Κριός
Στηρίξου λιγάκι και στην πείρα σου για το πώς κινούνται συνήθως οι υποθέσεις σου κι όχι μόνο σ’ αυτό που σου λένε και θα ’χεις μια πιο ακριβή εικόνα.

Ταύρος
Κάτι φράσεις που λένε ό, τι δίνεις παίρνεις και παρόμοια, είναι ο τόνος της ημέρας, συνεπώς να ’σαι σίγουρα στο πιο γενναιόδωρό σου.

Δίδυμοι
Επιλογές, επιλογές, επιλογές. Γνωστές επιλογές, γνωστά αποτελέσματα, ειδικά στην προσωπική σου ζωή. Αποφάσισε ανάλογα.

Καρκίνος
Ένα χελιδόνι δεν φέρνει την άνοιξη, έτσι και μια θετική/αρνητική ένδειξη στην καθημερινότητά σου δεν σημαίνει ότι αλλάζουν τα πάντα. Είναι απλά μια ένδειξη.

Λέων
Κοίταξε μην αφήσεις τις επιλογές που θέλεις πραγματικά για τις «σίγουρες». Και η σταθερότητα και η σιγουριά των τελευταίων είναι προσωρινά.

Παρθένος
Είναι λογικό όταν αναρωτιέσαι πώς να προχωρήσεις σε καριέρα και γάμο να κοιτάς και προς τα πίσω. Κάν' το για να είσαι σίγουρος γιατί δεν γίνεται να μείνεις σ' αυτό.

Ζυγός
Είναι λογικό να αλλάζει η οπτική σου γωνία για γνωστές και θεμελιώδεις καταστάσεις της ζωής σου και το παλιό να μην φαίνεται ίδιο. Είναι όμως.

Σκορπιός
Πάρε βαθιά αναπνοή εν όψει οποιουδήποτε χαμούλη οικονομικά ή ερωτικά και απλώς μην ακολουθείς ακριβώς την ίδια στρατηγική. Διαφοροποιήσου κάπως.

Τοξότης
Να έχεις τον νου σου στον εσωτερικό αντίλογο τύπου «εγώ ξέρω καλύτερα/είμαι διαφορετικός/δεν υπάγομαι σ’ αυτόν τον κανόνα».

Αιγόκερως
Κάνε πιο σωστές επιλογές για το σώμα σου και στην ρουτίνα σου ώστε να μην ξαναδείς τα ίδια προβλήματα σε κανένα εκ των δύο.

Υδροχόος
Καμιά φορά οι πολλές επιλογές και δυνατότητες δίνουν την εντύπωση ότι μπορείς να ξαναδοκιμάσεις την καμμένη επιλογή και να λειτουργήσει. Δεν ισχύει.

Ιχθύες
Έχε το νου σου μήπως μπερδεύεσαι σε «δουλειές», σχέδια και συζητήσεις και απομακρύνεσαι από τον πραγματικό σου στόχο, παρά τον προσεγγίζεις.

Καλεσμένος του Κωνσταντίνου Αργυρού στην μουσική εκπομπή που παρουσίασε στο Mega ήταν ο Μπάμπης Στόκας, ο οποίος εξήγησε μεταξύ άλλων τους λόγους που διαλύθηκαν οι Πυξ Λαξ.

«Υπάρχει ένα τραγούδι που έγινε μεγάλη επιτυχία κι εγώ δεν το πίστευα, αυτό που λέει “είναι ωραία η θάλασσα”. Ο Μάνος το πίστευε πολύ αυτό το τραγούδι. Υπάρχει, όμως, και τραγούδι που είναι από τα πιο συναισθηματικά τραγούδια των Πυξ Λαξ που ο Μάνος το είχε πετάξει και πήγα και το μάζεψα εγώ και το έγραψα, το “Άμστερνταμ” που λέμε εμείς…

Αυτό το τραγούδι το έκανα εγώ, το πέταξε ο Ξυδούς, το μάζεψα εγώ και το φτιάξαμε.


Η επιτυχία αυτής της ομάδας ήταν ότι ήμασταν τρεις διαφορετικοί άνθρωποι που είχαμε τον ίδιο στόχο και δεν είχαμε εγωισμό. Δηλαδή, όταν το δικό σου τραγούδι ήταν καλύτερο από το δικό μου, έμπαινε το δικό σου. Απλώς είπαμε ότι η μπάντα τα έχει κάνει όλα, οπότε πρέπει να σταματήσουμε. Αυτός είναι ο λόγος, ότι η μπάντα τα είχε κάνει όλα επί 100», είπε χαρακτηριστικά ο Μπάμπης Στόκας.

View this post on Instagram

Στα αγαπημένα τραγούδια των Πυξ-Λαξ σε λίγο με τον @bstokas στο MEGA! 💥 #SpitiMeTonArgiro #Mega #Stokas #AthinaMou

A post shared by Konstantinos Argiros (@argiros_konstantinos) on

 

Ένας βασιλικός γάμος δεν είναι απλά μία ένωση δύο ανθρώπων και των οικογενειών τους. Είναι εθνικό ζήτημα και πολλές φορές παγκόσμιο που αγγίζει τις καρδιές των ονειροπόλων, του Τύπου και σίγουρα των εκλεκτών προσκεκλημένων σε μια τόσο σημαντική τελετή. Όλοι προσπαθούν να απαθανατίσουν το ευτυχισμένο ζευγάρι που ζει μια από τις πιο όμορφες στιγμές της κοινής τους ζωής.

Στο επίκεντρο βέβαια είναι οι νύφες που στις περισσότερες περιπτώσεις επιλέγουν ένα λευκό νυφικό. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που παντρεύονται με παραδοσιακές ενδυμασίες.

Οπότε εαν έχετε σκοπό να παντρευτείτε σύντομα και ονειρεύεστε έναν πριγιπικό γάμο τότε πάρτε μια ιδέα:

Lady Gabriella Windsor και Thomas Kingston

Παντρεύτηκαν στο παρεκκλήσι του Αγίου Γεωργίου, στο παλάτι του Winsdor, στις 18 Μαϊού. Στο ίδιο παρεκκλήσι που έγινε και ο γάμος του πρίγκιπα Harry με την Meghan Markle αλλά και της πριγκίπισσας Ευγενίας του 2018. H Lady Gabriella Windsor επέλεξε μια νυφική δημιουργία της Ιταλίδας σχεδιάστριας Luisa Beccaria.

Πριγκίπισσα Ευγενία και Jack Brooksbank

Ο γάμος του έγινε στις 12 Οκτωβρίου 2018 με την πριγκίπισσα να έχει επιλέξει μια νυφική δημιουργία που σχεδίασαν οι Peter Pilotto και Christopher De Vos. Αντί για βέλο φόρεσε μια τιάρα με διαμάντια και σμαράγδια.


Ο γάμος τους έγινε στις 19 Μαίου 2018. Η δούκισσα του Σάξε επέλεξε ένα νυφικό φόρεμα Givenchy που σχεδίασε η Clare Waight Keller.

Ariana Austin και πρίγκιπας Joel Makonnen της Αιθιοπίας

View this post on Instagram

Hello Insta! Your favorite Habesha Wedding Photographer is back😆😆..Thanks for all the #Arijo tags, features and mentions. It was a beautiful and historic union between an amazing couple and I'm glad to have been part of it @chezariana . Thanks to rock solid Wedding Planner @favoredbyyodit for this stunning event.

A post shared by Wedding, Portraits, Maternity (@dotunayodeji) on

Το ζευγάρι παντρεύτηκε το 2017 στην Washington με τη νύφη να έχει επιλέξει νυφικό Lazaro που επιμελήθηκε η Cheryl Lofton. Η ίδια υπογράφει και τα outfits της Michelle Obama.

Claire Lademacher και πρίγκιπας Felix του Λουξεμβούργου

Η Γερμανίδα ερευνήτρια Βιοηθικής παντρεύτηκε τον γοητευτικό πρίγκιπα το 2013 φορώντας νυφικό Elie Saab.

Sofia Hellqvist και πρίγκιπας Carl Philip της Σουηδίας

Παντρεύτηκαν το 2015 με τη νύφη να έχει επιλέξει μια νυφική δημιουργία της σχεδιάστριας Ida Sjöstedt.

Charlene Wittstock και πρίγκιπας Αλβέρτος του Μονακό

Έκαναν τον θρησκευτικό του γάμο το 2011 στο παλάτι του Μονακό με την νύφη να φοράει Armani .

Kate Middleton και πρίγκιπας William

O δούκας και η δούκισσα του Cambridge παντρεύτηκαν το 2011. Η νύφη επέλεξε μια δημιουργία Alexander McQueen.

Βασίλισσα Jetsun Pema και βασίλισσα Jigme Khesar Namgyel Wangchuck

Με μια παραδοσιακή βουδιστική τελετή παντρεύτηκαν το 2011 στην Punakha.

Ένα τέταρτο πρωτότυπο του πυραύλου Starship επόμενης γενιάς της SpaceX, εξερράγη την Παρασκευή, μετά από δοκιμή στις εγκαταστάσεις της εταιρείας στο Τέξας.

Η εταιρεία διεξήγαγε μια δοκιμή του κινητήρα του πυραύλου, στο έδαφος γνωστή ως στατική φωτιά. Λίγα λεπτά μετά τη δοκιμή, η οποία αρχικά φάνηκε επιτυχής, το πρωτότυπο Starship 4 τυλίχθηκε στις φλόγες και εξερράγη.

Αυτό το πρωτότυπο διαφέρει από τον πύραυλο Falcon 9 της εταιρείας και το διαστημικό σκάφος Crew Dragon, το οποίο αυτό το Σαββατοκύριακο πρόκειται να εκτοξευθεί με αστροναύτες της NASA, από τη Φλόριντα. Αυτό το σύστημα πυραύλων έχει προηγουμένως εκτοξεύσει δορυφόρους και φορτία στο διάστημα με επιτυχία δεκάδες φορές, μετά από χρόνια ανάπτυξης και δοκιμών.

Ο πύραυλος ονομάζεται Starship και η εταιρεία τον αναπτύσσει με στόχο την εκτόξευση ανθρώπων και φορτίων στο φεγγάρι και τον Άρη. Ο πύραυλος έχει σχεδιαστεί για να μπορεί να επαναχρησιμοποιηθεί, ώστε η SpaceX να μπορεί να εκτοξευτεί και να προσγειωθεί πολλές φορές, όπως ένα εμπορικό αεροπλάνο.

Η λαμπερή εξωτερική εμφάνιση του Starship οφείλεται στον τύπο ανοξείδωτου χάλυβα που χρησιμοποιεί η SpaceX για την κατασκευή του πυραύλου.

Αυτό το τελευταίο πρωτότυπο Starship είναι το τέταρτο που έχει δημιουργήσει η SpaceX. Ενώ είναι το μοντέλο που έχει περάσει πιο πολλά στάδια δοκιμών από οποιοδήποτε άλλο, η εταιρεία δεν έχει ακόμη ξεκινήσει τις δοκιμές πτήσης με τον πιο πρόσφατο σχεδιασμό της. Μια προηγούμενη δοκιμή, γνωστή ως Starhopper, ολοκλήρωσε ένα σύντομο τεστ εκτόξευσης και προσγείωσης πτήσης τον Οκτώβριο

 

Το Netflix στις 10 ακριβώς το πρωί του Σαββάτου,έβαλε νέο υλικό στην πλατφόρμα.

Oι προτάσεις δυστυχώς δεν είναι πολλές, αλλά ίσως βρείτε κάτι που να σας κεντρίσει το ενδιαφέρον.

La Corazonada / The Hunch (2020)
Μια άπειρη αστυνομικός (Λουισάνα Λοπιλάτο) και ένας αστυνομικός ντετέκτιβ (Χοακίν Φουριέλ) ερευνούν τη δολοφονία μιας 19χρονης. Βασική ύποπτη είναι η κολλητή της.

Searching (2018)
O Nτέιβιντ ακολουθεί τα τελευταία ψηφιακά ίχνη της εξαφανισμένης 16χρονης κόρης του, χρησιμοποιώντας το λάπτοπ της, τα κοινωνικά μέσα και μια αστυνομικό για να τη βρει.

Somebody Feed Phil – Season 3
Ο Φιλ Ρόζενταλ, δημιουργός του “Ο Αξιαγάπητος Ρέιμοντ”, ταξιδεύει στον κόσμο για να γνωρίσει την τοπική κουζίνα και κουλτούρα της Μπανγκόκ, της Λισαβόνας και άλλων τόπων.

Kenny Sebastian: The Most Interesting Person in the Room (2020)
Συνδυάζοντας μουσική και κωμωδία, ο Κένι Σεμπάστιαν εμβαθύνει στα κακόγουστα παπούτσια, τα πουλιά που δεν πετούν και τον φόβο του μήπως δεν είναι αρκετά αστείος.

Τα μερομήνια 2020 κάνουν λόγο για ένα τροπικό καλοκαίρι, με απότομες αλλαγές των καιρικών συνθηκών και ακραία καιρικά φαινόμενα.

Ειδικότερα, τα μερομήνια είναι ένα διαχρονικά σημαντικό εργαλείο για την παρατήρηση του καιρού, αφού πρόκειται για μια πανάρχαια μέθοδο πρόβλεψης για ολόκληρο τον χρόνο.

Οι γνώστες παρατηρούν τον καιρό του Αυγούστου για 12 ημέρες, εκ των οποίων κάθε μία αντιπροσωπεύει τον καιρό των επόμενων μηνών.

Συνεπώς, μπορούμε να κάνουμε εκτιμήσεις σχετικά με τις καιρικές συνθήκες που θα επικρατούν μέχρι τον Αύγουστο του 2020. Μπορεί να είμαστε στον Μάιο, ωστόσο, τα χιόνια μας επισκέφτηκαν ξανά.

Τι θα δούμε, όμως, μέσα στο καλοκαίρι, σύμφωνα με τα φετινά Μερομήνια;

Ο Ιούνιος θα είναι επίσης καλός μέχρι τις 10 του μήνα. Από 10-20 θα είναι άστατος και 21-27 ίσως βροχερός και με ισχυρούς ανέμους. Από 28 μέχρι 30 θα είναι ζεστός.
Τον Ιούλιο 1-7 προβλέπεται άστατος καιρός με βροχές και ανέμους, 8-13 ήπιος, 14-21 ίσως βροχερός με ανέμους, 21-27 ζεστός, 28-31 άστατος.

Ο Αύγουστος του 2020 προβλέπεται ζεστός 1-13 του μήνα.

Συνεργασία με συμπαίκτριά της από το φετινό Masterchef έχει πλέον η Ντέμη Γεωργίου.

H vegan σεφ που ήταν από τις πιο έντονες παρουσίες στο φετινό ριάλιτι μαγειρικής αποχώρησε πριν από μερικές εβδομάδες και επέστρεψε στο εστιατόριό της που διατηρεί μαζί με τη σύντροφό της Άλκηστις Αλεξανδράτου.

Δημοσιογράφος της εκπομπής Happy Day επισκέφτηκε το μαγαζί που διατηρεί το ζευγάρι και εκεί έγινε και η αποκάλυψη για τη νέα συνεργάτιδά τους.

Αυτή δεν είναι άλλη από τη Φωτεινή Ζωσιμίδου που δεν κατάφερε για λίγο να ξαναμπεί στο σπίτι του Masterchef χάνοντας στο νήμα το εισιτήριο από τη Μάρλεν Γρυντάκη.

 

Σας πιάνει ο τρόμος και μόνο στη σκέψη οτι έρχεται καλοκαίρι; Είναι πλέον αργά;

Πριν απογοητευτείτε μάθετε ότι υπάρχει τρόπος να «ξεφουσκώσετε» εύκολα και γρήγορα. Μπορείτε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα «ξεφουσκώματος», που δεν είναι ακριβώς δίαιτα, γι’ αυτό και δεν συστήνεται για μεγάλο διάστημα, αλλά βοηθά στο να μειωθούν οι κατακρατήσεις και το φούσκωμα, να αυξηθεί η διούρηση, οι κενώσεις και οι καύσεις, ώστε να χάσετε περίπου τρία κιλά σε 4 με 6 εβδομάδες.

Το πρόγραμμα βασίζεται στην ισορροπία δυο πολύτιμων ηλεκτρολυτών του καλίου και του νατρίου. Το νάτριο (το αλάτι)είναι ένοχο για την κατακράτηση και το φούσκωμα, ενώ το κάλιο έχει την αντίθετη δράση. Μαζί με το νερό ευνοεί τη διούρηση – άλλωστε τα βασικά συστατικά των λαχανικών και των φρούτων είναι το κάλιο και το νερό, γι’ αυτό και τα φρούτα συστήνονται για την διούρηση και το «ξεφούσκωμα» και την αποτοξίνωση.

Επιπλέον, αυξάνοντας τα λαχανικά και τα φρούτα, καταναλώνετε πολλές φυτικές ίνες, που σας χορταίνουν και βοηθούν στο να έχετε περισσότερες κενώσεις,ειδικά όταν πίνετε μαζί τους και πολύ νερό, ενώ μειώνοντας τις αλμυρές και τις έτοιμες και συσκευασμένες τροφές -που είναι συνήθως και οι πιο λιπαρές- χάνετε και λίπος.

Εστιάστε, λοιπόν, σε φρούτα, λαχανικά, μυρωδικά, ανάλατους ξηρούς καρπούς, άπαχη πρωτεΐνη και αποφύγετε τα τηγανητά, τα συσκευασμένα και έτοιμα τρόφιμα, τις ζύμες και τα αρτοσκευάσματα, τις κονσέρβες, τα γαλακτοκομικά (κυρίως τα τυριά, που εκτός των άλλων είναι αλμυρά και λιπαρά) και τα λιπαρά κρέατα.

Πολλές φυτικές ίνες έχουν ο λιναρόσπορος, τα καρότα, οι αγκινάρες, τα ακτινίδια, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα και το πίτουρο βρόμης. Αποφύγετε ό,τ σας ενοχλεί ωστόσο σε περίπτωση που έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Προσπαθήστε, επίσης, να περπατάτε ζωηρά για 20΄ καθημερινά και, το σημαντικότερο, να μην αγνοείτε τα μηνύματα του εντέρου σας επειδή, για παράδειγμα, βιάζεστε ή δεν είστε σπίτι σας.

Μια βραδιά μόνο για γυναίκες ήταν η χθεσινή για τηΒάσω Λασκαράκη, την Αθηνά Οικονομάκου και την Νικόλ Παναγιώτου.

Οι τρεις τους συνδέονται με στενή φιλία, συνεπώς μετά το τέλος της καραντίνας δεν θα μπορούσαν να μην συναντηθούν και να μην συζητήσουν λεπτομερώς τα νέα τους.

Η παρέα επέλεξε να μείνει σπίτι φορώντας φόρμες, ενώ απόλαυσαν μαζί το κρασί και το παγωτό τους. Την αποκάλυψη της συνάντησής τους έκανε η Αθηνά Οικονομάκου με μια ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

Η Τόνια Σωτηροπούλου, μετά την καραντίνα, επέστρεψε στις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, από τις οποίες απείχε σχεδόν τρεις μήνες.

Η ηθοποιός συνάντησε τους συνεργάτες της σε ένα λιβάδι προκειμένου να πραγματοποιήσουν μια νέα φωτογράφιση για επαγγελματικούς λόγους.

Η Τόνια πόζαρε στον φακό του φωτογράφου Νίκου Ζήκου με άνεση και… αέρα μοντέλου και οι λήψεις που μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram έκλεψαν τις εντυπώσεις με τον αισθησιασμό που αποπνέουν και συγκέντρωσαν χιλιάδες likes.

Κλασικό καλοκαιρινό πιάτο της ελληνικής κουζίνας που λειτουργεί πιο πολύ ως μεζές παρά σαν κύριο πιάτο.

Εύκολη συνταγή που θα απαιτήσει από σας περί την μιση ώρα ετοιμασίας, συν 20 λεπτά μαγείρεμα.

Σμυρνέικοι κολοκυθοανθοί γεμιστοί

Υλικά (για κύριο πιάτο 6 ατόμων)

30 κολοκυθοανθοί, αρσενικοί & θυληκοί
4 μικρά κολοκυθάκια τριμμένα
½ καρότο τριμμένο και το άλλο ½ σε ροδέλες
4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
3 κ.σ. φρέσκο δυόσμο
3 κ.σ. άνηθο ψιλοκομμένο
150 ml. ελαιόλαδο
1 φλ. ρύζι μακρύκοκκο parboiled
2.5 φλ. Ζωμό λαχανικών (1 συσκευασία φρέσκου ζωμού ψυγείου σε 2.5 γλυτζάνια νερό)
1-2 λεμόνια ζωμό
αλάτι, πιπέρι

προαιρετικά και εναλλακτικά στον άνηθο:
3 κ.σ. τριμμένο φινόκιο
2 κ.σ. μάραθο ψιλοκομμένο

Παρασκευή:

1. Προετοιμάζετε και οργανώνετε δίπλα σας, όλα τα υλικά. Ελέγχετε ότι οι κολοκυθοανθοί δεν κρύβουν κανένα μυρμήγκι ή κάποιο άλλο έντομο κρυμμένο μέσα τους και αν χρειαστεί τους πλένετε με μαλακές κινήσεις.

Στη συνέχεια σε μεγάλο τηγάνι, βάζετε 70 ml. λάδι να κάψει και σε μεσαία φωτιά προσθέτετε τα κρεμμυδάκια, τα τριμμένα καρότα & κολοκυθάκια και τα σοτάρετε ανακατεύοντας κάθε τόσο, για 4-5 λεπτά. Προσθέτετε το ρύζι και ανακατεύετε για άλλα 3-4 λεπτά. Κλείνετε τη φωτιά και προσθέτετε τον άνηθο, δυόσμο, αλάτι και πιπέρι. Μεταφέρετε τη γέμιση σε ένα μπολ.

Με μεγάλο κουτάλι γεμίζετε έναν –έναν τους κολοκυθοανθούς ως τη μέση τους περίπου και κλείνετε από πάνω τον ανθό, με μια κυκλική κίνηση. Τους τοποθετείτε κατευθείαν στο πλατύ σκεύος που θα τους μαγειρέψετε, είτε είναι μεγάλο βαθύ τηγάνι, είτε κατσαρόλα, αρκεί να είναι σχετικά σφιχτά μεταξύ τους.

4. Ενδιάμεσα ή από πάνω, προσθέτετε και τις ροδέλες καρότου. Αν, αφού ολοκληρώσετε τους κολοκυθοανθούς, έχει περισσέψει γέμιση, την ρίχνετε ανάμεσά τους. Επίσης μπορείτε να ρίξετε εκεί και επιπλέον κολοκύθια.

Προσθέτετε το ζωμό λαχανικών και το υπόλοιπο λάδι και τοποθετείτε το σκέυος με τους γεμιστούς κολοκυθοκορφάδες στο μάτι σε μεσαία φωτιά. Βάζετε πάνω τους ένα πιάτο ανάποδα για να τους πιέζει να μην ανοίξουνε και να βοηθήσει ταυτόχρονα στο μεγείρεμα, επιστρέφοντας τους ατμούς στο φαγητό. Αφού πάρει βράση, αφήνετε τους κολοκυθανθούς να σιγοβράσουν κατά μέγιστο για 20 λεπτά ώστε το ρύζι να μείνει αλντέντε. Αφαιρείτε το πιάτο από πάνω και τους αφήνετε να πέσει η θερμοκρασία. Προσθέτετε ζωμό λεμονιού ανάλογα με τη γεύση σας και μισό τσικ παραπάνω.

Κριός
Δεν είσαι για πολλά πολλά με οικογένεια και συγγενείς σήμερα, γιατί είναι δύσκολο να συμφωνήσετε στο οτιδήποτε. Προτιμότερο να περάσεις τη μέρα με φίλους.

Ταύρος
Κάποιες δουλειές που θα ανακουφιστείς αν τις τελειώσεις, να τις κάνεις. Κατά τα άλλα φρόντισε τον εαυτό σου και το σώμα σου.

Δίδυμοι
Διασκέδαση, φλερτ και ίσως λίγος παραπάνω χρόνος με τα παιδιά σου ή ακόμη καλύτερα, ένα από αυτά, όποιο χρειάζεσαι περισσότερο.

Καρκίνος
Δεν είναι και η καλύτερη φάση για να περάσεις χρόνο στο σπίτι, επειδή μάλλον θα βρεθείς να αναμασάς γνωστά θέματα και χωρίς να κάνεις και τίποτα.

Λέων
Κανόνισε οι συναντήσεις σου να έχουν αντικείμενο, κάποια δραστηριότητα, επειδή μόνο η κουβέντα σήμερα δεν ικανοποιεί.

Παρθένος
Τα όρια και οι ισορροπίες που επιθυμείς να κρατήσεις σήμερα ίσως δεν είναι καθόλου μα καθόλου ρεαλιστικά, πάρε γραμμή από τους φίλους σου.

Ζυγός
Το μόνο βέβαιο είναι ότι δεν γίνεται να τους ευχαριστήσεις όλους, συνεπώς κινήσου σε αυτά που είναι ούτως ή άλλως πιο κοντά σε σένα.

Σκορπιός
Κάπως βαριά και συναισθηματική η Κυριακή σου, αν μπορείς να το εκφράσεις κάν' το, με χειρονομίες ή λόγια ή ακόμη και με χορό ή τραγούδι.

Τοξότης
Το μόνο λάθος σήμερα θα είναι να παρακολλήσεις με το σπίτι και με οικογενειακά θέματα. Από εκεί και πέρα, είσαι μέσα σ’ οτιδήποτε άλλο.

Αιγόκερως
Επειδή εσύ μπορεί να έχεις έντονη αίσθηση του καθήκοντος και του «πρέπει» δεν σημαίνει ότι δικαιούσαι να την επιβάλλεις. Μην το προσπαθήσεις καν.

Υδροχόος
Ό,τι μπορείς να κάνεις σε διασκέδαση, επιμόρφωση, δημιουργικό ή που σου δίνει χαρά, είναι μέσα, με λίγη προσοχή στο σχετικό έξοδο.

Ιχθύες
Εάν μπορείς να αξιοποιήσεις την μέρα με τον ερωτικό σου σύντροφό κάν' το. Αν όχι, ο συναισθηματισμός σε πηγαίνει πάνω κάτω και μόνο το χιούμορ σώζει.

Μπορεί να μην είναι λερωμένα και να μην μυρίζουν άσχημα τα ρούχα σας αλλά μετά το πρώτο «φόρεμα» χάνουν την όμορφη μυρωδιά τους.

Ακολουθώντας, λοιπόν, τα κόλπα που σας δίνουμε παρακάτω, μπορείτε να κάνετε τα ρούχα που έχετε φορέσει ήδη μια ή και δυο φορές να μοσχομυρίζουν λες και βγήκαν μόλις από το πιο ακριβό καθαριστήριο.

Πρώτη Λύση: Γυρίζοντας από τη δουλειά ή τη βραδινή σας έξοδο βγάζετε τα ρούχα σας και φροντίζετε να τα απλώνετε κατευθείαν στην απλώστρα για να αεριστούν για όλη την υπόλοιπη μέρα ή τη νύχτα.

Δεύτερη Λύση: Βάλτε νερό σε ένα βαποριζατέρ και ρίξτε μέσα και μερικές σταγόνες μαλακτικό για ρούχα. Ανακινήστε καλά και έπειτα ψεκάστε τα φορεμένα ρούχα σας. Κάντε το ίδιο με τα σεντόνια, τα ριχτάρια, τις κουρτίνες, τις ντουλάπες και τα συρτάρια σας.

Τρίτη Λύση: Πάρτε ένα σαπούνι με άρωμα λεβάντας, βγάλτε το από το χαρτί του και ακουμπήστε το πάνω σε ένα κομμάτι τούλι μέσα στην ντουλάπα σας. Τα ρούχα σας μετά από 3-4 ώρες θα απορροφήσουν το άρωμα του σαπουνιού και θα αρχίσουν να μοσχοβολάνε.

Τέταρτη Λύση: Μια άλλη λύση -εξίσου αποτελεσματική- είναι να βάλετε κόκκους καφέ σε ένα μπολάκι και να ακουμπήσετε το μπολ σε κάποιο σημείο της ντουλάπας. Οι κόκκοι καφέ θα απορροφήσουν τις οσμές και τις άσχημες μυρωδιές και τα ρούχα σας μετά από μερικές ώρες θα φαίνονται και θα μυρίζουν σαν να έχουν βγει μόλις από το πλυντήριο.

Πέμπτη Λύση: Ακόμα κι αν δεν είναι βρώμικα και δεν μυρίζουν τα ρούχα σας πολλές φορές χάνουν το όμορφο άρωμα που έχουν μετά το πλύσιμο και το σιδέρωμα. Ρίξτε σε ένα βαποριζατέρ νερό και μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο (γκρέιπφρουτ, λεβάντα, λεμόνι) και ψεκάστε το ρούχο σας.

Πηγή: spirossoulis.com

Ποιες είναι οι 6 τροφές που ανεβάζουν το σάκχαρο στα ύψη;

Αν ζείτε με διαβήτη τύπου 2, ξέρετε πόσο σημαντικό είναι να προσέχετε την διατροφή σας. Επίσης, ξέρετε, ότι ορισμένες τροφές μπορούν να σας βλάψουν, καθώς θα εκτινάξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας στα ύψη. Ακόμα και αν δεν πάσχετε από διαβήτη, αυτές οι τροφές είναι καλό να αποφεύγονται, καθώς μπορεί να αυξήσουν την ανοχή του οργανισμού στην ινσουλίνη.

Ποιες είναι όμως αυτές οι επικίνδυνες τροφές;

Λευκό ρύζι
Μια μελέτη του 2010 στο JAMA Internal Medicine έδειξε πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν πέντε ή περισσότερες μερίδες λευκού ρυζιού την εβδομάδα βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Μάλιστα, η ίδια μελέτη έδειξε πως αν αντικαταστήσετε τουλάχιστον το 1/3 αυτών των μερίδων με καστανό ρύζι, μπορείτε να ελαττώσετε τον κίνδυνο κατά 16%.

Λευκό ψωμί
Ο οργανισμός μας απορροφά πολύ γρήγορα τα προϊόντα που φτιάχνονται από επεξεργασμένο αλεύρι και αυτό εκτοξεύει το σάκχαρό μας στα ύψη. Προτιμήστε ψωμί ολικής άλεσης, αλλά και πάλι με μέτρο.

Αναψυκτικά
Καλό θα ήταν να αποφεύγετε τα αναψυκτικά και τα σακχαρούχα ποτά. Μια μελέτη του 2010 έδειξε, ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν καθημερινά αναψυκτικά, βρίσκονταν σε 26% μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη. Το ίδιο ισχύει και για τα αναψυκτικά “διαίτης”, που απλώς περιέχουν εναλλακτικές - αλλά εξίσου επικίνδυνες - μορφές ζάχαρης. Προτιμήστε ανθρακούχο νερό με λεμόνι.

Κόκκινο κρέας
Δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε εντελώς το κόκκινο κρέας από την διατροφή σας, αλλά πρέπει να το καταναλώνετε πολύ προσεκτικά. Πολλές μελέτες έχουν αποδείξει, ότι η συχνή κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος μπορεί να συνεισφέρει στην ανάπτυξη διαβήτη. Προτιμήστε πιο υγιεινές πηγές πρωτεΐνης, όπως το κοτόπουλο και τα low-fat γαλακτοκομικά.

Fast food
Πίτσες, κρέπες και φαλάφελ. Πολύ νόστιμα και πάρα πολύ ανθυγιεινά. Αυτές οι τροφές πρακτικά έχουν μηδενική διατροφική αξία, καθώς μας προσφέρουν μόνο θερμίδες, κενούς υδατάνθρακες, κορεσμένα ή τρανς λιπαρά και αλάτι. Το αλάτι, μάλιστα, αυξάνει και τον κίνδυνο για επιπλοκές στην αρτηριακή πίεση—κάτι που οι διαβητικοί πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα.

Πλήρες γάλα
Τα πλήρη γαλακτοκομικά περιέχουν μεγάλες ποσότητες κορεσμένων λιπαρών και αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και παχυσαρκίας. Αγοράστε γαλακτοκομικά προϊόντα με 1% ή 0% λιπαρά, ώστε να προσλαμβάνετε ικανοποιητικές ποσότητες πρωτεΐνης και ασβεστίου, χωρίς το επιπλέον, περιττό βάρος των λιπαρών.

Στη δημοσιότητα δόθηκε η λίστα με τις χώρες από τις οποίες θα έρχονται τουρίστες στη χώρα μας από τις 15 Ιουνίου και έπειτα, με αεροπορικές πτήσεις προς Αθήνα και Θεσσαλονίκη.

Η λίστα αφορά 29 χώρες και διαμορφώθηκε έπειτα από μελέτη του επιδημιολογικού προφίλ των χωρών προέλευσης των τουριστών και αφού ελήφθησαν υπόψη οι χθεσινές ανακοινώσεις του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Ασφάλειας Αεροπορίας (EASA), καθώς και η σχετική εισήγηση της Επιτροπής Λοιμωξιολόγων.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, κατά την είσοδο των τουριστών στη χώρα θα πραγματοποιείται δειγματοληπτικός έλεγχος. Για όλες τις άλλες χώρες εξακολουθούν να ισχύουν οι υπάρχοντες κανόνες.

- Το πρώτο σκέλος για την αντιμετώπιση τυχόν κρουσμάτων αφορά στην εξασφάλιση πραγματοποίησης ελέγχων στο εσωτερικό του αεροδρομίου. Εδώ θα υπάρξει μία ομάδα του ΕΟΔΥ, που θα θερμομετρά ενδεικτικά κάποιους τουρίστες, ανάλογα με τον αριθμό της πτήσης και τη χώρα προέλευσης. Δηλαδή, αν έρχονται τουρίστες από χώρες με υψηλό ποσοστό κρουσμάτων, τότε θα αυξάνεται και ο αριθμός των επιβατών που θα περνούν από έλεγχο.

- Το δεύτερο σκέλος αφορά την επιχείρηση. Ο πρώτος που επιλαμβάνεται αμέσως του περιστατικού είναι ο γιατρός του εκάστοτε καταλύματος. Ταυτόχρονα έχει προβλεφθεί η δημιουργία ειδικών «χώρων καραντίνας» ανά περιφέρεια/νησί. Τέλος ο μηχανισμός θα είναι ανά πάσα στιγμή έτοιμος για διακομιδή ασθενούς σε δομή υγείας, βεβαίως εάν αυτό κριθεί απαραίτητο.

Ακολουθεί η λίστα των 29 χωρών:

Αλβανία, Αυστραλία, Αυστρία, Βόρεια Μακεδονία, Βουλγαρία, Γερμανία, Δανία, Ελβετία, Εσθονία, Ιαπωνία, Ισραήλ, Κίνα, Κροατία, Κύπρος, Λετονία, Λίβανος, Λιθουανία, Μάλτα, Μαυροβούνιο, Νέα Ζηλανδία, Νορβηγία, Νότια Κορέα, Ουγγαρία, Ρουμανία, Σερβία, Σλοβακία, Σλοβενία, Τσεχία, Φινλανδία.

Βιβλίο πρόκειται να γίνει η ζωή του αδικοχαμένου Kobe Bryant, ο οποίος έχασε τη ζωή του μαζί με την κόρη του, Gianna ύστερα από τη συντριβή ελικοπτέρου τον Ιανουάριο.

Ο αθλητικογράφος, Mike Sielski του «The Philadelphia Inquirer» ανακοίνωσε την Τετάρτη ότι το φθινόπωρο του 2021, θα κυκλοφορήσει βιβλίο για τη ζωή του θρύλου του NBA, με τον τίτλο: «Remember His Name: The Rise of Kobe Bryant».

Το βιβλίο θα εξιστορεί κυρίως τη ζωή του σε νεαρή ηλικία, αλλά και τη διαδρομή του μέχρι να κατορθώσει να γίνει ο θρύλος των Lakers του Los Angeles.

Επιπλέον θα ρίξει φως σε πολλές άγνωστες πτυχές της ζωής του Kobe Bryant, που θα μένει πάντα ζωντανός στη μνήμη του κόσμου, που τον αγάπησε, παρατηρώντας τον να φτάνει στο απόγειο της καριέρας του.

Οι διάσημες κυρίες της ελληνικής showbiz ανυπομονούσαν να λήξει η καραντίνα για να επισκεφθούν τα κομμωτήρια και τα κέντρα αισθητικής για να ανανεωθούν.

Ανάμεσα σε αυτές βρίσκεται και η Κάτια Ταραμπανκό επισκέφτηκε τον αγαπημένο της κομμωτή στο κέντρο της Αθήνας και αποφάσισε να κάνει μια μικρή αλλαγή στα μαλλιά της.

Η νικήτρια του GNTM 2 έκανε μερικές ξανθιές ανταύγειες, ωστόσο κράτησε το ίδιο μήκος στα μαλλιά της.

Η ίδια μοιράστηκε το νέο της hair look με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram και όπως θα δείτε της ταιριάζει απόλυτα!

 

[playbuzz-item item="f2c5e2fb-57d5-4cda-b3b8-47973319059e" wp-pb-id="121982"]

H Jennifer Lopez φαίνεται πως δεν πτοείται με την βροχή όπως δείχνει βίντεο που τράβηξε ο αρραβωνιαστικός της Alex Rodriguez.

Η λατίνα σταρ φορούσε τις πιτζάμες της όταν αποφάσισε να βγει στην αυλή και μετά από μερικές χορευτικές κινήσεις βούτηξε στην πισίνα.

Ο Alex Rodriguez χρησιμοποίησε ως soundtrack το τραγούδι από την ταινία Dirty Dancing και σημείωσε στη λεζάντα του βίντεο που μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς του φίλους: «Η ζωή δεν είναι να περιμένεις την καταιγίδα να περάσει. Είναι να μάθεις να χορεύεις στη βροχή (ή να βουτάς στην πισίνα)».

Οι θαυμαστές της βέβαια ενθουσιάστηκαν με το βίντεο, όπως και με ό,τι κάνει η 50χρονη Λατίνα σταρ.

View this post on Instagram

Life isn’t about waiting for the storm to pass. It’s about learning to dance in the rain (or jump in the pool 😅) . Maybe you’ll see a dance like this on @nbcworldofdance tonight!! 😂 #WorldOfDanceAgain

A post shared by Alex Rodriguez (@arod) on

Μπορεί λόγω της πανδημίας του κορονοϊού να μην ξεκίνησαν όλα τα project που είχε έτοιμα ο ΣΚΑΪ, μεταξύ αυτών και το ριάλιτι Big Brother, αυτό όμως δε σημαίνει ότι η συνεργασία του σταθμού με τον Τούρκο παραγωγό Acun Ilicali σταμάτησε.

Σύμφωνα με πληροφορίες, ο Τούρκος παραγωγός επιστρέφει δριμύτερος με δύο νέα ριάλιτι στο χειμερινό πρόγραμμα του ΣΚΑΪ. Η παραγωγή του Αcun, My Style Rocks διακόπηκε άκομψα αλλά υποχρεωτικά λόγω της πανδημίας και έτσι ο Τούρκος επιστρέφει με δύο διαφορετικές εκπομπές, μακριά από τη μόδα.

Η δημοσιογράφος ανέφερε ότι τα ριάλιτι θα είναι καθημερινά και απογευματινά. Το ένα από τα δύο θα είναι ριάλιτι σχέσεων στα πρότυπα του Power of Love, χωρίς να υπάρχουν πληροφορίες ακόμα αν θα γυρίζεται στην Ελλάδα ή στην Τουρκία.

Το δεύτερο απογευματινό ριάλιτι θα είναι μαγειρικής. Ίσως να συνδέεται με τη νέα συνεργασία του καναλιού που σας αποκαλύψαμε χτες με την σεφ Αργυρώ Μπαρμπαρήγου για την οποία γράψαμε ότι αναλαμβάνει δική της εκπομπή στο κανάλι του Φαλήρου.

Ανακαλύψαμε τα ωραιότερα trends για να επιλέξετε το δικό σας αγαπημένο και να πάρετε όση έμπνευση χρειάζεστε.

Δείτε τις τρεις κορυφαίες αποχρώσεις για το καλοκαίρι και μη χάνετε καιρό. Κάντε την αλλαγή που επιθυμείτε.

#1. Honey Blonde

#2. Σκιάσεις στη ρίζα

#3. Highlights

Ποιο σας ταιριάζει περισσότερο; Κλείστε άμεσα ραντεβού με τον κομμωτή σας!

Μία εύκολη συνταγή, της εποχης που σίγουρα θα αγαπήσετε.

Είναι προτιμότερο να καταναλωθεί την ίδια ημέρα. Πασπαλίζουμε, αν θέλουμε, με λίγη άχνη.

Τάρτα με φρούτα και τυρί κρέμα

Υλικά για 6-8 άτομα

Για τη ζύμη

1 1/3 κούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1/4 κουταλάκι αλάτι
1 κουταλάκι ζάχαρη
1/2 κούπα μαγειρικό λίπος ή μαργαρίνη
3 κουταλιές νερό κρύο

Για τη γέμιση
700 γραμμάρια τυρί κρέμα
1/2 κούπα ζάχαρη
1 κούπα βατόμουρα
1 κούπα ακτινίδια
1 κούπα φράουλες
1 κούπα μύρτιλλα

Εκτέλεση

Για τη ζύμη

Ρίχνετε στο κάδο του μίξερ τα στερεά υλικά της ζύμης και ανακατεύετε. Στο τέλος ρίχνετε το νερό.
Έπειτα παίρνετε τη ζύμη, την ανοίγετε και τη στρώνετε στην ταρτιέρα.
Ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς με αντιστάσεις για 20 λεπτά μέχρι να ροδίσει.

Για τη γέμιση

Αδειάζετε το τυρί κρέμα στη ζύμη της τάρτας και βάζετε από πάνω τα φρούτα.
Κατόπιν, ψήνετε στους 180 βαθμούς για 10 λεπτά, μέχρι να ροδίσει και να πιάσει κρούστα.
Όταν είναι έτοιμη η τάρτα μας πασπαλίστε με κανέλα και ραντίστε με λίγο μέλι.

Όσον αφορά τα ανδρικά ρούχα, πρέπει να το παραδεχτείς πως οι άντρες έχουν πολύ λιγότερες επιλογές από τις γυναίκες.

Ενώ οι γυναίκες έχουν μια μεγάλη ποικιλία από καλοκαιρινά φορέματα και φούστες για να επιλέξουν, οι άντρες έχουν μια απλή επιλογή σε παντελόνια και μερικές επιλογές σε αντρικά πουκάμισα.

Και τώρα που έχουν αρχίσει οι ζέστες μπορεί να είναι δύσκολο να βάλεις τα καλά σου και να δείχνεις άνετος.

dress shirts in summer

Το καλό πουκάμισο δεν είναι μόνο για τους δικηγόρους και τους λογιστές. Πλέον μπορεί να φορεθεί σε διάφορες περιστάσεις, ανεξαρτήτως εποχής, και από όλους τους άντρες.

  • Κουμπιά: Κούμπωσε το πουκάμισο σου μέχρι επάνω για να έχεις μια πιο κομψή εμφάνιση, ακόμη και όταν δε φοράς γραβάτα. Για ένα κομψό καθημερινό ντύσιμο, μπορείς να αφήσεις το επάνω κουμπί ανοιχτό. Όσο πιο καθημερινό το ντύσιμο σου, τόσο πιο πολλά κουμπιά θα αφήνεις ανοιχτά. Μην υπερβάλλεις όμως. Δε χρειάζεται να δείξεις όλο σου το στήθος.
  • Μανίκια: Τα μακριά μανίκια και η γραβάτα σου δίνουν ένα πιο κομψό look. Μπορείς, όμως, να γυρίσεις τα μανίκια σου προς τα επάνω ή μέχρι τους αγκώνες για ένα πιο καθημερινό look.
  • Μέσα/Έξω από το παντελόνι: Αν είσαι σε επίσημη περίσταση, πρέπει να φοράς το πουκάμισο σου από μέσα. Αν, όμως, είσαι σε μια πιο άνετη περίσταση, το πουκάμισο από έξω είναι επίσης εντάξει. Παρόλα αυτά, καλό θα ήταν να αποφασίσεις τι θα κάνεις πριν φύγεις από το σπίτι. Αν αποφασίσεις να βγάλεις το πουκάμισο στα μισά του δρόμου, τότε θα είναι τσαλακωμένο και δε θα φαίνεσαι ωραίος. Αν φτάσεις στο γραφείο και βάλεις στα γρήγορα το πουκάμισο μέσα από το παντελόνι χωρίς να δεις σε καθρέφτη, δε θα στέκεται σωστά. Γι’ αυτό αποφάσισε τι θέλεις να κάνεις και μην αλλάξεις τη γνώμη σου.

Αν αποφασίσεις να αφήσεις το πουκάμισο σου από έξω, τότε θα πρέπει να βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη μέση σου και όχι εντελώς πάνω από το καβάλο.

untucked shirt

Καλοκαιρινές προτάσεις για τον άνδρα

Ενώ το καλό σου πουκάμισο το χρησιμοποιούσες παλιά μόνο για επίσημες περιστάσεις, για να πας στη δουλειά και για να το συνδυάσεις με ένα κοστούμι, τα τελευταία χρόνια οι κανόνες έχουν αλλάξει και έχεις πλέον μια μεγάλη ποικιλία από επιλογές στη διάθεση σου. Δες παρακάτω μερικές καλοκαιρινές ιδέες για άνδρες που θα σου δείξουν πως να αξιοποιήσεις στο έπακρο το καλό σου πουκάμισο.

1. Καλοκαιρινές προτάσεις για τη δουλειά

business costume

Αν δουλεύεις σε κάποιο γραφείο, το πιο πιθανό είναι ότι τρέμεις τους καλοκαιρινούς μήνες μπροστά από τον υπολογιστή. Με τη σωστή ενδυμασία, όμως, μπορείς να φαίνεσαι κομψός και άνετος χωρίς να χρειαστεί να ανοίξεις το κλιματιστικό.

Το κλασικό κοστούμι που φοράς στη δουλειά είναι μαύρο ή μπλε μαζί με ένα άσπρο πουκάμισο, το οποίο δεν αποτελεί ιδανική επιλογή όταν έχει ζέστη. Το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι άντρες το καλοκαίρι είναι να βγάζουν το πουκάμισο απ’ έξω και να χαλαρώνουν τη γραβάτα τους. Νομίζεις ότι με αυτό τον τρόπο θα αισθάνεσαι πιο άνετος αλλά στην πραγματικότητα η εμφάνιση σου είναι ατελής και ακατάστατη.

Αντί για αυτό, επέλεξε να φορέσεις πιο ανάλαφρα χρώματα, όπως το χρώμα της άμμου, κρεμ, μπεζ και απαλό γκρι. Αν φορέσεις ένα κοστούμι στο χρώμα της άμμου, τότε πρέπει να επιλέξεις μια απαλή απόχρωση στο πουκάμισο για να το συνδυάσεις. Απέφυγε το λευκό καθώς θα αναμειχθεί με το απαλό χρώμα του σακακιού.

Για να ολοκληρώσεις την εμφάνιση σου φόρεσε καφέ παπούτσια με ανοιχτόχρωμες κάλτσες. Εναλλακτικά, μπορείς να αγοράσεις κάλτσες που φτάνουν μέχρι το ύψος του παπουτσιού, κι έτσι θα έχεις μια εμφάνιση χωρίς να είναι εμφανείς οι κάλτσες σου.

Ανάλογα με το πόσο επίσημη θέλεις να είναι η εμφάνιση σου, μπορείς να δέσεις τη γραβάτα σου ή να την αφήσεις πιο χαλαρή. Αν επιλέξεις να φορέσεις γραβάτα, δοκίμασε να βάλεις μια βαμβακερή σε ανοιχτό χρώμα ή απέφυγε να βάλεις γραβάτα και ξεκούμπωσε μόνο τα δύο πρώτα κουμπιά. Κανένας δε θέλει να δει το στήθος σου στο γραφείο.

Καλοκαιρινό καθημερινό ντύσιμο για άντρες

summer casual wear

Μπορεί να πιστεύεις ότι είναι δύσκολο να έχεις μια casual εμφάνιση φορώντας το καλό σου πουκάμισο, αλλά δεν είναι αδύνατο.

Επειδή φοράς πουκάμισο δεν σημαίνει ότι πρέπει να φορέσεις και σακάκι, καλά παπούτσια ή παντελόνι. Μπορείς να επιλέξεις ένα αταίριαστο κοστούμι. Όταν, όμως, επιλέγεις να έχεις ένα πιο καθημερινό ντύσιμο, έχεις ακόμη περισσότερη ελευθερία.

Ένα chinos παντελόνι ή τζιν σορτς θα κάνουν αντίθεση με την καλή εμφάνιση του πουκαμίσου, και θα σου δώσουν μια casual αλλά μοντέρνα καλοκαιρινή εμφάνιση. Ανέβασε τα μανίκια σου και άνοιξε μερικά κουμπιά στο πουκάμισο σου και θα σε κάνει να αισθανθείς ακόμη πιο άνετος και χαλαρός.

Το μυστικό σε αυτό το στυλ είναι ότι τα επίσημα στοιχεία του συνόλου πρέπει να φαίνονται σε ισορροπία με τα πιο καθημερινά. Γι’ αυτό εάν φορέσεις ένα λευκό πουκάμισο, πρέπει να είναι λευκό και όχι να γκριζάρει. Παρομοίως, τα λευκά σου παπούτσια θα πρέπει να είναι καθαρά και όχι γρατζουνισμένα.

Αν πιστεύεις ότι δε μπορείς να έχεις ένα απόλυτα καθαρό look, μπορείς να δοκιμάσεις να φορέσεις ένα ροζ ή μπλε παστέλ πουκάμισο. Σε αυτή την περίπτωση μπορείς να είσαι πιο ευέλικτος με τα παπούτσια σου αφού μπορείς να φορέσεις αθλητικά, slip-ons ή ακόμη και πέδιλα αν βρίσκεσαι στην παραλία.

Καλοκαιρινό ντύσιμο για πάρτι

summer party wear

Κανένας δε θέλει να είναι εκείνος ο τύπος που εμφανίζεται σε ένα επίσημο γεγονός με το T-shirt και το κοντό παντελόνι επειδή έχει λιακάδα. Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις τι πρέπει να φορέσεις όταν πρέπει παράλληλα να δείχνεις κομψός αλλά και casual. Η καλύτερη λύση είναι να ντυθείς κομψά και μετά να προσπαθήσεις να το μετριάσεις.

Ένα αταίριαστο κοστούμι είναι μια ωραία επιλογή για να έχεις μια casual επιχειρηματική εμφάνιση. Δίνεις την εντύπωση ότι μόλις έχεις φύγει από το γραφείο, αλλά είσαι έτοιμος να χαλαρώσεις και να γνωρίζεις κόσμο. Φόρεσε ένα ανοιχτόχρωμο πουκάμισο – μπορείς να φορέσεις ένα με ελαφρά σχέδια, μετά να προσθέσεις ένα σκούρο μπλε σακάκι και μια γραβάτα. Το σακάκι θα πρέπει να είναι ελαφρύ, γι’ αυτό δοκίμασε να φορέσεις ένα λινό/βαμβακερό ή μια ανάμειξη μάλλινου με απαλή πλέξη.

Επέλεξε ένα παντελόνι σε πιο ανοιχτό χρώμα για να συνοδεύσεις το σακάκι. Ένα καλό παντελόνι θα σε κάνει να φαίνεσαι πιο καλοντυμένος, ενώ τα chinos παντελόνια θα σου δώσουν μια πιο casual εμφάνιση. Τελείωσε την εμφάνιση σου με slip-on παπούτσια τα οποία θα σε κάνουν να νιώσεις πιο άνετα αλλά παράλληλα θα σου δίνουν στυλ. Κι εδώ μπορείς να φορέσεις κάλτσες που φτάνουν μέχρι το ύψος του παπουτσιού.

Τι είναι το καλό πουκάμισο;

dress shirt characteristics

Το καλό πουκάμισο είναι απαραίτητο ρούχο στην γκαρνταρόμπα ενός άντρα. Είναι η κλασική επιλογή για τους επιχειρηματίες ή για εκείνους που θέλουν μια πιο κομψή εμφάνιση, αλλά μπορείς επίσης να το φορέσεις και σε μια πιο καθημερινή περίσταση. Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσεις ένα καλό πουκάμισο από ένα καθημερινό, γι’ αυτό κι εγώ θα σου δώσω μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να ψάχνεις όταν αναζητάς ένα καλό πουκάμισο.

  • Ένα σφιχτό γιακά. Τα καλά πουκάμισα έχουν την τάση να διατηρούν το σχήμα τους καλύτερα σε όλα τα σημεία, και με ένα σφιχτό γιακά δε θα χρειαστείς ένα κολάρο με κουμπιά.
  • Μακριά μανίκια. Ένα καλό πουκάμισο έχει μακριά μανίκια με σφιχτές μανσέτες που διατηρούν το σχήμα τους καλύτερα σε σχέση με ένα αθλητικό πουκάμισο.
  • Χρώμα. Το κλασικό επίσημο πουκάμισο είναι πάντα λευκό, αν και τώρα τελευταία υπάρχει μια μεγαλύτερη ποικιλία σε χρώματα. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι θα τα βρεις σε τρελά χρώματα και μοτίβα.
  • Υλικό: Ένα καλό πουκάμισο είναι πάντα φτιαγμένο από τα καλύτερα υλικά καθώς τα επιλέγεις για την ποιότητα και την εφαρμογή τους. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι αρκετά ακριβά. Αν βρεις ένα φτηνό πουκάμισο, τότε θα πρέπει να αμφισβητήσεις την ποιότητα του.

Τι να προσέξεις όταν αγοράζεις ένα καλό πουκάμισο

Μπορεί να αναρωτιέσαι πως μπορείς να φορέσεις το καλό σου πουκάμισο όταν έχει ζέστη χωρίς να νιώθεις ζεστός. Το λάθος που κάνεις είναι να φοράς το ίδιο πουκάμισο όλο το χρόνο. Αν αγοράσεις το σωστό πουκάμισο για την σωστή εποχή, θα είσαι κομψός και δε θα ιδρώσεις καθόλου.

Πλέξη

Αν δεν έχεις ιδέα από το στυλ της πλέξης, τότε απλά κράτησε το πουκάμισο σου στα χέρια. Αν το αισθάνεσαι απαλό και ημιδιαφανή, τότε έχει δημιουργηθεί με χαλαρή πλέξη και είναι ιδανικό για τις πολύ υψηλές θερμοκρασίες.

Μέγεθος και εφαρμογή

shirt fit

Μόλις καταλάβεις το είδος του πουκαμίσου που θέλεις, πρέπει να βρεις το κατάλληλο μέγεθος και εφαρμογή. Πολλοί άντρες επιλέγουν τα φαρδιά πουκάμισα όταν έχει ζέστη. Μπορεί να πιστεύεις ότι είναι πιο δροσερά αλλά στην πραγματικότητα μπορούν να σε ζεστάνουν ακόμη περισσότερο, και να μη φαίνονται ωραία επάνω σου.

Τα εφαρμοστά πουκάμισα σε συνδυασμό με ένα σακάκι φαίνονται πιο κομψά όταν φοριούνται μέσα από το παντελόνι, ενώ ένα πιο χαλαρό πουκάμισο είναι καλύτερο για ένα πιο καθημερινό look. Επέλεξε ένα πουκάμισο που σου ταιριάζει απόλυτα και δεν είναι πολύ σφιχτό για να μη νιώθεις άβολα.

Ύφασμα

linen dress shirt

Αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξεις όταν αγοράζεις κάποιο προϊόν κατάλληλο για τη ζέστη. Το να αγοράσεις το σωστό υλικό είναι εύκολο – ψάξε να βρεις φυσικά υφάσματα. Το βαμβάκι είναι το καλύτερο ύφασμα για το καλοκαίρι καθώς σε κρατάει δροσερό και στεγνώνει πολύ γρήγορα. Κάποια άλλα υφάσματα που μπορούν να σε κρατήσουν δροσερό είναι το λινό και το μαλλί.

Το λινό είναι ένα ύφασμα που αναπνέει, αλλά δυστυχώς τσαλακώνει πολύ εύκολα. Τα καλά πουκάμισα δημιουργούνται συνήθως από πιο ανθεκτικά υφάσματα και γι’ αυτό το λόγο μπορεί να δυσκολευτείς να βρεις κάποιο σε λινό. Μπορεί, όμως, να βρεις ένα που να συνδυάζει βαμβάκι και λινό.

wool dress shirt

Όταν ακούς μάλλινο, μπορεί να σκέφτεσαι μάλλινα γάντια και σκούφο. Με την σωστή, όμως, πλέξη μπορείς να έχεις ένα ρούχο που αναπνέει και είναι κατάλληλο όταν έχει ζέστη με υγρασία καθώς απορροφά την υγρασία απομακρύνοντας την από την επιδερμίδα και στεγνώνει πολύ γρήγορα.

Χρώματα

dress shirt colours

Το καλοκαίρι είναι η εποχή των απαλών χρωμάτων. Μπορείς να φορέσεις πολύχρωμα πουκάμισα αλλά και χρωματιστά κοστούμια. Το καλό πουκάμισο ήταν παραδοσιακά άσπρο αλλά όχι πλέον. Δοκίμασε να φορέσεις ένα απαλό μπλε, ροζ και γκρι πουκάμισο που θα σε κάνουν να φαίνεσαι κομψός. Τα απαλά χρώματα αντανακλούν το φως, ενώ τα πιο σκούρα το απορροφάν. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να αποφύγεις τις μαύρες και τα σκούρες μπλε επιλογές. Μπορεί να πιστεύεις ότι κρύβεις το πρόβλημα με τον ιδρώτα, αλλά μάλλον ιδρώνεις ακόμη περισσότερο.

theman.gr

Κριός
Μην το παίρνεις προσωπικά αν δεν συνεννοείσαι σχεδόν με κανέναν αυτές τις μέρες, όλοι περνάνε τη φάση τους.

Ταύρος
Ζύγισε προσεκτικά πόσο αξίζει να επιμένεις σε απόψεις ή σχέδια που επί του παρόντος διαψεύδονται από την πραγματικότητα.

Δίδυμοι
Ευελιξία και προσαρμοστικότητα σε όσα συμβαίνουν σε επίπεδο καριέρα και γάμου, το παρακάτω σου μπορεί να είναι τελείως διαφορετικό από αυτό που επεδίωκες.

Καρκίνος
Το βέβαιο είναι ότι όλοι δίκιο έχετε, έστω κι αν αυτό σε πληγώνει. Δεν θα βοηθήσει να πληγώσεις κι εσύ.

Λέων
Κάνε το καλό και ρίχ' το στο γιαλό με βεβαιότητα ειδικά απέναντι σε σύντροφο και συνεργάτες και έτσι αποφεύγεις πάσα απογοήτευση.

Παρθένος
Δεν ξέρω πόσο στέκει να διαμαρτυρηθείς αν κάτι που κυνηγάς δεν βγαίνει επειδή δεν έχει πλάκα, δεν το θέλει κανείς και δεν εξυπηρετεί κανέναν.

Ζυγός
Το «εδώ καράβια χάνονται, βαρκούλες αρμενίζουν» είναι καλή υπόμνηση για οποιαδήποτε πρακτική λεπτομέρεια αφορά τη δουλειά κι όχι την υγεία σου.

Σκορπιός
Χιούμορ και πάλι χιούμορ μήπως και αποφύγεις την αίσθηση ότι φταίνε και όσοι είναι κλεισμένοι μαζί σου για ό, τι συμβάινει.

Τοξότης
Ο μόνος σίγουρος τρόπος να μην συνεννοηθείς με κανέναν είναι να μην βλέπεις τίποτα άλλο πλην της άποψής σου, όσο σωστή κι αν είναι.

Αιγόκερως
Καθώς οι συνθήκες κάθε άλλο παρά συνηθισμένες είναι, επιτρέπεται να βγεις έξω από τις συνηθισμένες σου απόψεις και κουβέντες.

Υδροχόος
Επειδή ό, τι είναι δυνατόν να γίνει θα το κάνεις, είναι μάλλον ανώφελο να κολλάει το μυαλό σου σε αυτά που είναι τελείως ανέφικτα.

Ιχθύες
Εάν δεν αισθάνεσαι και πολύ καλά, να είσαι ανοιχτός να εξετάσεις την πιθανότητα ότι τα συμπεράσματα σου είναι λάθος ή ίσως περιορισμένα.

Τα μικρόβια και η σωστή υγιεινή βρίσκονται στο προσκήνιο αυτή τη στιγμή, τώρα περισσότερο από ποτέ. Ωστόσο, μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι στο Ηνωμένο Βασίλειο οι άνθρωποι δεν πλένουν τα κλινοσκεπάσματα όσο θα περίμενε κανείς.

Νέα έρευνα που διεξήχθη από το OTTY Sleep διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι ενδέχεται να θέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο ασθενειών επειδή δεν πλένουν αρκετά τα κλινοσκεπάσματά τους. Η μελέτη, η οποία δημοσκόπησε 1.002 κατοίκους του Ηνωμένου Βασιλείου, αποκάλυψε ότι τα άτομα αυτά έπλεναν τα σεντόνια και τις παπλωματοθήκες τους, λιγότερο από τις συνιστώμενες οδηγίες.

Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι οι άνθρωποι άλλαζαν (και συνεπώς έπλεναν) τις παπλωματοθήκες και τα σεντόνια τους κάθε 12 ημέρες, τη στιγμή που οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι αυτό πρέπει να γίνεται κάθε εβδομάδα. Ωστόσο, η μελέτη διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες στην έρευνα έπλεναν τις πιτζάμες τους το συνιστώμενο όριο, δηλαδή κάθε εβδομάδα. Όσον αφορά το πλύσιμο των στρωμάτων,αυτό θα πρέπει να γίνεται κάθε τρεις μήνες (ή τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο) για να αποφεύγονται τα ακάρεα . Παρομοίως, συνιστάται τα μαξιλάρια να πλένονται στο πλυντήριο κάθε τρεις μήνες για να διατηρούνται φρέσκα και χωρίς ν΄αποτελούν εστίες μικροβίων.

Η μελέτη εξέτασε επίσης την υγιεινή πριν από τον ύπνο και διαπίστωσε ότι οι άντρες ήταν λιγότερο πιθανό να κάνουν ντους πριν πέσουν στο κρεβάτι, σε σύγκριση με τις γυναίκες. Αυτό σημαίνει ότι οι άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να φέρουν μικρόβια στο κρεβάτι τους.

Ο καρκίνος που ονομάζεται πολλαπλό μυέλωμα (αλλιώς αποκαλούμενο και πλασμοκύτωμα ή ασθένεια του Kahler) είναι μια κακοήθης μετατροπή των πλασματοκυττάρων, όπου η αναπαραγωγή αυτών των κυττάρων μέσα στον μυελό των οστών είναι εκτός ελέγχου.

Τα κύτταρα του πλάσματος μας βοηθούν να καταπολεμούμε τις λοιμώξεις, δημιουργώντας αντισώματα τα οποία με την σειρά τους αναγνωρίζουν και επιτίθενται στα μικρόβια. Το πολλαπλό μυέλωμα προκαλεί την συσσώρευση καρκινικών κυττάρων στον μυελό των οστών τα οποία σταδιακά υπερτερούν των υγιών κυττάρων του αίματος. Αντί να παράγουν χρήσιμα αντισώματα, τα καρκινικά κύτταρα παράγουν μη φυσιολογικές πρωτεΐνες, που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στα νεφρά.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα στο πολλαπλό μυέλωμα μπορεί να ποικίλουν και, σε πρώιμο στάδιο της νόσου, μπορεί να μην υπάρχουν καν. Όταν παρουσιαστούν, μπορεί να περιλαμβάνουν:

-Οσφυαλγία, ειδικά στη σπονδυλική στήλη, ή στο στήθος
-Ναυτία
-Δυσκοιλιότητα
-Απώλεια της όρεξης
-Ψυχική σύγχυση
-Κόπωση
-Συχνές λοιμώξεις
-Απώλεια βάρους
-Αδυναμία, ή μούδιασμα στα πόδια
-Υπερβολική δίψα

Επιπλοκές

Οι επιπλοκές του πολλαπλού μυελώματος περιλαμβάνουν:

-Συχνές λοιμώξεις. Τα προβληματικά κύτταρα αναστέλλουν την ικανότητα του οργανισμού σας να καταπολεμά τις λοιμώξεις.

-Προβλήματα οστών. Το πολλαπλό μυέλωμα μπορεί επίσης να επηρεάσει τα οστά σας, οδηγώντας σε οστικούς πόνους, αραίωση των οστών και σπασμένα οστά.

-Μειωμένη λειτουργία των νεφρών. Το πολλαπλό μυέλωμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην λειτουργία των νεφρών, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής ανεπάρκειας. Τα αυξημένα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα που σχετίζονται με την εξάλειψη των οστών μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα των νεφρών σας να φιλτράρουν τα απόβλητα του αίματος. Οι πρωτεΐνες που παράγονται από τα καρκινικά κύτταρα του μυελώματος μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια προβλήματα.

-Χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων (αναιμία). Καθώς τα κύτταρα του μυελώματος πλήττουν τα φυσιολογικά κύτταρα του αίματος, το πολλαπλό μυέλωμα μπορεί επίσης να προκαλέσει αναιμία και άλλα προβλήματα αίματος.

Υπάρχουν διάφορες μορφές πολλαπλού μυελώματος που διαφέρουν μεταξύ τους στη δομή των παραγομένων αντισωμάτων. Το πολλαπλό μυέλωμα μπορεί να υφίσταται επί σειρά ετών χωρίς εμφανή συμπτώματα ασθένειας. Κατά κανόνα, τα συμπτώματα της ασθένειας που περιγράφουμε εδώ δεν εμφανίζονται παρά μόνο αφού η ασθένεια υφίσταται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το ερώτημα, γιατί αναπτύσσεται το πολλαπλό μυέλωμα παραμένει μέχρι και σήμερα κατά το μεγαλύτερο μέρος αναπάντητο. Αν και η νόσος παρατηρείται πιο συχνά μεταξύ στενών συγγενών (γονείς/αδέλφια) το πολλαπλό μυέλωμα δεν αποτελεί μια κληρονομική ασθένεια με την στενή έννοια του όρου.

Έχετε παρατηρήσει πως κάθε φορά που μπαίνετε μέσα στο σπίτι σας νιώθετε μια δυστυχία και θλίψη; Τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε γεμίσει με πράγματα που πλέον δεν σας κάνουν ευτυχισμένους. Ήρθε η ώρα να τα ξεφορτωθείτε!

Υπερβολικά πολλές επιλογές
Μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 2010 στο Πανεπιστήμιο Stanford έδειξε πως οι πολλές επιλογές μας κάνουν δυστυχισμένους. Άρα εσείς μπορεί να θεωρείτε πως το να έχετε να επιλέξετε ανάμεσα σε 20 ζευγάρια παπούτσια είναι κάτι που θα σας κάνει ευτυχισμένους αλλά, πιστέψτε μας, θα ήσασταν πιο ευτυχισμένοι αν είχατε 3 ζευγάρια να επιλέξετε! Ξεκινήστε, λοιπόν, το ξεκαθάρισμα.

Πεταμένα πράγματα των παιδιών σας
Μην νιώθετε τύψεις! Το να σας αγχώνουν τα εκατοντάδες σκορπισμένα παιχνίδια και οι ζωγραφιές του μονάκριβου παιδιού σας δεν είναι κακό πράγμα και είναι απολύτως φυσιολογικό. Για την ακρίβεια οι ειδικοί τονίζουν πως η ακαταστασία που δημιουργούν σε μόνιμη βάση τα παιδιά, είναι αγχωτική για τους γονείς γιατί τους κάνει να νιώθουν πως δεν έχουν τον έλεγχο, ενώ ταυτόχρονα συνειδητοποιούν πόσα λεφτά έχουν δαπανήσει σε παιχνίδια που τα παιδιά τους δεν παίζουν καθόλου. Έρευνα, πάντως, έχει δείξει, πως μπορείτε άνετα να πετάξετε ή δωρίσετε πάνω από το 50% των παιχνιδιών του παιδιού σας χωρίς εκείνο να το προσέξει.

Δώρα από συγγενείς και φίλους
Υπάρχουν τα δώρα που μας γεμίζουν με χαρά και ανοίγουν την ψυχή μας και υπάρχουν και δώρα που μας κάνουν να νιώθουμε δυστυχία και γενικά αρνητικά συναισθήματα. Επιπλέον, νιώθουμε και τύψεις γιατί δεν θέλουμε να τα πετάξουμε. Η λύση είναι μια! Εκπαιδεύστε λιγάκι το μυαλό σας ώστε να συνειδητοποιήσει τι έχει αξία και τι όχι. Έχει πραγματικά νόημα να κρατάτε τα φλιτζάνια της γιαγιάς σας αν αυτά σας δημιουργούν μελαγχολία; Απλά ξεφορτωθείτε τα και βάλτε στη θέση τους αντικείμενα που σας χαροποιούν.

Το περιεχόμενο του ψυγείου σας
Κι όμως, η διατροφή έχει μεγάλη σχέση με το πόσο ευτυχισμένοι ή δυστυχισμένοι νιώθετε. Και μπορεί τα σπαράγγια και τα σέσκουλα να μην αποτελούν την Νο1 επιλογή μας όσον αφορά το φαγητό αλλά πρέπει να σας ενημερώσουμε πως αυτά τα δύο λαχανικά βοηθούν στο να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι και γεμάτοι ενέργεια. Τα σπαράγγια για την ακρίβεια, περιέχουν υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος, που βοηθάει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, και τρυπτοφάνη που χρησιμοποιείται από τον εγκέφαλο για να δημιουργηθεί σεροτονίνη, ένα βασικό σταθεροποιητικό της ενέργειας και της διάθεσής μας.

Βιβλία
Το ότι ένα βιβλίο ήταν το αγαπημένο σας στα 10 σας, δεν σημαίνει πως έχει αξία για εσάς 30-40 χρόνια μετά. Επιπλέον, από τη στιγμή που δεν είστε καν ο ίδιος άνθρωπος με χτες, πώς είναι δυνατόν να είστε ίδιοι μετά από τόσα χρόνια και να αγαπάτε ακόμα τα ίδια βιβλία; Ανανεώστε τη βιβλιοθήκη σας με βιβλία που πραγματικά αξίζουν και σας γεμίζουν με όμορφα συναισθήματα.

Λάθος χρώμα στους τοίχους
Είναι αλήθεια πως η αλλαγή του χρώματος του σπιτιού σας ακούγεται λίγο κουραστική διαδικασία αλλά αξίζει όσο δεν φαντάζεστε. Το σπίτι σας θα φανεί πολύ πιο όμορφο, καθαρό και ακριβό εύκολα και γρήγορα. Ένα λευκό χρώμα στους τοίχους που είναι εκεί από τη δεκαετία του 80 δεν κάνει πολύ καλό στην ψυχολογία σας και γι'αυτό ήρθε η ώρα να λάβετε δραστικά μέτρα.

Αντικείμενα από τα παιδικά χρόνια
Ένα κουκλάκι, ένας αρκούδος, ένα παιχνίδι από τα παιδικά χρόνια μπορεί να μας δημιουργήσει μια θλίψη που πολλές φορές μοιάζει ανεξήγητη. Ακόμα και αν ζήσατε τα πιο όμορφα παιδικά χρόνια, αυτή η θλίψη υπάρχει πάντα και δεν ξέρετε τον λόγο. Μην ανησυχείτε, είναι απολύτως φυσιολογικό και το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να ξεφορτωθείτε αυτά τα αντικείμενα και να τα αντικαταστήσετε με άλλα που έχουν σχέση με το σήμερα ή με το μέλλον και με πράγματα που θέλετε να πετύχετε. Δώστε νόημα και πάλι στη ζωή σας και μην «κολλάτε» στα παλιά!

Ο καθένας ξέρει ότι τα καθίσματα (squats) είναι κορυφαία άσκηση για τα πόδια, αλλά ποια άσκηση είναι η πιο υποτιμημένη, όταν πρόκειται για την ημέρα της προπόνησης ποδιών;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι τα split squats, οι προβολές με βάρος. Αυτή η άσκηση είναι εξαιρετική για τη γράμμωση των τετρακεφάλων σας, αλλά πολλοί δεν την κάνουν.

Το squat είναι μια άσκηση η οποία μπορεί να γίνει με το βάρος του σώματος ή με την χρήση αλτήρων. Εκτός από τη βασική άσκηση, υπάρχουν πάρα πολλές παραλλαγές, όπως το sumo squat (το άνοιγμα των ποδιών είναι μεγαλύτερο και οι πατούσες κοιτάνε προς τα έξω) ή το split squat (το κάθισμα εκτελείται στο ένα πόδι). Προσθέστε στις ασκήσεις σας την Split Squat και γυμνάστε γλουτούς, μηριαίους και τετρακέφαλους. Απομονώνουν τις μυικές ομάδες κάθε ποδιού επιτρέποντάς σας να δουλέψετε τυχόν ασυμμετρίες στους μυς των ποδιών. Μη θεωρήσετε ότι είναι εύκολη άσκηση. Έχει βαθμό δυσκολίας και καλό είναι να κάνετε καλή προθέρμανση και αποθεραπεία.

Δείτε το παρακάτω βίντεο :

 

Η καλλονή Ιρίνα Σάικ καταφέρνει κάθε φορά να μαγνητίζει τα βλέμματα με το πανέμορφο πρόσωπό της και τις τέλειες αναλογίες της, είτε εμφανίζεται σε πασαρέλα είτε φωτογραφίζεται για καμπάνιες.

Το διάσημο μοντέλο συγκεντρώνει χιλιάδες likes σε κάθε της φωτογραφία στο Instagram, αλλά και πλήθος σχολίων από τους ακόλουθούς της, που θαυμάζουν την ομορφιά της και τη σέξι παρουσία της.
Μία ακόμη φωτογραφία της ήρθε να "ταράξει" τα νερά των social media, αφού η Ιρίνα Σάικ ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό ένα απίστευτο καρέ, στο οποίο εμφανίζεται με μαύρα διάφανα εσώρουχα.

Η σέξι και ιδιαίτερα αποκαλυπτική φωτογραφία της, που προέρχεται από την καμπάνια για την προώθηση γνωστής εταιρείας εσωρούχων, δεν άφησε κανέναν από τους φανς της "ασυγκίνητο".

View this post on Instagram

@intimissimiofficial launches the Sveva Bra🖤 #InvisibleBra #TulleBalconette #Intimissimi 📸 @rowanpapier

A post shared by irinashayk (@irinashayk) on

Το πρωί της Δευτέρας η Έλενα Χριστοπούλου βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή «Πρωινό».

Κατά τη διάρκεια της συνέντευξης υπήρξε μία μικρή ένταση ανάμεσα στον Δημήτρη Ουγγαρέζο και την Έλενα Χριστοπούλου.

Αφορμή στάθηκε ένα βίντεο που προβλήθηκε on air στην εκπομπή, από παλιότερα σχόλια του παρουσιαστή για την Έλενα Χριστοπούλου και την Ηλιάνα Παπαγεωργίου

«Η Έλενα την έχει προετοιμάσει για αυτόν τον χώρο. Όχι ότι της έχει πει τι να πει. Αλλά την έχει προετοιμάσει, την έχει οπλίσει, της έχει φορέσει τη στολή και είναι έτοιμη να βγει στον αέρα» είχε πει ο Δημήτρης Ουγγαρέζος.

«Βγαίνεις να πεις ότι την έχω μαθητεύσει. Το γύρισες και κάνεις κωλοτούμπα τρελή. Το άκουσα όταν το είπες. Ο Δημήτρης είναι πάρα πολύ αντιδραστικός. Είσαι αντιδραστικός, το καταλαβαίνεις; Πρέπει να προσέχεις μερικές φορές» είπε απευθυνόμενη στον Δημήτρη Ουγγαρέζο η Έλενα Χριστοπούλου.

«Πες μας που διαφωνείς σε αυτό που είπα;» απάντησε ο παρουσιαστής, με την Έλενα Χριστοπούλου να συνεχίζει: «Διαφωνώ γιατί όταν ένας άνθρωπος είναι 32 χρονών, δεν μπορείς να του λες τι να πει. Τα λες τόσο ακραία τα πράγματα. Κάθε φορά που λέμε Ηλιάνα πετάγεται το μαλλί σου πάνω.

Οι άνδρες της παρέας μας θα ήθελα να με συγχωρέσουν για λίγο γιατί σε αυτό εδώ το άρθρο θα αφιερωθώ καθαρά στο γυναικείο φύλο.

Εεε όχι να το παινευτούμε αλλά όπως και να το κάνουμε είμαστε το ''ωραίο'' φύλο και αυτό το έχουμε κερδίσει δικαιωματικά κορίτσια μου, διότι μας αρέσει να περιποιούμαστε τον εαυτό μας λίγο παραπάνω από ότι οι άνδρες.

Μας αρέσει να βγαίνουμε έξω προσεγμένες με ωραία μαλλιά, όμορφα νύχια και κυρίως... ρούχα εντυπωσιακά που μας κάνουν εμάς τις ίδιες πρώτα από όλα να νιώθουμε όμορφες

Το ''Be Chic'' λοιπόν είναι αυτό το μαγαζί που θα μας βοηθήσει να δείχνουμε πάντα στιλάττες με τα outfits μας γιατί εκεί μπορούμε να βρούμε ότι ρούχο μας αρέσει για όλα τα στύλ

Το ''Be Chic'' μας αρέσει γιατί συνδυάζει την αισθητική ενός ωραίου ρούχου με την χαμηλή τιμή γιατί ας μην κρυβόμαστε μεταξύ μας φίλες μου, όλες θέλουμε συνεχώς καινούργια ρούχα και ποτέ δεν μας καλύπτουν αυτά που ήδη έχουμε .Συνεπώς ,στις μέρες που ζούμε, δεν μπορούμε να αγοράζουμε και συνεχώς ακριβά κομμάτια για αυτό το ''Be Chic'' καλύπτει όλες μας τις ανάγκες

Τώρα ειδικά που έφερε και την καλοκαιρινή συλλογή ,είναι το κάτι άλλο ! Γιατί δεν ξέρω για εσάς αλλά εγώ και τα καινούργια μου σορτσάκια θέλω και τα καινούργια μου μπλουζάκια και τα καλοκαιρινά αξεσουάρ μου!

Το ''Be Chic'' θα το βρείτε Κριεζώτου 29 στο κέντρο της Χαλκίδας

Το μεσημέρι της Τετάρτης η δημοφιλής ηθοποιός, Ζέτα Δούκα πραγματοποίησε μια διαφορετική -από αυτές που μας είχε συνηθίσει- ανάρτηση, στον προσωπικό λογαριασμό της στο Instagram και κατάφερε να ανησυχήσει τους θαυμαστές της, όταν αποκάλυψε ότι μετά από έναν απλό έλεγχο ρουτίνας που έκανε την προηγούμενη εβδομάδα, κατέληξε να χρειαστεί να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση.

Η αγαπημένη ηθοποιός δημοσίευσε τρεις φωτογραφίες μέσα στο δωμάτιο του νοσοκομείου με τον σύζυγό της, Μιχάλη Χατζαντωνά, τη μητέρα της και τον γυναικολόγο της.

Μάλιστα, όπως έγραψε και η ίδια, πραγματοποίησε αυτή τη δημοσίευση για να ευχαριστήσει το γιατρό της, ο οποίος της στάθηκε σε αυτή τη δύσκολη στιγμή, που προέκυψε μάλιστα τόσο αναπάντεχα.

"Οι καθημερινοί ρυθμοί της ζωής μας και ιδιως αυτό που περάσαμε το τελευταίο τρίμηνο, συχνά μας απομακρύνουν από αυτά που είναι σημαντικά να κάνουμε προκειμένου να έχουμε υγεία. Κι όμως, για να είμαστε πραγματικά καλά. Και να μην τρέχουμε τελευταία στιγμή να σώσουμε ό,τι μπορούμε, πρέπει να προστατεύουμε τον εαυτό μας, κάνοντας τις απαραίτητες εξετάσεις ελέγχοντας την κατάσταση του, ακολουθώντας τις συμβουλές του γιατρού μας."

"Ιδιαιτέρως εμείς οι γυναίκες, και σε αυτήν την ηλικία στην οποία βρίσκομαι εγώ, ο έλεγχος του αναπαραγωγικού μας συστήματος και των μαστών μας, καλό είναι να γίνεται κάθε εξάμηνο!"

Την προηγούμενη βδομάδα, από έναν απλό έλεγχο ρουτίνας, οδηγήθηκα στο χειρουργείο προκειμένου να αφαιρέσω, χωρίς δεύτερη σκέψη, κάτι που ούτε φανταζόμουν ότι υπάρχει και μου δημιουργεί πρόβλημα! Είναι από αυτά που χαρακτηρίζεις σαν αστροπελέκια στη ζωή σου και μόνο έτσι πρέπει να τα αντιμετωπίσεις... Ευτυχώς, και σε αυτή την επείγουσα κατάσταση, είχα συμμάχους αποφασιστικούς κι αποτελεσματικούς!, έγραψε μεταξύ άλλων η Ζέτα Δούκα.

View this post on Instagram

Η πρόληψη σώζει ζωές! Οι καθημερινοί ρυθμοί της ζωής μας και ιδιως αυτό που περάσαμε το τελευταίο τρίμηνο, συχνά μας απομακρύνουν από αυτά που είναι σημαντικά να κάνουμε προκειμένου να έχουμε υγεία. Κι όμως, για να είμαστε πραγματικά καλά Και να μην τρέχουμε τελευταία στιγμή να σώσουμε ό,τι μπορούμε, πρέπει να προστατεύουμε τον εαυτό μας, κάνοντας τις απαραίτητες εξετάσεις ελέγχοντας την κατάσταση του, ακολουθώντας τις συμβουλές του γιατρού μας. Ιδιαιτέρως εμείς οι γυναίκες, και σε αυτήν την ηλικία στην οποία βρίσκομαι εγώ, ο έλεγχος του αναπαραγωγικού μας συστήματος και των μαστών μας, καλό είναι να γίνεται κάθε εξάμηνο! Την προηγούμενη βδομάδα, από έναν απλό έλεγχο ρουτίνας, οδηγήθηκα στο χειρουργείο προκειμένου να αφαιρέσω, χωρίς δεύτερη σκέψη, κάτι που ούτε φανταζόμουν ότι υπάρχει και μου δημιουργεί πρόβλημα! Είναι από αυτά που χαρακτηρίζεις σαν αστροπελέκια στη ζωή σου και μόνο έτσι πρέπει να τα αντιμετωπίσεις... Ευτυχώς, και σε αυτή την επείγουσα κατάσταση, είχα συμμάχους αποφασιστικούς κι αποτελεσματικούς! Καταρχάς, τον γυναικολόγο μου , Ηλία Χιντιπά, που έχει το σθένος και την καθαρή σκέψη να φέρεται αναλόγως στα δύσκολα ( όπως στον 26ωρο τοκετό μου που περάσαμε μαζί!), διατηρώντας παράλληλα τον καθησυχαστικό και γλυκό χαρακτήρα που με κάνει να τον εμπιστεύομαι και να τον αγαπώ τόσο πολύ! Τον ευχαριστώ από καρδιάς! ❤️ Έπειτα, ακόμα μια φορά μέσα σε αυτόν τον μήνα ( Που πρακτικά έχω περάσει περισσότερο χρόνο στον Όμιλο του Ιατρικού κέντρου Αθηνών παρά στο σπίτι μου, λόγω και του προβλήματος υγείας της μητέρας μου) , θέλω Να ευχαριστήσω την Ρίτσα Μπιρζαμάνη, Που μέσα από την ιδιότητα της ως υπεύθυνη δημοσίων σχέσεων στο ιατρικό κέντρο, γνωριστήκαμε, μου φέρθηκε σαν αληθινή φίλη και διευκόλυνε οποιαδήποτε διαδικασία προκειμένου να μην χάσουμε πολύτιμο χρόνο. Τελος, θέλω να πω στον άντρα μου, την οικογένεια μου και τους φίλους μου που έστελναν δύναμη διακριτικά κι από μακριά- καθότι κορωνοιος- ότι τους αγαπώ και θα Κάνω ότι μπορώ για να είμαι υγιής και δίπλα τους πολλά-πολλά χρόνια!

A post shared by Zeta Douka (@zetadouka) on

H ιστοσελίδα για την προώθηση του τουρισμού στην Ευρώπη, European Best Destinations δημοσίευσε μια λίστα με τις 10 πιο ασφαλείς παραλίες στην Ευρώπη που μπορεί να επισκεφθεί κανείς το φετινό καλοκαίρι και η Ελλάδα δεν λείπει από αυτήν. Στην εν λόγω λίστα συμπεριλαμβάνονται δύο ελληνικές παραλίες, εκ των οποίων η μία βρίσκεται στην πρώτη θέση.

«Έχετε μείνει στο σπίτι για μήνες και αυτό που σίγουρα χρειάζεστε είναι χώρος, καθαρός αέρας, ήλιος και πάνω από όλα ένα ασφαλές μέρος για εσάς και την οικογένειά σας», αναφέρει το EBD στην εισαγωγή του άρθρου του.

Σύμφωνα με όσα ανεφέρονται στο European Best Destinations, η επιλογή των παραλιών έγινε με διάφορα κριτήρια, όπως ο αριθμός των ατόμων που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό στον συγκεκριμένο προορισμό, το μέγεθος της παραλίας και o αριθμός τετραγωνικών μέτρων για κάθε άτομο στην παραλία.

Επίσης, οι προορισμοί επιλέχθηκαν με βάση τη μεγάλη προσφορά ιδιωτικών βιλών, τουριστικών διαμερισμάτων, μικρών ή μεσαίων ξενοδοχείων με συγκεκριμένες υπηρεσίες υγείας και δεσμεύσεις προς τους ταξιδιώτες, καθώς και την ύπαρξη νοσοκομείων ή άλλων μονάδων υγείας στην περιοχή που δεν έχουν δεχτεί μεγάλο αριθμό ασθενών.

«Αυτές οι παραλίες, μερικές από τις οποίες έχουν μήκος πάνω από 100 χιλιόμετρα, είναι ιδανικές για ασφαλείς διακοπές: ακόμη και στο peak της σεζόν, η διατήρηση της απόστασης δεν θα είναι πρόβλημα», σχολιάζει το άρθρο.

Ανάμεσα τους η παραλία Μονολίθι στην Πρέβεζα και η παραλία Χαλικούνα στην Κέρκυρα.

Δείτε αναλυτικά τη λίστα με τις 10 ασφαλέστερες παραλίες της Ευρώπης για το φετινό καλοκαίρι:

1. Μονολίθι, Πρέβεζα, Ελλάδα
2. Comporta Alentejo - Πορτογαλία
3. Χερσόνησος Hel Πολωνία
4. Porto Santo, Μαδέρα, Πορτογαλία
5. Χαλικούνας, Κέρκυρα, Ελλάδα
6.Ghajn Tuffieha Beach Riviera bay beach Μάλτα
7. Meia Praia Lagos - Algarve - Πορτογαλία
8. Jurmala, Λετονία
9. Nida beach, Λιθουανία
10. Binz Rügen, Γερμανία

Αν αγαπάτε τα αυγά σε όλες τους τις μορφές αυτή τη συνταγή θα τη λατρέψετε.

Για ένα ιδανικό και θρεπτικό brunch!!

Scrambled eggs

Υλικά

6 μεγάλα αυγά
3 κ.σ. βούτυρο, σε κύβους
2 κ.σ. χτυπημένη κρέμα γάλακτος
φρεσκοτριμμένο αλάτι και πιπέρι
3 κλωναράκια σχοινόπρασο ψιλοκομμένα (αντικαταστήστε με φρέσκο κρεμμυδάκι αν χρειάζεται)
3 φέτες ψωμί, κατά προτίμηση χωριάτικο

Εκτέλεση

Σπάστε τα αυγά σε ένα κρύο τηγάνι με παχύ πάτο και βάλτε τα στη χαμηλότερη δυνατή φωτιά και προσθέστε το μισό βούτυρο. Χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα, ανακατέψτε τα αυγά ώστε να ενωθούν τα ασπράδια με τους κρόκους.
Καθώς το μίγμα αρχίζει να πήζει προσθέστε το υπόλοιπο βούτυρο. Τα αυγά θα πάρουν ακόμα 4-5 λεπτά να ψηθούν - θα πρέπει όμως να παραμείνουν μαλακά και με σβώλους. Μη τα αφήσετε να παραψηθούν - συνεχίστε να κουνάτε το τηγάνι ακόμα και όταν το έχετε κατεβάσει από τη φωτιά αφού η βάση του παραμένει ζεστή ακόμα και όταν δεν είναι στη φωτιά.
Εντωμεταξύ ψήστε το ψωμί.
Προσθέστε τη χτυπημένη κρέμα γάλακτος και αλατοπιπερώστε τελευταία στιγμή και μετά προσθέστε το ψιλοκομμένο σχοινόπρασο. Βάλτε το ψωμί σε ζεστά πιάτα, βάλτε από πάνω τα scrambled eggs και σερβίρετε αμέσως.

Το ταλέντο και η εμπειρία του στο αντικείμενο είναι γνωστά. Δεν είναι αγαπητός μόνο γιατί κάνει καλά τη δουλειά του. Είναι αγαπητός γιατί λατρεύει τη δουλειά του! Κι αυτό, ναι... βγαίνει προς τα έξω!

Όπως, οι περισσότεροι από εσάς θα κατάλαβαν, αυτός δεν είναι άλλος από τον Νίκο Ξυνογαλά. Ο Νίκος, διαθέτει το κομμωτήριο XD studio στη Νέα Λάμψακο και είναι διδάσκων καθηγητής και στις Σχολές Gala στο τμήμα κομμωτικής.

Με τέτοιο ταλέντο αφήνεσαι στα χέρια του νιώθοντας την απόλυτη σιγουριά για τα αποτελέσματα. Ουκ ολίγες φορές, διάσημα -και μη- πρόσωπα τον εμπιστεύονται μιας και, πραγματικά, η δουλειά του είναι μοναδική.

Αυτή τη φορά ανέλαβε να βάψει τα μαλλιά της Χριστίνας Μπόμπα, όπως συνηθίζει, και φαίνεται να το ευχαριστήθηκαν και οι δυο ιδιαίτερα πολύ!

Μάλιστα, στα story που η ίδια ανέβασε, έδωσαν πληροφορίες για τα χρώματα που χρησιμοποιεί στα μαλλιά της.

Δείτε τα παρακάτω βίντεο ⬇️


 

 

 
Εμείς θα συνεχίζουμε να τον επιλέγουμε ως προσωπικό μας κομμωτή γιατί ξέρουμε ότι από τα χέρια του θα βγούμε πιο όμορφες/οι και πιο περιποιημένοι από κάθε φορά! Δεν είναι τυχαίο άλλωστε που τον προτιμούν όλα τα μεγάλα ονόματα της showbiz!

Και για να κλείσουμε με μια πληροφορία, ο ίδιος ετοιμάζει κάτι νέο στη Χαλκίδα που θα τους εντυπωσιάσει όλους... Οι λεπτομέρειες σε επόμενο μας άρθρο...

Περιμένουμε με ανυπομονησία!

Κριός
Κάπως δύσκολο να σου βγουν πρακτικά αυτά που σκέφτεσαι και προγραμματίζεις, ειδικά χωρίς βοήθεια.

Ταύρος
Αξίζει να δώσεις το κάτι παραπάνω για ψυχαγωγία και για να αισθανθείς δημιουργικός, απλώς διάλεξε τι θέλεις, όχι όλα.

Δίδυμοι
Ο χρόνος μπορεί κυριολεκτικά να κυλήσει μέσα από τα δάχτυλά σου σήμερα, γι’ αυτό προσπάθησε να τελειώνεις κάτι πριν ξεκινήσεις κάτι άλλο.

Καρκίνος
Δώσε περισσότερη σημασία σε σφαιρικές απόψεις και μην κολλάς υπερβολικά μόνο σε ό,τι κι όποιον συμφωνεί μαζί σου, μη χάσεις το δέντρο για το δάσος.

Λέων
Μην γράψεις τις δουλειές για τους φίλους ή για διασκέδαση, θα σου δώσει ικανοποίηση να ασχοληθείς με τα πρακτικά σήμερα.

Παρθένος
Βλέπεις μόνο μία πλευρά της ιστορίας, κάθε ιστορίας, κι αυτό σίγουρα δεν είναι καλός σύμβουλος και σίγουρα επιφυλάσσει εκπλήξεις.

Ζυγός
Προκειμένου να ανησυχείς και να πλάθεις σενάρια στο μυαλό σου, μπες στη δράση και πιάσε ό,τι σε προβληματίζει, σίγουρα είναι χειρότερο στο μυαλό σου.

Σκορπιός
Προτίμησε φυσικές, σωματικές δραστηριότητες από το να κάθεσαι και να ξεψειρίζεις την συναισθηματική σου ζωή, θα αισθανθείς καλύτερα.

Τοξότης
Πάρε γνώμες από συναδέρφους, από τον σύντροφό σου κοκ, ειδικά σε πρακτικά θέματα, επειδή τείνεις να κολλήσεις και να μην βλέπεις πολλές παραμέτρους.

Αιγόκερως
Μην χάσεις την άσκησή σου ή κάτι που κάνεις για σένα εξαιτίας της δουλειάς. Η δουλειά δεν τελειώνει ποτέ.

Υδροχόος
Παράλυση μέσω ανάλυσης στα ερωτικά σου και την συναισθηματική σου ζωή, εκεί που χρειάζεται χιούμορ κι ευελιξία.

Ιχθύες
Κολλάς στις λεπτομέρειες, ειδικά όσον αφορά τους άλλους, όμως οι λεπτομέρειες, δεν είναι όλη η ιστορία κι αυτό, συνήθως, το καταλαβαίνεις.

Copyright © 2021
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram