Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος να πάρετε απαραίτητες βιταμίνες και πολύτιμα μέταλλα.

Ακόμη όμως κι αν τρέφεστε σωστά, είναι πιθανό να παρουσιάζετε ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

Για τη διάγνωση των διατροφικών ελλείψεων απαιτείται αιματολογική εξέταση, σε ορισμένες περιπτώσεις όμως, όταν τα αποθέματα μιας βιταμίνης ή ενός μετάλλου είναι χαμηλά, αυτό αντανακλάται στο πρόσωπο.

Δείτε προσεκτικά το πρόσωπό σας στον καθρέφτη για να διαπιστώσετε αν αντανακλά κάποια από τις παρακάτω ανησυχητικές ενδείξεις.

Πρησμένα μάτια: Είναι φυσιολογικό τα μάτια σας να είναι λιγάκι πρησμένα μόλις ξυπνάτε, αν όμως το πρήξιμο είναι πολύ έντονο και επιμένει καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό. Το ιώδιο είναι ένα συστατικό απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Άλλα συνήθη συμπτώματα της έλλειψης ιωδίου είναι η ξηρότητα του δέρματος, η ανεξήγητη αύξηση του σωματικού βάρους και η ευθραυστότητα των νυχιών. Οι τροφές που χρειάζεστε: κράνμπερι, γιαούρτι, πατάτα, φράουλες, φασόλια.

Ξηρά μαλλιά: Ένα συστατικό απαραίτητο για να είναι τα μαλλιά υγιή και λαμπερά είναι η βιταμίνη Β7, γνωστή και ως βιοτίνη. Η έλλειψη βιταμίνης Β7 μπορεί επίσης να επηρεάσει την όψη των νυχιών, κάνοντάς τα πιο εύθραυστα. Οι τροφές που χρειάζεστε: αυγά, αμύγδαλα, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης.

Χλωμά χείλη: Αν τα χείλη σας δεν έχουν το ροδαλό χρώμα που επιθυμείτε, ίσως θα πρέπει να ελέγξετε τα αποθέματα σιδήρου του οργανισμού σας. Αν έχετε έλλειψη σιδήρου είναι επίσης πιθανό να αρρωσταίνετε αρκετά συχνά, καθώς το μέταλλο συμβάλλει στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι τροφές που χρειάζεστε: κόκκινο κρέας, θαλασσινά, φυλλώδη λαχανικά με σκούρο πράσινο χρώμα, ενισχυμένα δημητριακά, αρακάς.

Χλωμό δέρμα: Η ωχρότητα της επιδερμίδας του προσώπου οφείλεται συχνά σε έλλειψη της βιταμίνης Β12. Ένα άλλο σύμπτωμα που μπορεί να εκδηλώσετε σε περίπτωση που έχετε τη συγκεκριμένη έλλειψη είναι η μόνιμη κούραση. Οι τροφές που χρειάζεστε: σολομός, κόκκινο κρέας, ενισχυμένα δημητριακά, γιαούρτι, κίτρινο τυρί.

Το μακιγιάζ για όλες μας είναι… μεγάλη υπόθεση. Ούτε μουτζουρωμένες θέλουμε να βγαίνουμε στον έξω κόσμο, ούτε και με ατελές ή κάπως περίεργο make up. Και για αυτό, άλλωστε, ψάχνουμε διαρκώς όλα τα απαραίτητα tools, ώστε να τελειοποιήσουμε το μακιγιάζ μας.

Αυτό δεν κάνεις κι εσύ; Εγώ, πάντως, από τότε που ανακάλυψα το beauty blender δεν το αφήνω σε ησυχία. Είναι το μαγικό εργαλείο που κάνει αλαβάστρινη την επιδερμίδα μου και κυρίως… στρώνει τέλεια το make up μου. Και το εμπιστεύομαι όσο τίποτα άλλο. Εσύ ακόμα να το ανακαλύψεις;

Τα παρακάτω πέντε tips χρήσης του beauty blender θα σου χαρίσουν super duper make up looks. Ακολούθησέ τα!

#1 Να πλένεις συχνά το σφουγγαράκι σου

Κάθε φορά που βάφεσαι ή ανανεώνεις το μακιγιάζ σου με το beauty blender, πάνω σε αυτό συγκεντρώνονται βακτήρια και μικρόβια από την επιδερμίδα σου. Αυτή η ανακύκλωση, λοιπόν, και το πήγαινε-έλα μόνο κακό στο δέρμα σου μπορεί να κάνει.

#2 Πριν ξεκινήσεις το μακιγιάζ βρέξε το beauty blender

Για να στρώσει τέλεια το μακιγιάζ σου, καλό είναι το beauty blender σου να είναι νωπό. Βούτηξέ το, λοιπόν, ελαφρώς σε λίγο νερό και έπειτα ξεκίνα να βάφεσαι.

#3 Ταμποναριστές κινήσεις

Μην αρχίσεις να τρίβεις το blender με το foundation στο πρόσωπό σου. Κάνε ταμποναριστές κινήσεις για να το απλώσεις στην επιδερμίδα σου.

#4 Χρησιμοποίησε σωστά τις επιφάνειές του

Για να απλώσεις make up σε όλο το πρόσωπο χρησιμοποίησε το στρογγυλό τμήμα του beauty blender. Για μικρότερες επιφάνειες στην επιδερμίδα (π.χ. concealer) χρησιμοποίησε τη μυτερή πλευρά.

#5 Η μισή ποσότητα foundation αρκεί

Αν ως τώρα άπλωνες με τα χέρια το make up στο πρόσωπο, αλλά τώρα θέλεις να χρησιμοποιήσεις beauty blender, πρέπει να είσαι προσεκτική. Θα χρειαστείς τη μισή ποσότητα foundation από αυτή που χρησιμοποιούσες πριν.

#6 Άσε το beauty blender σε αεριζόμενο χώρο

Έτσι θα αναπνέει και θα στεγνώνει, ώστε να είναι έτοιμο να το χρησιμοποιείς την επόμενη φορά.

Κάθε πότε να αντικαθιστάς το beauty blender

Το ότι έχεις ένα beauty blender στη συλλογή σου δεν σημαίνει πως με αυτό θα μείνεις για μια ζωή. Όταν αρχίσει να φθείρεται καλό είναι να το πετάξεις και να πάρεις ένα καινούριο.

Μπες σήμερα στο giantheart.gr, για να μπορείς να βγεις αύριο στη γειτονιά σου και να παίξεις σε ένα πιο όμορφο γήπεδο!

Με μια νέα τηλεοπτική καμπάνια με πρωταγωνιστή τον Γιάννη Αντετοκούνμπο, η Novibet και ο κορυφαίος αθλητής και πρεσβευτής της ενέργειας κοινωνικής προσφοράς της εταιρείας ‘The GiANT Heart’, μας προσκαλούν να συμμετάσχουμε στη νέα πρωτοβουλία μεγάλης κλίμακας που θέτουν σε εφαρμογή, με στόχο να δημιουργήσουν τις υποδομές για ένα πιο ελπιδοφόρο μέλλον για κάθε νέο.

Συγκεκριμένα, η Novibet και ο Γιάννης αναλαμβάνουν δράση καλώντας μας να επισκεφθούμε το giantheart.gr και να προτείνουμε σημεία άθλησης και αθλητικές εγκαταστάσεις που χρειάζονται φροντίδα. Με τη βοήθεια όλων μας, η εταιρεία θα εντοπίσει χώρους που χρήζουν άμεσης συντήρησης και θα ξεκινήσει σταδιακά την ανάπλασή τους, ώστε περισσότεροι νέοι να έχουν εύκολη και ασφαλή πρόσβαση στην άθληση.

Με τη νέα δράση και το σχετικό κάλεσμα προς το ευρύ κοινό, η Novibet, σε σύμπραξη με τον Γιάννη, στοχεύει να μεταδώσει το μήνυμα ότιοι νέοι πρέπει να έχουν την ευκαιρία να ακολουθήσουν τα όνειρά τους. Γιατί όλα αυτά που θα κατορθώσουν, αν κάνουν εκείνο που αγαπούν, θα έχουν πολλαπλασιαστικά οφέλη για το σύνολο της κοινωνίας.

Στο νέο τηλεοπτικό σποτ που συνοδεύεται μουσικά από μια διασκευή του γνωστού κομματιού του συγκροτήματος Going Through «Θέλω να γυρίσω στα παλιά», παρακολουθούμε την ιστορία του βασικού ήρωα, του μικρού Γιάννη, ο οποίος αγαπά το μπάσκετ με όλη του την καρδιά. Η μπάλα του τον συντροφεύει σε κάθε δραστηριότητα, στο σχολείο, στο σπίτι, στις βόλτες στη γειτονιά. Σύντομα κατανοούμε ότι η περίτεχνη σκηνοθετική εικοποιία σκιαγραφεί μια καθημερινότητα που περιορίζει την προοπτική και τα όνειρα του νέου. Παρόλη την αφοσίωση και την επιμονή του μικρού Γιάννη, η αγάπη και το ταλέντο του για το άθλημα δεν βρίσκουν «χώρο» να ανθίσουν.

Giannis Junior Novibet Spot



Έως τη στιγμή που, με ένα κοντινό πλάνο, διαβάζουμε “Γιάννης NBA Champion 2013” στο παγκάκι της πλατείας, το σημείο όπου ο Γιάννης Αντετοκούνμπο «είχε χαράξει τα όνειρά του», σε νεότερη ηλικία. Τότε η ελπίδα ξαναμπαίνει στο αφήγημα, καθώς βλέπουμε τον Γιάννη Αντετοκούνμπο να εμφανίζεται στο γηπεδάκι της γειτονιάς και να απευθύνεται στον μικρό, υπενθυμίζοντάς του πως «ό,τι και να λένε οι άλλοι, εσύ κρατάς την τύχη στα χέρια σου». Οι δυο λάτρεις του μπάσκετ προπονούνται παρέα, η παιδική χορωδία Σπύρου Λάμπρου αναλαμβάνει τα ηνία στη μουσική υπόκρουση και σύντομα βλέπουμε όλη τη γειτονιά, χωρίς κανένα αποκλεισμό, να συμμετέχει στο παιχνίδι με τον Γιάννη.

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο ανέφερε σχετικά: «Εσύ κρατάς τα όνειρά σου στα χέρια σου! Εσύ πρέπει να πάρεις την τύχη σου στα χέρια σου, ό,τι κι αν λένε οι άλλοι. Αυτό ισχύει και στη νέα ενέργεια που κάνουμε από κοινού με τη Novibet. Μπες στο site της συμμαχίας αγάπης που έχουμε συνάψει με τη Novibet και ενημέρωσέ μας για το γήπεδο της γειτονιάς σου, που χρειάζεται συντήρηση ή ανάπλαση. Δώσε εσύ την πάσα κι εμείς θα είμαστε εκεί να κάνουμε τη γειτονιά και το παιχνίδι σου, πιο όμορφα!

Θέλουμε να προσφέρουμε όσα περισσότερα μπορούμε στις κοινωνίες και στις νέες γενιές που αξίζουν τη στήριξη μας. Είναι υποχρέωσή μας να τους παρέχουμε ευκαιρίες και αυτή την φορά η στόχευση αφορά τις αθλητικές υποδομές στις γειτονιές τους. Από μια γειτονιά, τα Σεπόλια, ξεκίνησα κι εγώ, στις γειτονιές γεννιούνται και στεγάζονται τα όνειρα των παιδιών. Προχωράμε όλοι μαζί και θα ακολουθήσουν κι άλλες ενέργειες στο μέλλον. Η αλλαγή έρχεται με έργα και όχι με λόγια
».

Ελπίζουμε σε ένα καλύτερο μέλλον !

Υπάρχουν κάποια ζώδια, που δεν αφήνουν στιγμή από τα χέρια τους το κινητό τους. Είτε γιατί μιλάνε, είτε επειδή είναι πολλές ώρες online στα social media είτε γιατί μόνιμα ανησυχούν ότι θα συμβεί κάτι και δε θα το πληροφορηθούν. Προφανώς και μπορείς να μαντέψεις 1-2 από αυτά, όμως συνολικά 5 είναι που δεν μπορούν χωρίς το τηλέφωνό τους. 

ΔΙΔΥΜΟΙ
Σίγουρα είναι αυτός που σου πρωτοήρθε στο μυαλό. Για τον Δίδυμο το κινητό του είναι η δεύτερη φύση του. Είναι το «σκουλαρίκι» του και το απαραίτητο αξεσουάρ στο χέρι του. Δεν σταματά να μιλά όλη την ημέρα… Να ανταλλάσσει μηνύματα και να είναι ενεργός σε όλες τις σελίδες του στα social media. Του αρέσει να κατασκοπεύει τους πάντες και τα πάντα και να τα μαθαίνει όλα!

ΖΥΓΟΣ
Ο Ζυγός είναι ένας άνθρωπος επικοινωνιακός. Του αρέσει να μιλά στο κινητό ή να στέλνει μηνύματα, αλλά κυρίως του αρέσει να ασχολείται με τα social media. Θα ποστάρει διάφορα, θα δει τις αναρτήσεις των φίλων του, θα σχολιάσει και θα κάνει… κοινωνικές συζητήσεις. Μαζί με τον Δίδυμο, ανταγωνίζονται για την πρώτη θέση στην σχετική μας λίστα.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ
Η Παρθένος έχει το κινητό… «σκουλαρίκι» της για άλλους λόγους. Της αρέσει να παραπονιέται. Απλό… Είναι το φετίχ της να βρίσκει λάθη και ελαττώματα στους άλλους και να τους κουνάει το δάχτυλο. Και όλα αυτά τα κάνει εντελώς αυθόρμητα. Επειδή είναι και άτομα multitasking μπορούν παράλληλα να μιλούν, να στέλνουν μηνύματα και να πατάνε «αντιδράσεις» παντού!

ΚΑΡΚΙΝΟΣ
Εάν ο Καρκίνος δεν έχει το κινητό του στο χέρι, νιώθει τεράστια ανασφάλεια. Και αυτό γιατί είναι «κολλημένος» με ό,τι αγαπάει ή θεωρεί δικό του και δένεται απίστευτα μαζί του. Δεν θέλει να χάνει την επαφή με τους δικούς του ανθρώπους και αν κάποιος τον χρειαστεί, θέλει να μπορεί να του απαντήσει άμεσα και να τον ακούσει. Επίσης, θέλει και εκείνος να μαθαίνει, αν η οικογένειά του ή οι αγαπημένοι του άνθρωποι είναι καλά.

Το Greece’s Next Top Model έχει περίπου ενάμιση μήνα που έχει επιστρέψει στους τηλεοπτικούς δέκτες σου και φυσικά αποτελεί την καλύτερη παρέα σε αυτά τα ατελείωτα βράδια της Δευτέρας και της Τρίτης. Στο τελευταίο επεισόδιο γι’ αυτήν την εβδομάδα που προβλήθηκε το βράδυ της Τρίτης (19/10), ο Θοδωρής αποχώρησε, όντας ο παίκτης με την πιο αδύναμη φωτογραφία.

Κι ενώ τόσες φορές έχει ακουστεί από το στόμα της Άννας πως ο Βασίλης λέει επανειλημμένα πως θέλει να αποχωρήσει, εκείνος είναι ακόμη μέσα, διαψεύδοντας μάλιστα πως έχει κάνει τέτοιες δηλώσεις. Όμως το φαβορί του GNTM είναι πράγματι εκτός σπιτιού και υπάρχει απόδειξη.

Τις τελευταίες εβδομάδες ακούγεται πολύ έντονα πως ο Βασίλης έχει αποχωρήσει οικειοθελώς από το σπίτι του GNTM 4, όμως κανένα τέτοιο επεισόδιο δεν έχει προβληθεί ακόμη κι εκείνος είναι ακόμη μέσα.

Και θα μπορούσε κανείς να πει πως είναι λανθασμένο spoiler, όμως υπάρχει και κυκλοφορεί η πρώτη φωτογραφία του παίκτη εκτός παιχνιδιού. Το Instagram account της Soula Glamorous, δέχτηκε μια πληροφορία το βράδυ της Τρίτης (19/10), πως ο Βασίλης είναι στην εστία Πατρών και τρώει με φίλους, ενώ μερικά λεπτά αργότερα ήρθε και η φωτογραφία.

Εκείνος που την τράβηξε  έχει εστιάσει αρκετά προς τον παίκτη, με τη φωτογραφία να είναι κάπως θολή και σκοτεινή, όμως δεν υπάρχει αμφιβολία για το ποιος είναι στην εικόνα.

Η φωτογραφία αυτή επιβεβαίωσε το spoiler που θέλει τον Βασίλη εκτός παιχνιδιού, με το κοινό να μην εκπλήσσεται ωστόσο. Στην πραγματικότητα οι gntm fans ήθελαν τον Παρωτίδη εκτός παιχνιδιού, και πλέον με το στοιχείο αυτό ξέρουν πως πράγματι έχει αποχωρήσει.

Αυτό το χειμώνα ο άξονας γύρω από τον οποίο κινούνται όλα τα look, είναι ενα εντυπωσιακό παλτό. Το γεγονός πως αυτή τη χρονιά σχεδιάζουμε να περάσουμε χρόνο έξω κάνει ακόμα πιο έντονη την ανάγκη μας να επενδύσουμε σε ένα ιδιαίτερο σχέδιο. Υπάρχουν πάντα οι κλασικές επιλογές, όπως το καμηλό παλτό, ένα κλασικό γκρι ή και το δερμάτινο, όμως ένα statement παλτό είναι αυτό που θα κάνει τη διαφορά και θα δώσει εντελώς άλλη διάθεση σε μια εμφάνιση.

Σκεφτείτε απλά πως μπορείτε να είστε με φόρμες ή leggings και φορώντας ένα εντυπωσιακό πανωφόρι αυτόματα να δείχνετε περιποιημένες. Σίγουρα η επιλογή του ιδανικού παλτό για το χειμώνα απαιτεί έρευνα, γι’ αυτό και αναζητήσαμε έμπνευση στις πιο stylish celebrities που έχουν ήδη προσθέσει τολμηρά overcoats στην γκαρνταρόμπα τους. Rihanna, Gigi Hadid, Hailey Bieber αλλά και η κομψή Kate Middleton, αποδεικνύουν πως για κάθε στυλ υπάρχει και το τέλειο παλτό που θα ταιριάξει με όλα τα items της γκαρνταρόμπας σας.

Λοιποοοον ξεκινάω !

©Getty Images

Το puffer παλτό 

Σκεφτείτε το μακρύ puffer παλτό σαν ένα marshmallow ή και σαν ένα πάπλωμα που αγκαλιάζει το σώμα σας. Ένα παλτό σε muted απόχρωση όπως το burgundy Balenciaga της Kim Kardashian αποτελεί μια fashion forward επιλογή για τη γκαρνταρόμπα του χειμώνα.

©Getty Images

Το παλτό με prints

Τα prints δεν χρειάζονται καν προσπάθεια ή extra styling, λάμπουν από μόνα τους. Η Cardi B φόρεσε ένα παλτό με newspaper print του οίκου Balenciaga και πρόσθεσε ένα dramatic καπέλο στο look της.

©Getty Images

Το shearling παλτό 

Η Rihanna αποδεικνύει ότι ο συνδυασμός καφέ και cream είναι πάντα classic. Φόρεσε ένα μακρύ shearling παλτό με sheepskin μαζί με Dolce & Gabbana κορσέ και baggy παντελόνι. Το πιο hot street style του χειμώνα.

©Getty Images

Το παλτό με φωτεινό χρώμα

Ένα χρωματιστό παλτό λειτουργεί για την γκαρνταρόμπα όπως ένας espresso, δίνει δηλαδή το απαραίτητο boost. H Kate Middleton φόρεσε ένα σμαραγδί παλτό του οίκου Erdem και το συνδύασε με πλεκτό πουλόβερ σε πιο ανοιχτό πράσινο και μαύρο παντελόνι.

©Getty Images

Το δερμάτινο bomber 

Το leather jacket είναι πάντα edgy. H boxy εκδοχή του δείχνει πολύ πιο fresh, όπως βλέπουμε και από το τελευταίο look της Hailey Bieber. Επέλεξε ένα boxy jacket σε μαύρο χρώμα και με cropped γραμμή που ταιριάζει με όλα τα leggings και στενά τζιν παντελόνια της Hailey.

©Getty Images

To masculine coat

Τα menswear παλτό δίνουν μια polished διάθεση σε ένα look. Ένα τόσο κομψό παλτό κρίνεται πάντα από την ποιότητα, οπότε επενδύστε σε υλικά όπως το μαλλί ή το κασμίρ. Η Gigi Hadid φόρεσε ένα cream πανωφόρι του brand WARDROBE.NYC, και το συνδύασε με printed τζιν παντελόνι και κίτρινο γιλέκο.

Η Χριστίνα Μπόμπα από την πρώτη στιγμή που έγινε μητέρα έχει αφιερωθεί εξ ολοκλήρου στην φροντίδα των δίδυμων μωρών της.

Όσο ο καιρός περνάει και τα κορίτσια της μεγαλώνουν, η μελαχρινή καλλονή προσπαθεί να επανέλθει στην καθημερινότητά της. Πριν μερικές ημέρες επέστρεψε στο γραφείο για κάποιες επαγγελματικές υποχρεώσεις που είχε ενώ το τελευταίο διάστημα έχει ξεκινήσει ξανά την σωματική άσκηση, κάνοντας pilates.

Σήμερα, η Χριστίνα Μπόμπα πήρε ακόμη μια… μεγάλη απόφαση! Η ευτυχισμένη μανούλα αφού κοίμισε τα δίδυμα, μπήκε στο δωμάτιο-γυμναστήριο που έχουν φτιάξει στο σπίτι τους με τον Σάκη Τανιμανίδη και ξεκίνησε προπόνηση.
Αφού ολοκλήρωσε την προπόνησή της, απόλαυσε ένα υγιεινό γεύμα παρέα με τις κόρες της.

Με μία λιτή ανακοίνωση το Αρχηγείο του Λιμενικού Σώματος κάνει γνωστό ότι τέθηκε σε εφαρμογή η απόφαση για το άνοιγμα της παλιάς γέφυρας της Χαλκίδας μόνο τέσσερις ημέρες της εβδομάδας και όχι κάθε μέρα.  

Συγκεκριμένα, η ανακοίνωση αναφέρει:

"Γίνεται γνωστό ότι η συρταρωτή γέφυρα πορθμού Ευρίπου, από σήμερα Δευτέρα 18-10-2021 θα λειτουργεί κάθε Δευτέρα - Τετάρτη - Παρασκευή και Κυριακή για την εξυπηρέτηση των αναγκών ναυσιπλοΐας."

Κριός 

Φίλε Κριέ, το Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου σήμερα, θα σου δώσει την δυνατότητα, να “προσεγγίσεις” κάποιες βαθιές σκέψεις σου, ώστε να κάνεις πραγματικότητα μεγάλες και ουσιαστικές επιθυμίες, που έως τώρα, κρατούσες κρυμμένες. Μην αποκαλύπτεις σε κανένα πρόσωπο το οτιδήποτε και διαφύλαξε όσο πιο πολύ μπορείς τα μυστικά σου και κινητοποιήσου μονάχος σου!

Ταύρος

Αγαπητέ Ταύρε, το Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου σήμερα, είναι απόλυτα θετικό για εσένα! Έχεις ικανότητα να καταφέρεις να αξιολογήσεις τις καταστάσεις και τα πρόσωπα που συναναστρέφεσαι και να πάρεις τις σωστές αποφάσεις για την εξέλιξη και την μετέπειτα πορεία των διαπροσωπικών σου σχέσεων! Ισορροπείς με επιτυχία, συναίσθημα και λογική και έτσι θα κάνεις σημαντικές ουσιαστικές αλλαγές και επαφές!

Δίδυμος

Φίλε Δίδυμε, το Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου, θα βελτιώσει την καθημερινότητα σου, τα πρακτικά θέματα που σε απασχολούν, αλλά και τον ίδιο σου εαυτό, από κάθε άποψη! Τη σημερινή ημέρα, θα έρθουν κάποιες απόλυτα θετικές αλλαγές, που θα σε βοηθήσουν, να κάνεις την ζωή σου ευκολότερη και σαφώς πιο ευχάριστη, όπως επίσης και να βελτιώσεις εσένα τον ίδιο! Ιδανική ημέρα για αποφάσεις, που έχουν να κάνουν με αλλαγές στην εμφάνιση και έναρξη διατροφής!

Καρκίνος

Φίλε Δίδυμε, το Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου, θα βελτιώσει την καθημερινότητα σου, τα πρακτικά θέματα που σε απασχολούν, αλλά και τον ίδιο σου εαυτό, από κάθε άποψη! Τη σημερινή ημέρα, θα έρθουν κάποιες απόλυτα θετικές αλλαγές, που θα σε βοηθήσουν, να κάνεις την ζωή σου ευκολότερη και σαφώς πιο ευχάριστη, όπως επίσης και να βελτιώσεις εσένα τον ίδιο! Ιδανική ημέρα για αποφάσεις, που έχουν να κάνουν με αλλαγές στην εμφάνιση και έναρξη διατροφής!

Λέων

Αγαπητέ Λέοντα, το Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου, ευνοεί σήμερα τον τομέα του σπιτιού και της οικογένειας! Επίσης, σου δίνεται η ευκαιρία, να ξεπεράσεις κάποιες παρελθοντικές καταστάσεις, ώστε να κάνεις τώρα νέα ξεκινήματα! Αν πρόκειται να μετακομίσεις, τώρα είναι η ιδανική ημέρα, για να το πάρεις απόφαση! Ναι σε πρωτοβουλίες, που αφορούν τις συγγενικές σου σχέσεις, που τώρα διορθώνονται!

Παρθένος

Φίλε Παρθένε, σήμερα το Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου, σου προσφέρει σημαντική βοήθεια, για να βελτιώσεις τη ζωή σου! Οι σχέσεις και οι συναναστροφές με τους γνωστούς, αλλά και με αδέρφια ή γείτονες, θα βελτιωθούν σημαντικά! Έχεις την ικανότητα να μεταδίδεις ορθά τις σκέψεις, τις απόψεις και τις ιδέες σου και έτσι πείθεις εύκολα κάθε συνομιλητή σου! Ήρθε η στιγμή να νιώσεις ότι επιτέλους οι προσπάθειες σου, ανταμείβονται και πως άξιζε η κούραση της τελευταίας περιόδου!

Ζυγός

Αγαπητέ Ζυγέ, το σημερινό Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου, αποτελεί για σένα την απόλυτη ευκαιρία, να αυξήσεις την αυτοεκτίμηση σου με ποικίλους τρόπους! Έχεις σήμερα την δυνατότητα, να οργανώσεις ένα πρόγραμμα, που θα σε εξυπηρετήσει να προστατεύσεις και να διατηρήσεις τα κεκτημένα σου ! Επιτέλους ηρεμείς και απολαμβάνεις επιτέλους τις μικρές χαρές της ζωής!

Σκορπιός

Φίλε Σκορπιέ, το Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου σήμερα, σε ανταμείβει για όλες τις προηγούμενες σου προσπάθειες, αλλά και για τις όποιες απογοητεύσεις που είχες σε κάποιες διαπροσωπικές σου σχέσεις! Το Εξάγωνο αυτό, θα φέρει θετικά αποτελέσματα, μακροπρόθεσμα, όπως επίσης και νέες ισορροπίες στις επαφές και τις συναναστροφές! Το μήνυμα της ημέρας είναι πάντως, πως η επιτυχία είναι σίγουρη, σε κάθε τομέα της ζωής σου!

Τοξότης

Αγαπητέ Τοξότη, με το Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου σήμερα, καταφέρνεις να αναζητήσεις τις εσωτερικές σου αξίες και τις ουσιαστικές ανάγκες σου, αλλά και να αναγνωρίσεις τις βαθιές επιθυμίες σου, ώστε να τις εκπληρώσεις! Κάνε έναν ωφέλιμο απολογισμό, ώστε να οργανώσεις σωστά τις επόμενες κινήσεις και δράσεις σου! Πες ναι, στην συνεργασία λογικής και διαίσθησης και οι αποφάσεις σου, θα είναι σίγουρα σωστές!

Αιγόκερως

Αγαπητέ Αιγόκερε, το σημερινό Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου, αποτελεί εγγύηση για τους στόχους σου και σε αποζημιώνουν για όλες τις προσπάθειες και τους αγώνες που έχεις κάνει! Αποχωρούν επιτέλους οι στεναχώριες που σου έδωσαν στο παρελθόν, πρόσωπα και σχέσεις που λανθασμένα βασίστηκες πάνω τους! Αισιοδοξείς και κερδίζεις πολλά στον φιλικό τομέα!

Υδροχόος

Αγαπητέ Υδροχόε, το σημερινό το Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου, σου δίνει επιτέλους την ευκαιρία, να οργανώσεις καλύτερα την ζωή σου και τον χρόνο σου! Αν το θες, θα καταφέρεις να εκπληρώσεις ουσιαστικά όνειρα και στόχους! Σήμερα ξεφεύγεις από τις δύσκολες καταστάσεις και απαλλάσσεσαι από τοξικές σχέσεις! Βελτιώνεις απόλυτα την κοινωνική σου εικόνα και υπόσταση!

Ιχθύς

Φίλε Ιχθύ, το Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου, θα σε ευνοήσει πολύ, σε ό,τι κι αν έχεις σκοπό να κάνεις σήμερα, σε οποιονδήποτε τομέα! Έχεις την ευκαιρία, να πετύχεις μεγάλους στόχους, να ανοίξεις τους ορίζοντες σου, να αισιοδοξείς, να περάσεις όμορφα και να μπορείς να προχωρήσεις, στην υλοποίηση ιδεών και σκοπών! Να εκμεταλλευτείς την τύχη σου και τις επαφές σου, όσο περισσότερο γίνεται!

H μάσκα μίσησε το κραγιόν όσο κανείς. Η πανδημία άλλαξε πολλές συνήθειες. Και επέβαλε άλλες. Αλλά το μικρό νεσεσέρ τα κατάφερε και ξαναμπήκε στην τσάντα. Είχε πάψει να είναι απαραίτητο, αναγκαίο. Ποιος νοιαζόταν για το τέλειο μέικ-απ. Συρτάρια με κρέμες, ρουζ, σκιές, μολύβια, μάσκαρες και άπειρα κραγιόν ξεχάστηκαν. Μόνο τα βασικά είχαν σημασία, τα πολύ βασικά μέσα στον ορυμαγδό. Για όποια είχε κέφι. Θα κάνεις φέις σκραμπ ή θα καθαρίσεις τα ψώνια με απολυμαντικά μαντιλάκια και σπρέι; Θυμάστε; 

Το «πολύ», το φαντεζί, έδωσε τη θέση του στο «λίγο». Έδωσε τη θέση του στην απλότητα. Το βαρύ μακιγιάζ, ιδίως όταν δεν το «έχεις», μην το κάνεις. Είναι μάλλον ξεπερασμένο. Βέβαια, περί ορέξεως…

Ωστόσο, η απλότητα είναι η λέξη κλειδί. Σε όλα, αλλά και στο μακιγιάζ. Οι εταιρίες των καλλυντικών συλλαμβάνοντας την τάση ή την ανάγκη στράφηκαν και σε σειρές κραγιόν που δεν είναι ακριβώς τα κλασικά κραγιόν. Δίνουν λάμψη και ένα ελαφρύ, βελούδινο χρώμα στα χείλη έχοντας φυτικά συστατικά που περιποιούνται αντί απλά να βάφουν. Πιο ελαφριά σύνθεση σχεδόν σε όλες τις γνωστές μάρκες καλλυντικών από τo Gucci Rouge de Beauté Brilliant Glow and Care Shine Lipstick, έως το Kiss Kiss Shine Bloom Lipstick της Guerlain, περιποιητικά κραγιόν όπως το Rosy Lip Enhance του Οίκου Ηermès, το Addict Lip Glow του Dior, τη σειρά Ultra Shine Lip color του Tom Ford, τα Νudes της Rituals, τα αντίστοιχα της Clinique, σειρές της NYX και ο κατάλογος δεν έχει τελειωμό.

Σαν να φοράς βούτυρο κακάο με γκάμα αποχρώσεων επικεντρωμένη στα nudes, από το ροζ έως το «ουδέτερο» καφέ. Το ίδιο και για το foundation. Η τάση είναι τα πιο λεπτόρευστα με αντηλιακό δείκτη προστασίας ή κρέμα cc με χρώμα και αντηλιακό.

Απλότητα. Και διαφάνεια και στο ρουζ. Κάτι ανάμεσα σε cheektint ή ρουζ σε φυσική απόχρωση για την όψη καλής υγείας.

Ένα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα για το οποίο οι γνώμες διίστανται είναι το εξής: «πρέπει τελικά να κάνω πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά ή λίγες επαναλήψεις με πολλά κιλά;» Ποια είναι άραγε η σωστή απάντηση και γιατί; Αρχικά no1 παράγοντας είναι ο επιθυμητός στόχος.

Οι γυναίκες που θέλουν να πάρουν όγκο (μυς κυρίως) πρέπει να ακολουθήσουν εντελώς διαφορετικό πρόγραμμα εκγύμνασης και διατροφής από εκείνες που θέλουν να χάσουν κιλά. 

Ο μεσαίος αριθμός επαναλήψεων (συνήθως 6-12) είναι αυτός που προσφέρει μεγάλα μυϊκά οφέλη, ενώ ο υψηλός αριθμός επαναλήψεων (περισσότερες από 15) προσφέρει αύξηση της μυϊκής αντοχής. Η ιδανική κλίμακα επαναλήψεων ώστε να προκληθούν οι μέγιστες δυνατές αλλαγές στη σύνθεση του σώματός σου είναι 6 έως 12 επαναλήψεις.

Οι λίγες επαναλήψεις είναι μια πολύ καλή λύση εάν θέλεις να χτίσεις μύες και παράλληλα να αυξήσεις τη δύναμή σου. Σε περίπτωση που ο πρωταρχικός σου στόχος είναι να μειώσεις το σωματικό λίπος, θα πρέπει να εκτελέσεις το 80% των ασκήσεων του προγράμματός σου συνδυαστικά με διαλείμματα ξεκούρασης (30 δευτερόλεπτα ή λιγότερο) μεταξύ των σετ.

Ο συνδυασμός προπόνησης με βάρη, η αερόβια και αναερόβια προπόνηση και πάνω απ ‘όλα η σωστή διατροφή είναι αυτή που θα σε βοηθήσει να γραμμώσεις μυϊκά και όχι οι πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά.

Αυτή η σειρά του Νetflix έχει σπάσει κάθε ρεκόρ, είναι νούμερο 1 σε εκατοντάδες πόλεις και έχει αγαπηθεί πάρα πολύ από το κοινό

Ακόμα και όσοι δεν έχουν δει την σειρά , σίγουρα ξέρουν στο περίπου την πλοκή γιατί το squid game το ακούς και το βλέπεις παντού πια

Υπάρχουν όμως, και κάποια πραγματάκια (όπως σε κάθε σειρά ή ταινία) που όσο φαν και να είσαι μπορεί να μην τα είχες παρατηρήσει καν

Με αφορμή την αποχώρηση από το GNTM, η Μαρίνα Γρηγορίου φιλοξενήθηκε στο πλατό της εκπομπής για να σχολιάσουν το επεισόδιο της Δευτέρας (18-10).

Μπαίνοντας στο πλατό η Κατερίνα παρατήρησε ότι είναι έγκυος και της είπε:

«Ωχ έχεις μπεμπέ; Αγόρι έχεις ε;», της είπε με την παίκτρια να αποκαλύπτει πως είναι στο πέμπτο μήνα αλλά ακόμη δεν γνωρίζει αν είναι αγόρι ή κορίτσι.

Να θυμίσουμε πως η Μαρίνα Γρηγορίου, η οποία έγινε γνωστή από το gntm 2, παντρεύτηκε πρόσφατα τον εκλεκτό της καρδιάς της, Γιώργο Κελίδη.

Το ζευγάρι παντρεύτηκε με πολιτικό γάμο στο Δημαρχείο Θεσσαλονίκης παρουσία στενών συγγενών και φίλων και η νύφη έλαμπε μέσα στο νυφικό της που είχε στενή γραμμή και αναδείκνυε περίφημα τη σιλουέτα της ενώ διέγραφε και τη φουσκωμένη κοιλίτσα της.

Όπως είδαμε στο Instagram, στο πλευρό της Μαρίνας Γρηγορίου αυτή τη σημαντική ημέρα βρέθηκαν οι πρώην συμπαίκτριές της από το GNTM Πόπη Γαλέτσα, Κέισι Μίζιου, Άννα Μαρία Ηλιάδου και Σπυρούλα Κάιζερ, η οποία έπιασε και την ανθοδέσμη.

«A belly full of ❤️🤰🏻❤️
Ανυπομονώ να σε αγκαλιάσω πλασματάκι μου👼🏻❤️», είχε γράψει η ίδια όταν ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της

Με τον οίστρο του δρόμου και του underground του Λονδίνου, στο οποίο μεγάλωσε και μεγαλούργησε ο McQueen. Εκεί, στην ταράτσα με τον θόλο που δημιούργησε ο Smiljan Radic για την επίδειξη, με τον ουρανό να παίζει τα παιχνίδια του, ο Alexander McQueen γύρισε στο σπίτι του. Είκοσι χρόνια μετά την απόφαση του εκλιπόντα και τη συμφωνία με τον Gucci να δείχνει τις συλλογές του στο Παρίσι. Σε μια ταράτσα στο Tobacco Doc του Ανατολικού Λονδίνου, ο ουρανός πρωταγωνίστησε σε μια ονειρική συλλογή με αντιθέσεις.

Τι τέλεια ρούχα Θεέ μου !

Την πόλη μας την αγαπάμε σίγουρα όλοι, οποία και να είναι αυτή.
Είναι στιγμές όμως, που καθόμαστε και σκεφτομαστε και θέλουμε να αλλάξουμε κάποια πράγματα προς το καλύτερο

Αποφασίσαμε λοιπόν, να σας ρωτήσουμε μέσω του λογαριασμού μας στο Instagram ,τι θα θέλατε να αλλάξετε εσείς στην Χαλκίδα άμα μπορούσατε

Καμιά φορά οι σκέψεις όταν λέγονται φωναχτά, μπορεί να γίνουν πράξεις
Πάμε να δούμε λοιπόν τι απάντησαν πολλοί Χαλκιδέοι

Πολλές μα πάρα πολλές απαντήσεις βέβαια που λάβαμε επικεντρώθηκαν στο οδικό δίκτυο της πόλης μας που από ότι καταλάβαμε πρέπει να καλυτερέψει

Εσείς άμα μπορούσατε τι θα αλλάζατε;

Το Squid Game εξακολουθεί να διαλύει τον ανταγωνισμό στο Netflix, αλλά δεν είναι η μοναδική σειρά ή ταινία που σημειώνει επιτυχία αυτές τις μέρες στην πλατφόρμ

#10 Love & Other Drugs

Ρομαντική κομεντί με μελοδραματικές τάσεις από τον Edward Zwick (Shakespeare in Love), με τους Jake Gyllenhaal και Anne Hathaway.

#9 Midnight Mass

Ο Mike Flanagan (The Haunting of Hill House/The Haunting of Bly Manor) είναι ένα από τα πιο hot ονόματα αυτή τη στιγμή στον τρόπο, για έναν ίσως ανέλπιστο λόγο. Πρέπει να είναι ο μεγαλύτερος

(ο μόνος;;;) αισθηματίας του είδους του.

8 Scaredy Cats

Στα δωδέκατα γενέθλιά της, η Willa Ward λαμβάνει ένα τέλειο δώρο που ξεκλειδώνει έναν κόσμο μαγείας, με ζώα που μιλούν και πολλά ακόμη. Νέα παιδική σειρά από το Netflix.

#7 The Five Juanas

Πέντε γυναίκες με το ίδιο εκ γενετής σημάδι αρχίζουν να εξερευνούν την αλήθεια για το παρελθόν τους, ανακαλύπτοντας στην πορεία μία πλεκτάνη ενός παντοδύναμου πολιτικού. Βασισμένο στην κολομβιανή τελενοβέλα του 1997 Las Juanas.

#6 Bloodshot

Ο Vin Diesel δεν ήθελε να τραβήξει το Bloodshot από τα σινεμά λόγω κορονοϊού, ούτε να αναβάλλει την κυκλοφορία του F9. Λυγάνε και τα παλικάρια ωστόσο, οπότε αναγκάστηκε κι αυτός να προσαρμοστεί και να δει την ταινία να κυκλοφορεί πρώτα online. Το Bloodshot βασίζεται στον ομώνυμο χαρακτήρα των Valiant Comics που αναστήθηκε από επιστήμονες μετά τον θάνατό του και ενισχύθηκε με υπερδυνάμεις νανοτεχνολογίας. Όταν ανακτά τη μνήμη του, το σκάει από τις εγκαταστάσεις όπου δημιουργήθηκε και αναζητά εκδίκηση από τον άνδρα που σκότωσε εκείνον και τη γυναίκα του.

#5 Sex Education: Season 3

Η πιο ώριμη και sex positive επιστολή αγάπης στα αμερικανικά teen movies καθυστέρησε λόγω COVID-19. Τώρα επιστρέφει με ένα μικρό time jump – η σειρά δε θα το πιάσει ακριβώς από εκεί που τελείωσε η προηγούμενη – και αυτή τη φορά ο Otis, παρότι ακόμα άβολος έφηβος, θα έχει γίνει λίγο περισσότερο χαρισματικός. Ο Eric αποκτά μεγαλύτερη επαφή με την πολιτιστική του ταυτότητα και η Jemima Kirke του Girls έρχεται στο καστ ως η νέα διευθύντρια του Moordale High.

To Sex Education, μία από τις top ορίτζιναλ δουλειές του Netflix, έχει κάνει απίστευτη δουλειά με την εκπροσώπηση περιλαμβάνοντας περισσότερους από έναν ΛΟΑΤΚΙ χαρακτήρες, πρόσωπα διαφορετικών χρωμάτων και μεγεθών, και εστιάζοντας σε θέματα όπως η ασεξουαλικότητα, η σεξουαλική παρενόχληση και οι επιπτώσεις της, η αναπαραγωγική υγεία, η απώλεια και το τραύμα !

#4 The Chestnut Man

Ο Soren Sveistrup, ο δημιουργός του βραβευμένου δανέζικου The Killing(Forbrydelsen) που πυροδότησε την έκρηξη του νορδικού νουάρ στην τηλεόραση, είχε γράψει το πρώτο του βιβλίο το 2019 βρίσκοντας θερμή υποδοχή. Αυτό το βιβλίο μεταφέρει το στούντιο παραγωγής του Ragnarok, SAM Productions, στο Netflix. Το Chestnut Man ξεκινά με την ανακάλυψη του πτώματος μίας νεαρής γυναίκας σε μία παιδική χαρά ενός ήσυχου προαστίου της Κοπεγχάγης. Η νεαρή γυναίκα δολοφονήθηκε βάναυσα και το ένα της χέρι λείπει. Δίπλα της βρίσκεται μια μικρή κούκλα από κάστανα και σπίρτα.

Η φιλόδοξη νεαρή ντετέκτιβ Naia Thulin (Danica Curcic, Equinox) είναι υπόθεση με τον νέο της συνεργάτη Mark Hess (Mikkel Boe Følsgaard, The Rain) για να βρει τον κατά συρροή δολοφόνο που αφήνει ένα ειδώλιο από κάστανο σε κάθε σκηνή εγκλήματος. Η Thulin και ο Hess θα ανακαλύψουν σύντομα ένα μυστηριώδες στοιχείο που συνδέεται με την υπόθεση ενός εξαφανισμένου κοριτσιού – την κόρη μίας πολιτικού, της Rosa Hartung, που είχε χαθεί ένα χρόνο νωρίτερα και θεωρείται νεκρή.

#3 The Guilty

Ο πρώην αστυνομικός, νυν τηλεφωνητής επειγόντων περιστατικών Joe Baylor προσπαθεί να σώσει μία καλούσα που φαίνεται να έχει απαχθεί. Σύντομα όμως θα ανακαλύψει πως τίποτα δεν είναι όπως φαίνεται, και η αντιμετώπιση της αλήθειας είναι η μοναδική διέξοδος. Άλλη μία σφοδρή ερμηνεία του Jake Gyllenhaal, αυτή τη φορά σε σκηνοθεσία του Antoine Fuqua (Training Day, The Equalizer) και σενάριο του Nic Pizzolatto (True Detective), σε διασκευή βραβευμένου στο Sundance δράματος από τη Δανία. Μία από τις πιο ακριβές αγορές του Netflix.

#2 Maid

Μετά το Leftovers, την εξαιρετική απόδοσή της στο Novitiate και ένα πέρασμα από το Once Upon a Time… in Hollywood, η Margaret Qualley πρωταγωνιστεί στη μίνι σειρά που εμπνέεται από τα απομνημονεύματα της Stephanie Land, Maid: Hard Work, Low Pay, and a Mother’s Will to Survive. Τη δημιουργεί η σεναριογράφος και θεατρογράφος Molly Smith Metzler (Shameless) για το Netflix, με την Qualley να πρωταγωνιστεί ως Alex, μία νεαρή γυναίκα που άφησε πρόσφατα μια κακοποιητική σχέση μαζί με τη νεαρή κόρη της. Οι δυο τους δεν έχουν χρήματα και ζουν σε καταφύγιο ώσπου η Alex αποφασίζει να εργαστεί ως υπηρέτρια. Την Qualley πλαισιώνει η μητέρα της στην αληθινή ζωή, Andie MacDowell, που εδώ παίζει την αδιάγνωστη διπολική μαμά του χαρακτήρα που αδυνατεί να κατανοήσει γιατί η κόρη της χώρισε τον σύντροφό της.

#1 Squid Game

Το Squid Game χρησιμοποιεί μία υπόθεση που έχουμε ξαναδεί: Άνθρωποι ρίχνονται σε μια τεχνητή αρένα όπου πρέπει να παλέψουν για τη ζωή τους. Ορισμένοι από τους παίκτες όπως ο κεντρικός πρωταγωνιστής Ki-hoon (Lee Jung-jae), βρίσκονται καταχρεωμένοι και στο έλεος του εθισμού τους ή/και των τοκογλύφων που καραδοκούν. Άλλοι όπως η Sae-byeok (Jung Ho-yeon), μία Βορειοκορεάτισσα αποστάτρια που προσπαθεί να βοηθήσει τους γονείς της να διαφύγουν στη Νότια Κορέα, το χρειάζονται για να ενώσουν ξανά την οικογένειά τους. Όλοι έχουν επιλεγεί προσεκτικά με γνώμονα την έμφαση που δίνουν στο χρηματικό έπαθλο και όχι στην ίδια τους τη ζωή.

Ωμό, μη κυνικό όμως δράμα από την Κορέα που ξέρει τι να κάνει με τα συνηθισμένα tropes του υποείδους επιβίωσης. Μέχρι να φτάσει στο Netflix, η ιδέα της σειράς είχε απορριφθεί από πολλούς επενδυτές

Η Κόρτνεϊ, η μεγαλύτερη αδελφή από την οικογένεια Kαρντάσιαν, αρραβωνιάστηκε χθες 17 Οκτωβρίου κι ετοιμάζεται για τον πρώτο της γάμο με τον αγαπημένο της Τράβις Μπάρκερ, με τον οποίο εδώ και μερικούς μήνες, ζουν τον ερωτά τους στο έπακρο και δεν το κρύβουν.

Ο ντράμερ έκανε πρόταση στην 42χρονη σύντροφό του, σε ένα πολύ ρομαντικό σκηνικό στην παραλία του Montecito στην Καλιφόρνια. Η παραλία ήταν διακοσμημένη με εκατοντάδες κόκκινα τριαντάφυλλα και ανάμμενα λευκά κεριά, δημιουργώντας έτσι την τέλεια ατμόσφαιρα για ένα ζευγάρι που ετοιμάζεται να δώσει υποσχέσεις αγάπης εφόρου ζωής.

Το Περιφερειακό Κέντρο Εκπαιδευτικού Σχεδιασμού (ΠΕ.Κ.Ε.Σ.) Στερεάς Ελλάδος και ο Οργανισμός «Το Χαμόγελο του Παιδιού», το χρονικό διάστημα 18 έως και 22 Οκτωβρίου 2021, υλοποιούν δράσεις πρόληψης και ευαισθητοποίησης σε σχολικές μονάδες Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης των πυρόπληκτων περιοχών της Βόρειας Εύβοιας, σύμφωνα με κατατεθειμένα προγράμματα στο Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευμάτων και εγκεκριμένα από το Ινστιτούτο Εκπαιδευτικής Πολιτικής για το σχολικό έτος 2021-2022.

Τις παρεμβάσεις πραγματοποιεί εξειδικευμένη ομάδα Ψυχολόγων από «Το Χαμόγελο του Παιδιού» σε συνεργασία με τους αρμόδιους Συντονιστές Εκπαιδευτικού Έργου και με την αυστηρή τήρηση των υγειονομικών πρωτοκόλλων για την προστασία από τον κορωνοϊό.

Οι δράσεις πρόληψης και ευαισθητοποίησης απευθύνονται, τόσο σε μαθητές, όσο σε εκπαιδευτικούς, γονείς και κηδεμόνες και αφορούν σε θέματα σχολικού εκφοβισμού και ενδοσχολικής βίας, ασφάλειας στο διαδίκτυο και εξαφανίσεις μαθητών, κακοποίηση και παραμέληση παιδιού, ενδοοικογενειακή βία, ψυχική ανθεκτικότητα και ενδυνάμωση εκπαιδευτικών, διαχείριση κρίσεων στη σχολική κοινότητα, σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, σεξουαλική βία και παρενόχληση και κακοποίηση παιδιών, ψυχολογικές επιπτώσεις του κορωνοϊού στα παιδιά και την οικογένεια.

Οι δράσεις θα συνεχιστούν και το επόμενο χρονικό διάστημα, ώστε να καλυφθούν οι ανάγκες όλων των σχολικών μονάδων Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης των πυρόπληκτων περιοχών της Βόρειας Εύβοιας

Κριός

Αγαπητέ Κριέ, το Τρίγωνο Άρη-Δία, σε βοηθά να πάρεις σήμερα, σοβαρές, ουσιαστικές και ωφέλιμες αποφάσεις στις διαπροσωπικές σχέσεις και επαφές σου, που θα βελτιώσουν πολύ την ζωή σου! Επίσης, αν πρόσφατα είχες μία παρεξήγηση με κάποιοι πρόσωπο, την σημερινή ημέρα, θα μπορέσει να λυθεί, αρκεί να δραστηριοποιηθείς!

Ταύρος

Αγαπητέ Ταύρε, το Τρίγωνο Άρη-Δία, θα ομορφύνει με ποικίλους τρόπους την καθημερινότητα σου! Θα καταφέρεις να κάνεις θετικές κινήσεις και δράσεις σήμερα και όλες οι υποχρεώσεις σου θα διεκπεραιωθούν εύκολα! Επίσης, ηρεμείς, φροντίζεις τον εαυτό σου και ανανεώνεσαι ψυχολογικά, αλλά και εμφανισιακά!

Δίδυμος

Σήμερα φίλε Δίδυμε, το Τρίγωνο Άρη-Δία, θα σου φέρει σίγουρα διασκέδαση, χαρά, απολαύσεις δημιουργικότητα και ακαταμάχητη λάμψη! Μπορείς τώρα να κατακτήσεις κάθε σου υψηλό στόχο, αφού η τύχη είναι απόλυτα με το μέρος σου, για να αποκτήσεις ο,τιδήποτε κι αν επιθυμείς!

Καρκίνος

Σήμερα αγαπητέ Καρκίνε, με το Τρίγωνο Άρη-Δία, υλοποιείς με απόλυτη επιτυχία επιθυμίες, στόχους και σκοπούς, που έχουν να κάνουν κυρίως, με το σπίτι και την οικογένεια! Κάνεις πράξη αυτά που σκέφτεσαι και θες με ευκολία! Προσπάθησε τώρα που έχεις εύνοια, να εξομαλύνεις προβληματικές συγγενικές σχέσεις!

Λέων

Σήμερα φίλε Λέοντα, με το Τρίγωνο Άρη-Δία, ευνοούνται απόλυτα επικοινωνίες, επαφές, νέα ξεκινήματα και σχέσεις με συγγενείς και αδέλφια! Θα έχεις ευκαιρίες για νέες ενδιαφέρουσες, αλλά και ωφέλιμες γνωριμίες! Μία ευχάριστη είδηση έρχεται κατά την διάρκεια της ημέρας και σου αλλάζει όλα σου τα δεδομένα!

Παρθένος

Σήμερα φίλε Παρθένε, με το Τρίγωνο Άρη-Δία, θα ξεχωρίσεις για την αυξημένη σου αυτοπεποίθηση και την γοητευτική ωριμότητα σου! Σημαντικά για εσένα θέματα και διαπροσωπικές σχέσεις στην ζωή σου, σταθεροποιούνται, ακριβώς όπως εσύ μέχρι τώρα επιθυμούσες και είχες ανάγκη!

Ζυγός

Σήμερα φίλε Ζυγέ, με το Τρίγωνο Άρη-Δία, η τύχη είναι με το μέρος σου, σε όλους τους τομείς της ζωής σου! Φρόντισε να εκμεταλλευτείς όλες τις ευκαιρίες που θα έρθουν στην ζωή σου και να κάνεις επιθυμίες και όνειρα πραγματικότητα! Οι διαπροσωπικές σου σχέσεις και συναναστροφές κάθε είδους διορθώνονται και οι λύσεις που θες, έρχονται από το πουθενά!

Σκορπιός

Αγαπητέ Σκορπιέ, με τον Ερμή στον Ζυγό να είναι από σήμερα, σε ορθή φορά, οφείλεις να ηρεμήσεις και να ψάξεις μέσα σου τι ακριβώς επιθυμείς και έχεις ανάγκη από την ζωή σου! Εμπιστεύσου το ένστικτό σου, προκειμένου να πετύχεις εσωτερική ανασκόπηση, συναισθηματική ευσυνειδησία, ανασυγκρότηση δυνάμεων, αλλά και τρόπο για να διαφυλάξεις τα μυστικά σου! Έρχονται αποκαλύψεις, που θα σε ωφελήσουν, σε αρκετούς τομείς της ζωής!

Τοξότης

Αγαπητέ Τοξότη, σήμερα έρχονται σίγουρα θετικά γεγονότα και ανανεωτικές συγκυρίες στο φιλικό σου περιβάλλον, αλλά και ευκαιρίες να πετύχεις μεγαλεπήβολους στόχους και όνειρα. Με το Τρίγωνο Άρη-Δία, οι φίλοι σε στηρίζουν, σε βοηθούν, σε φροντίζουν, προσφέροντας σου σημαντικά οφέλη!

Αιγόκερως

Φίλε Αιγόκερε, θετικές και ουσιαστικές εξελίξεις θα υπάρξουν σε όλους τους σημαντικούς τομείς της ζωής σου με το Τρίγωνο Άρη-Δία! Η κοινωνική σου εικόνα βελτιώνεται στο έπακρο, αφού σήμερα θα νιώσεις με πολλούς τρόπους, πως οι γύρω σου πραγματικά σε σέβονται και σε θαυμάζουν, αναγνωρίζοντας τις προσπάθειες και την αξία σου!

Υδροχόος

Αγαπητέ Υδροχόε, το Τρίγωνο Άρη-Δία, σου προσφέρει τύχη, σε ό,τι κι αν κάνεις σήμερα! Οι συγκυρίες μέσα από κοινωνικές -και όχι μόνο- επαφές και επικοινωνίες, θα σου δώσουν πολλές ευκαιρίες να πετύχεις υψηλούς στόχους, να ανανεώσεις την καθημερινότητα σου, να αισιοδοξείς ξανά και να περάσεις υπέροχα, με όμορφη παρέα!

Ιχθύς

Η εύνοια είναι δεδομένη φίλε Ιχθύ, όσον αφορά βαθιές επιθυμίες και σχέδια που έχεις σαν σκοπό να υλοποιήσεις εδώ και πολύ καιρό! Το Τρίγωνο Άρη-Δία, θα σου δώσουν εσωτερική δύναμη και διορατικότητα, σε ό,τι κι αν θελήσεις να κάνεις ή να διεκδικήσεις σήμερα! Επιπλέον, μία αποκάλυψη σου δίνει μεγάλη χαρά!

Η φετινή τηλεοπτική χρονιά έχει αρκετές σειρές -αν είσαι φαν αυτών- αλλά και αρκετά reality shows. Το βράδυ της Κυριακής (17/10) έκανε πρεμιέρα το Dancing With The Stars, ωστόσο φαίνεται πως σύντομα θα ξεκινήσει ακόμη ένα, και αυτό δεν είναι άλλο από τη Φάρμα που επιστρέφει.

Οι προετοιμασίες είναι πυρετώδεις, αφού πληροφορίες το θέλουν να ξεκινάει μέσα στον Δεκέμβριο προκειμένου να προλάβει το Survivor, ενώ έχουν ήδη κυκλοφορήσει μερικά από τα προτεινόμενα ονόματα των συμμετεχόντων.

Τα πρώτα ονόματα των παικτών και η Κάτια Ταραμπάνκο

Η παραγωγή και οι υπεύθυνοι του καναλιού επιθυμούν η Φάρμα να ξεκινήσει στα μέσα Δεκεμβρίου, οπότε έχουν ενταθεί οι προετοιμασίες για τα γυρίσματα και την εύρεση των παικτών που θα απαρτίσουν το αγροτικό reality.

Μέσα από το Πρωινό του Ant1 έχουν ήδη ακουστεί κάποια ονόματα, όπως αυτά των Σταμάτη Γαρδέλη, Μίνα Ορφανού και Μαίρη Μηλλιαρέση, όμως μέσα από την εκπομπή της Σίσσυς Χρηστίδου γνωστοποιήθηκαν 5 ακόμη ονόματα, που φαίνεται να έχουν δεχτεί κρούση για να συμμετέχουν.

Ο Βασίλης Νομικός, η Βίκυ Κάβουρα, η Θέλξη και η Ρία Αντωνίου είναι κάποια από τα ονόματα που η παραγωγή θέλει διακαώς και βρίσκονται σε συζητήσεις, όπως ήταν και η Κάτια Ταραμπάνκο.

Οι υπεύθυνοι της Φάρμας ήθελαν πολύ να συμμετέχει στο αγροτικό reality η Κάτια Ταραμπάνκο, την οποία πέρυσι είδες στο Survivor, ενώ το 2019 είχε κερδίσει το GNTM 2, ωστόσο φαίνεται πως αυτό δεν θα συμβεί.

Η νικήτρια του GNTM θα βρίσκεται στο Open, στο νέο διαγωνιστικό show, Glam Wars, το οποίο και θα παρουσιάζει. Κανείς δεν ήξερε αν τελικά το show αυτό θα βγει στον αέρα, και γι’ αυτό της έγινε και η αρχική πρόταση. Ωστόσο, τα γυρίσματα ξεκίνησαν και το show θα προβληθεί κανονικά, οπότε η Κάτια δεν βρίσκεται πλέον μέσα στους υποψηφίους.

Αν η Κάτια συμμετείχε στη Φάρμα, αυτό θα ήταν το τρίτο reality που θα την έβλεπες.

Τα θαύματα του νυχτερινού ουρανού είναι μαγευτικά! Για αιώνες, αυτές οι μακρινές σφαίρες φωτός που σκορπίζουν τη λάμψη τους καθώς ταξιδεύουν στο διάστημα, έχουν συναρπάσει την ανθρωπότητα. Έτσι, δεν είναι περίεργο που ενθουσιαζόμαστε κάθε φορά που βιώνουμε ένα τέτοιου είδους ουράνιο φαινόμενο.

Και αν είσαι κι εσύ μια από τους φανατικούς θαυμαστές του διαστήματος σου έχω καλά νέα! Σε λίγες ημέρες θα έχουμε όλοι την ευκαιρία να δούμε την επερχόμενη βροχή μετεωριτών των Λεωνιδών.

Κάθε χρόνο, οι Λεωνίδες εμφανίζονται τον Νοέμβριο, φτάνοντας στο αποκορύφωμά τους στα μέσα του μήνα. Τα εκθαμβωτικά αστέρια που φαίνεται να πέφτουν από τον ουρανό είναι αποτέλεσμα της διέλευσης της Γης στην ουρά της συντριβής ενός κομήτη -στην περίπτωση αυτή, πρόκειται για τον κομήτης 55P/Tempel-Tuttle-.

Καθώς τα συντρίμμια  από την ουρά του περνούν μέσα από την ατμόσφαιρά μας, διαλύονται, δημιουργώντας όμορφες πύρινες ραβδώσεις στον ουρανό. Μερικά από αυτά τα αξιοσημείωτα κομμάτια φωτός μπορεί να προκληθούν ακόμη και από σωματίδια όχι μεγαλύτερα από έναν κόκκο άμμου.

Η βροχή μετεωριτών των Λεωνιδών πήρε το όνομά της από τον αστερισμό του Λέοντα, το σημείο από το οποίο οι πολύχρωμες ραβδώσεις του φαίνεται να αστράφτουν καθώς «εμβολίζουν» στην ατμόσφαιρα. Κατά καιρούς αυτό το φαινόμενο μοιάζει σαν μια καταιγίδα λάμψης  στον νυχτερινό ουρανό!

Η τελευταία καταγεγραμμένη βροχή των Λεωνιδών μετεωριτών συνέβη το 2002. Ενώ φέτος το φαινόμενο δεν αναμένεται να φτάσει σε επίπεδα «καταιγίδας», θα είναι ένα υπέροχο θέαμα.

Αν αναρωτιέσαι πώς και πότε μπορείς να το παρακολουθήσεις, η δραστηριότητα  αναμένεται να κορυφωθεί μεταξύ της νύχτας της Τετάρτης 17 Νοεμβρίου και τα ξημερώματα της Πέμπτης 18 Νοεμβρίου. Ωστόσο, οι Λεωνίδες εμφανίζονται όλο τον μήνα. 

Οι Λεωνίδες θα είναι πιο ορατές στο Βόρειο Ημισφαίριο και η καλύτερη ώρα για παρακολούθηση θα είναι από τα μεσάνυχτα έως την αυγή. Πάρε λοιπόν την αγαπημένη ζεστή σου κουβέρτα, βρες ένα ασφαλές μέρος για να ξαπλώσεις  και ετοιμάσου για μια αστρική παράσταση.

Η πλειοψηφία των εργαζομένων μπήκε σε καθεστώς τηλεργασίας εν μέσω καραντίνας με ό,τι αυτό συνεπάγεται. Η επιστροφή στο γραφείο φέτος ήταν αναμφίβολα πολύ ευχάριστο γεγονός ωστόσο η καθιστική ζωή παραμένει ως έχει.

Προσωπικά, οι αμέτρητες ώρες που περνάω καθημερινά μπροστά από τον υπολογιστή, έχουν επηρεάσει σημαντικά το σώμα μου. Έχω παρατηρήσει ότι η στάση μου έχει χειροτερέψει, ο λαιμός και οι ώμοι μου είναι πιο σφιχτοί από ποτέ και η πλάτη μου είναι γεμάτη κόμπους.

Σύμφωνα με το JustStand.org, ο μέσος άνθρωπος κάθεται για 12 ώρες την ημέρα. Ακραίο όμως δεν μου φαίνεται καθόλου παράξενο εάν σκεφτείς ότι ξοδεύω 2 ώρες την ημέρα μέσα στο αυτοκίνητο. Εάν πάλι ανήκεις σε εκείνε που προσγειώνονται στον καναπέ μετά τη δουλειά, αυτές οι ώρες γίνονται αυτομάτως πολύ περισσότερες.

3 tips για να ανακουφιστείς από την καθιστική εργασία

1) Βάλε κάποια μορφή άσκησης ή την yoga στη ζωή σου

Κάνε κάτι καθημερινά για το σώμα σου ακόμα κι αν είναι για 15-20 λεπτά. Βάλε λίγο νωρίτερα το ξυπνητήρι και βγες για περπάτημα ή χαλαρό τρέξιμο. Μπορείς επίσης να δοκιμάσεις τη yoga.

2) Κάνε συχνά διαλείμματα

Κάθε 1,5-2 ώρες καθιστικής εργασίας, καλό είναι να σηκώνεσαι για να πας μέχρι το μπάνιο ή για έναν μικρό περίπατο.

3) Δοκίμασε ασκήσεις για να ξεπιαστείς

Στο διαδίκτυο θα βρεις πολλές εύκολες ασκήσεις stretching που θα σε ανακουφίσουν.

Όλοι τυχαίνει να συναντούμε ανθρώπους που, μόλις ξεκινήσουν μια σχέση, ξεχνούν τους φίλους τους. Φυσικά αυτό σας ενοχλεί, αλλά οι χαρακτήρες είναι διαφορετικοί. Σύμφωνα με την αστρολογία, τα άτομα που ανήκουν σε αυτά τα 3 ζώδια έχουν προδιάθεση να ξεχάσουν τους φίλους τους μόλις ξεκινήσουν μια σχέση. Εδώ είναι τα ζώδια:

Ταύρος – Αναμφίβολα ο Ταύρος βρίσκεται στην κορυφή της λίστας αυτών των σημείων. Όταν βρίσκονται σε σχέση, θέλουν να περνούν περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό τους παρά με τους φίλους τους. Θέλουν να περνούν χρόνο με ανθρώπους που τους πληρούν πνευματικά, και αυτό προσφέρει ο σύντροφός τους. Μην το πάρετε προσωπικά, δεν το συνειδητοποιούν καν όταν το κάνουν.

Καρκίνος – Οι άνθρωποι που γεννιούνται κάτω από αυτό το ζώδιο θέλουν να αγαπούν και να λαμβάνουν πολλή αγάπη. Τη στιγμή που βρίσκουν ένα άτομο που προσφέρει αυτά τα πράγματα, ξεχνούν ότι ο κόσμος υπάρχει. Συμμετέχουν τόσο σε μια σχέση που ξεχνούν τι έχουν γύρω τους. Η δέσμευσή τους ανήκει μόνο στον σύντροφο.

Λέων – Εάν έχετε έναν φίλο που είναι Λέων, πρέπει να καταλάβετε πόσο εμπλέκονται όταν βρίσκονται σε μια σχέση. Ο Λέων βλέπει πάντα τον σύντροφό του ως προτεραιότητα, γιατί χρειάζονται οι ίδιοι τη μέγιστη προσοχή. Αλλά ο Λέων, σε αντίθεση με τα δύο πρώτα ζώδια, θα θέλει να εμπλέξει του φίλους και τον σύντροφό του μαζί, ώστε να μην χάσει την προσοχή κανενός.

Τα τελευταία χρόνια θα έχετε παρατηρήσει και εσείς μια τεράστια αύξηση των ηλεκτρικών πατινιών στην Χαλκίδα.
Όπου και να πας , όπου και να κοιτάξεις σίγουρα θα δεις τουλάχιστον ένα ηλεκτρικό πατίνι να κυκλοφορεί

Η αλήθεια είναι πως έχουν πολλά οφέλη, σε θέμα οικονομίας, ευκολίας αλλά και περιβαντολογίας

Ξέρουμε όμως, πως να τα διαχειριστούμε; Είμαστε όλοι ικανοί να πάρουμε ένα ηλεκτρικό πατίνι και να κυκλοφορούμε στην πόλη ή πρέπει να μάθουμε κάποιους βασικούς κανόνες πρώτα;

Ένα θέμα που σίγουρα έπρεπε να το συζητήσουμε με κάποιον πιο ειδικό από εμάς, που ξέραμε ότι θα μας δώσει κάποιες απαντήσεις στα ερωτήματα μας αλλά και λύσεις

Έτσι λοιπόν, ο Δημοτικός σύμβουλος της Χαλκίδας, Πάνος Καραμούζης μας έκανε την τιμή να γυρίσουμε ένα βίντεο όπου θα συζητάμε για αυτό το φαινόμενο, την απότομη αύξηση των ηλεκτρικών πατινιών στην πόλη μας και μπορούμε να πούμε πως μας καθησύχασε αρκετά αφού μας έδωσε να καταλάβουμε πως για όλα υπάρχει αρμονική λύση αρκεί να στηρίζουμε, να σεβόμαστε και να καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλον

Μπορεί η γκαρνταρόμπα μας να διανύει ακόμα μια μεταβατική περίοδο καθώς οι θερμοκρασίες δεν είναι και τόσο χαμηλές, δεν ισχύει όμως το ίδιο με το μανικιούρ μας. Τα νύχια μας έχουν ήδη βουτήξει στις πιο φθινοπωρινές αποχρώσεις και τις μεγαλύτερες τάσεις που προτείνουν για φέτος οι nail artists. Chocolate brown και coffee είναι τα πιο δημοφιλή χρώματα τώρα, ποια θεωρούνται όμως τα πιο classy; Από το κλασικό μαύρο ή το κόκκινο, μέχρι τα hot γήινα, η Vogue αναζήτησε τα πιο elegant μανικιούρ του φθινοπώρου, που ταιριάζουν με κάθε στυλ της γκαρνταρόμπα σας και θα γίνουν η διακριτική λεπτομέρεια στην εμφάνισή σας.

©Heluvie/Instagram

Το σοκολατί μανικιούρ

Αν αναζητάμε μια απόχρωση για τα νύχια που εκτός από κομψή είναι και on-trend, τότε το chocolate μανικιούρ είναι η επιλογή σας. Θα δέσει αρμονικά και με όλα τα neutral κομμάτια της γκαρνταρόμπας σας που φέτος αποτελούν τάση.

©Smyth Sisters/Instagram

Το burgundi μανικιούρ

Το μπορντό αποτελεί μια διαχρονική επιλογή για το μανικιούρ μας κάθε φθινόπωρο, οπότε σχεδιάζουμε να το υιοθετήσουμε και φέτος.

©Betina Goldstein/Instagram

To coffee μανικιούρ

Αντί για γκρι, το φθινόπωρο 2021 λέμε “ναι” στα coffee nails, που είναι εξίσου κομψά και ουδέτερα για να ταιριάζουν με τα κομμάτια της γκαρνταρόμπας μας.

Ένας οδηγός σκούτερ επιχείρησε να βγάλει φωτογραφία μία McLaren 720S Velocity και δεν πρόλαβε να φρενάρει, με αποτέλεσμα να πέσει πάνω της.

Αδιανόητα μεγάλη ζημιά υπέστη μια McLaren 720S Velocity που την προηγούμενη εβδομάδα κυκλοφορούσε στους δρόμους της Αθήνας.

Το συγκεκριμένο super car λοιπόν βρισκόταν στην Λεωφόρο Ποσειδώνος και όπως εύκολα καταλαβαίνει κανείς, τραβούσε πάνω του όλα τα βλέμματα, καθώς ακόμα και αν δεν είσαι λάτρης του είδους, αν το έβλεπες μπροστά σου, καταλάβαινες πως ήταν κάτι το ξεχωριστό.

Και αυτό γιατί ο οδηγός της McLaren σταμάτησε σε ένα φανάρι, με αποτέλεσμα το Χ-ΜΑΧ να μην προλάβει να φρενάρει και να πέσει πάνω του, χωρίς ευτυχώς να τραυματιστεί ο οδηγός του.

Η ζημιά που προκάλεσε είναι τεράστια, με τον ιδιοκτήτη του πολυτελούς αυτοκινήτου να αναφέρει μόνο τα επιφανειακά κοστίζουν 40.000 ευρώ.

               

Η Γιώτα Βερούχη από την Εύβοια τραγούδησε "Τα πιο ωραία λαϊκά" με το άγχος να τη διαπερνά και να μπερδεύει τα λόγια του τραγουδιού. Η 27χρονη τραγουδίστρια ωστόσο ήταν υπέροχη και κατάφερε τους κριτές να γυρίσουν και να τη διεκδικήσουν. Εκείνη διάλεξε την ομάδα του Σάκη Ρουβά.

Η ίδια αποκάλυψε ότι μεγάλωσε στην Κάρυστο Ευβοίας κι έφυγε για την Αθήνα για να σπουδάσει θέατρο και πως τελικά τη νίκησε το τραγούδι!

Πολλά συγχαρητήρια και καλή συνέχεια στην πορεία της!

Η νυχτερινή Αθήνα είναι και πάλι εδώ! Τουλάχιστον 19 μαγαζιά θα ανοίξουν μόνο για εμβολιασμένους καθώς άρθηκαν οι περιορισμοί που είχαν επιβληθεί λόγω της πανδημίας. Όσοι επιλέξουν να διασκεδάσουν στα μπουζούκια θα έχουν φέτος πολλές επιλογές, όπως την προ κορονοϊού εποχή.

Αναλυτικά τα σχήματα στην Αθήνα:

  1. Αυτοκίνηση: Καίτη Γαρμπή και Χρήστος Μενιδιάτης
  2. Cabaret: Νίκος Απέργης και Ηλίας Μπόγδανος
  3. Έμπατη North: Λευτέρης Πανταζήςκαι Θέμης Αδαμαντίδης
  4. Lido (Κολωνάκι): Γιώργος Τσαλίκης
  5. Estate: Τριαντάφυλλος και Κωνσταντίνος Παντελίδης
  6. Κέντρο Αθηνών: Γιώργος Μαζωνάκης και Γιώργος Λιβάνης
  7. Έναστρον: Γιώργος Σαμπάνης και Ζόζεφιν
  8. Φωταέριο: Πάολα και Στέλιος Ρόκκος / Έναρξη μετά τις γιορτές
  9. BOX: Μέλισσες
  10. Tokyo: Λένα Ζευγαρά
  11. Βοτανικός: Σταμάτης Γονίδης και Νίκος Μακρόπουλος / Έναρξη τελευταίο Σαββατοκύριακο Οκτωβρίου ή πρώτο Νοεμβρίου
  12. Ιερά Οδός: Αντώνης Ρέμος / Έναρξη τον Δεκέμβριο
  13. Posidonio: Πάνος Κιάμος
  14. Φαντασία: Νίκος Οικονομόπουλος, Πέτρος Ιακωβίδης και Ήβη Αδάμου
  15. Romeo: Θοδωρής Φέρρης
  16. Frangelico: Άντζελα Δημητρίου και Ηλίας Βρεττός / Θα μπει στο σχήμα και ο Χρήστος Χολίδης
  17. Barbarella: Πέγκυ Ζήνα / Ανοιχτό το ενδεχόμενο να ξεκινά μεσημέρια τις Κυριακές
  18. Teatro: Κωνσταντίνος Αργυρός και Ελένη Φουρέιρα
  19. Fever: Δέσποινα Βανδή / Ανοιχτό το ενδεχόμενο να συμμετέχει και η Άννα Βίσση

Κριός
Με λίγο συναισθηματική διάθεση σήμερα, μην παραζαλίζεις όμως τα πράγματα, όσο κι αν αρχίζει το «βράσιμο», εν αναμονή της έντονης Πανσελήνου στο ζώδιό σου.

Ταύρος
Περιορίσου στην διεκπεραίωση των πιο σημαντικών, κρατώντας αρχικές σκέψεις και ιδέες, αποφεύγοντας το μπλέξιμο με τις «εναλλακτικές».

Δίδυμοι
Λίγο άγχος βγάζουν τα επαγγελματικά, αλλά και το να ακυρώνεις την ικανότητα των γύρω σου δεν βοηθάει. Μην καταλήξεις τελικά να τα κάνεις όλα μόνος δηλαδή.

Καρκίνος
Αν αισθάνεσαι μια ανεξήγητη ανησυχία these days είναι εξαιτίας της Πανσελήνου που έρχεται οσονούπω «ορεξάτη». Να ξεκουράζεσαι όσο μπορείς μέσα στην μέρα.

Λέων
Η τέχνη της ζωής είναι να ζεις το σήμερα. Όλα τ’ άλλα, να ‘χαμε να λέγαμε. Κι ας υπάρχουν υποχρεώσεις.

Παρθένος
Είσαι λίγο άμαθος αναφορικά με την έννοια των «ψυχολογικών επιχειρήσεων» στα προσωπικά. Ξεκίνα άμεσα την σχετική «εκπαίδευση».

Ζυγός
Όλοι γνωρίζουμε τα «βασικά» των σχέσεων. Το θέμα είναι να τα εφαρμόζουμε κιόλας. Η επικείμενη Πανσέληνος απέναντι σου έχει αρχίσει να στο θυμίζει.

Σκορπιός
Οι προσπάθειες για να μείνουν όλα ως έχουν πολλές φορές είναι αντιστρόφως ανάλογες των αποτελεσμάτων. Εκεί μάλλον θέλει αλλαγή τακτικής.

Τοξότης
Αντί να τρως τα νύχια σου από το στρες, κάνε σχολαστικά το καλύτερο που μπορείς στη δουλειά και that’s it. Τι άλλο δηλαδή;

Αιγόκερως
Από σήμερα και μέχρι το τέλος της βδομάδας αν βλέπεις ότι «φουντώνεις» με τα οικογενειακά ή τα επαγγελματικά, ξεκινά τις βόλτες. Literally.

Υδροχόος
Από κανόνες δεν γουστάρεις, κάποια πράγματα όμως δεν σηκώνουν δεύτερες ερμηνείες στα οικονομικά.

Ιχθύες
Ως το μεσημέρι υπάρχει λίγο σύγχυση ή μια πίεση να τα προλάβεις όλα. Θα καλμάρει στην συνέχεια, αρκεί και εσύ να θέσεις προτεραιότητες.

Τις ομορφότερες στιγμές της ζωής της βιώνει η Κατερίνα Στικούδη, έγινε μαμά και η ευτυχία της δεν περιγράφεται.

Μετά από δώδεκα ευτυχισμένα χρόνια κοινής πορείας με τον Βαγγέλη Σερίφη, γνωστό ως Dj Rico, έγιναν γονείς! Να σας υπενθυμίσουμε ότι πριν από τρία χρόνια το ζευγάρι ενώθηκε με τα ιερά δεσμά του γάμου κάνοντας έναν παραδοσιακό γάμο στον τόπο καταγωγής του Βαγγέλη στο Μορφάτι Θεσπρωτίας σε κλειστό κύκλο φίλων και συγγενών.

Η Κατερίνα Στικούδη βρέθηκε στο μαιευτήριο από το βράδυ του Σαββάτου και μάλιστα τα ευχάριστα ανακοίνωσε ο Νίκος Κοκλώνης μέσα από το 4o live του J2US. Ο μικρός όμως ήρθε τελικά στον κόσμο σήμερα, μεσημέρι Κυριακής

Οι φήμες ότι περιμένει το πρώτο της παιδί είχαν κυκλοφορήσει εδώ και καιρό με την ίδια να μην έχει κάνει ακόμη καμία δήλωση παρά το γεγονός ότι δέχεται χιλιάδες ευχές στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram κάτω από κάθε φωτογραφία που ανεβάζει.

Το ερωτευμένο ζευγάρι έχει επιλέξει όλα αυτά τα χρόνια να κρατά χαμηλό προφίλ και δεν θέλει να μιλά για την προσωπική του ζωή.

«Δε μοιράζομαι τα προσωπικά μου στα social media. Όταν νιώθω καλά, και όταν θέλω να μοιραστώ κάτι το κάνω. Έχω να πω πραγματάκια για όλη αυτή την εμπειρία και πώς τη βιώνω. Δεν μου αρέσουν τα στερεότυπα ότι επειδή είμαι έγκυος πρέπει να κάτσω σπίτι», ανέφερε πρόσφατα η πάντα εντυπωσιακή τραγουδίστρια και παρουσιάστρια για τον λόγο που τόσο καιρό απέφευγε να αναφέρει το οτιδήποτε για την εγκυμοσύνη της.

Να τους ζήσει!

Η ευτυχία είναι ένας όρος που η ερμηνεία και η εφαρμογή του από άνθρωπο σε άνθρωπο διαφέρουν. Ο κάθε ένας αντιλαμβάνεται διαφορετικά την ευτυχία, και σίγουρα δεν θέλουν όλοι τα ίδια πράγματα για να είναι –πραγματικά- ευτυχισμένοι. Αρκετοί μάλιστα, φοβούνται να νιώσουν ευτυχισμένοι ή όταν το νιώθουν σκέφτονται τι πάει λάθος και αν αξίζουν την ευτυχία.

Τι θα γινόταν όμως αν σκεφτόσουν πραγματικά να αποδεχθείς τον εαυτό σου (με τα καλά και τα κακά) και να προχωρήσεις μπροστά; Η αγάπη, η χαρά και η ευτυχία είναι συναισθήματα που αξίζουν να βιώνουν όλοι οι άνθρωποι, και αν εσύ δεν νιώθεις πραγματικά ευτυχισμένη, κάτι θα πρέπει να κάνεις γι’ αυτό.

Αποδέξου το παρελθόν

Πολύ συχνά οι άνθρωποι κολλάνε στα λάθη του παρελθόντος. Ίσως έκανες «κακό» σε κάποιον, ίσως τον πλήγωσες, ίσως ντρόπιασες τον εαυτό σου ή απέτυχες να φέρεις σε πέρας κάτι. Γιατί όμως να νιώθεις άσχημα; Όλα αυτά είναι μέρη του να είσαι άνθρωπος. Έχεις συναισθήματα, πληγώνεσαι και πληγώνεις, κάνεις λάθη. Όμως αυτό θα έπρεπε να είναι αποδεκτό, γιατί κανένας δεν είναι τέλειος.

Μάθε να αποδέχεσαι το παρελθόν (με ότι αυτό περιλαμβάνει) και προχώρα μπροστά. Υπάρχει πάντα περιθώριο για ανάπτυξη, αλλαγές, διορθώσεις και φυσικά περισσότερες αποτυχίες. Κράτησε τον εαυτό σου στο παρόν και συνέχισε να προχωράς. Η ευτυχία είναι δικαίωμα σου.

Σταμάτα να αναρωτιέσαι τι θα γινόταν διαφορετικά αν….

Πολλές φορές παραμένεις στάσιμη στην αγάπη ή την επαγγελματική πορεία γιατί κοιτάζεις κάτι που απαιτεί δουλειά και σκέφτεσαι πόσα πράγματα θα μπορούσαν να πάνε στραβά. Όταν υπολογίζεις και σκέφτεσαι συνεχώς τι μπορεί να πάει στραβά πριν καν προσπαθήσεις να επιδιώξεις τους στόχους σου, παραμένεις στάσιμη. Η στασιμότητα μπορεί να είναι άνετη, γιατί η αλλαγή είναι τρομακτική, ακόμη και αν η αλλαγή είναι για καλό. Πρέπει να σταματήσεις να σκέφτεσαι συνέχεια τι θα συνέβαινε «εάν» τα πράγματα ήταν αλλιώς και να μην κάνεις πάντα αρνητικές σκέψεις ή προδικάζεις μια κατάσταση πριν δεις το αποτέλεσμά της.

Αποδέξου τις αποτυχίες ως αναπόφευκτα βήματα, όχι ως τελικό αποτέλεσμα

 Οι αποτυχίες μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις πολύ άσχημα και να σε παραλύσουν, να σε κάνουν να φοβάσαι  να προχωρήσεις μπροστά και να σε γεμίζουν τύψεις και φόβο πως όσες φορές και να προσπαθήσεις πάντα θα αποτυγχάνεις. Και αυτό είναι το λάθος που κάνεις εδώ. Φοβούμενη να διακινδυνεύσεις μια ακόμη αποτυχία παραμένεις στάσιμη, στη βολή σου και δεν προσπαθείς ξανά. Και όταν το κάνεις αυτό, εμποδίζεις τον εαυτό σου να βιώσει την επιτυχία, η οποία είναι η απόλυτη αποτυχία.

Πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι η αποτυχία είναι ένα απαραίτητο βήμα όταν προχωράς προς οποιονδήποτε στόχο που θα σε κάνει ευτυχισμένη.

Όρισε τη δική σου εκδοχή της ευτυχίας

Όπως είπαμε και στην αρχή η ευτυχία από άνθρωπο σε άνθρωπο διαφέρει, γι’ αυτό κι εσύ πρέπει να βρεις και να ορίσεις τη δική σου εκδοχή.  Ωστόσο με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι δύσκολο να την ορίσεις αφού συνεχώς κατακλύζεσαι από τις εκδοχές των άλλων ανθρώπων. Βλέποντας λοιπόν, τι συμβαίνει στις ζωές τους, θεωρείς πως αν δεν κάνεις ή δεν σου συμβαίνει ότι και σε εκείνους δεν είσαι ευτυχισμένη.

Μήπως λοιπόν θα έπρεπε να σταματήσεις με το τι κάνουν και τι σκέφτονται οι άλλοι και να ασχοληθείς με εσένα; Μόνο έτσι θα νιώσεις πραγματικά ευτυχισμένη.

Εφαγα βαριά χτες, για αυτό είδα εφιάλτη». Μία εξήγηση που θεωρούμε αστεία, αλλά που δεν είναι και τόσο αβάσιμη τελικά.

Είναι ξεκάθαρο ότι τα όνειρα (και οι εφιάλτες) είναι το υποσυνείδητο που έρχεται στην επιφάνεια, μέσα από συμβολισμούς. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολύ συγκεκριμένες συνήθειες που μπορούν να εξηγήσουν γιατί είδες ερωτικό όνειρο με τον προϊστάμενό σου. 

Κοιμάστε μπρούμυτα

Βλέπετε ανεπιθύμητα όνειρα σεξουαλικού περιεχομένου; Μάλλον οφείλεται στο ότι συνήθως κοιμάστε μπρούμυτα. «Η θεωρία λέει ότι όταν πιέζεται το στήθος και το πυελικό έδαφος στο κρεβάτι, προκαλείται μία διέγερση», εξηγεί η αναλύτρια Lauri Loewenberg. Αν όμως δεν ενοχλείστε, συνεχίστε να κοιμάστε έτσι.

Πήρατε βιταμίνη Β6

Αν θυμάστε τα όνειρα που έχετε δει, με τρομακτικές λεπτομέρειες, μπορεί να οφείλεται στο ότι παίρνετε τη συγκεκριμένη βιταμίνη. Δεν το λέμε εμείς, άλλα έρευνα που έγινε σε 100 Αυστραλούς και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Perceptual and Motor Skills. 

Μόλις κόψατε το κάπνισμα

Οι κανναβινοειδείς ουσίες καταστέλλουν τη φάση του ύπνου και η νικοτίνη τη σεροτονίνη, τον νευροδιαβιβαστή που συνδέεται με τη δραστηριότητα των ονείρων. Όταν λοιπόν τα κόβετε μαχαίρι, τα όνειρα επιστρέφουν με τρέλα.

Η προγεστερόνη

Η ορμόνη που συνδέεται με την αναπαραγωγική υγεία. Απελευθερώνεται μετά την ωορρηξία και παραμένει μέχρι την επόμενη περίοδο. Επίσης, είναι η φάση με τα περισσότερα όνειρα. Σύμφωνα με έρευνα του 2019 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Medical Sciences, οι γυναίκες που ήταν σε αυτή τη φάση του κύκλου της, μπορούσαν να να θυμηθούν πιο αναλυτικά τα όνειρά τους.

Καυτερά φαγητά

Άσχημα τα νέα για όσους αγαπούν τα πικάντικα και καυτερά. Και όχι μόνο. Οι τροφές που έχουν μπόλικη ζάχαρη αυξάνουν τα σάκχαρα στο αίμα και μετά ακολουθεί δραματική πτώση που συμπίπτει με τη φάση των ονείρων. Το ότι είμαστε ξαπλωμένοι, δεν βοηθά στην πέψη και το όνειρο γίνεται εφιάλτης.

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία είναι πολύ σημαντική για την υγεία των δοντιών και των οστών του ανθρώπινου οργανισμού. Ο ρόλος της είναι η απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου από το έντερο και η εναπόθεσή τους στα οστά. 

Η βιταμίνη D βοηθά επίσης στην ορθή λειτουργία του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλά και στην πρόληψη ποικίλων ασθενειών, χρόνιων ή αυτοάνοσων νοσημάτων.

Πολύ σημαντική ηλικία για την πρόσληψή της είναι η νηπιακή και παιδική, διότι η βιταμίνη βοηθά στην ανάπτυξη του νευρικού και σκελετικού συστήματος του παιδιού. Οι βασικότερες μορφές της βιταμίνης D είναι η D2 και η D3 που περιέχονται σε λίγες τροφές μόνο, όπως είναι τα λιπαρά ψάρια, το γάλα, τα αυγά, το συκώτι κ.ά

Η συγκεκριμένη βιταμίνη παράγεται φυσικά από τον οργανισμό όταν το δέρμα έρχεται σε επαφή με την ηλιακή ακτινοβολία. O οργανισμός προσλαμβάνει τη βιταμίνη D η οποία συντίθεται στο δέρμα μας και λειτουργεί με την επίδραση της υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας. Ο χρόνος έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία που απαιτείται για τη σύνθεση των απαραίτητων ποσοτήτων βιταμίνης D εξαρτάται από την ηλικία, το χρώμα του δέρματος και από τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει κάθε άνθρωπος.

Το παράδοξο είναι πως στην Ελλάδα, παρόλο που είναι μια χώρα ηλιόλουστη, τα επίπεδα της βιταμίνης D είναι αρκετά χαμηλά, κάτι που συμβαίνει και σε άλλες μεσογειακές χώρες. Μια από τις τελευταίες μελέτες, έχει δείξει ότι το 57,7% έχει έλλειψη βιταμίνης D.

Πρεμιέρα έκανε το βράδυ της Παρασκευής 15 Οκτωβρίου ο Νίκος Οικονομόπουλος και πολλοί ήταν εκείνοι που επισκέφθηκαν το νυχτερινό μαγαζί στο οποίο εμφανίζεται για να τον απολαύσουν.

Ανάμεσα στους θαμώνες του μαγαζιού ήταν και τρεις συνάδελφοί του. Ο λόγος για τον Κωνσταντίνο Αργυρό, την Ελένη Φουρέιρακαι τον Γιώργο Κακοσαίο. Οι τρεις τραγουδιστές που διατηρούν νια εξαιρετική σχέση μεταξύ τους διασκέδασαν με τις επιτυχίες του Νίκου Οικονομόπουλου ενώ εκείνος για να τους τιμήσει τους ανέβασε στην πίστα μαζί του.

Και οι τρεις καλλιτέχνες, συνομίλησαν με τον Νίκο Οικονομόπουλο πάνω στην πίστα ενώ στη συνέχεια χάρισαν και μερικές ερμηνείες στο κοινό που βρισκόταν εκεί.

Δες παρακάτω φωτογραφίες από τα όσα έγιναν στην πρεμιέρα του Νίκου Οικονομόπουλου

Φωτογραφίες: Ndp-TL!FE

Η Εθνική ομάδα πόλο νέων Γυναικών γνώρισε την ήττα από την Ισπανία στον τελικό Παγκοσμίου Κυπέλλου με 10-5 και κατέκτησε το ασημένιο μετάλλιο.

Η Εθνική ομάδα της χώρας μας ξεκίνησε άσχημα τον αγώνα και βρέθηκε πίσω στο σκορ ήδη από το πρώτο οκτάλεπτο με 5-1.

Η τελευταία περίοδος κύλησε σε ισορροπημένους ρυθμούς και οι δύο ομάδες βρήκαν από ένα γκολ ακόμα, με το τελικό σκορ να γίνεται 10-5.

Τα οκτάλεπτα: 1-5, 0-1, 3-3, 1-1

Ο Δήμος Χαλκιδέων και το Πανεπιστήμιο Λευκωσίας σας προσκαλούν στην ημερίδα με θέμα « Η τεχνολογία των Κρυπτονομισμάτων, η δημιουργία ενός νέου οικονομικού-επιχειρηματικού τοπίου και οι νομικές προεκτάσεις τους.

Μια εξαιρετική πρωτοβουλία της Αντιδημαρχείας Νεότητας Δήμου Χαλκιδέων και του Θεοφάνη Σπανού, για την διεξαγωγή αυτής της ημερίδας που δείχνει ότι επιτέλους η Χαλκίδα και η Εύβοια, δημιουργεί σκαλοπάτια ανάπτυξης.

Η ημερίδα θα πραγματοποιηθεί την Δευτέρα 18/10 και ώρα 18.30μμ στο Ξενοδοχείο Lucy στην Χαλκίδα. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να παρευρεθούν με ελεύθερη είσοδο την εκδήλωση .

ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΘΑ ΔΟΘΟΥΝ ΒΕΒΑΙΩΣΕΙΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗΣ.

Copyright © 2021
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram