«Δίαιτα από Δευτέρα» λένε οι περισσότεροι αφού δεν μπορούν να ελέγξουν το αίσθημα της πείνας και βρίσκουν τη λύση στο fast food!
Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που μπορούν να κόψουν μαχαίρι την όρεξη, κλείνοντας την πόρτα στις περιττές θερμίδες και το «τσιμπολόγημα».
Οι παρακάτω γευστικές προτάσεις, όχι μόνο μας χορταίνουν, κρατώντας γεμάτο το στομάχι, αλλά παράλληλα μας κρατούν για τουλάχιστον τέσσερις ώρες μετά την κατανάλωσή τους
#1 Βραστά αυγά
#2 Πλιγούρι βρώμης
#3 Μέντα
#4 Αμύγδαλα
#5 Popcorn
#6 Πιπεριές τσίλι
#7 Αβοκάντο
#8 Γάλα σόγιας
#9 Σούπα
#10 Μήλο και μπανάνα
#11 Γαλοπούλα
