Πόσο πρέπει να περπατάτε καθημερινά για να χάσετε βάρος

Δημοσιεύθηκε 26 Οκτωβρίου, 2021

Παράλληλα με ένα διατροφικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους, οι ειδικοί συστήνουν καθημερινό περπάτημα για ενεργοποίηση του μεταβολισμού.

Η σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, είναι απαραίτητη για τον έλεγχο του βάρους, καθώς βοηθά στο κάψιμο θερμίδων.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Το ερώτημα είναι πόσο πρέπει να περπατά κανείς για να καταφέρει να χάσει τα κιλά που θέλει και να φτάσει στο επιθυμητό βάρος.

Δείτε αναλυτικά στο βίντεο που ακολουθεί πόσες θερμίδες «καίτε» ανάλογα με τον χρόνο και την ένταση που περπατάτε, καθώς και όλες τις λεπτομέρειες για τη σχέση περπατήματος και απώλειας βάρους: 

Copyright © 2021
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram