, κυρίως σε αποφάσεις!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος θα απολαύσεις μία ημέρα τρυφερή, συντροφική και συναισθηματική με το ταίρι σου! Η σχέση σου ενδυναμώνεται και αναζωπυρώνεται! Αν είσαι ελεύθερος, έρχεται μια νέα αξιόλογη νέα γνωριμία, που ενδεχομένως να εξελιχθεί σε μια μόνιμη σχέση!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, οι εξελίξεις θα είναι απόλυτα θετικές, ιδίως μέσα από συνεργασίες! Οικονομικά, καλύτερα να αποφύγεις σημαντικές αγορές σήμερα!

Ιχθύες♓

Γενικά

Αγαπητέ Ιχθύ, σήμερα προσφέρεις στους γύρω σου, τους εξυπηρετείς και τους φροντίζεις, με αποτέλεσμα να μην βρίσκεις χρόνο για τον εαυτό σου, τις δικές σου ανάγκες και υποθέσεις! Επιπλέον, οφείλεις να τρέξεις για να διεκπεραιώσεις υποχρεώσεις και εκκρεμότητες! Οργάνωσε λοιπόν καλύτερα τον χρόνο σου, για να μπορέσεις και να ξεκουραστείς!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, αποδεικνύεις έμπρακτα την αγάπη σου στο ταίρι σου. Καλό όμως είναι, να γίνεις και τρυφερός στα λόγια που του λες! Αν είσαι ελεύθερος, θετικές ερωτικές εξελίξεις θα έχεις με ένα άτομο από τον χώρο της δουλειάς σου, που σε ενδιαφέρει!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, θα είσαι αρκετά αποτελεσματικός και γεμάτος αυτοπεποίθηση! Κάποια οικονομική εκκρεμότητα, διεκπεραιώνεται σήμερα!

Υπάρχει κάποιο τραγούδι που σου αρέσει πολύ και θέλεις να το μοιραστείτε με τους φίλους και την οικογένειά σου; Αν η απάντηση είναι θετική, έχεις κάθε λόγο να διαβάσεις αυτό το κείμενο. To Spotify είναι η πιο δημοφιλής υπηρεσία αναπαραγωγής μουσικής παγκοσμίως. Εκατομμύρια χρήστες την χρησιμοποιούν σε καθημερινή βάση αφού βάζει ρυθμό στη ζωή μας και μας επιτρέπει να ακούμε ό,τι θέλουμε σε χρόνο dt.

Σήμερα θα σου δείξουμε πώς να μοιραστείς τα αγαπημένα σου hits στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και συγκεκριμένα στο Instagram. Μια ενδιαφέρουσα δυνατότητα της εφαρμογής σου επιτρέπει να μοιραστείς το τραγούδι της επιλογής σου στα Instagram-stories σου και όταν οι χρήστες το πατήσουν, μπορούν να το ακούσουν απευθείας στο Spotify.

Πώς θα το κάνεις: Άνοιξε το Spotify
Αναζήτησε και άνοιξε το τραγούδι που θέλεις να μοιραστείς
Πάτησε το κουμπί «Κοινή χρήση» που βρίσκεται στην κάτω δεξιά γωνία της εφαρμογής
Επίλεξε Instagram
Πάτησε «Κοινή χρήση σε»
Επίλεξε με ποιον θέλετε να το μοιραστείς όπως θα έκανες με ένα κανονικό Instagram Story
Πάτησε «Κοινή χρήση».

Ναι, ήταν τόσο απλό! Έχε όμως υπόψιν ότι μπορείς να το κάνεις αυτό μόνο από το τηλέφωνό σου καθώς η κοινή χρήση τραγουδιών δεν είναι διαθέσιμη στο desktop παρά το γεγονός ότι το Instagram επιτρέπει πλέον στους χρήστες να δημοσιεύουν περιεχόμενο από την επιφάνεια εργασίας τους.

Τα καλά νέα είναι ότι οι χρήστες δεν χρειάζεται να έχουν λογαριασμό Spotify Premium για να μοιραστούν τα αγαπημένα τους hits στο Instagram. Ακόμη κι αν χρησιμοποιείς την δωρεάν έκδοση του app, μπορείς να επωφεληθείς από αυτήν τη δυνατότητα.

Η οικογένεια Καρντάσιαν... έχει παράδοση στα αποτυχημένα photoshop και μια νέα φωτογραφία της Κλοέ Καρντάσιαν στο Instagram, έρχεται να το επιβεβαιώσει ακόμη μία φορά.

Ενώ λοιπόν αρκετοί χρήστες επικεντρώθηκαν στο πόσο λαμπερή φαινόταν, άλλοι τόσοι πρόσεξαν μια λεπτομέρεια στα δάχτυλά της που... έκανε τη διαφορά.

Στη φωτογραφία που δημοσίευσε η Αμερικανίδα τηλεπερσόνα, τα δάχτυλα στο δεξί της χέρι είναι υπερβολικά μακριά, γεγονός που οι ακόλουθοί της, δεν βρήκαν φυσιολογικό, οπότε υποστήριξαν πως είτε πρόκειται για κάποιο τυχαίο τέχνασμα της κάμερας ή για μια αποτυχημένη περίπτωση photoshop.

Μερικοί από τους θαυμαστές της Καρντάσιαν πιστεύουν το δεύτερο και την κατηγόρησαν ότι η ομάδα της επεξεργάστηκε ψηφιακά το χέρι της, για να το κάνει να φαίνεται μεγαλύτερο.

Ένα άτομο έγραψε: «Αν παίξουμε το παιχνίδι με τον αντίχειρα, σίγουρα θα κερδίσεις». Ένας δεύτερος πρόσθεσε: «Χρειάζονται 0,2 δευτερόλεπτα για να κάνετε μεγέθυνση και να δείτε πού αγοράστηκε αυτή η φωτογραφία. Δεν έχετε μια ομάδα δημοσίων σχέσεων να το ψάξει πριν το δημοσιεύσετε; Απλά ουάου».

Ένας χρήστης του Instagram μάλιστα, τη συνέκρινε με τον Freddie Krueger από τον Εφιάλτη στο Δρόμο με τις Λεύκες, ενώ κάποιοι άλλοι παρομοίασαν το δάχτυλό της με τον ET και τον Ψαλιδοχέρη.

Φυσικά, δεν ήταν λίγοι και εκείνοι που έσπευσαν να υποστηρίξουν την αγαπημένη τους σταρ, γράφοντας ότι απλά έχει μακριά δάχτυλα και με τα μακριά νύχια φαίνεται ακόμα πιο πολύ, η «ζημιά» όμως με τα υπόλοιπα σχόλια είχε γίνει ήδη.

Ο καλύτερος κατά πολλούς μπασκετμπολίστας όλων των εποχών, Μάικλ Τζόρνταν, προχώρησε σε μία πολύ σημαντική κίνηση. Αυτή σχετίζονταν με τη δημιουργία ειδικής κλινικής, η οποία θα δεχόταν ανασφάλιστους και φτωχούς ασθενείς.

Η συγκεκριμένη κλινική φέρει την ονομασία «Michael Jordan Family Medical Clinic» και εγκαινιάστηκε πρόσφατα. Μάλιστα, για τη δημιουργία της χρειάστηκαν να περάσουν δύο χρόνια. Επιπλέον, το συγκεκριμένο κοινωνικό έργο κόστισε στον θρύλο του NBA 7.000.000 δολάρια.

Από εκεί και πέρα, η κλινική δημιουργήθηκε στην ιδιαίτερη πατρίδα του Τζόρνταν,η οποία είναι η Σάρλοτ στην Πολιτεία της Βόρειας Καρολίνας. Η κλινική διαθέτει δώδεκα δωμάτια για εξέταση ασθενών, θάλαμο για ακτινοβολίες και χώρο για φυσικοθεραπεία. Επίσης, κοινωνική λειτουργός θα αναλαμβάνει περιπτώσεις που χρίζουν κοινωνικής στήριξης, ενώ τη λειτουργία της αναλαμβάνει, η Novant Health.

Όσα ανέφερε ο Μάικλ Τζόρνταν στα εγκαίνια της κλινικής

«Είναι πολύ συγκινητικό για μένα να μπορώ να δώσω πίσω στην κοινότητα που με έχει στηρίξει αυτά τα χρόνια. Πιστεύω ότι δεν θα πρέπει ο ταχυδρομικός τομέας σου ή η συνοικία σου να καθορίζουν την ποιότητα υπηρεσιών υγείας που απολαμβάνεις. Ή, το κατά πόσον μπορείς να απολαμβάνεις ή όχι υπηρεσίες υγείας».

Στην Εύβοια βρέθηκαν το προηγούμενο Σαββατοκύριακο ο νικητής του περσινού Survivor Σάκης Κατσούλης μαζί με την κοπέλα του και πρώην παίκτρια Μαριαλένα Ρουμελιώτη, οι οποίοι βέβαια έχουν και οι δύο καταγωγή από το νησί μας

Εντύπωση βέβαια μας έκανε ότι μαζί τους ήταν και ο Αλέξης Παππάς. Επίσης πρώην παίκτης του Survivor και Bachellor

Την αποκάλυψη αυτή την έκανε μέσω των Instagram stories, ο ίδιος ο Σάκης Κατσούλης

Οι 3 τους επισκέφτηκαν την Χαλκίδα και την Κύμη και φαίνεται να πέρασαν όλο το Σαββατοκύριακο τους εδώ.
Ο Αλέξης Παππάς ανέβασε μάλιστα και μια φωτογραφία από το λιμάνι της Κύμης

Συγκεκριμένα χθες στο συμβούλιο στο οποίο βγήκε υποψήφιος προς αποχώρηση ο Βαλάντης, ο τραγουδιστής είπε μία φράση στην Ευρυδίκη Παπαδοπούλου που κόπηκε στο μοντάζ!

Ο Βαλάντης, σύμφωνα με την ετυμηγορία των υπόλοιπων Διασήμων, είναι ο πρώτος υποψήφιος προς αποχώρηση για αυτή την εβδομάδα. Ο ίδιος, σχολίασε στην Ευριδίκη Παπαδοπούλου κάτι για την υγεία της και εκείνη δεν μπόρεσε να μην αντιδράσει σε αυτό. Πολύ πιο συγκεκριμένα, η ίδια ξέσπασε σε κλάματα, έφυγε από το συμβούλιο και με το που επέστρεψε, ο Γιώργος Λιανός την ρώτησε τι ακριβώς συνέβη, με εκείνη να απαντά: «Μετά την τοποθέτησή μου, ο Βαλάντης γύρισε και μου είπε... αν θέλει μπορεί να το πει γιατί εγώ ντρέπομαι να το εκφράσω. Είναι κάποια πράγματα που δεν τα αγγίζεις. Αναφέρθηκε στην υγεία μου και μου είπε αυτολεξεί μια φράση κι επειδή αυτό με πονάει πολύ μέσα μου... Αν θέλει μπορεί να το πει τι είπε»!

Και ο Βαλάντης απάντησε: «Όχι, έχω περάσει πολλά πράγματα και εγώ και δεν θέλω να τοποθετηθώ, γιατί είναι πολύ λεπτό το θέμα. Της ζήτησα συγγνώμη. Αυτό που έζησα σήμερα, δεν θέλω να το ξαναζήσω»!

Σήμερα η εκπομπή, Το πρωινό ανέφερε ότι η ίδια η Ευρυδίκη Παπαδοπούλου ζήτησε από την παραγωγή του survivor να κοπεί στο μοντάζ «Η ίδια η Ευρυδίκη ζήτησε να κοπεί στο μοντάζ. Η παραγωγή σεβόμενη την επιθυμία της Ευρυδίκης να μην ειπωθεί στον αέρα η χυδαία φράση του Βαλάντη στην Ευρυδίκη μία φράση για την υγεία της, κόπηκε στο μοντάζ…» είπε ο Νίκος Παρτσώλης στο Πρωινό!

Αν ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που προσέχουν τη διατροφή τους και απολαμβάνουν τον πρωινό τους καφέ χωρίς την προσθήκη ζάχαρης ή οποιουδήποτε άλλου συστατικού, είναι καιρός να αλλάξουμε την κοσμοθεωρία σου, αφού υπάρχει κάτι που αν το προσθέσεις στον καφέ σου, θα βελτιώσει τη διατροφική του αξία.

Τι είναι αυτό; Το αγαπημένο μας... κολλαγόνο! Ανακατεύοντας ένα scoop κολλαγόνου σε σκόνη στον καφέ σου, θα αυξήσεις αυτόματα τα οφέλη για την υγεία σου. 

Αρχικά, για όσες δε γνωρίζουν, το κολλαγόνο είναι ένας τύπος πρωτεΐνης που βρίσκεται στο δέρμα, τα νύχια, τα μαλλιά και τα οστά μας. Η αναδυόμενη έρευνα επισημαίνει τη θετική επίδραση που έχει στην υγεία του εντέρου, των αρθρώσεων και στην επούλωση των τραυμάτων.

Το κολλαγόνο μπορεί, επίσης, να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος, αυξάνοντας την ελαστικότητα και βελτιώνοντας την εμφάνισή του.

Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλές μάρκες, που η καθεμία αφορά σε διαφορετικούς τύπους κολλαγόνου και επομένως προσφέρει διαφορετικά οφέλη.

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που δείχνουν οι μελέτες είναι ότι η ποιότητα του συμπληρώματος έχει σημασία. Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, καλό θα είναι να αναζητήσεις πηγές κολλαγόνου που τρέφονται με χόρτα ή βοσκοτόπια από μάρκες με ανώτερα ποιοτικά πρότυπα.

Σύμφωνα με τη διαιτολόγο και συγγραφέα Bonnie Taub-Dix, το ιδανικό είναι να προσθέσεις ένα ή δύο scoop κολλαγόνου στον καφέ σου.

Ωστόσο, ξεκίνα καλύτερα με μισό scoop ή μία κουταλιά της σούπας κολλαγόνου και δες αν σου αρέσει. Στον επόμενο καφέ σου, πειραματίσου προσθέτοντας ένα ολόκληρο scoop.

Για τη ζύμη
300 γρ. νερό, χλιαρό
8 γρ. μαγιά ξηρή
500 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
1 κ.σ. ξίδι
2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. αλάτιπιπέρι

Για τη γέμιση
500 γρ. φέτα
2 κ.σ. ρίγανη, ξερή
4-5 κ.σ. ελαιόλαδο

Για το σερβίρισμα
μέλι, σουσάμι

Για τη ζύμη
Στον κάδο του μίξερ βάζουμε το νερό, τη μαγιά και ανακατεύουμε με σύρμα χειρός.
Ιδανικά αφήνουμε 10-15 λεπτά να ενεργοποιηθεί τη μαγιά.
Προσθέτουμε το αλεύρι, το ξίδι το ελαιόλαδο, αλάτι και χτυπάμε με τον γάντζο σε δυνατή ταχύτητα για 5-7 λεπτά μέχρι να έχουμε ένα ελαστικό ζυμάρι.
Μεταφέρουμε σε λαδωμένο μπολ, καλύπτουμε με μεμβράνη και αφήνουμε στην άκρη να διπλασιαστεί σε όγκο.

Για τη σύνθεση
Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά με 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
Κόβουμε τη ζύμη σε 10 κομμάτια. Ανοίγουμε με τον πλάστη τα ζυμαράκια σε διάμετρο 15 εκ. και μοιράζουμε τη φέτα σπασμένη με τα χέρια μας, τη ρίγανη και κλείνουμε περιμετρικά σαν φάκελο ή σε σχήμα της αρεσκείας μας. Περνάμε ξανά με τον πλάστη.
Ψήνουμε σε δόσεις για 2-3 λεπτά από την κάθε πλευρά για να πάρουν χρώμα και να ψηθεί καλά το ζυμάρι.
Ακολουθούμε την ίδια διαδικασία για όλα τα τηγανόψωμα προσθέτοντας 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
Σερβίρουμε με μέλι και σουσάμι.

Πηγή: akispetretzikis.com

Κριός♈

Γενικά

Αγαπητέ Κριέ, με την σημερινή Πανσέληνο στον Καρκίνο, θα έρθουν αρκετές δυσκολίες! Θα χρειαστεί να αντιμετωπίσεις πολλές προκλήσεις, γι’αυτό προσπάθησε να παραμείνεις λογικός, ώριμος και ψύχραιμος! Μην επαναφέρεις παλιά προβλήματα, τα οποία υποτίθεται πως είχαν μείνει πίσω! Οφείλεις να επικρατήσεις ηρεμία στον τομέα της οικογένειας και του σπιτιού!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, θα αντιμετωπίσεις κόντρες και εντάσεις στην σχέση σου, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως έχεις το δικαίωμα να το φτάσεις στα άκρα και να προκαλέσεις ρήξεις και τσακωμούς! Αν είσαι ελεύθερος, μην παρασύρεσαι σήμερα σε παλαιούς έρωτες, λόγω νοσταλγίας, διότι θα πληγωθείς!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον τομέα της καριέρας, πρέπει οπωσδήποτε να μη κάνει λάθη, που ίσως να πλήξουν την σταθερότητα της δουλειάς σου! Οικονομικά, θα έρθουν ξαφνικά έξοδα, κυρίως για οικογενειακές υποχρεώσεις!

Ταύρος♉

Γενικά

Αγαπητέ Ταύρε, η σημερινή Πανσέληνος στον Καρκίνο, επηρεάζει κυρίως τις κοινωνικές σχέσεις, επαφές και συναναστροφές σου, αλλά και τις όποιες μετακινήσεις σου! Επίσης, επαφές με αδέρφια, γνωστούς, γείτονες και συγγενείς, απαιτούν την προσοχή σου αφού μπορεί να υπάρξουν παρεξηγήσεις! Να προσέχεις επίσης, την οδήγηση σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, να αποφύγεις τελεσίδικες συζητήσεις με το ταίρι σου! Θα υπάρξουν ρήξεις και οφείλεις να δείξεις προσοχή στον τρόπο που του μιλάς! Αν είσαι ελεύθερος, απέφυγε νέα ξεκινήματα και γνωριμίες στον έρωτα, μην εμπιστεύεσαι μεγάλα λόγια και μην ενθουσιάζεσαι με ανούσια φλερτ!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον τομέα της εργασίας, πρέπει να μείνεις μακριά από κουτσομπολιά και ίντριγκες! Οικονομικά θα έχεις ορισμένα έξοδα για μία μετακίνηση!

Δίδυμοι♊

Γενικά

Αγαπητέ Δίδυμε, η σημερινή Πανσέληνος στον Καρκίνο, θα σου φέρει αρκετές ανασφάλειες όσον αφορά τις αξίες σου, τα κεκτημένα σου και τα δεδομένα που έχεις στην ζωή σου! Ωστόσο, εσύ δεν πρέπει να παρασύρεσαι σε καταπιεστική και απαιτητική συμπεριφορά, απέναντι στα άτομα που θα θα έχεις συναναστροφές!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, ορισμένες συγκυρίες σήμερα, θα κλονίσουν την εμπιστοσύνη που έχεις στο άλλο σου μισό και έτσι, θα αναγκαστείς να αναθεωρήσεις κάποια πράγματα στην σχέση σας! Αν είσαι ελεύθερος, νιώθεις αρκετή απογοήτευση και συναισθηματική ανασφάλεια, με κάποιες εξελίξεις και γεγονότα, που αφορούν το άτομο που σε ενδιαφέρει!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οικονομικά, η ημέρα θα φέρει πολλές δυσκολίες και σίγουρα θα αγχωθείς λίγο! Στην καριέρα, πρέπει οπωσδήποτε, να δραστηριοποιηθείς και να πεις όχι στους αργούς ρυθμούς!

Καρκίνος♋

Γενικά

Αγαπητέ Καρκίνε, με την σημερινή Πανσέληνο στο δικό σου ζώδιο, θα χρειαστεί να συνειδητοποιήσεις μέσα από δύσκολες καταστάσεις, γεγονότα και αρνητικές συγκυρίες, πως πρέπει άμεσα να αναθεωρήσεις τους σημαντικούς τομείς της ζωής σου! Επιπλέον, όσον αφορά τις διαπροσωπικές σου σχέσεις, μείνε μακριά από νεύρα και ξεσπάσματα!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, το πρόσωπο που σε ενδιαφέρει, με κάποιο τρόπο θα σε πληγώσει και θα σε απογοητεύσει, λόγω ψυχρής συμπεριφοράς απέναντι σου! Αν είσαι δεσμευμένος, ίσως κλονιστεί η σχέση σου με το άλλο σου μισό σήμερα, με καυγάδες και κόντρες, γι’ αυτό να κρατήσεις την ψυχραιμία σου!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στον εργασιακό τομέα, αλλά και στον οικονομικό, θα έρθουν κάποιες εξελίξεις, που θα σε απογοητεύσουν!

Λέων♌

Γενικά

Αγαπητέ Λέοντα, η σημερινή Πανσέληνος στον Καρκίνο, θα προκαλέσει συναισθηματική και ψυχολογική αναστάτωση και θα σου επαναφέρει άγχος, ανασφάλειες, αβεβαιότητα και αδικαιολόγητες φοβίες! Οφείλεις οπωσδήποτε να διαφυλάξεις τα μυστικά σου, αφού κινδυνεύεις από μεγάλες αποκαλύψεις, που ενδεχομένως να φέρουν δυσάρεστες συνέπειες!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος και έχεις έναν ανεκπλήρωτο έρωτα, σκέψου καλά πριν κάνεις κίνηση προσέγγισης, γιατί μάλλον δεν θα έχεις την ανταπόκριση που πιστεύεις, ότι θα έχει! Αν είσαι δεσμευμένος, πες όχι σε παρασκηνιακές σχέσεις, ψέματα και μυστικά, αφού μπορεί να αποκαλυφθείς!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Κάποια παρελθοντικά λάθη σου σε επάγγελμα και χρήμα, επανέρχονται και θα φέρουν στενάχωρες συνέπειες!

Παρθένος♍

Γενικά

Αγαπητέ Παρθένε, η Πανσέληνος σήμερα στο Ζώδιο του Καρκίνου, θα ωθήσει το ενδιαφέρον σου να επικεντρωθεί στις φιλικές και κοινωνικές σου συναναστροφές και σχέσεις! Δώσε λοιπόν, προτεραιότητα στις φιλίες σου την σημερινή ημέρα, αλλά χωρίς να είσαι υπερβολικά επιθετικός, απαιτητικός και δογματικός προς τα φιλικά σου πρόσωπα!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, μην παρασύρεσαι αλόγιστα σε έρωτες που δεν υπόσχονται σταθερό και καθαρό μέλλον, διότι θα πληγωθείς! Αν είσαι δεσμευμένος, οφείλεις να αποφύγεις νεύρα και κόντρες στην σχέση σου, αν θες να αποφύγεις ρήξεις με το άλλο σου μισό!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην εργασία, θα υπάρξουν σίγουρα διαφωνίες είτε με συναδέλφους, είτε με συνεργάτες! Οικονομικά, θα έχεις κάποιες ξαφνικές δοσοληψίες, που δεν είχες υπολογίσει!

Ζυγός♎

Γενικά

Αγαπητέ Ζυγέ, η Πανσέληνος στο ζώδιο του Καρκίνου, θα πλήξει σημαντικά τον τομέα της οικογένειας και του σπιτιού! Οικογενειακές και συγγενικές σχέσεις κλονίζονται από εντάσεις και παρεξηγήσεις! Μην παρασύρεσαι λοιπόν, λόγω ανασφάλειας, σε λάθη, που ίσως να πλήξουν την καλή κοινωνική σου εικόνα και υπόσταση!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, ύστερα από κάποιες αποκαλύψεις, μεταξύ εσένα και του άλλου σου μισού, θα έρθουν απογοητεύσεις και ίσως έρθετε σε ρήξη! Αν είσαι ελεύθερος, ορισμένες καταστάσεις και εξελίξεις, που έχουν να κάνουν με το πρόσωπο που σε ενδιαφέρει, πιθανόν να σε απογοητεύσουν!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Ορισμένα γεγονότα και εξελίξεις στο εργασιακό σου περιβάλλον, θα σε προβληματίσουν και θα σε αγχώσουν αρκετά! Οικονομικά, να είσαι έτοιμος για απώλειες, οι οποίες όμως, θα αντιμετωπισθούν σχετικά γρήγορα!

Σκορπιός♏

Γενικά

Αγαπητέ Σκορπιέ, με την σημερινή Πανσέληνο στον Καρκίνο, ενδεχομένως κάποιες απογοητευτικές εξελίξεις, μέσα από συνομιλίες, επαφές, συναναστροφές και μετακινήσεις, θα μειώσουν την αισιοδοξία σου και θα σε αναγκάσουν να αναθεωρήσεις αρκετούς στόχους και σκοπούς! Προσοχή χρειάζεται και στις μετακινήσεις σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, πρέπει να αποφύγεις σοβαρές συζητήσεις με το άλλο σου μισό σήμερα! Αν είσαι ελεύθερος, οι προσδοκίες, οι ελπίδες και τα μέχρι τώρα συμπεράσματα σου, διαψεύδονται και απογοητεύεσαι σημαντικά!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οικονομικά, μακριά από ανούσιες σπατάλες και περιττά έξοδα! Στην καριέρα, ίσως έρθουν μικρές παρεξηγήσεις μεταξύ συναδέλφων και συνεργατών!

Τοξότης♐

Γενικά

Αγαπητέ Τοξότη, πιθανόν σήμερα να υπάρξουν κάποιες απογοητεύσεις με την Πανσέληνο στον Καρκίνο, μετά από κάποιες αποκαλύψεις κάποιων παρασκηνιακών καταστάσεων, τις οποίες μέχρι τώρα, δεν ήξερες. Κυρίως στις διαπροσωπικές σου σχέσεις, οφείλεις να είσαι έτοιμος να δεις το αληθινό πρόσωπο των γύρων σου και να αλλάξεις στρατηγική!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, οφείλεις να αναμένεις καυγάδες και τσακωμούς, για λόγους ζήλιας και κτητικότητας! Αν είσαι ελεύθερος, πιθανόν να έρθουν κάποιες απογοητεύσεις στον ερωτικό τομέα, μέσα από συγκυρίες που θα σου ανοίξουν τα μάτια, θα καταλάβεις ότι το πρόσωπο που σε ενδιαφέρει, δεν είναι αυτό που νόμιζες ότι ήταν!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην δουλειά, μπορείς να περιμένεις σοβαρές παρεξηγήσεις με συνεργάτες ή συναδέλφους, λόγω της δικής σου επιπόλαιας συμπεριφοράς! Οικονομικά, τα πράγματα δυσκολεύουν αρκετά, αφού υπάρχουν πολλές εκκρεμότητες!

Αιγόκερως♑

Γενικά

Αγαπητέ Αιγόκερε, σήμερα η Πανσέληνος απέναντι σου, στο Ζώδιο του Καρκίνου, θα φέρει σίγουρα πολλές δυσκολίες και αναποδιές! Πρόκειται για μια κρίσιμη ημέρα για πολλούς από τους σημαντικούς τομείς της ζωής σου και για τις διαπροσωπικές σου σχέσεις! Ορισμένα πρόσωπα, μέσα από συναναστροφές, επαφές και συναντήσεις, πιθανόν να σε εκνευρίσουν και σε απογοητεύσουν!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, αρκετές καταστάσεις με το ταίρι σου, ανατρέπονται και η σχέση φτάνει σε κρίσιμο σημείο! Οφείλεις να παραμείνεις ψύχραιμος και να συγκρατήσεις νευρικές αντιδράσεις, που μετά μπορεί θα μετανιώσεις! Αν είσαι ελεύθερος, μην εμπιστεύεσαι λόγω υπερβολικού ενθουσιασμού νέες γνωριμίες και φλερτ, για να μην απογοητευτείς!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οι συναδελφικές σου σχέσεις, αντιμετωπίζουν παρεξηγήσεις και διαφωνίες, που θα σε αναστατώσουν! Οικονομικά, πιθανόν να πιεστείς λίγο παραπάνω σήμερα! Απέφυγε αποφάσεις!

Υδροχόος♒ 

Γενικά

Αγαπητέ Υδροχόε, η σημερινή Πανσέληνος στο Ζώδιο του Καρκίνου, σε αναγκάζει να ωριμάσεις άμεσα! Οφείλεις να ανταπεξέλθεις σε υποχρεώσεις της καθημερινότητας, που τώρα αυξάνονται χωρίς σταματημό! Ακόμα κι αν νιώθεις εξαντλημένος από τα τρεξίματα, θα χρειαστεί να κινηθείς με πρακτικότητα, λογική και οργάνωση και να απαλλαχθείς από αβεβαιότητες και άγχος!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, θα υπάρξουν ορισμένες εντάσεις με το ταίρι σου σήμερα, κυρίως λόγω της επιμονής σου, να αναλύεις κάθε λεπτομέρεια που σε ενοχλεί σε εκείνο και να τον κατακρίνεις γκρινιάζοντας! Αν είσαι ελεύθερος, θα υπάρξουν ορισμένες αισθηματικές εξελίξεις με ένα πρόσωπο που σε ενδιαφέρει, στο επαγγελματικό σου περιβάλλον, αλλά θα πρέπει να προσέχεις τις αποκαλύψεις!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Αρκετές δυσκολίες θα έρθουν στον τομέα της καριέρας σήμερα, αφού είσαι ιδιαίτερα επιρρεπής σε βιαστικές απροσεξίες! Οικονομικά, θα υπάρχουν πιέσεις, λόγω ξαφνικών υποχρεώσεων!

Ιχθύες♓

Γενικά

Αγαπητέ Ιχθύ, η σημερινή ημέρα χρειάζεται αρκετή προσοχή σε θέματα διαπροσωπικών επαφών, συναναστροφών και μετακινήσεων, με την Πανσέληνο να πραγματοποιείται στο Ζώδιο του Καρκίνου! Θα πρέπει να περιμένεις ορισμένες απογοητεύσεις, τις οποίες λόγω υπεραισιοδοξίας δεν περίμενες καν και προσγειώνεσαι απότομα!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, πρέπει να περιορίσεις την τάση σου για ανούσια επανάσταση, εντάσεις και καυγάδες, ώστε να μην καταστρέψεις την ήρεμη και ομαλή πορεία της σχέσης σου! Αν είσαι ελεύθερος, χαμήλωσε άμεσα τις ερωτικές σου προσδοκίες και τα στάνταρ σου, σε νέες γνωριμίες και φλερτ και απέφυγε οποιαδήποτε επιπόλαιη και ανώριμη συμπεριφορά!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Απέφυγε επιπόλαια λάθη και νεύρα, στον επαγγελματικό τομέα! Θα αντιμετωπίσεις κάποια έξτρα έξοδα σήμερα, αλλά αν σκεφτείς με σύνεση, θα βρεις τις λύσεις που επιθυμείς!

Στο συμβούλιο του νησιού στο Survivor, η Ευρυδίκη Παπαδοπούλου ξέσπασε σε κλάματα, αποχωρώντας από τον χώρο του συμβουλίου, μη μπορώντας να συγκρατήσει τα δάκριά της. 

Αφορμή στάθηκε μια ατάκα που της είπε ο Βαλάντης, δίχως ωστόσο οι τηλεθεατές να την ακούσουν, καθώς ουδέποτε προβλήθηκε στο επεισόδιο.

«Ωραίος άνθρωπος είσαι» τόνισε η Μυριέλλα Κουρεντή στον Βαλάντη, ενώ απευθυνόμενη στον Γιώργο Λιανό αποκάλυψε πως «της είπε κάτι απαράδεκτο μόλις ο Βαλάντης».

«Είσαι απαράδεκτος με αυτό που είπες! Ντροπή» τόνισε σε αυστηρό ύφος η Αθηνά Ευμορφιάδη. «Καλά δεν είμαστε; Γιατί δημιουργείς τέτοια θέματα ρε συ, Βαλάντη;».

Λίγα λεπτά αργότερα, η Ευρυδίκη Παπαδοπούλου επέστρεψε με μάτια κλαμένα στη θέση της και όταν ρωτήθηκε από τον Γιωργό Λιανό τι συνέβη, απάντησε: «Μετά την τοποθέτησή μου, ο Βαλάντης γύρισε και μου είπε… αν θέλει μπορεί να το πει γιατί εγώ ντρέπομαι να το εκφράσω. Είναι κάποια πράγματα που δεν τα αγγίζεις. Αναφέρθηκε στην υγεία μου και μου είπε αυτολεξεί μια φράση κι επειδή αυτό με πονάει πολύ μέσα μου… Αν θέλει μπορεί να το πει τι είπε».

Ο Βαλάντης δε θέλησε να δώσει συνέχεια, ζήτησε συγγνώμη, την οποία η Ευρυδίκη δε φάνηκε να δέχεται.

Αν και δεν θα ήθελα να σας αποθαρρύνω και να νιώσετε ότι δεν δίνετε μία ευκαιρία σε κάποιον εξαιτίας του ζωδίου του, η αλήθεια είναι ότι τα άστρα έχουν ήδη αποφασίσει για το μέλλον κάποιων συνδυασμών.

Το πιθανότερο είναι ότι θα ξέρετε από πρώτο χέρι με ποιο ζώδιο δεν αντέχετε να πιείτε ούτε καφέ ή που το πάθημα σας έγινε μάθημα. Και η αστρολογία έρχεται να επιβεβαιώσει τους χειρότερους συνδυασμούς σε θέματα καρδιάς.

Κριός με Καρκίνο

Ας πούμε ότι είναι η μέρα με τη νύχτα. Ο Κριός βιάζεται να ζήσει τη ζωή και δρα μόνο παρορμητικά. Επίσης, βαριέται τις δεσμεύσεις και τις πολύωρες συζητήσεις για συναισθήματα. Το αντίθετο από αυτό που είναι ο Καρκίνος δηλαδή. Ακόμα και αν υπάρξει έρωτας στην αρχή, θα αποδειχθεί γρήγορα ότι δεν θα υπάρξει συνέχεια.

Δίδυμοι με Σκορπιό

Αν και έχουμε πει σε άλλο θέμα ότι η σεξουαλική χημεία μεταξύ τους είναι απίστευτη, δεν ισχύει το ίδιο και για την επικοινωνία τους. Είναι και οι δύο αρκετά κλειστοί σε πολύ προσωπικά θέματα, απλώς οι Δίδυμοι μπορούν να γίνουν πολύ επικοινωνιακοί. Κοινώς, ούτε για πρώτο ραντεβού.

Αιγόκερως με Τοξότη

Ο Αιγόκερως θέλει να αράξει στο σπίτι παρέα με τη σχέση του και να δουν ντοκιμαντέρ. Ο Τοξότης, από την άλλη, είναι απρόβλεπτος, ταξιδεύει δυο φορές τον μήνα και μισεί τη ρουτίνα και την επανάληψη. Δύο ζώδια που θα μπορούσαν να είναι απλά φίλοι.

Ταύρος με Υδροχόο

Ένας ακόμη συνδυασμός που δεν πρόκειται να λειτουργήσει ποτέ γιατί υπάρχουν χαοτικές διαφορές. Ο Ταύρος είναι προσγειωμένο και σταθερό ζώδιο και ο Υδροχόος είναι ιδιαίτερη περίπτωση ανθρώπου. Θα δυσκολευτούν να βρουν κοινά σημεία και στην πορεία θα καταλάβουν ότι έχουν εντελώς διαφορετικά θέλω από μία σχέση.

Με την υπόθεση του βιασμού της 24χρονης στη Θεσσαλονίκη, που έχει συγκλονίσει κι έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις ξεκινήσει η εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου σήμερα το πρωί με την παρουσιάστρια να τοποθετείται δημόσια.

Η Κατερίνα Καινούργιου φανερά εκνευρισμένη και ενοχλημένη σχολίασε όλους εκείνους που αναρωτιούνται «τι δουλειά είχε το κορίτσι στο δωμάτιο». Η ίδια είπε στον «αέρα» της εκπομπής της:

«Πριν ξεκινήσουμε θέλω να πω κάτι. Έχω γίνει έξαλλη με διάφορα δημοσιεύματα και σχόλια στα social media που λένε, “τι δουλειά είχε το κορίτσι στο δωμάτιο”. Μην ξανακούσω… αλήθεια όταν τα βλέπω αυτά εξοργίζομαι. Μη ξανακούσω τέτοιες ατάκες να γράφονται πουθενά. Τι σημαίνει “τι δουλειά είχε;” δεν υπάρχει όλο αυτό, το κορίτσι αυτή τη στιγμή υποφέρει», είπε σε έντονο ύφος.

Στο πλευρό της Ιωάννας Τούνη παραμένει ο Δημήτρης Αλεξάνδρου μετά τις τελευταίες εξελίξεις στην υπόθεση με το ροζ βίντεο της συντρόφου του. Μετά την υπόθεση με τον βιασμό της 24χρονης στη Θεσσαλονίκη «ξύπνησαν» μνήμες από το revenge porn της γνωστής επιχειρηματία και influencer που βγήκε δημόσια και αποκάλυψε το όνομα του 35χρονου που το δημοσίευσε. Λίγη ώρα αργότερα, ο 35χρονος αποφάσισε να κινηθεί νομικά εναντίον της και ο Δημήτρης Αλεξάνδρου ξέσπασε μετά από τη μήνυση στην Ιωάννα Τούνη.

Η Ιωάννα Τούνη αποκάλυψε για πρώτη φορά το όνομα του άνδρα που δημοσιοποίησε το revenge porn βίντεο με τις προσωπικές της στιγμές. Η ίδια μίλησε για όσα ακούγονται, για τα ονόματα που βγαίνουν στη δημοσιότητα και μάλιστα, δεν δίστασε να διαψεύσει όσους είπαν πως ο Δημήτρης Φιντιρίκος ήταν εκείνος που διέρρευσε το revenge porn βίντεο. Πιο συγκεκριμένα μάλιστα η Ιωάννα Τούνη τόνισε πως ο άντρας που έδωσε στη δημοσιότητα το βίντεο ήταν ο Μάκης Κατμετζόγλου. Όπως μάλιστα εξηγεί είναι η πρώτη φορά μετά από 4 χρόνια που λέει το όνομά του δημόσια.

Από τη μεριά του ο Μάκης Κατμετζόγλου, έκανε λόγο για αναίτια επίθεση μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram. Ο δικηγόρος του 35χρονου, Γιάννης Γλύκας ανέφερε στην εκπομπή «Super Κατερίνα», ότι ο εντολέας του ισχυρίζεται ότι ο ίδιος δεν ευθύνεται για την αναπαραγωγή του βίντεο και ότι είναι και ο ίδιος θύμα, όπως και η Ιωάννα Τούνη.

Με τη σειρά του, ο δικηγόρος της Ιωάννας Τούνη, Απόστολος Λύτρας αποκάλυψε πως ο 35χρονος στο επίμαχο βίντεο κοιτά την κάμερα και γελά, γνωρίζοντας ότι βιντεοσκοπείται. Την ίδια στιγμή τόνισε ότι αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάμε είναι ότι «η Ιωάννα Τούνη είναι το θύμα σε αυτήν την υπόθεση».

Ο Δημήτρης Αλεξάνδρου ξέσπασε μετά τη μήνυση στην Ιωάννα Τούνη και είπε: «Θέλω να πω ότι πρέπει να υπάρξει Δικαιοσύνη. Ξαφνικά τα πόδια χτυπούν το κεφάλι. Ακούω έναν άνθρωπο που δεν έχει δει καν το βίντεο να λέει ότι ο εντολέας του είναι και θιγμένος; ένας άνθρωπος που βλέπει ότι τραβούν βίντεο μια κοπέλα που δεν το γνωρίζει -και δεν το λέω επειδή είναι κοπέλα μου. Στη θέση της 24χρονης και στις άλλες γυναίκες τι θα βγούνε να πούνε;».

Το περπάτημα έχει άπειρα οφέλη σε ανοσοποιητικό, διάθεση, στον ύπνο και στην ανανέωση του αέρα μας. Μήπως όμως μπορούμε να κάνουμε μικρά πράγματα για να αυξήσουμε τα οφέλη και να γυμναστούμε λίγο παραπάνω; Πάντα ακούγοντας το σώμα μας και τις ανάγκες του, πάμε να υιοθετήσουμε 3 απλούστατα tips που μας δίνουν οι ειδκοί για το 2022.

Είναι πάρα πολύ απλό. Αντί να το βάζουμε γενικά στο πρόγραμμα, βάζουμε 20 λεπτά στο χρονόμετρο και δεν σταματάμε το περπάτημα. Μία γρήγορη βόλτα, μόνη ή με φίλους, ή περπάτημα μέχρι τη δουλειά με τόσο διάρκεια.

Ξεχνάμε το ασανσέρ

Έλα παραδέξου το. Παίρνεις το ασανσέρ από βαρεμάρα και όχι επειδή το χρειάζεσαι πραγματικά. Υπολόγισε όμως πόσα βήματα θα κάνεις αν ανεβοκατεβαίνεις τους 4 ορόφους που μένεις, έστω και μία φορά την ημέρα.Remaining Time-0:00FullscreenMute

Πάρκαρε πιο μακριά

Τρελαίνεσαι από χαρά όταν βρίσκεις να παρκάρεις έξω από τη δουλειά, αλλά δεν είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία και τη διάθεση. Πάρκαρε όσο πιο μακριά μπορείς και να τα 20 λεπτά της ημέρας.

Το ταχίνι, που αποτελεί βασικό συστατικό στα ανατολίτικα χούμους και baba ghanoush (ένα ντιπ μελιτζάνας) αποτελεί ένα άκρως θρεπτικό συστατικό για την υγεία και παρακάτω θα βρείτε ορισμένους από τους λόγους που πρέπει να τρώτε μία κουταλιά ταχινιού σε καθημερινή βάση.

Οι σπόροι σουσαμιού περιέχουν, επίσης, περισσότερες φυτοστερόλες από ό,τι όλοι οι άλλοι ξηροί καρποί και σπόροι. Αυτά είναι σημαντικά για τις επιδράσεις τους στη μείωση της χοληστερόλης και τον αποκλεισμό του καρκίνου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά στο σουσάμι, αλλά είναι δύσκολο για το σώμα να τα απορροφήσει λόγω του σκληρού εξωτερικού στρώματος, ή του φλοιού τους. Η κατανάλωση σουσαμιού σε μορφή πάστας ταχινιού επιτρέπει στον οργανισμό να απορροφά τα θρεπτικά συστατικά που παρέχουν πιο αποτελεσματικά.

Ποια τα οφέλη του για την υγεία
Υγεία της καρδιάς
Ο
ι σπόροι σουσαμιού περιέχουν θρεπτικά συστατικά που μπορεί να έχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Το ότι το ταχίνι είναι φτιαγμένο από σουσάμι σημαίνει ότι μπορεί να προσφέρει μερικά από τα οφέλη της σησαμίνης και της σησαμόλης. Αυτές είναι λιγνάνες, αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και στην εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων.

Μια μελέτη του 2014 έδειξε ότι μπορεί, επίσης, να έχουν θετικό αντίκτυπο στα επίπεδα χοληστερόλης και το οξειδωτικό στρες σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. Όπως φαίνεται παραπάνω, το ταχίνι είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αυτών των τύπων λιπών μπορεί να μειώσει τα επιβλαβή επίπεδα χοληστερόλης καθώς και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Το ασβέστιο και το μαγνήσιο στο ταχίνι μπορούν, επίσης, να μειώσουν φυσικά την αρτηριακή πίεση αναφέρει το Medical News Today.

Πρόληψη του καρκίνου
Οι λιγνάνες έχουν παρόμοια δομή με τα οιστρογόνα. Οι λιγνάνες σησαμίνης και σησαμόλης στο ταχίνι μπορούν να συνδεθούν με υποδοχείς οιστρογόνων, οι οποίες μπορεί να προστατεύουν από καρκίνους που σχετίζονται με ορμόνες.

Αρθρίτιδα
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Rheumatic Diseases, ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα γόνατος έλαβαν είτε γλυκοζαμίνη συν Tylenol δύο φορές την ημέρα, μια τυπική θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα ή 40 γρ. σησαμιού σε σκόνη την ημέρα, συγκρίσιμα με 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι. Η ομάδα που κατανάλωνε σουσάμι σημείωσε υψηλότερη βαθμολογία σε μέτρα για τον έλεγχο των αναστολών που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, ανέφερε λιγότερο πόνο και δεν παρουσίασε τις παρενέργειες που σχετίζονται με το Tylenol.

Υγεία των οστών

Η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο ταχίνι είναι ευεργετική για τη διατήρηση υγιών οστών. Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου σχετίζεται με μεγαλύτερη οστική πυκνότητα και έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Μια ανασκόπηση των υπαρχουσών μελετών, μάλιστα, έδειξε ότι το μαγνήσιο μπορεί να ενισχύσει την οστική πυκνότητα στο λαιμό και το ισχίο.

Κριός♈

Γενικά

Σήμερα φίλε Κριέ, θα ασχοληθείς με το σπίτι και την οικογένεια, τομείς τους οποίους βελτιώνεις στο έπακρο και θα βρεις λύσεις! Μάθε να ακούς τα βαθιά σου συναισθήματα σου και ακολουθείς την διαίσθηση σου. Η σημερινή ημέρα, θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις και να αντιληφθείς τις προθέσεις των άλλων και να ξέρεις πως να κινηθείς!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, θα έχεις επικοινωνία με ένα άτομο του ερωτικού σου παρελθόντος και ίσως συναντηθείτε! Αν είσαι δεσμευμένος, προτίμησε σήμερα με το άλλο σου μισό, να απολαύσετε μία ταινία ή μία σειρά μαζί αγκαλιά!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην εργασία, πετυχαίνεις σκοπούς και βελτιωμένες συναδελφικές σχέσεις ή συνεργασίες! Οικονομικά, θα πρέπει να αναμένεις έξοδα που αφορούν το σπίτι και την οικογένεια!

Ταύρος♉

Γενικά

Αγαπητέ Ταύρε, η κατάκτηση των στόχων και των σκοπών σου, είναι εύκολη υπόθεση για εσένα την σημερινή ημέρα, χάρη στον σωστό τρόπο που επικοινωνείς με τους γύρω σου! Θα έχεις άπειρες ευκαιρίες τώρα, για να βελτιώσεις σημαντικά την κοινωνική σου ζωή, αλλά και την σχέση σου με αδέρφια, συγγενείς, γνωστούς και γείτονες!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, μπορείς να αναμένεις νέες γοητευτικές γνωριμίες και φλερτ και θα ανακτήσεις αυτοπεποίθηση! Αν είσαι δεσμευμένος, θα έχεις ευκιαρία σήμερα, να κάνεις μία ωφέλιμη συζήτηση με το άλλο σου μισό, ώστε να λύσετε προβλήματα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην δουλειά, μία κλονισμένη συναδελφική σχέση ή συνεργασία, αποκαθίσταται! Κάποια έξοδα σε αγχώνουν σήμερα, που αφορούν κάποιο όχημα σου!

Δίδυμοι♊

Γενικά

Σήμερα φίλε Δίδυμε, μπορείς να αναμένεις σπουδαίες και ουσιαστικές λύσεις για προβλήματα που σε απασχολούν εδώ και μέρες! Μην πιέζεις καταστάσεις, δώσε χρόνο και δείξε επιμονή και υπομονή και θα δεις, πως θα πετύχεις αυτά που επιθυμείς! Με τον τρόπο αυτό, ανακτάς την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, είσαι παραδόξως πιο συγκροτημένος απ’ότι συνήθως σε φλερτ και σε ερωτικές συνομιλίες και νέες γνωριμίες! Ωστόσο, ακόμα και με αυτόν τον τρόπο, θα κατακτήσεις αυτόν που επιθυμείς! Αν είσαι δεσμευμένος, πες όχι σε κτητικότητα και ζήλια και αντ’αυτού, πες ναι στις αισθησιακές στιγμές!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Θα έχεις νέα ξεκινήματα στον τομέα της καριέρας, ενώ στα οικονομικά σου, να αναμένεις αύξηση εσόδων!

Καρκίνος♋

Γενικά

Η Σελήνη σήμερα, στο δικό σου Ζώδιο φίλε Καρκίνε και πραγματικά είσαι ο πρωταγωνιστής της ημέρας! Έχεις περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου, πείθεις τους γύρω σου με ευκολία και γοητεύεις τους πάντες μέσα από συναναστροφές, συνομιλίες και επαφές! Επιπλέον, αρκετοί από τους σκοπούς σου, εκπληρώνονται τώρα και εσύ αισθάνεσαι επιτέλους ευχαριστημένος και ικανοποιημένος!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, ετοιμάσου για καυτές, παθιασμένες και συναισθηματικές στιγμές, με το άλλο σου μισό, αρκεί να αποφύγεις κόντρες και ξεσπάσματα χωρίς ουσιαστικό λόγο! Αν είσαι ελεύθερος, διεκδίκησε το πρόσωπο που σε ενδιαφέρει και θα έχεις σίγουρα ανταπόκριση!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οφείλεις να αποφύγεις εντάσεις στο εργασιακό σου περιβάλλον, σήμερα! Οικονομικά, μην παίρνεις παρορμητικές αποφάσεις και μην κάνεις βιαστικές κινήσεις!

Λέων♌

Γενικά

Φίλε Λέοντα, σήμερα πες ναι σε σημαντικές αποφάσεις, στην ενδοσκόπηση, αλλά ιδίως στην ώριμη και σοφή αξιολόγηση κάποιων συγκυριών, σχέσεων και καταστάσεων, αλλά και του ίδιου σου του εαυτού! Να ακούς την διαίσθηση και το ένστικτό σου, ώστε να ανακαλύψεις, τι ακριβώς συμβαίνει δίπλα σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, σήμερα προσπάθησε να μην παρασυρθείς και για άλλη μια φορά να πιστέψεις πάλι σε λάθος αγάπες και να έχεις απατηλές ελπίδες για κάτι που θα σε πληγώσει ξανά! Αν είσαι δεσμευμένος, όχι στις παρασκηνιακές δράσεις, γιατί έρχονται αποκαλύψεις!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Είσαι πολύ επιρρεπής σε αφηρημάδα και λάθη στην εργασία και οφείλεις να συγκεντρωθείς! Στα οικονομικά σου προβλήματα, θα βρεις μία αποτελεσματική λύση!

Παρθένος♍

Γενικά

Σήμερα αγαπητέ Παρθένε, οι φίλοι θα μονοπωλήσουν το ενδιαφέρον σου! Συγκεκριμένα, θα σε βοηθήσουν, στην διεκδίκηση ενός μεγάλου σου στόχου! Φρόντισε την σημερινή ημέρα, να είσαι σε ετοιμότητα, γιατί έρχονται μεγάλες αλλαγές και ξαφνικές ευκαιρίες! Οι πιο πολλές από τις καταστάσεις που θα αντιμετωπίσεις, θα βελτιώσουν την ζωή σου απρόσμενα!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος απαιτείς από το άλλο σου μισό υπερβολικά και αν δεν μείνεις ψύχραιμος, θα υπάρξουν ρήξεις και κόντρες! Αν είσαι ελεύθερος, πες ναι στο φλερτ και το ερωτικό παιχνίδι! Πιθανόν μάλιστα, να υπάρξουν νέες γνωριμίες, μέσα από φιλικές συναναστροφές!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οι ορθές συνεργασίες και συναδελφικές σχέσεις, θα σε οδηγήσουν στην ικανοποίηση και την επιτυχία! Οικονομικά, πρέπει να αποφύγεις γρήγορες αποφάσεις και παρορμητικές κινήσεις.

Ζυγός♎

Γενικά

Αγαπητέ Ζυγέ, σήμερα κάνεις αισθητή τη παρουσία σου με ποικίλους τρόπους, προκαλώντας τον θαυμασμό και τον σεβασμό των γύρων σου, όσον αφορά την κοινωνική σου ζωή! Ξέρεις ακριβώς τι θες και σήμερα μπορείς να το καταφέρεις με οξυδέρκεια, σοβαρότητα, ωριμότητα, αποφασιστικότητα και σύνεση! Βελτιώνεις την κοινωνική σου εικόνα!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, πρέπει να αποφύγεις δογματικότητα και υπερβολικές απαιτήσεις, που ίσως φέρουν ρήξεις, αλλά και ψυχρότητα στην σχέση σου με το άλλο σου μισό! Αν είσαι ελεύθερος, διεκδικείς τώρα μια σοβαρή και σταθερή σχέση! Επικεντρώσου μόνο σε αξιόλογες γνωριμίες λοιπόν!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οικονομικά και επαγγελματικά, να αναμένεις λύσεις, επιτυχία και θετικές εξελίξεις!

Σκορπιός♏

Γενικά

Σήμερα φίλε Σκορπιέ, απολαμβάνεις μία υπέροχη ημέρα, γεμάτη θετικότητα, εύνοια και χαρά! Χορταίνεις μηνύματα, τύχη, επικοινωνίες, ωφέλιμες συνομιλίες, όμορφες μετακινήσεις, ταξίδια, εκδρομές, ευχάριστα νέα και κοινωνικές επαφές! Καλωσορίζεις στην ζωή σου, περιπέτεια και νέες εμπειρίες!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, είναι η ιδανική ημέρα για συζητήσεις με το άλλο σου μισό! Αν είσαι ελεύθερος, πρέπει άμεσα να περιορίσεις τον ενθουσιασμό και τον αυθορμητισμό σου σε νέες γνωριμίες! Ωστόσο, φλέρταρε όσο πιο πολύ μπορείς και θα νιώσεις πιο ερωτεύσιμος και επιθυμητός!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, μέσα από συνεργασίες και συναδελφικές σχέσεις, ένας μεγάλος στόχος, πραγματοποιείται! Ορισμένες οικονομικές δυσκολίες που ενδεχομένως σήμερα έρθουν, οφείλονται κυρίως σε δικές σου υπερβολές!

Τοξότης♐

Γενικά

Σήμερα αγαπητέ Τοξότη, σήμερα εσύ κινείς εσύ τα νήματα σε διαπροσωπικές επαφές, συναναστροφές και σχέσεις! Η ισχυρή πειθώ σου, η προσγειωμένη γοητεία σου και η ενισχυμένη διορατικότητα σου, σε βοηθούν να εκπληρώσεις πολύ εύκολα τα όνειρα και τα σχέδια σου, κυρίως μέσα από παρασκηνιακές δράσεις ή επικοινωνίες με τον κοινωνικό περίγυρο σου!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος θα έχεις πολλές αξιόλογες κατακτήσεις, αφού η γοητεία σου είναι ακαταμάχητη και μπορείς να σαγηνεύσεις τους πάντες! Αν είσαι δεσμευμένος, οφείλεις να αποφύγεις ζήλια και να εκφράσεις όλη την ενέργεια σου, στον σεξουαλικό τομέα!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οικονομικά, έχεις εύνοια και βρίσκεις λύσεις σε αρκετά προβλήματα! Στην καριέρα, πέφτουν οι μάσκες και επιτέλους, γνωρίζεις με ποιους έχεις να κάνεις!

Αιγόκερως♑

Γενικά

Φίλε Αιγόκερε, επικεντρώνεσαι σε όλες τις σημαντικές διαπροσωπικές σου σχέσεις την σημερινή ημέρα! Όλα κυλούν αρμονικά και ήρεμα σήμερα, γεγονός που το θες εδώ και καιρό! Επιπλέον, να αναμένεις όμορφες και διασκεδαστικές στιγμές, με πρόσωπα που αγαπάς και σε αγαπούν! Οι κλονισμένες σχέσεις, διορθώνονται!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι ελεύθερος, μπορείς να αναμένεις μία νέα γνωριμία, που υπόσχεται μέλλον, με ένα άτομο που σε πραγματικά θα σε κάνει να νιώθεις ικανοποίηση! Αν είσαι δεσμευμένος, με το άλλο σου μισό απολαμβάνεται ο ένας την φροντίδα του άλλου!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οι συναδελφικές σου σχέσεις και οι συνεργασίες σου, βελτιώνονται στο έπακρο! Οικονομικά θα έχεις αρκετές δυσκολίες ή αναποδιές, ιδίως γιατί αμέλησες κάποιες υποχρεώσεις!

Υδροχόος♒ 

Γενικά

Αγαπητέ Υδροχόε, σήμερα επικοινωνείς και συνομιλείς με οξυδέρκεια και ιδιαίτερη ευφυία, γεγονός που θα σε βοηθήσει να πετύχεις αρκετούς πρακτικούς στόχους και σχέδια που αφορούν την καθημερινότητα σου! Η πρακτικότητα και ο τρόπος που σκέφτεσαι, είναι σήμερα τα δυνατά σου σημεία, βοηθώντας σε να διεκπεραιώσεις υποχρεώσεις και να κλείσεις εκκρεμότητες!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, πιθανόν η σημερινή ημέρα, να μην είναι τόσο παθιασμένη ή ρομαντική, όσο θα επιθυμούσες! Ωστόσο, είναι ιδανική, για μία ήρεμη και εποικοδομητική συζήτηση με το ταίρι σου! Αν είσαι ελεύθερος, θα υπάρξει ερωτικό ενδιαφέρον από ένα άτομο, μέσα από το εργασιακό σου περιβάλλον!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Στην καριέρα, η απόδοσή σου βελτιώνεται στο έπακρο και αυτό αναγνωρίζεται! Οικονομικά, θα έρθουν σπουδαίες λύσεις, σε πολλά από τα προβλήματα που έχεις!

Ιχθύες♓

Γενικά

Σήμερα φίλε Ιχθύ, είναι σίγουρα μία απόλυτα τυχερή για εσένα! Ετοιμάσου για ενθουσιασμό, χαρά, καλοπέραση, απολαύσεις και διασκεδάσεις! Τραβάς όλα τα βλέμματα του θαυμασμού επάνω σου και γνωρίζεις πια καλά πως να γοητεύσεις τους άλλους, αφού γίνεσαι πολύ αγαπητός, περιζήτητος και είσαι το επίκεντρο της προσοχής!

Αισθηματικές Προβλέψεις

Αν είσαι δεσμευμένος, μην είσαι τόσο απαιτητικός και απότομος απέναντι στο άλλο σου μισό! Θα δεις ότι θα σε κακομάθει, έτσι κι αλλιώς! Αν είσαι ελεύθερος, χορταίνεις φλερτ, θαυμαστές, κατακτήσεις και αισθηματικές επιτυχίες!

Προβλέψεις για επαγγελματικά & οικονομικά

Οποιαδήποτε επαγγελματική σου κίνηση σήμερα, στέφεται από απόλυτη επιτυχία! Οικονομικά πες όχι στο ρίσκο!

Ο νέος δεσμός της Kim Kardashian και η αγωνία της να ανακηρυχθεί επιτέλους ελεύθερη, φαίνεται πως έχουν κάνει έξαλλο τον μέχρι πρότινος σύζυγό της Kanye West.

Λίγες ημέρες πέρασαν από το περιστατικό όπου ο West χτύπησε θαυμαστή του και μαθαίνουμε πως σε ένα νέο teaser για τραγούδι του, ο Kanye απειλεί να χτυπήσει τον νέο αγαπημένο της πρώην συζύγου του.

«God saved me from that crash/ just so I can beat Pete Davidson’s ass», λένε οι στίχοι, δηλαδή ο Θεός με γλίτωσε από αυτό το τροχαίο για να μπορέσω να χτυπήσω τον Pete Davidson.

Η αναφορά του 44χρονου Kanye φαίνεται πως είναι με αφορμή το τροχαίο που είχε ο West το 2002, ενώ το 2014 παντρεύτηκε την 41χρονη σήμερα Kim.

Το ζευγάρι κατέθεσε αίτηση διαζυγίου πριν έναν χρόνο περίπου, τον Φεβρουάριο του 2021 και μοιράζονται μαζί μετά από επτά χρόνια γάμου τη συνεπιμέλεια των τεσσάρων παιδιών τους.

Πολλές ήταν οι συγκινητικές στιγμές που ζήσαμε στο χθεσινό επεισόδιο, με κυριότερη εκείνη του golden buzzer.

Το σημερινό επεισόδιο από το Ελλάδα έχεις Ταλέντο είχε πραγματικά τα πάντα: εξαιρετικά act και στιγμές, που μας άφησαν με το στόμα ανοιχτό.

Μια από τις πολύ συγκινητικές στιγμές ήταν εκείνη που ένας πατέρας, ο οποίος είναι και επαγγελματίας τραγουδιστής, ανέβηκε στη σκηνή και μαζί με τον μικρό γιό του τραγούδησαν μαζί. Η εμφάνισή τους ήταν τουλάχιστον απολαυστική και οι κριτές δεν μπόρεσαν να κρατήσουν την συγκίνησή τους. Μάλιστα, ο Γρηγόρης Αρναούτογλου, είπε ότι είναι και εκείνος πατέρας και ένιωσε πολλά συναισθήματα, όταν τους είδε στην σκηνή να τραγουδούν παρέα.

Ο ίδιος μάλιστα ήταν και εκείνος που ανακοίνωσε ότι η συγκεκριμένη εμφάνιση είναι για golden buzzer και πως οι δυο τους το άξιζαν και με το παραπάνω. Μόλις ανακοινώθηκε αυτή η εξέλιξη, πατέρας και γιος δεν μπόρεσαν να κρύψουν τη συγκίνησή τους, αφού δεν μπόρεσαν να πιστέψουν με τίποτα αυτό που συνέβη.

Αυτά που μας ενοχλούν στο κινητό μας είναι συνήθως και τα πιο μικρά. Το θέμα όμως είναι ότι τελικά υπάρχουν λύσεις, απλώς εμείς δεν τις γνωρίζαμε.

Όπως το απλούστατο κόλπο που πρέπει να υιοθετήσουμε όταν γράφουμε κείμενο, οπουδήποτε στο iPhone ή το iPad. Ξεκινάμε λοιπόν ένα status στο Facebook, μία λεζάντα στο Instagram ή ακόμα και κανονικό κείμενο στο iPad για τη δουλειά μας. Κάνουμε λάθος και σβήνουμε ό,τι γράψαμε για να το πάμε από την αρχή.

Τελικά τόσο καιρό χάναμε τον χρόνο μας ενώ προσπαθούσαμε να μετακινήσουμε τον κέρσορα με ακρίβεια. Μπορούμε να κάνουμε edit σε ό,τι θέλουμε με μία κίνηση-ματ. Αρκεί να βρεθούμε στο πληκτρολόγιό μας, να πατήσουμε παρατεταμένα το space, να εξαφανιστούν τα γράμματα και μετακινούμε τον κέρσορα όπου θέλουμε στο κείμενο. Και κάνεις πολύ γρήγορα το edit. Ρίξε μια ματιά και στο βίντεο για να το πας βήμα βήμα.

Ούτε ένας ούτε δύο, αλλά τρεις παίκτες αναμένεται να αποχωρήσουν οικειοθελώς από το Survivor, το ριάλιτι επιβίωσης του ΣΚΑΪ, κάτι που θα δούμε στα επόμενα επεισόδια.

Οι συνθήκες είναι δύσκολες, τα προβλήματα πολλά και μερικοί δεν αντέχουν. Μπορεί να έκαναν σαν τρελοί να μπουν, να τους βλέπαμε στα story του Ατζούν στο Instagram να πανηγυρίζουν έξαλλα για τη συμμετοχή τους, όμως τελικά δεν είχαν τα ψυχικά αποθέματα να γίνουν… Survivor.

Σύμφωνα με πληροφορίες, που δεν επιβεβαιώνονται πλήρως ακόμα, τρεις παίκτες των Μαχητών έχουν αποχωρήσει και αναμένεται να ανακοινωθεί η φυγή τους στα επεισόδια πιθανώς του Σαββατοκύριακου.

Σύμφωνα με τα spoiler που κυκλοφορούν, εκτός Survivor είναι η Κρυσταλλία Κουτσιμάνη, η οποία εδώ και μέρες ήταν στο νοσοκομείο με πρόβλημα υγείας. Εκτός από αυτή την αποχώρηση, υπάρχουν φήμες για ακόμα δύο, πολύ πιο ηχηρές.

Πρόκειται για τον Θανάση Μπέλλο και τον Σταμάτη Καλαφατά, οι οποίοι αποχωρούν από το Survivor έπειτα από ιατρικές εξετάσεις και εντολή γιατρού.

Copyright © 2021
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram